A Via do Estoicismo – Détails, épisodes et analyse

Neste episódio tento ajudar a perceber como aplicar esta filosofia ao dia a dia, mais de 2000 anos depois da sua conceção.

Partilho também alguns dos pressupostos mais importantes para mim:

1. a virtude é a única coisa que interessa, é o único bem, o único objetivo; tudo o resto é indiferente

2. devemos aprender a reconhecer de forma muito clara o que está sob o nosso controlo e, por consequência, devemos aprender a reagir de forma adequada ao que não está sob o nosso controlo

3. devemos viver para o Mundo, enquanto seres sociais de forma completa

4. devemos viver de acordo com as leis da Natureza, o deus Estóico

Obrigada por estarem aí! Como sempre, o meu email aviadoestoicismo@gmail.com continua disponível para as vossas sugestões, dúvidas, etc e eu estarei pronta a responder!

Neste episódio apresento o que é o Estoicismo, comparando com o que tinha aprendido e apresentado no episódio nº. 1, mas agora com mais um ano de aprendizagem.

Refiro alguns podcasts e livros:

• Stoic Coffee Break - link para o Spotify
• Practical Stoicism - stoicismpod.com
• Estoicismo e a Arte da Felicidade, de David Fideler
• O Pequeno Livro do Estoicismo, de Jonas Salzgeber
• Being Better: Stoicism for a World worth living in, de Kai Whiting e Leonidas Konstantakos (apenas disponível na amazonES - onde comprei o meu)
• Comunidade Discord - Practical Stoicism - convite

Obrigada por estarem aí! Como sempre, o meu email aviadoestoicismo@gmail.com continua disponível para as vossas sugestões, dúvidas, etc e eu estarei pronta a responder!

Neste episódio começo a falar sobre a importância da escolha no Estoicismo e aprofundo uma das áreas que muitas vezes nos é difícil de definir: as nossas prioridades de vida.

Vamos entrar a fundo no Estoicismo?

Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder!

Spoiler - atenção que digo uma pequenina palavra menos própria lá para o minuto 15. É rápido e indolor mas era a forma que tinha de passar o que queria dizer com a força que queria.

Como usar o Estoicismo em momentos de crise? Terão de ouvir o episódio para a explicação mas aqui fica a lista.

1. resolver emergências médicas, caso existam

2. chorar. gritar. libertar.

3. pedir ajuda

4. parar e pensar no que podemos controlar e no que está totalmente fora do nosso controlo

5. planear, reagir e atuar sobre o que podemos controlar (diferente de premeditatio malorum)

6. obrigar a mente a focar no importante e desfocar o que não está no nosso controlo (treino da paciência é fundamental)

7. Amor Fati e Memento Mori

8. repetir tantas vezes quanto necessário

Espero ter conseguido ajudar nem que seja uma pessoa com este episódio.

Gravem-no, escrevam a lista, partilhem com quem acham que precisa.

E obrigada por estarem aí.

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Dos episódios mais curtos, serve apenas para vos deixar um desafio para a vossa reflexão.

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Voltamos a falar do tema que mais é difícil para mim - a morte.

Faço-vos um pedido muito especial neste episódio, que penso irá ajudar-nos nesta reflexão conjunta.

O artigo do Ryan Holiday de que falo no episódio: "Memento Mori": The Reminder We All Desperately Need (dailystoic.com)

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Neste episódio falo da necessidade urgente de treinarmos a capacidade de retirar a carga negativa do que nos "acontece". 

Recomendo dois episódios do Stoic Coffee Break:

- Ep. 89 - Misfortune is no excuse - https://open.spotify.com/episode/1tVef6vN1PZVmIR6C6q313?si=9549cdc660144757

- Ep. 90 - Misfortune as good fortune - https://open.spotify.com/episode/48agQlHbO5l7FKVmg44rQa?si=fb063920502d4964

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É muito fácil deixarmos os nossos pensamentos à deriva e ouvirmos pensamentos negativos em relação a nós próprios.

Neste episódio deixo um desafio de reflexão que me ajudou e ajuda todos os dias a controlar a forma como penso sobre mim própria.

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O que é que o Estoicismo define relativamente aos bens materiais? Devemos ter? Devemos despojar-nos para nos focarmos apenas nas virtudes?

"Até começarmos a viver sem elas, não percebemos o quão desnecessárias muitas coisas são. Usamo-las não porque precisamos delas, mas porque as temos." - Seneca

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Neste episódio faço a minha reflexão - breve - sobre o que as experiências de quase morte nos ensinam sobre a vida e como a devemos aproveitar.

Surgiu-me o tema após ouvir um dos episódios do Daily Stoic do Ryan Holiday e é, cm toda a certeza, dos temas mais difíceis de falar para mim.

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