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Et si, plutôt que de prendre des résolutions, on choisissait de mettre en pratique les 5 niyamas du yoga afin de se rapprocher de sa propre vérité et de mener sa vie avec le plus de grâce possible? Je t'explique ce que sont les 5 niyamas du yoga tout en précisant comment les intégrer peu à peu au cours de l'année qui commence.

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Cet épisode fait la lumière sur les jeux de cartes divinatoires afin de t'encourager à tenter l'expérience et les ajouter à ta routine spirituelle.

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Quelle est, selon moi, le plus grand mensonge de la spiritualité ou, à tout le moins, l'attente la plus dévastatrice que certains essaient de faire circuler? Je t'explique ce que je perçois comme une supercherie et t'offre mes solutions pour continuer à t'élever en conscience sans te faire prendre au piège.

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L'énergie féminine et masculine sont deux énergies divines qu'il faut maintenir en harmonie. Or, la société fait en sorte que l'énergie féminine se retrouve étouffée. Ici, j'explique comment équilibrer son énergie féminine au quotidien afin de continuer à s'élever en conscience.

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Atteindre son plein potentiel, ça veut dire quoi exactement? Et comment les 5 yamas du yoga, ces principes éthiques, peuvent-ils nous aider à nous actualiser et à devenir la meilleure version de nous-mêmes? Dans cet épisode, j'explique en quoi les yamas offrent un guide afin d'utiliser nos talents aux maximum de nos capacités et pour s'élever à la meilleure version de soi-même.

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Séjourner dans un ashram est transformateur. On en revient tous un peu changé. Ici, je partage 10 leçons de vie que j'ai apprises au cours de mon plus récent voyage au ashram Sivananda, aux Bahamas.

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On termine de façon automatique nos séances de yoga par le mot namaste sans nécessairement se pencher sur sa signification. Dans cet épisode, je veux réellement comprendre le sens du mot namaste. J'explique son sens réel en sanskrit, j'aborde son utilisation en Inde et je suggère des alternatives.

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Entre pratiquer des affirmations, faire les choses avec intention, tenir un journal, pratiquer la gratitude, faire du yoga, méditer, écouter quelques gourous, prier et manifester, on peut facilement devenir étourdi et perdre la tête. Dans cet épisode, on normalise l’envie de ralentir lorsqu'une surdose de spiritualité arrive.

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Dans cet épisode, j'explique ce que sont les synchronicités, comment les repérer dans sa vie et les multiplier, et, surtout, comment faire en sorte que l'Univers nous parle.

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La médecine et la médication n’ont pas réponse à tout. Lorsqu’on atteint leurs limites, la méthode douce peut effectivement nous sauver la vie. Dans mon cas, le yoga m'a sauvée de l'anxiété, du stress et des migraines. Et le yoga peut t'aider aussi! Voici comment.

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Tu aimerais méditer et intégrer cette habitude à ta routine quotidienne, mais tu ne sais pas comment t'y prendre ni par où commencer? Cet épisode est pour toi! Je te guide pas à pas en t'expliquant comment débuter en méditation, comment persévérer et comment t'assurer que ta pratique soit un succès. Réussir à méditer est […]

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Bienvenue sur Carry the Beautiful, le podcast où on discute ouvertement de yoga et de spiritualité dans le but d’atteindre notre plein potentiel! Je m'appelle Anne-Marie et je suis enseignante, autrice, exploratrice, rédactrice de contenu et yogi. (Ouf!) Dans ce podcast, je crée ma propre tribu où, ensemble, nous travaillons à nous actualiser, à réaliser […]

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