In dieser Folge wird es persönlich! Pia und Meike sprechen über ihre Fatigue. Beide erleben es nicht nur als ein Endometriose-Symptom, sondern haben für sich jeweils eine eigene Erklärung, was der Auslöser sein könnte. Neben viralen Erkrankungen könnten auch bestimmte Pillenpräparate der Grund für diese bleierne Erschöpfung sein. 

Wenn du mehr über Fatigue und ME/CFS erfahren möchtest, schau dir doch am besten die Inhalte in der Endo-App an. Hier geht's lang: https://bit.ly/48GhQAB

***Disclaimer: Bei dieser Folge handelt es sich explizit um einen Erfahrungsbericht von zwei medizinischen Laien. Pillenpräparate können nachweislich bei vielen Betroffenen zu weniger Schmerzen und somit einer höheren Lebensqualität beitragen.***

Hast du schon mal von Insulinresistenz gehört? Und wusstest du, dass sie mit PCOS zusammenhängen kann? Nein? Dann geht es dir wie Meike vor einem Jahr. Deshalb spricht sie in dieser Folge mit Sara. Sara ist Medizinstudentin und hat selbst die Diagnose Insulinresistenz. Sie erzählt, wie sie ihren Alltag meistert, und erklärt, wieso nicht alle Blutwerte wirklich aussagekräftig sind. 

Sara hat übrigens noch einen spannenden Artikel zum Thema "Diabetes und Endometriose" auf unserem Blog. Lies doch mal rein: http://bit.ly/45STKkG

Und wie immer geht's zur Endo-App hier entlang: http://bit.ly/47Nj1iG

In der heutigen Folge dreht sich alles rund um das Thema Sexualberatung bei Endometriose und/oder Adenomyose. Gemeinsam mit Physiotherapeutin und Sexualberaterin Ann-Kathrin Foß versucht Meike mal ein paar Vorurteile abzubauen. Wusstest du zum Beispiel, dass man auch als Single und in jedem Alter zur Sexualberaterin gehen kann? Ach ja, und nackig machen muss sich dabei sowieso gar niemand!

Falls du noch mehr rund um Sexualität und Endometriose erfahren möchtest, dann schau doch mal in der Endo-App vorbei:
https://bit.ly/3Tnrtgt

Und wenn du jetzt den Mut gefasst hast und auch mal eine Sexualberatung machen möchtest, dann kommst du hier einmal zu Ann-Kathrins Praxis und zur angesprochenen Beckenboden-Physio-Datenbank:
https://www.bewegungszentrum.sh/
https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/

Wusstest du, dass es auch für Endometriose und/oder Adenomyose Selbsthilfegruppen gibt? In dieser Folge hat sich Meike Ivonne van der Lee von den Endo Ladies eingeladen. Sie sprechen darüber, was in einer Selbsthilfegruppe so alles passiert, wer dort richtig gut aufgehoben ist und dass ein Stuhlkreis, wie im Film, gar nichts mit der Realität zu tun hat.

Falls du noch mehr zum Thema lesen möchtest, haben wir dir in diesen zwei Blog-Beiträgen mal ein paar Anlaufstellen gesammelt:
https://endometriose.app/warum-sind-selbsthilfegruppen-wichtig/
https://endometriose.app/online-selbsthilfegruppen-fuer-endometriose-betroffene/

Und hier geht's zu den Endo Ladies Stuttgart:
https://endoladies.de/

Lust mal eine Selbsthilfegruppe auszuprobieren? Dann kannst du bei der Endometriose Vereinigung nach einer Gruppe in deiner Nähe suchen:
https://www.endometriose-vereinigung.de/selbsthilfegruppen/

Dein Weg zur Endo-App:
https://bit.ly/4epdzTp

Wir haben euch vor kurzem bei Instagram gefragt, was ihr gerne noch über das Thema Endometriose und Ernährung wissen möchtet. Meike hat genau diese Fragen mit in die heutige Folge genommen und Ernährungsberaterin Nicole Heinze antwortet. Wenn ihr viele spannende Infos von Nicole erfahren möchtet und wissen wollt, ob Nicole fehlerfrei durch das Wort "Diaminooxidase" kommt, dann hört doch direkt mal rein.

Du bist auf der Suche nach einer spezialisierten Ernährungsberatung? Dann kannst du auf unserer Experten-Map suchen: https://bit.ly/3WNJQwd

Du willst direkt Nicoles Module anschauen? Dann schau doch in die Endo-App. Hier geht's lang: https://bit.ly/3AvRunk

Alle guten Dinge sind drei. Hier ist der Link zu Nicoles Webseite: https://dein-lebensmittelpunkt.de/



 

In dieser Folge spricht Meike mit ihren Kolleginnen Pia und Vivian (@endoloewin) über das Thema Endometriose-OP. Pia und Vivian plaudern aus dem Nähkästchen und geben spannende (und witzige) Tipps rund um die OP. Wenn ihr wissen wollt, was ein Nilpferd namens Uwe und ein kalter Chicken-Burger mit Endo-OPs zu tun haben, solltet ihr auf jeden Fall reinhören.

Die Module "Reha/AHB" und "Endometriose-OP" findet ihr wie versprochen in der Endo-App.

Dein Weg zur App? Hier geht's lang: https://bit.ly/3SsMExl

Wir freuen uns auf dein Feedback an info@endometriose.app

In dieser Folge spricht Meike mit der Physiotherapeutin Annika Cost über multimodale Schmerztherapie und ob das eigentlich auch online funktionieren kann. Sie sprechen darüber, für wen das genau das Richtige sein kann und wann man besser vor Ort nach Angeboten sucht. Hast du Physiotherapie, Entspannung und Co. schonmal online ausprobiert und wenn ja, wie war's?

Wenn du noch mehr über Annikas neues Programm EndoBalance erfahren möchtest, dann schau doch einfach mal hier vorbei: https://ac-physio.de/endobalance/

Du willst gleich starten? Dann schaut doch mal in Annikas Module und Übungen in der Endo-App rein.

Dein Weg zur App? Hier geht's lang: https://bit.ly/4dZ8cL6

Wir freuen uns auf dein Feedback an info@endometriose.app

In dieser Folge sprechen Meike und ihre Kollegin Pia darüber, wie schwer es sein kann, einen Therapieplatz zu finden und wie es am Ende doch klappen kann. Sie sprechen über das Bauchgefühl bei der Therapeut:innenauswahl und wie ein etwas anderes Bauchgefühl auch auf das Gemüt schlagen kann (Stichwort: Blähungen). Hast du dir schon einmal überlegt, einen Therapieplatz zu suchen oder bist diesen Weg vielleicht schon gegangen?

Der von Pia erwähnte Link, um einen Überblick über Beratungsangebote zu erhalten, ist dieser hier: https://www.dajeb.de/

Wollt ihr euch noch weiter darüber informieren, wo man mit Endometriose und psychischen Problemen Hilfe suchen kann? Dann schaut doch mal in das neue Modul "Psychologische Unterstützung suchen" in der Endo-App rein (verfügbar ab Montag, 03.06.2024).

Dein Weg zur App? Hier geht's lang: https://bit.ly/3wRV1ec

Wir freuen uns auf dein Feedback an info@endometriose.app

In dieser Folge spricht Meike mit Laura, die sich zusammen mit ihrem Partner für den Weg der Adoption entschieden hat. Sie sprechen über die Unterschiede zwischen Pflege und Adoption und welche ganz besonderen Fragen man sich im Vorfeld dazu stellen muss. Hast du dir schon einmal Gedanken über diese Themen gemacht oder bist einen der beiden Wege vielleicht schon gegangen?

Wir freuen uns auf dein Feedback an info@endometriose.app

Wollt ihr euch noch weiter über Familien-Themen informieren? Dann schaut doch mal in das Familien-Modul in der Endo-App rein.

Zur Endo-App: https://bit.ly/3vKenl3

In dieser Folge spricht Meike mit Benjamin Bussert, dem Lebensgefährten von Endo-Influencerin Vivian Wagner (@endoloewin). Sie sprechen darüber, wie es ist, eine chronisch kranke Partnerin an seiner Seite zu haben, dass es auch ok ist, manchmal genervt zu sein und wie man sich dadurch vielleicht auch nochmal viel näher kommt. Und am Ende startet Benjamin noch einen ganz besonderen Aufruf an alle Angehörigen von Betroffenen - seid gespannt!

Wollt ihr euch noch weiter informieren? Dann schaut doch mal in die Beziehungs-, Kommunikations- oder Single-Module in der Endo-App rein.

Zur Endo-App: https://bit.ly/434I9wV 

In dieser Folge spricht Meike mit Katharina Kubosch über das Thema Zyklus und Zyklusbewusstsein. Kennst du dich schon gut mit deinem Zyklus aus oder hast du schonmal was von Zyklusbewusstsein gehört? Nein! Dann solltest du diese Folge unbedingt anhören.

Wollt ihr euch noch weiter informieren? Dann schaut doch Katharinas Module in der Endo-App an oder besucht mal Katharinas Webseite.

Zur Endo-App: https://bit.ly/49FhZmD
Katharinas Webseite: https://www.naturheilpraxis-kubosch.de/

Heute führt dich Toni (@endometrioseinderhose) durch eine entspannende Meditation. Toni ist selbst Endometriose Betroffene und hat Meditation als ein sehr hilfreiches Mittel für sich selbst entdeckt. Durch Meditation kannst du es schaffen deinen Fokus von Schmerzen und Co. abzulenken und einen anderen Blick auf die Dinge zu bekommen.

Endometriose = unfruchtbar? Das stimmt so nicht ganz, denn es gibt auch zahlreiche Geschichten, die diese Angst vielleicht ein bisschen nehmen und Mut machen können. So auch die Geschichte von Sina, die sie Meike in dieser Folge erzählt. Wenn dich das Thema Kinderwunsch stark beschäftigt, höre gut in dich hinein, ob diese Folge heute genau das Richtige für dich ist oder nicht.

Ganz viel Wissen rund um das Thema "Kinderwunsch und Schwangerschaft mit Endometriose" findest du übrigens auch in der Endo-App. Hier geht's lang: https://bit.ly/4ffIdjB

In dieser Episode sprechen wir mit der Paar- und Sexualberaterin Naila Rediske über das Endometriose-Symptom Schmerzen beim Sex. Warum treten diese auf? Und was kann man dagegen tun? Ein intimes Thema, über das wir hier ganz offen sprechen.

In dieser Folge sprechen wir mit Vivian (Instagram: @endoloewin) über Endometriose an der Blase. 

Verdauungsprobleme im Zusammenhang mit Endometriose werden häufig hinter vorgehaltener Hand besprochen. Das kann für Betroffene umso belastender sein. Wir haben mit Ernährungsberaterin Nicole Heinze ein offenes Gespräch darüber geführt, was dem Magen-Darm-Trakt gut tut.

In dieser Folge spricht Rieke, bekannt durch ihren Instagram-Account @matsundfrida, über Endometriose und Kinderwunsch.

In diesem Interview spricht Sina Winkenjohann (Team Endo-App) mit Stefanie von @your.mindfood über Endometriose und Reizdarm.

In dieser Folge spricht die Ärztin der Endo-App Dr. med. Nadine Rohloff mit Sina Winkenjohann, die selbst von Endometriose betroffen ist, über den Termin im Endometriosezentrum. 

In dieser Folge beantworten wir euch eure Fragen zum Thema Endometriose bzw. Adenomyose und Beruf. Dafür ist als Expertin Steffi von @endopositivity zu Gast. 

In diesem Interview beantwortet euch Kinderwunscharzt Dr. Ibrahim eure Fragen rund um das Thema Kinderwunsch bei Endometriose/Adenomyose.

In dieser Episode wird Paar- und Sexualberaterin Naila Rediske interviewt. Es geht um Fragen rund um das Thema Familie und Endometriose.

In dieser Folge wird Dr. Nadine Rohloff von Dr. Lan Göttinger interviewt. Es geht um verschiedene Fragen zu Symptomen, Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten von Endometriose.

Hier geht es zum Podcast "gerngesund" von Dr. Lan Göttinger: https://humanofhealth.com/podcast/.

Endometriose und Adenomyose ist keine "Frauenkrankheit". Basta! Beide Erkrankungen können natürlich auch Menschen unterschiedlicher Geschlechtsidentitäten - und erst recht unterschiedlicher Sexualitäten - betreffen. Ein safe space für alle queeren Betroffenen ist die Selbsthilfegruppe EndoQueer. Welche Themen hier regelmäßige besprochen werden und wieso dieser Ort für die Community so wichtig ist, darüber spricht Meike heute mit Dani von QueerEndo.

Für alle Interessierten, schaut doch mal bei QueerEndo vorbei: https://www.instagram.com/endo_queer_shg/

Ebenso für ALLE ist das hier der Weg zur Endo-App: http://bit.ly/43STeU2

Und wer nicht hören, sondern auch lesen will, haben wir hier noch einen spannenden Artikel auf unserem Blog: https://endometriose.app/impulse/endometriose-gender/

Heute spreche ich mit der Psychologin Nina Reiter über das Thema Medical Gaslighting bei Endometriose und Adenomyose. 

In dieser Folge sprechen wir mit Sexual- und Paarberaterin Naila Rediske über Fragen rund um das Thema Sex und Endometriose. 

In dieser Podcast-Folge sprechen wir mit Prof. Ibrahim Alkatout über Fragen rund um das Thema Endometriose an den Beckennerven.

Unser Instagram: @endo_app

In dieser Podcast-Folge sprechen wir mit Tobias Hopfner über Fragen rund um das Thema Osteopathie bei Endometriose.

Heute sprechen wir mit Dr. Mohamed Ibrahim, dem Experten für Kinderwunsch aus Oldenburg. Es geht um  Endometriose und Kinderwunsch und Themen, die damit zusammenhängen. 

Heute sprechen wir mit Christel Fröse über die Themen Autogenes Training, Entspannungs- und Kreativtherapie. Christel ist selbst Endometriose-Betroffene und arbeitet aktuell als Klinische Kunsttherapeutin. 

Unser Instagram: @endo_app

In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit der Frage, ob die Pille zu einer Gewichtszunahme beitragen kann. Unsere Diät- und Ernährungsberaterin Silke Neumann hat sich intensiv mit diesem Thema befasst und liefert Antworten darauf, welche Ursachen es für eine plötzliche Gewichtszunahme während der Einnahme der Pille geben kann...

Heute sprechen wir mit Nicole Heinze, der Ernährungsexpertin aus der Medizinischen Hochschule Hannover und Expertin zum Thema Ernährung bei Endometriose. Wir erklären dir, was Histamin ist, wie es in unserem Körper wirkt und was es für dich bei Endometriose bedeutet.

Im heutigen Interview sprechen wir mit unserer Physiotherapeutin Annika Cost darüber, welchen Einfluss unser Nervensystem auf unser allgemeines Wohlbefinden, aber evtl. auch auf die Endometriose haben kann und welche Rolle dabei der Vagusnerv spielt.

Mehr über Annika erfährst du übrigens hier: https://ac-physio.de/

Heute geht es um das Thema Kinderwunsch und Endometriose. Das beschäftigt ja tatsächlich viele Frauen, denn der unerfüllte Kinderwunsch ist leider ein häufiges Symptom von Endometriose.

Heute besprechen wir das Thema Kinderwunsch - auch außerhalb der Endometriose -  mit der Kinderwunsch-Expertin und Co-Gründerin von LEVY, Silvia Hecher.

Eine chronische Erkrankung und der Arbeitsplatz sind für viele verständlicherweise ein heikles Thema. Meike hat sich dafür ihre Kollegin Pia eingeladen, die Endometriose hat und für einige Zeit erwerbsgemindert war. Ob ihr in Bezug darauf viele Vorurteile begegnet sind, wie ihr Weg in und wieder aus der Erwerbsminderung gelungen ist und wie man sich generell den Arbeitsalltag anpassen kann - all das erfährst du in dieser Folge.

Mehr Infos findest du auch im Lernbereich der Endo-App unter "Endometriose am Arbeitsplatz". Zur App geht es hier entlang.

Außerdem haben wir noch einen spannenden Blog-Beitrag zum Thema Schwerbehinderung. Lies doch gerne mal rein!

Dr. Sebastian Schäfer beschäftigt sich bereits viele Jahre mit der Endometriose und leitet das zertifizierte Endometriosezentrum des UKM Münster. 
Auch in der Grundlagenforschung ist er tätig - und nicht nur das: Er ist auch in die Studien involviert, die mit der Endometriose App durchgeführt werden. Die Verbesserung der Lebensqualität der Patientinnen ist dabei ein großes Ziel. 

Wir haben mit Herrn Dr. Schäfer über die Endometriose gesprochen und stellen das Endometriosezentrum in Münster vor.

Sophie hatte schon immer Beschwerden, die auf eine Endometriose hingedeutet haben. Erlebnisse der Jugend, wie das erste Mal, die eigentlich etwas Schönes sein sollen, waren für sie unerträglich und schmerzhaft. 
Dennoch hat es viele Jahre gedauert, bis sie endlich eine Antwort auf all ihre Beschwerden und Symptome bekommen hat. Unsere Mona hat mit ihr gesprochen.

Für Lena war es ganz normal, während der Periode starke Schmerzen zu haben und das Bett nicht verlassen zu können. Mit 26 Jahren wird sie aufgrund ihrer Symptome operiert. 
Doch auch danach und trotz der gesicherten Diagnose steht Lena alleine da und selbst ihr Gynäkologe sagt ihr, sie habe keine Endometriose.

Unsere Mona hat Lena zu ihrer persönlichen Endo-Story interviewt.

Viele Endometriose Patientinnen kämpfen jeden Tag damit, die Erkrankung zu akzeptieren und ihren Alltag möglicherweise umgestalten zu müssen. 

Für Biby ist die Endometriose jedoch ein Fluch und zugleich ein Segen, denn trotz all der Herausforderungen, denen sie sich stellen musste, hat sie darüber ihre Berufung gefunden und erlebt heute Heilung und Befreiung in ihrer Spiritualität. 
Wir haben mit ihr gesprochen.

Das Endometriosezentrum Böblingen wird von Herrn Prof. Dr. med. Stefan P. Renner geleitet, der bereits seit seiner Ausbildung großes Interesse an der chronischen Krankheit hat und in der Forschung an der Universitätsfrauenklinik Erlangen beteiligt war. 
Wir haben mit ihm über die Behandlungsmöglichkeiten, das Angebot des Endometriosezentrums und den Umgang mit Kinderwunschpatientinnen gesprochen.

Vor ein paar Monaten haben wir unsere Follower dazu aufgerufen, ihre persönliche EndoStory zu erzählen. Dazu hat unsere Mona verschiedene Betroffene interviewt. 

Hier kannst du das erste Interview dieser Reihe mit Melanie anhören, die an Endometriose erkrankt ist und uns ihre Geschichte anvertraut hat.

Bereits seit 2019 befindet sich in der Klinik für Frauenheilkunde das zertifizierte Endometriosezentrum Freiburg unter Leitung von Prof. Dr. med. Ingolf Juhasz-Böss. Ein interdisziplinäres Expertenteam aus Frauenärzten, Chirurgen, Urologen, Schmerztherapeuten, Radiologen, Pathologen und Psychologen kümmert sich hier um die zahlreichen Patientinnen. 
Pro Woche finden in dem hier etwa 10 Endometriose-Operationen statt. 

Wir haben mit Prof. Dr. med. Ingolf Juhasz-Böss über Forschung und Behandlung der Endometriose sowie das umfangreiche Angebot der Klinik für Patientinnen gesprochen.

In unserem heutigen Interview geht es um Zucker. Ernährungsexpertin Silke Neumann erklärt, ob unser Körper Zucker wirklich benötigt und welche Alternativen es neben Süßstoff und Honig noch gibt. 
Ist brauner Zucker gesünder als weißer? Was muss ich bei Ahornsirup oder Xylit beachten? 

Silke ermutigt zum Ausprobieren von Zuckeralternativen und beantwortet alle Fragen in dieser Podcast-Folge.

Viele Betroffene möchten auch Zuhause etwas gegen die Endometriose tun. In der Tat gibt es einige Hausmittel, die erwiesenermaßen gegen die Beschwerden bei Endometriose helfen können. Viele dieser Hausmittel, wie beispielsweise Grüntee und Ingwer, sind gleichzeitig auch Lebensmittel und deshalb haben wir wieder unsere zertifizierte Ernährungsberaterin Silke Neumann gefragt, welche Hausmittel sie zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen empfehlen kann.

Unsere Ernährungsberaterin Silke Neumann verrät dir heute alles über Superfruits. Laut Werbung sollen Superfruits besonders reich an Vitaminen und Mineralstoffen sein. Man kann damit sein Müsli anreichern, Saft und Smoothies hergestellt oder die Früchte einfach nebenbei snacken.

Welche Früchte bei Endometriose helfen und Linderung verschaffen können und ob es sogar regionale Alternativen zu den exotischen Früchten gibt, beantwortet Silke im heutigen Podcast.

Mit dem Begriff "Endometriose" können mittlerweile immer mehr Menschen etwas anfangen. Ganz anders sieht das aber mit Adenomyose aus und allzu oft werden die beiden Erkrankungen auch einfach gleichgesetzt. Ob das so sinnvoll ist, worüber wir alle mehr Bescheid wissen sollten und was die neuesten Adenomyose-Studien nahelegen - all das bespricht Meike in dieser Folge mit Hobby-Studienleserin und Influencerin Maria Wirtz (@wildwuchs.femalehealth).

Für alle anderen Studien-Geeks, hier noch Marias Top 3 Adenomyose-Studien:

1. Laufende Studie zur Früherkennung der Charité in Berlin

2. Studie, die zeigt, dass Adenomyose der Basalschicht des Endometriums gleicht

3. Studie zu Signalwegen und ihrer Rolle bei Entstehung und Entwicklung der Adenomyose

Und wusstest du, dass die Endo-App auch für Adenomyose-Patient:innen zugelassen ist? Auch mit Adeno geht's dann einmal hier entlang bitte.

Nadine Grotjahn hat einen langen Leidensweg hinter sich. Um auf das Thema Endometriose in der Öffentlichkeit aufmerksam zu machen, entschloss sie sich, den Dokumentarfilm „Endo gut, alles gut“ zu drehen. Worum es in dieser Doku geht, wie sie betroffenen Frauen Mut macht und welche weiteren Projekte Nadine plant, erzählt sie uns im heutigen Interview.

Den Trailer zum Film könnt ihr hier sehen:
https://www.youtube.com/watch?v=jjbfMYSM228

Mehr Informationen findet ihr auch in den sozialen Netzwerken:
Instagram       https://www.instagram.com/endo_gut_alles_gut/
Facebook        https://www.facebook.com/Endogutallesgut/

Wusstest du, dass sich deine Ernährung direkt auf deine Stimmung und dein Wohlbefinden auswirken kann?
Heute spreche ich darüber mit der Ernährungsberaterin Silke.
Du wirst auch erfahren, welche Nahrungsmittel deine Glückshormonproduktion ankurbeln! 

Nahrungsergänzungsmittel sind in aller Munde. Auch bei Endometriose wird beispielsweise von Influencern empfohlen Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Doch ist das überhaupt sinnvoll? Und wenn ja: wann?
Heute spreche ich mit unserer Ernährungsberaterin Silke darüber.

Wir stellen dir Prof. Dr. med. Thomas Römer vor.
Er ist Chefarzt der Gynäkologie und leitet das dortige Endometriosezentrum.
In dem Endometriosezentrum wurden in 2020 knapp 950 Endometriose-Operationen durchgeführt. Es handelt sich somit um das aktuell größte Endometriosezentrum in Deutschland!
Unsere Redakteurin Mona redet heute mit ihm über das Endometriosezentrum, die Forschung und die Zukunft der Endometriosebehandlung.