5 Minutes with Omid Hasani - Omid Hasani

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Site

RSS

Apple

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://zil.ink/Omidhasaniam
4 partages

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Episode 23 l دیسیپلین چیه و چطور بسازیمش؟

Saison 2 · Épisode 23

vendredi 2 janvier 2026 • Durée 06:44

تو شرایط فعلی که تو کشورمون هست تنها راهی که میتونه نجات دهنده باشه داشتن دیسیپلینه

تو این اپیزود ۵ تا روش خیلی ساده گفتم که چطور میشه دیسیپلین بسازید

شما هم اگه راهی بلدین حتما برای بقیه کامنت کنید

Lire plusRéduire

Episode 22 | چطور بدون عذاب وجدان نه بگیم؟

Saison 2 · Épisode 22

vendredi 26 décembre 2025 • Durée 04:48

نه گفتن براتون خیلی سخته؟

نمیدونید چطور نه بگید و بعدش هم حس بدی نداشته باشید؟

تو این اپیزود خیلی ساده و خلاصه گفتم چطور نه بگید و مراقب مرز‌هاتون باشید در آخر هم عذاب وجدانی نداشته باشید

شما هم اگه راهکاری بلدین کامنت کنید که بقیه هم بتونن ازش استفاده کنن

Lire plusRéduire

Episode 21 | چطور احساساتمون رو مدیریت کنیم؟

Saison 2 · Épisode 21

vendredi 19 décembre 2025 • Durée 04:43

اگه نمی‌دونید چطور حس هاتون رو مدیریت کنید تا تو‌ زندگی روزمره و روابطتون به مشکل نخورید این اپیزود برای شماست

‌

تو‌ این اپیزود براتون خیلی کوتاه توضیح دادم مدیریت احساسات یعنی چی و‌ بهترین راه ها و ساده ترینشون که بهتون کمک میکنن چیا هستن

پس تو این پنج دقیقه همراه من باشید و لطفا اگه شما هم‌ تجربه‌‌‌ای دارید که کمک کنندست برای من و بقیه دوستانی که به این‌ پادکست گوش‌ میدن کامنت کنید

Lire plusRéduire

Episode 20 | چطور استرس و اضطرابمون رو کنترل کنیم؟

Saison 2 · Épisode 20

vendredi 12 décembre 2025 • Durée 05:02

تاحالا شده نصف شب از خواب بپرید چون ذهنتون پر از فکر وخیاله؟
یا مثلا قبل از یک جلسه مهم یا امتحان و... ضربان قلبتون بالا بره و نتونید تمرکز کنید؟
اگه این دغدغه ها براتون آشناست این اپیزود هم دقیقاً برای شماست

توی این پنج دقیقه خیلی خلاصه یاد میگیریم چطور با استرس کنار بیایم

شما هم اگه تجربه ای دارید لطفا با بقیه به اشتراک بزارید

Lire plusRéduire

Episode 19 | چطور انسان تاب آور تری باشیم؟

Saison 2 · Épisode 19

vendredi 5 décembre 2025 • Durée 05:13

شاید ندونید اما تاب‌آوری یه ویژگی مادرزادی نیست، یه مهارته

دیدین بعضی آدما بعد از بدترین شکست ها بازم سرپا میشن و ادامه میدن دیگه؟ رازش چیه به نظرتون؟

توی این اپیزود خیلی خلاصه و مفید اینارو گفتم:

تعریف علمی و کاربردی تاب‌آوری
چند تمرین واقعی برای تقویت تاب‌آوری
مثال هایی که بهتون کمک کنه بهتر درکش کنید

لطفا شما هم‌ اگه راهی بلدین بنویسید که بقیه هم بتونن ازش استفاده کنن 🌱

Lire plusRéduire

Episode 18 | ذهن آگاهی چیه و چطور تمرینش کنیم؟

Saison 2 · Épisode 18

vendredi 28 novembre 2025 • Durée 06:02

میدونستید مقدار زیادی از استرس های روزانه و اهمالکاری هاتون نتیجه اینه که ذهنتون درگیر چیزایی مثل گذشته و آینده میشه و ذهن آگاهی مهارتیه که میتونه شمارو برگردونه به لحظه اکنون

تو این اپیزود چیا می‌شنوید؟

اینکه؛

ذهن‌آگاهی واقعاً یعنی چی و چرا این‌قدر روی آرامش تأثیر داره

چرا مغزمون نمی‌تونه حتی ۳۰ ثانیه در «الان» بمونه

چند تمرین کوتاه و ساده برای خاموش‌کردن شلوغی ذهن

چطور حضور داشتن استرس‌های پنهان روزانه رو نصف می‌کنه

مثال‌های واقعی و قابل‌اجرا برای شروع ذهن‌آگاهی حتی تو روزهای شلوغ

شما هم اگه چیزی رو امتحان کردین و جواب میده برام بنویسید

Lire plusRéduire

Episode 17 | سیستم سازی چطور کمک میکنه هدف هامون رو رها نکنیم؟

Saison 2 · Épisode 17

vendredi 21 novembre 2025 • Durée 05:32

چرا وسط مسیر کم میارید؟

چون انگیزه ثابت نمی‌مونه.

اما سیستم‌سازی کمک می‌کنه حتی وقتی حالش نیست هم، ادامه بدین.

توی این اپیزود می‌شنوین:

سیستم چطور از خستگی تصمیم‌گیری جلوگیری می‌کنه
فرق برنامه‌ریزی با سیستم‌سازی
چند مثال ساده و قابل‌اجرا برای ساخت سیستم
اینکه چطور یک سیستم درست باعث پایبندی به هدف‌ها می‌شه

Lire plusRéduire

Episode 16 | چطور ارزش های زندگیمون رو پیدا کنیم؟

Saison 2 · Épisode 16

vendredi 14 novembre 2025 • Durée 05:18

اگه هنوزم تو تصمیم‌گیری‌ها گیج می‌شین یا حس می‌کنین تو زندگی‌تون یه چیزی کمه،شاید هنوز ارزش‌های واقعی‌تون رو نشناختین.

تو این اپیزود خیلی ساده و سریع یاد می‌گیریم چطور بفهمیم چی واقعاً برامون مهمه و چطور انتخاب‌هایی کنیم که با خود واقعی‌مون هماهنگ باشه

شما هم اگه راه های دیگه ای برای پیدا کردن ارزش ها دارید برامون بنویسید

Lire plusRéduire

پایان فصلی یکم - جمع بندی فصل اول

Saison 1 · Épisode 16

vendredi 7 novembre 2025 • Durée 05:13

تو این قسمت کل مسیر رو با هم مرور میکنیم

برام بنویسید کدوم قسمت از فصل اول رو بیشتر از همه دوست داشتید و چرا

اپیزود پانزده - استمرار ناجیست

Saison 1 · Épisode 1

vendredi 31 octobre 2025 • Durée 07:09

تنها یک راز برای رسیدن به موفقیت هست و اون قطعا استمرار

تو این اپیزود خیلی ساده و خلاصه گفتم که باید چیکار کنید

برام بنویسید شما چطور استمرارتون رو حفظ میکنید

Podcasts et contenus similaires

Autres podcasts ou contenus associés partageant des thèmes ou audiences similaires.

5 Minutes with Omid Hasani – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

5 Minutes with Omid Hasani – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other1

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other1

Apple Podcasts

Spotify