C'est pas dans ta tête ! – Détails, épisodes et analyse

Dans ce 21ème épisode de FLOW On Air, nous explorons la controverse autour des bains glacés et leur potentiel pour réguler le système nerveux.

Plongés dans une eau glacée, de plus en plus de personnes affirment trouver des bienfaits pour leur santé mentale et physique. 

Si vous avez entendu parler des bains glacés mais hésitez à les essayer, cet épisode est fait pour vous. Je décortique les arguments pour et contre, et vous apporte des perspectives éclairées sur cette pratique de plus en plus populaire.

En écoutant cet épisode, vous découvrirez :

• Les mécanismes par lesquels les bains glacés peuvent influencer le système nerveux.

• Les bienfaits potentiels et les risques associés à cette pratique.

• Des conseils pour pratiquer les bains glacés en toute sécurité si vous décidez de vous lancer.

  
  

Cet épisode marque la fin de la 1ere saison de Flow On Air.

Je vous remercie pour votre écoute et votre soutien tout au long de cette aventure. Je vous retrouve à la rentrée pour une nouvelle saison pleine de nouveaux sujets passionnants et d'invités inspirants. 

À bientôt !

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Dans ce 20ème épisode de FLOW On Air, nous plongeons dans le lien complexe entre le trauma, l'anxiété, et la prise de poids. Comprendre ce lien peut être une étape cruciale pour ceux qui luttent contre le stress chronique et ses effets sur le corps.

Si vous avez du mal à perdre du poids malgré vos efforts ou si vous avez remarqué une prise de poids inexpliquée, cet épisode vous apportera des éclaircissements essentiels. Nous abordons comment les expériences traumatiques peuvent influencer les mécanismes biologiques et psychologiques, conduisant à une prise de poids.

En écoutant cet épisode, vous découvrirez :

• Les impacts physiologiques du trauma sur le corps.

• Comment le stress chronique peut perturber le métabolisme.

• Les raisons pour lesquelles l'anxiété et le trauma peuvent mener à une prise de poids.

• Des stratégies pour gérer le stress et le trauma afin de retrouver un équilibre corporel.

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Ensemble, libérons nous du poids du passé et avançons vers un futur plus sain et serein.🌟

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Bienvenue sur FLOW On Air, le podcast libérateur de l'anxiété et du stress chronique !
Dans cet épisode, plongeons au cœur de nos croyances. En tant que Coach et Thérapeute spécialisée dans l'anxiété, je vous guide à travers le lien entre nos croyances profondes et l'anxiété, dévoilant comment ces pensées influent sur notre bien-être émotionnel et physique.

Explorez avec moi le pouvoir de transformation en remettant en question vos croyances anxiogènes. Découvrez des perspectives éclairantes et des conseils pratiques pour identifier, comprendre et transformer ces schémas de pensée limitants.

Pendant votre écoute, prenez un moment pour réfléchir à vos propres croyances. Identifiez celles qui peuvent contribuer à votre anxiété et explorez des moyens de les remodeler positivement. 

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Bienvenue sur FLOW On Air !

Dans cet épisode, plongeons dans le monde de l'endométriose et de l'anxiété avec Monica Vaz, naturopathe, coach de vie et révélatrice de potentiel pour les femmes touchées par l'endométriose. Sa mission est d'aider les EndoWarriors à reprendre le pouvoir sur leur santé et leur vie.

Monica partage des solutions naturelles pour faire face à l'endométriose et à l'anxiété. Explorez comment elle guide les femmes à surmonter les douleurs, à retrouver confiance et liberté, et à être plus épanouies grâce à des approches holistiques.

Partagez cet épisode avec celles qui pourraient bénéficier de ces solutions naturelles. 

Retrouvez Monica Vaz sur :

• Instagram @monicavaz__,

• son site web https://monicavaz.fr/,

• son podcast "Plus fortes que l'endo" via https://smartlink.ausha.co/plus-fortes-que-l-endo

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Bienvenue sur FLOW On Air ! Dans cette première interview, plongeons dans l'univers du TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) avec notre invitée spéciale, Saffiya Arnous, Praticienne Mieux-être & Happycultrice.

🌈 À propos de Saffiya Arnous : Saffiya, également connue pour "The Happy Lab", est une praticienne du bien-être passionnée basée à Lille. Experte en TRE, EFT, Réflexologie Palmaire Thaïe, Reiki, et Yoga du Rire, elle apporte joie de vivre, lâcher-prise, et sécurité intérieure à travers ses pratiques. 

Dans cet épisode, Saffiya partage son expertise sur le TRE, une approche novatrice pour libérer les tensions et guérir de l'anxiété. Explorez comment le simple acte de trembler peut être une puissante méthode de libération des traumatismes, offrant une voie unique vers la guérison émotionnelle.

Découvrez comment le TRE peut être une ressource précieuse pour ceux qui cherchent des alternatives naturelles pour surmonter l'anxiété. Saffiya partage des informations pratiques, des témoignages et des conseils pour intégrer cette technique dans votre parcours vers le bien-être.

Après l'écoute, explorez les liens fournis pour en savoir plus sur Saffiya et réservez une séance.
🔗 Lien de réservation : https://www.resalib.fr/praticien/38847-saffiya-arnous-the-happy-lab-praticien-en-bien-etre-wambrechies
Si le TRE pique votre curiosité, n'hésitez pas à vous renseigner davantage sur cette méthode. Partagez cet épisode avec ceux qui pourraient bénéficier de cette approche unique.

🔗 Pour plus d'informations, retrouvez Saffiya sur :

Instagram : @saffiya_arnous_the_happy_lab
Son site web : https://www.the-happy-lab.com
Linktree : https://linktr.ee/SaffiyaArnousTheHappyLab
Facebook : https://www.facebook.com/saffiyaarnousthehappylab
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/saffiya-arnous-the-happy-lab-
Pour découvrir le répertoire TRE France de Saffiya : http://trefrance.fr/saffiya-arnous-wasquehal/

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Bienvenue sur FLOW On Air ! Dans cet épisode, plongeons dans la compréhension profonde du trauma, un sujet souvent méconnu mais crucial pour notre bien-être émotionnel.

Si vous avez déjà ressenti les séquelles du trauma ou si vous cherchez à comprendre comment il peut affecter votre vie quotidienne, cet épisode est une exploration essentielle. Découvrez les mécanismes du trauma, comment il peut se manifester dans nos vies. En comprenant mieux les racines du trauma, vous serez mieux équipé(e) pour explorer des moyens concrets de restaurer votre bien-être émotionnel.

Après avoir écouté cet épisode, prenez le temps de réfléchir à votre propre expérience et à la manière dont le trauma peut avoir influencé votre vie. 

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Bienvenue sur FLOW On Air ! En ce mois de décembre, plongeons ensemble dans un épisode qui résonne particulièrement avec la saison des fêtes : l'anxiété liée aux réunions familiales pendant Noël.

Si l'approche des fêtes suscite en vous de l'anxiété, cet épisode offre des outils concrets pour anticiper et surmonter l'anxiété associée aux rassemblements familiaux pendant les fêtes. Vous y trouverez des conseils sur la communication, la gestion du stress et la préservation de votre bien-être émotionnel, vous permettant ainsi de mieux appréhender ces moments souvent chargés d'émotions.

Après l'écoute, prenez le temps de réfléchir à vos propres préoccupations liées aux fêtes de famille et notez les conseils qui résonnent le plus avec vous.  

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Bienvenue sur FLOW On Air ! Dans ce nouvel épisode, nous plongeons dans la connexion entre l'anxiété, le stress et notre immunité.

Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi le stress semble parfois s'accompagner d'une vulnérabilité accrue aux maladies, cet épisode apporte des éclairages essentiels. Découvrez comment l'anxiété peut influencer notre système immunitaire et apprenez comment mieux protéger votre santé mentale et physique.

En comprenant la relation entre anxiété et immunité, vous obtiendrez des clés pratiques pour renforcer votre bien-être global. 

Après l'écoute, prenez un moment pour évaluer comment le stress impacte votre propre bien-être physique et émotionnel. 

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Bienvenue sur FLOW On Air ! Dans cet épisode, nous plongeons dans une question fondamentale : comment nos débuts dans la vie influencent notre relation à l'anxiété.

Si vous vous êtes déjà demandé si notre anxiété était prédéterminée dès notre naissance, cet épisode offre des perspectives fascinantes. Explorez comment nos débuts influencent notre propension à l'anxiété et comprenez l'importance de ce contexte dans notre vie actuelle.

En abordant cette question, vous obtiendrez un éclairage sur l'origine possible des différentes formes d’anxiété. Cela permettra une meilleure compréhension de soi et, par conséquent, une approche plus adaptée pour gérer vos émotions.

À la suite de cet épisode, prenez un moment pour considérer comment vos premiers instants pourraient influencer votre propre vécu de l'anxiété.

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Si vous vous êtes déjà senti(e) dépassé(e) par vos émotions ou avez du mal à gérer le stress, cet épisode est pour vous. Découvrez comment la "fenêtre de tolérance" joue un rôle clé dans la régulation de vos émotions et comment prendre soin de cet atout peut vous aider à vivre une vie plus sereine.

En comprenant la "fenêtre de tolérance", vous acquerrez des outils concrets pour mieux gérer vos réactions émotionnelles, réduire le stress chronique et améliorer votre bien-être. Cet épisode vous offre des clés précieuses pour maintenir un équilibre émotionnel.

Après avoir écouté cet épisode, prenez le temps de réfléchir à votre propre "fenêtre de tolérance" et comment vous pouvez en prendre soin. 

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