Bistrot Gravier - Gravel & Bikepacking – Détails, épisodes et analyse

Suivre Elise sur Instagram :

https://www.instagram.com/elisecabergnon/

------------------------------------------------

1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Dernière vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Le résumé et réflexions de La Vosges Express : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/post/la-vosges-express-2025-voyage-au-bout-de-la-nuit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/4ysZLt3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Glénat : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Infos : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

--------

Accompagnement personnalisé (gravel, bikepacking et ultra)

Analyse des pratiques Préparation mentale ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

---------

Sur Strava : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/3633934⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bistrot Gravier sur FB : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/bistrotgravierBistrot ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gravier sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Le groupe FB "Bref, je fais du gravel" : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/279935038440679/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Groupe WhatsApp "Bistrot Gravier" : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/En0IexfN69Q0BUQgfiac8m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

-----------------------------------------

#bikepacking #gravel #gravelbike

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Suivre Anthony sur Instagram :

https://www.instagram.com/anthony_colas15/

Podcast "Bac à sable" : https://www.instagram.com/bac_a_sable_podcast/

------------------------------------------------

Chaque mercredi dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Dernière vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Le résumé et réflexions de La Vosges Express : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/post/la-vosges-express-2025-voyage-au-bout-de-la-nuit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/4ysZLt3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Glénat : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Infos : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

--------

Accompagnement personnalisé (gravel, bikepacking et ultra)

Analyse des pratiques Préparation mentale ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

---------

Sur Strava : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/3633934⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bistrot Gravier sur FB : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/bistrotgravierBistrot ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gravier sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Le groupe FB "Bref, je fais du gravel" : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/279935038440679/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Groupe WhatsApp "Bistrot Gravier" : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/En0IexfN69Q0BUQgfiac8m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

-----------------------------------------

#bikepacking #gravel #gravelbike

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comme une revanche sur le Tour Divide et son grand cirque, comme une envie de retour aux sources. C'est le récit en 8 épisodes de Zoé Chauderlot sur la Salida to the Sea.

Salida to the Sea (USA) est un événement bikepacking off-road en autonomie qui couvre plus de 2 000 miles (environ 3 200 km) . L’itinéraire traverse 5 États, avec environ 147 000 pieds (environ 44 800 mètres) de dénivelé positif. L’événement commence dans la ville de montagne de Salida, dans le Colorado, et se termine à Port Orford, dans l’Oregon.

Voici, “Zoé et la Salida to The Sea” une série audio en 8 épisodes sur le Tour Divide de Zoé Chauderlot. Une production Bistrot Gravier et Richard Delaume, écrite et lue par Zoé Chauderlot.

Suivre Zoé sur Instagram : [https://www.instagram.com/zchauderlot/](https://www.instagram.com/zchauderlot/)

Le site de Zoé pour trouver des parcours de qualité: https://www.bikepackingue.fr

---------------------------------------------------------------------

Richard sur Instagram : [https://www.instagram.com/richard_delaume/]

Sur Strava : [https://www.strava.com/athletes/3633934](https://www.strava.com/athletes/3633934)

----------------------------------------

Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"

Dispo en ligne : ⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/6gpJRjd⁠⁠⁠Glénat : ⁠⁠⁠https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348⁠⁠⁠

Infos : ⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking⁠⁠⁠

Pour renseigner sa ville et venir rouler (pendant la tournée d'été 2025) ou faire dédicacer le livre : ⁠⁠⁠https://gravel-et-bikepacking.gogocarto.fr⁠⁠⁠

Le parcours prévisionnel en fonction des villes indiquées : ⁠⁠⁠https://www.komoot.com/fr-fr/tour/2093879357?share_token=axJEuEYoBJfvCoilDDynxARIIhv8TUrK2yjIbDNQQa5vX9VNLm&ref=wtd⁠⁠⁠

Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/

⁠⁠⁠--------

Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra .Préparation mentale et performance cognitive (tous sports).⁠⁠https://www.richarddelaume.com⁠⁠

Richard sur Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/

⁠⁠Sur Strava : ⁠⁠https://www.strava.com/athletes/3633934⁠⁠

------------------------

Le podcast :Sur Spotify : ⁠⁠https://shorturl.at/iloY7⁠⁠

Sur Deezer : ⁠⁠https://shorturl.at/uGPZ6⁠⁠

Sur Apple podcast : ⁠⁠https://shorturl.at/dyIK5⁠⁠

Sur Google Podcast : ⁠⁠https://shorturl.at/rBJN7⁠⁠

Pour les autres plateformes, cherchez "Bistrot Gravier"

-----------------------------------------

#bikepacking #gravel #gravelbike

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tenez-vous bien ! Episode exceptionnel par la qualité des intervenants, la densité des infos et le niveau de sérieux maintenu pendant 2h20 !

Nous revenons donc sur chaque aspects d'une épreuve ultra comme le choix d'une épreuve, les débuts en ultra, la préparation physique et mentale, le traçage du parcours etc...

Pour suivre :

Victor : https://www.instagram.com/victor_bouscavet/

Maxime : https://www.instagram.com/captain.max_____fastclub.cc/

Stéphane : https://www.instagram.com/kiwistephane/

Pour écouter ou ré-écouter l'épisode avec Stéphane sur la Silk Road Mountain Race : https://shows.acast.com/61cfd77e9efa0d00138f06fe/episodes/61cfd7880cadf20012151065

--------------------------------------------

Spotzle : https://spotzle.cc

Sur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/

#gravel #desertusbikus #bikepacking

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je discute avec Guillaume Millet, professeur de physiologie à l'université de St Etienne, spécialiste de la fatigue et Ultra-Traileur.

Nous revenons sur les mécanismes de la fatigue dans les épreuves ultra à pied mais aussi à vélo.

Tout cela sur un ton badin et décontracté !

Pour suivre Guillaume :

- https://twitter.com/kinesiologui

- https://guillaume-millet.univ-st-etienne.fr/fr/index.html

--------------------------------------------

Spotzle : https://spotzle.cc

Sur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/

#gravel #bikepacking #ultratrail

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Caroline est de retour dans le podcast après un 1er épisode l'an dernier que vous pouvez écouter ici : https://shows.acast.com/61cfd77e9efa0d00138f06fe/episodes/61cfd7880cadf2001215108b

Donc Caroline et David sont de retour à Londres après 6 mois de voyage à vélo autour du monde et prêt à reprendre le travail 3 jours plus tard !! Au passage ils ont établi le record du monde à vélo en couple.

Caroline revient également sur l'organisation de la Race Across UK : https://www.raceacrossuk.com/fr/accueil/

Pour suivre Caroline et revivre son voyage : https://www.instagram.com/caro_sbx/

--------------------------------------------

Spotzle : https://spotzle.cc

Sur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/

#voyage #vélo #bikepacking

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour suivre Julien :

https://julienrabier.fr

https://www.youtube.com/julienrabier

https://www.instagram.com/julien.rabier

https://www.facebook.com/julienrabierpro

Pour le blog lancé avec les premières vidéos : https://cestbiendetrebien.com

--------------------------------------------

Spotzle : https://spotzle.cc

Sur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/

#gravelbike #gravel #gravelride

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a quelques semaines, j'ai reçu un mail me disant "mon frère est curé et cycliste". Après quelques recherches, il était évident que je tenais un super épisode, donc j'ai contacté Silouane et cette impression s'est averée juste (pour une fois).

Silouane est prêtre à Auneau (28), donc à une vingtaine de Km de chez moi, est passionné de vélo, 4 fois champion de France du Clergé en contre la montre et amateur de métal. Tout cela nous fait déjà 2 points communs et c'est bien suffisant pour entamer la conversation.

J'hésitais à appeler Silouane "Mon père" mais il m'a répondu "relax, à vélo nous n'avons plus de titres, alors on se tutoie".

Sans plus attendre donc, Silouane Deletraz.

--------------

Spotzle : https://spotzle.cc

Sur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/

#cycling #ultracycling #gravelbike

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, il n'y aura pas d'introduction de ma part pour cause d'extinction de voix !!

En revanche, j'avais bien ma voix pour discuter avec Cédric Tassan, réalisateur et aventurier.

En aout dernier, Cédric est allé se mesurer aux montagnes du kirghizistan et en a ramené un documentaire.

Début avril, Cédric partira pour le Kazakstan où il tentera de traverser un désert.

Pour suivre Cédric : https://www.instagram.com/cedrictassan83/

--------------

Spotzle : https://spotzle.cc

Sur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/

#gravelbike #gravel #mrphal

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je reçois Philippe Maurin, plus connu sous le pseudo de Mr Phal. Personnage bien connu sur Youtube pour son style reconnaissable. Si vous ne le connaissez pas, allez voir !

Autant vous le dire de suite, on ne parle beaucoup de vélo, mais cela n’enlève rien au côté passionnant de cet épisode.

J’ajouterai juste que le 1er numéro de Planète Gravel auquel j’ai contribué est en kiosque à partir du 15 mars.

Suivre Philippe :

https://www.instagram.com/mrphal/

https://www.youtube.com/c/MonsieurPhal

https://www.facebook.com/profile.php?id=100039975195743

--------------

Spotzle : https://spotzle.cc

Sur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/

#gravelbike #gravel #mrphal

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.