Explorez tous les épisodes du podcast Buffet eröffnet - Nachtisch bitte!
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| 008 Vatersein ohne Pause – Männlichkeit, Präsenz und echte Verantwortung /mit Witalij Deifel | 08 Nov 2025 | 01:28:36 | |
Was bedeutet es heute, wirklich Vater zu sein? In dieser Folge spricht Raphael mit Witalij – Coach, Ex-Soldat, zweifacher Papa – über Verantwortung, Männlichkeit und den Mut, neue Wege zu gehen. Witalij erzählt, wie ihn das Vatersein verändert hat, warum er morgens um 3 Uhr aufsteht, um Raum für sich und seine Familie zu schaffen, und wieso Struktur, Bewusstsein und echte Präsenz wichtiger sind als Perfektion. Es geht um mentale Stärke, Kommunikation, Urvertrauen und darum, dass Erziehung eigentlich Beziehung bedeutet. Ein ehrliches Gespräch über moderne Vaterschaft, Rollenbilder und die Frage, die alles verändert: Alles weiter zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet Witalij findest du hier: Web: https://witalijdeifel.de/ Instagram: https://www.instagram.com/witalijdeifel/ | |||
| 007 Wenn ein ABER dich davon abhält, endlich zu tun, was du willst | 31 Oct 2025 | 00:38:28 | |
Wie oft sagen wir: „Ich würde so gern… ABER.“ Genau darum geht’s in dieser Folge. Wir sprechen über all die inneren Abers, die uns vom Leben, Träumen und Losgehen abhalten – und wie wir sie Stück für Stück leiser gemacht haben. Von Geld, Job und Sicherheit bis hin zu Familie, Erwartungen und Angst. Wir erzählen ehrlich, wie wir trotz all dieser Zweifel ausgewandert sind – und was passiert, wenn man aufhört, auf das perfekte Timing zu warten. Eine Folge über Mut, Vertrauen und die Kunst, das eigene Leben wirklich zu leben, auch wenn der Kopf laut schreit: „Aber was, wenn…?“ _______________________________________ Alles weiter zu Raphael und Kristina findest du hier: https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 006 Vom Auseinanderdriften zum echten Wir – was uns wieder verbindet | 24 Oct 2025 | 00:25:49 | |
Nach einem Sommer voller Streit und Distanz mussten wir uns fragen: Wie finden wir als Paar wieder zueinander? Mitten im Elternalltag, zwischen Müdigkeit, Erwartungen und Liebe? In dieser Folge teilen wir, was uns wirklich hilft:
Keine Theorie, sondern Alltag mit Ecken, Triggern und Nähe. Eine Folge über Arbeit, Verbindung und die kleinen Momente, in denen Liebe wieder wächst. __________ Noch mehr aus unserem Leben findest du auf Raphaels YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@raphaelkiemann | |||
| 005 Der Streit, der uns fast auseinander brachte – und was uns wieder verbunden hat | 17 Oct 2025 | 00:28:37 | |
Es war der Sommer, in dem wir uns fast verloren hätten Laute Worte, Distanz, Zweifel. Doch genau dort begann etwas Neues. In dieser Folge erzählen wir ehrlich, wie ein Streit alles ins Wanken brachte, Raphael eine Nacht wegging und Kristina an allem zweifelte. Und wir sprechen darüber, was uns geholfen hat, wieder zueinander zu finden: offene Gespräche statt Schweigen, kleine Rituale, bewusste Nähe, Dankbarkeit im Alltag, Me-Time und Präsenz ohne Handy. 6 Dinge, die unsere Beziehung Stück für Stück heilen, echt, roh und ohne Hochglanz. Vielleicht erkennst du dich wieder oder spürst, was heute euer erster Schritt zurück sein könnte. Viel Spaß. __________ Noch mehr aus unserem Leben findest du auf Raphaels YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@raphaelkiemann | |||
| 004 Alleinerziehend? Wie Nähe trotz Trennung bleibt /mit Dennis Jansen | 11 Oct 2025 | 00:50:07 | |
Raphael trifft Dennis im Live-Movement-Resort: eine Woche, fünf Familien, Lagerfeuer – und eine frische Trennung, die alles auf den Kopf stellt. Wie hält man als Vater den Kurs zwischen Schmerz, Verantwortung und neuer Klarheit? Was bedeutet 50/50 mit Kids, wenn keiner „der Böse“ sein soll? Wir reden über männliche/weibliche Energie, Ego parken, Quality-Time, Schlaflosigkeit und die Kraft von Community. Außerdem: Wofür lohnt der Aufbau eines Ortes, wenn alte Bilder zerplatzen? Und welche eine Frage könnte dir heute eine neue Richtung geben? Hier findest du alles Weitere zum Life-Movement-Resort: Web: https://lifemovementresort.at/ Instagram: https://www.instagram.com/life.movement.resort/ Bist du Coach oder Trainer, dann schrieb Dennis an. Deine Teilnehmer werden begeistert sein. | |||
| 003 Von 0 auf Ultra. Ein Neuanfang | 03 Oct 2025 | 00:26:27 | |
Was passiert, wenn man plötzlich fragt: „Wie wäre es, wenn ich ein Jahr nicht mehr arbeite?“ – und die Antwort wird Realität? In dieser Folge von „Buffet eröffnet - Nachtisch bitte“ geht es um eine Entscheidung, die unser Leben komplett verändert: Vom selbstständigen Unternehmer zum angehenden Ultramarathonläufer. Vom sicheren Alltag hinein in ein Abenteuer voller Unsicherheit, Freiheit und neuer Routinen. Wir sprechen über die Frage, ob wirklich „alles haben“ automatisch glücklich macht, warum Loslassen oft schwerer ist als Neuanfang, und was passiert, wenn man statt Businessplänen auf Vertrauen, Mut und ein scheinbar verrücktes Ziel setzt. Ein ehrliches Gespräch über Zweifel, Euphorie und die Kraft, Grenzen zu sprengen. Vielleicht auch ein Impuls für dich, etwas ganz Neues zu wagen. | |||
| 002 Lieb haben statt Recht haben - Das ist unser Beziehungsmeeting | 22 Sep 2025 | 00:17:32 | |
In dieser Folge sprechen wir offen über Streit, Ego und die Kunst, als Paar trotz Meinungsverschiedenheiten schnell wieder zueinanderzufinden. Wir teilen unsere Tools wie Beziehungsmeetings, radikale Ehrlichkeit und die Verantwortung für die eigenen Bedürfnisse. Warum es uns heute leichter fällt, loszulassen, nichts persönlich zu nehmen und Streit sogar als Wachstum zu sehen – das erfährst du hier. Eine Einladung, deine eigene Beziehung neu zu reflektieren. | |||
| 001 Wie alles begann | 22 Sep 2025 | 00:19:00 | |
Ausgewandert. Wir sind Raphael, Kristina und Lio. Am 1.12.23 sind wir ausgewandert, 1 Monat vorm ersten Geburtstag von Lio. Inzwischen sind wir über 20 Monaten auf der Reise und geben euch heute einen Einblick in unsere Herausforderungen und Hindernisse, die wir teilweise bewältigt haben und mit anderen ringen wir noch immer. Es ist der Start unserer Podcast-Reise. Viel Spaß beim Anhören. | |||
| 011 Warum wir unsere Geburt völlig anders vorbereitet haben | 06 Dec 2025 | 00:38:07 | |
Eine Geburt ist unplanbar – aber wie wir ihr begegnen, macht den Unterschied. In dieser Folge erzählen wir, warum wir uns bewusst gegen den üblichen Weg entschieden haben und wie Hypnose, Trance, Duftanker und Wissen über den Körper unsere gesamte Schwangerschaft geprägt haben. Wir sprechen ehrlich über unsere Entscheidung für eine Hausgeburt, den Wechsel ins Krankenhaus und die intensiven Momente dazwischen. Eine Einladung, Schwangerschaft und Geburt selbstbestimmt, intuitiv und voller Vertrauen zu erleben. ______________________________ Alles weiter zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 010 Ego vs. Liebe: Wer führt wirklich? | 29 Nov 2025 | 00:43:13 | |
Ego oder Liebe – wer sitzt bei uns am Steuer? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Selbstfürsorge nicht gleich Egoismus ist, wie wir Lios Bedürfnisse mit unseren eigenen balancieren und was wir aus All-Inclusive, Regen am Strand und einem holprigen Community-Event gelernt haben. Ehrlich, nah und alltagstauglich. Für Eltern, die bewusst leben wollen. ____________________________________ Alles weiter zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 009 Der Abend, an dem wir alles hinterfragen. Ego oder Liebe? Nachtisch oder Zuckerfrei? | 21 Nov 2025 | 00:48:53 | |
Ein Rückblick und eine Vorausschau Ego vs. Liebe, Disziplin vs. Loslassen: ein Gespräch mitten aus dem echten Leben. Sechs Tage Portugal, Sonne auf der Haut und trotzdem merken wir: Vor den eigenen Themen kann man nicht davonlaufen. Wir blicken ehrlich auf unseren Frankreich-Zwischenstopp (Gerüche, Hundehaufen, mieses WLAN), auf den Reiz von All-Inclusive samt Nachtisch-Overload und warum uns Routinen, Bewegung und bewusste Ernährung am Ende zufriedener machen. Dazu: Community-Suche, Sinn ohne 9-to-5 und Raphaels nächstes Ziel – 100 km Trailrun fixiert. _______________________ Alles weiter zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 015 2026: Die Fragen, die wir uns heute schon stellen müssen | 02 Jan 2026 | 00:33:46 | |
Was müsste 2026 passieren, damit du in einem Jahr da sitzt und sagst: „Wow – das war erfolgreich“? Genau darüber sprechen wir heute. Kristina erzählt, warum sie sich bei Familienrunden oft „allein auf weiter Flur“ fühlt – und warum sie 2026 radikal klar sein will, welche Menschen und Werte in ihr Leben gehören (und welche nicht). Wir reden über Präsenz als Eltern: warum Lio plötzlich lieber „mit Papa spielen“ wollte – und was sich verändert hat, seit Kristina bewusst im Moment bleibt, statt nebenbei zu funktionieren. Raphael teilt seine Ziele: Swiss Alps 100 (ja, mit Zeit-Ziel), Investments ausbauen, mehr Konsequenz durch Morgen-/Abend-Reflexion – und vor allem: weniger Handy, weniger FOMO, mehr echte Verbindung. Dazu drei Fragen, die hängen bleiben:
Am Ende geben wir dir die Frage mit, die dein Jahr verändern kann. _______________________ Alles weitere zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 014 Diese 4 Fragen machen eure Beziehung nicht romantischer – sondern ehrlich | 27 Dec 2025 | 00:36:01 | |
Was passiert, wenn man dem eigenen Partner Fragen stellt, auf die man selbst keine vorbereiteten Antworten hat? Wir sprechen darüber, was wir an unserem Leben vermissen würden, wenn wir morgen wieder „normal“ leben müssten. Und was wir überraschenderweise auch feiern würden. Wir reden über Freiheit, Alltag und Beziehung, über kleine und große Lügen, unromantische Entscheidungen, peinliche Geschichten, genervte Momente und das, was trotzdem trägt. Über Nächte mit Licht im Bad, offene Türen, vergessene Wasserfilter, alte Muster – und warum genau darin Nähe entsteht. Diese Folge zeigt, wie Gespräche aussehen können, wenn man aufhört, sich zu schonen, und anfängt, sich wirklich zuzuhören. Zum Mitlachen, Wiedererkennen und vielleicht als Einladung, diese Fragen auch selbst zu stellen. __________________________________ Alles weiter zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 013 Kaffeesatz, Klartext, Kinderwunsch: Was wir wirklich in der Tasse sahen | 19 Dec 2025 | 00:43:55 | |
In dieser Folge erzählen wir von einer Erfahrung, die wir zuerst belächelt haben – und die uns dann doch tiefer beschäftigt hat: Wir haben uns den Kaffeesatz lesen lassen. Nicht als Spiel, sondern als Anlass, genauer hinzuschauen. Wir sprechen darüber, was diese Begegnung bei uns ausgelöst hat. Bei Kristina ging es um alte familiäre Prägungen, um innere Stimmen, die sie in ihrem kreativen Ausdruck bremsen, und um die Frage, was wirklich zu ihr gehört – und was sie nicht länger tragen will. Warum diese Zeit für sie emotional herausfordernd ist und was sie gerade konkret verändert. Raphael erzählt, was der Besuch bei uns ausgelöst hat: wie sich Zugehörigkeit, Ausschluss und der eigene Wert plötzlich gezeigt haben – und warum alte Geldmuster auch dann auftauchen können, wenn im Außen eigentlich Sicherheit da ist. Wir sprechen über Impulsentscheidungen, über das Teilen von Ideen zur falschen Zeit, über Nähe, Stille und darüber, was sich gerade neu sortiert. Eine Folge über Wahrnehmung statt Erklärung – und darüber, was man aus ehrlichen Momenten wirklich mitnehmen kann. _______________________ Alles weiter zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 012 Wie Breathwork zu innerer Fülle und äußerem Reichtum führt /mit Vincenzo Papa | 12 Dec 2025 | 01:23:58 | |
Atmen kannst du – aber nutzt du deinen Atem wirklich? In dieser Folge sprechen wir mit Vincenzo Papa darüber, wie
Wenn du spürst, dass „da mehr sein muss“ als Alltag, Funktionieren und To-do-Listen, ist diese Folge für dich. _________________________________ Alles weiter zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet Hier findest du Vincenzo Web: https://vincenzopapa.com/ Instagram: https://www.instagram.com/vincenzo_papa_official/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/vincenzo-papa-935646197/ | |||
| 029 Männliche & weibliche Energie: Das Geheimnis lebendiger Beziehungen /mit Anna Lichtenstein | 27 Jun 2026 | 01:24:06 | |
Was hat Tantra wirklich mit Beziehungen zu tun? Warum verlieren viele Paare mit der Zeit ihre Anziehungskraft? Und weshalb spiegeln uns andere Menschen oft genau die Themen, die wir selbst noch nicht gelöst haben? In dieser Folge spreche ich mit Anna Lichtenstein über männliche und weibliche Energie, Polarität in Beziehungen, Selbstentwicklung, Spiritualität und die Frage, warum echte Lebendigkeit weit über Romantik hinausgeht. Es geht um Begegnungen, die berühren, um den Mut, sich selbst ehrlich zu begegnen, und darum, wie wir aufhören können zu überleben – und anfangen, wirklich zu leben. Eine tiefgehende Unterhaltung über Liebe, Wachstum, Anziehung und das größte Abenteuer überhaupt: das Menschsein. Lerne Anna kennen: https://anna-lichtenstein.de/ Inspiration durch Instagram: https://www.instagram.com/das_leben_ist_dein_spiegel/ Podcast: https://open.spotify.com/show/1YlKYgSGXzkP9kvMI2IXvx _____________________ Alles Weitere zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 028 Machst du das wirklich für dich – oder für andere? | 19 Jun 2026 | 00:42:55 | |
Vier Wochen Deutschland Plötzlich sind die Tage voller Treffen, Gespräche und Termine. Doch welche Menschen geben uns Energie und welche rauben sie uns? #Warum fällt es vielen so schwer, Nein zu sagen? Und für wen tun wir eigentlich die Dinge, die wir tun – wirklich für uns oder doch für die Anerkennung anderer? In dieser Folge sprechen wir über Freundschaften, Familie, Erwartungen, Selbstwert und die Frage, warum der Weg manchmal wichtiger ist als das Ziel. Eine ehrliche Unterhaltung über das Loslassen, das Ankommen bei sich selbst und die Kunst, die eigene Zeit bewusst zu verschenken. Alles Weitere zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 021 Dein Kind will nicht nerven – es kann nur noch nicht anders | 13 Mar 2026 | 00:28:37 | |
Was passiert eigentlich im Kopf eines dreijährigen Kindes, wenn plötzlich alles anders läuft als geplant? In dieser Folge sprechen wir über einen Moment, den viele Eltern kennen: Kristina erzählt von ihrer ersten Session im Artgerecht-Starterprogramm von Nicola Schmidt und warum sie danach plötzlich viele Situationen mit Lio ganz anders sieht. Wir sprechen darüber:
Außerdem reden wir ehrlich über Helikopter-Momente, Zeitstress im Alltag und darüber, wie schwer es manchmal ist, als Eltern ruhig zu bleiben. Am Ende bleibt eine einfache Frage: In welcher Situation kannst du heute einfach nett zu deinem Kind sein? _________________________ Alles Weitere zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 020 Wenn alles beschissen läuft: Stell dir diese eine Frage! | 06 Mar 2026 | 01:04:46 | |
Was, wenn „alles ist beschissen“ gar nicht die Wahrheit ist – sondern nur ein Satz, der deine Realität erschafft? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen glauben, sie hätten ein Problem, obwohl sie eigentlich nur Schwierigkeiten haben, die Dinge anzunehmen, wie sie gerade sind. Du lernst, wie du aus Verallgemeinerungen rauskommst, wieder Klarheit gewinnst und Schritt für Schritt aufhörst, automatisch zu reagieren. Wir sprechen über:
Am Ende bekommst du eine Frage, die du dir wirklich aufschreiben solltest, denn sie hat unser Leben komplett verändert. Alles Weitere zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 019 Wir-Bildung statt Bildschirm: Was Kinder heute wirklich stark macht | 27 Feb 2026 | 01:22:57 | |
Was macht Kinder heute wirklich stark – mitten in Social Media, Leistungsdruck und Dauerbewertung? Plus: Wie du Kindern Grenzen setzt, ohne sie abzuwerten – und warum die wichtigste Frage am Ende lautet: „Bin ich im Körper – oder in einer Illusion?“ ______________________________ Alles Weitere zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 018 Lieben wir uns noch – oder funktionieren wir nur? | 20 Feb 2026 | 00:38:31 | |
Zehn Tage Deutschland. Familie, Freunde, Sauna-Gespräche, Waldübernachtung – und plötzlich diese eine Frage: Sind wir noch leidenschaftlich verbunden oder einfach ein perfekt eingespieltes Team? In dieser Folge sprechen wir über Gewöhnung, Feuer, Distanz, Endorphine, Alltagsmodus und darüber, warum bewusste Gestaltung der Schlüssel ist. Eine Folge über Ehrlichkeit, Mut und die Entscheidung, Liebe nicht dem Zufall zu überlassen. _______________________________ Alles Weitere zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 017 Wenn unser 3-Jähriger uns erzieht | über Grenzen, Trotz und radikale Liebe | 23 Jan 2026 | 00:40:48 | |
Was passiert, wenn ein dreijähriges Kind uns an unsere emotionalen Grenzen bringt? Und wir plötzlich merken, dass nicht er das Thema ist, sondern wir selbst? In dieser Folge sprechen wir offen über intensive Momente im Familienalltag,
Über Situationen, in denen nichts „richtig“ scheint – und genau darin so viel Wahrheit steckt. Es geht um Grenzen, Präsenz, Freiheit, alte Prägungen und darum, wie unser Sohn Lio uns jeden Tag lehrt, langsamer zu werden, loszulassen und wirklich da zu sein. Keine Ratgeber-Folge. Kein Perfektionsanspruch. Sondern echtes Leben, echte Gefühle und ehrliche Reflexion. Eine Folge für alle, die Kinder haben – oder sich selbst besser verstehen wollen. _____________________________________ Alles weitere zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 016 Wenn du besser schlafen willst, hör auf, deinen Tag so zu führen /Felix der Wachmacher | 11 Jan 2026 | 01:33:08 | |
Warum behandeln wir Schlaf wie eine lästige Pflicht? Obwohl wir alle wissen, dass er unser größter Performance-Hebel ist? Felix sagt: Das Problem ist nicht „früher ins Bett“, sondern das Mindset dahinter – müssen statt wollen. Wir sprechen über
Dazu: konkrete Abend-Rituale, Kerzen statt Deckenlicht, Sonnenlicht ohne Sonnenbrille, Dopamin-Fallen am Handy – und wie du dir sogar eine „Belohnung“ fürs Schlafengehen baust. Hier die Liste mit 100 Dingen, die du vor dem Schlafengehen tun kannst. ____________________ Hier findest du alle Infos über Felix: Im Netz: https://www.wachmacher.at/ Seine kostenfreie Skool-Community: https://www.skool.com/wachmacher-community Alles weitere zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 028 Wie viel Handy verträgt ein Kind wirklich? | 29 May 2026 | 00:41:09 | |
Wie oft schaust du wirklich aufs Handy, während dein Kind neben dir spielt? Alles Weitere zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 027 Wie du die Natur zu deinem Verbündeten machst – und ihre Kraft wirklich nutzt /mit Heike de Benedetto | 15 May 2026 | 01:29:08 | |
Wie Geomantie zu mehr Erfolg führt. In dieser besonderen Folge spricht Raphael mit Heike über Geomantie, Erdheilung und die unsichtbare Kraft der Natur. Es geht um Orte, die uns stärken oder schwächen, um Bäume als Wesen, um Kraftplätze, Naturwesen und darum, wie wir wieder lernen können, mit der Erde in Verbindung zu gehen. Eine Folge zwischen Magie, Bewusstsein und ganz praktischen Impulsen für deinen Alltag. Alles Weitere zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 026 Vor welcher Herausforderung läufst du gerade weg? Und was will sie dir sagen? | 08 May 2026 | 00:36:55 | |
Was ist gerade deine größte Herausforderung – und gehst du ihr wirklich entgegen? Wir sprechen in dieser Folge ehrlich über das, was sie gerade beschäftigt: das Warten auf ein echtes Zuhause, die kleinen Rätsel im Alltag mit Leo, die Hilflosigkeit beim Thema Müll und Natur – und warum das Leben oft viel mehr für dich plant, als du dir je vorgestellt hättest. Eine impulsive, ehrliche Folge über Vertrauen, Verantwortung und den Mut, einfach mal loszugehen. Alles Weitere zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 025 „Ich liebe dich" – und meinst du es wirklich gerade so? | 01 May 2026 | 00:30:33 | |
Sagst du deinem Partner „Ich liebe dich" – und fühlst du es in diesem Moment wirklich? Wir haben uns das ehrlich gefragt. In dieser Episode teilen wir, was sich in unserer Beziehung verändert hat:
Wir reden über Dankbarkeit im Alltag, körperliche Distanz ohne Vorwürfe, das Elternsein und warum Verurteilung oft mehr über dich selbst aussagt als über den anderen. Kein perfektes Pärchenbild – sondern echte Gespräche, wie sie die meisten nicht führen. Alles Weitere zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 024 Meckerst du noch, oder übernimmst du Verantwortung? | 24 Apr 2026 | 00:32:27 | |
Was nervt dich im Alltag – und was sagt das eigentlich über dich aus? In dieser Folge sprechen wir ehrlich über kleine Trigger, große Erkenntnisse und darüber, wie sich unser Leben verändert, wenn wir aufhören, Verantwortung abzugeben – an andere, an Systeme oder an Gewohnheiten. 👉 Warum dein Alltag zeigt, wozu du wirklich committed bist👉 Wie du erkennst, was wirklich deins ist – und was nur übernommen👉 Und warum echte Freiheit immer bei dir selbst anfängt Eine Folge zwischen Humor, Klartext und tiefem Perspektivwechsel. Alles Weitere zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 023 Muss ich meine Familie mögen? | 10 Apr 2026 | 00:41:04 | |
In dieser Folge wird es persönlich, ehrlich und stellenweise unbequem: Wir sprechen darüber, warum Familienbesuche uns ganz unterschiedlich triggern, weshalb Nähe nicht automatisch Verbundenheit bedeutet und wieso wir immer klarer spüren, mit welchen Menschen wir unser Leben wirklich teilen wollen. Außerdem geht es um unsere Reise von Portugal über Deutschland, die Schweiz bis nach Österreich, um Schneechaos mit Sommerreifen, bewusste Begegnungen, echte Fülle und die Frage, warum Geld allein nicht erfüllt — Freiheit aber unglaublich viel verändert. Eine Folge über Familie, Grenzen, Zugehörigkeit, Wachstum und darüber, wie sich ein Leben anfühlt, das immer mehr dem entspricht, was wir wirklich wollen. _________________________________ Alles Weitere zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 023 Was Krieg mit dir macht – und warum du danach anders lebst / mit Vedran Boros | 03 Apr 2026 | 01:51:48 | |
Wie fühlt sich Krieg durch die Augen eines Kindes an? In dieser Folge wird es persönlich wie selten zuvor.
➡️ Warum Dankbarkeit kein Konzept ist, sondern ein Gefühl Es geht um Überleben. Was ist wirklich wichtig – wenn morgen alles vorbei sein könnte? ________________________ Alles Weitere zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||
| 022 Kinder brauchen keine härteren Eltern – sondern echte Verbindung | 20 Mar 2026 | 00:36:29 | |
Verbindung statt Vorschriften. In dieser Folge sprechen wir über unsere zweite Artgerecht-Session – und darüber, was sich im Alltag mit Kindern wirklich verändert, wenn wir anfangen, genauer hinzuschauen. Es geht um die drei entscheidenden Schritte im Umgang mit Kindern: Kontakt, Regulation und Orientierung. Warum eskalieren so viele Alltagssituationen überhaupt? Was brauchen Kinder wirklich, wenn sie nicht hören, weinen, wütend sind oder einfach nicht mitmachen? Und wie oft sind eigentlich nicht die Kinder das Problem, sondern unser eigener Stress, unsere Hektik und unser innerer Druck? Wir teilen ganz konkrete Beispiele aus unserem Alltag mit Lio, sprechen ehrlich über Trigger, Machtkämpfe, alte Muster und darüber, warum nett zu Kindern sein absolut erlaubt ist. Eine Folge für Eltern, die ihr Kind nicht einfach nur „erziehen“, sondern wirklich verstehen wollen und dabei auch sich selbst ein Stück besser kennenlernen. ___________________________ Alles Weitere zu Raphael und Kristina findest du hier:https://wonderlink.de/@buffeteroeffnet | |||