Explorez tous les épisodes du podcast athlEATradio
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| #45 DE | Kohlenhydratstoffwechsel verstehen | 12 Aug 2024 | 00:34:54 | |
Wir beleuchten für euch folgende Aspekte vom Kohlenhydratstoffwechsel:
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| #44 | DE: Huberman Aussage im Fakten-Check | 22 Jul 2024 | 01:00:53 | |
Folgende Aussage haben wir von Dr. Andrew Huberman und seinem Podcast "Huberman Lab" auf dessen Wahrheitsgrad geprüft:
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| #35 | DE: neue Studie zu hoher Proteinzufuhr | 09 Feb 2024 | 00:41:29 | |
Wir haben eine neue Proteinstudie zum Anlass genommen uns genauer anzugucken was passiert, wenn wir sehr hohe Mengen an Protein zu uns nehmen. Im Detail haben wir über folgende Themen gesprochen:
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| #34 | DE: Netflix Doku "you are what you eat" analysiert | 26 Jan 2024 | 00:52:42 | |
In dieser Folge haben wir die aktuelle Netflix Doku (vegan vs. omnivore Ernährung) für euch analysiert:
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| #33 | DE: Süßtoffe - wie ungesund sind sie wirklich? | 11 Jan 2024 | 00:54:50 | |
Wir haben uns die kontroversen Süßstoffe und dessen potenziell negativen Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit genauer angeguckt:
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| # 32| DE: CrossFit: vom Übertaining zu den semi-finals mit Verena Evelyn | 13 Dec 2023 | 01:14:04 | |
Zusammen mit CrossFit Athletin Verena Evelyn haben wir über folgende Themen gesprochen:
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| # 31 | ENGL: Ketone supplements - with Dr. Brendan Egan | 01 Dec 2023 | 00:59:48 | |
Together with Dr. Brendon Egan, we talked about the following topics:
Resources & studies that were mentioned in this episode:
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| # 30 DE: Zucker und seine Ernährungsmythen | 16 Nov 2023 | 01:08:27 | |
Wir haben für euch die bekanntesten Thesen und Mythen rund um den Nährstoff Zucker wissenschaftlich analysiert:
Quellen:
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| # 29 | ENGL: Nutrition in Rugby & Personal Development as a Performance Nutritionist - with Dr. James Morehen | 02 Nov 2023 | 00:55:45 | |
Together with Performance Nutritionist Dr. James Morehen, we talked about the following topics:
Resources & studies that were mentioned in this episode:
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| # 28 | DE: Es als Triathlonprofi schaffen - mit Silas Köhn | 18 Oct 2023 | 01:16:06 | |
Wir haben mit Silas über seine Reise als Profi-Triathlet gesprochen, und wie wir seine Ernährung Stück für Stück auf Profi-Niveau angepasst haben:
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| # 27 | ENGL: Translating science to practice - with Diana Nguyen | 11 Aug 2023 | 01:17:09 | |
Together with Performance Nutritionist Diana Nguyen, we talked about the following topics:
Resources & studies that were mentioned in this episode:
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| # 26 | DE: Analyse von Fitness-Drinks - AG1, Huel, Nocco, FitAid, Prime | 26 Jul 2023 | 01:13:12 | |
Wir haben für euch die bekanntesten Sport- und Lifestyle-Drinks analysiert:
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| #43 DE | Testosteron und Muskelaufbau | 28 Jun 2024 | 00:58:06 | |
Wir haben für euch das spannende Thema Testosteron und Muskelaufbau unter die Lupe genommen und analysiert, wie man die Testosteron-Werte durch die Ernährung verbessern kann:
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| # 25 | ENGL: From giving birth to CrossFit semifinals - with Camilla Salomonsson | 13 Jul 2023 | 00:59:00 | |
Together with CrossFit Games athlete Camilla Salomonsson, we talked about her journey of becoming a mother to making it back to the CF semifinals within only 1.5 years. In detail, we talked about the following topics:
Infos about Camilla
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| #24 DE | Extreme der Energiebilanz - mit Prof. Dr. Köhler | 26 May 2023 | 00:56:30 | |
Zusammen mit Prof. Dr. Köhler sprechen wir über die Effekte von Hungerexperimenten, extreme Diätformen & extremen Kalorienverbrauch von Sportler:innen:
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| # 23 | ENGL: Metabolic health - with Dr. Mario Kratz | 11 May 2023 | 01:12:37 | |
Together with Dr. Mario Kratz we talked about how different dietary strategies affect our metabolic health:
Infos about Mario
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| #22 | DE: Einfluss von Sport und Ernährung auf das Immunsysten - mit Dr. Christopher Weyh | 13 Apr 2023 | 01:06:12 | |
Zusammen mit Dr. Christopher Weyh sprechen wir über die Interaktion vom menschlichen Immunsystem, Sport und Ernährung:
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| # 21 | DE: Ernährung im Profifußball - mit Anna Lena van der Felden | 05 Apr 2023 | 01:07:27 | |
Zusammen mit der Ernährungsberaterin vom DFB, Anna Lena van der Felden, sprechen wir über folgende Aspekte der Ernährung im Profifußball:
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| #20 | ENGL: get lean & stay lean - with Dr. Eric Trexler | 23 Mar 2023 | 01:26:21 | |
Together with Dr. Eric Trexler we talked about the physiology of getting lean, and why it is so difficult to maintain a lean physique:
Infos about Eric
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| # 19 | DE: Weight-Cut - mit Judoka Anne Kempf | 07 Mar 2023 | 01:28:22 | |
Zusammen mit der Judoka Anne Kempf sprechen wir über ihre Erfahrung und Empfehlungen zum Thema 'weight-cuts':
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| #18 | Die Wichtigkeit einer gesunden Darmflora - mit Dr. Paul Hammer | 06 Feb 2023 | 00:56:55 | |
Zusammen mit dem promovierten Molekularbiologen und Bioinformatiker Dr. Paul Hammer haben wir über die Darmflora und Tests zur Untersuchung der Darmgesundheit gesprochen:
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| #17 | Die grössten Ernährungsfehler von Sportler*innen | 17 Jan 2023 | 00:56:06 | |
Wir sprechen über die häufigsten und gravierendsten Fehler, die wir in 6 Jahre Ernährungscoaching bei Sportler*innen immer wieder beobachten:
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| #16 | Zielsetzung und Verhaltensänderung - mit Daria Marschall | 28 Dec 2022 | 01:12:46 | |
Zusammen mit der Sportpsychologin Daria Marschall (MSc) haben wir darüber gesprochen, wie man effektiv seine Ziele erreicht und was es bei der persönlichen Zielsetzung zu berücksichtigen gilt:
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| #42 DE | Ernährungsmythen im Check: Omega-6, Pflanzenöle, Milch und mehr | 14 Jun 2024 | 00:59:46 | |
Zusammen mit Frank Täger haben wir folgende Aspekte besprochen:
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| #15 | Ernährungsberatung als Trainer - mit Damien Zaid | 06 Dec 2022 | 01:45:41 | |
Zusammen mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid haben wir über folgende Themen gesprochen:
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| #14 | Relatives Energiedefizit im Sport (RED-S) - mit Dr. Paulina Wasserfurth | 23 Nov 2022 | 01:10:02 | |
Paulina (PhD) forscht aktuell zum Thema RED-S. Zusammen diskutieren wir über folgende relevanten Aspekte des relativen Energiedefizits im Sport:
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| #13 | Ernährungsstrategien im Natural-Bodybuilding - mit Dirk Emmerich | 08 Nov 2022 | 00:50:08 | |
Mit dem WNBF Pro Natural Bodybuilder Dirk Emmerich sprechen wir über Ernährung zum Muskelaufbau und Fettreduktion:
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| #12 | Kontinuierliches Glukose-Monitoring für Sportler - mit PhD(c) Helen Bauhaus | 18 Oct 2022 | 00:58:11 | |
Mit der Ernährungswissenschaftlerin PhD(c) Helen Bauhaus sprechen wir über den aktuellen Stand und potenziellen Nutzen einer kontinuierlichen Glukosemessung (Super Sapiens) für Sportler:
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| #11 | Hyrox WM in Vegas - mit Manu Seidel | 27 Sep 2022 | 00:53:23 | |
Wir haben Manu in seiner Vorbereitung zur Hyrox WM in Vegas unterstützt. Zusammen mit seinem ehemaligen Coach Mario, besprechen wir:
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| #10 | Clean Eating und Paleo Diät im Check | 13 Sep 2022 | 00:49:57 | |
Leon hat seine Bachelorarbeit über das Thema 'clean eating' geschrieben, was wir zum Anlass genommen haben uns die Ernährungsform mal genauer anzugucken, und ob die Claims von Paleo und Co. einem wissenschaftlichen Check standhalten:
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| #9 | Ernährungstipps für ambitionierte Ausdauersportler - mit Philipp Rauscher | 30 Aug 2022 | 01:01:43 | |
In dieser Episode sprechen wir mit dem Dipl. Ernährungscoach Philipp Rauscher über Ernährungstipps für ambitionierte Ausdauersportler. Unter anderem sprechen wir über folgende Themen:
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| #8 | Vegane Ernährung im Leistungssport - mit Dr. Isenmann | 16 Aug 2022 | 00:58:38 | |
In dieser Episode sprechen wir mit Dr. Eduard Isenmann über 2 seiner aktuellen Forschungsarbeiten zum Thema vegane Ernährung mit weiblichen Leistungssportlerinnen:
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| #7 | Kritisches Denken und Wissenschaft verstehen - mit Pat Preilowski | 29 Jul 2022 | 00:59:48 | |
In dieser Episode sprechen wir über kritisches Denken und den Vor- und Nachteilen des wissenschaftlichen Arbeitens in der Fitnessindustrie:
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| #6 | Carbloading: Muskelglykogen vor dem Wettkampf aufladen | 12 Jul 2022 | 00:49:28 | |
In dieser Episode sprechen wir über Carbloading - einer Ernährungsstrategie zur Maximierung der Glykogenspeicher:
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| #41 | DE: Supplementqualität | 30 May 2024 | 01:04:21 | |
Was macht eigentlich ein gutes Supplement aus?
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| #5 | Ernährungsstrategien für CrossFit Wettkämpfe | 28 Jun 2022 | 00:54:08 | |
In dieser Episode sprechen wir über die Coachingerfahrung von Lennart bei dem CF Wettkampf 'Lowland Throwdown':
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| #4 | Unterschiede zwischen Wissenschaft und Coaching in der Praxis - mit Miriam Krug | 14 Jun 2022 | 00:54:22 | |
In dieser Episode sprechen wir über evidenzbasiertes Coaching:
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| #3 | Supplements im Ausdauersport | 01 Jun 2022 | 00:45:02 | |
In dieser Episode sprechen analysieren wir die wichtigsten Supplements für Ausdauersportler:
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| #2 | Alles rund ums Thema Protein für Sportler | 19 May 2022 | 00:43:00 | |
In dieser Episode sprechen wir über den aktuellen Wissenstand zu relevante Fragen rund um das Thema Protein:
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| #1 | Unser Weg zum Ernährungscoach | 03 May 2022 | 01:01:23 | |
In unserer ersten Folge erfahrt ihr mehr über uns und unseren Weg zum Ernährungscoach.
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| # 40 | Abnehmen ohne Leistungseinbußen | 09 May 2024 | 00:46:46 | |
Erfolgreich Abnehmen als Sportler, so geht's:
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| #39 | DE: Wie ungesund ist Kaffee? | 19 Apr 2024 | 01:07:23 | |
Wir haben uns folgende Fragen zum Thema Kaffee und Gesundheit genauer angeguckt:
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| #38 | DE: Ernährung für bessere Regeneration bei Verletzungen | 05 Apr 2024 | 00:48:43 | |
Wir haben folgende Ernährungsaspekte bei Verletzungen unter die Lupe genommen:
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| #37 | DE: American Football in Deutschland mit Dominique Mambo | 15 Mar 2024 | 01:08:46 | |
Mit S&C Coach Dominique Mambo haben wir über den Status von American Football in Deutschland sowie Sport spezifisches Training und Ernährung gesprochen:
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| #36 | DE: Ernährung für die CrossFit Open | 29 Feb 2024 | 00:44:18 | |
In dieser Folge haben wir detailliert über Strategien für die CF Open gesprochen:
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| #46 DE | Fettstoffwechsel trainieren | 02 Sep 2024 | 00:36:08 | |
In dieser Folge haben wir besprochen, wie man effektiv den Fettstoffwechsel trainieren kann:
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| #47 DE | Ist Omega-3 ein MUST-HAVE supplement? | 23 Sep 2024 | 00:49:50 | |
In dieser Folge analysieren wir, wann und unter welchen Bedingungen eine Omega-3 Supplementierung Sinn macht?
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| #48 DE: Kollagen-Supplementierung für bessere Knorpel- und Sehnengesundheit mit Marius Kirmse PhD(c) | 14 Oct 2024 | 00:50:03 | |
Wir haben mit dem Sportwissenschaftler Marius Kirmse über Kollagen und dessen möglichen positive Eigenschaften auf passive Strukturen - wie Knorpel, Sehnen und Bänder - gesprochen: Infos über Marius:
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| #49 DE | Protein - Neues aus der Wissenschaft mit Dr. Samuel Mettler | 04 Nov 2024 | 00:48:40 | |
Zusammen mit Dr. Samuel Mettler haben wir über folgendes Aspekte rund um das Thema Protein für Sportler:innen gesprochen:
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| #50 DE | Ernährung bei Radfahrern mit Judith Haudum | 18 Nov 2024 | 01:02:21 | |
Zusammen mit der Ernährungsberaterin Judith Haudum (MSc) haben wir über ihre Arbeit mit professionellen Radfahrer:innen gesprochen:
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