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| Title | Pub. Date | Duration | |
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| # 271 GAS – Lehrer sind toll! und glücklich! | 22 Nov 2025 | 00:20:29 | |
In dieser Folge kommt Bernhard so richtig ins Schwärmen: Er berichtet von einem inspirierenden Seminar zum Thema Glück – mitten im Kontext von Schule, Qualitätsmanagement und Veränderung. Gemeinsam mit Anja spricht er darüber, wie wichtig offene Türen, Vertrauen und die richtige „Crew" im Leben sind. Mit viel Leichtigkeit, Humor und gegenseitiger Dankbarkeit nehmen Anja und Bernhard Dich mit in Gedanken über Gemeinschaft, Wachstum und Lebensfreude. Eine Folge voller positiver Impulse und echter Begeisterung.
Wir wünschen Dir ein schönes Wochenende bis bald Anja und Bernhard
Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 270 GAS - Glück ist kein Wettkampf! | 15 Nov 2025 | 00:12:26 | |
Willkommen zurück bei der Glückaufladestation. Wir leben in einer Zeit, in der das Glück oft wie ein Preis aussieht, den man gewinnen muss – sichtbar gemacht durch perfekte Bilder, Erfolge und Lächeln auf Social Media. Doch echtes Glück ist kein Wettbewerb und auch keine Leistung. Es ist kein Zustand, den man ständig halten oder nach außen beweisen muss. Manchmal entsteht Druck – nicht nur durch das, was wir sehen, sondern auch im Inneren. Dieses Gefühl: „Ich müsste doch glücklich sein. Ich habe doch alles." Oder: „Warum fühle ich mich nicht so leicht wie die anderen?" Wahre Zufriedenheit entsteht nicht durch Vergleich, sondern durch Verbindung – mit dir selbst, mit dem Moment, mit dem, was echt ist. In dieser Folge geht es darum, den Druck rauszunehmen. Wir wünschen dir ein schönes Wochenende bis bald Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 261 GAS - Neuer Blick, neues Gefühl: Vom Rot ins Grün! | 12 Sep 2025 | 00:13:43 | |
Manchmal halten wir uns selbst am längsten im roten Bereich fest – in Selbstkritik, Schuld oder Schwere. Doch das muss nicht sein. Du kannst dir selbst sofort vergeben. Direkt jetzt. Denn jedes Verharren im alten Gefühl raubt dir nur Energie. Und mit diesem Satz springst du hinüber auf die grüne Linie: Wir wünschen dir ein schönes Wochenende bis bald. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 168 GAS - Barfuß durch den Schnee | 02 Dec 2023 | 00:19:00 | |
Kalt? Schnee? Schuhe aus und ab nach draußen! In der heutigen Folge sprechen wir über die kleinen Dinge, welche wir machen um auch die großen Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Gleichzeitig gibt es noch einen neuen kraftvollen Begriff: Mentale Fitness
Viel Spaß beim Hören, Anja und Bernhard
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| # 167 GAS - Das gibt´s doch gar nicht! | 25 Nov 2023 | 00:15:51 | |
"Das gibt es doch gar nicht!" Was passiert mit dir, wenn du diesen Satz hörst oder du ihn selbst aussprichst? Ist er für dein Glücksgefühl gut oder mehr das Gegenteil davon? Wir wünschen dir ganz viel Spaß bei dieser Folge und drücken dich von Herzen. Anja & Bernhard
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| # 166 GAS - Auf in die Zukunftsdusche! | 18 Nov 2023 | 00:12:05 | |
Wie großartig es wäre, wenn wir fühlen könnten, wie es sein wird, wenn wir in Bewegung kommen. Was für ein Satz. Welche Idee dahinter steckt, hörst Du in dieser Folge. Viel Spaß beim Hör-Duschen, Anja & Bernhard
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| # 165 GAS - Wie gut kennst Du Dich selbst? | 11 Nov 2023 | 00:19:06 | |
Hey, schön, das du wieder mit dabei, heute geht es um die Frage: "Wie gut kennen wir uns selbst?". Tja, mehr möchte ich gar nicht verraten, freue dich auf eine interessante Glücksaufladestation. Viel Spaß beim Hören. Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790
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| # 164 GAS - Positiv geht´s besser! | 04 Nov 2023 | 00:15:34 | |
Einer der effektivsten Glücksbringer ist die sogenannte grüne Line. Viel Spaß beim Hören. Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 163 GAS - Für alle Drückebergerinnen und Drückeberger | 28 Oct 2023 | 00:14:40 | |
Die liebe Anja ist in der heutigen Folge ein wunderbares Beispiel! Wenn wir die Dinge umsetzten, die uns guttun, dann verändert sich die Energie! Heute kannst Du live dabei zuhören. Zum Ende der Folge wirst Du auch verstehen, warum wir den besonderen Titel gewählt haben.
Dir einen tollen Tag, Anja und Bernhard vom Team der GAS
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| # 162 GAS - Alte Muster erkennen // Anja ist wieder da! | 21 Oct 2023 | 00:14:03 | |
Irgendwie ist Anja für Bernhard auch ein altes Muster! Wie schön, dass Anja wieder da ist. In unserer heutigen Folge sprechen wir über alte Muster, welche uns im Leben begleiten. Du darfst heute während der Folge auch bei Dir schauen, welche Muster in Deinem Leben sind. Wir wünschen Dir viel Spaß bei der Glücksaufladestation, Anja und Bernhard
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| # 161 GAS - Deine Glücksgrundschule | 14 Oct 2023 | 00:05:15 | |
Wie schön es doch wäre, wenn Du Glück lernen könntest!
Die gute Nachricht: Wir können als Mensch glücklich sein, lernen. In der heutigen Folge hörst Du von der Glücksgrundschule.
Dir einen tollen Tag, Bernhard vom Team der GAS mit Anja und Bernhard
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| # 160 GAS - Soloflug und Lampenfieber | 07 Oct 2023 | 00:06:25 | |
Diese Folge ist seit langem mal wieder ein Soloflug und somit mit einem anderen Kribbeln verbunden. Du kennst es sicherlich auch, wenn Du vor Situationen stehst, welche Du nicht oft erlebst. Dich in diesen Situationen selbst zu beobachten und zu merken, welche Kraft in Dir schlummert, ist ein klasse Gefühl. Viel Spaß beim Hören und Mitdenken, Bernhard vom Team der GAS mit Anja und Bernhard
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| # 159 GAS - Deine Rüstung für die täglichen Abgrenzungen trainieren! | 30 Sep 2023 | 00:15:26 | |
Auf Dich prasseln jeden Tag verschiedenste Herausforderungen ein, welche Dir Energie ziehen. Wenn Du nicht auf Dich aufpasst, ziehen diese auch zu viel Energie, welche Du dann nicht mehr für die Lösung der Herausforderungen hast. Wir sprechen heute über den achtsamen Umgang mit den negativen Einflüssen und was diese mit Dir und besonders Deinen Gedanken machen. Gleichzeitig zeigen wir Wege auf, wie Du damit umgehen kannst.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören dieser Folge, Anja & Bernhard
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| # 260 GAS - Das Staunen als Schlüssel zur Lebensfreude! | 05 Sep 2025 | 00:14:20 | |
Lebensfreude, Leichtigkeit, Experimentierfreude und Entdeckergeist – all das sind Qualitäten, die uns im Alltag tragen können. Oft suchen wir nach einem Wort, das dieses Gefühl beschreibt: das Staunen, das spielerische Ausprobieren, die Lust, Neues zu wagen. „Verspieltheit" ist ein Begriff, doch manchmal geht es noch um mehr – um ein inneres Vertrauen, dass das Leben voller Überraschungen steckt und wir uns einfach darauf einlassen dürfen. Genau diesen Geist hat Astrid Lindgren mit ihrer Figur Pippi Langstrumpf eingefangen, wenn sie sagt: Dieser Satz ist ein Schlüssel: Er erinnert uns daran, dass Entdeckerlust und Experimentierfreude Türen öffnen, die wir gar nicht kannten. Dass wir mutig sein dürfen, ohne alles vorher zu wissen. Und dass Leichtigkeit nicht bedeutet, oberflächlich zu sein, sondern dem Leben mit einem offenen Herzen zu begegnen. Schönes Wochenende und fühl dich gedrückt. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 158 GAS - Die Kraft deiner Umgebung! | 22 Sep 2023 | 00:14:35 | |
Was hast du in deiner unmittelbaren Umgebung? Zu Hause oder in deinem Büro oder an einem anderen Ort, wo du dich oft aufhältst? Wir unterschätzen häufig, was unser Unterbewusstsein alles wahrnimmt und auch was diese Wahrnehmung mit unserem Gefühl macht. Hast du mehr Dinge, die dein Herz erfüllen in deiner Nähe oder das Gegenteil? Aufräumen bringt Klarheit. Uns von Dingen zu trennen, die uns nicht guttun, lassen uns durchatmen. Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören dieser Folge und vor allem beim Schluss. Grins! Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 157 - Ab ins Grüne! | 15 Sep 2023 | 00:16:11 | |
So einfach ist es in die Entspannung und ins Glück zu finden. Wie einfach das ist, erlebst du heute live in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören. Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790
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| # 156 GAS - Der tägliche mentale Purzelbaum | 09 Sep 2023 | 00:16:05 | |
Wann war Dein letzter Purzelbaum? Wir nehmen Dich heute mir in eine spielerische Folge und gleichzeitig üben wir gemeinsam die Turnübung im Kopf, welche es Dir ermöglicht auch in dunkleren Momenten, wieder hellere Blickwinkel zu erkennen.
Viel Spaß beim Hören. Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790
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| # 155 GAS - Der Weg zur richtigen Frage! | 01 Sep 2023 | 00:18:36 | |
Kennen wir das nicht alle? Ein fängt an zu jammern und auf einmal sind zwei Stunden vergangen und es wurde nur über Themen gesprochen, die uns ausgelaugt haben. Ist unsere Zeit dafür nicht zu kostbar? Um dem zu entgehen und unser Gespräch in eine inspirierendes, freudige, aufbauende und gutes Richtung zu lenken, ist dies, was wir heute in unserer Glücksaufladestation besprechen, einfach perfekt. Probiere es direkt aus und erzähle uns was für Erfahrungen du dabei gesammelt hast. Viel Spaß beim Hören. Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 154 GAS - Sunrise and the power behind it! | 25 Aug 2023 | 00:14:11 | |
Letzte Woche sprachen wir über eine gesunde Abendroutine und in der heutigen Folge ist dementsprechend die Morgenroutine am Start. Gut in den Tag zu starten und sich direkt mit ein paar kleinen Kleinigkeiten diesen guten Start zu ermöglichen ist einfacher als vielleicht gedacht. Was Bernhard und ich als Morgenroutine integriert haben, hörst du in dieser Folge der neusten Glücksaufladestation. Viel Spaß! Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 153 GAS - Heute geht´s ans Schafe zählen! | 18 Aug 2023 | 00:11:16 | |
Heute geht es um Schlafhygiene. Wie kann ich zu einem gesunden Schlaf finden und wie wichtig ist dies für mein Glück. Viel Spaß beim Hören wünschen Dir Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 152 GAS - Hoffnung im Gepäck! | 11 Aug 2023 | 00:14:12 | |
Uns ist nicht bewußt das wir ständig Hoffnung empfinden und das nicht nur hauptsächlich in Krisenzeiten. Hoffnung, einer unserer Glücksbausteine, trägt uns durch den Tag. Wie und wo genau, dazu mehr in dieser Folge. Viel Freude bei der Glücksaufladestation wünschen dir Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website Podcast: kreativ-glücklich-leben anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: https://www.bernhard-renze.com Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-qu2koltoSwwkCqubGDQGA?view_as=subscriber Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 151 GAS - Für besondere Zeiten! | 04 Aug 2023 | 00:18:35 | |
Was tun wenn du in Lebenssituationen kommst die dir viel Kraft abverlangen? Anja nimmt uns mit in ihre aktuelle Situation. Wir grüßen dich von Herzen. Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8
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Bernhard:
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| # 150 Verträumte Fehler im Künstlerleben | 29 Jul 2023 | 00:16:46 | |
Manchmal haben wir unseren Kopf überall, nur nicht bei der Aufgabe, die vor uns liegt. Wenn dann Fehler passieren, ist es uns meist peinlich. Gleichzeitig bringt jeder Fehler auch die Chance für Wachstum und Entwicklung mit sich. Gerade Anja hat in der Kunst die Kraft von Fehlern lieben gelernt. Zum Ende der heutigen Folge schwankt unsere Unterhaltung zwischen rund und eckig ...
Viel Spaß bei dieser Folge. Anja & Bernhard
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| # 149 GAS - Frieden durch Veränderung! | 21 Jul 2023 | 00:13:59 | |
Heute wieder total interessant, haben wir das Thema Veränderung. Veränderung weg von Themen und Gedanken, die mir nicht guttun, hin zu dem, was ich in meinem Leben leben möchte. Was willst du in deinem Leben leben? Bernhard zitiert in dieser Folge einen schönen Satz: "Ich bin nicht mehr die Person, die ich vor einem Jahr war, und das bringt mir so viel Frieden und Ruhe." Viel Spaß bei dieser Folge. Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website Podcast: kreativ-glücklich-leben anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: https://www.bernhard-renze.com Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-qu2koltoSwwkCqubGDQGA?view_as=subscriber Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 259 GAS - Warum Bernhard das Wort nicht mag – und Anja es liebt! | 29 Aug 2025 | 00:11:43 | |
In dieser Episode gibt's ein kleines Geständnis: Bernhard verrät, warum er mit dem Wort Verspieltheit so gar nichts anfangen kann – und weshalb es ihn sogar ein bisschen nervt. Anja hingegen hält genau diese Verspieltheit für einen zentralen Glücksbaustein. Sie erzählt, was sie damit verbindet, wie spielerische Leichtigkeit den Alltag verändert und warum sie findet, dass Glück ohne eine Portion Spiel gar nicht komplett ist. Ein spannendes Gespräch über persönliche Bedeutungen und die Frage, was wir brauchen, um das Leben leichter und bunter zu machen. 🎈 Schönes Wochenende und fühl dich gedrückt. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| Spezialfolge: Die MindsetEntwurfsWerkstatt - Dein Workshop | 18 Jul 2023 | 00:25:51 | |
Hier die Spezialfolge zur MindsetEntwurfsWerkstatt, dem Workshop für Architektinnen, Innenarchitektinnen, Landschaftsarchitektinnen und Stadtplanerinnen! Wir haben täglich die Chance an unseren Herausforderungen zu wachsen. Sei es die Angst vor Fehlern oder nicht gut genug zu sein, die Bewusstmachung und Kommunikation unseres eigenen Wertes oder auch das Zusammentreffen mit Menschen, die nicht annähernd unsere Werte teilen. Sobald wir in herausfordernden Situationen die Chance zum Wachstum sehen, haben wir es geschafft unser Mindset umzupolen. Wir sehen die Herausforderung und nicht das Problem. Wir sehen die Lösungen und Möglichkeiten, nicht die Erschwernisse. Wenn man diese „Umprogrammierung" des eigenen Mindset täglich übt, schafft man es mit den Herausforderungen des Alltags zu leben. Wenn Du das auch lernen möchtest, haben wir genau das Richtige für Dich! Stay tuned ✌️ Du hast Fragen zu unserem Workshop? Melde Dich jederzeit bei einem von uns oder über unseren Instagram-Kanal. Viel Spaß beim Hören wünschen Dir von Herzen
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Unsere Kontaktdaten:
Bernhard: Webseite: https://www.bernhard-renze.com Instagram: https://www.instagram.com/bernhard_renze/ Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790
Daniela: Webseite: https://dsa-architektur.de Instagram: https://www.instagram.com/dsa_architektur/ und https://www.instagram.com/architectyourlife_de/ Du rufst bei mir an: 06589 9187583
Kathrin: Webseite: https://architektin-knieps.de Instagram: https://www.instagram.com/architektin_knieps/ Du rufst bei mir an: 0177 242 88 98 | |||
| # 148 GAS - Vertrauen und Liebe! | 14 Jul 2023 | 00:11:51 | |
Heute geht es um Vorfreude. Es geht um das innezuhalten und den Moment zu genießen. Das Gummiband, welches sich dehnen und zusammenziehen darf und nicht reist. Viel Spaß beim Hören und wir drücken dich von Herzen. Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website Podcast: kreativ-glücklich-leben anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811
Bernhard:
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| # 147 GAS - Ups and downs! | 07 Jul 2023 | 00:17:04 | |
Jedes Gefühl auf dieser Welt ist für etwas gut. Und mit dieser Sicht auf die Dinge verändert sich auf einmal das Gefühl zum Gefühl. In der heutigen Glücksaufladestation geht es um die Höhen und Tiefen unseres Lebens. Das alles zusammengehört und das es wichtig ist, für sich zu wissen, das du nicht machtlos ausgeliefert bist. Wir wünschen dir superviel Spaß beim Hören dieser Folge und drücken dich von Herzen. Hab einen tollen Tag. Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811
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| # 146 Freiheit bedeutet .... | 01 Jul 2023 | 00:18:14 | |
Jede unser Podcastfolgen hat zu Beginn die Freiheit dort zu enden, wo wir sie hintragen. Genau über diese wunderbare Freiheit in Deinem und unserem Leben sprechen wir heute. Du und wir können unsere eigene Geschichte schreiben - jeden Tag. Ein neuer Tag ist wie ein weißes Blatt, welches beschrieben werden möchte. Genieße die Freiheit auch heute wieder reinzuhören. Liebe Grüße, Anja und Bernhard
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| # 145 GAS - Glückstool Liebe! | 23 Jun 2023 | 00:17:47 | |
Ah ja, die Liebe! Ist ja klar, dass die Liebe nicht bei den Glücksbausteinen fehlen darf. Was Liebe an Glück bewirkt, welche Kraft sie entwickeln kann wenn du mit liebe etwas tust oder wenn du die Liebe zu dir selbst entdeckst und zu dir selbst entdeckst, ist unbeschreiblich. Viel Spaß beim Hören wünschen Dir von Herzen Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website Podcast: kreativ-glücklich-leben anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: https://www.bernhard-renze.com
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| # 144 GAS - Reihe 2, Nummer 7! | 16 Jun 2023 | 00:12:05 | |
Verspieltheit gibt uns Leichtigkeit und ein kindliches Gefühl, welches uns aus unserem Alltagsleben und eventuellen Angestrengtheit herausnimmt. Deshalb fand ich es auch eine super Idee, als Bernhard mit seinem Spiel um die Ecke kam. Was hinter der Überschrift "Reihe 2, Nummer 7!" steckt? Grins! Wird nicht verraten! Viel Spaß beim Hören wünschen Dir von Herzen
Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website Podcast: kreativ-glücklich-leben anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: https://www.bernhard-renze.com
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| # 143 GAS - Der stolze Frosch! | 09 Jun 2023 | 00:11:15 | |
Heute hat sich ganz unerwartet ein Frosch mit in unsere Glücksaufladestation geschlichen. Dieser kleine Freund bedient sofort die ersten drei Glücksbausteine Lachen, Humor und Verspieltheit. Somit viel Spaß beim Hören und eine wunderschönes Wochenende. Deine Anja und dein Bernhard. Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst:
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| # 142 GAS - Entenverkehr und andere Widrigkeiten | 02 Jun 2023 | 00:13:57 | |
"Sometimes you win, sometimes you learn!" von John C. Maxwell. Heute geht es um Beurteilung und Verurteilung, unseren inneren Beobachter und vor allem freundlich zu uns selbst zu sein. Leider ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Auch bei dieser Folge wünschen wir dir, wie immer, viel Spaß und drücken dich von Herzen. Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst:
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| # 141 GAS - Kreuzungen, Impulse und Entscheidungen! | 26 May 2023 | 00:11:26 | |
Es ist immer ein Gewinn, in die Bewegung zu kommen und unseren Impulsen zu folgen. Ist die Entscheidung dazu erst mal getroffen, geht es oftmals ganz zackig. Raus aus dem Normalen. Will ich weiter beurteilen und verurteilen? Ist das unserem Glück dienlich? Unsere Gedanken dazu hörst du in dieser Folge. Viel Spaß und eine gute Zeit. Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: Website Podcast: kreativ-glücklich-leben anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard:
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| # 140 GAS - 20.000 Schritte im Sonnenschein! | 19 May 2023 | 00:17:35 | |
Was für ein wunderschöner Titel: "20.000 Schritte im Sonnenschein"! Herrlich! Breite deine Flügel aus und fliege wie ein Schmetterling leicht und mit Zuversicht auf dein Ziel zu. Ja, heute geht es um Impulse, Schmetterlinge, Kraft und .... Lass dich überraschen. Wir drücken dich, hab einen schönen Tag. Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst:
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| # 258 GAS - Dein Mini-Glücks-Experiment: Pause machen! | 22 Aug 2025 | 00:11:04 | |
Willkommen bei der Glücksaufladestation! Heute schenken wir dir eine kleine Einladung: Pause machen macht glücklich. Vielleicht denkst du jetzt: „Pause? Dafür hab ich doch gar keine Zeit!" – Genau deshalb lohnt es sich, kurz innezuhalten. Eine Pause muss nämlich nicht groß sein. Sie kann ein tiefer Atemzug sein, ein Lächeln, ein Blick aus dem Fenster oder ein Schluck Wasser, den du bewusst genießt. Es geht nicht darum, perfekt zu entspannen oder irgendetwas „richtig" zu machen. Es geht darum, dir kleine Inseln im Alltag zu schenken. Spielerisch, unverkrampft – wie ein Mini-Experiment: Was passiert, wenn du dir heute zweimal fünf Sekunden gönnst, nur für dich? Vielleicht spürst du, wie dein Kopf klarer wird. Vielleicht fühlst du dich leichter. Vielleicht merkst du einfach gar nichts – und das ist auch okay. Denn Pausen sind wie kleine Glückssamen: Manchmal merkst du sofort etwas, manchmal wachsen sie still im Hintergrund. Also: Probiere es aus! Mach dir heute eine Pause, die sich gut anfühlt – ganz ohne Muss, ohne Plan. Einfach so, wie ein kleines Geschenk an dich selbst. Und vergiss nicht: Dein Alltag darf leicht sein. Glück findet oft genau in diesen kleinen Atemräumen statt. Sonnige Grüße, Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 139 - Lachen ist die beste Medizin! | 12 May 2023 | 00:11:37 | |
Mit noch ein wenig Grummeln im Bauch starten wir heute die Glücksaufladestation. Wie schön ist es, gesund zu sein und wie schön ist es, dieses dann auch wirklich zu genießen. Lachen ist gesund und es ist erstaunlich, wie vielen Menschen das Lachen vergangen ist, dabei ist es doch die beste Medizin. Wir wünschen dir ganz viel Spaß bei unserer Glücksaufladestation und freuen uns schon aufs nächste Mal. Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst:
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| # 138 - Abenteuer pur! | 05 May 2023 | 00:19:50 | |
Heute geht es um Abenteuer. Abenteuer, die unser Leben bereichern, uns wachsen lassen, uns ein Grinsen ins Gesicht zaubern. Abenteuer, die uns spüren lassen, dass wir am Leben sind. Abenteuer, die uns zeigen, dass wir unser Leben bestimmen können, frei nach dem Motto: Es ist wichtig für seine Träume ein paar Kämpfe durchzustehen, nicht als Opfer, sondern als Abenteurer. Viel Spaß beim Hören und deinen nächsten Abenteuern. Anja und Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Website Podcast: kreativ-glücklich-leben anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811
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| # 137 - Das richtige Futter! | 28 Apr 2023 | 00:15:13 | |
Mit was fütterst du deine Gedanken? Mit welchen Menschen umgibst du dich und stellst du dir selbst die richtigen Fragen? Fragen über Fragen :O)) Heute in unserer Glücksaufladestation ein paar kleine Tipps, um auf den glücklicheren Weg zu wandern. Viel Spaß beim Hören. Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Website Podcast: kreativ-glücklich-leben anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811
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| # 136 - Des Guten zu viel! | 21 Apr 2023 | 00:10:14 | |
Geht es dir manchmal auch so das du merkst, das trotz aller schönen Termine und Begegnungen am Tag es einfach zu viel war? Das du in deinem Bett liegst und nicht einschlafen kannst, weil dein Kopf auf Hochtouren läuft und du keine Zeit hattest, mal runterzukommen und nachzuspüren? Um dieses schöne Thema geht es heute in der Glücksaufladestation wir wünschen dir ganz viel Freude beim Hören. Anja & Bernhard Hier geht es zur ARD-Mediathek: Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Website Podcast: kreativ-glücklich-leben anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811
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| 135 - Authentisch, konzentriert und professionell! | 14 Apr 2023 | 00:14:33 | |
Heute nur ein kurzer Text mit dem Hinweis, dieses Link bei der Tasse Wein zu genießen. Hier der Link: Viel Spaß dabei. Wünschen von Herzen Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle mich an deine Freunde weiter und folge mir über: Instagram Facebook Website Podcast: kreativ-glücklich-leben anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811
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| # 134 - Der liebliche Osterhase! | 07 Apr 2023 | 00:15:15 | |
Wie schön wir sind inmitten der Osterzeit. Deshalb geht es heute auch ein ganz klein wenig um den lieblichen Osterhasen und natürlich auch um andere glückliche Themen. Zu diesen Themen zählen z. B. die Aussage "Aus den Augen aus dem Sinn!", wie frei bist Du, wenn Du Dich erst mal richtig blamiert hast und wie einfach es ist, Ratschläge zu geben, ohne diese selbst befolgen zu müssen. Grins! Wir wünschen Dir von Herzen schöne Feiertage und freuen uns bereits auf die nächste Glücksaufladestation. Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle mich an deine Freunde weiter und folge mir über: Instagram Facebook Website Podcast: kreativ-glücklich-leben anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811
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| # 133 - Sisi und das große Glück! | 31 Mar 2023 | 00:19:11 | |
Heute geht es ab nach Wien. Lebenskraft, Lebensdynamik, Lebensfreude stehen heute im Mittelpunkt unserer Glücksaufladestation. Natürlich darf, wenn es um Wien geht, Sisi nicht fehlen. Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören und ganz viel Glück auf all deinen Wegen. Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Website Podcast: kreativ-glücklich-leben anja.streese@gmail.com Bernhard: Webseite: www.bernhard-renze.com Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-qu2koltoSwwkCqubGDQGA?view_as=subscriber Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 132 GAS - Ich sage JA! | 25 Mar 2023 | 00:16:41 | |
Ich sage JA zum Glück und zu meinem Leben. Wie kann ich mein Leben noch glücklicher machen? Welche Möglichkeiten gibt es für Wachstum. Weitere Themen sind Selbstliebe, authentisch sein, in seinem eigenen Tempo gehen. Viel Spaß bei dieser kurzweiligen Folge wünschen dir von Herzen Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Website Podcast: kreativ-glücklich-leben anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: www.bernhard-renze.com Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-qu2koltoSwwkCqubGDQGA?view_as=subscriber Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 131 GAS - XXL-Schnitzel! | 18 Mar 2023 | 00:46:14 | |
Heute geht es um Goethe, Nein sagen, einen neuen Glücksbaustein und um ein riesengroßes Schnitzel. Grins! Zu den tollen Uhren und Filzhandytaschen geht es hierlang: https://smukbird.de/ Viel Spaß bei dieser unterhaltsamen Folge wünschen dir von Herzen Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Website Podcast: kreativ-glücklich-leben anja.streese@gmail.com Bernhard: Webseite: www.bernhard-renze.com Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-qu2koltoSwwkCqubGDQGA?view_as=subscriber Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 130 GAS - Mal Sonnenschein mal Schnee! | 11 Mar 2023 | 00:17:20 | |
Kennen wir das nicht alle? Der Wechsel unserer Gedanken und auch unserer Gefühle von hoch zu runter innerhalb von Sekunden? In der heutigen Folge "Mal Sonnenschein mal Schnee" geht es um diese schnellen Wechsel und unsere Ausrichtung auf das, was wir leben wollen. Viel Spaß beim Hören und ein tolles Wochenende. Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ Website https://anja-streese.de/category/podcast/ anja.streese@gmail.com Bernhard: Webseite: www.bernhard-renze.com Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-qu2koltoSwwkCqubGDQGA?view_as=subscriber Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 256 GAS - Glücksmomente, die größer sind als wir! | 08 Aug 2025 | 00:09:22 | |
Willkommen zurück in der Glückaufladestation – deinem Ort zum Auftanken, Innehalten und Weitergehen. Ehrfurcht ist dieser Moment, in dem du spürst: Das hier geht über mich hinaus. Mach es dir gemütlich – und begleite uns auf dieser Reise zu den stillen Wundern des Alltags. Sonnige Grüße, Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 129 GAS - Ruhig und gediegen! | 04 Mar 2023 | 00:07:31 | |
Heute geht es ruhig und gediegen durch diese Folge. Achtsam mit sich selbst umzugehen und darauf zu achten, sich vor allem nach einer Krankheit nicht direkt zu überfordern, ist eine Meisterdisziplin. Wenn die Lebenskraft wieder zurück ist und dann auch noch die Sonne so herrlich scheint, ist der Wunsch nach Aktivität besonders hoch. Sich hier genügend Auszeit zu gönnen und sich ohne etwas zu tun, einfach nur in die Sonne zu setzen, ist eine gute Alternative. Probier es doch mal aus und gönne dir die Auszeit. Dabei wünschen wir dir ganz viel Spaß und drücken dich von Herzen. Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Website Podcast: kreativ-glücklich-leben anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: www.bernhard-renze.com Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-qu2koltoSwwkCqubGDQGA?view_as=subscriber Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 128 GAS – Ein ganz besonderer Mensch | 25 Feb 2023 | 00:04:39 | |
Diese besondere Folge handelt von und ist für einen ganz besonderen Menschen! Viel Spaß beim Hören wünschen Dir, Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Website Podcast: kreativ-glücklich-leben anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: www.bernhard-renze.com Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790
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| # 127 GAS - Gute Frage! | 18 Feb 2023 | 00:14:14 | |
Das ist ja mal ne gute Frage! Mit Fragen hast du die Macht, das Gegenüber in die Richtung zu lenken, in die du gehen möchtest. Genauso verhält es sich natürlich umgekehrt. Dein Gegenüber kann deine Gedanken durch Fragen leiten. Nun meine Frage: "In welche Richtung willst du gehen?" Viel Spaß beim Hören wünschen dir Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram Facebook Website Podcast: kreativ-glücklich-leben anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: www.bernhard-renze.com Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-qu2koltoSwwkCqubGDQGA?view_as=subscriber Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||