Im Oktober hatte ich meinen ersten TV-Auftritt: Ich war bei ERF Jess Talkwerk eingeladen, um meine Geschichte als erwachsenes Trennungskind zu erzählen. Als ich mir die Sendung angesehen habe, hat das ein Grundsatzfrage in mir ausgelöst, an der ich erst einmal etwas herumgeknabbert habe. Dabei ist mir etwas Wichtiges klar geworden, was nicht nur für mich selbst, sondern auch für dich gilt: Es ist legitim und wichtig, dass wir unsere Geschichten erzählen! Uns selbst und anderen! Und weil mich das so bewegt hat, habe ich etwas getan, was ich in dieser Form noch nie gemacht habe: Ich habe ganz spontan eine Podcastfolge für dich aufgenommene, ohne Konzept und Skript, sondern einfach mit den Gedanken, die mir aus der Seele geflossen sind. Ich dachte, dass es eine kurze Folge werde würde und war am Schluss der Aufnahme, als ich meine Augen wieder geöffnet habe, doch ziemlich überrascht, dass ich wieder bei der üblichen Länge gelandet bin. Heute ist nichts geschnitten, sondern einfach alles ganz ungefiltert direkt von mir an dich! In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, Warum ich meine Geschichte erzähle, obwohl sie eigentlich im Vergleich zu vielen anderen Geschichten recht unspektakulär ist Warum wir unsere Geschichten nicht miteinander vergleichen sollten Warum auch du damit anfangen darfst, deine Geschichte zu erzählen Viel Freude und Inspiration dir damit! Falls du es noch nicht gesehen hast, schau dir gern das Interview mit mir im Talkwerk bei ERF Jess an. Im Nachklang haben sich übrigens viele Erwachsene Trennungskinder an mich gewendet, weil sie mit dem, was ich erzählt habe, in Resonanz gegangen sind. Wie geht es dir damit? Ich freue mich sehr, über ein kurzes Feedback von dir. https://zusammen-sein.com/ueber-mich/#erf Wenn du konkrete Schritte gehen möchtest, um dich mit deiner Gesichte auseinanderzusetzen und deine eigene Beziehungsfähigkeit zu stärken, habe ich folgende Empfehlungen für dich: Mein Buch „Beziehungsfrieden. Der Ratgeber für Erwachsene Trennungskinder“. Hier steckt ganz viel Herzblut und Wissen drin. Im ersten Teil geht es um die Elemente einer erfüllten Partnerschaft, der 2. Teil ist ein Praxisbuch für dich, wie du ganz konkret Frieden mit deiner eigenen Geschichte schließen kannst - mit Arbeitsblättern, Videos, Audios und Gedankenreisen. https://zusammen-sein.com/buch/ Das 12-wöchige Online-Mentoring: „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“. Wir entwickeln gemeinsam die Vision der Partnerschaft, die du leben möchtest und erforschen, was dich bisher daran gehindert hat, diese Qualität von Beziehung tatsächlich zu leben. Da es sich um ein Gruppenprogramm handelt, findet es nur 2mal im Jahr statt. Die aktuelle Runde läuft gerade und die nächste Runde startet im Frühjahr 2025. Wenn du ahnst, dass das ein wichtiger Schritt auf deinem Weg sein könnte, trage dich direkt hier unverbindlich in die Warteliste ein, dann bekommst du als Erste/r alle wichtige Infos, wann es wieder losgeht. https://zusammen-sein.com/online-mentoring/#Warteliste Ich biete außerdem eine 6-wöchige 1:1 Begleitung zum Thema: „Meine Beziehungsmuster erkennen, verstehen und mein inneres Navi neu ausrichten“. Hierbei handelt es sich um eine 6wöchige Intensivbegleitung, mit einem wöchentlichen Gespräch à 90 Minuten mit mir, begleitet von vorbereitenden Videos und Reflexionsübungen. Weitere Infos findest du hier - bei Interesse melde dich direkt bei mir. Ich kann hier aufgrund der zeitlichen Intensität nur wenige Plätze anbieten, daher lohnt es sich schnell zu sein und dir deinen Platz zu reservieren. https://zusammen-sein.com/beziehungsreise-beziehungsfaehigkeit/

Gerade bekomme ich immer wieder Rückmeldungen zu meinem Buch, zu meinem Podcast und zu meinen Programmen, die mich total bestärken, in dem Weg, den ich hier mit Zusammen.Sein eingeschlagen habe. Mir fällt auf, dass ich eigentlich immer, wenn ich mit jemanden darüber spreche, worum es mir geht, auf sehr positive Resonanz stoße. Selten kann mein Gegenüber gar nichts damit anfangen, sondern im Gegenteil! Das Fazit ist oft: „Boah Jenny, dein Thema betrifft ja voll viele Menschen“ Gleichzeitig merke ich, dass ich selbst oft schon so tief in meinem Thema drin bin, dass ich bisweilen vergessen, mein Gegenüber abzuholen. Ich weiß ja, worum es mir geht und wie relevant mein Thema ist, aber weißt du es eigentlich auch? Daher habe ich es mir zum Ziel gemacht, in dieser Podcastfolge einmal die Essenz von Zusammen.Sein zu bündeln. Es geht heute darum: Warum ich an dauerhaft glückliche Partnerschaften glaube Was es dazu braucht (Spoiler: Es ist nicht der/die perfekte Partner/in) Warum erwachsene Trennungskinder sich damit möglicherweise schwerer tun Wie auch sie lernen können, erfüllte Beziehungen zu führen Auf welchen Grundwerten Zusammen.Sein aufgebaut ist Aus welcher Quelle ich schöpfe Welche Art der Begleitung du hier bei Zusammen.Sein findest. Diese Folge ist quasi ein Rundumschlag. Eine Zusammenfassung von allem, was du wissen musst, wenn du hier dabei bist. Danach weißt du, wo du dran bist, versprochen ;-) Viel Freude und Inspiration dir damit! Hier die Links zu meinen Angeboten, von denen ich dir in dieser Podcastfolge erzähle: Zum kostenlosen Test: „Finde heraus, ob und inwiefern die Trennung deiner Eltern deine Beziehung heute beeinflusst“: https://zusammen-sein.com/#test Zu meinem Buch „Beziehungsfrieden. Der Ratgeber für Erwachsene Trennungskinder“: https://zusammen-sein.com/buch/ Zu den Informationen zum 12 wöchigen Online-Mentoring „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/ Zum 6 wöchigen 1:1 Programm „Meine Beziehungsmuster erkennen, verstehen und mein inneres Navi neu ausrichten“: https://zusammen-sein.com/beziehungsreise-beziehungsfaehigkeit/ Um immer up to date zu sein über die aktuellen Angebote von „Zusammen.Sein“, abonniere gern meinen Newsletter über meine Website: https://zusammen-sein.com

Heute will ich dir hier im Podcast eine Frau vorstellen, die du unbedingt kennenlernen solltest! Ehrlich gesagt, wünsche ich dir, dass du ihre Unterstützung nie selbst brauchen wirst, aber du wirst mit großer Wahrscheinlichkeit Paare in deinem Umfeld haben, bei denen du froh sein wirst, ihnen eine Frau wie Susanne empfehlen zu können. Susanne Pehse ist Trennungsbegleiterin und hat sich darauf spezialisiert, Paare mit Kindern, die sich trennen, insbesondere im ersten Trennungsjahr zu begleiten. Sie hilft Paaren, eine Trennung in Gleichwürdigkeit und Respekt zu vollziehen und begleitet sie nicht nur mit großer Kompetenz und Klarheit, sondern auch mit viel Empathie. Auch wenn es hier bei Zusammen.Sein in erster Linie darum geht, wie du dauerhaft erfüllt als Liebespaar unterwegs sein, möchte ich dir von Herzen dieses Interview mit Susanne empfehlen, denn es wird wahrscheinlich der Moment kommen, an dem du froh sein wirst, einem frustrierten Paar, das sich für die Trennung entschieden hast, eine konkrete Adresse nennen kannst, wo es konkrete Begleitung für die herausfordernde Situation finden kann. In diesem Interview erfährst du: warum das 1. Jahr der Trennung das entscheidende ist. was eine gute Trennung ausmacht welche Phasen eine Trennung beinhaltet warum es so wichtig ist, sich insbesondere am Anfang der Trennung Unterstützung von Außen zu holen wie man insbesondere Kinder gut durch die Trennung begleiten kann Wie man als Trennungspaar aus der destruktiven Täter-Opfer-Spirale aussteigen kann Welche Chancen eine Trennung beinhalten kann Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration! Die Angebote von Susanne Pehse und den Kontakt zu ihr findest du auf ihrer Homepage: www.trennungsbegleiterin.de Und auch auf ihrem Instagram-Kanal: @susanne_trennungsbegleiterin Den kostenlosen Test für dich „Finde heraus, ob und inwiefern die Trennung deiner Eltern dein aktuelles Beziehungsleben beeinflusst“ kannst du hier herunterladen: www.zusammen-sein.com/#test

Das Interview heute ist ein echter Energie-Booster für deine Partnerschaft! Flo Mack hat das Start-up „Wildly“ gegründet, mit dem er Paaren hilft, ihre Beziehung lebendig und wild zu halten und das Abenteuer wieder hinein in die eigene Partnerschaft zu holen… … auch und gerade dann, wenn du dich in der Rushhour des Lebens befindest! In diesem inspirierenden Interview sprechen wir darüber, - wie Flo auf die Idee kam, das Startup Wildly zu gründen - woran du erkennen kannst, ob du den richtigen Partner fürs Leben gefunden hast. - warum es sich lohnt, mit einem Partner dauerhaft seinen Weg zu gehen. - was es braucht, um die eigene Partnerschaft lebendig zu halten. - worauf gerade Paare in der Rushhour des Lebens besonders achten sollten Alle Produkte von Wildly, über die wir im Interview sprechen findet du unter folgendem Link: https://wildly.club Mit dem Rabattcode WILDLY10 erhältst du 10% Rabatt auf alle Produkte! Viel Freude und Inspiration dir!

Bei einer Umfrage auf Instagram habe ich euch gefragt, welche Themen euch hier im Podcast interessieren würden. Hier erreichte mich eine Frage, die für viele inzwischen erwachsene Trennungskinder interessant ist und die ich daher ausführlich hier im Podcast beantworten möchte. Die Frage lautet: „Wie kann ich als heute erwachsenes Kind damit umgehen, wenn ein Elternteil immer noch gegen das andere stichelt?“ Du erfährst, was der Grund dieser Sticheleien ist und welche Konsequenzen das für dich heute hat. Außerdem geht es darum, wie du ganz konkret mit diesen Sticheleien umgehen kannst. Ich verrate so viel vorweg: Es geht heute um folgende Themen: - die Frage der Verantwortung - die Qualität der Grenzziehung - die Unterscheidung der Beziehungsebenen - die Sinnhaftigkeit von Hilfsangeboten Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge!

„Als meine Beziehung gescheitert ist, wurde mir schmerzhaft bewusst, dass ich unbewusst dasselbe Muster meiner Eltern wiederholt hatte, obwohl ich genau das nie wollte!“ Ich bin gerade unterwegs auf einer besonderen Reise gemeinsam mit den Teilnehmern meines Online-Mentorings „Zusammen.Finden“ und dabei bin ich auf ein Thema gestoßen, dass mir schon so oft begegnet ist und das mich immer wieder bestürzt und nachdenklich macht. Ich will und muss mit dir heute darüber sprechen, weil ich mir für dich wünsche, dass dir diese Erfahrung erspart bleibt. Daher geht es in dieser Folge um einen tückischen Teufelskreis: Warum du in deiner Beziehung scheitern wirst, wenn du es anders machen willst als deine Eltern und wie du aus diesem Teufelskreis aussteigen kannst Wenn du in deinen Eltern aus welchen Gründen auch immer kein ermutigendes Beziehungsvorbild findest und es unbedingt anders machen willst, höre dir unbedingt diese Folge an und erspare dir damit eine bittere Erkenntnis! Viel Inspiration dir! Zur Vertiefung dieses Themas empfehle ich dir mein Buch: „Beziehungsfrieden - Überwinde deine Bindungsangst und lege ein stabiles Fundament für eine erfüllte Liebesbeziehung“ Weitere Informationen zum Buch und zur Bestellung findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/buch/ Wenn du spürst, dass du dich aktiv auf dem Weg machen möchtest und dir Begleitung dabei wünschst, trage dich unbedingt auf die Warteliste für mein 12-wöchiges Online-Mentoring ein: Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden Dich erwartet eine innere Reise auf der sich dein Beziehungsleben grundlegend verändern wird. Weitere Infos zum Mentoring und zur Warteliste findest du hier: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/

In den letzten beiden Folgen haben wir gemeinsam das Fundament einer dauerhaft stabilen und erfüllte Partnerschaft untersucht. Jetzt wird es wieder einmal Zeit, dass wir uns mit der Beziehung selbst beschäftigen: Dem Haus, das auf dieser Basis steht. Es steht quasi Hauskeeping an :-) oder in anderen Worten: Es geht um essentielle Beziehungs-Basics! Heute dreht sich alles um die wichtigste Füllung einer erfüllten Beziehung: die Lebendigkeit! Dieses Thema ist deswegen so wichtig, weil es einen himmelweiten Unterschied gibt zwischen dem theoretischen Wissen über Lebendigkeit und dem konkreten Umgang damit in unserer Beziehungspraxis. In dieser Folge geht es - um diesen Unterschied zwischen Theorie und Praxis - um die Herausforderungen die das Thema Lebendigkeit gerade für uns Erwachsene Trennungskinder mit sich bringt - und um 3 konkrete Impulse, wie du trotzdem gut mir der naturgegebenen Lebendigkeit in deiner Liebesbeziehung umgehen kannst Bei dieser Folge handelt es sich um einen Ausschnitt aus meinem Online-Mentoring „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“. Er ist aus dem ersten Modul entnommen, bei dem sich die Teilnehmer intensiv mit ihrer eigenen Beziehungsvision verbinden. Wenn du Interesse hast am Mentoring „Zusammen-Finden“, dann zögere nicht mehr lange, denn am 15.3.2024 geht es schon los. Unter folgendem Link findest du alle wichtigen Informationen zum Mentoring und zur Anmeldung. https://zusammen-sein.com/online-mentoring/ Weiter Informationen zu meinem Buch „Beziehungsfrieden“, aus dem ich in dieser Folge zitiere, findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/buch

Die heutige Folge ist der 2. Teil der 2-teiligen Podcastserie „Die wichtigste Grundlage einer dauerhaft erfüllten Partnerschaft“ Diese Grundlage ist dein ganz persönlicher Friede mit deiner Geschichte, die dich zu dem Menschen gemacht hat, der du heute bist. In der ersten Folge ging es um den ersten entscheidenden Schlüssel, mit dem endlich Frieden mit deiner Geschichte einkehren kann: die Selbstverantwortung. In der heutigen Podastfolge, geht es um den zweiten Schlüssel, den du brauchst, um endlich Frieden mit deiner Geschichte zu schließen. Dieser Schlüssel heißt: Vergebung! Wir sprechen heute darüber, - Warum Vergebung so wichtig ist - Was Vergebung nicht bedeutet - Was Vergebung bedeutet - Wie Vergebung konkret geht Es lohnt sich unbedingt, sich mit diesem Thema zu beschäftigen, denn ich bin der tiefen Überzeugung: „Vergebung ist der einzige Weg, der dich wirklich in deine innere Freiheit führen kann. Sie ermöglicht dir, dich in Frieden von deiner Vergangenheit zu lösen, damit du frei wirst, deine Gegenwart und deine Zukunft eigenverantwortlich zu gestalten.“ Ich wünsche dir viel Inspiration und Freude mit dieser Folge! Achtung: Am 15.03.2024 startet der nächste Durchgang meines 12 wöchigen Online-Mentorings „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“ 12 Wochen, die dein Beziehungsleben grundlegend verändern werden Alle Informationen findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/ Sehr gern kannst du auch vorab ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren, bei dem wir gemeinsam eine Standortbestimmung deines aktuellen Beziehungsweges vornehmen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Da ich aus Krankheitsgründen 2 Wochen mit meinem Podcast pausieren musste, habe ich mir heute etwas Besonderes für dich überlegt: Dieses Wochenende bekommst du in einer zweiteiligen Podcastreihe eine geballte Ladung an Input und Inspiration von mir. Es geht dabei um nichts Geringeres, als um die wichtigste Grundlage für eine dauerhaft glückliche Partnerschaft: Den Frieden - genauer deinen ganz persönlichen Beziehungsfrieden. Diesen gibt es allerdings nur, wenn du die beiden passgenauen Schlüssel dafür kennst! Im ersten Teil der Podcastreihe spreche ich darüber, - Warum dieser Frieden mit deiner Geschichte so wichtig für deine heutige Partnerschaft ist - Was dieser Frieden konkret bedeutet - Welche 2 Schlüssel notwendig sind, um endlich diesen Frieden zu bekommen - der dir wiederum endlich die Tür zu einer dauerhaft erfüllten Partnerschaft öffnet In der heutigen Folge verrate ich dir den ersten dieser Schlüssel: die Selbstverantwortung. Wir schauen uns an, was es mit diesem großen und doch auch irgendwie schwammigen Wort auf sich hat und was es ganz konkret bedeutet, in einer Beziehung Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Sei vorgewarnt: Wahrscheinlich fällt die Antwort anders aus, als du sie erwartest… Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration mit dieser Folge! Achtung: Am 15.03.2024 startet der nächste Durchgang meines 12 wöchigen Online-Mentorings „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“ 12 Wochen, die dein Beziehungsleben grundlegend verändern werden Alle Informationen findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/ Sehr gern kannst du auch vorab ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren, bei dem wir gemeinsam eine Standortbestimmung deines aktuellen Beziehungsweges vornehmen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Ich war diese Woche auf Weiterbildung und bin noch ganz beseelt von einem unglaublich inspirierenden Block, der von einem sehr erfahrenen Psychotherapeuten und Psychiater geleitet wurde, der über viel Expertise verfügte und der in seinen Therapiegesprächen oft eine Methode anwendet, die sich paradoxe Intervention nennt. Inspiriert von diesem Tool war mir schnell klar, dass ich es in einer Podcastfolge anwenden möchte. Herausgekommen ist die aktuelle Folge, die etwas anders ist, als bisher von mir gewohnt: #55 Warum du lieber nichts an deinem aktuellen Liebesleben ändern solltest. Hier geht es um Risiken und Nebenwirkungen, die ich dir nicht verschweigen möchte, wenn du dich auf den Weg der Veränderung hin zu einer erfüllten Partnerschaft machen willst. Denn Veränderung kann ganz schön riskant sein, daher solltest du dir gut überlegen, ob du sie wirklich willst! Diese Folge lädt dich dazu ein, zu prüfen, wo du gerade stehst. Egal wie die Antwort ausfällt - ich wünsche dir, dass sie dir Frieden schenkt und dir Klarheit über deine nächsten Schritte gibt. Falls trotz aller warnenden Hinweise Veränderung ansteht und du endlich ein nachhaltiges Fundament für eine erfüllte Liebesbeziehung in dir selbst legen möchtest, könnte mein brandneues Online-Mentoring das Richtige für dich sein: „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“ Alle Informationen dazu findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/online-mentoring Ich wünsche dir viel Freude beim Hören dieser aktuellen Podcastfolge und bin gespannt, was sie mit dir macht :-) Herzensgrüße, Deine Jenny

In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir einen sehr persönlichen Einblick in unsere aktuelle Situation als Familie, die sehr herausfordernd ist. Wir befinden uns gerade in einer Krise - anders kann man es nicht sagen. Und doch habe ich in dieser Krise eine erstaunliche Entdeckung gemacht, die ich unbedingt mit dir teilen möchte. Du erfährst… … was passiert ist, als ich von heute auf morgen allein da stand. … welche Schutzstrategie in diesem Moment nicht mehr greifen konnte und inwiefern das ein regelrechter Befreiungsschlag war … was das Ganze mit dir und deiner aktuellen bzw. wenn du Single bist mit deiner künftigen Beziehung zu tun hat … warum du selbst kein unbeschriebenes Blatt bist und es sich unbedingt lohnt, dich damit auseinanderzusetzen, was auf deinem Blatt steht … warum, es sich lohnt, dich deiner inneren Wahrheit zu stellen … wie ich dir ganz konkret dafür einen Schutzraum zur Verfügung stellen möchte und was es genau damit auf sich hat Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit dieser Folge! Alle wichtigen Informationen zu meinem aktuellen Online-Mentoring „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“ findest du hier: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/ Am 1. März geht es los! 12 Wochen, die dein Beziehungsleben grundlegend verändern werden! Bei Interesse sichere dir gleich einen unverbindlichen Platz auf der Warteliste mit einem kostenlosen Vorgespräch mit mir persönlich! Falls du mein Buch „Beziehungsfrieden“ noch nicht gelesen hast, kannst du es unter folgendem Link bestellen: https://zusammen-sein.com/buch/ Und last but not least: Melde dich unbedingt zu meinem wöchentlichen Newsletter an und erhalte regelmäßige Impulse für eine erfüllte Partnerschaft. Hier geht es zur Anmeldung: https://seu2.cleverreach.com/f/342774-348103/

Ich glaube, dass in Sachen Partnerschaft noch eine große Aufklärungsarbeit notwendig ist, die zahlreiche schmerzhafte Trennungen und Enttäuschungen verhindern kann. In dieser ersten Podcastfolge im neuen Jahr geht es um nichts Geringeres als um die Essenz einer dauerhaft erfüllten Partnerschaft. Du erhältst wertvolles Basiswissen für dein Beziehungsleben - egal, ob du bereits eine Partnerschaft führst, oder ob du gerade Single bist, dich aber schon jetzt auf deine künftige Partnerschaft vorbereiten willst. Mein Ziel ist es, dir in dieser Podcastfolge das Herz von „Zusammen.Sein“ zusammenzufassen, um dir zu zeigen, was mich antreibt und was das mit dir zu tun hat. Herausgekommen sind 10 Facts, die du nicht außer Acht lassen darfst, wenn du dir eine langfristig glückliche Partnerschaft wünschst. Genug der Vorrede: Lass uns Wesentlich werden! Ich wünsche dir ganz viel Inspiration und Freude!

Anfang diesen Monats hatten mein Mann Elmar und ich unseren 8. Hochzeitstag. Würde ich diesen Mann wieder heiraten? Ein großes und entschiedenes JA! Und ehrlich gesagt ist dieses JA heute 8 Jahre später um einiges größer und überzeugter. Was bin ich dankbar, mit diesem Mann an meiner Seite meinen Lebensweg zu gehen! Nicht, weil er perfekt ist. Nicht, weil unsere Beziehung perfekt ist. Sondern weil es einen unschätzbaren Wert hat, einen treuen Weggefährten an der Seite zu haben auf einem Weg, der so manches Abenteuer und manche Herausforderung bereithält. Ich bekenne: Ich bin ein großer Fan von dauerhaften Beziehungen! Von Partnerschaften, in denen beide Partner gemeinsam wachsen, heilen und reifen, dabei lebendig bleiben und alles andere als langweilig sind. Aus dieser Erfahrung heraus, möchte ich heute 5 Erkenntnisse teilen, die ich in diesen vergangenen 8 Jahren in meiner Ehe über die Liebe gelernt habe. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit dieser sehr persönlichen Folge!

So langsam wird es ernst: Dieses Wochenende ist schon Weihnachten. Ein Fest, das uns emotional ziemlich stark herausfordern kann - geprägt von inneren oder äußeren Erwartungen, Bildern und Erinnerungen. Je nachdem wie bewegt deine Familiengeschichte war oder immer noch ist, ist das Risiko recht hoch, dass es gefühlsmäßig ziemlich anspruchsvoll werden kann, wenn man sich in diesen Tagen als Herkunftsfamilie wieder begegnet. Deshalb möchte ich dir in der heutigen Folge helfen, die kommenden Tage präventiv vorzubereiten. Du bekommst 5 konkrete Tipps für emotionale Selbstfürsorge an Weihnachten 2023! Egal wie die äußeren Umstände dieses Jahr für dich sein mögen: Ich wünsche dir gesegnete Weihnachtstage mit vielen kleinen Inseln des inneren Friedens und der Verbindung. Du bist nicht allein! Herzensgrüße, Deine Jenny Falls du noch gute Lektüre für die Festtage suchst: Hier findest du weitere Informationen zu meinem Buch „Beziehungsfrieden“ und einen Link zum bestellen: https://zusammen-sein.com/buch/ „Es ist Zeit, Frieden mit deiner Geschichte zu schließen, damit endlich Frieden in deiner (künftigen) Beziehung einkehren kann.“

Wenn du in deiner Kindheit erlebt hast, dass deine Eltern sich äußerlich oder innerlich getrennt haben und dies keinen friedlichen Abschluss hatte, wirst du mit großer Wahrscheinlichkeit gerade in diesen Weihnachtstagen mit schmerzhaften Erinnerungen und negativen Emotionen konfrontiert werden. Du bist damit nicht allein: Die Weihnachtszeit birgt gerade für erwachsene Trennungskinder besondere Herausforderungen und kann uns emotional ziemlich durcheinanderwirbeln. Daher ist es mir ein großes Anliegen, dich gerade jetzt dabei zu begleiten, wie du emotional gut durch diese Tage kommst. In der heutigen Podcastfolge möchte dir einen Weg zeigen, wie es dir möglich ist, dich selbst innerlich zu stabilisieren und emotional gut für dich zu sorgen! Über Gefühle nachzudenken ist das eine - mit ihnen weise umzugehen, wenn sie kommen und dich zu überschwemmen drohen - ist das andere. Heute gehen wir gemeinsam einen weiteren Schritt im Umgang mit alten Emotionen. Viel Freude und Inspiration dir!

Die Weihnachtszeit birgt besondere Herausforderungen für erwachsene Trennungskinder und kann emotional ziemlich durcheinanderwirbeln. Oft stresst schon allein der Gedanke daran und lässt unangenehme Erinnerungen hochkommen. Wenn es dir so geht, bist du definitiv nicht allein! Wenn du diese Zeit dieses Jahr am liebsten überspringen würdest, erfährst du in dieser Podcastfolge, warum ich der Überzeugung bin, dass es gut ist, dass das nicht geht :-) Im Gegenteil: Gerade die Weihnachtszeit, die jetzt vor uns liegt, bietet uns erwachsenen Trennungskindern eine wertvolle Chance, die man auf den ersten Blick aber gar nicht so leicht erkennt. In dieser Folge spreche es daher über 3 Gründe, warum die Weihnachtszeit emotional so herausfordernd ist, und 5 Tipps, wie du gut damit umgehen kannst. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration damit!

In dieser Podcastfolge geht es um Phasen, in denen sich äußerlich so gar nichts zu tun scheint in deiner Beziehung: Wir sprechen über Warte- und Wachstumszeiten.

In der letzten Podcastfolge stand die Frage im Mittelpunkt: Wer führt wen in deiner Beziehung: du oder deine Gefühle? Heute möchte ich dir eine ganz konkrete Übung schenken, mit der du lernen kannst, deine Gefühle zu führen. Es handelt sich dabei um eine Gedankenreise aus meinem Online-Mentoring, die insgesamt nur 5 Minuten dauert und ihre Kraft daraus gewinnt, dass du sie wiederholt anwendest. Du lernst dabei deine eigenen Gefühle zu beobachten sie wertfrei anzusehen als Beobachter Distanz zu ihnen beizubehalten sie wieder gehen zu lassen Und das sowohl bei angenehmen Gefühlen wie z.B. Freude, aber auch bei eher unangenehmen Gefühlen, wie z.B. Angst. In dieser Übung pendelst du zwischen beiden Arten von Gefühlen hin und her und trainierst deinen Beobachtermuskel. Diese Training empfiehlt sich ganz besonders in Zeiten, in denen es dir gut geht und du emotional stabil bist, damit du für Zeiten vorbereitet bist, in denen dich unangenehme Gefühle wie Angst oder Ohnmacht zu überschwemmen drohen. Höre dir als Vorbereitung unbedingt auch die Folge 47 an, weil sie inhaltlich auf diese Übung vorbereitet. Kleine Übung - große Wirkung! Probier es aus und lass mich gern wissen, wie es dir damit geht! P.s. Diese Übung ist Teil meines Online-Mentorings „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“, in dem ich meine TeilnehmerInnen 3 Monate lang intensiv dabei begleite, in sich selbst ein stabiles Fundament für ihre (künftige) Liebesbeziehung zu legen. Denn was nützt dir die schönste Beziehung, wenn sie innerlich auf einem wackeligen Boden steht? Genauere Infos zum Online-Mentoring findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/ Hier kannst du dich auch unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen und erfährst so als erstes, wann die nächste Runde des Mentorings startet und zu welchen Konditionen.

In dieser Folge geht es um die Sache mit den Gefühlen und um die wichtige Fragen: Wer hat die Führung in deiner Beziehung? Du oder deine Gefühle? Damit verbunden stellen sich oft schwierige Fragen, wie: Was tun, wenn man die Gefühle für seinen Partner verliert? Was tun, wenn man Gefühle für einen anderen Menschen entwickelt, wenn man in einer Partnerschaft ist? Was tun, wenn sich die eigene Beziehung nicht gut anfühlt? Ich gebe dir 3 Impulse, wie du lernen kannst, weise mit deinen Gefühlen umzugehen. Denn Fakt ist: Sie sind Teil von uns und wir bekommen sie nicht einfach los. Die Frage ist viel eher: Überlässt du ihnen die Führung in deinem Leben und deiner Beziehung oder führst du sie? Wie das gehen kann, erfährst du in dieser Folge! Viel Freude und Inspiration damit! P.s. Wenn du dich für meinen Workshop „Beziehungsfrieden statt Beziehungsfrust“, den ich am Samstag, den 18.11. um 10.00-14.00Uhr in der VHS Konstanz anbiete, interessierst, findest du unter folgendem Link weitere Informationen und du kannst dich hier auch direkt anmelden: https://www.vhs-landkreis-konstanz.de/kurssuche/kurs/Jenny-Feuerbacher-Beziehungsfrieden-statt-Beziehungsfrust-Workshop/233-10511#inhalt Ich freue mich, wenn wir uns dort persönlich begegnen und austauschen :-)

In dieser Podcastfolge geht es um die enorme Diskrepanz zwischen Theorie und Praxis in einer Liebesbeziehung. Warum fällt es uns so schwer, unser Wissen darüber, wie eine gute Liebesbeziehung beschaffen sein sollte, ganz konkret in unserem eigenen Beziehungsleben in die Tat umzusetzen? Zeit für etwas seelische Aufklärungsarbeit: In dieser Folge erfährst du: 3 Gründe dafür, warum dir dein theoretisches Beziehungswissen nichts nützt und 5 Tipps, wie es dir trotzdem gelingen kann, dein Theoriewissen tatsächlich in deiner eigenen Beziehung in die Tat umzusetzen. Keine leichte Kost, aber absolutes Basiswissen für alle, die sich eine dauerhaft erfüllte Liebesbeziehung mit ihrem (zukünftigen) Partner wünschen. Viel Inspiration damit!

Nach einer langen Podcastpause geht es endlich wieder los! Gemeinsam mit dir möchte ich erforschen, wie ein dauerhaft erfülltes Zusammensein als Liebespaar gelingen kann. Es wird persönlich und praktisch, kompakt und konkret. Los geht es mit 3 Dingen, die du unbedingt wissen solltest, wenn du dir wünschst, dauerhaft mit (d) einem Partner zusammenzusein. Dich erwartet eine fragwürdige Patentlösung und eine erprobte Alternative Viele Fragezeichen und die Antwort, was man damit macht eine praktische Anleitung, was du heute dafür tun kannst, um in deine Beziehung von morgen zu investieren. 20 Minuten, die deiner (künftigen) Beziehung zugute kommen. Gönn sie dir! Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration damit!

In dieser Podcastfolge stelle ich dir mein neues Buch „Beziehungsfrieden. Überwinde deine Bindungsangst und lege ein stabiles Fundament für eine erfüllte Liebesbeziehung“ vor. Mehrere Jahre habe ich an diesem Buch gearbeitet, das das Herzstück meines Herzensprojekts „Zusammen.Sein“ ist. In dieser Podcastfolge möchte ich dir dieses besondere „Baby“ vorstellen und dir erzählen, warum ich davon überzeugt bin, dass dieses Buch ganz konkrete und grundlegende Auswirkungen auf deine eigene (aktuelle oder künftige) Liebesbeziehung mit deinem Partner haben kann. Ich verrate dir, warum ich trotzdem Herzklopfen habe, es hinaus in die Welt zu schicken. Außerdem spreche ich über 5 Gründe, warum dieses Buch dein Beziehungsleben verändern kann. Du erfährst, was es mit dir persönlich zu tun hat und was dich darin erwartet. Wenn du diese Podcastfolge gehört hast, wirst du wissen, ob sich die Investition für dich lohnt! Hier findest du außerdem eine kostenlose Hörprobe meines Buches. 20 Minuten zum Einhören und Einfühlen. Viel Freude damit! https://seu2.cleverreach.com/f/342774-348103/ Wenn du mein direkt Buch bestellen möchtest, kannst du das unter folgendem Link: https://amzn.to/3HsqZRc Ich freue mich sehr, wenn mein Projekt unterstützt, indem du beim Kauf eine 5-Sterne Bewertung und eine Rezension hinterlässt. Das erhöht die Sichtbarkeit und somit die Wahrscheinlichkeit, dass mein Buch zu den Menschen findet, für die ich es geschrieben habe. Vielen Dank für deine Unterstützung!

In dieser 1.Folge nach meiner langen Podcastpause geht es gleich ans Eingemachte: Wir tauchen tief und gehen gemeinsam der Frage nach, auf welchem Fundament eine dauerhaft erfüllte Liebesbeziehung steht: Es geht um nachhaltigen Beziehungsfrieden! Du erfährst, was ich darunter verstehe, warum er so erstrebenswert ist und wie du ihn herstellst - auch dann, wenn du momentan (noch) keinen Partner hast. So viel kann ich verraten: Die Antworten fallen wahrscheinlich anders aus, als du es jetzt gerade erwartest und es könnte sein, dass sie dir nicht ganz so schmecken. Das Ergebnis ist aber unschlagbar erstrebenswert und wird nicht nur für dich selbst und deine Beziehung sondern auch für dein Umfeld zu einem großen Gewinn werden!

Lea ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie sich eine Beziehung qualitativ verändern kann, wenn sich einer der Partner auf eine innere Reise zu sich selbst macht. Von: „Alles, was sich in meiner Beziehung verändert und bewegt hat, hat mir Angst gemacht.“ Hin zu: „Ich fühle mich supergut mit mir selbst und bin in meiner Beziehung auf sehr sicheren Beinen unterwegs!“ Ich durfte Lea im Rahmen meines Online-Mentorings „Zusammen.Finden“ 12 Wochen intensiv auf ihrem inneren Weg begleiten und freue mich sehr, dass sie bereit dazu war, ihren inneren Prozess hier im Podcast mit uns allen zu teilen. Du erfährst, wie sie beziehungstechnisch gestartet ist und was sich in ihrer Beziehung verändert hat, seit sie Frieden mit sich selbst und ihren Eltern geschlossen hat. Außerdem nimmt uns Lea hinein in ihren ganz persönlichen Vergebungsprozess, den sie auf einer schwedischen Insel allein im Wald durchgeführt hat und erzählt, was sich seitdem im Umgang mit ihrer Herkunftsfamilie verändert hat. Wir sprechen darüber - wie sich der Blick auf ihrer Eltern verändert hat - wie es ihr gelungen ist, sich gesund und im Frieden von ihren Eltern abzugrenzen - warum sie heute keine Verlustangst mehr spürt Ich freue mich so sehr, dir heute hier im Podcast diese ganz besondere junge Frau vorstellen zu können, die einen bemerkenswerten inneren Prozess durchlaufen hat. Lass dich von Leas Erfahrungsbericht inspirieren und ermutigen! Wenn dich Leas Prozess berührt und du ebenfalls Sehnsucht nach dieser inneren Sicherheit in dir spürst, dann lade ich dich von Herzen zu meinem Mentoring „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“ ein. ACHTUNG: Das Mentoring findet nur 2mal im Jahr statt. Der nächste Durchgang startet am 27.9.2024 Jetzt heißt es schnell sein! Unter folgendem Link findest du alle Informationen zum Mentoring! https://zusammen-sein.com/online-mentoring/ Bei Interesse melde dich gern direkt bei mir und vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch zu deiner persönlichen Standortbestimmung. Gönn dir eine neue Qualität in deiner Partnerschaft und komm mit auf eine intensive innere Reise an die Wurzeln deiner Beziehungsfähigkeit.

Mit dieser Podcastfolge tauche ich aus meiner langen, ungeplanten Pause auf und möchte dir einen kleinen persönlichen Einblick geben, was bei mir in diesem Jahr so los war, warum ich untergetaucht bin und was in der Podcast, Newsletter- und Social-Media-Pause hinter den Kulissen von Zusammen.Sein gelaufen ist. Du erfährst, warum nun schon über 5 Monate zwischen der letzten veröffentlichen Folge und diesem Podcast heute liegen und warum diese Monate einerseits das schönste Wunder, das man sich vorstellen kann, bereit hielten und mich gleichzeitig vor große innere und äußere Herausforderungen gestellt haben. In dieser sehr persönlichen Folge möchte dir einen Einblick geben in meine Herausforderungen und Learnings der letzten Monate und freue mich von Herzen auf diese Weise wieder in Kontakt mit dir zu gehen. Es geht unter anderem: um den Umgang mit seinen eigenen Grenzen und die Unterscheidung zwischen schützenden und entwicklungshemmenden Grenzen um Demut, seine Grenzen anzuerkennen und Mut, dennoch im Entwicklungsprozess zu bleiben um die Gefahr des Vergleichens darum, warum Zeiten der Stille und des Rückzugs phasenweise unglaublich wichtig und wesentlich sind darum, warum es manchmal gerade kurz vor dem Ziel naheliegender erscheint, einfach aufzugeben Außerdem erfährst du in dieser Folge, warum diese Podcastfolge in diesem Jahr wohl vorerst die letzte sein wird und was dich im kommenden Jahr bei Zusammen.Sein erwartet.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit einer ganz besonderen Frau über ein Thema, von dem auch viele von uns erwachsenen Trennungskindern betroffen sind: Trauma. Sasja Metz ist selbst ein erwachsenes Trennungskind und hatte in ihrem Leben einige herausfordernde Startbedingungen zu meistern. Heute arbeitet als Traumatherapeutin und versteht es, dieses insgesamt recht schwere Thema als „Trauma-Tante“ mit Kompetenz und Leichtigkeit herüberzubringen. In unserem Gespräch gibt uns Sasja auf sehr anschauliche Weise einen offenen Einblick in ihre eigene Geschichte und ihren ganz persönlichen Heilungsweg. Wir sprechen darüber: wie Sasja das Thema „Trauma“ definiert und warum diese Definition weit über das gängige Verständnis hinausgeht was ein Entwicklungstrauma bedeutet, und warum mit hoher Wahrscheinlichkeit viele erwachsene Trennungskinder davon betroffen sind warum es im Heilungsprozess nicht um Schuld geht wie sich ein Trauma auf eine Liebesbeziehung auswirken kann dass Eigenverantwortung zunächst nervig bis unangenehm ist, irgendwann aber sogar Spaß machen kann wie wir als Erwachsene unsere Beziehung zu unseren Eltern neu definieren können und wie wir unserem inneren Kind selbst Mutter oder Vater werden können wie der methodische Ansatz „Somatic Experience“ zum Schlüssel in Sasjas Heilungsprozess wurde und was man sich konkret unter dieser Methode vorstellen kann warum es so wichtig ist, dass in unserer Gesellschaft zunehmend über das Thema Trauma aufgeklärt wird Schau dir unbedingt Sasjas Instagram-Account an, in dem sie regelmäßig unglaublich viel Mehrwert schwenkt und ihre Community für ihr Herzensthema begeistert. Du findest sie unter @sasja.metz Außerdem empfehle ich dir auch Sasjas YouTube-Channel, auf dem du brandaktuell eine mehrteilige Serie zum Thema Trauma findest. Ich wünsche dir viel Inspiration mit diesem gehaltvollen Interview!

In dieser Podcastfolge spreche ich über ein superspannendes und gleichzeitig superherausforderndes Thema: unsere Herkunftsfamilie. Bei meiner Arbeit mit erwachsenen Trennungskindern lässt der Blick in die Herkunftsfamilien manchmal die Vermutung aufkommen, dass unsere Herkunftsfamilie eher eine belastende Hypothek als eine wertvolle Ressource im Hinblick auf unsere Beziehungsmuster ist. Ich bin mittlerweile der Ansicht, dass unsere Herkunftsfamilie sowohl Hypothek als auch Ressource ist und möchte dir in dieser Folge erzählen, warum ich dieser Auffassung bin. Du erfährst, warum das Thema Herkunftsfamilie für uns erwachsene Trennungskinder meistens ziemlich herausfordernd ist, warum wir aber nicht daran vorbeikommen, wenn wir unseren Beziehungsmustern in der Tiefe auf die Schliche kommen möchten. Ich spreche darüber, warum ich bei diesem Thema auf einen liebevollen Blick in zweierlei Hinsicht achte: Einen liebevollen Blick auf sich selbst und die gemachten Erfahrungen. Aber auch auf einen liebevollen Blick auf alle Mitglieder unserer Herkunftsfamilie insbesondere auf unsere Eltern. Warum unsere Herkunftsfamilie immer auch wertvolle Ressourcen beinhaltet und warum es manchmal etwas dauert, bis wir diese erkennen, erfährst du in dieser Folge. Ich wünsche dir viel Inspiration!

Vor einigen Jahren hätte ich dir den Vogel gezeigt! Heute muss ich im Rückblick sagen, dass ich zu Beginn der Beziehung mit meinem heutigen Mann Elmar tatsächlich nicht verliebt war - auf jeden Fall nicht im klassischen Sinn… so von wegen Hin-und Weg sein vom anderen, Schmetterlingsstürme, rosarote Brille etc. Vor einigen Wochen habe ich in einem Interview mit meiner wundervollen Kollegin Nadine Völker, die Expertin für Bindungsangst ist, geführt und darin viel über unseren Weg als Paar erzählt. Interessanterweise zeigte sich darin, dass ich die typischen Muster eines bindungsunsicheren Menschen gezeigt habe: Verliebt hatte ich mich bis dahin nur in Männer, die nicht bereit für eine Beziehung waren und bis daher in einer unangenehmen Schleife von Sehnsucht, Hoffen, Warten und Enttäuschtwerden wiedergefunden. Als mein heutiger Mann mir damals offen sein Interesse an einer Beziehung mit mir signalisierte, fand ich das in hohem Maße langweilig und unattraktiv. Unser Beziehungsstart war ziemlich holprig und die Tatsachse, dass sich keine Verliebtheitsgefühle einstellten, veranlasste mich dazu, mehrere Anläufe zu unternehmen, um unsere Beziehung so schnell wie möglich zu beenden. Ich gestehe: Ich habe bislang keinen Menschen so sehr in Schubladen gesteckt und verurteilt wie meinen Mann zu Beginn unserer Beziehung. Mein inneres System, das auf Verlustvermeidung programmiert wurde, signalisierte Alarm: Denn hier drohte auf einmal Bindung :-) Heute bin ich mit eben diesem Mann 11 Jahre zusammen, davon 4 Jahre verheiratet. Heute weiß ich, dass er der Mann meines Lebens ist und meine große Liebe. Heute wird mein Ja zu diesem Mann von Tag zu Tag größer, genauso wie die Freude und Dankbarkeit mein Leben mit ihm teilen zu dürfen. Du kannst dir vorstellen: Zwischen dem Ausgangszustand und unserem heutigen Zwischenstand liegt ein langer Weg, ein Prozess, der herausfordernd, anstrengend, mühsam, aber auch irgendwie wunderschön war. Auf jeden Fall war er absolut notwendig! In meiner aktuellen Podcastfolge habe ich das Interview, das Nadine Völker mit mir geführt hat, veröffentlicht. Wenn unsere Geschichte eines zeigt, dann dass eine große Liebe nicht unbedingt auf einem klassischen Beziehungsweg entstehen muss und dass es dazu noch nicht einmal unbedingt Schmetterlinge zu Beginn der Beziehung braucht. In dieser Podcastfolge erzähle ich sehr ausführlich über die Beziehung zwischen meinem Mann Elmar und mir. Du erfährst: Wie ich von meinem Dasein als Dauersingle in die Beziehung mit Elmar gestürzt bin, obwohl ich am Anfang gar nicht richtig verliebt in ihn war warum es ein riesiges Wunder ist, dass wir am Anfang überhaupt ein Paar geworden sind wie wir uns immer tiefer in ein symbiotisches Beziehungskuddelmuddel verheddert haben warum wir uns damals nicht getrennt haben, obwohl nichts mehr ging in unserer Beziehung wie wir unsere Beziehungskrise überstanden haben und warum gerade diese Krise eine stabile Basis für unsere Beziehung heute geworden ist warum es nach unserer Auszeit noch 3 Jahre gedauert hat, bis wir geheiratet haben warum wir heute beide sagen, dass unsere Beziehung immer schöner wird und wir unser Leben als Paar und als Familie so sehr schätzen welches Ziel wir als Paar heute haben Ich teile unsere Geschichte mit dir, weil ich dich ermutigen möchte: Wenn ich es geschafft habe, mir eine erfüllte Liebesbeziehung zu erarbeiten – und ich sage bewusst erarbeiten, denn es war, ist und bleibt ein Weg – dann schaffst du das auch! Herzensgrüße, Deine Jenny

Fragst du dich auch manchmal, warum es dir so schwer fällt, dein theoretisches Wissen über eine erfüllte Liebesbeziehung ganz konkret in deiner eigenen Beziehung zu leben? Mir ging es jahrelang so, dass ich zwar viel wusste und unglaublich gut im Reflektieren war, es aber nicht geschafft habe, dass mein Wissen vom Kopf in mein Herz und in meine Emotionen fließen konnte. Mittlerweile habe ich einen Schlüssel gefunden, wie wir diese Verbindung von Kopf und Herz herstellen können, so dass sich nicht nur auf Reflexionsebene, sondern auch ganz konkret etwas verändert in unserem Beziehungsleben und vor allem in unserer Gefühlswelt. Und davon möchte ich dir in dieser Podacstfolge erzählen, in der ich einen Auszug aus meinem Buch mit dir teilen möchte. Es geht darin um einen Anteil in uns, der kräftig in unserer Liebesbeziehung mitmischt, ohne dass wir es merken: Unser inneres Kind In dieser Podcastfolge erzähle ich dir davon, was es mit diesem Konzept des inneren Kindes auf sich hat und warum es so wichtig ist, dass du in Kontakt mit ihm gehst. Du erfährst, was dein inneres Kind braucht, wie du es liebevoll in dein Leben integrieren kannst und welche Auswirkungen das ganz konkret in deiner Liebesbeziehung als Erwachsene/r haben wird. Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration mit dieser Podcastfolge! *** Seit letzter Woche ist übrigens endlich auch meine kostenlose 4teilige Videoreihe „Was die Trennung deiner Eltern mit deiner Liebesbeziehung im Heute, Hier und Jetzt zu tun hat“ online! Unter folgendem Link geht es direkt zu meiner kostenlosen Videoreihe: https://zusammen-sein.com/kostenlose-video-reihe-fuer-dich/

In der heutigen Podcastfolge führe ich ein inspirierendes Interview einer besonderen Frau an einem besonderen Ort: Ich bin zu Gast bei Ute Elise Paluch auf dem Haetelihof in Konstanz, einem Bauernhof, der sehr stadtnah liegt, und auf dem etliche Tiere zuhause sind, wie du auch im Hintergrund unseres Interviews immer wieder hören wirst. Elise begleitet seit über 20Jahre Menschen mit ihren Herzensthema: In Beziehung mit sich selbst zu sein. Sie bietet unter anderem Wandercoaching und Aufstellungsarbeit für Erwachsene an. Außerdem bezeichnet sich Elise selbst als Fürsprecherin für die Kinder und hat auf dem Haetilihof einen ganz besonderen Ort für Kinder geschaffen: die Heukiste. Hier können sie spielen und sich selbst erfahren, während Elise dabei ihre Eltern begleitet, in Kontakt mit ihnen zu sein und eine gute Balance zwischen leiten und loslassen einzuüben. In unserem Interview sprechen wir darüber, warum wir so oft an Beziehungsnöten leiden, obwohl wir von Natur aus Gemeinschaftswesen sind was beziehungsfähig zu sein wirklich bedeutet warum wir zwar heil geboren werden, es aber selten bleiben. was wir als Erwachsene dafür tun können, dass unsere Kinder möglichst heil bleiben warum gerade für uns Mütter das Thema Grenzen setzen so elementar ist wie wir erlittene Verletzungen heilen können und darüber welche Rolle die Natur dabei spielen kann über Elises Erfahrungen aus ihrer mittlerweile 30jährigen Ehe mit ihrem Mann Thomas, mit dem sie 3 erwachsene Kinder hat in welche Falle vor allem Frauen oft in ihrer Liebesbeziehung tappen worum es in einer Partnerschaft wirklich geht über konkrete Tipps, wie man in Kontakt mit seinem Partner kommt wie man wieder in Beziehung zu sich selbst kommt und welche Rolle der Körper dabei spielt Ich wünsche viel Freude und Inspiration mit diesem Interview! Du findest Elise und ihre Angebote unter folgenden Links: Elises Homepage: https://utepaluch.de Haettelihof Konstanz: https://haettelihof.de

In dieser Podcastfolge geht es um deine innere Wahrheit und um die wichtige Frage, in welchem Modus du gerade läufst: Lebst du dein Leben oder funktionierst du und folgst damit deinem unterbewussten Überlebensprogramm? Diese Frage ist nicht unbedingt bequem, sie kostet Mut und die Antwort darauf kann ganz schön schmerzhaft sein. In dieser Folge erzähle ich dir davon, an welchem Punkt ich in meinem Leben dazu gezwungen war, mir diese Frage zu stellen und welche Auswirkungen es für mich hatte, meiner persönlichen Wahrheit ins Auge zu schauen. Du erfährst den Unterschied zwischen funktionieren und leben und erhältst Impulse, die dir helfen, deinem inneren Programm auf die Schliche zu kommen und in einen anderen Modus zu wechseln. Ich spreche darüber, warum man manchmal erst kapitulieren muss, bevor Heilung und Entwicklung geschehen kann und darüber, warum es dazu aber nicht immer erst eine Krise braucht. Ich wünsche mir von Herzen dass dich diese Folge ermutigt und dir Lust darauf macht, dein Leben wirklich zu leben und nicht mehr nur zu funktionieren. Auf dieses Weise wirst du eine völlig andere Lebensqualität erfahren können, die sich in allen Lebensbereichen und besonders auch in deiner Liebesbeziehung segenreich auswirken wird. Wenn du Sehnsucht danach hast, endlich vom Funktionieren ins Leben zu shiften, dann schau dir unbedingt mein Beratungskompaktangebot an, das am 9.4. 2021 startet an. Beziehungsreise: 6 Wochen auf den Spuren deiner Beziehungsmuster Alle weiteren Infos findest du auf meiner Homepage unter: https://zusammen-sein.com/beziehungsreise-beziehungsfaehigkeit Schau unbedingt vorbei und vereinbare sehr gern ein unverbindliches Vorgespräch mit mir, wenn dich dieses Angebot interessiert.

In der heutigen Podcastfolge steckt eine große Portion Ermutigung und Inspiration für dich und deine aktuelle oder künftige Liebesbeziehung: Ich habe heute eine wunderbare Frau zu Gast, deren Herz für Beziehungsthemen schlägt und die uns an ihrem reichen Erfahrungsschatz teilhaben lässt: Patricia Russu begleitet als Coach Paare und Einzelpersonen in ihren Beziehungsthemen und Beziehungsproblemen und hilft ihnen zu wachsen, sich näher zu kommen und sich selbst besser zu erfahren. Sie bietet außerdem sowohl eine Notfallbetreuung für Paare in akuten Krisensituationen an und ein präventives Begleitprogramm, das sich Beziehungshygiene nennt. In unserem Interview sprechen wir unter anderem darüber: warum es für eine Liebesbeziehung so wichtig ist, dass man in Kommunikation mit sich selber geht und sein Ich klar kriegt warum Paare unbedingt einen Resonanzraum brauchen, in dem alles sein darf, was ist, und welche Rolle eine neutrale Begleitung dabei spielt warum in einer lebendigen Liebesbeziehung auch unangenehme Gefühle wie Wut oder Trauer da sein dürfen warum Drama keine Lösung ist und wie du mit deiner Wut konstruktiv umgehen kannst wie man trotz unangenehmer Gefühle als Paar in Kontakt bleibt was eine erfüllte Liebesbeziehung ausmacht was es mit dem Begriff „Beziehungshygiene“ auf sich hat und warum es dich dabei um die beste Investition handelt, die du für deine Beziehung machen kannst Du findest Patricia und ihr großartiges Angebot direkt auf ihrer Homepage: https://patricia-russu.de Außerdem steht sie auf Instagram ihrer Community aktiv mit Rat und Tag zur Seite und schenkt ihren Beiträgen einen großartigen Mehrwert. Schau dir unbedingt ihr Profil an: @beziehungsakademie

In dieser Podcastfolge habe ich die wunderbare Nadine Völker zu Gast, die Expertin für Bindungsangst ist und ihre wertvollen Erfahrungen zu diesem Thema mit uns teilt. Nadine hat eine spannende Doppelperspektive und verfügt über einen ganzheitlichen Blick auf das Thema „Bindungsstörungen und Bindungsangst“: Einerseits ist sie selbst ein erwachsenes Trennungskind, andererseits arbeitet sie als Therapeutin in der Kinder- und Jugendpsychiatrie und begleitet Paare als Coach in ihrer Beziehung. In unserem Interview erzählt Nadine sehr offen ihre eigene Geschichte, in der sich ihre Eltern als Paar getrennt hatten, als sie 7 Jahre alt war, aber noch bis zu ihrem 16. Lebensjahr getrennt in der gleichen Wohnung lebten und in diesen 9 Jahre einen offenen Rosenkrieg in den eigenen 4 Wänden führten. In unserem Gespräch erfährst du: Welche Strategien Nadine gewählt hat, mit dieser extremen Sondersituation bei ihr zuhause umgehen zu können Welche Folgen diese Erfahrungen für ihre späteren Liebesbeziehungen hatten Was der Turning Point in Nadines Leben war Warum Bindungsangst bis zu einem gewissen Grad normal ist und ab wann sie störend wird Welche Verhaltensweisen bindungsängstliche Menschen in einer Liebesbeziehung entwickeln können Was bindungsängstlichen Menschen helfen kann, trotzdem eine Liebesbeziehung zu führen Welche Rolle die Vergebungsarbeit mit den eigenen Eltern dabei spielt Wie du dir trotz schmerzhafter Erfahrungen in deiner Vergangenheit die Beziehung und das Leben kreieren kannst, das du dir wünschst Ich wünsche dir viel Inspiration mit diesem Interview, das ich sehr genossen habe! Du findest Nadine Völker und ihre tollen Angebote für Paare, aber auch für Einzelpersonen unter folgenden Links: Facebook: https://de-de.facebook.com/nadine.volker.18 Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nadine-völker-00331a1a2/ Proven Expert: https://www.provenexpert.com/de-de/nadine-voelker/

Diese Woche erreichte mich eine Frage, die mir schon mehrfach gestellt wurde. Daher möchte ich ihr diese Podcastfolge widmen: Eine junge Mama, die relativ frisch vom Vater ihres Kindes getrennt ist und oft darüber nachdenkt, wie es ihrem bald 2jährigen Sohn wohl sein mag, der zwar noch recht klein ist, aber trotzdem schon total viel mitbekommt, fragte mich: Was hättest du dir als Trennungskind von deinen Eltern gewünscht? Ich möchte diese Frage folgendermaßen umformulieren: Worauf sollte man als Mama oder Papa nach einer Trennung achten? In dieser Podcastfolge gebe ich dir 7+1 Impulse als Antwort auf diese Frage aus der Perspektive und Erfahrung eines erwachsenen Trennungskindes und gleichzeitig auch aus meiner heutigen Perspektive als Mama. Ich spreche hier aus tiefstem Herzen in der Hoffnung, dass diese Folge viele Mamas und Papas erreicht, die sich wünschen, dass es ihrem Kind nach der Trennung gut geht und es sich so entwickeln kann, dass es eines Tages voller Gewissheit geliebt und geborgen zu sein und voller Vertrauen in seine eigenen Kraft und Selbstwirksamkeit in die Welt hinausgehen kann. Wie du deinem Kind in den herausfordernden Umständen, die eine Trennung mit sich bringen kann, Wurzeln und Flügel geben kannst, dass dieser Wunsch in Erfüllung gehen kann, erfährst du in dieser Folge. Ich wünsche dir viel Inspiration und lade dich von Herzen ein, sie mit anderen Mamas und Papas von Trennungskindern zu teilen. In dieser Folge verweise ich auf 3 weitere Podcastfolgen von mir, die du ganz einfach unter folgenden Links findest: #15 Warum es sich lohnt, an die Liebe zu glauben – Interview mit Karen Christine Angermayer # 32 Warum Entwicklung immer möglich ist – Interview mit Martin Brugger # 12 Trennungskinderleben (4/4): Weltenbummlerleben Das Buch, das ich in diesem Podcast mehrfach zitiere und das ich allen Eltern, die sich in Trennung befinden, von ganzem Herzen empfehlen kann heißt: „Glückliche Scheidungskinder. Was Kinder nach der Trennung brauchen“ - Von Remo H. Largo und Monika Czernin, erschienen im Piper-Verlag

Heute habe ich einen ganz besonderen Gast hier bei mir im Podcast! Jana, 28 Jahre alt und von Beruf Hebamme, hat in diesem Frühjahr einen mutigen Schritt gewagt: Sie hat sich auf eine Reise an die Wurzeln ihrer eigenen Beziehungsfähigkeit gemacht und war insgesamt 12 Wochen gemeinsam mit mir und den anderen Teilnehmerinnen meines Mentoring-Programms: „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“ unterwegs. In dieser Zeit hat Jana eine ganz eindrückliche Entwicklung durchgemacht, von der sie uns in diesem Gespräch sehr offen berichtet. Jana erzählt von ihrem ganz persönlichen Weg, auf dem sie Frieden mit sich selbst und mit ihrer Geschichte geschlossen hat. Wir sprechen darüber, - wie es dazu kam, dass sie sich für diese intensive innere Reise entschieden hat - welche überraschenden Entdeckungen sie in dieser Zeit gemacht hat - wie Jana ihr inneres Kind kennengelernt hat und welche Folgen das für ihr Beziehungsleben hatte Außerdem erfährst du, - warum es sich lohnt, bereits als Single an den eigenen Beziehungsgrundlagen zu arbeiten - wie sich Janas Beziehung zu sich selbst verändert hat und welche Auswirkungen das auf die Beziehungen zu anderen Menschen hat - wie es für sie war, mit einer wildfremden Gruppe unterwegs zu sein Ich bin so dankbar, dass Jana ihre Erfahrung mit uns teilt und feiere diesen Mut! Gemeinsam wollen wir dich ermutigen, in dich reinzuspüren und dich deiner eigenen Wahrhaftigkeit zu stellen. Du kannst nicht verlieren… aber so unendlich viel Lebens- und Beziehugnsqualität gewinnen. Lass dich berühren von Janas Geschichte! ** Achtung: Am 27.9.2024 startet die nächste Runde des Mentoring-Programms „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“. Wenn dich Janas Bericht berührt hat und auch du die Sehnsucht in dir spürst, endlich Frieden mit dir selbst und deiner Geschichte zu schließen, dann lade ich dich von Herzen ein auf eine intensive 12-wöchige innere Reise an die Wurzeln deiner eigenen Beziehungsfähigkeit. Alle Informationen zum Mentoring „Zusammen.Finden“ findest du unter folgendem Link: https://zusammen-sein.com/online-mentoring Die Anmeldung ist ab jetzt geöffnet! Außerdem lade ich dich vorab von Herzen zu meinem kostenlosen Live-Workshop per Zoom ein: „Beziehungsfrieden statt Beziehungsfrust“ Er findet am Donnerstag, den 19.9. 2024 um 19.30 Uhr statt. Lass uns dort gemeinsam herausfinden 💫 was die Beziehung deiner Eltern mit deinem aktuellen Beziehungsleben zu tun hat (egal, ob du gerade Single oder bereits in einer Partnerschaft bist) 💫 Auf welchem Fundament eine Beziehung sicher steht 💫 Wie es dir trotz aller bisherigen Erfahrungen gelingen kann, dauerhaft eine glückliche Partnerschaft zu führen! Im Anschluss stelle ich dir das Mentoring „Zusammen.Finden“ vor und du hast die Möglichkeit, mir alle Fragen dazu zu stellen, die dir auf dem Herzen liegen. Wenn du am kostenlosen Workshop teilnehmen möchtest, schreibe mir unter folgender Emailadresse und ich schicke dir den Link zum Zoomraum. mail@zusammen-sein.com Ich freue mich auf dich!

Mein heutiger Gesprächspartner ist ein Mann mit großem Herzen und langjähriger professioneller Erfahrung. Martin Brugger ist ein Mensch, der Menschen in ihrer Entwicklung begleitet als Berater, Gestalttherapeut, Supervisor und Coach. Seine berufliche Biographie ist sehr vielseitig: Unter anderem hat er 20 Jahre im Konstanzer Kinderheim gearbeitet, ist seit 2006 selbstständig in eigener Praxis, begleitet dabei auch als Kommunikationstrainer Führungskräfte und ist nebenher an der Fachstelle Sucht des Baden-Württembergischen Landesverband für Prävention und Rehabilitation angestellt. Herr Brugger ist selbst ein erwachsenes Trennungskind und teilt in diesem Gespräch seine vielseitigen und langjährigen Erfahrungen, die er im professionellen Kontext mit Trennungskindern gesammelt hat. Ich habe dieses Gespräch sehr genossen und freue mich so die wertvollen und vor allem unglaublich ermutigenden Gedanken von Herrn Brugger mit dir zu teilen. In diesem Interview erfährst du: · welche Methode Herr Brugger nach langer Suche gefunden hat, um Menschen in ihrem Wachstum zu fördern · wie du dein eigenes Selbstbild updaten kannst · wie du einen positiven Blick auf deinen Partner und deine Kinder trainieren kannst · wie man Kinder begleiten kann aus eigener Kraft ihre Selbstwirksamkeit zu entfalten und Kreativität zu entwickeln · Warum Entwicklung immer möglich ist und was du tun kannst, wenn deine Entwicklung z.B. durch die Trennung deiner Eltern unterbrochen wurde · Was erwachsen sein bedeutet und warum sich Trennungskinder oft schwerer damit tun · Warum Sucht von Suche kommt und was dahinter steckt · Wie man wieder Zugang zu seinen eigenen Bedürfnissen bekommt · Warum grundsätzlich jeder Mensch beziehungsfähig ist, warum aber trotzdem nicht jeder Mensch automatisch in der Lage ist, eine gesunde Liebesbeziehung zu führen · Warum es lohnenswerter ist an seiner Haltung als an seinem Verhalten zu arbeiten Wenn du dich für Herrn Brugger und seine Arbeit interessierst, findest du ihn unter den folgenden Links: Marte Meo: www.martemeobodensee.de Fachstelle Sucht: www.bw-lv.de/beratungsstellen/fachstelle-sucht-singen Ich wünsche dir ganz viel Inspiration mit und Ermutigung durch dieses Interview!

Die heutige Folge ist definitiv nicht nur für erwachsene Trennungskinder geeignet, sondern für alle Menschen, die sich für die Dynamik einer Beziehung interessieren. Sie enthält wertvolles Basiswissen, das unglaublich erleuchtend und auch erleichternd ist. Die natürliche Lebendigkeit einer Beziehung entsteht unter anderem dadurch, dass jede – und zwar wirklich jede! - Beziehung verschiedene Phasen durchläuft. Hierzu gibt es verschiedene Modelle, in der 5-8 verschiedene Phasen unterschieden werde. Ich möchte dir heute ein Modell von 6 Beziehungsphasen vorstellen, das ich sehr eingängig finde. In dieser Podcastfolge erfährst du, was ein Paar in jeder dieser Phasen an Freuden, aber auch an Herausforderung erwartet und welche Möglichkeiten es hat, damit umzugehen. Ich spreche darüber, wie sich die Qualitäten mit fortschreitender Entwicklungsstufe verändern, welche Themen in der jeweiligen Phase im Vordergrund stehen. Außerdem zeige ich dir auf, welche Enttäuschungen vorprogrammiert sind, wenn du eine falsche Erwartung an die jeweilige Phase hast und gehe darauf ein, warum auch eine Trennung je nach Phase, in der sie geschieht, eine völlig unterschiedliche Qualität haben kann. Ich wünsche mir von Herzen, dass dir diese Podcastfolge hilft, dich mit der natürlichen Lebendigkeit deiner Beziehung zu versöhnen und mit Mut und Zielstrebigkeit das wunderbare Ziel anzuvisieren, das in der 6.Beziehungsphase auf dich wartet. Viel Inspiration und Freude mit dieser Folge!

In der heutigen Folge geht es um das Thema „Veränderung“. Wenn du mit deinem Ist-Zustand in deinem Leben und in deiner Beziehung nicht zufrieden bist und dich nach Veränderung sehnst, dann solltest du dir unbedingt diese Folge anhören. Ich spreche über die Voraussetzung dafür, dass wirklich Veränderung in deinem Leben und in deiner Beziehung geschehen kann und darüber, woran es liegen könnte, weshalb sich die ersehnte Veränderung bislang noch nicht eingestellt hat. Anschließend gebe ich dir konkrete Impulse, was du tun kannst, um die entscheidende Veränderung in deinem Leben zu bewirken: nämlich die Voraussetzung zu schaffen, dass Veränderung überhaupt erst möglich werden kann.

In dieser Folge heute geht es rund um das Thema „Fülle in deiner Liebesbeziehung“ und um die Frage, ob du Fülle annehmen kannst, oder ob du sie dir verweigerst, weil du glaubst, dass sie deine seelischen Kapazitäten übersteigt. Ich erzähle dir von meinen eigenen Weg, auf dem lange Zeit in Puncto Beziehung ein Gefühl von Mangel vorherrschte. Heute lautet meine Antwort auf die Frage, wie viel Prozent Erfüllung ich in diesem Bereich meines Lebens erlebe: 90 von 100%. Ich bin so dankbar, dass sich hier in den vergangen Jahren ein regelrechter Shift vom Mangelgefühl hin zur Fülle und Erfüllung entwickelt hat und möchte meine Erfahrungen mit dir teilen. Wie auch dir der Shift vom Mangelgefühl hin zur Erfüllung in deiner Liebesbeziehung gelingen kann und welche 6 Schritte dafür hilfreich sind, erfährst du in dieser Folge. Ich wünsche dir von Herzen, dass dich diese Folge inspiriert und vor allem auch ermutigt, deine Seele auf eine erfüllte Liebesbeziehung hin auszurichten. Es ist so ein wunderbares und absolut lohnenswertes Ziel!

Hallo und herzlich willkommen zur ersten Folge von Zusammen.Sein im Jahr 2021, dem Podcast für erwachsene Trennungskinder, die sich nach einer lebendigen und gleichwertigen Liebesbeziehung sehnen. Diese Folge ist ein Hoch auf die Wegbegleiter in unserem Leben und eine Einladung, dein Herz zu Beginn dieses neuen Jahres mit Dankbarkeit zu füllen, damit du voller Vertrauen und Vorfreude in das neue Jahr gehen kannst. Im Mittelpunkt dieser Folge stehen die Menschen, die Spuren in unseren Herzen hinterlassen haben – sei es durch eine flüchtige Begegnung oder durch ihre dauerhafte Begleitung. Ich erzähle dir von einem Menschen, der in meinem eigenen Leben zur richtigen Zeit am richtigen Ort war und mir Mut gemacht und mir eine Vision geschenkt hat, die über meinen damaligen Horizont weit hinausging. Ich möchte dich dazu einladen, zu Beginn dieses neuen Jahres einen kleinen Rückblick auf deinen bisherigen Weg zu halten und dir bewusst zu machen, welche wunderbaren Wegbegleiter auch du bisher schon hattest. Gerade in diesen Zeiten der äußeren Einschränkung neigen wir manchmal dazu vor allem auf das zu schauen, was wir nicht haben. Wenn wir nicht aufpassen rutschen wir hier immer tiefer in ein Mangelgefühl hinein. Um dem vorzubeugen, möchte ich dich daher einladen, dieses Jahr mit mir in dieser Podcastfolge bewusst mit Dankbarkeit zu beginnen, als Grundlage für all die wunderbaren Entwicklungsprozesse und Heilungschancen, die dieses Jahr für dich bereit hält. Lass uns gemeinsam unser Herz weiten, in Dankbarkeit Rückblick halten und uns schon mal gemeinsam vorfreuen, auf alles Gute, was in diesem Jahr in deinem und meinem Leben geschehen wird. Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Folge!

Ohne Zweifel: Weihnachten 2020 wird anders werden. Aber ich bin der festen Überzeugung, dass darin eine ganz wunderbare Chance steckt. In dieser Podcastfolge möchte ich dir erzählen, was genau ich damit meine. Lass uns mal gemeinsam weg von den stereotypen Vorstellungen vom Weihnachtsfest gehen und uns die Füllung genauer anschauen. Ich zeige dir auf, dass es sich dabei um ein Familienfest einer völlig anderen Dimension handelt, zu dem du kein einziges Geschenk mitbringen brauchst, bei dem du aber selbst das unbegreiflichste und wertvollste Geschenk ever bekommst. Was in diesem Geschenk enthalten ist und was die Weihnachtsgeschichte mit dir ganz persönlich und mit der Heilung deiner Trennungskinderseele ganz konkret zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.

In dieser Folge teile ich einen Aha-Moment mit dir, den ich letzte Woche hatte und der auch für dich und deine Liebesbeziehung von großer Bedeutung ist: Es geht um zwei Arten ein Problem in deiner Liebesbeziehung anzugehen, um zwei verschiedene Fragen, die dich in unterschiedliche Richtungen führen. Ich gehe zunächst auf die Frage nach dem „Warum?“ ein und erkläre dir, warum ich hier bei Zusammen.Sein nicht darauf verzichten will, sie zu stellen. Anschließend erfährst du, warum es nicht ratsam ist, beim „Warum?“ stehen zu bleiben, und warum die wichtiger Frage „Wozu?“ lautet. Ich zeige dir auf, wie diese beiden Fragen zusammenhängen und was die Fragen nach dem „Wozu?“ mit deinem Wunsch nach einer dauerhaften und lebendigen Liebesbeziehung zu tun hat. Wozu wir uns alle diese beiden Fragen stellen sollten und warum jetzt gerade der beste Zeitpunkt dafür ist, erfährst du in dieser Podcastfolge. Fragen über Fragen – die dich zu wertvollen und beziehungsverändernden Antworten führen können :) Viel Freude mit dieser Folge!

In der heutigen Folge geht es um das Thema „Erwachsen.Sein“ und um die Frage, ob du dich selbst als erwachsen wahrnimmst und dich dauerhaft auch so fühlst und was du tun kannst, wenn das (noch) nicht der Fall ist – ganz egal wie alt du de facto gerade bist. Ich gehe zunächst darauf ein, was ich unter dem Begriff „erwachsen sein“ verstehe und warum das für mich wenig mit der Zahl 18 oder mit einem Reihenhaus zu tun hat. Anschließend skizziere ich dir einen gesunden Abnabelungsprozess aus der Perspektive der Eltern und aus der des Kindes. Davon ausgehend schauen wir uns an, wie es de facto wirklich mit dem Erwachsensein in deinem Leben bestellt ist. Du erfährst 4 Gründe, die dich vom Erwachsenwerden und -sein abhalten können und erhältst wertvolle Tipps, was du machen kannst, wenn dir andere (v.a. deine Eltern oder dein Partner) dein Erwachsensein (bewusst oder unbewusst) absprechen. Schließlich spreche ich über den entscheidenden Schlüssel, der dir die Tür zum Erwachsensein öffnet und gebe dir Impulse, wie du damit umgehen kannst, so dass du die Zielrichtung deines Lebens und deiner Beziehung eigenverantwortlich und selbstständig gestalten kannst. In diesem Podcast verweise ich zweimal auf eine andere Podcastfolge, in der ich ein sehr inspirierendes Interview geführt habe, das ich dir wärmstens empfehlen kann: #24 - Lebst du dein Leben oder lebt es dich Interview mit Peter Weinberger https://zusammen-sein.com/podcast

Über schlafende Drachen, innere Kinder, schmutzige Brillen und seelisches Recycling In dieser Woche gibt es ein absolut empfehlenswertes Interview, das ich dir sehr ans Herz legen möchte! Mein Interviewpartner ist Peter Weinberger, der als Life – und Personality Coach in Zürich lebt und arbeitet. Ich habe Peter auf einem Wohnzimmerworkshop kennengelernt, den er zu dem Thema „Muster und Prägungen“ und „Inneres Kind“ gehalten hat und war begeistert, mit welcher Klarheit und Tiefe er diese Themen angesprochen und erklärt hat. Da es hier viele Überschneidungen zu meiner Vision von Zusammen.Sein gibt, habe ich Peter zu mir in den Podcast eingeladen, damit du ebenfalls in den Genuss seiner Erfahrungen und Impulse zu diesem Thema kommst. In diesem Interview sprechen wir darüber, - wie Muster und Prägungen entstehen und welchen Einfluss die Beziehung unserer Eltern darauf hat - inwiefern die Trennung der Eltern (innerlich und äußerlich) das spätere Beziehungsverhalten eines Kindes prägen kann - was unsere persönliche Realität filtert und wie wir damit umgehen können - warum Muster und Prägungen nicht in Stein gemeißelt sind und was wir tun können, um Muster zu verändern, die für eine lebendige Liebesbeziehung nicht dienlich sind - warum es sich lohnt seine inneren schlafenden Drachen kennenzulernen und mit ihnen liebevoll in einen Dialog zu treten - warum du dir selbst den größten Gefallen tust, dein inneres Kind liebevoll in dein Leben zu integrieren, und darüber, wie das konkret geht - Warum es nie zu spät ist, um damit anzufangen Mehr Informationen über Peter und seine Arbeit findest du auf seiner Homepage: https://coniunctio.ch

In dieser Podcastfolge bekommst du einen kleinen Ausschnitt aus meiner neuen Videoreihe, die ich zum Thema „Was die Trennung deiner Eltern mit deiner Liebesbeziehung heute zu tun hat“ aufgenommen habe. In der Videoreihe selbst nenne ich dir 5 wesentliche Zusammenhänge, in dieser Podcastfolge erfährst du 2 davon quasi als kleiner Appetizer. In dieser Folge gehe ich zunächst von der allgemeinen Frage aus, was die Beziehung der Eltern generell mit der Beziehungsfähigkeit des Kindes zu tun hat und fokussiere mich danach auf den Trennungskontext. In diesem Zusammenhang spreche ich über folgende Themen: - Über das Beziehungskapital eines Kindes - über die Entwicklung der eigenen Identität - über Grenzen und Grenzverwischungen - über das Wechselspiel aus Nähe und Distanz - über die Überlebenskünste der Kinderseele - über symbiotische Eltern-Kind-Beziehungen - über gefühlten Verrat - über Verlustangst und deren Auswirkungen auf die Qualität einer Liebesbeziehung - über Bindungsangst und deren Konsequenzen Die genannten Aspekte sind aus meiner Videoreihe herausgenommen, in der ich auf drei weitere wichtige Aspekte zu diesem Thema eingehe und dir außerdem einen Weg vorstelle, wie du trotz erschwerter Startbedingungen deine Beziehungsfähigkeit stärken kannst, um einen erfüllte Liebesbeziehung im Heute, Hier und Jetzt zu leben. Die komplette Videoreihe erhältst du kostenlos über meinen Newsletter. Wir sind kurz vor der Fertigstellung, daher kannst du dich sehr gern jetzt schon für den Newsletter eintragen, um sie dann so bald wie möglich ansehen zu können. Hier geht´s zum Newsletter: https://zusammen-sein.com

Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das viele von uns erwachsenen Trennungskindern betrifft. Für viele von uns ist sie bewusst, oft aber auch unbewusst, eine beständige Begleiterin, die sich dem in den Weg stellt, was wir uns eigentlich so sehnlich wünschen: eine glücklich Partnerschaft. Es geht um die Verlustangst! In dieser Podcastfolge erfährst du - welche 2 Strategien die meisten von uns wählen, um mit ihr umzugehen - warum diese Strategien dauerhaft nicht helfen, die Verlustangst loszuwerden Ich verrate dir 3 Schritte, wie du stattdessen weise mit deiner Verlustangst umgehen kannst und sie so tatsächlich nachhaltig aus deinem Leben verabschiedest. Das schafft eine völlig neue Lebens- und vor allem Beziehungsqualität, die ich dir von Herzen wünsche! Lass dich inspirieren und hab viel Freude mit dieser Podcastfolge! ACHTUNG: Ende September startet der nächste Durchgang meines 12-wöchigen Online-Mentorings „Zusammen.Finden - In 7 Schritten zum nachhaltigen Beziehungsfrieden“! Komm schnell rüber auf die Warteliste und erhalte alle wichtigen Informationen dazu sowie das beste Angebot für das Programm: https://zusammen-sein.com/online-mentoring/#Warteliste Wenn du dich fokussiert und effektiv auf die Spuren deiner eigenen Beziehungsmuster machen möchtest, dann hast du in diesem Jahr noch ein letztes Mal die Chance 6 Wochen gemeinsam mit mir auf deine ganz persönliche „Beziehungsreise“ zu gehen. In 6 intensiven 1:1 Gesprächen lernst du deine Beziehungsmuster zu erkennen, zu verstehen und dein inneres Navi neu auszurichten hin zu einer lebendigen Beziehung auf Augenhöhe. Alle weiteren Infos dazu findest du hier: https://zusammen-sein.com/beziehungsreise-beziehungsfaehigkeit/ Bei Interesse melde dich baldmöglichst direkt bei mir, um dir einen der letzten Plätze zu sichern.

In dieser Podcastfolge folge ich meinem Herzensimpuls und teile ich einen sehr persönlichen Text mit dir, den ich vor 7 Jahren zu Beginn der 3monatigen Beziehungsauszeit mit meinem Partner geschrieben habe. Ich hatte damals keine Ahnung, wie es weitergehen würde. Ich wusste nur, dass wir so wie bisher nicht zusammenbleiben konnten, aber auch, dass wir uns irgendwie immer noch liebten und uns deshalb nicht endgültig trennen konnten. Heute blicke ich mit Staunen und großer Dankbarkeit auf diese Phase meines Lebens zurück, weil sie unglaublich prägend und grundlegend für meinen Entwicklungsprozess war. Denn heute weiß ich, dass genau diese Zeit eine grundlegende Basis für die Beziehung geschaffen hat, die ich mittlerweile führe: Heute lebe ich mit genau dem Mann, den ich in der Auszeit komplett losgelassen habe, eine Ehe, die von Liebe, Respekt, gegenseitiger Unterstützung und gemeinsamen Wachstum geprägt ist. Hättest du mir diese Ergebnis vor 7 Jahren erzählt, in der Zeit als ich den Text geschrieben habe, den ich dir heute schenke, wäre mir die Auszeit erheblich leichter gefallen. Ich folge dem Impuls meines Herzens, dir meinen Text zu schenken in der Hoffnung, dass ich dich damit ermutigen kann für den Weg, auf dem du dich gerade befindest. Heute lasse ich meine Worte für dich fliegen und hoffe, dass ihre Flügelschläge deine Seele berühren und ermutigen.

In dieser Folge geht es um die Not-Wendigkeit einer Beziehungsauszeit und um die Frage, was man dann tun kann, wenn man weder zusammenbleiben noch sich trennen kann. Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen, da ich selbst vor einigen Jahren in meiner Beziehung an einem Punkt stand, an dem klar war, dass weder ein Zusammensein wie bisher noch eine definitive Trennung möglich waren. Damals lernte ich, dass es in einer Beziehung eine Art Zwischenzustand geben kann, der ein unglaublich wertvolles Potenzial in sich trägt: die Auszeit. In dieser Podcastfolge möchte ich einige meiner Erfahrungen zu diesem Thema mit dir teilen: Du erfährst, was genau ich unter einer Beziehungsauszeit definiere und was das Ziel einer Auszeit ist. Außerdem erhältst du 5 Impulse, wie du eine Beziehungsauszeit so gestalten kannst, dass sie für dich selbst und deine Beziehung gewinnbringend ist und dir nachhaltig mehr Lebens- und Liebesqualität ermöglicht. Auch wenn du dich momentan nicht in einer Beziehungskrise befindest, bekommst du in dieser Folge wertvolle Impulse, denn Beziehungsauszeiten sind nicht nur in Krisen von Not-Wendigkeit, sondern auch in deinem ganz normalen Beziehungsalltag.

Heute schon die 20. Podcastfolge! Ich möchte diese Folge für eine persönliche Verortung zu nutzen, um dir davon zu erzählen, wo ich gerade persönlich stehe und wie sich „Zusammen.Sein“ in diesem Jahr entwickelt hat. Ich erzähle dir diesmal viel von meinen inneren Prozessen – teile Gedanken, Erfahrungen und Herausforderungen mit dir, die mich in diesem Jahr begleitet haben. Du erfährst den aktuellen Stand von Zusammen.Sein und die Ideen und Projekte, die als nächstes anstehen. Vor allem aber möchte ich Fragen, die mich gerade bewegen, mit dir teilen und bin gespannt, was du darüber denkst und welche Impulse du dazu hast. Fühl dich eingeladen, dich zu dieser Podcastfolge zu mir mit einer Tasse Kaffee oder Tee zu gesellen und lass uns gemeinsam überlegen, was werden kann. Ich freu mich auf die gemeinsamen Augenblicke mit dir! In dieser Podcastfolge verweise ich außerdem auf die ersten vier Folgen, in denen ich dir meine Vision und die inhaltlichen Grundlagen von „Zusammen.Sein“ darstelle. Es handelt sich um folgende Podcastfolgen: #1 - Hintergrund und Vision #2 - Meine Geschichte #3 - Mehr Lebens- und Liebesqualität #4 - 3 Qualitätsmerkmale einer Liebesbeziehung Außerdem bitte ich dich, folgende Podcastfolge an einen Menschen in deinem Umfeld weiterzuempfehlen, den das Thema betreffen könnte: #18 - Warum erwachsene Trennungskinder Ermutigung und Begleitung brauchen können In der heutigen Folge spreche ich unter anderem auch von der wundervollen Unterstützung, die ich durch meinen Mann Elmar bekomme. Er ist ein großartiger Fotograf und erstellt wunderschöne Homepages – wie z.B. meine :) Schau dir unbedingt mal seine Homepages an, ich kann ihn von Herzen weiterempfehlen!!! Homepage Elmar: https://elmarfeuerbacher.com Homepage New Work Identity: https://new-work-identity.de

Heute gibt es ein Interview mit der faszinierenden und inspirierenden Paartherapeutin Fabienne Schwarz-Loy. Fabienne ist selbst ein erwachsenes Trennungskind und begleitet heute Entwicklungsprozesse von Paaren, aber auch von Einzelpersonen, Teams und Organisationen. Unser Gespräch haben wir in gemütlicher Runde in dem Raum ihrer Beratungspraxis „Herzenslust“ in Moos am Bodensee geführt. Es hat mir große Freude gemacht, mit Fabienne über die verschiedensten Beziehungsthemen zu sprechen, denn ich schätze neben ihrer Kompetenz auch ihren pragmatischen und lösungsorientierten Ansatz, mit dem es ihr gelingt, ihre Klienten dazu zu ermutigen, auch großen und schweren Themen mit Leichtigkeit entgegenzutreten. Wie das gehen kann und warum Paartherapie nicht nur als letzte Option zur Beziehungsrettung sondern auch als interessantes gemeinsames Experiment erlebt werden kann, darüber erfährst du mehr in unserem Gespräch. Außerdem sprechen wir in unserem Interview darüber... - wie sich die Trennung der Eltern auf die spätere Beziehungsfähigkeit eines Kindes auswirken kann - über Glaubenssätze, die sich durch eine Trennungserfahrung entwickeln können und darüber, welche Herausforderungen das für eine spätere Beziehung bedeuten kann - über den Umgang mit den eigenen Bedürfnissen und darüber, wie man wieder Zugang zu ihnen bekommen kann, wenn man diesen verloren hat - darüber, wie man mit Verlustangst umgehen kann - über Beppo den Straßenkehrer und die lebensverändernde Kraft kleiner Schritte - darüber, was systemische Paarberatung bedeutet - über brennende Häuser und lösungsorientiertes Vorgehen - darüber, dass selbst in Krisenphasen Paare ungeahnte Ressourcen in ihrer Beziehung entdecken können - über idealisierte Beziehungsbilder und darüber, was man ihnen entgegensetzen kann, ohne zu resignieren - warum man sich auch mal bewusst auseinanderleben sollte - welche 4 Kriterien eine gute Liebesbeziehung ausmachen Wenn du mehr über Fabienne Schwarz-Loy und ihre Arbeit erfahren möchtest, sieh dir unbedingt ihre Homepage an: http://www.praxis-herzenslust.de