Explore every episode of the podcast איך נשים שאוהבות לאכול יורדות במשקל
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| מזל כהן & רחלי חדד - איך לעבור מתודעת הישרדות לתודעת שפע? | 10 Sep 2025 | 01:06:58 | |
בפרק אירחתי את מזל כהן, יזמית ומומחית תזונה, בעלת שתי חברות בע"מ ושלוש בהקמה. דיברנו על הקשר בין הצלחה כלכלית להתנהלות אישית נכונה, על איך היא הפסידה חצי מיליון שקל ובנתה את עצמה מחדש, ועל הגישה המהפכנית שלה לגבי תפקיד הנשים, ניהול בית וחינוך כלכלי. איך להפוך מאישה שמבזבזת לאישה שמרוויחה נכון? למה לא צריך לנקות בית כדי להיות אישה טובה? מה הקשר האמיתי בין דיאטה נכונה להצלחה עסקית? איך לעבור מתודעת הישרדות לתודעת שפע? למה חשוב לזרוק אוכל לפח במקום לאכול אותו? פרק מעצים ושובר מיתוסים! תהנו. | |||
| לגלות את עצמך באמת אחרי משבר גירושין | אוריאן כהן & מזל כהן | 08 Sep 2025 | 01:01:52 | |
כל משבר עוזר לך לגלות את עצמך בלבל עמוק יותר במיוחד אחרי גירושין. בפרק הזה אירחתי את מזל כהן, אחת הנשים הדומננטיות והחזקות בעולם העסקים פתחנו שאלות רגישות והכי אמיתיות שיש - איך גירושים יכולים לפרק אותך וגם לבנות אותך מחדש. אהבתם? 💜 דרגו את הפרק ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️, שתפו אותו עם חברים, והרשמו לערוץ כדי לא לפספס את הפרקים הבאים. ואל תשכחו לשתף אותי בתובנה שנפלה לכם – מחכה לכם שם! | |||
| איך בונים עסק של 1,000,000 ₪ מחזור מאמפריית תזונה | מזל כהן | מבט לאחור פרק #31 | 01 Jan 2025 | 00:58:49 | |
הפעם אירחנו את מזל כהן, יזמת, מומחית בתחום הבריאות ומנכ"לית של חברה מצליחה לתוספי תזונה. מזל, שהפכה את סיפור החיים האישי שלה לאימפריה עסקית, שיתפה אותנו במסע המרתק שעברה ממדריכת כושר לתופעה בריאותית עם מעל 16,000 לקוחות, קהילה רחבה, ומחזור מכירות של מיליוני שקלים. היא התמודדה עם אתגרים גדולים בעסק, כולל נפילה כלכלית, ויצאה מהם חזקה יותר, עם גישה ייחודית לניהול עסק מצליח מתוך איזון אישי. הנושאים שדיברנו עליהם בפרק: איך להפוך סיפור אישי למותג מצליח. פאנלים שיווקיים והשפעתם על מכירות באי-קומרס. התמודדות עם כישלונות כלכליים ובנייה מחדש. איך לבנות עסק מצליח מבלי לוותר על חיי משפחה ואיזון. מאחורי הקלעים של הופעתה בתוכנית "הכרישים". | |||
| ״לא לעשות מסחרה עם הקב״ה״ מזל כהן מתארחת בפודקסאט של רן | 18 Dec 2024 | 01:05:28 | |
פודקסט חדש על עסקים, אמונה, בריאות ועוד ועוד ... | |||
| מזל כהן מתארחת בפודקסט של איימי בכור גוני | 07 Dec 2024 | 00:59:24 | |
במה שאתה עושה ואוהב את זה, זה עושה את כל ההבדל. פרק מעורר השראה . אז על מה דיברנו? קודם כל התייחסנו לפרק בתוכנית הכרישים שבו הופיעה מזל ולכל הבאז שהיה סביב זה ונבין מה בדיוק היה שם. שוחחנו גם על הפיץ המדהים שנתנה, שהרבה זמן לא נראה כזה מעל מסכי הטלוויזיה וכן היא מודה פרסום בפריים טיים מקפיץ בצורה פנומנאלית את המכירות. מה מניע בחורה דתיה צעירה לעזוב עבודה מבטיחה במשרד הביטחון ולפרוש באמצע לימודי התואר הראשון ולעשות שינוי. איך מחליטים בגיל כה צעיר החלטות כה חשובות שלהן השלכות על המשך מסלול החיים. שוחחנו גם על העולם הדתי ממנו באה ואיך עגיל צבעוני באוזן מהווה שבירת מוסכמות. בצורה כנה שוחחנו על העקמת ואיך אימוני פילטיס עזרו לה. דיברנו גם איך אפשר להיכנס לכושר בלי לעשות כושר (ואת זה כדי שלא ישמעו בחדרי הכושר) וגם על הבוקר ההוא שהבינה שהיא סובלת ממחלת כבד. למרות המגבלה הפיזית ממנה סבלה, כהן הילדה לא ביקשה רחמים או הסתתרה אלא הפכה למובילה. לא עצרנו שם ודיברנו על הנושא ממנו רבים מפחדים – כסף. איך אזרה ביטחון לדבר על כסף ולהאמין בתודעת שפע. שוחחנו גם על העלייה הדרמטית במשקל ומה עושים כשאתה במצב של "לחיות או למות". כדי לציין, שאצל רבים מהנשים דימוי גוף שלילי יכול למוטט אישה במציאת זוגיות, אהבה, בזוגיות עצמה ודיאטה היא לא פתרון ארוך טווח – אז מה עושים? צריך למצוא איזון בין הגוף לנפש. שמעתי ממזל על איך משנים הרגלים ולמה התאהבה ברמב"ם. ושוחחנו גם, על המסע מבניית קהילה לפיתוח עסק מצליח הכולל התמודדות עם כישלונות, משברים, מורדות ואז עליות ועל הקשר בין מותג ואותנטיות ועל החלום לעשות אקזיט אך להמשיך להיות הפרזנטורית. סיימנו עם החוזקה שלה - איך לעלות את התדר ולחיות מעל הנסיבות | |||
| מזל כהן מתארחת בפודקסט של "הפרלמנט של נמרוד" | 03 Dec 2024 | 00:50:57 | |
זה מה שנמרוד כתב בתיאור של הפרק: את מזל פגשתי לראשונה אי שם בשנת 2017 היא הפכה לאחת מהלקוחות הראשונות אצלי בחברת שירותי המכירות במיקור חוץ מאז ועד היום מזל עשתה שינוי שמעטים היו מצליחים לשרוד שלא נדבר על לצלוח אותו. המהלך היה להפוך את עסק מוצרי המידע לעסק איקומרס , כל זה לצד בניית משפחה וילדים קטנים שמגיעים לעולם (מאתגר יותר מכל עסק כזה או אחר..) אז איך עושים את המעבר העסקי? למה מזל סירבה להשקעה של הכרישים? איך מנהלים חברה לצד הורות מלאה? ועוד ים של טוב מחכה בפרק הנהדר הזה האזנה נעימה | |||
| מזל כהן מתארחת בפודקסט של שגיא רוזן | 18 Nov 2024 | 01:22:42 | |
פרק מאוד מיוחד ולא שגרתי. בפרק הזה אימתו אותי עם המון נושאים שעלו לאחרונה בעיקר ברשתות. הסוף היה התאהבות! כי כשמכירים אותי לעומק ולא נשארים רק בסרטונים הקצרים מבינים שיש לי עולם עמוק ומשמעותי ששמנה לאלפי נשים את החיים. | |||
| מזל כהן מתארחת על פודקאסט של דוד פופביץ | 29 Oct 2024 | 01:02:20 | |
פרק מדהים על הצלחה, התפתחות אישית ואמונה | |||
| מזל כהן מתארחת בפודקסט של אוסקר מלכה | 20 Oct 2024 | 00:57:33 | |
פרק מדהים שמתאים בדיוק לזמן שבו אנחנו נמצאים: על שפע, אמונה, ביטחון ועוד! | |||
| מזל כהן מתארחת בפודסקט של רעותה: מהכי רחוק להכי עמוק | 08 Oct 2024 | 00:17:55 | |
רעותה מארחת את מזל כהן לשיחה מרתקת על אמונה, החיבור עם בורא עולם, על עסקים, הצלחה, ילדים ועוד! | |||
| מזל כהן מתארחת בפודקאסט של אייל אברהם הלוי | 03 Sep 2024 | 01:50:04 | |
על הצלחה, עסקים ואמונה | |||
| מזל כהן מתארחת בפודקאסט של יפית פרץ | 21 Jul 2024 | 00:56:55 | |
פרק סופר מיוחד על הצלחה, בריאות, כסף והגשמה | |||
| איך לפתח מערכת יחסים בריאה עם אוכל? מזל כהן&הדס בוקוזה | 01 Sep 2025 | 00:51:05 | |
איך לפתח מערכת יחסים בריאה עם אוכל? מזל כהן&הדס בוקוזה | |||
| מזל כהן מתארחת בפודקסט לצלול עמוק בפעם השניה של רויטל כהם | 28 Mar 2024 | 01:13:11 | |
פרק מאוד מיוחד עם 2 חברות ממש טובות! ליבנת ורויטל. פרק שנותן המון תקווה לקום על הרגלים ולחיות | |||
| מזל כהן מתארחת בפודקסט סודות היופי | 20 Mar 2024 | 01:00:41 | |
פרק מדהים על תזונה בריאה ו השפעת התזונה על עור הפנים! | |||
| מזל כהן מתארחת בפודקסט לצלול לעומק/רויטל כהן | 25 Dec 2023 | 00:58:36 | |
פרק מדהים שהוקלט בצל המלחמה, בתחילתה יחסית. בפרק הזה אנחנו מדברות על בריראות פיזית ובריאות נפשית ואיך אפשר להרים את הראש בתקופה הזו. פרק מאוד עוצמתי ופרקטי | |||
| מזל כהן מתארחת בפודקאסט רגשות אגב אצל מיכל כהן | 09 Oct 2023 | 00:41:41 | |
בפרק דיברנו על מינייסט גבוהה שמייצר תוצאות בכל התחומים. התמודדות עם רגשות אשם והלקאה עצמית איך לפתח השקעה בגוף שלנו בקלות וללא מאמץ איך לאפשר לעצמינו לשפר את איכות החיים בקלות להאמין בעצמינו, לאהוב ולהשקיע בדבר הכי חשוב, הגוף שלך. כל משפט בפרק שווה זהב, מלא בכלים עוצמתיים אז קחו דף ועט ורוצו להקשיב. | |||
| מזל כהן מתארחת אצל יהב רובין ומדברת על שילוב עצמאות ואימהות | 26 Sep 2023 | 01:08:06 | |
איך זה להיות עצמאית וגם אמא ל-2 תינוקות | |||
| יהב רובין מארח את מזל כהן לחגיגות המיליון | 19 Sep 2023 | 01:43:15 | |
האמת שזה פרק ממש מיוחד, מתאים מאוד לבעלות עסקים או למי שחולמת להגשים את עצמה! יהב הוא אחד המנטורים שהכי קידמו אותי והוא הזמין אותי לדבר על הכל! פרק מדהים שאנשים מקשיבים לו כמה פעמים (הם אומרים לי את זה) | |||
| מזל כהן מתארחת בפודקאסט ״הקליקלות״ של רוחמה סלע | 05 Sep 2023 | 00:56:15 | |
רוחמה היתה הקמפיינרית השניה שלי, עבדנו תקופה יחד והיה מדהים, היא אישה מלאת אנרגיות וידע בשיווק, התארחתי אצלה בנושא של הוובינרים שאני מעבירה, נתתי המון טיפים וכלים! | |||
| מזל כהן מתארחת בפודקאסט ״שכסף פוגש אנשים | 29 Aug 2023 | 00:40:39 | |
את יעל אני מכירה המון שנים ואפילו יצא לנו לעבוד יחד! שהיא פנתה אליי לבוא להתארח אצלה ישר אמרתי כן, כי אני כל כך אוהבת אותה ואת האנרגיה שלה! יצא פרק מדהים ומרגש שיתן לכם המון ערך בעסקים ובחיים! האזנה מעולה. | |||
| מזל כהן מתארחת בפודקאסט על עקבים-העשייה העסקית שלה | 21 Aug 2023 | 01:01:26 | |
בפרק הזה התארחתי בכובע שלי כמייסדת ובעלים של "קל לחיות בריא" בע"מ המספקת פתרונות המשלבים תזונה, תודעה וטכנולוגיה. בין הנושאים העיקריים עליהם דיברנו: מה עשיתי לפני שהגיעה לתחום בו אני עוסקת היום ואיך בכלל הגעצי למה שאני עוסקת בו היום איך הצלחתי להשתחרר מכלוב הזהב בו היייתי עם עבודה קבועה במשרד הביטחון כדי להיות עצמאית ולהגשים את התשוקה שלי איך צלחתי את השנים הראשונות הקשות של העסק איך הצלחתי לצאת מהמירוץ והעומס של עבודה בלי הפסקה והצלחתי למקד את עצמי ולהבין מה נכון לי לעשות איך הלחץ בו הייתי והבעיות הבריאותיות שהחלו להופיע בעקבות כך הביאו אותי בסופו של דבר לעשות שינוי מהותי בחיים האישיים שלי איך האימהות שינתה את חיי ואת הרצון לעבוד פחות ולייצר איזון בין החיים האישיים לעסק למה החלטתי להפסיק להיות כל הזמן ברשתות החברתיות ואיך עדיין הצלחתי לתחזק עסק מצליח בזכות הרשתות איך הפכתי להיות מנטורית עם עשרות אלפי עוקבות ברשתות החברתיות איך הצלחתי לצאת מהסחרחרה של העבודה האינסופית ולעבוד 5 שעות ביום ועוד ועוד… | |||
| פרק סיום עונה - פרק מיוחד ואישי מאוד | פרק 49 | 26 Jun 2023 | 00:27:27 | |
אחד הפרקים שהיה לי הכי כיף להקליט, עור הפנים מאוד מעסיק אותי בשנתיים האחרונות, חשוב לי לטפח אותו להיראות טוב וזה לא סוד שלפני כמה חודשים הוצאתי ליין לטיפוח הפנים. אז היום זה פרק ממש ממש מיוחד וכייפי עם טיפים פרקטים שיהפכו לכן את העור למושלם! הכל בפרק של היום :) מאחלת לך האזנה משמעותית. ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.co.il ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DRa9WbpQew0WYslbpZ70A כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא | |||
| איך ליצור חיי שפע כאישה בישראל | 23 Aug 2025 | 01:05:19 | |
מזל כהן & ליבנת אורינובסקי & רויטל כהן & שני בל | |||
| איך להפוך את עור הפנים שלנו למורם , חטוב, צעיר וזוהר! | פרק 48 | 19 Jun 2023 | 00:23:10 | |
אחד הפרקים שהיה לי הכי כיף להקליט, עור הפנים מאוד מעסיק אותי בשנתיים האחרונות, חשוב לי לטפח אותו להיראות טוב וזה לא סוד שלפני כמה חודשים הוצאתי ליין לטיפוח הפנים. אז היום זה פרק ממש ממש מיוחד וכייפי עם טיפים פרקטים שיהפכו לכן את העור למושלם! הכל בפרק של היום :) מאחלת לך האזנה משמעותית. ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.co.il ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DRa9WbpQew0WYslbpZ70A כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScoIyTZDaL0S9zAuajAC9GeR9txoMQJE4rK5xhyLrP4RvWPTQ/viewform | |||
| ספורט, חיטוב ואימונים - כל מה שצריך לדעת! | פרק 47 | 12 Jun 2023 | 00:25:13 | |
פרק שנולד מכן - ביקשתן ממני הסברים בכל הנושא של חיטוב וספורט, למי שלא יודעת, אני מדריכת סטודיו מוסמכת, יש לי מגוון הכשרות ואימנתי מעל 2000 שעות, צברתי המון ניסיון ואפילו הספר הראשון שלי נקרא ״איך להיכנס לכושר-ללא חדר כושר״ אז היום בפרק מיוחד שגם שודר באינסטגרם תוך כדי ההקלטה שלו - אחלוק איתכן את כל סודות הספורט והחיטוב שלי! פרק מהמם! הכל בפרק של היום :) מאחלת לך האזנה משמעותית. ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.co.il ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DRa9WbpQew0WYslbpZ70A כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScoIyTZDaL0S9zAuajAC9GeR9txoMQJE4rK5xhyLrP4RvWPTQ/viewform | |||
| איך מגדלים ילדים בריאים? | פרק 46 | 05 Jun 2023 | 00:19:53 | |
פרק שהרבה נשים כתבו לי שהן רוצות שאעשה - אז ביקשתן וקיבלתן! לשמחתי גם אני אמא ל-2 תינוקות מהממים ואני זוכה יום יום לגדל אותם בצורה בריאה וטובה. אז כל הטיפים שלי בפרק של היום. הכל בפרק של היום :) מאחלת לך האזנה משמעותית. ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.co.il ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DRa9WbpQew0WYslbpZ70A כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScoIyTZDaL0S9zAuajAC9GeR9txoMQJE4rK5xhyLrP4RvWPTQ/viewform | |||
| איך עושים מחזקים את הגוף והנפש יחד? | פרק 45 | 29 May 2023 | 00:25:12 | |
בפרק הזה נדבר אולי על הדבר הכי מהותי לשינוי שאת רוצה. החיבור בין גוף לנפש, איך עושים אותו ובאמת מצליחים להגיע לבריאות פיזית ונפשית יחד. פרק פרקטי עם המון טיפים מעשיים. הכל בפרק של היום :) מאחלת לך האזנה משמעותית. ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.co.il ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DRa9WbpQew0WYslbpZ70A כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScoIyTZDaL0S9zAuajAC9GeR9txoMQJE4rK5xhyLrP4RvWPTQ/viewform | |||
| איך לבשל ולאכול בריא , גם אם אין לך זמן (או שאת כמוני לא מתחברת למטבח וחושבת שזה בזבוז זמן) | פרק 44 | 22 May 2023 | 00:24:42 | |
אף פעם לא היתה לי אהבה לבישולים ומטבח, תמיד זה היה ניראה לי התעסקות מיותרת, הקניות, ההכנות, הטעימות שחוטפים חחח וכמובן הניקיונות אחרי. אבל כמנטורית לאורח חיים בריא, הייתי צריכה למצוא דרך שתהיה לי נוחה כן לבשל במטבח, להמציא מתכונים בריאים ולהראות שוואלה זה אפשרי, אז מאחת שלא דרכה במטבח עד לפני 4 שנים, היום אני אוכלת אוכל אמיתי בייתי, לא מתחברת כבר למסעדות ועושה את זה דאי בקלות ובמינימום מאמץ וזמן. כל הסודות שלי בפרק של היום, פרק ממש ממש פרקטי!!! וטיזר - יש שם מתכון ממש ממש שווה, שמככב אצלי ואצל התלמידות שלי :) הכל בפרק של היום :) מאחלת לך האזנה משמעותית. ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.co.il ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DRa9WbpQew0WYslbpZ70A כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScoIyTZDaL0 S9zAuajAC9GeR9txoMQJE4rK5xhyLrP4RvWPTQ/viewform | |||
| למה הדרדרות אחרי לידות, היא לא גזרה משמים? | פרק 43 | 17 May 2023 | 00:14:03 | |
תכל׳ס לידות זה אירוע משנה חיים, לידה משפיע על כל היבטי החיים שלנו ובמיוחד על המצב הפיזי שלנו, אני זוכרת את עצמי אחרי הלידה של שאיה לא חשבתי שזה עד כדי כך קשוח, כי לא מדברים על זה יותר מידי... ופתאום אני מבינה שלכולן קשוח מאוד ושזה לא רק אני. ובכל זאת מצאתי את הדרך שלי להחזיר לעצמי את האנרגיות ואפילו לחזור לגזרה. הכל בפרק של היום ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.co.il ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DRa9WbpQew0W YslbpZ70A כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScoIyTZDaL0S9zAuajAC9GeR9txoMQJE4rK5xhyLrP4RvWPTQ/viewform | |||
| אמהות ב2023, העומס, השחיקה והגוף שלך ואיך מוצאים את הבלאנס | פרק 42 | 08 May 2023 | 00:37:16 | |
אני לא אאריך במילים היום, זה פרק מרגש, בועט, כנה והכי אמיתי שיש! פשוט לכו להקשיב. הכל בפרק של היום :) מאחלת לך האזנה משמעותית. ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.co.il ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DRa9WbpQew0WYslbpZ70A כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScoIyTZDaL0S9zAuajAC9GeR9txoMQJE4rK5xhyLrP4RvWPTQ/viewform | |||
| איך לחיות בריא מבלי לרושש את הכיס | פרק 41 | 01 May 2023 | 00:18:36 | |
תראו הרבה אנשים חושבים שבריאות זה מותרות כי זה עולה הרבה כסף. למשל, לחם כוסמין עולה הרבה יותר מלחם לבן. אז בואו רגע נשים בצד את ענין המחירים שגם עליהם יש לי מה להגיד ובואו נשאל שאלה יותר מהותית, האם להיות חולה זה זול יותר מלהיות בריא? אז היום בפרק מיוחד נבין למה הבריאות היא מעל הכל והיא הרבה יותר זולה כמובן מלהיות חולה. הכל בפרק של היום :) מאחלת לך האזנה משמעותית. ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.co.il ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DRa9WbpQew0WYslbpZ70A כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScoIyTZDaL0S9zAuajAC9GeR9txoMQJE4rK5xhyLrP4RvWPTQ/viewform | |||
| חגים, שבתות והפרעות אחרות. איך לשמור על התזונה, גם בחג שנופל על יום חמישי למשל? | פרק 40 | 24 Apr 2023 | 00:17:56 | |
תיאור הפרק: המשך לפרק 39 פרק שנולד מהבקשות שלכן, כמה אתגרים יש לכל אישה ששומרת מצוות. שישי שבת שמתחיל בכלל עוד בהכנות ברביעי-חמישי (ואיך אפשר לא ׳לגנוב׳ קצת גם בהכנות). 3 סעודות, קידושים. סעודת ראש חודש, טו בשבט, חנוכה וכו׳. קשה ומאתגר, זה אין ספק. אבל יש נשים ששומרות מצוות וגם שומרות על הגזרה – אז זה אפשרי, איך כן? הכל בפרק של היום :) מאחלת לך האזנה משמעותית. ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.co.il ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DRa9WbpQew0WYslbpZ70A כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScoIyTZDaL0S9zAuajAC9GeR9txoMQJE4rK5xhyLrP4RvWPTQ/viewform | |||
| לשמור מצוות ולשמור על הגזרה! איך עושים את זה? | פרק 39 | 17 Apr 2023 | 00:27:20 | |
פרק שנולד מהבקשות שלכן, כמה אתגרים יש לכל אישה ששומרת מצוות. שישי שבת שמתחיל בכלל עוד בהכנות ברביעי-חמישי (ואיך אפשר לא ׳לגנוב׳ קצת גם בהכנות). 3 סעודות, קידושים. סעודת ראש חודש, טו בשבט, חנוכה וכו׳. קשה ומאתגר, זה אין ספק. אבל יש נשים ששומרות מצוות וגם שומרות על הגזרה – אז זה אפשרי, איך כן? הכל בפרק של היום :) מאחלת לך האזנה משמעותית. ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.co.il ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DRa9WbpQew0W YslbpZ70A כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScoIyTZDaL0S9zAuajAC9GeR9txoMQJE4rK5xhyLrP4RvWPTQ/viewform | |||
| מזל כהן& נופר שמואלי בפרק משותף על ירידה במשקל ממקום עמצים! | 19 Aug 2025 | 01:02:40 | |
ווואו איזה פרק משוגע!!!!!!! חובה האזנה | |||
| אז מה השיטה הכי טובה לירידה במשקל? | פרק 38 | 03 Apr 2023 | 00:14:39 | |
פרק שנולד מדילמה שמאזינה שלחה לי, בדילמה היא הציפה את שיטת ספירת הקלוריות ושאלה מה הדרך הכי נכונה לרדת במשקל, אז בפרק הזה נפריך כמה מיתוסים ונלמד מושג חדש קוד ההפעלה של הגוף לגוף שלנו אין רצפרטורים לקלוריות - כך שאין משמעות לכמות הקלוריות שאתן אוכלות...וההמשך בפרק של היום מאחלת לך האזנה משמעותית. ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.co.il ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DRa9WbpQew0WYslbpZ70A כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScoIyTZDaL0S9zAuajAC9GeR9txoMQJE4rK5xhyLrP4RvWPTQ/viewform | |||
| איך הופכים לנשים בריאות וחזקות ב121? תכל׳ס צעדים ברורים שיגשימו לך את החלום! | פרק 37 | 27 Mar 2023 | 00:26:21 | |
הרגע הזה שהפכתי לאישה בהריון שינה לי את החיים מקצה לקצה, פתאום נפל לי האסימון-הנשים של היום הם נשים שסוחבות המון עומס, המון כובעים והמון תפקידים, הציפיות שלנו מעצמנו, יש לנו רצון לבלוט, להוכיח ולהצטיין. כל אלו גובים מחירים של בריאות פיזית ונפשית, אז ברור שאנחנו לא נוותר על אף כובע משמעותי - אבל בכל זאת בפרק הזה אני רוצה להראות לך איך אפשר להיות אישה ב121 שהיא גם בריאה וחזקה ויכולה להחזיק את כל התפקידים שלה מתוך כבוד לעצמה ולגוף שלה. מאחלת לך האזנה משמעותית. ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.co.il ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DRa9WbpQew0WYslbpZ70A כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScoIyTZDaL0S9zAuajAC9GeR9txoMQJE4rK5xhyLrP4RvWPTQ/viewform | |||
| איך מתחילים? פרק מיוחד למתחילות או כאלו שרוצות חישוב מסלול מחדש. | פרק 36 | 20 Mar 2023 | 00:15:13 | |
הפרק הזה נולד בעקבות 2 דילמות ששלחו אליי מאזינות שפשוט ביקשו לדעת איך בכלל מתחילים את התהליך הזה של שינוי אורח חיים, אז היום בפרק נענה על השאלה הזו בהכי פשטות ופרקטיות שיש! פרק שמתאים למתחילות וגם לכאלו שרוצות להתחיל מחדש. בתכל׳ס כל יום זה - זה יום חדש והזדמנות להתחיל. מחדש. מאחלת לך האזנה משמעותית. ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.co.il ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DRa9WbpQew0WYslbpZ70A כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScoIyTZDaL0S9zAuajAC9GeR9txoMQJE4rK5xhyLrP4RvWPTQ/viewform | |||
| איך שומרים על המשקל/בריאות כשאנחנו בחופשה מבלי לעשות דיאטה ומבלי לצמצמם אכילה? | פרק 35 | 16 Mar 2023 | 00:19:46 | |
איזה פרק מהמם הכנתי לך היום, פרק שישנה לך את כל מה שאת חושבת על חופשות ואוכל! זה לא פרק שיגרום לך להתנזר מחופשות, ההיפך, זה פרק שיגרום לך לרצות לצאת לחופשות וליהנות מהן אפילו יותר! בנוסף כללתי גם את הנושא של שבתות וחגים כי זה גם סוג של חופשות! אז היום יש לך פרק חזק ובועט! מאחלת לך האזנה משמעותית. ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.co.il ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DRa9WbpQew0WYslbpZ70A כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScoIyTZDaL0S9zAuajAC9GeR9txoMQJE4rK5xhyLrP4RvWPTQ/viewform | |||
| למה אנחנו מחליטות בשיא המוטיבציה לעשות שינוי ונופלות כל פעם מחדש ואיך שמים לזה סוף? | פרק 34 | 16 Mar 2023 | 00:21:57 | |
את בטוח מכירה את המשפט ״ממחר דיאטה״ , גם אני אמרתי את המשפט הזה ועוד משפטים דומים כל כך הרבה פעמים, ה-א-מ-ת אנחנו חייבות ללמוד להפסיק להגיד את המשפטים האלו, הם אלו שגורמים לנו ליפול כל פעם מחדש. אז מה במקום. ואיך כן מצליחים לעמוד בהחלטות שלנו? הכל בפרק של היום. מאחלת לך האזנה משמעותית. ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.co.il ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DRa9WbpQew0WYslbpZ70A כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScoIyTZDaL0S9zAuajAC9GeR9txoMQJE4rK5xhyLrP4RvWPTQ/viewform | |||
| פרק אישי ואינטימי שבו אני חולקת מה אני עושה ברגעי המשבר והנפילות שלי. | פרק 33 | 16 Mar 2023 | 00:29:06 | |
הרבה פעמים נשים חושבות שאצלי הכל מושלם, שאין נפילות, שאין קשיים, אבל האמת היא שאני בדיוק בדיוק כמוכן: אנושית. ובכל זאת יש בי חוסן מנטאלי שמאפשר לי לקום מהר, לחשב מסלול מחדש ולשמור על התוצאות שהשגתי בשנים האחרונות. בפרק היום אחשוף איך אני עושה את זה, תכל׳ס אשתף בצעדים הפרקטיים שאני משתמשת בהם! מאחלת לך האזנה משמעותית. ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.co.il ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DRa9WbpQew0WYslbpZ70A כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScoIyTZDaL0S9zAuajAC9GeR9txoMQJE4rK5xhyLrP4RvWPTQ/viewform | |||
| פרק לא שגרתי - הצצה לשגרת הוולנס שלי | פרק 32 | 27 Feb 2023 | 00:18:57 | |
פרק מיוחד ממש שנולד בעקבות בקשה של אחת העוקבות שלי שכתבה לי כך: "הייתי רוצה לשמוע ממך את סדר היום שלך כולל אימוני ספורט, מה את אוכלת ומתי, שעות השינה שלך. תודה רבה רבה!! אני לומדת ממך המון״ אז בואו להצצה לחיים האישיים שלי! | |||
| מהו האקס פקטור של מי שמצליחה להגיע לתוצאות מדהימות בשינוי אורח חיים. (מתוך ניסיון וליווי של אלפי לקוחות) | פרק 28 | 20 Feb 2023 | 00:18:08 | |
הפרק הזה נולד מתוך שיתוף מרגש וכנה של אחת הנשים שאני מלווה, תוך כדי קריאת השיתוף שלה, כבר ראיתי את הפודקאסט הזה. אז בפרק מיוחד ושונה אני הולכת לספר לכן מתוך ניסיון עצום בשטח, תכל׳ס בליווי נשים בדרך לגוף החלומות שלכן מהו האקס פקטור של מי שמצליחה להגיע לתוצאות מדהימות | |||
| מה עושים עם הרצון לאכול כל מה שבא בעיקר בשעות הערב המאוחרות בגלל הבדידות? (או כל בעיה רגשית אחרת) | פרק 27 | 13 Feb 2023 | 00:20:54 | |
היום הקדשתי את הפרק לדילמה שאחת העוקבות שלי שלחה שלי, השם של הפרק זה בדיוק הדילמה שהיא שלחה לי. פרק מעניין ממש! ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.c... ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DR... כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... להרשמה להדרכות הכי נצפות שלנו לחצי כאן https://lp.vp4.me/phjj | |||
| איך לעצור אכילה מופרזת בשבת ועדין ליהנות מאוכל בשבת? | פרק 26 | 06 Feb 2023 | 00:23:52 | |
שבת מגיעה כל שבת, צריך ללמוד להתמודד איתה ולא לפחד ממנה, יש לי המון טיפים שהיום אחלוק איתך לשבת מהממת עם הרבה הנאה וגם הרבה בחירה ומודעות כדי ששבת תסתיים בתחושת ניצחון ובחירה בעצמך ובגוף שלך! ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.c... ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DR... כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... להרשמה להדרכות הכי נצפות שלנו לחצי כאן https://lp.vp4.me/phjj | |||
| ככה תגלי אם את צריכה להעיף את החברות שלך מהחיים: מזל כהן & ליבנת אורינובסקי & לידר בן דוד | 16 Aug 2025 | 01:42:04 | |
מזל כהן, ליבנת אורינובסקי, לידר בן דוד בפודקסט אמיץ על חברות! | |||
| איך לרדת במשקל בלי לצום ובלי לעשות ספורט וגם לאכול נשנושים? | פרק 25 | 30 Jan 2023 | 00:11:40 | |
היום הקדשתי את הפרק לדילמה שאחת העוקבות שלי שלחה שלי, השם של הפרק זה בדיוק הדילמה שהיא שלחה לי. פרק מעניין ממש! ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.c... ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DR... כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... להרשמה להדרכות הכי נצפות שלנו לחצי כאן https://lp.vp4.me/phjj | |||
| האם צריך לספור קלוריות כדי לרדת במשקל? (לא בטוח) | פרק 24 | 23 Jan 2023 | 00:18:37 | |
כן כן אני יודעת, זה הולך להיות פרק שיעלה גבה, אבל את האמת צריך להגיב. קלוריות לא משמינות, לגוף שלנו אין רצפטורים לקלוריות ויש הבדל מהותי בין 100 קלוריות שמגיעות מחטיף אנרגיה לבין 100 קלוריות שמגיעות מפרי. על הכל נלמד בפרק...מה שבטוח שאחרי הפרק הזה את תפסיקי לספור קלוריות. ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.c... ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DR... כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... להרשמה להדרכות הכי נצפות שלנו לחצי כאן https://lp.vp4.me/phjj | |||
| איך אוכלים בסטייל ומתוך כבוד לגוף שלנו? (אחד הכלים שלי לאכילה רגשית) | פרק 23 | 16 Jan 2023 | 00:15:49 | |
״לאכול בסטייל״ זה מונח שהתלמידות הקרובות שלי מכירות ממש מקרוב, אכילה יכולה להיות בסטייל והיא יכולה גם להיות ההיפך הגמור. ככל שתאכלי בסטייל יותר - תהני יותר מהמזון. בפרק זה אלמד אותך איך עושים את זה. ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.c... ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DR... כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... להרשמה להדרכות הכי נצפות שלנו לחצי כאן https://lp.vp4.me/phjj | |||
| איך לעבור ליד מאפייה מפתה ולא ליפול מהרגליים? (איך מתמודדים עם פיתויים ממש מפתים) | פרק 22 | 09 Jan 2023 | 00:20:53 | |
זה לא סוד - אני חולת מתוקים, עוגות , עוגיות מאפים וכל היוצא בזה! וכן, אני גם עוברת ליד מלא מאפיות, אפילו פתחו אחת כזו ליד הבית שלי ויוצא לי לעבור לידה פעם ביום. אז האם יש דרך לצלוח את הפיתויים האלו? ברור שכן!! בואי לפרק הזה, הוא מטורףףף ואם תרמתי לך אשמח שתשתפי את הפודקאסט שלי ברשתות החברתיות הכי אשמח שתתייגי אותי. לאינסטגרם של מזל - https://instagram.com/mazal_cohen.co.il לפייסבוק של מזל - https://www.facebook.com/mazalcohen.c... ליוטיוב של מזל - https://www.youtube.com/channel/UC2DR... כל מי שרוצה לשלוח לי דילמה שיש לה בנושא ירידה במשקל, אורח חיים בריא כאן ממלאים: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... להרשמה להדרכות הכי נצפות שלנו לחצי כאן https://lp.vp4.me/phjj | |||