ATEMPAUSE mit Timo Niessner – Détails, épisodes et analyse

In 42 Minuten zur innerer Klarheit und mentaler Stärke. Schließe deine Augen und gönne dir diese tiefe Auszeit.

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MUSIK:

Malte Maarten

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Die japanische Lebensphilosophie wird bei uns "Purpose" genannt und beinhaltet 5 Säulen die angewandt, deine Breathwork Erfahrung auf ein neues Level heben kann.

Die 5 Säulen des IKIGAI

👉 Klein anfangen

👉 Loslassen lernen

👉 Harmonie leben

👉 Nachhaltigkeit lernen

👉 Die Freude an kleinen Dingen entdecken

ATEMTRAINING ON-DEMAND

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Lass uns voll und ganz regenerieren, den Kopf abschalten und den Körper zur Ruhe führen.

! ACHTUNG: Einschlaf-RISIKO !

Schließe deine Augen und schalte ab...

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Was ist das emotionale Körperarchiv? Wie können wir Emotionen mit der Atmung erreichen? 

Darüber spreche ich heute mit Sandra Heuschmann Körperpsychotherapeutin, Atemtherapeutin und Klangmasseurin. 

Außerdem erfährst du,
> wie der Atem die Brücke zu uns selbst ist
> wie Sandra die Atmung in der Psychotherapie nutzt
> welcher Einfluss der Klang auf unsere Entspannung, unser tiefes Bewusstsein und den Energiefluss im Körper haben kann 

 All das erfährt du in dieser Folge und am Ende wartet noch eine kurze Klang Entspannung auf dich. Sei gespannt! 

Möchtest du mehr über Sandra und ihre Arbeit erfahren?
Alle Links zu ihr findest du hier:
https://sandraheuschmann.de
https://www.instagram.com/praxis.deinraum/

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Asanas, Ernährung und dann noch extra Atemübungen machen?
Josephine nimmt nicht nur ihren ganzen Körper bewusst war, sondern integriert auch aktiv die Atmung in ihre Yoga-Praxis.

Welchen Stellenwert hat die Atmung bei ihr aber privat und welchen in ihrem Business?

All das und vieles mehr findest du in dieser Episode.

Möchtest du mehr über Josephine und ihre Arbeit erfahren?

Alle Links zu ihr findest du hier:

https://pranaupyourlife.de

https://www.instagram.com/pranaupyourlife/?hl=de

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Mit Klangschalen heilen?
Anke praktiziert Soundhealing, dabei nutzt sie unterschiedliche Klangschalen aus Metall oder einer Art Glas um dem Körper zu einer tiefen Entspannung zu verhelfen.

Wie genau macht sie das aber?
Und mit welchem Effekt?

Sei gespannt auf Anke und die Leichtigkeit ihrer Worte.

Möchtest du mehr über Anke und ihre Arbeit erfahren?
Alle Links zu ihr findest du hier:

www.soundandyoga.de

@shanki_soundandyoga

Spotify: https://open.spotify.com/show/01LUQ6xMLYFqVtlbqspOia

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Ganz im Körper ankommen, spüren was passiert und wie ich mich wirklich fühle. Hierfür nutzt Gina Heinrich ein gesteigertes Bewusstsein sowie Körperarbeit mit Yoga als Instrument.

"Sanft im Körper ankommen" erklingt bei mir im Kopf.

Wie sieht das aber konkret aus bei Gina?
Welche Tools nutzt sie dafür?
Und wie geht sie mit den eigenen Glaubensätzen um?

All das und vieles mehr findest du in dieser Episode.

Möchtest du mehr über Gina und ihre Arbeit erfahren?
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https://ginaheinrich.de/

https://www.instagram.com/ginaheinrich_/?hl=de

https://ginaheinrich.de/ANGEBOTE/KOSTENFREIES-WORKBOOK/

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Cordelia ist eine bekannte Orthopädin & Podcasterin die ihre Expertise durch alternative Heilmethoden ergänzt. Dabei greift sie auf Werkzeuge außerhalb der bekannten Schulmedizin zurück um emotionale Blockaden zu lösen, die sich direkt auf körperliche Symptome auswirken können.

Dies ist die bisher längste Folge des Podcasts, weil wir so viel über dieses Thema zu sprechen hatten und Cordelia einfach eine wahnsinnns Frau ist.
Cordelia geht in dieser Folge auf folgende Punkte ein:

🤯  Mentale Blockaden
🤯  Verschüttete Emotionen
🤯  Körperliches Verständnis von Symptomen
🤯  Behandlungsweisen

Es war für mich ein Fest mich mit Cordelia austauschen zu dürfen und ich freue mich schon auf eine weitere Folge mit ihr.

Wenn du mehr über Dr.Cordelia Schott erfahren möchtest:

1) Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ 

2) Facebook: https://www.facebook.com/drcordeliaschott/ 

3) TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE 

4) Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott 

5) LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079/ 

6) Podcast-Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gesundheit-kannst-du-lernen/id1554527427 

7) Podcast-Spotify: https://open.spotify.com/show/4hhesKqgwCVECnVL3C5AJk?si=wrLD_5vZQDaKQzAHWUxiBg&nd=1 

8) Homepage: https://dr-cordelia-schott.de/

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Bist du Hochleistungssportler? Nein?! Ich auch nicht.
Das sind wohl die Wenigsten unter uns, daher geht es in dieser Folge darum wie wir als "Normalos" die Atmung im Crossfit für uns verbessern können.

Dafür habe ich Florian Schaunig, meinen Crossfit - Trainigsbuddy eingeladen.
Bevor wir miteinander trainiert haben, atmete Flo hauptsächlich durch den Mund. Wie er sich jetzt mit einer veränderten Atmung fühlt und was das mit seiner Leistungsfähigkeit gemacht hat, erzählt er in dieser Folge.

Hoffe du hast bei der Folge genauso viel Spaß wie wir beiden bei der Aufnahme :)

Lust auf mehr Inhalte und Anleitungen?
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Ab Mai geht es in die nächste Runde mit Restorative Breathing Live-Kursen:
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Was macht einen erholsamen Schlaf aus und wie schalte ich abends am besten ab?

In dieser Folge gebe ich dir 4-Tipps wie du

1 - deinen Körper deaktivierst

und

2 - Mental zur Ruhe kommst

Denn um erholsam zu schlafen, gehören diese zwei Bereiche auf ein gemeinsames Level der Ruhe.
Hör also rein und probier die Übungen direkt aus. Mit ein wenig Übung wirst du zukünftig viel leichter, tiefer und erholsamer schlafen können.

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