Asana Records – Détails, épisodes et analyse

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Je suis partie à la rencontre d’Adrien Matter à l’occasion de la sortie de son livre, Le yoga pour les hommes (Editions Leduc). Quand Adrien m’explique que “le contrôle du corps et de l’esprit est juste un passage, qu’il est facile de se tromper de chemin”, notre conversation est bien engagée et j’en oublie même que j’enregistre. Nos langues se délient, nous parlons d’arts martiaux, du corps et de l’esprit, de cercles d’hommes, et de l’importance de développer notre sensibilité, quel que soit notre genre.

Voici quelques repères pour vous retrouver dans l’épisode:

• Le lancement de ses cours réservés à un public masculin à Paris
• Ce qu’a changé la découverte des arts martiaux durant son adolescence
• Sa transition en Chine durant laquelle il enseigne le MMA (Mixed Martial Arts)
• Son retour en France et le moment où il s’intéresse au Pilates ainsi qu’au yoga
• Une retraite inoubliable qu’il a vécu en tant qu’élève avec Simon Park
• Comment il a développé sa sensibilité en étant à l’écoute de son corps, et sa méthodologie pour le transmettre
• Son idée de développer des Cercles d’Hommes pour favoriser l’échange
• Le yoga comme outil d’accompagnement pour les plus jeunes

Et enfin pour pratiquer avec Adrien en ligne, découvrez sa plateforme ici.

Bonne écoute!

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Mon invitée du mois s’appelle Sylvie Lefranc. À l’occasion de la sortie de son livre Je m’initie au yoga du visage (aux éditions Leduc), j’avais envie d’en savoir davantage sur les bienfaits de cette pratique, et sur les liens que l’on tisse avec le yoga comme on le connaît dans nos pratiques actuelles.

Plutôt que de résumer sa méthode comme étant anti-âge — et au passage souligner que l’expression devrait être bannie de notre vocabulaire, car après tout, pourquoi est-il si compliqué de savourer chaque décennie pour ce qu’elle a à nous apprendre ? — Sylvie aime à penser que son enseignement se base vers l’acceptation de soi et la bienveillance. “Le plus important” comme elle le rappelle, “est de savourer le chemin plutôt que le résultat.”

J’espère avoir piqué votre curiosité et je vous laisse en compagnie de Sylvie Lefranc.

Bonne écoute !

J’ai pu échanger avec Lola Mallein au début du confinement, et je lui en suis reconnaissante car Lola a un parcours comme on en voit peu dans l’univers du Yoga, entre respect des traditions et désir de faire découvrir cette pratique ancestrale à un plus grand nombre. Je dis souvent pendant notre conversation que je suis fascinée, et pour cause : Lola baigne dans le yoga depuis sa plus tendre enfance (sa maman est professeure de Hatha et Lola a commencé à enseigner dès ses 21 ans) ; elle a suivi un grand nombre de formations, et en 2018, elle a reçu le titre de Yogacharya (Maître en Yoga) de la Fédération Francophone de Yoga à Montréal. Je m’estime chanceuse d’avoir pu discuter avec Lola, même si des milliers de kilomètres nous séparent ! Pendant l’épisode, on parle de… Les fondements du Viniyoga, depuis sa signification jusqu’à ses grands principes Le parcours de Lola et sa découverte avec le Yoga “Une indienne dans un corps de Française” ou les nombreux voyages de Lola en Inde Le confinement, cette période de Kali Yuga, “l’âge sombre” Les livres que Lola recommande, dont cette version de la Bhagavad Gita d’Amma et les tomes 1 et 2 du Docteur Chandrasekaran, Yogathérapie Pour en savoir plus sur Lola, je vous invite à découvrir son site internet via ce lien ainsi que sa chaîne Youtube. Bonne écoute !

Si ça n’est pas déjà fait, je vous conseille d’écouter la partie 1 de cet épisode. Dans la deuxième partie de mon échange avec Aurore Guillot, jeune enseignante de yoga, on revient sur son déménagement à Lyon, sur la création de son studio à la maison, sur les outils qui existent pour développer une clientèle (comme l’intermédiaire Yogist), ou encore sur l’importance des réseaux sociaux pour se faire connaitre (et ce qui, au passage, n’est pas notre partie préférée du métier !). En ce qui concerne les recommandations littéraires, voici une liste que m’a livrée Aurore et qui je suis sûre vous intéressera : The Working Woman's Handbook La Voie du créatif : Inspiration, exemples, exercices Big Magic: Creative Living Beyond Fear Les sept lois spirituelles du yoga de Deepak Chopra & David Simon Les Voies du yoga de Tara Michaël Au-delà de la peur Femmes qui courent avec les loups La Lunologie Comprendre et harmoniser les chakras Les saisons du yoga Yoga-Sutras de Patanjali The Subtle Art of Not Giving a F*ck Vous pouvez envoyer un message à Aurore si cet épisode vous a plu (par ici). Enfin, je vous remercie d’être toujours plus nombreux/ses à m’écrire, à me faire vos retours. C’est un pur bonheur de lire vos gentils mots sur iTunes, de voir que le podcast vous plait. C’est grâce à vous que ce contenu est ce qu’il est, alors merci du fond du coeur de faire grandir cette communauté.

Aurore Guillot est - pour reprendre ses mots - une bébé prof : elle enseigne depuis 2 ans, et c'est justement suite à un post bilan qu'elle a récemment écrit sur son profil Instagram que j'ai voulu l'interroger. Le parti pris est de parler de ses débuts, de la façon dont on se lance à la fin de sa formation, d’échanger sur ses attentes, ses doutes, ses réussites. Cet épisode n'est pas réservé aux personnes qui pensent à se reconvertir. J'aime l'idée de parler librement du quotidien d'une jeune professeure, et j'aime encore plus le fait qu'après avoir entendu Aurore, vous comprendrez mieux les enseignants que vous admirez, le chemin qu'ils ont emprunté, le travail qu'ils mettent en oeuvre, et les motivations qui les pousse à vous retrouver, semaine après semaine, sur le tapis.  J'ai décidé de vous livrer cet épisode en deux parties, car j'avais beaucoup de questions à poser à Aurore. J’ai aussi remarqué que vous aimiez les épisodes d'une trentaine de minutes alors j’en profite au passage pour créer un peu de suspens ! Je sais que je coupe l'épisode au moment à un passage croustillant - pas de panique, la suite sortira la semaine prochaine. En attendant, dites-moi ce que vous pensez du podcast, depuis les invités que vous souhaiteriez entendre jusqu'aux thèmes que je pourrais aborder.  Et enfin pour contacter Aurore, c’est par ici. Bonne écoute !

J’ai contacté Annie Langlois en février, et nous devions enregistrer le podcast le 16 mars. Annie rentrait du Costa Rica, moi de France… Forcément, la quarantaine a bousculé notre organisation, ainsi nous avons décidé d’enregistrer cet épisode à distance. En préparant cette conversation que nous aurions sur Skype, j’ai vu qu’Annie avait déjà répondu à tant de questions que j’ai pris cette interview comme un challenge : comment raconter ce qui n’a pas été déjà dit ? Cofondatrice et présidente de Mon Yoga Virtuel, une plateforme de yoga interactive, autrice des livres Ma retraite Yoga à la Maison et Voyage au coeur de soi, enseignante de Yoga (Hatha, Vinyasa et Kundalini) et de l’Essence du Souffle… Force est de constater que sa vie est trépidante et qu’il n’est donc pas étonnant qu’Annie ait déjà été l’objet de nombres d’articles. Croyez-le ou non, je ne me suis pas servi de mes notes, et en plongeant dans cet échange j’ai appris à connaître et aimer cette belle personne. Si bien qu’à plusieurs reprises j’ai senti que ses mots résonnaient en moi. Vous verrez, dans cet épisode on parle avec notre coeur. Merci à Annie de transmettre ce message qu’est l’authenticité, l’acceptation, et la générosité. D’ailleurs, Annie vous offre 14 jours gratuits sur la plateforme Mon Yoga Virtuel, ainsi que 20% de réduction sur l’abonnement mensuel et 25% de réduction sur l’abonnement annuel, le tout avec le code asanarecords. Retrouvez Annie sur Instagram et Facebook. Bonne écoute !

Charlotte Muller est enseignante de Yoga de la Fertilité. Cet épisode est composée de deux parties. Retrouvez la première partie ici. Dans cette deuxième partie, on parle de… Le parcours de Charlotte en tant que juriste à l’étranger pour des grands groupes Son hémorragie des ovaires à la suite d’une FIV Le moment où elle réalise que stress et infertilité sont liés Sa rencontre avec le gynécologue qui lui diagnostiquera son syndrôme des ovaires polykystiques, le Docteur Claude Debache Sa formation avec Dinah Rodrigues, Hormone Yoga Therapy La différence entre le Yoga de la Fertilité et le Yoga des Hormones Les études sur Yoga de la Fertilité et augmentation des chances de tomber enceinte (retrouvez toutes les études sur le site de Charlotte) La toxicité dans les cosmétiques et leur reprotoxicité L’influence de l’alimentation sur la fécondité Retrouvez toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur le Yoga de la Fertilité de Charlotte Muller sur son site Internet. Merci encore à Charlotte pour son partage. Bonne écoute !

Cet épisode est composée de deux parties. Charlotte Muller est enseignante de Yoga de la Fertilité, et quand nous avons enregistré cet épisode dans son studio du 9e arrondissement de Paris, je dois dire que j’ai été captivée. D’abord parce qu’elle raconte son vécu, depuis son aménorrhée jusqu’à son syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) en passant par des années de traitements de FIV. Ensuite parce qu’elle a suivi plusieurs formations et ce auprès de différentes écoles, si bien que ses connaissances s’appuient autant sur des recherches académiques que sur des méthodes développées avec des gynécologues. Enfin parce qu’elle est la première en France à avoir proposé des cours de Yoga de la Fertilité. Dans cette première partie, on parle de… L'étude d’Harvard qui montre que les femmes atteintes d’infertilité ayant recours à la FIV augmentaient leur chance de tomber enceinte de 20% à 55% en pratiquant le Yoga de la Fertilité Le travail de la psychologue Alice Domar, qui lie stress et infécondité Sa méthode et le déroulement de ses cours Le livre Yoga for Fertility de Lynn Jensen Le travail de Brenda Strong sur le Fertility Yoga aux USA Comment le Yoga de la Fertilité améliore les chances de tomber enceinte De l’endométriose et du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) L’influence du tabac, de l’alcool, des perturbateurs endocriniens, ainsi que des sports de haute intensité sur la fertilité Retrouvez toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur le Yoga de la Fertilité de Charlotte Muller sur son site Internet. Bonne écoute, et à la semaine prochaine pour la suite de l’épisode !

Vanessa DL est une sorcière, et quand pour certains ce mot effraie, moi, il me fascine. Par curiosité, je suis allée regarder sa définition actuelle. Bien qu’une partie lui fasse honneur (“personne qui pratique la magie”), une autre la discrédite (“illicite” ou encore “femme méchante”), nous renvoyant à des siècles de persécution, basés sur autant de peurs que de préjugés. Je vous laisse découvrir notre entretien, dans lequel on parle du livre de Mona Chollet, Sorcières, qui nous a tant marqué, son podcast Mystique, une de ses formations au Pérou et de sa rencontre avec un chaman… Parmi les lectures que Vanessa recommande: Femmes qui courent avec les loups de Clarissa Pinkola-Estés All about love de Bell Hooks Tarot Wisdom et Seventy-Eight Degrees of Wisdom de Rachel Pollack The Yamas and Niyamas de Deborah Adele Vous pouvez contacter Vanessa sur Instagram, sur Facebook. Merci encore à Vanessa pour sa spontanéité et cet échange sans langue de bois. Bonne écoute !

Pour bien commencer l’année 2020, j’avais envie de revenir sur les enseignements que j’ai appris en 2019. Je parle de la formation que je suis ici à Montréal avec Jill Campbell et Terri McCollum, de mon travail d’introspection loin d’Instagram, ou encore de ma routine matinale que j’ai installée début d’année dernière. La suite dans l’épisode ! Toute l’actualité du podcast - et plus encore ! Les références citées pendant l’épisode Sur Instagram Me contacter Et pour plus d’informations sur la retraite Yoga & Food que j’organise en Juin, c’est par ici !