In der heutigen Folge schauen wir uns an was (gesunder) Selbstwert ist und was der Unterschied zwischen Selbstwert und Selbstbewusstsein ist. Wir analysieren auch wie sich ein niedriger Selbstwert auf Beziehungen auswirken kann und was der Unterschied zwischen einem gesunden Selbstwert und Narzissmus ist. Aber Moment, die narzisstische Persönlichkeitsstörung gibt es so garnicht mehr, warum das so ist und was jetzt stattdessen diagnostiziert wird hört ihr alles in der aktuellen Folge von "Healthy Relationships".

Quellen: 

ICD-10: https://icd.who.int/browse10/2019/en#/

ICD-11: https://icd.who.int/browse/2025-01/mms/en

In der heutigen Folge geht es um Grenzen. Darum wie man sie setzt, was dabei wichtig ist und wie man mit Widerstand umgeht.

In der heutigen Folge geht es um das große und manchmal angsteinflößende G-Wort. Wir schauen uns an, was echte Gefühle sind und was keine echten Gefühle sind.

Quellen:

Feelgood, S., & Helmes, J. R. (2024). Gefühle und das gute Leben. In Bewährungshilfe - Soziales Strafrecht Kriminalpolitik (pp. 130–146). Forum Verlag Godesberg.

Gottman, J., & Gottman, J. (2022, December 10). 7 day plan that can divorce proof your marriage. Daily Mail.

Rosenberg, M. B. (2016). Gewaltfreie Kommunikation (I. Holler, Trans.). Junfermann Verlag GmbH.

Woran erkannt man in den ersten drei Minuten einer Diskussion, ob eine Beziehung halten wird? In der heutigen Folge geht es um die vier apokalyptischen Reiter nach Dr. John Gottman. Wir schauen uns an, warum diese gefährlich für Beziehungen sein können und wie man sie vermeiden kann.

Quellen:

Carrére, S., & Gottman, J. M. (1999). Predicting Divorce among Newlyweds from the First Three Minutes of a Marital Conflict Discussion. Family Process, 38(3), 293–301. https://doi.org/10.1111/j.1545-5300.1999.00293.x

Gottman, J. M., & Levenson, R. W. (1999). What Predicts Change in Marital Interaction Over Time? A Study ofAlternative Models. Family Process, 38(2), 143–158.

Lisitsa, E. (n.d.). The Four Horsemen: Criticism, Contempt, Defensiveness, and Stonewalling. In The Gottman Institute. https://www.gottman.com/blog/the-four-horsemen-recognizing-criticism-contempt-defensiveness-and-stonewalling/

Möchte ich lieber kritisieren oder mich beschweren? Was davon ist besser für Beziehungen?

Diese Fragen und viele weitere werden in der heutigen Folge von Healthy Relationships beantwortet.

Literatur:

Gottman, J., & Gottman, J. (2024). 5 bitter rows EVERY couple has but can happily solve. Daily Mail, Regional Business News, 2024.

Carrère, S., & Gottman, J. M. (1999). Predicting Divorce among Newlyweds from the First Three Minutes of Marital Conflict Discussion. Family Process, 38, 293–301.

Bohinc, T. (2024). Verbessern Sie Ihre Kommunikation mit Ich-Botschaften . Projekt Magazin, 2024(16).

In der heutigen Folge geht es darum, was gesunde und ungesunde Beziehungen ausmacht und wie man diese unterscheiden kann.

Quellen:

References

AOK. (2022, May 23). Toxische Beziehung: So erkennen Sie psychische Gewalt. Aok.de; AOK - Die Gesundheitskasse. https://www.aok.de/pk/magazin/familie/beziehung/ist-ihre-beziehung-toxisch/

Deeptan, O. (2023). Basic approaches to building healthy relationships in couples and managing conflicts. https://doi.org/10.62204/2336-498x-2023-4-8

Glass, Li. (1995). Toxic People : 10 Ways Of Dealing With People Who Make Your Life Miserable. Your Total Image Publishing.

Lisitsa, E. (n.d.). The Four Horsemen: Criticism, Contempt, Defensiveness, and Stonewalling. In The Gottman Institute. https://www.gottman.com/blog/the-four-horsemen-recognizing-criticism-contempt-defensiveness-and-stonewalling/

Parship. (2021). Toxische Beziehung – wenn die Liebe giftig ist. Parship. https://www.parship.de/studien/parship-studie-toxische-beziehung-wenn-die-liebe-giftig-ist/

Solferino, N., & Tessitore, M. E. (2021). Human Networks and Toxic Relationships. Mathematics, 9(2258). https://doi.org/10.3390/math9182258

Herzlich willkommen bei Healthy Relationships! Neue Folgen erscheinen hier ab Freitag dem 14.02.2025. Schreibt mir Eure Themenwünsche gerne hier in die Kommentare. Ich freue mich drauf!