Bewusst Familie – Détails, épisodes et analyse

Im Podcast ist heute eine alte Bekannte zu Gast: dabei geht es mir nicht nur um meine persönliche Beziehung zu ihr, ich habe in der dritten Folge „Geburt - und was jetzt?“ über sie gesprochen. Die Rede ist von Eli Candussi. Sie ist nicht nur Hebamme, Still- und Laktationsberaterin, sondern auch Obfrau vom Verein “12 Wochen”, der sich für die Hebammenbegleitung bei frühem Schwangerschaftsverlust einsetzt.

Wie ihr vielleicht noch aus der dritten Folge vielleicht noch wisst, hat Eli auch mich und meine Familie in der Nachsorge, also der Zeit im Wochenbett, unterstützt. Rund um eine Schwangerschaft gibt es viele Themen, die werdende Eltern ratlos zurücklassen bzw. sogar zu Ängsten führen. Eli erklärt wie Hebammen hier helfen können und was sonst rund um eine Geburt noch wichtig ist. Außerdem erzählt sie von ihrem Verein “12 Wochen” und warum dieser gerade in Österreich von großer Bedeutung ist. 

Im “Woah-Fuck-Moment” geht es dieses mal darum, dass man sich als Frau nicht zu stark von Außen beeinflussen lassen muss und man sich lieber auf die eigenen Stärken und Fähigkeiten verlassen soll.

LINKS von Eli: https://12wochen.at https://hebammen.at

Gute Seite zwecks Pränataldiagnostik: https://www.gesundheitsinformation.de/vorgeburtliche-untersuchungen-ja-oder-nein.html#Wo-finde-ich-weitere-Informationen https://www.gesundheitsinformation.de/vorgeburtliche-untersuchungen-praenataldiagnostik.html

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Ernährung spielt nicht nur im Leben von Erwachsenen eine zentrale Rolle, sondern natürlich auch in dem unserer Kinder. Mama und Papa nehmen dabei eine Vorzeigefunktion ein. Das ist insofern herausfordernd, weil kaum jemand perfekt ist, wir unseren Kindern aber gerne alles bestmöglich vorleben. Entsprechend ist es wichtig, dass wir uns von verschiedenen Verhaltensmustern verabschieden oder sie zumindest sehr sparsam einsetzen:

“Wenn du deinen Broccoli isst, bekommst du was süßes”, “du kriegst einen Keks, wenn du beim Autofahren aufhörst zu schreien” oder “Boah, du hast aber viel gegessen” wirken zwar sehr gut, unsere Kinder lernen dabei aber auch schlechte Verhaltensmuster.

Deswegen habe ich in die neuen Podcast Folge eine absolute Expertin für das Thema Ernährung eingeladen. Carolina Reitmann ist Mama von zwei Kindern, Diäthologin und hat sich auf intuitives Essen spezialisiert.

Im wirklich ausführlichen Interview spreche ich mit ihr über die Erkenntnisse, die sie bisher mit ihren Klientinnen und Klienten gewonnen hat. Wir reden darüber, wie viel ein Kind eigentlich essen muss, worauf es beim Vertrauen in Richtung Kinder ankommt und was man unter intuitivem Essen eigentlich versteht.

Der “Woah-Fuck-Moment” kommt dieses Mal ebenfalls von meiner Gästin und dreht sich um das Thema Körpergewicht.

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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Welche typischen Sprüche zum Thema Essen kennst du?"

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In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Stoffwindeln. Da ich selbst meine beiden Kinder mit solchen gewickelt habe, bin ich zugegebenermaßen nicht ganz unvoreingenommen. Aber ich möchte hier die Gelegenheit nutzen, um mit alten Klischees aufzuräumen, wichtige Fragen zu beantworten, Ängste zu zerstreuen und auch auf Vorteile von Stoffwindeln aufmerksam zu machen, zum Beispiel in ökologischer Hinsicht.

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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Wie wickelst du/hast du gewickelt und wolltest du es anfangs anders machen?"

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In dieser Folge meines Podcasts darf ich wieder eine spannende Gästin bei mir begrüßen: Stephanie Syla. Sie ist Lebens- und Sozialberaterin, beschäftigt sich intensiv mit Themen der Persönlichkeitsentwicklung, ist Hypnose-Coach und nicht zuletzt Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation, kurz "GFK". Was das genau ist, wie GFK funktioniert und was ihr Ziel ist, erzählt uns Stephanie in diesen knapp eineinhalb Stunden. Sie verrät uns auch, warum ihr das Thema Bedürfnisse in diesem Zusammenhang so sehr am Herzen liegt und was wir uns unter einem "Wertschätzungsraum" vorstellen können. Viel Spaß beim Hören!

Weiterführende Links zu Stephanie Syla und ihrem Wertschätzungsraum:

Website: www.happyrelationships.at Instagram: instagram.com/gfk.stephanie.syla Facebook: facebook.com/gfk.stephanie.syla

Website: www.wertschaetzungsraum.com Instagram: instagram.com/wertschaetzungs_raum Facebook: facebook.com/wertschaetzungsraum1 Podcast: https://open.spotify.com/show/4HxuybixrAUtkWV79VkKYH?si=ae92402caf7846be Youtube: www.youtube.com/@wertschaetzungsraum

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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Welches Bedürfnis war dir heute wichtig und wie hast du es erfüllt?"

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Wir alle lieben unsere Kinder, wollen ihnen ein möglichst gutes Leben bieten und opfern uns oft für sie auf. Als Mama oder Papa kommt man da schon mal an den Punkt, an dem man sich denkt: Wo bleiben eigentlich meine Bedürfnisse und meine Interessen? Wann habe ich endlich Zeit für mich? In solchen Momenten merkt man, wie fordernd und manchmal auch frustrierend Elternschaft sein kann. Doch es gibt Wege und Mittel, mit solchen Situationen umzugehen bzw. es gar nicht erst so weit kommen zu lassen. In meinem eigenen Mama-Sein und auch in meiner Arbeit als Familiencoach hat mich der "Artgerecht" Ansatz von Nicola Schmidt sehr geprägt. Im Rahmen einer bedürfnisorientierten Erziehung geht sie dabei wissenschaftlich fundiert stark auf die natürlichen und naturnahen Bedürfnisse ein. Worum es dabei im Detail geht und was hinter dem Eltern-Energie-Erhaltungssatz steckt, erfahrt ihr in dieser Folge meines Podcasts.

+++ Sei dabei bei meiner nächsten kostenfreien Online-Masterclass für Eltern und werdende Eltern vom 23.-26. April: DER BABYCODE

Wir entschlüsseln gemeinsam den Baby-Code für dein Superhelden-Gefühl als Mama und Papa. Damit du dich in jedem Moment mit deinem Baby sicher, stark und souverän fühlst, für ein selbstbewusstes, sicher gebundenes Kind.

Bau von Anfang an ein stabiles Fundament für euren liebevollen, harmonischen Familienalltag und ein unerschütterliches Eltern-Kind-Vertrauen. Alle Infos und auch die Anmeldung zur kostenfreien Masterclass findest du direkt unter https://masterclass.bewusstfamilie.at +++

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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Wie kommst du zu deiner 5min Pause bzw. was ist für dich eine 5min Pause?"

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Regeln, Forderungen und Abmachungen sind unbestritten notwendig. Umso wichtiger ist es, dass man beim Formulieren von Vereinbarungen darauf achtet, dass diese auch wirklich als solche wahrgenommen werden. Eine Grundvoraussetzung dabei ist, dass solche Kompromisse immer aus einer Freiwilligkeit heraus entstehen. Damit ihr nicht in die Falle tappt und von eurem Kind Dinge verlangt, die ihr so gar nicht ausgemacht habt und sogenannten Scheindeals vorbeugt, wollen wir uns das Thema heute mal etwas genauer ansehen.

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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Wo sagst du ganz klar NEIN?"

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Heute geht es um ein Thema, dem man als Mama und Papa mit Sicherheit nicht entkommt: Spielsachen und Spielzeit in der Familie. Welches Spielzeug ist sinnvoll? Wie viel darf es kosten? Wie lange spielt mein Kind damit? Wird es nachhaltig produziert und wann muss man auch mal Stopp sagen bei diesem Thema? Diese Fragen und noch einige mehr besprechen wir mit einer Frau, die es wissen muss: Andrea Pein. Sie ist Inhaberin des Spielzeuggeschäfts "Stickfantasien" in Gleisdorf und selbst Mama von zwei Kindern. Sie erzählt uns außerdem von ihrem Alltag in der Spielwarenbranche, Vereinbarkeit von Beruf und Familie und hat auch die ein oder andere skurrile Geschichte für uns, die sie in ihrem Geschäft mit Eltern und Kindern schon erlebt hat. Viel Spaß beim Hören!

Stickfantasien im Web: https://www.stickfantasien.at/ und auf Instagram: https://www.instagram.com/stickfantasien_/

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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: Was ist bei dir/euch zu Hause aktuell das Lieblingsspielzeug?"

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Nein. Dieses kleine Wort bestimmt in unterschiedlichen Variationen und Lautstärken oft den Familienalltag. Für Kinder ist es, sofern sie es wahrnehmen, oft die ultimative Spaßbremse, während Eltern in diesen vier Buchstaben oft das Zentrum des Verzweifelns sehen. In der heutigen Folge wollen wir uns ganz im Sinne der achtsamen Kommunikation den Einsatz dieses Wortes bewusster machen. Für Kinder ist es wichtig, dass wir die positiven Absichten transportieren und sie es nicht als Druck, Zwang, Drohungen oder Bestrafungen wahrnehmen. Außerdem schauen wir uns noch an, wie sich der reduzierte Einsatz von "nein" auf die Kooperationsbereitschaft auswirkt. Neben dem aktuellen "What the fuck?" Moment, wollen wir uns auch noch ansehen, warum es wichtig ist, Kindern auf Augenhöhe zu begegnen und nicht unsere körperliche Überlegenheit auszuspielen.

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Aus dem englischen Fachbegriff Elimination Communication was übersetzt so viel wie Ausscheidungskommunikation bedeutet, hat sich der etwas eingängigere Name "windelfrei" abgeleitet. Aber auch hinter diesem Begriff verbirgt sich etwas, wir wollen uns heute nämlich um das Kommunizieren und Reagieren mit unserem Baby beschäftigen. Sind Babys schon immer in ihren Ausscheidungen gelegen? Geben sie uns zu erkennen, wann sie "mal müssen"? Wann ist denn der beste Zeitpunkt für "windelfrei"? In der aktuellen Folge wollen wir uns uA mit diesen Themen beschäftigen.

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Du willst das "Experiment Windelfrei" endlich angehen und dir und deinem Baby diese Vorteile verschaffen? + kein wunder Po + keine/weniger Blähungen/Koliken + erleichtertes Sauberkeitstraining für später + weniger Windelkosten/Windelwäsche + Körperwahrnehmungsschulung von Anfang an

Dann sei dabei beim Superhelden-Training mit Fokus auf "Windelfrei Baby".

Für alle Eltern mit Babys bis 5 Monate die Spaß und Neugierde am erweiterten Beziehungsaufbau haben und das Thema Ausscheidungen schambefreit und natürlich angehen wollen (egal ob mit oder ohne Windeln  )

Alle Infos zum Superhelden-Training findest du direkt unter https://training.bewusstfamilie.at

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In dieser Folge beschäftigen wir uns mit einer ganz besonders sensiblen Phase der Mutter- bzw. Elternschaft: dem Wochenbett. Darunter versteht man ganz allgemein die ersten sechs bis acht Wochen nach der Entbindung. In diesem Zeitraum passieren sehr viele Dinge: Wir müssen in unsere neuen Rollen als Mamas und Papas hineinfinden, einen neuen Alltag planen und kennenlernen, wir intensivieren die Bindung zu unserem Baby und haben es als Frauen mit zahlreichen körperlichen und hormonellen Umstellungen zu tun. Was es dabei zu beachten gibt und was man in dieser Zeit machen bzw. bleiben lassen sollte, erfahrt ihr hier.

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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: Was hättest du gern schon vorher über's Wochenbett gewusst bzw. was hat dich überrascht?

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