Glow & Flow – Details, episodes & analysis

Die Kunst der inneren Sichtbarkeit mit Kathis Shoes

In der neuesten Folge des Podcasts „Glow & Flow“ laden wir dich ein, die wahre Essenz der Sichtbarkeit zu entdecken – eine, die im Inneren beginnt. Oft glauben wir, dass Sichtbarkeit etwas ist, das nur im Außen stattfindet, durch große Gesten oder Social Media. Doch wahre, authentische Sichtbarkeit beginnt dort, wo wir für uns selbst sichtbar sind: in kleinen Momenten des Alltags, wie einer stillen Tasse Tee, einem achtsamen Spaziergang, einer Umarmung oder der liebevollen Zeit mit Freundinnen. Nur wenn wir unsere Bedürfnisse klar erkennen und erfüllen, können wir auch nach außen strahlen.

Begleite Kathi in dieser inspirierenden Episode, in der sie darüber spricht, wie wichtig es ist, zuerst für sich selbst sichtbar zu werden, um dann nach außen echte Stärke, Stil und Authentizität auszustrahlen – eine Qualität, die auch in ihren einzigartigen Schuhen für Frauen in Übergrößen spürbar ist.

Tauche ein in eine Reise zu mehr Achtsamkeit, Weiblichkeit und Authentizität – für mehr innere und äußere Stärke und wahre Sichtbarkeit.

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Und solltest du denn Wunsch verspüren, auf deinem Weg zu mehr inneren Sichtbarkeit und dir selbst begleitet werden zu wollen, melde dich für eine 1:1 Begleitung von Herzen gerne.

Eine neue Podcast-Folge Glow & Flow, heute ganz freudig zu Gast: Stefanie Martin. Steffi ist eine der Frauen, deren Weg und Entwicklung ganz spannend ist und so schön zu hören. Steffi beschreibt sich selbst auf dem Weg, auf ihrer ganz eigenen Reise zu sich selbst, zu mehr Bewusstsein im Treffen ihrer ganz eigenen Entscheidungen. Welchen Einfluss Düfte auf unser Wohlbefinden haben können. Ihr großes Herzensanliegen: mehr Gesundheit in allen Facetten ins eigene Leben einzuladen. Und damit Menschen zu inspirieren, auf ihre ganz eigene Reise zu gehen, die kleinen und großen Ziele und Visionen zu leben, egal was das sein mag.

Kleine Entscheidungen können ganz große Auswirkungen haben. Den kleinen Dingen in unserem Alltag mehr Aufmerksamkeit schenken, die unser Leben bereichern und so wundervoll machen. Die Bedeutung des Erinnerns: Erinnern an die Qualitäten, die wir bereits als Kind hatten, und dass wir diese im Alltag wieder aufleben lassen können. Die Routinen des Alltags, die den Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit bereiten können, aus der Ruhe wir dann wiederum neu kreieren und verändern können. Die Bedeutung, den Raum mit der eigenen Energie halten und schützen zu können, im Yoga als ganzheitliches System auf mentaler und geistiger Ebene. Was es für Steffi bedeutet, feminin zu sein; die Qualität von Wasser in diesem Zusammenhang. Die eigene ganz individuelle Bedeutung und das Empfinden von Reichtum. Schönheit, die in unserem Inneren beginnt, uns selbst eine eigene Mutter zu sein. Die eigene Sicht auf Sichtbarkeit und Selbstbewusstsein für unser inneres Sein in radikaler Ehrlichkeit. Die Bedeutung und Wichtigkeit von ersten Malen.

Lieblingswunsch: Liebevolles Miteinander.

Steffis Buchempfehlung: "…trotzdem Ja zum Leben sagen" von Viktor E. Frankl.

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Überwintern Leben im Einklang mit den Jahreszeiten.

Die Natur hat ihre ganze eigen Jahreszeiten, Frühling, Sommer, Herbst und Winter.

Im Frühling beginnt die Natur aufzublühen, ja zur erwachen, um im Sommer einfach in ihrem schönsten Selbst zu sein und auszusehen, Früchte zu tragen.

Was oft vergessen ist, dass die Natur im Frühling beginnen kann zu erblühen, benötigt es zwangsläufig den Winter, die Zeit des Innehaltens.

Im Übergang vom Herbst zum Winter, strahlt die Natur die Bäume nochmal im goldenem Glanz um sich damit dann in die eigenen Wurzeln unter der Erde zurück zu ziehen.

Die Energie der Bäume ist nach wie vor da, nur für das Auge im Außen nicht sichtbar.

Die Energie liegt zentriert in den Wurzeln um in dieser Zeit, dem Überwintern, die Energie und die Kraft für das nächste Jahr zu sammeln, die Vorarbeit zu leisten.

Wenn die Bäume im Herbst ihre Farben wechseln, bedeutet das, dass die Farbstoff in den Blättern zurückgezogen werden. Was wir allerdings nicht sehen, darunter bildet der Baum bereits schon die Knospen für den nächsten Frühling.

Der Mensch ist nicht nur Teil der Natur, der Mensch ist die Natur selbst und so haben wir Menschen auch unsere verschiedenen Jahreszeiten, was nicht bedeuten muss, dass diese mit der Natur gleich sind. Diese können unterschiedlich und auch unterschiedlich lang sein. Wichtig ist einfach nur zu wissen, dass auch wir Menschen diese Jahreszeiten haben und das diese zu unserem Besten sind.

Das Überwintern, zum Erholen, zum Rückzug, zum Kräftesammeln, zum neu Ausrichten für den nächsten Frühling.

Das Überwintern beschreibt Katherine May so schön in ihrem Buch "Überwintern. Wenn das Leben innehält.

https://www.suhrkamp.de/buch/katherine-may-ueberwintern-wenn-das-leben-innehaelt-t-9783458179580

Um mit mir in Kontakt zu kommen, schreibe mir gerne ein E-Mail. Ich freue mich von dir zu hören ! hello@katharinaruehl.de Zur Homepage KATHIS shoes ⁠https://www.kathis-shoes.com/⁠ Zum Instagram Kanal: Katharina Rühl ⁠https://www.instagram.com/kathiruehl/⁠ Kathis Unternehmen - Kathis shoes ⁠https://www.instagram.com/kathis.shoes/

mit viel Liebe aus Mainz. Kathi

Ein paar Gedanken zu Nachhaltigkeit, Wachstum, Umwelt und Wohlstand

Was ist eigentlich Wohlstand für dich ? Muss das immer im Finanziellen oder eher nur im Finanziellen liegen oder dürfen wir damit beginnen, Wohlstand neu für uns ganz eigenen zu definieren. Vielleicht darf Wohlstand sein, morgens in Ruhe ohne Wecker aufzustehen, Zeit für sich zu haben, einen Tag die Woche nur mit der Familie zu verbringen, einen Tag oder zwei Tage in der Woche bewusst nicht arbeiten zu müssen, auf dem Markt regional einkaufen zu gehen.

Was ist eigentlich Nachhaltigkeit für dich ? Müssen es immer Produkte aus Bio-Baumwolle sein oder ist vielleicht Nachhaltigkeit, etwas so schön zu finden, dass wir das Kleidungsstück viele viele Jahre mit Freude tragen, auch wenn es nicht von einer nachhaltigen Brand ist.

Was ist eigentlich Wachstum ? Gibt es überhaupt unendliches Wachstum und ist dies überhaupt erstrebenswert ?

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mit viel Liebe aus Mainz. Kathi

5 AM Club versus 10 PM Club.

Jeder Mensch hat seinen eigenen natürlichen Rhythmus, seine eigene innere Uhr.

Die einen sind Frühaufsteher (früher Vögel) und die anderen eher die Spätaufsteher (Nachteulen) und das ist auch alles gut so. Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch bei seiner ganz eigenen inneren Uhr bleiben sollte und danach leben sollte, egal was im Außen andere Mensch machen. Wir alle sind Individuen und es geht doch viel mehr darum, sich selbst und den eigenen Rhythmus und die Bedürfnisse besser kennen und verstehen zu lernen und das eigenen Leben und die eignen Tage danach zu gestalten.

Die einen eher Morgenmenschen sind total fit für den Tag, wenn Sie direkt nach dem Aufstehen ihren Sport machen, die anderen eher Abendmenschen erzielen mit Freude ihre sportlichen Bestleistungen eher in den Abendstunden nach dem Arbeitsalltag.

Über all das spreche ich in dieser Podcast Folge und ich hoffe, du kannst für deine eigenen Lebensweise etwas für dich mitnehmen.

Mehr über mich:

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mit viel Liebe aus Mainz. Kathi

Balance im Leben und zwischen Leben und Business

Ruhe, Abstand, Pause, Innehalten

Lebenszeit

Unserer Lebenszeit ist endlich. Das ist in gewisser Weise auch gut so und von der Natur so angelegt.

Nur sind wir uns dessen meist nicht wirklich bewusst, da es uns mit unserer eigenen Vergänglichkeit konfrontiert.

Doch wie viel Möglichkeiten für uns darin liegt, uns immer wieder bewusst zu machen, dass ein Teil unserer gegebenen Lebenszeit auf der Erde mit jedem vergangenen Tag, mit jedem vergehenden Tag ver-geht, darin liegt unser eigenes Lebens-Gestaltungspotenzial und auch so viel noch zu entdeckende Lebensfreude.

Wenn wir uns jeden Tag vorstellen, dass der heutige Tag uns genau 24 Stunden zur Verfügung stellt und es in unserer ganz eigenen und alleinigen Entscheidung liegt, für was und wenn wir diese 24 Stunden Lebenszeit nutzen oder auf was wir diese verwenden möchten und dass diese 24 Stunden heute mit Beendigung des Tages unwiederbringlich genutzt sind und von unsere Menge an Lebenszeit X - 24h abgezogen - ja aufgebraucht sind.

Plus + ,dass das auf was wir in der Zeit per Gesetz der Natur unsere Energie verwenden, sich automatisch in unserem Leben vermehrt und mehr Platz einnimmt.

So dürfen wir uns immer wieder daran Erinnern, mit welchen Gedanken, Emotionen, Menschen, Dinge wir uns in unserem Leben wirklich umgeben möchten.

Möglichkeiten in den 24 Stunden:

• 8 Stunden Netflix-Serie
• 2 Stunden Kuchen backen & 6 Stunden Zeit an einem Tisch mit der Familie und Freunden
• 3 Stunden spazieren in der Natur & 5 Stunden Ruhe zur Entspannung nur für mich allein
• ...
• ...

Nichts, wirklich gar nichts wärt für immer, außer Veränderung und Vergänglichkeit. Doch beginnen wir immer mehr die eigene Verantwortung für unser Leben zu übernehmen und unsere Entscheidungen bewusst immer mehr in die Hand zu nehmen, erschaffen wir uns unser eigenes individuelles schönes Leben.

Kathi

Ihr findet mich persönlich auf Instagram Katharina Rühl https://www.instagram.com/kathiruehl/ Und zu meinem Traumberuf meinem eigenen Schuhlabel Kathis geht es hier:

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Muskelkater - warum dieser für körperliche und seelische Veränderungen so eine wichtige Rolle spielt. Zur Homepage KATHIS shoes https://www.kathis-shoes.com/ Zum Instagram Kanal Katharina Rühl https://www.instagram.com/kathiruehl/ Kathi´s Unternehmen - Kathis shoes https://www.instagram.com/kathis.shoes/

Ein neue Folge Glow&Flow und heute spreche ich über einer der unser aller Frauen Lieblingsthemen Shopping, Fashion, Konsum… und die Möglichkeit für einen nachhaltigeren Konsum, der erstmal gar nichts mit Ökolabels zu tun haben muss.  Wie wir meisten Frauen, bin auch ich nicht davor gefeit, mich von den Versuchungen beim bummeln durch die Stadt ungeplanter Einkäufe eines bspw. neuen Kleids oder neuen Schuhen spontan überrumpeln zu lassen. Und so wird auch bei mir manchmal aus dem Weg in ein Café ein ungeplantes Shoppingvergnügen. Doch brauchen wir die neue gekaufte Kleidung wirklich, haben wir nicht vielleicht Ähnliches bereits in unserem Kleiderschrank, gibt es nicht diesen einen Mantel, dieses eine Paar Schuhe, dass wir uns doch so lange schon wünschen und doch nie kaufen und wie sieht es denn mit dem Konzept des Lieblingsstücks aus. Über all das spreche ich in der heutigen Podcastfolge. Pinterest Mode Inspiration Kathis https://pin.it/43d1YkN Pinterest nachhaltige Mode https://pin.it/5RaHNfh Filmtipp Mrs. Harris und ein Kleid von Dior https://youtu.be/56a056rXZzE Zur Homepage KATHIS shoes https://www.kathis-shoes.com/ Zum Instagram Kanal Katharina Rühl https://www.instagram.com/kathiruehl/ Kathi´s Unternehmen - Kathis shoes https://www.instagram.com/kathis.shoes/