Anima Ribelle Podcast con Ellis De Bona

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117: Meditazione per il Sistema Nervoso | Calma Profonda e Sicurezza Interiore

Saison 2 · Épisode 117

jeudi 15 janvier 2026 • Durée 21:09

Ti senti chiamata ad andare più in profondità? 👉⁠ Inizia la tua PROVA GRATUITA di 7 GIORNI di Anima Ribelle Academy⁠

Questa meditazione guidata per regolare il sistema nervoso è pensata per aiutarti a uscire dallo stato di allerta, iper attivazione e stress cronico, e riportare il corpo in una condizione di sicurezza, calma e presenza.

Se vivi ansia, tensione costante, stanchezza emotiva, sovraccarico mentale o difficoltà a rilassarti, il tuo sistema nervoso potrebbe essere bloccato in modalità “sopravvivenza”.

Questa pratica ti accompagna dolcemente verso uno stato di regolazione profonda, senza forzare nulla.

✨ In questa meditazione lavoreremo su:

calmare il sistema nervoso autonomo
rilasciare stress, ansia e iperattivazione
creare una sensazione di sicurezza nel corpo
riportare il respiro a un ritmo naturale
favorire rilassamento, presenza e radicamento

🪷È ideale se:

ti senti sempre “tesa/o” o in allerta
fai fatica a riposare davvero
vivi stress emotivo o mentale costante
stai attraversando un periodo di cambiamento o guarigione

🎧Puoi ascoltarla:

prima di dormire
durante una pausa
nei momenti di ansia o sovraccarico
ogni volta che senti il bisogno di tornare nel corpo

Lascia che questa meditazione sia uno spazio sicuro dove non devi aggiustare nulla, ma solo permettere al tuo sistema nervoso di ricordare come si sente la calma.

🔔 Se questa meditazione ti è stata utile:

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Se vuoi entrare nel mio mondo:

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🌹 Grazie per essere qui.

Questa è solo l’iniziazione della seconda stagione.

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116: Come Manifestare i Tuoi Sogni |Guida Completa alla Manifestazione Consapevole

Saison 2 · Épisode 116

jeudi 8 janvier 2026 • Durée 15:01

Se vuoi iniziare il 2026 liberandoti dal passato, guarendo le ferite emotive e allineandoti al tuo vero scopo,👉🏼 ⁠iscriviti alla MASTERCLASS GRATUITA: Il viaggio verso di te⁠, che terrò LIVE domenica 11/01 (il giorno del Portale più potente dell'anno).

Desideri, anima, traumi e nuove linee temporali.
Siamo all’inizio del 2026 e questo episodio è un invito a fare chiarezza su cosa significa manifestare davvero.

Non la versione semplificata fatta solo di pensieri positivi, ma la manifestazione come processo profondo che coinvolge:

00:00 – Introduzione: perché manifestare non è solo pensiero positivo
02:35 – Manifestazione, anima e linee temporali
06:10 – La domanda chiave per scoprire i veri desideri
09:20 – Blocchi, traumi e sistema nervoso
14:15 – Meditazione, riprogrammazione e invito finale

In questo episodio condivido il mio percorso personale, cosa ho imparato in anni di studio e pratica, e perché manifestare non è “creare qualcosa dal nulla”, ma diventare la versione di te che può riceverlo.

Se senti che desideri di più, ma qualcosa dentro di te sembra bloccarti, questo episodio è per te.

🔔 Se ti senti accompagnata da questo episodio:

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Se vuoi entrare nel mio mondo:

107: Guarire i legami karmici - karma, vite precedenti e famiglia!

Saison 2 · Épisode 107

jeudi 4 décembre 2025 • Durée 20:23

Ti senti chiamata ad andare più in profondità? 👉⁠ Inizia la tua prova gratuita di 7 giorni di Anima Ribelle Academy⁠

Hai mai pensato che la tua famiglia non sia un caso?

In questo episodio esploro il legame profondo tra karma, vite precedenti e le relazioni familiari che hai scelto prima di incarnarti. Scoprirai perché la tua anima ha pianificato proprio questa famiglia, come guarire i traumi per liberare nuove energie, e cosa significa davvero avere debiti karmici da risolvere.

COSA TROVERAI IN QUESTO VIDEO:

00:00 – Introduzione: karma, vite precedenti e famiglia

00:59 – Come l'anima pianifica l'incarnazione

03:22 – Guarigione del trauma come via per nuove energie

05:03 – Perché l'anima sceglie la sofferenza

06:41 – Hai scelto tu la tua famiglia (e perché)

07:29 – Karma individuale: la bilancia atti positivi/negativi

08:17 – Debiti karmici, denaro e tasse

10:31 – Karma familiare e rapporti karmici tra vite

12:22 – Esempi dal mio lignaggio: denaro, amore e femminile

13:51 – Non hai sbagliato a scegliere i genitori

14:24 – Ricchezza, povertà e "anime antiche"

15:21 – Il senso del dolore e della guarigione

16:18 – Nodi energetici, cicli e film della vita

17:26 – Loop karmici, inferno sulla Terra e scelta di guarire

18:36 – Narcisismo e confini personali energetici

17: Le 5 Tipologie Di Aura Secondo Lo Human Design

jeudi 12 janvier 2023 • Durée 37:08

In questo episodio ti parlo delle 5 diverse tipologie di aura secondo lo Human Design e di come interagiscono con l'Universo. Nello specifico troverai:

Che cos'è lo Human Design e com'è nato
Come ti può essere utile
Le 5 tipologie di Aura: Generatore, Generatore Manifestante, Proiettore, Manifestante e Riflettore

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16: L'importanza della chiusura e rituale per chiudere l'anno

jeudi 29 décembre 2022 • Durée 26:01

Questo episodio parla dell'importanza della chiusura per attrarre il nuovo. Puoi ascoltare questo episodio in ogni momento non deve essere alla fine dell'anno.

Nello specifico parlo di:

Come introdurre piccoli rituali nella tua vita quotidiana per vivere con più consapevolezza
L'importanza della chiusura dal punto di vista energetico per attrarre il nuovo
Come il ciclo delle stagioni fa parte della nostra vita
Riflessioni e domande per chiudere una fase della tua vita

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15: Come Manifestare Ciò Che Vuoi

jeudi 22 décembre 2022 • Durée 29:25

In questo episodio ti parlo di come manifestare ciò che vuoi, nello specifico:

Quali sono i differenti step che devi compiere
Come interagire con l'Universo
L'errore più comune quando si manifesta e come evitarlo

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14: Come Stare Da Soli E Affrontare La Solitudine

jeudi 8 décembre 2022 • Durée 26:16

In questo episodio ti racconto come stare da sola e affrontare la solitudine, nello specifico:

Come cambiare la tua mentalità per stare meglio
Come è possibile trovare la felicità da soli
Perché ti trovi in questa situazione

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13: Come interpretare i messaggi dell'Universo

jeudi 1 décembre 2022 • Durée 28:53

In questo episodio ti racconto come interpretare i messaggi dell'Universo. Nello specifico:

Chi ti manda i messaggi
Come funziona l'Universo
Quali tipologie di messaggi puoi ricevere
Cosa fare quando i messaggi che ricevi non sono ciò che ti aspettavi

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12: Meditazione per puficare la tua energia e centrarti

jeudi 24 novembre 2022 • Durée 11:46

Questo episodio è diverso dal solito perchè si tratta di una meditazione guidata:

Questa è una delle mie meditazioni preferite perchè purifica la tua aura e riporta il tuo campo energetico ad uno stato di equilibrio.
Puoi farla al mattino, alla sera o durante il giorno
Ritagliati mezzora per te stessa indisturbata
Puoi farla ogni giorno
Se stai guidando non chiudere gli occhi, riceverai comunque i benefici.

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11: Come bilanciare l'energia maschile e femminile

jeudi 17 novembre 2022 • Durée 21:44

In questo episodio parlo di come bilanciare l'energia maschile e l'energia femminile nello specifico:

Quali attività rappresentano l'energia femminile
Che cosa richiede l'energia femminile per riuscire ad esprimersi
Come attivare energia maschile sana dentro di noi

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