COMMITwoch - Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen – Détails, épisodes et analyse

Willkommen zu einer neuen Episode von COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen!

In dieser Folge spreche ich mit Alex Klein. Er engagiert sich ehrenamtlich bei der Plauderbank in Berlin. In einer Welt, die immer digitaler wird, fühlen sich viele Menschen einsam oder sozial isoliert – egal ob jung oder alt. Doch manchmal braucht es gar nicht viel: Eine Bank, ein offenes Ohr und ein bisschen Zeit – mehr ist es nicht. Und doch kann genau das so viel bewirken. Die Plauderbank schafft einen Raum für Begegnungen und echte Gespräche, die sonst vielleicht nie stattfinden würden.

Alex betont: „Man braucht immer Menschen um sich herum. Man braucht Resonanz. Man braucht Menschen, die mit einem mitschwingen, die mitfühlen, empathisch sind und Verständnis und Anerkennung zeigen.“

In dieser Episode erfährst Du:

Wie Alex zufällig zur Plauderbank kam und warum ihn das Ehrenamt begeistert
Welche Menschen hier Platz nehmen und welche Geschichten sie erzählen
Warum Zuhören oft wertvoller ist als Ratschläge
Wie sich tiefe Gespräche zwischen Fremden entwickeln können
Wie auch Du Dich ehrenamtlich engagieren kannst

Du möchtest mehr erfahren oder selbst aktiv werden?
Mehr zur Plauderbank findest Du hier: https://www.think-sihoch3.com und https://www.instagram.com/think_si3

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Alles Liebe, Deine Katja

Herzlich willkommen zum COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen!

Ich bin Katja Walter, und in diesem Trailer erfährst Du, warum ich diesen Podcast gestartet habe.

Vielleicht kennst Du das Gefühl: Du willst etwas tun, Dich engagieren, einen Unterschied machen – aber wo fängst Du an? Genau diese Fragen haben mich mein Leben lang begleitet. Ich wollte helfen, mich einsetzen – doch wofür? Und wie?

In dieser Folge erfährst Du:

Warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe
Welche Erlebnisse mich geprägt haben
Warum jede:r von uns etwas bewirken kann
Weshalb Menschenrechte für mich die Grundlage allen Engagements sind

Wenn Du den Wunsch hast, etwas zu verändern, aber noch nicht weißt, wo Dein Commitment liegen könnte, dann bist Du hier genau richtig. Lass Dich inspirieren und finde Deinen eigenen Weg zum gesellschaftlichen Engagement.

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Willkommen zu einer neuen Episode von COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen!

In dieser Folge spreche ich mit Sebastian Schulze. Er ist Keynote Speaker für Künstliche Intelligenz und Big Data, gibt Workshops, berät Unternehmen - und ist gefühlt sein ganzes Leben lang ehrenamtlich aktiv. Sebastian übernimmt Verantwortung – pragmatisch, lösungsorientiert, unaufgeregt und immer mit einer klaren „Pack-an“-Mentalität, die ihn auszeichnet. In unserem Gespräch gibt er ganz praktische Einblicke, wie Vereinsarbeit funktioniert, wo Engagement gebraucht wird – und wie jeder von uns ins Ehrenamt finden kann, ohne gleich sein ganzes Leben umkrempeln zu müssen.

Sebastian betont: „Ganz häufig musst Du einfach mal machen. Einfach mal machen – und dann wird sich der Rest schon ergeben.“

In dieser Episode erfährst Du:

Warum Ehrenamt weniger Zeit kostet, als Du denkst
Wie Ehrenamt vor der eigenen Haustür beginnt
Warum Engagement nicht immer große Taten braucht, sondern oft nur einen ersten Schritt
Wie Du auch remote einen Beitrag leisten kannst
Wie Du Deine beruflichen Fähigkeiten sinnvoll ins Ehrenamt einbringen kannst

Du möchtest mehr erfahren oder selbst aktiv werden?

Über Sebastian Schulze erfährst Du mehr hier – beruflich wie persönlich:
https://sebastianschulze.com/
https://www.instagram.com/sebastian.f.schulze/
https://www.linkedin.com/in/sebastian-f-schulze/

Verschönerungsverein Kirchheim unter Teck e. V.
https://vv-kirchheim.de
Hier kannst Du mitgestalten, mit anpacken und mitverschönern!

DLRG – Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft e.V.
https://www.dlrg.de/mitmachen/
Du interessierst Dich für Wasserrettung oder möchtest selbst Rettungsschwimmer:in werden? Die DLRG freut sich über jede Unterstützung!

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In dieser Folge spreche ich mit Petra Michels. Sie ist seit Jahrzehnten ehrenamtlich aktiv, unter anderem im Vorstand des Paritätischen Wohlfahrtsverbands Thüringen, beim ASB Kreisverband Saale-Holzland und war über 15 Jahre Vorsitzende von „Barrierefrei in Thüringen e.V.“. Petra setzt sich mit ganzem Herzen für Barrierefreiheit, Inklusion und ein selbstbestimmtes Leben ein. In unserem Gespräch wird deutlich: Barrierefreiheit ist kein Extra, sondern Voraussetzung und sie beginnt im Kopf. Wir sprechen über digitale Hürden, bauliche Herausforderungen, den Einsatz von Simulationsanzügen zur Sensibilisierung und darüber, warum Werkstätten oft unterschätzt werden.

Petra betont: „Das Problem ist auch, dass barrierefrei nur für eine bestimmte Gruppe gesehen wird. Aber Menschen, die fit sind, profitieren genauso von Barrierefreiheit. Die haben ja damit keine Probleme, wenn die Barrieren abgebaut sind, ob das in der Mobilität, im Wohnen, im Bauen, aber auch im öffentlichen Raum oder in der Kommunikation ist.“

In dieser Episode erfährst Du:

- Warum Barrierefreiheit mehr ist als eine Rampe vor dem Eingang
- Wie ein Handicap-Simulationsanzug dabei hilft, den eigenen Blickwinkel zu verändern
- Welche Barrieren uns alle betreffen, auch wenn wir uns selbst nicht für betroffen halten
- Welche strukturellen Veränderungen es braucht, damit Inklusion kein leeres Wort bleibt
- Wie du als Content Creator oder Unternehmen digitale Barrierefreiheit ernst nehmen und umsetzen kannst

Hinweis: Petra bezieht sich im Gespräch auf die UN-Behindertenrechtskonvention, die seit 2009 auch in Deutschland gilt. Sie verpflichtet Staaten, Menschen mit Behinderung die volle Teilhabe an allen Lebensbereichen zu ermöglichen und ist damit ein wichtiges Fundament für eine inklusive Gesellschaft. Mehr Infos dazu findest Du hier:
https://www.behindertenbeauftragter.de/DE/AS/schwerpunkte/barrierefreiheit/barrierefreiheit-node.html
https://www.institut-fuer-menschenrechte.de/das-institut/monitoring-stelle-un-brk/die-un-brk

Du möchtest mehr erfahren oder selbst aktiv werden?

Arbeiter-Samariter-Bund Kreisverband Saale-Holzland-Kreis: https://www.asb-shk.org
Mobilfuchs - Barrierefrei unterwegs: https://www.mobilfuchs.net
Barrierefrei in Thüringen e.V.: https://www.bith-ev.de

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In dieser Folge spreche ich mit Eveline Deutschmann. Als Supervisorin und Coachin begleitet sie Menschen dabei, Klarheit und Orientierung in komplexen Situationen zu finden. Und genau diese Expertise bringt sie auch in ihr Ehrenamt ein. Vielleicht hast Du schon mal von dem Begriff „Pro Bono“ gehört? Das heißt so viel wie: „zum Wohl der Öffentlichkeit“ oder einfach gesagt: “für das Gemeinwohl”. Eveline schenkt ihre Zeit und ihr Wissen Menschen, die sich professionelles Coaching sonst nicht leisten könnten. Und das allein ist schon großartig, aber Eveline geht noch einen Schritt weiter. Sie sagt, wer das Coaching annimmt, verpflichtet sich im Gegenzug, selbst etwas Gutes zu tun. So entsteht ein Kreislauf aus Geben und Nehmen. Und genau das macht ihr Ehrenamt so besonders. Wer denkt, nichts geben zu können, wird nach dieser Folge vielleicht das Gegenteil fühlen.

Eveline betont: „Geben macht nicht leer, sondern es nährt mich.“

In dieser Episode erfährst Du:

- Was es bedeutet, mit dem eigenen Können Gutes zu tun
- Wie Evelines Haltung zum Geben geprägt wurde
- Warum innere Sicherheit und gesellschaftliches Engagement eng miteinander verbunden sind
- Was es mit Pro Bono Coaching wirklich auf sich hat
- Warum jeder Mensch etwas geben kann

Du möchtest mehr erfahren oder selbst aktiv werden?

Über Eveline Deutschmann und ihr Pro Bono Coaching erfährst Du mehr hier:
https://eveline-deutschmann.jimdosite.com
https://www.linkedin.com/in/eveline-deutschmann-56b7101ab/

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In dieser Folge spreche ich mit Kai Ziesmann. Er weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, mit schlechten Noten zu kämpfen, eine Lese-Rechtschreibschwäche zu haben und sich in der Schule nicht zugehörig zu fühlen. Heute engagiert er sich ehrenamtlich als „Erlebnisbuchbinder“ – ein selbstgewählter Titel für ein Ehrenamt, das inspiriert. Denn Kai hilft Jugendlichen an Schulen, ihre Stärken zu erkennen, den eigenen Weg zu finden und dabei einen neuen Blick auf sich selbst und die Welt zu werfen.

Kai betont: „Sei der Grund, dass Menschen wieder dran glauben, dass es Menschen gibt, die Gutes tun.“

In dieser Episode erfährst Du:

- Was ein Erlebnisbuchbinder macht und warum seine Geschichten wirken
- Warum Schulnoten nichts über Potenzial aussagen
- Welche Fähigkeiten Jugendliche wirklich brauchen, um in der Welt von morgen zu bestehen

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Über Kai Ziesmann erfährst Du mehr hier – beruflich wie persönlich:
https://www.linkedin.com/in/kai-ziesmann-3931508b
https://www.instagram.com/erlebnisbuchbinder

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Wusstest du, dass ca. 98 % aller Feuerwehrleute in Deutschland ehrenamtlich arbeiten? Eine unglaubliche Zahl und ein Beweis, wie stark freiwilliges Engagement unsere Gesellschaft trägt. Einer dieser Menschen ist Nico Reis. Er ist Unternehmensberater, Coach und Feuerwehrmann. In dieser Folge erzählt er, warum er sich vergleichsweise spät für die Freiwillige Feuerwehr entschieden hat, wie es ist, jederzeit bereit zu sein, und welche Parallelen er zwischen seinem Ehrenamt und dem Führen von Teams zieht. Ein Gespräch über Mut, Verantwortung, Teamgeist und die große Bedeutung des Ehrenamts für unsere Gesellschaft.

Nico betont: „Es ist ein Ehrenamt. Aber es lebt davon, dass genug sagen: ja, ich helfe. Davon lebt es. Deswegen brauchen wir einfach mehr Leute.“

In dieser Episode erfährst Du:

- Wie unterschiedlich die Menschen sind, die in der Feuerwehr zusammenkommen und warum das eine Stärke ist

- Warum es die Freiwillige Feuerwehr unbedingt braucht, obwohl es die Berufsfeuerwehr gibt

- Welche Skills einen guten Feuerwehrmann oder eine gute Feuerwehrfrau ausmachen

- Wie auch Du Teil der Freiwilligen Feuerwehr wirst und warum sich das lohnt

Du möchtest mehr erfahren oder selbst aktiv werden?

Über Nico Reis erfährst Du mehr hier:
https://www.linkedin.com/in/nicolasreis/

Wenn Du bei der Freiwilligen Feuerwehr Gilching mitmachen oder die ehrenamtliche Arbeit unterstützen möchtest, findest Du hier alle Infos:
https://www.feuerwehr-gilching.de
https://www.instagram.com/feuerwehrgilching
https://www.facebook.com/FFGilching
Spenden: https://www.feuerwehr-gilching.de/verein/spenden-foerdern/

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PS: Ende 2022 waren in Deutschland über 1 Million Menschen in Freiwilligen Feuerwehren aktiv, verteilt auf über 23.000 Standorte. Die genauen Zahlen findest du hier: https://www.feuerwehrverband.de/presse/statistik/

Willkommen zu einer neuen Episode von COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen! Meine heutige Gästin ist Marta Harmacka. Sie engagiert sich ehrenamtlich im Vorstand des Frauenhaus Cocon in Berlin - einem Ort, an dem Frauen und Kinder, die Gewalt und Krisen erlebt haben, Schutz und Sicherheit finden. In unserem Gespräch erzählt Marta sehr authentisch und mit viel Bedacht von ihrem eigenen Weg ins Ehrenamt. Wir sprechen über die Verantwortung als Vorständin, die besonderen Herausforderungen für die Bewohnerinnen, und darüber, warum kleine Gesten manchmal Großes bewirken können. Mit viel Herz und Energie lebt Marta ihre ehrenamtliche Tätigkeit und hat eine klare Vision für die Zukunft. Sie zeigt, wie Ehrenamt nicht nur anderen hilft, sondern auch das eigene Leben bereichert und verändert.

Marta betont: „Wenn du nicht gibst, während du wenig hast, wirst du nicht geben, wenn du mehr hast.“

In dieser Episode erfährst Du:

-Weshalb es so wichtig ist, hinzuschauen, statt wegzuschauen

-Welche Unterstützung Frauen und Kinder wirklich brauchen

-Wie Ehrenamt im Frauenhaus nicht nur Schutz bietet, sondern auch die eigene Persönlichkeit wachsen lässt

-Warum es im Frauenhaus auch männliche Rollenvorbilder gibt

-Welche Vision Marta antreibt und wie kleine Gesten Großes bewirken können

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Mehr über Marta und das Frauenhaus Cocon Berlin findest Du hier:
https://www.linkedin.com/in/marta-harmacka-0a717935/

https://www.frauenhaus-cocon-berlin.de/

Marta ist außerdem im Ladies’ Circle 5 Berlin aktiv, wo sie gemeinsam mit anderen Frauen soziale Projekte unterstützt:
https://berlin.ladiescircle.de

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Hilfetelefon bei Gewalt gegen Frauen

Du bist nicht allein. Gewalt hat viele Gesichter, aber es gibt immer Wege, um da heraus zu kommen.

👉 Wenn du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der Hilfe braucht:

📞 116 016 – anonym, kostenfrei, 24/7 erreichbar. Mehr Infos: www.hilfetelefon.de

Willkommen zu einer neuen Episode von COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen! Meine heutige Gästin ist Yvonne Bruder. Sie engagiert sich als “Fruchti” mit ganz viel Herz bei dem Projekt Fruchtalarm. Dieses Ehrenamt schenkt krebskranken Kindern Farben, Freude und Lebensmut im Krankenhausalltag. Yvonne ist zwar Standortleiterin in Berlin und organisiert jede Woche kleine „Cocktailpartys“ für die Kids, doch das Projekt gibt es deutschlandweit. Fruchtalarm macht nicht nur die Kinderonkologie-Stationen in Krankenhäusern bunter, sondern ist vor allem eine wichtige Abwechslung und Unterstützung für die Kinder und deren Eltern.

Yvonne betont: „Dieses Ehrenamt ist so wertvoll, weil es dir den Spiegel vorhält, wie schnell sich dein Leben ändern kann. Andererseits auch, wie alles gut ausgehen kann.“

In dieser Episode erfährst Du:

• Wie Fruchtalarm entstanden ist und warum es so wichtig ist

• Wie die Kinder auf ihre wöchentlichen „Cocktailpartys“ reagieren

• Welche emotionalen Momente Yvonne besonders geprägt haben

• Warum dieses Ehrenamt erdet und bereichert
  
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Mehr über Yvonne und das Projekt Fruchtalarm findest Du hier:
https://www.instagram.com/yvonnebruder
https://www.instagram.com/projekt_fruchtalarm
https://www.facebook.com/ProjektFruchtalarm
https://fruchtalarm.de/

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Willkommen zu einer neuen Episode von COMMITwoch – Der Podcast für alle, die etwas bewegen wollen! Viele Kinder in Deutschland haben Schwierigkeiten beim Lesen. Tendenz steigend. Und vermutlich wird es durch die vielen KI-Sprachassistenten nicht besser werden. Oft fehlt Unterstützung zu Hause, manchmal fehlt Zeit in der Schule und manchmal einfach jemand, der da ist und hilft. Meine heutige Gästin füllt genau diese Lücke. Nathalie Riegel engagiert sich als Lesepatin beim Projekt Lesezeichen München. Sie schenkt jede Woche 45 Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit und verändert damit den Schulalltag von Kindern. In unserem Gespräch erzählt sie sehr offen, wie eine Lesestunde abläuft, warum Beziehung der Schlüssel für jedes Lernen ist und weshalb es Kindern oft weniger um perfekte Aussprache geht als darum, gesehen zu werden. Wir sprechen darüber, welche Fortschritte entstehen, wenn ein Kind verlässliche Unterstützung bekommt, und wie erfüllend dieses Ehrenamt auch für die Pat:innen selbst ist.

Nathalie betont: „Lesen mit dem Patenkind ist für mich eine Auszeit vom Alltag.“

In dieser Episode erfährst Du:

-Wie Lesepat:innen Kinder stärken, die zusätzliche Unterstützung beim Lesen und Sprechen brauchen

-Wie Kinder mit „Bildung durch Bindung“ wirklich wachsen

-Wie sie Kinder stärkt, die sonst untergehen würden

-Welche kleinen Momente für Nathalie besonders bewegend waren

-Was Lesepatenschaft auch für Erwachsene so wertvoll macht

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Mehr über Nathalie und das Patenprojekt Lesezeichen München findest Du hier:
https://www.linkedin.com/in/nathalie-riegel/

https://www.instagram.com/nathalie.riegel

https://nathalie-riegel.de

https://lesezeichen-muenchen.de

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