Il salotto delle mamme – Details, episodes & analysis

Quando ti arrabbi con tuo figlio, ti capita mai di dire o fare le stesse cose che dicevano o facevano i tuoi genitori? E magari ti eri ripromessa di fare diversamente?

Nell'episodio di oggi proseguiamo il nostro viaggio nella rabbia dei genitori osservandola da un'altra prospettiva, ovvero cercheremo di capire come mai ci ritroviamo a ripetere, in modo consapevole e inconsapevole, i modelli della nostra famiglia di origine.

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Il mio libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Alcuni comportamenti che mettono in atto i nostri figli potrebbero davvero farci perdere le staffe. Perché accade tutto questo? Dipende solo dalla stanchezza oppure anche da altro? Come mai alcuni comportamenti di tuo figlio sono ti sembrano intollerabili, ti mettono a disagio, accendono la miccia in te mentre altri no?

Se capita anche a te di esplodere quando tuo figlio non ti ascolta o sembra che non ti rispetti, questo episodio del podcast fa per te!

⁠Ep. 61 - Perché urlo così tanto mio figlio?⁠

⁠Ep. 62 - Come riparare con tuo figlio/a dopo un conflitto⁠

⁠Ep. 30 - Mio figlio non è come lo immaginavo⁠

⁠Ep. 15 - Mio figlio mi fa arrabbiare!⁠

⁠Ep. 6 - La rabbia delle mamme⁠

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Siamo la generazione di genitori più informati di sempre e questo spesso invece che aiutare ci confonde. Ogni giorno sul web possiamo leggere informazioni sulla cura e sull’educazione dei figli, questo da una parte è un bene perché ci permette di conoscere ad esempio le tappe dello sviluppo del bambino, come dorme un neonato, perché alcune pratiche educative passate non funzionano, perché è importante lavorare sull’accogliere le emozioni,etc. Ma le opinioni divergenti sul tema spesso confondono i genitori e li disorientano creando spesso ansia, senso di colpa e inadeguatezza.

Ti risuona tutto questo?

Allora non perderti questo episodio del podcast!

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Il mio libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Durante la gravidanza ci si focalizza molto sulla preparazione al parto ma poco sul post parto.

Nell'episodio di oggi voglio condividere con te alcuni suggerimenti basati sulla mia esperienza personale e professionale, per organizzare il tuo rientro a casa dopo il parto.

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Il mio libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Proseguiamo il viaggio nel periodo della gravidanza parlando della paura del parto, di come accoglierla ed esplorarla per affrontarla per vivere un'esperienza di parto positiva.

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Il mio libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Che sia la prima la seconda o la terza gravidanza, il periodo della gestazione è un tempo di attesa, un tempo in cui ci si prepara ma a cosa? Prepararsi alla nascita significa rallentare, fermarsi e mettersi in ascolto del proprio corpo e delle proprie emozioni. Se c’è una parola che secondo me rispecchia il periodo della gravidanza è cambiamento perché quello che si vive è un cambiamento a 360°: corporeo, psicologico e relazionale.

Quando si scopre di aspettare un bambino si possono provare un insieme di emozioni contrastanti: amore, felicità, paura, stupore, ansia, gioia. Mille domande e mille pensieri si fanno largo nella mente e nell’episodio di oggi voglio portarti alla scoperta dei vissuti emotivi, che vivono entrambi i genitori, nel corso dei tre trimestri di gravidanza.

EPISODIO 4: La matrescenza: dall'essere figlia a madre

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Quando perdiamo la calma e urliamo con i nostri figli o mettiamo in atto comportamenti inusuali per noi, proviamo rabbia e vergogna. Pensiamo che ci sia qualcosa che non vada in noi, che stiamo sbagliando tutto, che siamo un mostro, abbiamo paura di creare un trauma o un danno ai nostri figli

Il nostro obiettivo non dovrebbe essere evitare l’errore bensì capire cosa ce ne facciamo di questi errori, cosa ce ne facciamo di questi momenti in cui perdiamo il controllo.

Nell'episodio di oggi vorrei provare insieme a te a spostare il focus dal “non voglio più arrabbiarmi” a “come posso trasformare questi momenti in delle opportunità di crescita per me e per mio figlio/a?"

Insieme capire perché è importante riparare con nostro figlio/a dopo un conflitto e come iniziare a farlo.

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Quando pensiamo all'immagine della mamma perfetta, spesso evochiamo immagini di una presenza calma, quasi zen, rassicurante, calda che gestisce tutto in modo perfetto, che accoglie e comunica in modo sempre gentile con i suoi figli e gli altri. Nel momento in cui perdiamo la calma, quindi non aderiamo a questo standard ci sentiamo in colpa, proviamo vergogna e pensiamo “Che razza di madre urla così tanto con suo figlio/a?”

Se lo hai pensato e/o detto almeno una volta, non puoi perderti questo episodio in cui parliamo nuovamente di rabbia delle mamme e troverai qualche suggerimento per iniziare ad urlare meno (o almeno ci proviamo).

Episodio 6 - La rabbia delle mamme: ascolta qui

Episodio 12 - Come affrontare il Burnout genitoriale: ascolta qui

Episodio 44 - Burnout: vi racconto la mia storia : ascolta qui

Episodio 2 - Il sonno del neonato e del bambino: tra aspettative e realtà : ascolta qui

Episodio 15 - Mio figlio mi fa arrabbiare! : ascolta qui

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Torniamo a parlare di Self-care ma soprattutto di quanto sia importante prendersi una pausa quando siamo sovraccariche, quando il nostro cervello è "fritto" e sentiamo di essere entrate in un tunnel senza via d'uscita.

In questo episodio del podcast voglio riflettere insieme a te sul mettere in "Time out" tutto per liberare la mente e tornare a guardare le cose da una prospettiva diversa, per trovare soluzioni nuove, per uscire fuori dalla modalità "sopravvivenza".

Studio citato nell'episodio: The Murdoch Children's Research Institute’s (MCRI) https://www.firstfiveyears.org.au/lifestyle/snapshot-of-australian-families

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Il carico mentale è tutta l'energia mentale necessaria per affrontare la giornata e portare a termine i nostri compiti ed include il lavoro di pianificazione necessario per gestire tutti gli impegni della famiglia, che il frigorifero venga rifornito per la cena e i panni vengano lavati in tempo. È incessante, logorante ed estenuante e ricade in modo sproporzionato sulle donne.

Cosa si può fare per ridistribuire il carico nella coppia?

In questo episodio ti darò qualche suggerimento per iniziare ad alleggerire il tuo carico mentale da oggi.

Lo studio del 2017 è basato sui dati del Canadian Work, Stress, and Health Survey del 2011.

EPISODIO 10 - Il carico invisibile della maternità

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