3100 причин дружить – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

3100 причин дружить

Ангелина и Ирина

Société & Culture

Éducation

Fréquence : 1 épisode/11j. Total Éps: 21

3100 причин дружить — именно столько километров разделяют Ангелину в Лиссабоне и Ирину в Белграде. Но расстояние — не помеха для настоящей дружбы! В каждом выпуске мы находим новые поводы быть близкими, делиться самым сокровенным, поддерживать друг друга на пути эмиграции, личностного роста и просто по жизни. Присоединяйтесь, чтобы подслушать наши честные разговоры о проблемах и радостях, о привычках, которые помогают не потеряться в новой стране и сохранить связь, несмотря на 3100 причин, которые могли бы разлучить нас.

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Données mises à jour le 18/09/2026

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

🇩🇪 Allemagne - Personal Journals
18/09/2026
#95

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://www.instagram.com/anika_kartashova
19 partages

https://sampld.app/s/1391129978887735073
2 partages

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 53%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Конец года. Подарки. Собака. Поездки. Рубрика 3200. Декабрь

vendredi 9 janvier 2026 • Durée 01:12:02

С наступившим 2026 годом, дорогие слушатели! Мы решили не «вывозить» всё в конце декабря, а спокойно встретиться в январские праздники, чтобы обменяться новостями в нашей регулярной рубрике «Три тысячи дВЕСТИ» за декабрь.

В этом выпуске:

* Трогательная история о том, как у Иришки появилась собака Райя. Что такое «удомити» по-сербски и как рыжий хвостик обживается в их семье?

* Ангелина рассказывает про свой подарок-сюрприз для мужа и как один день в Париже превратился в два

* Поездка Ангелины в Москву к родителям

* Встреча Нового года

* Итоги 2025-го и фокусы на 2026-й

Слушайте нас на всех платформах, ставьте звездочки и делитесь своими новогодними историями в комментариях!

По любым вопросам: 3100podcast@gmail.com

ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast3100

ТГ-канал Ирины про тексты: https://t.me/irina_takinapishem

Instagram* Ангелины: https://www.instagram.com/anika_kartashova/

*принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ

Поддержкой и благодарностью от вас будут звёздочки и отзывы в Apple Podcasts, лайки и комментарии на Youtube, сердечки в Яндекс Музыке и отметки в социальных сетях.

Lire plusRéduire

Постановка целей. Как подводить итоги без «успешного успеха» и планировать жизнь в неопределенности

vendredi 26 décembre 2025 • Durée 01:14:55

В последнем эпизоде 2025 года мы решили поговорить о том, что обычно вызывает либо предновогодний ажиотаж, либо желание спрятаться под одеяло — о подведении итогов и планах на будущее.

В этом выпуске нет места «достигаторству» ради галочки. Мы делимся своими очень разными, асинхронными подходами к тому, как не сойти с ума от списков дел и научиться хвалить себя даже тогда, когда кажется, что «прорыва» не случилось.

Внутри выпуска:

* Спринтеры и марафонцы в планировании

* Как ставить ориентиры, когда мир вокруг стремительно меняется

* Разбираем «Компас года», майнд-карты, доски визуализации и эффективную рамку "start-stop-continue"

* Почему право «передумать» — это самая важная часть любого плана

* Подводим итоги нашего подкаста и благодарим вас за то, что прошли этот путь вместе с нами💜

Слушайте, вдохновляйтесь и входите в 2026 год с чувством опоры под ногами. С наступающим!

По любым вопросам: 3100podcast@gmail.com

ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast3100

ТГ-канал Ирины про тексты: https://t.me/irina_takinapishem

Instagram* Ангелины: https://www.instagram.com/anika_kartashova/

*принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ

Что дарить на Новый год, когда у человека всё есть? Идеи подарков на все случаи жизни

vendredi 12 décembre 2025 • Durée 01:03:00

Мы неумолимо приближаемся к концу года, и вместе с ним приходит самый сложный вопрос: что подарить близким, когда, кажется, у человека всё уже есть?

В этом выпуске мы делимся нашими личными подходами и проверенными идеями, которые помогают превратить предновогодний стресс в удовольствие.

Внутри эпизода:

* Универсальный список подарков

* Почему подписка — это идеальный подарок

* Идеи подарков-впечатлений

* Про вишлист

* Самые неловкие подарки

Слушайте наш выпуск, заряжайтесь идеями и готовьтесь к Новому году!

🎁 ВНИМАНИЕ! В конце выпуска мы объявляем старт нашего конкурса! Мы собрали две коробочки с подарками из Сербии и Португалии и разыграем их среди наших слушателей. Все подробности и условия — внутри или в тг-канале подкаста!

По любым вопросам: 3100podcast@gmail.com

ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast3100

ТГ-канал Ирины про тексты: https://t.me/irina_takinapishem

Instagram* Ангелины: https://www.instagram.com/anika_kartashova/

*принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ

Непростой период. Работа по 16 часов. Подвохи выгодных перелётов. Как найти свой новый путь. Рубрика 3200. Ноябрь

vendredi 28 novembre 2025 • Durée 52:09

В нашей ежемесячной рубрике «Три тыщи дВЕСТИ» обсудили новости за ноябрь. В этом выпуске много полярности. Ангелина наполнена событиями и планами, а Иришка проживает не самый простой, закрытый период.

Внутри эпизода:

* Почему Ирине сейчас сложно делиться новостями?

* Большое предстоящее путешествие у Ангелины

* Проигрыш в лотерею на полумарафон в Валенсии

* Почему Ангелина задумалась о смене профессии

* Ирина делится, как в ноябре любимая работа копирайтера вошла в такой интенсив, что пришлось спасаться новым рабочим креслом

Получился откровенный разговор о сложностях и отношении к ним, семейных ценностях и поиске своего пути.

По любым вопросам: 3100podcast@gmail.com

ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast3100

ТГ-канал Ирины про тексты: https://t.me/irina_takinapishem

Instagram* Ангелины: https://www.instagram.com/anika_kartashova/

*принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ

Lire plusRéduire

Год без алкоголя. Как отказаться и избавиться от тяги. Звоночки зависимости. Сон, тревога, тело, самочувствие

vendredi 21 novembre 2025 • Durée 49:00

В этом необычном выпуске подкаста мы пригласили в гости Игоря (мужа Ангелины), чтобы поговорить о его важном эксперименте. Практически год Игорь не пьёт алкоголь. Получился честный разговор о причинах, процессе и невероятных изменениях, которые произошли с Игорем.

Внутри эпизода:

* Спонтанное решение бросить пить

* Три главных фактора, которые провоцируют желание выпить

* Метод, который работает

* Каково это не пить в паре, когда партнёр продолжает

* Что происходит с телом

* Звоночки зависимости

* Три простых и рабочих шага для тех, кто хочет попробовать сократить или полностью исключить алкоголь

Слушайте откровенный разговор о здоровье, привычках и новой опоре на себя, которая пришла вместе с трезвостью.

По любым вопросам: 3100podcast@gmail.com

ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast3100

ТГ-канал Ирины про тексты: https://t.me/irina_takinapishem

Instagram* Ангелины: https://www.instagram.com/anika_kartashova/

*принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ

Терапия. Что там происходит. Как решиться. Как найти своего психолога. Как и почему терапия меняет

vendredi 14 novembre 2025 • Durée 01:22:01

В этом выпуске мы говорим о важнейшей опоре нашей жизни — о личном опыте психотерапии. Мы обе были в продолжительной терапии, меняли специалистов и подходы. Этот разговор может стать вашей личной точкой опоры.

Внутри эпизода:

* Что подтолкнуло обеих пойти к психологу

* Как найти психолога

* Опыт работы в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), дневник мыслей и когнитивные искажения

* Гештальт-терапия

* Как три сессии с семейным психологом помогли перестать ссориться

* Как терапия помогает взрослеть, сепарироваться, устанавливать контакт с телом и проживать эмоции

* Терапия онлайн или офлайн

Слушайте, чтобы развеять свои опасения и, возможно, найти решимость начать свой путь

По любым вопросам: 3100podcast@gmail.com

ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast3100

ТГ-канал Ирины про тексты: https://t.me/irina_takinapishem

Instagram* Ангелины: https://www.instagram.com/anika_kartashova/

*принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ

Lire plus

Конфликт с киоском. Пропущенный полумарафон. Тёплая грусть. Рубрика 3200. Октябрь

vendredi 31 octobre 2025 • Durée 51:05

Вспоминаем длинный (по личным ощущениям) и эмоционально насыщенный октябрь.

* Почему муж Иришки ходил ругаться с продавцом киоска?

* Почему Ангелина пропустила полумарафон, к которому готовилась половину года?

* Как Иришка учится проживать негативные эмоции?

* Зачем Ангелина ушла от тренера?

Слушайте до конца! В выпуске спрятана пасхалочка — назвали тему следующего, очень важного эпизода 😉

По любым вопросам: 3100podcast@gmail.com

ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast3100

ТГ-канал Ирины про тексты: https://t.me/irina_takinapishem

Instagram* Ангелины: https://www.instagram.com/anika_kartashova/

*принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ

Lire plusRéduire

Встреча двух подруг в Сербии. Каково это — увидеться впервые за три года дружбы на расстоянии?

vendredi 24 octobre 2025 • Durée 01:19:48

В этом выпуске случилось то, чего мы обе так ждали! Ангелина прилетела к Ирине в Сербию.

Мы записали эпизод прямо из Панчево: от первых эмоций в аэропорту до бытовых неожиданностей.

В этом выпуске:

• Говорим о радости живой встречи после трёх лет онлайн-дружбы

• Ангелина делится первыми впечатлениями от Сербии и местного быта

• Обсуждаем культурные и бытовые открытия

• Смеёмся и немного грустим над тем, как разные ритмы жизни влияют на совместный быт

• Размышляем о взрослении, самостоятельности и внутреннем ощущении дома

Слушайте этот выпуск, если вам важно напоминание, что близость не измеряется километрами, а настоящая дружба выдерживает любые расстояния. И всегда случается та самая долгожданная встреча!

📩 По любым вопросам: 3100podcast@gmail.com

📢 Телеграм-канал подкаста: https://t.me/podcast3100

✍️ Телеграм-канал Ирины про тексты: https://t.me/irina_takinapishem

📸 Instagram* Ангелины: https://www.instagram.com/anika_kartashova/

*принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ

Шоппинг. Расхламление. Маркетплейсы. Как вырваться из овер-потребления и при чём тут женская энергия

vendredi 3 octobre 2025 • Durée 01:09:28

В этом выпуске мы говорим о расхламлении как о метафоре очищения жизни. Разбираемся, откуда берутся горы ненужных вещей, почему мы покупаем то, что не носим, и как перейти к осознанному потреблению.

В этом выпуске:

* Обсуждаем нелюбовь к оффлайн-шоппингу

* Называем сумму выкупа на маркетплейсах

* Говорим про гипноз ИКЕА

* Учимся включать осознанность, чтобы избежать лишних покупок

* Перечисляем методы борьбы с захламлением

* Обсуждаем удивительную взаимосвязь между любовью к покупкам и внутренним ощущением женственности

Слушайте, чтобы начать расхламление своего шкафа и мыслей.

По любым вопросам: 3100podcast@gmail.com

ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast3100

ТГ-канал Ирины про тексты: https://t.me/irina_takinapishem

Instagram* Ангелины: https://www.instagram.com/anika_kartashova/

*принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ

Как вылезти из дофаминовой ямы. Что будет, если отказаться от кофе. Сербские праздники. Наша встреча. Рубрика 3200 Сентябрь

vendredi 26 septembre 2025 • Durée 01:06:16

В новом, очень личном выпуске нашей ежемесячной рубрики три тыщи дВЕСТИ подводим итоги сентября, который испытал нас на прочность

Говорим о том, как вылезти из дофаминовой ямы, как работает отказ от кофе, а в конце выпуска делимся грандиозной новостью!

В этом выпуске:

* Что такое дофаминовая яма, почему возникает после достижения большой цели (привет, ВНЖ!) и подробный алгоритм самопомощи.

* Как замена одной-двух крепких кружек в день повлияла на сон, тревожность и возбудимость

* Как Ангелина пробежала 10 км быстрее, чем ожидала

* Пивной фестиваль здорового человека «Дни Вайферта» в Сербии

Слушайте до конца. Объявили о том, что встретимся в Сербии уже совсем скоро! Обсудили подготовку к путешествию и планы на совместный спецвыпуск.

По любым вопросам: 3100podcast@gmail.com

ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast3100

ТГ-канал Ирины про тексты: https://t.me/irina_takinapishem

Instagram* Ангелины: https://www.instagram.com/anika_kartashova/

*принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à 3100 причин дружить. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

Il n'y a pas de contenu associé à ce podcast.

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité Mentions légales

3100 причин дружить – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Instagram1

Other1

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Instagram1

Other1