迫切提问 Burning Questions – Détails, épisodes et analyse

第三季最后一期，我们来聊聊「情绪价值」。

本期节目你将听到：

- 常常被用到，又常常被误用的「情绪价值」

- 场景分析——到底是哪一方需要情绪价值？

- 情感隔离：「没有感情」就是感情表达的一种

- 为什么我们不会好好关心？

- 转向自身：和自己情感的联系，决定了我们和亲密关系中他人的情感联系

《迫切提问》第三季完结撒花~ 感谢大家的支持，我们下一季节目见！

****** 本期福利 ******

为了庆祝第三季完结和订阅突破 3W+，也为了感谢大家对我们节目的支持，本期我们将在评论区抽取 1 位 IP 定位在英国的朋友送出<小鹿脱口秀伦敦专场>演出门票！

小鹿脱口秀伦敦专场

时间：(英国时间) 3 月 21 日 周五 7:30 PM

地点：Sadler's Wells Theatre

抽奖规则：

1. 请在本集评论区留下你的评论，内容不限

2. 由于演出有具体时间，所以需要你留言前加上「要看小鹿！」，以确保我们知道你想去看演出的意愿！

3. 因为本场是在伦敦的线下演出，我们将仅在 IP 地址显示为「英国」的留言中选取中奖听友

4. 我们会在评论区按主观喜好抽选 1 位听友，通知你添加节目运营 Amber 同学的微信，收到通知后请尽快联系 Amber 领取电子票，携电子票入场即可

*参与评论抽奖前，请务必确认自己确实会去看演出，希望这张票可以物尽其用，送到享受这场演出的朋友手中。

******

【节目主播】

主播：阿鹿

微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095

公众号：迫切提问 Burning Questions

听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务)

预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73

【节目制作】

策划：阿鹿、李马克

制作：李马克

监制：VC

运营：Amber

设计：Marc

【商务合作】

请联系邮箱：hello@marcastmedia.com

或添加微信：hellomarcast

【收听方式】

我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。

【本集音乐】

Music credits:

Wonders - Alex Productions

Inspiration Strikes - Steven O'Brien

【关于节目】

「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。

声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。

【节目出品】

本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：

- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb

- 公众号：Marcast

- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854

- 进听友群请添加微信：hellomarcast

- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com

© 2025 Marcast Media

在强调融合与牺牲的文化基因中，个体该如何守护精神领地？

为什么我们越渴望亲密，越容易陷入关系的泥潭？

这期节目我们就来好好聊聊「边界感」吧～

本期节目你将听到：

- 集体主义下边界的消亡

- 设定自己的边界为什么这么困难？

- 试试定义到底什么是对边界的破坏：

 -- 情感边界的突破

 -- 物质边界的突破

 -- 时间边界的突破

 -- 物理（身体）边界的突破

-「既亲密，又有边界」—— 一种理想状态 (但是难!)

- 我们可以做些什么？

本集引用：

《过年不想回家：我们从未有过真正的家》栾晶 https://mp.weixin.qq.com/s/gyNQhLYYnzO488OrBOXDtQ

【节目主播】

主播：阿鹿

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【本集音乐】

Music credits:

1. Wonders - Alex Productions

2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien

【关于节目】

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【节目出品】

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Hello 大家好呀，好久不见啦！

你现在看到的这条更新，是我们线下活动的预告：12 月 20 日周五晚，我们将会在杭州乐堤港的单向空间举办一次线下活动。

这是《迫切提问》这档节目第一次做这样的线下活动的尝试，非常期待见到我们杭州的小伙伴们！也许也有机会见到一些杭州周边的朋友们～

******

活动主题：我们距离成为一个真正的「成年人」还有多远？—— 沟通、玩耍与情绪成长

活动时间：2024 年 12 月 20 日 (周五) 晚 7:30 - 9:30 

活动地点：杭州 · 单向空间 (乐堤港店3F)

购票链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/6757f4f553c11d0001e7b690

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岁末年初，不知道大家最近状态如何呢？

也许这一年，你觉得收获满满，在某些方面或者方方面面跨出了人生的一大步；

也许这一年，你觉得平平无奇，像往常的每一年一样，又过了这样的一年；

也许这一年，你心里乱七八糟，不论是现实层面，还是精神层面，总感觉一团乱麻一般捋不顺？

不管是什么样的状态，都期待能在年底宜回顾，宜总结，宜相聚的时候，和大家坐在一起，面对面地聊聊天。

这次我们线下活动会分享这样几个话题：

● 个人成长 —— 包括我们怎么更好的理解自己的情绪状态？怎么理解他人的情绪状态？我们会从养育自己内在小孩的角度看看个人成长

● 好好玩 & 好好休息 —— 会涉及到关于为什么我们很多时候觉得难以得到全然的放松的状态；我们怎么去培养自己的「玩的能力」

● 亲密关系 —— 我们第三季的节目会聚焦于关系、尤其是亲密关系。那我们线下的主题也会延伸到我们个人的「情绪成长」是怎么影响到我们的亲密关系的？亲密关系里互相吸引的两个人到底是怎么被吸引的 ……

活动报名可点击这个链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/6757f4f553c11d0001e7b690 或扫描上方海报二维码 ↑

另外，我们新一季的节目会在 2025 年初上线，尽请期待~

12 月 20 号，我们杭州见！

「我们的社会教育我们，只要努力付出就能获得成功。

于是我们努力学习，取得好成绩；努力工作，获得晋升或加薪；每周辛勤给花园除草，让花儿长得更好。

我们相信只要努力就能有所收获。

但是这一思想在人际关系领域则行不通，特别是在与病态自恋者的感情中更是行不通。

『如果我做得再好一点』的假设很可能会毁掉与自恋者建立感情的任何人，因为你永远也满足不了自恋者的要求。『如果』也永远不会产生结果。」

本期节目你将听到：

- Ta 是自恋狂吗？为什么我们不要轻易去给别人贴标签

- 对自恋的基本理解 —— 到底符合哪些标准才能算是 NPD (Narcissistic Personality Disorder，自恋人格障碍) ？

-「害羞」和「薄脸皮」也有可能是隐形自恋狂？

- 病理性的自恋是怎么发展出来的？

- 普通人：「想要」被赞美 VS 自恋狂：没有浮夸的赞美不如不活

- 过度的自恋往往是一种深深的自恨

- 自恋的社会和家庭：当代文化如何让我们每个人都变得更自恋？

-「中产焦虑」如何成为滋生自恋狂的沃土？

- 结尾彩蛋

本集推荐书籍： 《自恋主义文化》 by Christopher Lasch https://book.douban.com/subject/25714450/

【节目主播】

主播：阿鹿 

微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095

公众号：迫切提问 Burning Questions

听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务)

预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73

【节目制作】

策划：阿鹿、李马克

制作：李马克

监制：VC

运营：Amber

设计：Marc

【商务合作】

请联系邮箱：hello@marcastmedia.com

或添加微信：hellomarcast

【收听方式】

我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐 等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。

【本集音乐】

Music credits:

1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free)

2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien

【关于节目】

「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。

声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。

【节目出品】

本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：

- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854

- 公众号：Marcast 

- 小红书：@Marcast新播客

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- 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com 

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「创伤是对不正常事件的正常反应。而症状是对压迫的反抗，是不认同系统压迫的表现。」

这期节目你将听到：

- 「创伤」是什么？

- 哪些类型的伤害算是对一个人形成了「创伤」？

- 创伤会影响我们的大脑结构吗？

- 进入一段亲密关系，往往是我们能够意识到自己过去经历的创伤体验的起点

- 创伤与慢性疾病的关系

-「身」与「心」从来是都是互相作用，在讨论健康的维度中，也许我们不该将二者分开来看待

- 代际创伤的传递；对我们的文化当中集体创伤的回顾

- 创伤是如何从一代人传递给下一代的？

- 应对策略：我们要如何处理自身的创伤经历？

本集引用： 梅斯医学公众号 https://mp.weixin.qq.com/s/OXEzCSf73PRwemaXlaePhQ

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*** 特别提示：本期节目不推荐十八岁以下未成年人收听 *** 

「游戏的能力」使我们处于过渡空间中，既扎根于内心自体，又与真实外界产生联系，让我们富有弹性地生活在主观与客观之间。

这期节目我们就来聊聊为什么「游戏」对一个人的发展至关重要，和作为成年人我们要怎么试着探索自己这部分的能力。

本期节目你将听到：

- 到底什么算是游戏：对「游戏」的基本定义

- 不会玩的人是什么样子的？

- 从「天生爱玩」到「一板一眼」，我们怎么在长大的过程中逐渐失去了玩耍的能力？

- 游戏在人类心智发展当中的重要角色，如何影响我们，又如何帮助我们获得社会化的能力

- 如果我们把人生当作一场游戏 —— 学术的游戏、事业的游戏、功名利禄的游戏、政治成就的游戏 ——重新思考所谓的「成就」

- 成年人的游戏：做一个有趣的成年人，保持「爱玩的心」& Sexual Play

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今天这期我们来讲讲「内在的声音」。

有些时候这是我们与自己的「内在对话」，有些时候这些声音又会变成我们的「内在批评者」。

这期节目里就让我们一起来试试理解这个大型自我 PUA 现场都在发生什么吧。

本期节目你将听到：

- 我们的「内在声音」为什么会对我们的现实生活起着决定性的作用？

- 试试对待自己像对待一个甲方

- 怎么总是要在犯了错误之后不停的反刍自己的问题？

- 对自己失误的斤斤计较 & 苛责到底能驱使我们做得更好吗？

- 如何理解「枪打出头鸟」？

- 「我应该如何如何」的内在声音到底哪里来？又怎么停止做不到的时候的无限内耗？

- 觉得自己很难对自己保持好奇的时候，看看是什么阻止了我们的好奇心吧！

- 如何鉴别对自己的「精神虐待」(Self Abusive Behavior)

- 与其听从「内心评判的声音」，不如对它说......！

- 「敢想」有些时候是做成一件事的决定性环节

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食物和进食，不仅仅对我们具有基础性的生物学意义，也有着很深的精神性的意义。

这期节目我们试着从更深入的视角去理解「厌食」、「暴食」这些表征背后我们真实的情感需求，那些被喂养的需求，和未被满足的喂养需要。

食物，作为生命诞生开始就与我们产生关系的东西，和食物的关系「不和谐」往往是一个强烈的信号，诉说着我们和生命早期的滋养也许也有着不太和谐的关系。

本期节目你将听到：

- 进食障碍 (eating disorder) 的常见类型

- 精神分析视角：食物作为自体客体的替代

- 精神分析视角：用双向情感障碍 (抑郁/躁狂) 去理解厌食/暴食

- 依恋关系与进食习惯

- 我们日常的文化「暴饮暴食」和信息「戒断」

- 创伤与进食障碍

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「过度工作」的工作狂发展到一定程度的时候，有可能就成为了传说中的「病理性强迫工作」。

「工作狂」是一种对工作过度依赖，通过超过一般体量/时长，无休止地工作来获得心理满足，回避生活中其他也许更重要的议题。

某种程度上来说，「过度工作」也是一种「成瘾行为」。

本期节目你将听到：

- 从社会文化的层面看，我们是怎么一步步走向无休止的过量工作的？

- 从心理学的视角看看「过度工作」

- 自测一下你有过度工作的倾向吗？

- 是哪一个因素，很大程度上促成了我们在工作中觉得「工作值得」？

- 在早年依恋关系中的创伤性体验是如何促成我们「不断想做点什么」的？

- 生活的重要性，以及我们为什么总是推迟自己的真实需求？

- 调节自己过量工作的一些方法

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我们与金钱的关系，也是我们和自己的关系。

本期节目你将听到：

- 我们的消费习惯和价值观

- 你的「金钱叙事」是什么样子的？

- 我们对「金钱」的感受，决定了我们能不能和它有个好的关系

- 为什么很多「富二代」不能赚钱又挥金如土？

- 对财富的身份认同问题

- 从精神分析视角理解「赚不到钱」在心理层面发生了什么

- 对于拥有金钱的罪疚感和内在道德冲突

- 金钱代表着成长，独立，自由，但是我们真的敢拥有这些吗？

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