Explorez tous les épisodes du podcast Arthrose und Gesundheits-Podcast
| Titre | Date | Durée | |
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| Arthrose Grad 4 – warum dein Röntgenbild nicht dein Schicksal ist! | 06 Nov 2026 | 00:09:35 | |
„Kaum noch Knorpel“, „Knochen auf Knochen“, „Arthrose Grad 4“ – solche Aussagen können Angst machen. Vielleicht bewegst du dich seit deiner Diagnose weniger, vermeidest Treppen oder verzichtest auf Sport, weil du dein Gelenk schützen möchtest. In dieser Folge des Arthrose- und Gesundheits-Podcasts erkläre ich dir, warum dein Röntgenbild allein nicht zeigt, wie stark deine Schmerzen sind oder was du im Alltag noch schaffen kannst. Wir schauen darauf, woher Beschwerden kommen können und welche Rolle Muskeln, Sehnen und Ausweichbewegungen dabei spielen. Du erfährst außerdem: • Warum Begriffe wie „Verschleiß“ deine Einstellung zu Bewegung beeinflussen können. Diese Folge soll dir helfen, deinen Befund besser einzuordnen und mehr Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln. Deine Beschwerden verdienen Aufmerksamkeit – und dein Röntgenbild ist dabei ein Teil des Gesamtbildes. 🎧 Hör auch in die Folge vom 24. Oktober über die drei Mythen zu Bewegung und Sport bei Arthrose rein. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine individuelle ärztliche Untersuchung oder Beratung. 🌿 Kostenlose Arthrose-Ampel und E-Books Du möchtest deine Gelenkgesundheit auch durch die richtige Ernährung und gezielte Bewegung unterstützen? Auf meiner Webseite findest du meine kostenlose Arthrose-Ampel sowie verschiedene E-Books zu Ernährung, Bewegung, Hausmitteln und weiteren Alltagsthemen rund um Arthrose. 🌐 https://arthrose-hilfe.net 📲 Instagram: @arthrose_hilfe 🎧 Hat dir die Folge gefallen? Dann folge meinem Podcast auf Spotify, hinterlasse gerne eine Bewertung und teile diese Folge mit jemandem, der Arthrose hat und Angst vor Bewegung hat. Vielen Dank fürs Zuhören! Liebe GrüßeTimmPhysiotherapeut | Arthrose-Hilfe #Arthrose #ArthroseHilfe #Kniearthrose #Hüftarthrose #Gelenkschmerzen | |||
| 3 Mythen bei Arthrose: Was stimmt wirklich über Bewegung und Sport? | 24 Oct 2026 | 00:16:03 | |
🦴 3 Mythen bei Arthrose: Was stimmt wirklich über Bewegung und Sport? Musst du bei Arthrose deine Gelenke schonen? Ist Sport bei Arthrose schädlich? Und bedeutet Schmerz beim Training automatisch, dass dein Gelenk weiter verschleißt? Rund um Arthrose, Bewegung und Gelenkschmerzen halten sich viele Mythen, die Betroffene verunsichern und im Alltag einschränken können. In dieser Folge meines Arthrose-Hilfe Podcasts räume ich als Physiotherapeut mit drei weitverbreiteten Irrtümern auf. Ich erkläre dir verständlich, warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist, welche Sportarten sinnvoll sein können und worauf du bei Schmerzen während des Trainings achten solltest. 🎙️ Das erfährst du in dieser Folge: ✅ Mythos 1: Bei Arthrose sollte man seine Gelenke möglichst schonen. ✅ Mythos 2: Sport verschleißt die Gelenke und verschlimmert Arthrose. ✅ Mythos 3: Sobald beim Sport Schmerzen auftreten, muss man sofort aufhören. 💚 Außerdem erfährst du:
Mein Ziel: Ich möchte dir zeigen, dass Arthrose nicht automatisch bedeutet, auf Sport und Bewegung verzichten zu müssen. 🌿 Kostenlose Arthrose-Ampel und E-Books Du möchtest deine Gelenkgesundheit auch durch die richtige Ernährung und gezielte Bewegung unterstützen? Auf meiner Webseite findest du meine kostenlose Arthrose-Ampel sowie verschiedene E-Books zu Ernährung, Bewegung, Hausmitteln und weiteren Alltagsthemen rund um Arthrose. 📲 Instagram: @arthrose_hilfe 🎧 Hat dir die Folge gefallen? Dann folge meinem Podcast auf Spotify, hinterlasse gerne eine Bewertung und teile diese Folge mit jemandem, der Arthrose hat und Angst vor Bewegung hat. Vielen Dank fürs Zuhören! Liebe Grüße #Arthrose #ArthroseHilfe #Kniearthrose #Hüftarthrose #Gelenkschmerzen | |||
| Die 5 besten Gemüse für deine Gelenke bei Arthrose | 02 Oct 2026 | 00:09:22 | |
Welche Gemüse tun deinen Gelenken wirklich gut? In dieser Folge bekommst du die 5 besten Gemüse für deine Gelenke – mit kurzer Erklärung, warum sie bei Arthrose sinnvoll sind und wie du sie zubereitest, damit die wertvollen Inhaltsstoffe nicht verloren gehen.Von Zwiebel und Knoblauch über Rote Bete, rote Paprika und dunkles Blattgemüse bis zum Brokkoli auf Platz 1 – eine einfache, alltagstaugliche Grundlage für eine entzündungsarme Arthrose-Ernährung, gerade bei Kniearthrose und Hüftarthrose. 🌐 Kostenloser Arthrose-Ampel-Guide: 👉 https://arthrose-hilfe.net 📱 Tägliche Tipps und hilfreiche Beiträge findest du auch auf Instagram:👉 Instagram @arthrose_hilfe Liebe Grüße Timm von der Arthrose-Hilfe Hinweis: Diese Folge ersetzt keine persönliche ärztliche Beratung. | |||
| Wechseljahre & Arthrose: Warum Gelenkschmerzen in der Menopause zunehmen! | 02 Sep 2026 | 00:09:53 | |
Gelenkschmerzen, steife Finger oder plötzlich Probleme mit Knie und Hüfte – und das ausgerechnet in den Wechseljahren? In dieser Folge erfährst du, welche Rolle der sinkende Östrogenspiegel für Gelenke und Arthrose spielen kann und warum auch Schlaf, Bewegung und Muskelmasse einen Einfluss auf deine Beschwerden haben. Außerdem sprechen wir darüber, warum nicht jeder Gelenkschmerz automatisch Arthrose bedeutet und was du selbst tun kannst, um deine Gelenke zu unterstützen. 🌐 Kostenloser Arthrose-Ampel-Guide: 👉 https://arthrose-hilfe.net 📱 Tägliche Tipps und hilfreiche Beiträge findest du auch auf Instagram:👉 Instagram @arthrose_hilfe Timm von der Arthrose-Hilfe Hinweis: Diese Folge ersetzt keine persönliche ärztliche Beratung. | |||
| Spritzen bei Kniearthrose: Kortison, Hyaluron oder PRP – was hilft wirklich? | 21 Aug 2026 | 00:10:04 | |
Welche Spritze hilft bei Kniearthrose? In dieser Folge erkläre ich verständlich die Unterschiede zwischen Kortison, Hyaluronsäure und PRP/Eigenbluttherapie. Du erfährst:
Diese Folge hilft dir, die Möglichkeiten besser einzuschätzen und deinem Arzt die richtigen Fragen zu stellen. 🌐 Kostenloser Arthrose-Ampel-Guide: 👉 https://arthrose-hilfe.net 📱 Tägliche Tipps und hilfreiche Beiträge findest du auch auf Instagram:👉 Instagram @arthrose_hilfe Hinweis: Diese Folge ersetzt keine persönliche ärztliche Beratung. | |||
| Urlaub mit Arthrose | 30 Jul 2026 | 00:15:16 | |
Urlaub mit Arthrose geht – wenn du smart planst. In dieser Episode erfährst du, wie du die Anreise schaffst ohne steife Gelenke, welche Unterkünfte sinnvoll sind, was du einpacken solltest und welche Ziele deinen Gelenken wirklich gut tun. Praktische Tipps für einen Urlaub, der sich nach Erholung anfühlt – nicht nach Belastung. 🌐 Kostenloser Arthrose-Ampel-Guide: 👉 https://arthrose-hilfe.net 📱 Tägliche Tipps und hilfreiche Beiträge findest du auch auf Instagram:👉 Instagram @arthrose_hilfe Liebe Grüße Timm | |||
| Vitamin D und Arthrose: Warum Sonnenlicht im Sommer so wichtig für deine Gelenke ist | 23 Jul 2026 | 00:07:44 | |
In dieser Folge geht es darum, Warum Sonnenlicht im Sommer so wichtig für deine Gelenke ist. Vor allem auch bei Arthrose und Gelenkschmerzen. 🌐 Kostenloser Arthrose-Ampel-Guide: 👉 https://arthrose-hilfe.net 📱 Tägliche Tipps und hilfreiche Beiträge findest du auch auf Instagram:👉 Instagram @arthrose_hilfe Liebe Grüße Timm | |||
| Arthrose & Hitze: Besser schlafen im Sommer – 5 Tipps | 12 Jul 2026 | 00:08:50 | |
Schlecht schlafen bei Hitze und Gelenkschmerzen? In dieser Folge bekommst du 5 praktische Tipps für erholsamen Schlaf im Sommer trotz Arthrose — vom kühlen Schlafzimmer über die richtige Schlafposition bis zum leichten Abendessen. So findest du auch in heißen Nächten besser zur Ruhe. 🌐 Kostenloser Arthrose-Ampel-Guide: 👉 https://arthrose-hilfe.net 📱 Tägliche Tipps und hilfreiche Beiträge findest du auch auf Instagram:👉 Instagram @arthrose_hilfe Liebe Grüße Timm | |||
| Grillen bei Arthrose: Was du essen solltest – und was nicht. Sommerküche für gesunde Gelenke | 02 Jul 2026 | 00:09:39 | |
Grillsaison mit Arthrose? Kein Problem – wenn du weißt, was auf den Rost gehört. In dieser Folge erfährst du, warum Bratwurst und Nackensteak deine Gelenke belasten können, welche Alternativen entzündungshemmend wirken und wie du mit der richtigen Marinade den Unterschied machst. Plus: die ehrliche Antwort auf die Frage, wie viel Alkohol beim Grillabend okay ist. Zutaten für meine selbstgemachte Marinaden Tipp: 100 ml Olivenöl 2 Knoblauchzehen, fein gehackt 1 EL frischer Thymian, gezupft 1 EL frischer Rosmarin, fein gehackt 2 EL Zitronensaft ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen ½ TL Kurkuma ½ TL Salz 🌐 Kostenloser Arthrose-Ampel-Guide: 👉 https://arthrose-hilfe.net 📱 Tägliche Tipps und hilfreiche Beiträge findest du auch auf Instagram:👉 Instagram @arthrose_hilfe Liebe Grüße Timm | |||
| Arthrose im Sommer: 3 Tipps gegen Gelenkschmerzen bei Hitze | 25 Jun 2026 | 00:06:45 | |
Heiße Sommertage und Arthrose – eine Kombination, die geschwollene Gelenke und mehr Schmerzen bedeuten kann. In dieser Folge bekommst du 3 einfache, sofort umsetzbare Tipps gegen Gelenkschmerzen bei Hitze: richtig trinken für gesunde Gelenke, gezielt kühlen bei Schwellungen und clever in Bewegung bleiben trotz Sommerhitze. Ideal für alle mit Knie-, Hüft-, Schulter- oder Handarthrose. 🌐 Kostenloser Arthrose-Ampel-Guide: 👉 https://arthrose-hilfe.net 📱 Tägliche Tipps und hilfreiche Beiträge findest du auch auf Instagram:👉 Instagram @arthrose_hilfe Liebe Grüße Timm | |||
| Zucker und Arthrose – der unterschätzte Zusammenhang, den du kennen musst | 11 Jun 2026 | 00:07:50 | |
Zucker gehört zu den stärksten Entzündungstreibern bei Arthrose – und die meisten Betroffenen wissen es nicht. In dieser Episode zeigt dir Timm Schuler, wie Zucker deine Gelenke von innen schädigt, wo er sich versteckt und wie du ihn ganz konkret reduzierst. 🔥 Das lernst du in dieser Folge: – Warum Zucker Gelenkentzündungen aktiv anfacht – Welche versteckten Zuckerquellen du im Alltag übersehen wirst – Wie eine zuckerarme Ernährung deine Schmerzen spürbar senken kann – Erste einfache Schritte, die du sofort umsetzen kannst 👉 Wer Arthrose hat, muss wissen, was auf dem Teller liegt. 🌐 Kostenloser Arthrose-Ampel-Guide: 👉 https://arthrose-hilfe.net 📱 Tägliche Tipps und hilfreiche Beiträge findest du auch auf Instagram:👉 Instagram @arthrose_hilfe Liebe Grüße Timm #ZuckerArthrose #Gelenkentzündung #Arthrose #ArthroseErnährung #ZuckerMeiden #EntzündungStoppen #ArthroseHilfe #NaturHeilmittel #Gesundheitspodcast #ErnährungArthrose #EntzündungReduzieren #KnieschmerzHilfe #GelenkeSchützen | |||
| Kohlwickel bei Gelenkschmerzen – Hausmittel das wirklich wirkt | 21 May 2026 | 00:07:55 | |
Wusstest du, dass Kohlwickel in einer klinischen Studie ähnlich gut gegen Kniearthrose-Schmerzen wirken wie eine Schmerzalbe? In dieser Episode erklärt dir Timm Schuler Schritt für Schritt, wie du den Kohlwickel richtig anwendest – und warum dieses alte Hausmittel heute von der Wissenschaft ernst genommen wird. 🌿 Das lernst du in dieser Folge: – Wie Kohlwickel auf entzündete Gelenke wirken – Die richtige Anwendung – so machst du es korrekt – Warum Omas Hausmittel plötzlich wieder in aller Munde ist – Für wen Kohlwickel besonders geeignet sind 👉 Einfach. Natürlich. Wirksam. – Arthrose-Hilfe, die du sofort umsetzen kannst. 🌐 Kostenloser Arthrose-Ampel-Guide: 👉 https://arthrose-hilfe.net 📱 Tägliche Tipps und hilfreiche Beiträge findest du auch auf Instagram:👉 Instagram @arthrose_hilfe | |||
| Sarkopenie & Arthrose: Wenn Muskeln Gelenke retten | 29 Apr 2026 | 00:12:12 | |
Sarkopenie und Arthrose – zwei Erkrankungen, die Millionen betreffen und dennoch kaum bekannt sind. Wie sie zusammenhängen, was sie beschleunigt und wie du aktiv gegensteuern kannst, erfährst du in dieser kompakten Folge. 🌐 Kostenloser Arthrose-Ampel-Guide: 👉 https://arthrose-hilfe.net 📱 Tägliche Tipps und hilfreiche Beiträge findest du auch auf Instagram:👉 Instagram @arthrose_hilfe | |||
| Schlaf und Arthrose – warum guter Schlaf wichtig für deine Gelenke ist! | 27 Mar 2026 | 00:13:17 | |
Schlechter Schlaf macht Arthrose-Schmerzen schlimmer – guter Schlaf heilt.Physiotherapeut Timm erklärt die Wissenschaft dahinter und gibt dir 5 konkrete Tipps,wie du heute Nacht besser schläfst und deine Gelenke regenerieren lässt. 🎧 Danke, dass du heute beim Podcast dabei warst!Wenn dir diese Folge gefallen hat und du noch mehr für deine Gelenke tun möchtest, haben wir einpaar hilfreiche Ressourcen für dich: 🌐 Kostenloser Arthrose-Ampel-Guide: 👉 https://arthrose-hilfe.net 📱 Tägliche Tipps und hilfreiche Beiträge findest du auch auf Instagram:👉 Instagram @arthrose_hilfe Bleib in Bewegung, achte gut auf deine Gelenke – und wir hören uns in der nächsten Folge wieder. Herzliche GrüßeTimm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Intervallfasten und Arthrose – was sagt die Forschung zu Fasten bei Gelenken? | 19 Mar 2026 | 00:06:33 | |
Intervallfasten liegt im Trend – aber hilft es auch bei Arthrose? Diese Episode fasst kurz die aktuelle Studienlage zusammen und erklärt, was intermittierendes Fasten für deine Gelenke bewirken kann. 🎧 Danke, dass du heute beim Podcast dabei warst!Wenn dir diese Folge gefallen hat und du noch mehr für deine Gelenke tun möchtest, haben wir einpaar hilfreiche Ressourcen für dich: 🌐 Kostenlose Lebensmittelliste für deine Gelenke:👉 https://arthrose-hilfe.net📚 Unsere E-Book-Ratgeber rund um Arthrose & Gelenkgesundheit:👉 https://www.arthrose-hilfe.net/shop📱 Tägliche Tipps und hilfreiche Beiträge findest du auch auf Instagram:👉 Instagram @arthrose_hilfe Bleib in Bewegung, achte gut auf deine Gelenke – und wir hören uns in der nächsten Folge wieder.Herzliche GrüßeTimm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Zukunft der Arthrose-Behandlung: Neue Wege für gesunde Gelenke | 05 Mar 2026 | 00:09:53 | |
Arthrose betrifft Millionen Menschen – doch die Medizin steht nicht still.In dieser Folge wirft Timm von Arthrose-Hilfe einen Blick auf die spannendsten Entwicklungen derArthrose-Forschung: Was ist heute schon möglich, was kommt in den nächsten Jahren?Das erwartet dich:■ Stammzellen-Therapie – kann der Körper Knorpel wirklich regenerieren?■■ Knorpel-Engineering & 3D-Druck – Gelenke der Zukunft■ Neue Medikamente, die den Knorpelabbau stoppen sollen■ Smart Wearables & digitale Therapiebegleitung■ Personalisierte Vorsorge – Arthrose verhindern, bevor sie entstehtOb du gerade frisch diagnostiziert wurdest oder schon lange mit Kniearthrose, Hüftarthrose oderFingerarthrose lebst – diese Folge zeigt dir: Es gibt echte Hoffnung.■ Jetzt reinhören und aktiv werden – auch mit Schmerzen Unsere neuen E-Books sind da: https://www.arthrose-hilfe.net/shop Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Rheumatoide Arthritis | 12 Feb 2026 | 00:11:08 | |
In dieser Folge erfährst du die Grundlagen über Rheumatoide Arthritis und die unterschiede zu Arthrose. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Hyaluron-Komplex für deine Gelenke: https://arthrofill.de?bg_ref=yU7BjkMNtm Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| MSM bei Arthrose – hilft das wirklich? | 25 Jan 2026 | 00:07:36 | |
In dieser Folge geht es um das Nahrungsergänzungsmittel MSM. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Hyaluron-Komplex für deine Gelenke: https://arthrofill.de?bg_ref=yU7BjkMNtm Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Gesunde Routinen umsetzen – kleine Schritte mit großer Wirkung | 15 Jan 2026 | 00:13:53 | |
Gesunde Routinen umsetzen – kleine Schritte mit großer Wirkung Heute spreche ich über ein Thema, das unsere Gesundheit langfristig stärkt „ gesunde Routinen." Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Hyaluron-Komplex für deine Gelenke: https://arthrofill.de?bg_ref=yU7BjkMNtm Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| „Arthrose schreitet immer unaufhaltsam voran.“ Mythos oder Wahrheit!? | 13 Nov 2025 | 00:08:39 | |
In diese Folge geht es um ein wichtiges Thema. Den Mythos "Arthrose schreitet immer unaufhaltsam voran.“ Warum das nicht so ist erfährst du in dieser Folge! Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Hyaluron-Komplex für deine Gelenke: https://arthrofill.de?bg_ref=yU7BjkMNtm Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| 3 Snacks gegen Gelenkschmerzen & Arthrose | 29 Aug 2025 | 00:05:46 | |
"Diese Folge dreht sich um drei einfache Snacks, die bei Gelenkschmerzen und Arthrose unterstützen können. Erfahre, warum Walnüsse, Beeren und Hüttenkäse mit Leinöl wahre Gelenk-Booster sind und wie sie Entzündungen lindern sowie die Gelenke stärken." Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Hyaluron-Komplex für deine Gelenke: https://arthrofill.de?bg_ref=yU7BjkMNtm Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Stress & Arthrose ? | 17 Jul 2025 | 00:09:17 | |
In der heutigen Folge geht es darum: Wusstest du, dass psychischer Stress ganz reale Auswirkungen auf unsere Gelenkschmerzen haben kann? Besonders bei chronischen Erkrankungen wie Arthrose spielt die Psyche eine größere Rolle, als man zunächst denkt. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Hyaluron-Komplex für deine Gelenke: https://arthrofill.de?bg_ref=yU7BjkMNtm Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Belastungsschmerz ein Hauptsymptom bei Arthrose | 07 Jun 2025 | 00:09:35 | |
In dieser Folge gibt es eine kurze und einfach Erklärung mit Beispielen zum Hauptsymptom "Belastungsschmerz" bei Arthrose. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Hyaluron-Komplex für deine Gelenke: https://arthrofill.de/?ref=11 Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Hyaluronspritzen bei Arthrose & Gelenkschmerzen | 19 May 2025 | 00:09:38 | |
In dieser Folge erkläre ich dir kurz Hyaluronspritzen und was es damit auf sich hat bei Arthrose und Gelenkschmerzen. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Die sieben häufigsten Symptome bei Kniearthrose. | 14 Apr 2025 | 00:12:15 | |
In dieser Folge erkläre ich dir kurz die häufigsten und wichtigsten Symptome der Kniearthrose. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Zusammenhang von Faszien, Arthrose und Gelenkschmerzen | 25 Feb 2025 | 00:10:35 | |
In dieser Folge geht es um den Zusammenhang von Faszien, Arthrose und Gelenkschmerzen und was du selber Tun kannst, um deine Faszien beweglich zu halten, um dadurch deine Gelenkschmerzen zu lindern! Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Bewegungsempfehlung (WHO) für Menschen mit Arthrose. | 09 Jan 2025 | 00:11:09 | |
In dieser Folge geht es um die Bewegungsempfehlung für Menschen mit Arthrose und Gelenkschmerzen. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Stammzellentherapie bei Arthrose | 28 Nov 2024 | 00:11:02 | |
In dieser Folge geht es um die Stammzellentherapie bei Arthrose. Ist das die Behandlungsmethode der Zukunft? Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Ist Arthrose vererbbar? | 18 Nov 2024 | 00:08:11 | |
In dieser Folge geht es darum ob Arthrose genetisch bedingt sein kann. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Akupunktur bei Arthrose | 17 Oct 2024 | 00:11:19 | |
In dieser Folge geht es um Akupunktur bei Arthrose und Gelenkschmerzen. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Krafttraining bei Arthrose und was zu beachten ist. | 29 Aug 2024 | 00:13:33 | |
In dieser Folge erkläre ich dir warum Krafttraining wichtig bei Arthrose und Gelenkschmerzen ist und was du beachten musst, um nichts falsch zu machen. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Prävention von Arthrose | 09 Aug 2024 | 00:13:06 | |
In dieser Folge erkläre ich dir kurz die wichtigsten Punkte, die es zu beachten gibt, wenn man Arthrose vorbeugen möchte. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Power-Food Nüsse bei Arthrose-und Gelenkschmerzen | 25 Jul 2024 | 00:08:00 | |
In dieser Folge geht es um Power-Food Nüsse und warum diese bei Arthrose gut geeignet für deine Ernährung sind. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Kniearthrose? Darum ist Nordic Walking eine sehr gute Sportart bei Kniearthrose | 08 Jul 2024 | 00:10:33 | |
In dieser Folge erkläre ich kurz, warum Nordic Walking super geeignet ist bei Kniearthrose. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Vorteile von regelmäßigen Übungen für deine Gelenke | 10 Jun 2024 | 00:08:56 | |
In dieser Folge erfährst du was für Vorteile regelmäßige Übungen für deine Gelenke und Gesundheit hat. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Fünf gute Sportarten bei Arthrose | 30 Apr 2024 | 00:10:37 | |
In dieser Folge geht es um Sportarten, die gut bei Arthrose geeignet sind. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Beweglichkeitseinschränkungen bei Arthrose | 19 Apr 2024 | 00:08:58 | |
In dieser Folge geht es um die Gründe, warum das Gelenk bei Arthrose immer unbeweglicher wird. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net 👍🏼Hyaluron-Nährstoff-Komplex für deine Gelenke. ⬇️ https://arthrofill.de/?ref=11 Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Anlaufschmerzen bei Arthrose | 03 Mar 2024 | 00:07:55 | |
In dieser Folge geht es um die Anlaufschmerzen bei Arthrose. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net 👍🏼Hyaluron-Nährstoff-Komplex für deine Gelenke. ⬇️ https://arthrofill.de/?ref=11 Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Hauptfunktionen der Gelenkflüssigkeit | 13 Feb 2024 | 00:06:12 | |
In dieser Folge geht es um die vier Hauptfunktionen der Gelenkflüssigkeit. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net 👍🏼Hyaluron-Nährstoff-Komplex für deine Gelenke. ⬇️ https://arthrofill.de/?ref=11 Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Trigger-Lebensmittel-Methode bei Arthrose | 23 Jan 2024 | 00:11:13 | |
In dieser Folge geht es um die Trigger-Lebensmittel-Methode bei Arthrose. Ein sehr spannendes Thema, um deine Ernährung bei Arthrose zu verbessern. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net 👍🏼Hyaluron-Nährstoff-Komplex für deine Gelenke. ⬇️ https://arthrofill.de/?ref=11 Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Warum Gelenkschmerzen bei Kälte und Feuchte zunehmen. | 15 Nov 2023 | 00:08:49 | |
In dieser Folge geht es um die Faktoren, warum Gelenkschmerzen in der kalten Jahreszeit stärker werden. Hier geht es zu deinen 7 Tagen kostenlos von 150 Minuten, das von Ärzten entwickelt wurde und dir hilft aktiv älter zu werden.⬇️ 7 TAGE KOSTENLOS TESTEN Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net 👍🏼Hyaluron-Nährstoff-Komplex für deine Gelenke. ⬇️ https://arthrofill.de/?ref=11 Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Tipps bei Rückenschmerzen für Zuhause. | 27 Sep 2023 | 00:11:01 | |
Die Arthrose ist ein weit verbreitetes Thema und oft kursieren verschiedene Mythen und Missverständnisse darüber. Hier sind einige häufige Mythen über Arthrose. Hier geht es zu deinen 7 Tagen kostenlos von 150 Minuten, das von Ärzten entwickelt wurde und dir hilft aktiv älter zu werden.⬇️ 7 TAGE KOSTENLOS TESTEN Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net 👍🏼Hyaluron-Nährstoff-Komplex für deine Gelenke. ⬇️ https://arthrofill.de/?ref=11 Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| 5 Mythen zu Arthrose | 02 Aug 2023 | 00:10:29 | |
Die Arthrose ist ein weit verbreitetes Thema und oft kursieren verschiedene Mythen und Missverständnisse darüber. Hier sind einige häufige Mythen über Arthrose. Hier geht es zu deinen 7 Tagen kostenlos von 150 Minuten, das von Ärzten entwickelt wurde und dir hilft aktiv älter zu werden.⬇️ 7 TAGE KOSTENLOS TESTEN Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net 👍🏼Hyaluron-Nährstoff-Komplex für deine Gelenke. ⬇️ https://arthrofill.de/?ref=11 Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Kann Stress, Arthrose und Gelenkschmerzen begünstigen? | 09 Jun 2023 | 00:09:31 | |
In dieser Folge geht es um das Thema Stress und wie Stress sich auf Arthrose und Gelenkschmerzen auswirken kann. Hier geht es zu deinen 7 Tagen kostenlos von 150 Minuten, das von Ärzten entwickelt wurde und dir hilft aktiv älter zu werden.⬇️ 7 TAGE KOSTENLOS TESTEN Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net 👍🏼Hyaluron-Nährstoff-Komplex für deine Gelenke. ⬇️ https://arthrofill.de/?ref=11 Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Gelenkschwellung (mit 4 Hausmittel die helfen) | 31 May 2023 | 00:11:33 | |
In dieser Folge geht um die Gelenkschwellung. Zudem gibt es 4 Hausmittel, die bei geschwollenen Gelenken helfen und ein Geschenk. Hier geht es zu deinen 7 Tagen kostenlos von 150 Minuten, das von Ärzten entwickelt wurde und dir hilft aktiv älter zu werden.⬇️ 7 TAGE KOSTENLOS TESTEN Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hilfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net 👍🏼Hyaluron-Nährstoff-Komplex für deine Gelenke. ⬇️ https://arthrofill.de/?ref=11 Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Rehasport | 12 May 2023 | 00:10:01 | |
In der heutigen Podcast-Folge erkläre ich euch das Thema Rehasport. Eine sehr gute Sache bei Arthrose und Gelenkschmerzen, aber auch bei anderen orthopädischen Erkrankungen. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net 👍🏼Hyaluron-Nährstoff-Komplex für deine Gelenke. ⬇️ https://arthrofill.de/?ref=11 Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe
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| Stadien der Arthrose (Kurzfassung) | 17 Apr 2023 | 00:09:45 | |
In der heutigen Podcast Folge geht es um die Stadien der Arthrose mit ihren Syptomen. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ https://arthrose-hiltfe.net 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ https://arthrose-hilfe.net 👍🏼Hyaluron-Nährstoff-Komplex für deine Gelenke. ⬇️ https://arthrofill.de/?ref=11 Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe
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| Grüntee bei aktivierter Arthrose und Arthritis | 30 Mar 2023 | 00:10:07 | |
In der heutigen Podcast Folge geht es um einen sehr bekannten Tee, den Grüntee und warum er so gesund ist. Zum Schluss habe ich euch noch einen wichtigen Tipp zu der Zubereitung des Grüntees. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ 👍🏼Hyaluron-Nährstoff-Komplex für deine Gelenke. ⬇️ https://arthrofill.de/?ref=11 Social Media: Instagram @arthrose_hilfe Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Wichtige Information zu Arthrose, die man meistens nicht gesagt bekommt! | 10 Mar 2023 | 00:09:20 | |
In dieser Podcast Folge erfährst du eine wichtige Information bei Arthrose die meinem meistens leider nicht gesagt wird. Jedoch ist es wichtig für die Konservative Behandlung von Arthrose und für das Verständnisse dafür. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ 👍🏼Hyaluron-Nährstoff-Komplex für deine Gelenke. ⬇️Social Media: Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||
| Mögliche Ursachen, warum Frauen öfters an Arthrose leiden als Männer | 02 Feb 2023 | 00:09:27 | |
Frauen sind deutlich mehr von Arthrose betroffen als Männer, auf mögliche Ursachen hierfür möchte ich in dieser Podcast Folge eingehen. Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️ 🥗📗Gratis Lebensmittel-Liste für Menschen mit Arthrose und gratis E-Book "Warum Bewegung bei Arthrose so wichtig ist" kannst du dir kostenlos auf unserer Homepage herunterladen⬇️ 👍🏼Hyaluron-Nährstoff-Komplex für deine Gelenke. ⬇️Social Media: Freundliche Grüße euer Timm von der Arthrose-Hilfe | |||