限时肤浅 – Détails, épisodes et analyse

四周年特别版，现在的你看到的我们是蓝色的。

祝大家拥有一个懒人沙发和一段Blue Hour。

也许你还记得有一位听友叫做透明瞳。四年以来，从第23期的吃饭与借书开始，第46期的幸福电视剧、第58期的恋爱日常，再到101期里的暖心小事，我们从她的来信里见证了各种幸福时刻。最近我们得知她将在9月初举办婚礼（并且我们还会收到喜糖），于是，我们绘制了本期的封面，并命名为：《限时肤浅随份子》，祝福她新婚快乐。备婚再忙，也请记得给自己留10分钟的蓝色时刻！恭喜～

【一些蓝色时刻】

别笑：

Iris：

听友分享：

感谢听友大只、石榴丫、鹅妹、Q、胖瑶的蓝色来信，我们将在之后为你们送上一份礼物。

本期音乐：

开头： Came from You / Vincent Blue 

结尾:    Time Traveling / Sarah Kang & Anthony Lazaro 

音乐片段：

Starry Starry Night / Lianne La Havas

Visions of Gideon / Sufjan Stevens

音效：

海浪 许可:CC0 作者:史蒂夫 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/20448

大海和海鸥 许可:CC-BY 作者:Chris 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/33795

鲸鱼呼唤伙伴 许可:CC0 作者:lzhayd 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/36583

帆船在大风中航行 许可:CC0 作者:森瀑布 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/20294

蝉鸣、夏天 许可:CC0 作者:Tonybaobao123 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/35535

汽车经过 许可:CC0 作者:赛仁贵 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/16394

夜晚蝉鸣 许可:CC-BY 作者:阿月_ 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/40049

泳池 许可:别笑狗刨

钢笔签约的声音 许可:CC0 作者:bluk 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/12944

夜之篝火 许可:CC-BY-NC 作者:纸盒工作室 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/34909

在碎石上缓慢散步 许可:CC0 作者:六道木 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/19079

人群欢呼和掌声 许可:CC0 作者:顽皮熊猫 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/21816

本期主播：Iris和别笑

微博微信：限时肤浅

邮箱：knowinglessandless@yeah.net

是“买”出来的！

会被朋友的物件、生活态度、家居节目采访里每个家的布置逻辑和好看的店铺设计商品陈列影响，从而改变和调整自己的一些生活状态。

这个时候，我发现朋友的家就像是买手店一般的存在，我串门儿，通过各种对居住者有意义的生活物件，通过交流，更了解Ta，影响到我。接触过聊过，有了故事，无论从屏幕里欣赏还是亲自探索，都将回到我们的身上成为自我的一部分。

买不一定要用钱，可能更要用心思。买不只是交换，也是创造。用买手思路让生活变得有意思：过主动选择的生活、非标准化的生活和看得到未来的生活。

我们肤浅讨论了：

00:14 感谢本期灵感来源：about关于 第4本 《想开一家买手店》

00:55 老师家五花八门的餐具和小偷到你家都得玩个半天的冰箱贴

08:30 买手不生产物品，买手只是风格的传递者

11:00 主动选择的生活：买不只是交换，“买就是创造”

22:30 非标准化的生活：重构独属于自己的生活叙事

32:40 看得到未来的生活：趣味和眼界相似但又略高于现实的生活

43:35 一些已经马克和去过了推荐的买手店

58:38 上期留言中奖回顾：恭喜April404、云朵收音机、thatlxx和“。”

我们限时提到了：

- about关于 第4本 《想开一家买手店》

节目中引用或提及的买手店包括但不限于：UNITED ARROWS（日本）、Klin d’oeil（巴黎）、Labour and wait（伦敦）、Voo Store（柏林）、the broken arm（巴黎）、x bank（阿姆斯特丹）、示场（上海）

- 贝壳餐盘

- 冰箱贴

谁进厨房都得：“嚯——！”

- 《字方天下·吴山专》，长征空间

http://www.longmarchspace.com/zh/exhibitions/wu-shanzhuan-word-squaring-the-world/

- 我独自生活李钟元篇240405cut 

https://www.youtube.com/watch?v=pg_pZMupiFM

[#나혼자산다]부모님연락처도공유하는사이?! 티격태격대지만마치부부같은종원 & 찐친덕규� | #이종원 #배우 MBC240405방송

- Czech Design Map/捷克设计地图

https://www.czechdesignmap.cz/en

- 曼谷：Onion

https://onionbkk.com/

- LE BON MARCHÉ

https://www.lebonmarche.com/

【蓝色征稿】

眼见8月底限时肤浅就要4年啦，我们想制作一起关于“蓝色”的节目，欢迎大家在评论区给我们分享有关蓝色的文艺作品、商品商店，可以是看得见摸得着的，也可是看不见摸不着的。

你可以将你的“蓝色”投递到我们的微博、微信、小红书“限时肤浅”的私信或后台，也可以发送到knowinglessandless@yeah.net （更推荐），300-400字以内，来信中请列出希望被念出的ID，截止时间为2024年8月16日18:00前，我们会在收到后给你回复。

本期音乐：

音乐：Butterflies In Love （Copyright Free Music)

作者：Sir Cubworth

地址：https://www.youtube.com/watch?v=HJI2FjQnzaM

本期主播：Iris和别笑

微博微信：限时肤浅

邮箱：knowinglessandless@yeah.net

一句话总结：今年俩人买了啥好东西！顺道儿你也说说？

我们肤浅讨论了：

00:10 1个字总结本期主题：买。

01:30 90秒汇报：两人分别买了啥？

· Iris分享好物及长草

03:05 金属神仙水WD-40

04:50 骑行友好双肩包 小鹰OSPREY Arcane

06:15 高颜值大容量316L钢饭盒米膳葆饭盒

09:05 好闻的寻瀑银色山坡洗衣喷雾、Le Labo 33木质檀香调香水&新鲜佛手柑

11:21 大·数码产品：SONY XM5降噪耳机&大内存容量手机

13:25 电子订阅：微信阅读会员&美图秀秀会员

18:45 犹豫：要不要买个升降工作台？

· 别笑分享好物及长草

20:45 长力气的各种新鲜优质肉类

22:15 方便又划算的挂耳咖啡

25:20 光影魔法阵·百叶窗

28:20 稍微解放身体的无痕内裤和胸贴

33:10 温暖又温柔的珊瑚绒家居服和毯子

35:10 兼容并包的硬盘及硬盘收纳

37:45 网盘：如果出现任何意外，请一定帮我把夸克清空

40:30 旅游中的好酒店

43:00 犹豫：要不要买个花洒提升洗澡体验？电脑椅是否应该一步到位？

·一些老生常谈却依然值得再谈的教训

47:50 购物的泪 一：不要冲动充值、办会员

48:50 购物的泪 二：不要瞧不起以前瞧不起的品牌，标准不要卡得那么死

51:20 购物的泪 三：要怀揣激情尝试，也要警惕冲动购买和长战线预售

55:05 购物的泪 四：不要让黑夜陪你购物

58:55 友情提示：买东西前先打扫一下家里

我们限时在征集：

我们正在准备2023年圣诞特辑“一些暖心的小故事”（可参考第23期节目 词不达意，都是爱你），因此想邀请听友们分享一些让你嘴角忍不住上扬的日常故事。欢迎你在觉得安全和舒服的前提下来信，我们将根据届时节目的具体情况进行放送。

你可以将故事（可含图影音）投稿到微博、微信“限时肤浅”的后台，300-400字为宜，或者发送到：knowinglessandless@yeah.net ，来信中请列出希望被念出的ID，截止时间为2023年12月10日18.00前，我们会在收到后给你回复。

本期音乐：

开心买买买、Smooth Sunny Road

来自 https://studio.ximalaya.com/

本期主播：Iris和别笑

微博微信：限时肤浅

邮箱：knowinglessandless@yeah.net

如果把好好说话的问题解决了，世界岂不是就永远实现爱与和平了？一方面，我们受够了“不好好说话”的折磨，深刻地见识到它的杀伤力，嘴上说着要好好说话，要非暴力沟通；另一方面，却又想着，好好说话没有用啊，并时常忍不住先发制人的施暴和以暴制暴。

说实话，聊完了一整期，我们并没有找到标题的答案（主要是因为找不到），而是一直不断的提问、推倒再提问。但是，虽然限于肤浅的表达和理解，我们很坚定的是要尽量从自己做起，对身边人好好说话，尽管做得不好，但这也正是我们要不断修炼的动力。

在这一期里，我们肤浅地讨论了：

· 普希金“不好好说话”的例子

· 日常生活中“不好好说话”的例子：原生家庭、自己和朋友的例子

· 现实世界里“好好说话”的例子：追星故事、七个梦和顶流主播们

· 《想见你》中“好好说话”的例子

· 关于无解问题的和解

也许能更进一步帮你理解的Show Notes：

《叶甫盖尼·奥涅金》

https://book.douban.com/subject/1023467/

《想见你》

https://movie.douban.com/subject/30468961/

JImmy Kimmel Live!/Mean Tweets

https://abc.com/shows/jimmy-kimmel-live

冰心与林徽因的“太太客厅”公案 

http://epaper.gmw.cn/zhdsb/html/2014-02/26/nw.D110000zhdsb_20140226_1-07.htm?div=-1

原文：https://baike.baidu.com/item/我们太太的客厅

主播：Iris&别笑

本期入场音乐：oh no oh no no no no noaby由The Windom Earle All Stars创作

来自https://freemusicarchive.org/

本期BGM音乐：Funny Swing

来自http://etaaudio.com/

感谢所有共享创作者

大家可以在「小宇宙」APP、「Apple播客 」、「喜马拉雅 」、「Pocket Casts 」订阅收听《限时肤浅》。微博和微信账号请搜索「限时肤浅」。期待你和我们的互动，欢迎大家在小宇宙的每期节目留言告诉我们你的感受。

如果恰好你没睡，可不可以借用你睡前的一个小时？

夜晚的时间特别美好，哪怕加班到深夜，昼出夜伏的人类总要在某个时间点结束一整天的工作，回到家中卸下“武器和装备”，睡上一觉回血。然而，入睡前的各种因素，比如声音、味道、亮度、湿度之类的客观存在，比如期待、着急、喜悦、烦闷之类的主观情绪，又会格外被放大，把人包裹起来。

睡个好觉，有时候易如反掌，有时候难于登天。好不容易睡着了，又常常开始做梦，美梦噩梦一把抓，梦到英雄气概顶破天，梦到脚踩五彩祥云，梦到打怪捉妖斗冤家，梦到醒来枕头湿。人们常说，祝您吃嘛嘛香，祝您睡个好觉，祝您身体健康，祝您美梦成真。熟悉的祝福语里，有着朴素的生活道理。只要吃得下、睡得着、能洗上个痛快澡，其他的事情我们一桩桩解决吧。

***插播福利***

12月5日，杭州西戏剧场会上演一出深夜戏剧《嘿 我失眠了》。这部戏由「西戏」团队携日本导演山田由梨制作，被称为“现代都市青年失眠图鉴”。和我们第十期《祝你整夜都好眠》主题完美契合。西戏团队为限时肤浅的听众朋友提供两张门票，若你在杭州或有朋友在杭州，可以多多关注我们的微博。

《嘿，我失眠了》杭州场的演出时间定下来了~

时间：12.5（周六）20:00

地点：杭州滨江区星澜里4幢3F[西戏·XIXI LIVE]

福利：220票*2张

这部戏剧讲述了“打工女孩”下班回家，失眠之际听到火警声，开始担心：如果我家着火，谁会收留我？

代表理性、冲动、直觉的三个人格登场，把女孩脑袋里一个又一个的想法都讲出来...他们聒噪地讨论、分歧、妥协，空间变成有趣又温馨的梦境。

听众朋友可以搜索我们的微博限时肤浅，查看抽奖微博参与抽奖。12月3日（周四）晚抽取一位朋友送出两张门票，关于《嘿 我失眠了》，大家可以搜索更多相关信息，如果你正好也看了场戏剧，欢迎和我们分享观看心得和反馈。

在这一期里，我们胡乱又肤浅地讨论了：

入睡困难

关于呼噜的迷思

香甜甜和乱糟糟的睡眠体验

助眠方法A to Z

和失眠和解

也许能更进一步帮你理解的Show Notes：

《后翼弃兵/The Queen's Gambit》

https://movie.douban.com/subject/32579283/

《一千零一夜》梁文道/关于博尔赫斯

https://movie.douban.com/subject/26936441/

老实说，这一期里，其实没什么节目笔记。

但是，我们想分享几副打动过我们的照片和画作：

萨金特 《午睡》

毕加索 《梦》

Ferdinando Scianna | 你睡了吗？

玛格南图片社

https://mp.weixin.qq.com/s/FrXsxcSnfoko2sC_Ak2-GQ

欢迎聊聊你的入睡故事和梦境。

本期主播：Iris/别笑

本期入场/结尾音乐：Brahms Lullaby由Howie Mitchell&Ruth Meyer创作

来自https://freemusicarchive.org/

本期口哨声、风铃声由火爆饼干、Joaquin创作

来自https://www.ear0.com

感谢所有共享创作者

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德国摄影师Michael Wolf曾经拍过以东京地铁人生百态为主题的摄影作品，被称之为压缩东京。对于普通上班族来说，一年365天，工作日大概有260天，按照每天2趟，一年也至少要坐520趟地铁。这还是保守情况，若有一天多趟，不同路线更换，周末多次出行，那就不止这个数字。这样来看每日反复平常的旅途，我们又何尝不是压缩北京呢。

每条地铁的气质各不相同，乘客风格也各有代表形象。聊天之余发现，我们在乘坐地铁时的状态也截然不同，特别有意思的反差。地铁承载了很多意象：期待/梦想/憧憬/戾气/无奈/沉重，就像Michael说过，“早上一路忍受拥挤，回家又要忍一路。现实就是这样。”

法国作家马克·奥热《巴黎地铁上的人类学家》里说“每个地铁站都带有多重回忆，组成这些回忆的，是珍贵的时刻。” 我们化身北京地铁上的”人类学家“，感受自己和他人，他人与他人，在一个特定空间产生的微妙联系。

搭乘我们的限时肤浅号，驶向你想去的那一站。

在这一期里，我们肤浅地讨论了：

00:55 《巴黎地铁上的人类学家》 选读

03:00 北京地铁remix三国英雄

09:40 地铁里的伪福尔摩斯

14:20 地铁风景一二三：不要一叶障目

16:30 地铁难题：女性吃亏vs男性有罪

18:50 地铁暖心时刻

20:00 地铁读书时刻

26:35 关于地铁的文艺作品

也许能更进一步帮你理解的Show Notes：

《巴黎地铁上的人类学家》/马克·奥热

https://book.douban.com/subject/30394844/

Michael Wolf

photomichaelwolf.com

Tokyo Compression

creativeboom.com

《地下》/村上春树

https://book.douban.com/subject/6265779/

《扎齐坐地铁》/路易·马勒

https://movie.douban.com/subject/1401890/

《开往春天的地铁》/张一白

https://movie.douban.com/subject/1305466/

《地下铁》/几米

https://book.douban.com/subject/1056733/

《时空恋旅人》/理查德·柯蒂斯

https://www.imdb.com/title/tt2194499/

地铁里的阅读者

地铁里的阅读者

有意思的细节

Michael Wolf镜头里的东京缩影

地铁有时也浪漫又诗意

本期主播：Iris/别笑

本期入场/结尾音乐：All in a Silver Line由statusq创作

本期插曲：Video Game Blockbuster 由Rafael Krux创作

来自http://etaaudio.com/

感谢所有共享创作者

微博：限时肤浅

微信：限时肤浅

本期又是即兴环节，别笑女士自己录的单口节目。我变身GoogleIris，因为喉咙不适不能发声，医生建议最好少开口频繁说话。所以本期很像别笑女士面对面和你聊天那么随意，坐在沙发一角，分享那段特殊的经历。

因为放松和第一次单人录制，所以收声上或许还有杂音和别笑女士的紧张结巴。但希望她过往的这个故事，能帮助到你更好地认识自己，一点点也成。

每个人心中都有一个花店/咖啡店/精致小店工作室，属于自己的精神花园，可又有多少人能把心中的店开成呢？我们都是普通人，心里都有一间花店，都开不成。哈哈～

“只要有花就会有好事发生“，是岛花的slogan，只要有花，又没说非要开花店，我们还可以去花店看，去大自然看，去画作里看，去别人的镜头里看，去梦里看。

你说对不对？

That's human.

愿世界上的花店都好好经营着。

也许能更进一步帮你理解的Show Notes：

·《英国恋物语艾玛》

http://www.emma-victorian.com/

https://movie.douban.com/subject/1924348/?from=subject-page

·Claire Basler

https://www.clairebasler.com/

IG:Claire Basler

·《花事》/科莱特(Colette)

https://book.douban.com/subject/26366529/

Claire Basler/她画的花，从来不止是花。

《英国恋物语艾玛》/只要有花就会有好事发生

曾经的岛花/Once Upon A Time In Islebloom

本期主播：别笑

本期音乐：The Moon Song / cbarrgs 发行于2018-05-04

片尾音乐：一定要相信自己/卢广仲《What a Folk》发行于2016-06-21

节目中小风铃音效：许可：CC0 作者：Joaquin

来源：耳聆网https://www.ear0.com/sound/show/soundid-18995

微博：限时肤浅

微信：限时肤浅

我们说过太多下次，下次陪你，下次去玩，下次一定，下次我们去尝试。

下次一定.....看你推荐的书影音。

计划带父母旅行，是我说过最多的“下次一定”。

或者，有多少个【下次一定】【回头再约】是为了结束当下而敷衍带过。说这句话的时候，我就知道没有下次。

是给一个肯定的promise，还是下次再看（委婉拒绝）。

我们能不能换一个量词，改变习惯，细化一下，把下次变成下个礼拜；下次吃饭变成下周吃饭；下次一起去玩变成秋天我们去玩。

尝试一下：“别下次，明天吧。”

你和朋友爱人家人说过：回头再说/改天吧/下次一定/下次吗？你的“下次”都有哪些计划，欢迎留言分享。

在这一期里，我们肤浅地讨论了：

/为何总说下次一定

/如果明天是生命的最后一天·月·年，你还会喜欢说下次吗

/敷衍与真诚

/是空欢喜，承诺，也是期待

/消极层面“下次一定”是空欢喜

/乐观层面“下次一定”是支撑力

/搜索聊天记录关键词看我们说过多少回“下次”

/错过这次，就再也没有

/另一种“下次一定”是对未来的期待

/积极废人

/行动力与高效率

/不想立刻当下做的事情，会说下次一定

/许愿与暗示

/豆瓣“想看听读“”在看听读“”看听读过“

/先Mark一下，回头看（再没看过）

/有的"Mark"会转换成执行力

/当时的Mark一下，影响职业规划兴趣爱好，变成现在的进行时

/多亏朋友，我的“下次一定”很容易实现

/把“下次”变为后天下周冬季几月几号

/别错过啊，just do it ～

微博：限时肤浅

微信：限时肤浅

主播：Iris/别笑

本期入场音乐：Beside You Slow由Otologic创作

本期结尾音乐：A Bright Future

来自http://etaaudio.com/#/index 感谢共享创作者

在这一期里，我们肤浅地讨论了：

/快乐的碳水

/碳水化合物具体指哪些

/主食的威力

/吃完就睡，睡的都是未来肚子上的肉

/各自最喜欢的碳水

/不仅仅是填饱肚子，还填饱忧伤

/work to eat，eat to work

/爱的把手love handles

/让人恨的碳水

/BBC纪录片《碳水化合物的真相》

/无糖的骗局

/主食的危害

/如何平衡，不要妖魔化

/影视剧里的美味主食

/我们联想到了粮食危机和种子的重要性

/思乡，主食带来的乡愁

/《常识与通识》、《鱼翅与花椒》

/东亚碳水兄弟

/控制碳水，别让它控制你

/吃饱了没办法心情不好啊

也许能更进一步帮你理解的Show Notes：
·《常识与通识》/阿城

https://book.douban.com/subject/26739973/

·《闲话闲说》/阿城

https://book.douban.com/subject/30314042/

·《鱼翅与花椒》/扶霞·邓洛普
https://book.douban.com/subject/30183051/

· BBC纪录片《碳水化合物的真相》

https://movie.douban.com/subject/30246952/

·《请回答1988》

https://movie.douban.com/subject/26302614/

·《深夜食堂》

https://movie.douban.com/subject/3991933/

本期主播：米饭Iris/馒头别笑

本期音乐：OtoLogic的ぼーっと陽だまり
来自http://etaaudio.com/#/index 感谢创作共享者。

/日本碳水三杰

/《首尔乡巴佬》里的汤泡饭，让人想到与父母的回忆

E01/E05片段

/《请回答1988》幸福时刻

/上：《沉默的真相》三人火锅
/下：《白鹿原》油泼面

附赠我们头图壁纸尺寸，喜欢的话可以保存当作手机壁纸

即兴地讨论了一些喜欢的东西。录制的时候很放松，收声上可能会有些杂音，但我们很喜欢这噪声，所以把它当成节日的尾巴发出来。欢迎你也来说说喜欢的瞬间。

本期导言和结语中提到的书是：

《生命中的鹽》/Le Sel de la vie  弗杭索瓦絲．埃希提耶

https://book.douban.com/subject/26593643/

背景音乐来自The Ghost in Your Piano的Lullaby。

以及，主播还是Iris和别笑。

：）