Po dlhej dobe tu máme osobnú epizódu, v ktorej s vami zdieľam, čo sa deje za oponou Bagniari projektu. Oosbných epizód tu moc nie je a mnoho si nechávam v súkromí. I tak som si povedala, že sú témy a veci, ktoré sem patria a chcem sa s vami o to podeliť. V tejto epizóde sa dozvieš:

- kto je Bagniari, ako vznikla moja prezývka

- ako som sa dostala k tomu, čo robím a ako vznikol projekt Bagniari

- reflektujeme posledných 7 rokov čo Bagniari existuje a čo za tým všetko bolo, aká tá cesta bola

- ako som sa profesne dostala k tejto téme a zameraniu projektu

- ako sa na moju prácu dívajú rodičia

- čo pre mňa znamená úspech a ktorý považujem za svoj najväčší

- moja cesta k tehotenstvu a počatiu

- mám strach z materstva?

- ako riešim to, že sa budem deliť o čas a pozornosť kariera vs dieťa

- moje denné rutiny

- ako žijem cyklickosť v praxi

- mužský a ženský princíp u mňa osobne

- kedy chystám návrat

a mnoho ďalšieho. Na dlhšiu dobu bude táto epizóda jedna z posledných a na nejakú dobu sa odmlčím. Avšak myslím, že zo 171 epizód si enpočula každú a rozhodne stoja za to. Ďakujem, že o podcaste hovoríš ďalej, zanecháš tu recenziu alebo zdieľaš podcast na socialánych sietiach.

Zostaň so mnou v kontakte cez IG @bagniari @bagniaristore alebo bagniari.com a bagniaristore.cz

Kým nebudem pracovne späť, využi môj Hormonálny kvíz, online webináre a programy aby si získala odpovede na tvoje otázky týkajúce sa cyklu. Pre cyklický spôsob života sú tu cyklické kartičky PSC a produkty na bagniaristore.cz.

Hosťami tejto epizódy sú MUDr. Tereza Feltoni Gurini a Stefania Zanconato, ktoré nám odkryjú témy autoimunitného ochorenia a hormonálnej nerovnováhy. Venovali sme sa konkrétne téme štítnej žľazy, PCOS, endometriózy, myómom a cystám, hormonálnemu akné a tráviacemu systému. Toto je druhá časť rozhovoru a ak si nepočula tu prvú rozhodne sa k nej vráť, aby si mala celostný obrázok k témam, ktoré sme otvorili. Viac informácii k hosťom nájdeš na https://pontina.cz/ , https://naturapura.cz/ .

V minulej epizóde sme si povedali ako si nastaviť svoj kalendár s ohľadom na náš cyklus. Dnes ti načrtnem ako si svoj diár vylepšiť s ohľadom na tvoj typ kariéry/profesného života. Jednoducho ako cyklicky žiť ako študentka, podnikateľka či zamestnankyňa. V tomto tvorení ti pomôžu aj cyklické kartičky PSC, ktoré ti budú pravou rukou pri plánovaní svojho kalendára. Nájdeš ich na mojom e-shope bagniaristore.cz.

A tým najkomplexnejším pomocníkom ti bude členstvo PSC, ktorého brány máme poslednýkrát otvorené v tomto roku a to do 31.9.2023. Rozhodne to neprepásni. Pridaj sa k nám na tomto odkaze.

Dnešná epizóda rozoberá mužský a ženský princíp, rozdiel medzi nami ženami a mužmi, ale aj malé pripomienky k tomu, aké úžasné ženské telo máme, ak ti to náhodou niekto ešte nepovedal. :)

Do programu Preprogramuj svoj cyklus sa môžeš zapojiť tu: https://bagniari.com/domov/preprogramuj-svoj-cyklus-programy/preprogramuj-svoj-cyklus-lp/#

70ta epizóda si zaslúžila niečo poriadne, však? Čaká ťa veľmi žiadaná téma - stravovanie. Myslím, že na túto tému by sa dalo rozprávať neustále, preto ber túto epizódu ako úvodnú.

Ak sa ti epizóda páčila, nezabudni ju zdieľať. 

Štítna žľaza, ako možný zdroj problémov s menštruačným cyklom, je častokrát ignorovaná. V skutočnosti je to výkonná "mašina" nášho tela, ktorá ak nefunguje ako má, ovplyvňuje aj náš cyklus. Vypočuj si v epizóde, aké problémy spôsobuje, a ako ich riešiť.

Odkaz pre zapojenie do programu Preprogramuj svoj cyklus .

Stres, tlak a obavy, čo sa deje s tebou, pretože menštruácia stále neprišla? To sme nie raz každá z nás zažila. Prečo sa nám to deje? Čo to spôsobuje? A hlavne, čo robiť? Všetko si povieme v tejto epizóde a ešte omnoho viac. Prezradím vám svoju osobnú skúsenosť s meškaním menštruácie, o ktorej som vám ešte nepovedala.

Odkazy na Daysy a Ladycomp: www.naturcomp.cz

Sólo epizóda po 2 mesiacoch na tému, ktorú by som chcela konečne uceliť a uzavrieť. 70% žien odpovedalo na mojom profile instagramu, že užíva/užívalo hormonálnu antikoncepciu kvôli ochrane, preto je časť tejto epizódy venovaná alternatívnym formám ochrany. O podrobnejšom popise alternatívnej ochrany sa dozvieš v predošlých epizódach s hosťami (STM, pesar, Ladycomp/Daysy). Zvyšných 30% žien užíva/užívalo hormonálnu antikoncepciu kvôli nejakému problému a brali ju ako "liek". Žiaľ, HAK nie je liekom na nič. Je stvorená iba na to, aby ste neotehotneli, čo aj tak nefunguje na 100%. Preto je druhá polovica epizódy venovaná tejto téme, ako riešiť problematický cyklus inak, než HAK.

Program Hormonálny reštart: https://bagniari.com/domov/psc-hormonalny-restart/

Život bez hormonálnej antikoncepcie je ešte aj dnes trošku svetom neznámym pre mnohé ženy. Preto som si pozvala autorku knihy "Život bez hormonálni antikoncepci", Adélu Kazdovú (Novákovú), ktorá spolu s ďalšími autormi toto dielo vytvorili pre nás ženy. Viac vám povie Adéla v dnešnom podcaste.

Web, kde získaš knihu: https://zivotbezhormonalniantikoncepce.cz/

Všetci dobre poznáme kondómy. Lenže tie sú pre mužov. Počula si niekedy o ženskom kondóme? Nie? Dnešná epizóda je práve pre teba! Pozvala som si do podcastu Ing. Kateřinu Kadlecovú Makrlíkovú, ktorá spolu s ďalšími ženami rozširuje informácie o alternatívnej forme antikoncepcie, ktorá je nehormonálna a to konkrétne o ženskom kondóme. Je tiež spolu-autorkou pesaru Evanella, založila spolok Nehormonalka.cz a vedie e-shop Pesarshop.cz

Viac o pesare nájdeš na stránke: https://www.pesarshop.cz/

10% ZĽAVA na PESAR s kódom Bagniari10 (bude platit do 15. 7.2020)

Ing. Regina Bergerová je majiteľka a zakladateľka e-shopu NATURCOMP.CZ. V dnešnej epizóde môj hosť prezradí, ako môžu počítače určiť naše plodné a neplodné dni, či dokonca predpokladať, že zajtra na vás "niečo sadne" a vy si potrebujete ľahnúť a vypotiť to. Naturcomp.cz sprostredkuje niekoľko variant minipočítačov. Lady-comp, pearly a daysy, ktoré ste už u mňa mohli vidieť na instagrame. O všetkych detailoch, najčastejších otázkach žien a o samotných minipočítačoch ti už povie Ing. Regina Bergerová.

Web: https://www.naturcomp.cz/

Zľava 5%: "2020KATY05" (napíš do poznámky a zaplať o 5% menej)

Vzťahy. K nim stačí napísať iba to jediné slovo, pretože to pre každú z nás znamená niečo iné. Povedzme si úprimne, že pre väčšinu z nás je to slovo znamenajúce jednu veľkú výzvu života. Ak som niekedy v podcaste mala niekoho skutočne úprimného, tak je to práve Vendy Kociánová. Vendy sa venuje téme vzťahov a sebelásky, tvorí prednášky a semináre, či pomáha ženám si to svoje vnútro poriadne upratať. A práve preto som si Vendy dnes pozvala. Trošku si upraceme samy v sebe. Čo povieš?

Vendy nájdeš na:www.vendulakocianova.cz

Častokrát sa sama seba pýtaš, akú formu nehormonálnej antikoncepcie zvoliť? Preto som si pozvala dnešného hosťa, Kateřinu Juřenčákovú, ktorá dnes porozpráva či je STM vhodná pre každú ženu alebo tínedžerku, a čo to obnáša. Plná verzia tohto rozhovoru je uložená v programe PSC. 

Viac o hosťovi nájdeš: https://prirozenaantikoncepce.cz/ a na http://www.zenaluna.cz/

Táto epizóda je venovaná téme nastavenia cyklického pánu, ktorý ti v tvojom živote rozhodne chýba. Vypočuj si epizódu, ktorá ti prezradí ako na to a hlavne PREČO. Ak by si chcela ísť za hranice tejto epizódu, vypočuť si celý záznam webináru a ísť do hĺbky svojej podstaty fungovania ženy, pridaj sa k nám do členstva Prepogramuj svoj cyklus, kde ťa to rada naučím. A to formou tématických webinárov, rozhovorov s odborníkami, cyklickými plánmi pre pohyb a mnoho ďalšieho. Môžeš tak urobiť poslednýkrát v tomto roku na tomto odkaze: https://www.preprogramujsvojcyklus.com/ , kde sa dozvieš aj podrobnejšie informácie o členstve.

Život ženy nie je len o menštruácii a jej cykle, ale je o našich rozhodnutiach ako ženy. Dnešným hosťom je autorka knihy Bez filtru a projektu #zanormalniholky, Kristýna Dolejšová, ktorá ako jedna z prvých začala ženám hovoriť a ukazovať pravdu na sociálnych sieťach. S Kristy sme zašli za obrazovky našich sietí a rozobrali sme mnohé naše pohľady na život. Viac už neprezradím. Pusti si túto epizódu plnú veľkej dávky odvahy do života od Kristy Dolejšovej.

Kristy môžeš nájsť na: www.hellochristie.com

@zanormalniholky @hellochristie

Dnešným hosťom je Michala NĚMCOVÁ MĚŘÍNSKÁ, make-up artistka, stylistka a autorka kurzov pre ženy. Míša v tejto epizóde prezrádza, ako zmenila svoj prístup k ženstvu, svoju transformáciu z kariéristky k online podnikateľke a matke dvoch detí, o jej knihe Magicky ženská a mnoho ďalšieho. Keď vám poviem, že ma podcast nesmierne bavil, viete, že ho musíte počuť!

Viac na www.magickyzenska.cz a na IG a facebooku @magickyzenska. Knihu Magicky ženská si môžeš zakúpiť na jej webe.

Dnes je 28.5., svetový deň menštruácie a práve z tohto dôvodu vznikla táto epizóda s kým iným, než Boho ženou, Veronikou Lančaričovou, autorkou knihy Ženství jako dar a Oslava menarché. V dnešnej epizóde sa dozvieš, čo viedlo Veru k napísaniu knižky, čomu sa ešte venuje, a ako sama pristupuje k ženstvu.

Viac o Veru nájdeš na jej webe www.bohozena.cz alebo na instagrame @bohozena. Na webovej stránke www.maluna.cz si môžeš zakúpiť jej knižky.

Dnešné pozvanie prijala Evka Kejíkova, známejšia ako Eva ženám, ktorá si osobne prešla ženským ochorením endometriózou. Na základe tejto skúsenosti sa rozhodla dávať riešenia ženám s podobným problémom. Čo je endometrióza? Dá sa vyliečiť bez hormónov? O tom vám povie viac Evka v podcaste.

Evku nájde na IG: @evazenamcz a na www.evazenam.cz

Dnešná epizóda je špeciálna a to práve kvôli počtu hosťov, ktorých som si pozvala. Pozvanie prijali Veronika Doudová a Marie Ostrá, trénerky zo STACA. Obidve vám dnes prezradia v čom zmenili svoj tréning oni samé aj ich klientky.

Kontakt na ne nájdete na instagrame : @staca_cz @veronika_doudova @maruskaostra

Webová stránka: www.staca.cz

Dnešný podcast je s trénerkou a spolumajiteľkou crossfit gymu Patríciou Ježkovou. V tejto epizóde sa pozrieme na crossfit či vrcholový šport inak, ako ste možno zvyknuté. Patrícia je za mňa inšpiráciou pre ŽENY a ŠPORTOVCOV nielen v crossfite. Prečo? To sa dozvieš v epizóde.

Kontakt na Paťu a ich gym: @jezkovapatricie @crossfitliberec

www.crossfitliberec.cz

Menštruácia v puberte je iná, ako u dospelej ženy. O tom bude dnešná epizóda. Určite mi daj vedieť, či sa ti epizóda páčila alebo mi zanechaj recenziu na iTunes.

www.bagniari.com

Mojím ďalším hosťom je trénerka a majiteľka fitka Barbora Davidová (@barboradavidova). S Baru sme sa rozprávali o aktuálnej situácii, ktorá sa celosvetovo deje. Ako ju ovplyvnila? Ako ju posunula? Ako sa jej dotkla ako majiteľky fitka? Viac sa dozvieš v podcaste. Určite mi daj vedieť, či sa ti epizóda páčila.

Kontakt na Baru: @barboradavidova a jej fitko @fitness.sporice (https://www.facebook.com/fitnessposilovnasporice)

Je tu ďalšia epizóda Bagniari clinic! Svoje ďalšie otázky môžeš vkladať na tento odkaz a teším sa na teba zas nabudúce.

Nezabudni mi nechať recenziu na podcast na itunes, či na mojej stránke alebo pozdieľaj epizódu ďalej, aby som vedela, či sa ti moja tvorba páči. ;)

Toto je ďalšia krokyingová epizóda a dnes si povieme o pocite straty identity žien, ktoré sa rozhodli navrátiť cyklus, obmedziť pohyb či zmeniť čokoľvek, čo kedysi bolo pre mne "prirodzené" a typické.

1.6. očakávaj spomenutú novinku online! Viac na instáči @bagniari

Určite mi daj vedieť, či sa ti epizóda páčila. :-)

Druhá časť rozhovoru so zubnou klinikou DUO-smile, ktoré založili MUDr. et MDDr. Evča a Hanča Luskačové. V tejto druhej časti si povieme o fluoridoch, bielení zubov  a žiarivom úsmeve, a zubných implantátoch, ale i i priblížime život našich hostí, kto ich inšpiruje a aká bola ich cesta k holistickej klinike v Brne.

Klinika Duo-smile sídli v Brne na Pekařské a nájdeš si ich na tomto odkaze: https://www.duosmile.cz/ 

Nezabudni využívať dentálnu hygienu s Bagniari, a to výberom služby SAFÍR BAGNIARI, ku ktorej získaš techniku NuCalm zdarma k dentálnej starostlivosti. Registrovať sa môžeš tu: https://duosmile.xdent.cz/clinicSelection

Ahoj! Epizóda na mojom vlastnom krokyingu mala minule úspech, preto vám prinášam ďalšiu a to rovno aktuálnu k príspevku o strave a mojom pohľade na ňu. I keď o strave málo hovorím, dnes som sa "rozkecala" na 40 minút a stále to nebolo všetko. Verím, že som vám vysvetliela 2 najzákladnejšie veci (sú spomenuté na konci epizódy). Základ je nekomplikovať si stravovanie. :-)

Tieto epizódy sú tu pre každého, kto chce ísť so mnou na prechádzku a cítiť sa akoby sme kráčali spolu. Jednoducho žiadne štúdium, iba ty, ja a niekedy srnka. ;)

Prvý krok k dostatočnej a kvalitnej strave môžete urobiť s MANUÁLOM. Ak chcete o strave vedieť viac v smere funkčnosti voči cyklu, odpovede nádjete v programe Preprogramuj svoj cyklus.

Dnešná epizóda Bagniari clinic je niečim netradičná. Zistíš to hneď pri jej spustení. Určite mi daj vedieť, či sa ti v tejto forme páčila, a či by si so mnou takto rada trávila čas, pretože by to znamenalo viac "osobnejších talks" so mnou.

Ak máš otázku (prosím, relevantnú, nie určenú na koučing/konzultáciu/či program PSC), tak ju hoď sem: https://docs.google.com/forms/d/1q5vTovT8A_C-Ho4D_k0k12-UGZKwh6ZMaXwp527qmV0

Nie som doktor ani psychológ. :-)

Dnešným hosťom podcastu Bagniari radio je moja kamarátka Katka Zobačová. Kačka sa odhodlala k odvážnemu kroku, hovoriť o svojej životnej skúsenosti s (ne)jedením. Povie nám o ešte odvážnejšom kroku a to momente, kedy sa rozhodla svoj boj posunúť iným smerom. Nie za dokonalou postavou, ale za zdravím a ženstvom. Veľký kredit Kačka dáva svojej kamarátke, ktorá sa jej nebála pomôcť tým, že jej povedala pravdu do očí. Tento podcast je pre každú ženu, pretože ťa možno trápi podobná vec alebo máš kamarátku, ženu, ktorej treba podať pomocnú ruku.

Kačku môžete sledovať na instagrame @katkazobacova, kde svoju cestu zaznamenáva a odhaľuje aj zákulisie žurnalistiky.

Vypočujte si podcast, ktorý tvorí aj Kačka. Niekoľko rozhovorov má aj so mnou. :)  https://www.buzzsprout.com/447964

Ďalšia epizóda Bagniari clinic a to číslo 3, kde odpovedám na vaše otázky. :-) . Ak máš aj ty svoju, vlož ju do tohto odkazu.

Dnes tu máme opäť hosťa! Dnešným hosťom je Radana Šimáková, zakladateľka Wellspace.cz. Radana sa s nami podelila o jej pohľad na ženstvo v IT, ale aj do detailu predstavila svoje dieťa wellspace.cz, o ktorom vám porozpráva za pár minút. Radana patrí medzi hostí, ktorí sú inšpiráciou pre ženy, ktoré sa chcú vydať do sveta online podnikania. Už dosť kecov, poďme na túto epizódu plnú energie!

Nezabudni podcast zdieľať na stories, či zanechať spätnú väzbu. :-)

Druhá epizóda Bagniari clinic, kde vám odpovedám na vaše otázky. Bagniari clinic je tu pre vás, ako možnosť sa ma spýtať na otázku, ktorá vás zaujíma.

Ak máš svoju otázku, môžeš ju vložiť nižšie aj ty v tomto odkaze.

Mojím dnešným hosťom je Markéta Gajdošová, spoluautorka kuchárky "Cesta k opravdovému jídlu" a výživová koučka. Markét je skutočným priekopníkom v pohľade na stravu. Ak by som sa s niekým dokázala o strave rozprávať hodiny, je to práve ona. Markét vám dnes prezradí  informácie o výžive, jej pohľade na ňu, intuitívnom stravovaní, ale aj o tom, čo obnáša byť koučkou výživy, a aká je táto práca na druhej strane obrazovky klienta.

Kuchárku, o ktorej sme sa v tomto podcaste rozprávali, si môžete zakúpiť na tomto odkaze.

O Markétinej práci viac nájdete na jej IG: @marketagajdosova a webovej stránke http://marketagajdosova.com/

Dnešná epizóda je ďalšou v sérii rozhovorov s hosťom. Mojím hosťom je Klárka Vomáčkova, fyzioterapeutka, ktorá sa z veľkej časti venuje problémom panvového dna a mobilite nielen u žien. Klárka v tomto podcaste vyjadrila niekoľko krásny myšlienok a zdieľala s nami svoju cestu za poznaním samej seba. Ak z nás vyrastú tak skvelé a múdre ženy, ako je Klárka, svet bude rozhodne krásny.

Klárku nájdete na jej IG : @fitandtasty, kde sa dozviete aj o jej programe mobility na 4 týždne, do ktorého sa môžete zapojiť. Viac info priamo u nej. :-)

Dnešná epizóda je skutočne výnimočná. Pozvanie prijala moja klientka Evka, ktorá ma oslovila s netradičnou spoluprácou. Stačilo pár týždňov, hovorov a úprimnosti a z Evky sa stala naozaj superžena. Myšlienky a slová, ktoré vložila do dnešnej epizódy, zamrazia po tele každého z nás. Sila, vyrovnanosť a prúd lásky, ktorý z nej srší, je inšpiráciou pre každú z nás. Ďakujem Evke, že mi pred rokom prejavila dôveru, a že sa rozhodla pre SEBA a svoj život.

Ahoj! Vítam ťa v prvej epizóde Bagniari clinic na podcaste Bagniari radio. Dnes vám zodpoviem pár otázok od žien, ktorých hlavná téma bola HAK a jej vysadenie. Ďalšie informácie o vysadení HAK nájdeš aj v podcaste č.10 a 9. Dnes si povieme čo robiť po vysadení HAK a akú suplementáciu zvoliť, či aký pomer makroživín pri amenorei zvoliť.

Táto epizóda ani žiadne iné neslúžia ako lekárska pomoc. Na to máte svojho lekára, komunikujte s ním a ak nepočúva nájdite si iného.

Ďalšie otázky do Bagniari clinic vkladaj do odkazu.

Tréning špecializovaný na ženy - @dom_kodry @staca_cz

Ebook zdarma na návrat cyklu po vysadení HAK.

Po dvoch rokoch tu máme pokračovanie so zubnou klinikou DUO-smile, ktoré založili MUDr. et MDDr. Evča a Hanča Luskačové. V tejto prvej časti si povieme čoho obrazom je naša ústna dutina, ako vplýva jej stav na našu plodnosť a hormóny, ktoré zuby sú odrazom stavu močových ciest a pohlavných orgánov, povieme si aké produkty k zubnej hygiene potrebujeme a načneme tému fluridov v zubnej starostlivosti.

Klinika Duo-smile sídli v Brne na Pekařské a nájdeš si ich na tomto odkaze: https://www.duosmile.cz/ 

Nezabudni využívať dentálnu hygienu s Bagniari, a to výberom služby SAFÍR BAGNIARI, ku ktorej získaš techniku NuCalm zdarma k dentálnej starostlivosti. Registrovať sa môžeš tu: https://duosmile.xdent.cz/clinicSelection

Ahoj, je tu ďalšia epizóda podcastu so skvelým hosťom. Dnešné pozvanie prijala Diana Jakubcová, ktorá rozhodne nie je rybou vo vode sociálnych sietí, ale i tak dokáže byť finančne samostatná vo svete online. Dia má taktiež skúsenosť s vysadením HAk a to bol aj jeden z dôvodov, prečo sme sa spoznali. Som naozaj rada, že mi ženská téma priniesla do života tak silnú ženu, ktorú vám môžem predstaviť.

Použi kód "Bagniari", aby si získala BRUTÁLNU zľavu na programy od www.denissindler.sk/lepsiabuducnost/, kde sa naučíš všetko potrebné, čo sme si v epizóde dnes povedali (všetky programy dostaneš za 4000 czk/150 eur).

Diu môžeš kontaktovať na jej instagrame @diana_jakubcova

Ďalšie moje pozvanie do podcastu prijala Karolína (Nováková) Kostroňová, známa hlavne ako @_kerolajnaa_. Kája bojuje viac než 3 roky nielen za ženské zdravie. Keď som na ňu natrafila, pamätám si, že ma zaujala jej bezprostrednosť a skutočná radikálna úprimnosť. Naše cesty sa nespojili len na tomto podcaste, ale aj osobne už pár mesiacov dozadu. Môžem iba potvrdiť, že ženu s tak veľkým srdcom, dnes len tak nenájdete. Je mi cťou pre vás Káju vyspovedať, pretože už dávno som si hovorila, že jej príbeh musí počuť viac žien. Dnes ten čas nadišiel a Kája bola maximálne úprimná práve pre to, aby inšpirovala.

Dajte nám obom určite vedieť či sa vám epizóda páčila, či ste si s podcastom užili nadpriemerný #krokying a označte nás na vašich stories, ako epizódu počúvate. Sme obe moc rady, že sme mohli spojiť príjemné s užitočným, ako je chôdza a inšpirácia.

Do Kájinho projektu "Daruj si zdraví" sa môžete stále zahlásiť do 13.4 u nej na instagrame (@_kerolajnaa_). Taktiež ďalšie info môžete nájsť na jej webe www.kerolajna.cz

Ahoj, do dnešného podcastu som si pozvala ženu, ktorú nereprezentuje počet followerov, ani o nej príliš sociálne média nešuškajú, i keď od toho nie je ďaleko. Martina Mirch je koučka žien, ktorá sa špecifikuje na emocionálne prejedanie a koučovanie žien pracujúcich na smeny. Rozhodla sa týmto smerom pomáhať, nakoľko bola 3 roky letuškou a dalo jej to obrovské skúsenosti a vďaka tomu sa aj stala koučkou. Ako vyzerá život letušky? Môže byť žena pracujúca na smeny zdravá? Ako sa Martina vysporiadala s emocionálnym prejedaním? To sa dozvieš v dnešnej epizóde!

Martinu nájdeš na www.martinamirch.com a na instagram @martinamirch  Ebook ZDARMA "Am I emotional eater?" nájdeš na jej webovej stránke a ak sa chceš zapojiť do jej programu a prekonať emocionálne prejedanie, klikni na jej instagram a tam sa dozvieš viac!

Je tu ďalšia epizóda podcastu Bagniari radio s témou o mindsete a prístupe k aktuálnej situácii. Táto epizóda je dôležitejšia než tie všetky, ktoré pre vás chystám. Prečo? Pretože hovorím o aktuálne najväčšom zdroji chorôb, či zlyhania žien! A to nesmiem dopustiť. Pusti si do uší túto epizódu, nasaď tenisky, rúško a poď so mnou na #krokying. Dodám ti to, čo ti chýba. ODVAHU.

Ďakujem, že zdeliate moju prácu a môj podcast "visí" na vašich stories na instagrame. Je to pre mňa skvelá spätná väzba.

NEZABUDNI so mnou zdieľať tvoj aktuálny zdroj strachu na mojich stories ! Musíme to vyriešiť.

Ak ešte ebook #vidisproblemjaprilezitost nemáš, získaš ho ZDARMA TU: www.bagniari.com

Ak máš inú otázku, zanechaj ju na Bagniari clinic: https://docs.google.com/forms/d/1q5vTovT8A_C-Ho4D_k0k12-UGZKwh6ZMaXwp527qmV0

Ubehli 2 mesiace odkedy som vydala poslednú epizódu podcastu Bagniari radio. Toto je prvá epizóda v roku 2020 a v nej sa dozvieš, prečo som nezačala s podcastom hneď na začiatku roka a čo ťa v tejto novej kapitole podcastu čaká v nasledujúcich epizódach!

Body z podcastu, ktoré možno budeš hľadať:

WEB: www.bagniari.com

Bagniari clinic: https://docs.google.com/forms/d/1q5vTovT8A_C-Ho4D_k0k12-UGZKwh6ZMaXwp527qmV0

Kniha: Dr. Stacy Sims - Roar

Nezabudni túto epizódu zdieľať alebo mi zanechať odkaz, ako sa ti páčila.

Je tu posledná epizóda #mojejsuperžene a to s témou, ktorá s novým rokom 2020 veľmi súvisí. Namiesto predsavzatí skús urobiť niečo iné, napríklad to, o čom sa bavím v dnešnej časti. Ver mi, vydrží ti to dlhšie než mesiac alebo rok.

Antropológia je odbor, v ktorom som sa naozaj našla a je tomu už rok, čo vďaka mne viac aj tento obor ožil. Mojimi prednáškami o evolučnom pohľade na zdravie prešli desiatky žien, či výživových poradcov. Prečo vám prinášam epizódu, ktorá bola prednáškou? Pretože je načase sa pohnúť vpred a prednášať budem rada o niečom ďalšom. Všetci, čo ste nestihli moje prednášky, užite si z nich aspoň tieto "light" verzie. Dnes si povieme viac o ženách a cykle a ich najdokonalejšej adaptácii, panve. 

Je tu ďalšia epizóda série #mojejsuperžene a dnes si povieme niečo málo k veľkému sviatku roka. Či ho sláviš a či nie, toto obdobie v nás spôsobuje nemalý stres. Nie je to jedlom, pokazeným fitness režimom, či nákupmi, ale tým časom medzitým. Ak sa ti epizóda páči, nezabudni ju zdieľať ďalej. :-) 

Antropológia je odbor, v ktorom som sa naozaj našla a je tomu už rok, čo vďaka mne viac aj tento obor ožil. Mojimi prednáškami o evolučnom pohľade na zdravie prešli desiatky žien, či výživových poradcov. Prečo vám prinášam epizódu, ktorá bola prednáškou? Pretože je načase sa pohnúť vpred a prednášať budem rada o niečom ďalšom. Všetci, čo ste nestihli moje prednášky, užite si ái nich aspoň tieto "light" verzie. 

Ahoj je tu ďalšia epizóda zo série #mojejsupežene, kde sa vždy snažím zdieľať čo najaktuálnejšie pocity a tak práve dnešná epizóda pochádza z poza mora, kde aktuálne som. Je to zo Chicaga. Dnes si povieme o samote, a prečo ju občas vyhľadávam a taktiež uvedomenie si, kde hraničí komfortná zóna. Tak na nič nečakaj a nakopni svoj piatok a víkend. Aj keby si ho strávila v samote. :-).

Toto je druhé pokračovanie rozhovoru medzi mužom a ženou o ženskej cyklickosti a ako to my ženy máme. Epizóda venovaná najmä mužom, pre ktorích sme sa spoločne s Honzom rozhodli natočiť praktickú epizódu o tom, ako my ženy fungujeme. Ako to máme. V tejto časti sme sa dotkli témy libida a orgazmu, ale aj aké to s nami je v rôznych fázach cyklu a ako na nás reagovať. Ak by si však cítil/a, že je niečo čo sme neprebrali a mali, určite sa zapoj do tohto seriálu s nami. Vlož nám otázku to dotazníku, ktorú by si rád/a počula v týchto epizódach, ktoré točíme ako dve odlišné pohlavia o našej ženskej cyklickosti. A budeme sa tešiť prípadne na ďalšie pokračovanie. Nezabudni epizódu zdieľať a pustiť mužom vo svojom okolí.

Dotazník nájdeš aj tu: https://docs.google.com/forms/d/1Tt2xavB8RjmsdgUALzRqdTqj-dxTpeTlCDP_5r41NaM/

Náš e-shop nájdeš na www.bagniaristore.cz

Antropológia je odbor, v ktorom som sa naozaj našla a je tomu už rok, čo vďaka mne viac aj tento odbor ožil. Všetci, čo ste nestihli moje prednášky, užite si z nich aspoň tieto "light" verzie. Dnes si povieme o pohybe. 

Ďalšia krátka epizóda pre moju superženu. :) Nekopíruj nikoho, vytvor jedinečnú verziu ľudskej bytosti. Urob zo seba hrdinku podľa svojich žiadaných superschopností.

Táto epizóda je pre mňa trošku špeciálna. Dala som dokopy 6 ponaučení, ktoré som za posledný rok zažila ja ako koučka. Epizóda je tu nielen pre koučky, ale aj ženy, ktoré na sebe makajú a občas sa ocitnú v blúdnom kruhu. Možno nepotrebuješ poučiť, ale potrebuješ iba počuť, že aj ja, Bagniari, to zažívam a ako sa s tým vysporiadavam. Pre mňa je to 6 silných lekcií, ktoré si je potrebné uvedomiť, aby ste rástli k lepšej verzii seba. Som zvedavá, v ktorom bode sa nájdete! :)