Wir haben euch vor kurzem bei Instagram gefragt, was ihr gerne noch über das Thema Endometriose und Ernährung wissen möchtet. Meike hat genau diese Fragen mit in die heutige Folge genommen und Ernährungsberaterin Nicole Heinze antwortet. Wenn ihr viele spannende Infos von Nicole erfahren möchtet und wissen wollt, ob Nicole fehlerfrei durch das Wort "Diaminooxidase" kommt, dann hört doch direkt mal rein.

Du bist auf der Suche nach einer spezialisierten Ernährungsberatung? Dann kannst du auf unserer Experten-Map suchen: https://bit.ly/3WNJQwd

Du willst direkt Nicoles Module anschauen? Dann schau doch in die Endo-App. Hier geht's lang: https://bit.ly/3AvRunk

Alle guten Dinge sind drei. Hier ist der Link zu Nicoles Webseite: https://dein-lebensmittelpunkt.de/



 

In dieser Folge spricht Meike mit ihren Kolleginnen Pia und Vivian (@endoloewin) über das Thema Endometriose-OP. Pia und Vivian plaudern aus dem Nähkästchen und geben spannende (und witzige) Tipps rund um die OP. Wenn ihr wissen wollt, was ein Nilpferd namens Uwe und ein kalter Chicken-Burger mit Endo-OPs zu tun haben, solltet ihr auf jeden Fall reinhören.

Die Module "Reha/AHB" und "Endometriose-OP" findet ihr wie versprochen in der Endo-App.

Dein Weg zur App? Hier geht's lang: https://bit.ly/3SsMExl

Wir freuen uns auf dein Feedback an info@endometriose.app

Verdauungsprobleme im Zusammenhang mit Endometriose werden häufig hinter vorgehaltener Hand besprochen. Das kann für Betroffene umso belastender sein. Wir haben mit Ernährungsberaterin Nicole Heinze ein offenes Gespräch darüber geführt, was dem Magen-Darm-Trakt gut tut.

In dieser Folge spricht Rieke, bekannt durch ihren Instagram-Account @matsundfrida, über Endometriose und Kinderwunsch.

In diesem Interview spricht Sina Winkenjohann (Team Endo-App) mit Stefanie von @your.mindfood über Endometriose und Reizdarm.

In dieser Folge spricht die Ärztin der Endo-App Dr. med. Nadine Rohloff mit Sina Winkenjohann, die selbst von Endometriose betroffen ist, über den Termin im Endometriosezentrum. 

In dieser Folge beantworten wir euch eure Fragen zum Thema Endometriose bzw. Adenomyose und Beruf. Dafür ist als Expertin Steffi von @endopositivity zu Gast. 

In diesem Interview beantwortet euch Kinderwunscharzt Dr. Ibrahim eure Fragen rund um das Thema Kinderwunsch bei Endometriose/Adenomyose.

In dieser Episode wird Paar- und Sexualberaterin Naila Rediske interviewt. Es geht um Fragen rund um das Thema Familie und Endometriose.

In dieser Folge wird Dr. Nadine Rohloff von Dr. Lan Göttinger interviewt. Es geht um verschiedene Fragen zu Symptomen, Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten von Endometriose.

Hier geht es zum Podcast "gerngesund" von Dr. Lan Göttinger: https://humanofhealth.com/podcast/.

Heute spreche ich mit der Psychologin Nina Reiter über das Thema Medical Gaslighting bei Endometriose und Adenomyose. 

In dieser Folge sprechen wir mit Sexual- und Paarberaterin Naila Rediske über Fragen rund um das Thema Sex und Endometriose. 

In dieser Folge spricht Meike mit der Physiotherapeutin Annika Cost über multimodale Schmerztherapie und ob das eigentlich auch online funktionieren kann. Sie sprechen darüber, für wen das genau das Richtige sein kann und wann man besser vor Ort nach Angeboten sucht. Hast du Physiotherapie, Entspannung und Co. schonmal online ausprobiert und wenn ja, wie war's?

Wenn du noch mehr über Annikas neues Programm EndoBalance erfahren möchtest, dann schau doch einfach mal hier vorbei: https://ac-physio.de/endobalance/

Du willst gleich starten? Dann schaut doch mal in Annikas Module und Übungen in der Endo-App rein.

Dein Weg zur App? Hier geht's lang: https://bit.ly/4dZ8cL6

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In dieser Podcast-Folge sprechen wir mit Prof. Ibrahim Alkatout über Fragen rund um das Thema Endometriose an den Beckennerven.

Unser Instagram: @endo_app

In dieser Podcast-Folge sprechen wir mit Tobias Hopfner über Fragen rund um das Thema Osteopathie bei Endometriose.

Heute sprechen wir mit Dr. Mohamed Ibrahim, dem Experten für Kinderwunsch aus Oldenburg. Es geht um  Endometriose und Kinderwunsch und Themen, die damit zusammenhängen. 

Heute sprechen wir mit Christel Fröse über die Themen Autogenes Training, Entspannungs- und Kreativtherapie. Christel ist selbst Endometriose-Betroffene und arbeitet aktuell als Klinische Kunsttherapeutin. 

Unser Instagram: @endo_app

In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit der Frage, ob die Pille zu einer Gewichtszunahme beitragen kann. Unsere Diät- und Ernährungsberaterin Silke Neumann hat sich intensiv mit diesem Thema befasst und liefert Antworten darauf, welche Ursachen es für eine plötzliche Gewichtszunahme während der Einnahme der Pille geben kann...

Heute sprechen wir mit Nicole Heinze, der Ernährungsexpertin aus der Medizinischen Hochschule Hannover und Expertin zum Thema Ernährung bei Endometriose. Wir erklären dir, was Histamin ist, wie es in unserem Körper wirkt und was es für dich bei Endometriose bedeutet.

Im heutigen Interview sprechen wir mit unserer Physiotherapeutin Annika Cost darüber, welchen Einfluss unser Nervensystem auf unser allgemeines Wohlbefinden, aber evtl. auch auf die Endometriose haben kann und welche Rolle dabei der Vagusnerv spielt.

Mehr über Annika erfährst du übrigens hier: https://ac-physio.de/

Heute geht es um das Thema Kinderwunsch und Endometriose. Das beschäftigt ja tatsächlich viele Frauen, denn der unerfüllte Kinderwunsch ist leider ein häufiges Symptom von Endometriose.

Heute besprechen wir das Thema Kinderwunsch - auch außerhalb der Endometriose -  mit der Kinderwunsch-Expertin und Co-Gründerin von LEVY, Silvia Hecher.

Dr. Sebastian Schäfer beschäftigt sich bereits viele Jahre mit der Endometriose und leitet das zertifizierte Endometriosezentrum des UKM Münster. 
Auch in der Grundlagenforschung ist er tätig - und nicht nur das: Er ist auch in die Studien involviert, die mit der Endometriose App durchgeführt werden. Die Verbesserung der Lebensqualität der Patientinnen ist dabei ein großes Ziel. 

Wir haben mit Herrn Dr. Schäfer über die Endometriose gesprochen und stellen das Endometriosezentrum in Münster vor.

Sophie hatte schon immer Beschwerden, die auf eine Endometriose hingedeutet haben. Erlebnisse der Jugend, wie das erste Mal, die eigentlich etwas Schönes sein sollen, waren für sie unerträglich und schmerzhaft. 
Dennoch hat es viele Jahre gedauert, bis sie endlich eine Antwort auf all ihre Beschwerden und Symptome bekommen hat. Unsere Mona hat mit ihr gesprochen.

In dieser Folge sprechen Meike und ihre Kollegin Pia darüber, wie schwer es sein kann, einen Therapieplatz zu finden und wie es am Ende doch klappen kann. Sie sprechen über das Bauchgefühl bei der Therapeut:innenauswahl und wie ein etwas anderes Bauchgefühl auch auf das Gemüt schlagen kann (Stichwort: Blähungen). Hast du dir schon einmal überlegt, einen Therapieplatz zu suchen oder bist diesen Weg vielleicht schon gegangen?

Der von Pia erwähnte Link, um einen Überblick über Beratungsangebote zu erhalten, ist dieser hier: https://www.dajeb.de/

Wollt ihr euch noch weiter darüber informieren, wo man mit Endometriose und psychischen Problemen Hilfe suchen kann? Dann schaut doch mal in das neue Modul "Psychologische Unterstützung suchen" in der Endo-App rein (verfügbar ab Montag, 03.06.2024).

Dein Weg zur App? Hier geht's lang: https://bit.ly/3wRV1ec

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Für Lena war es ganz normal, während der Periode starke Schmerzen zu haben und das Bett nicht verlassen zu können. Mit 26 Jahren wird sie aufgrund ihrer Symptome operiert. 
Doch auch danach und trotz der gesicherten Diagnose steht Lena alleine da und selbst ihr Gynäkologe sagt ihr, sie habe keine Endometriose.

Unsere Mona hat Lena zu ihrer persönlichen Endo-Story interviewt.

Viele Endometriose Patientinnen kämpfen jeden Tag damit, die Erkrankung zu akzeptieren und ihren Alltag möglicherweise umgestalten zu müssen. 

Für Biby ist die Endometriose jedoch ein Fluch und zugleich ein Segen, denn trotz all der Herausforderungen, denen sie sich stellen musste, hat sie darüber ihre Berufung gefunden und erlebt heute Heilung und Befreiung in ihrer Spiritualität. 
Wir haben mit ihr gesprochen.

Das Endometriosezentrum Böblingen wird von Herrn Prof. Dr. med. Stefan P. Renner geleitet, der bereits seit seiner Ausbildung großes Interesse an der chronischen Krankheit hat und in der Forschung an der Universitätsfrauenklinik Erlangen beteiligt war. 
Wir haben mit ihm über die Behandlungsmöglichkeiten, das Angebot des Endometriosezentrums und den Umgang mit Kinderwunschpatientinnen gesprochen.

Vor ein paar Monaten haben wir unsere Follower dazu aufgerufen, ihre persönliche EndoStory zu erzählen. Dazu hat unsere Mona verschiedene Betroffene interviewt. 

Hier kannst du das erste Interview dieser Reihe mit Melanie anhören, die an Endometriose erkrankt ist und uns ihre Geschichte anvertraut hat.

Bereits seit 2019 befindet sich in der Klinik für Frauenheilkunde das zertifizierte Endometriosezentrum Freiburg unter Leitung von Prof. Dr. med. Ingolf Juhasz-Böss. Ein interdisziplinäres Expertenteam aus Frauenärzten, Chirurgen, Urologen, Schmerztherapeuten, Radiologen, Pathologen und Psychologen kümmert sich hier um die zahlreichen Patientinnen. 
Pro Woche finden in dem hier etwa 10 Endometriose-Operationen statt. 

Wir haben mit Prof. Dr. med. Ingolf Juhasz-Böss über Forschung und Behandlung der Endometriose sowie das umfangreiche Angebot der Klinik für Patientinnen gesprochen.

In unserem heutigen Interview geht es um Zucker. Ernährungsexpertin Silke Neumann erklärt, ob unser Körper Zucker wirklich benötigt und welche Alternativen es neben Süßstoff und Honig noch gibt. 
Ist brauner Zucker gesünder als weißer? Was muss ich bei Ahornsirup oder Xylit beachten? 

Silke ermutigt zum Ausprobieren von Zuckeralternativen und beantwortet alle Fragen in dieser Podcast-Folge.

Viele Betroffene möchten auch Zuhause etwas gegen die Endometriose tun. In der Tat gibt es einige Hausmittel, die erwiesenermaßen gegen die Beschwerden bei Endometriose helfen können. Viele dieser Hausmittel, wie beispielsweise Grüntee und Ingwer, sind gleichzeitig auch Lebensmittel und deshalb haben wir wieder unsere zertifizierte Ernährungsberaterin Silke Neumann gefragt, welche Hausmittel sie zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen empfehlen kann.

Unsere Ernährungsberaterin Silke Neumann verrät dir heute alles über Superfruits. Laut Werbung sollen Superfruits besonders reich an Vitaminen und Mineralstoffen sein. Man kann damit sein Müsli anreichern, Saft und Smoothies hergestellt oder die Früchte einfach nebenbei snacken.

Welche Früchte bei Endometriose helfen und Linderung verschaffen können und ob es sogar regionale Alternativen zu den exotischen Früchten gibt, beantwortet Silke im heutigen Podcast.

Nadine Grotjahn hat einen langen Leidensweg hinter sich. Um auf das Thema Endometriose in der Öffentlichkeit aufmerksam zu machen, entschloss sie sich, den Dokumentarfilm „Endo gut, alles gut“ zu drehen. Worum es in dieser Doku geht, wie sie betroffenen Frauen Mut macht und welche weiteren Projekte Nadine plant, erzählt sie uns im heutigen Interview.

Den Trailer zum Film könnt ihr hier sehen:
https://www.youtube.com/watch?v=jjbfMYSM228

Mehr Informationen findet ihr auch in den sozialen Netzwerken:
Instagram       https://www.instagram.com/endo_gut_alles_gut/
Facebook        https://www.facebook.com/Endogutallesgut/

Wusstest du, dass sich deine Ernährung direkt auf deine Stimmung und dein Wohlbefinden auswirken kann?
Heute spreche ich darüber mit der Ernährungsberaterin Silke.
Du wirst auch erfahren, welche Nahrungsmittel deine Glückshormonproduktion ankurbeln! 

In dieser Folge spricht Meike mit Laura, die sich zusammen mit ihrem Partner für den Weg der Adoption entschieden hat. Sie sprechen über die Unterschiede zwischen Pflege und Adoption und welche ganz besonderen Fragen man sich im Vorfeld dazu stellen muss. Hast du dir schon einmal Gedanken über diese Themen gemacht oder bist einen der beiden Wege vielleicht schon gegangen?

Wir freuen uns auf dein Feedback an info@endometriose.app

Wollt ihr euch noch weiter über Familien-Themen informieren? Dann schaut doch mal in das Familien-Modul in der Endo-App rein.

Zur Endo-App: https://bit.ly/3vKenl3

Nahrungsergänzungsmittel sind in aller Munde. Auch bei Endometriose wird beispielsweise von Influencern empfohlen Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Doch ist das überhaupt sinnvoll? Und wenn ja: wann?
Heute spreche ich mit unserer Ernährungsberaterin Silke darüber.

Wir stellen dir Prof. Dr. med. Thomas Römer vor.
Er ist Chefarzt der Gynäkologie und leitet das dortige Endometriosezentrum.
In dem Endometriosezentrum wurden in 2020 knapp 950 Endometriose-Operationen durchgeführt. Es handelt sich somit um das aktuell größte Endometriosezentrum in Deutschland!
Unsere Redakteurin Mona redet heute mit ihm über das Endometriosezentrum, die Forschung und die Zukunft der Endometriosebehandlung.

Die Ernährung kann einen nicht zu vernachlässigenden Einfluss auf die Endometriose haben.
Doch wie findest du eine richtig gute Ernährungsberaterin?
In dieser Folge spreche ich mit der zertifizierten Ernährungsberaterin Silke darüber.

Heute sprechen wir im Interview mit Sandra und Marie.
Die beiden setzten ein tolles Projekt zur Unterstützung der Endometriose Vereinigung um.
Hast auch du Lust Awareness für Endometriose zu schaffen und die Endometriose Vereinigung zu unterstützen?  Dann mach mit!

Was ist die richtige Ernährung bei Endometriose? 

An der Medizinischen Hochschule Hannover arbeitet Nicole Heinze daran, durch Forschung etwas Licht ins Dunkel zu bringen.  Was es bereits für Ergebnisse gibt und wie eine Ernährungsberatung Sinn ergeben kann, erzählt sie uns hier!

Seit 2014 ist der März der Monat der Endometriose – mit Info-Veranstaltungen, Kongressen, Awareness-Events, Läufen und vielem mehr. Die Möglichkeiten sind dieses Jahr eingeschränkt, aber das Engagement und der Wille der Beteiligten nicht im geringsten! Und positiv daran ist natürlich – an Online Events könnt ihr viel einfacher teilnehmen!

Wir stellen euch die diesjährigen Events des EndoMarchs vor.

Die aktuelle Umfrage zum Thema Frauengesundheit kannst du hier öffnen.
Danke für deine Unterstützung!

Bis zu 90% der Frauen mit Endometriose leiden unter Verdauungsbeschwerden (je nach Studie).

Heute reden wir über die typischen Symptome, welche mit den Verdauungsbeschwerden einhergehen. 

Vielleicht überrascht es dich: durch die Behandlung der Endometriose können als auch die Verdauungsbeschwerden gelindert werden.

Die aktuelle Umfrage zum Thema Frauengesundheit kannst du hier öffnen.
Danke für deine Unterstützung!

Heute geht es um den Endobelly.
Beim Endobelly handelt es sich um einen aufgeblähten Bauch im Rahmen der Endometriose. 

Das ist zwar kein typisches Lehrbuchsymptom, aber tritt häufig bei Endometriose auf.

Die aktuelle Umfrage zum Thema Frauengesundheit kannst du hier öffnen.
Danke für deine Unterstützung! 

Unterleibschmerzen und Periodenschmerzen sind ein absolutes Leitsymptom der Endometriose. Deswegen beginnen wir unsere Folgen über die Endometriose-Symptome damit.

Natürlich sind Unterleibschmerzen nicht das einzige Endometriose-Symptom. 

Die aktuelle Umfrage zum Thema Frauengesundheit kannst du hier öffnen.
Danke für deine Unterstützung! 

Heute gibt es eine etwas andere Podcast-Folge: eine Entspannungsübung.

Die aktuelle Zeit ist für viele von uns stressig.
Besonders bei Endometriose ist dann ausreichende Entspannung bzw. Stressreduktion sehr wichtig.
Entspannungsübungen können Stresshormone senken und das wiederum wirkt sich positiv auf dein Schmerzempfinden aus. 

In dieser Folge spricht Meike mit Benjamin Bussert, dem Lebensgefährten von Endo-Influencerin Vivian Wagner (@endoloewin). Sie sprechen darüber, wie es ist, eine chronisch kranke Partnerin an seiner Seite zu haben, dass es auch ok ist, manchmal genervt zu sein und wie man sich dadurch vielleicht auch nochmal viel näher kommt. Und am Ende startet Benjamin noch einen ganz besonderen Aufruf an alle Angehörigen von Betroffenen - seid gespannt!

Wollt ihr euch noch weiter informieren? Dann schaut doch mal in die Beziehungs-, Kommunikations- oder Single-Module in der Endo-App rein.

Zur Endo-App: https://bit.ly/434I9wV 

Die aktuelle Umfrage zum Thema Frauengesundheit kannst du hier öffnen.
Danke für deine Unterstützung!

Da es sich um ein sehr intimes Thema handelt, wird der Einfluss der Endometriose auf den Geschlechtsverkehr oft nicht besprochen.
Je nach Studie leiden zwischen 10 und 50 % der Frauen mit Endometriose unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr.

Es handelt sich um ein Interview mit der Psychologin Teresa Götz.

Das Gespräch fand in der Facebook-Gruppe "Endometriose - Verstehen, Beobachten, Austauschen"  als Live-Video statt.

Die aktuelle Umfrage zum Thema Frauengesundheit kannst du hier öffnen.
Danke für deine Unterstützung! 

Wir haben in den letzten Interviews gehört, dass sowohl Bewegung als auch Entspannung gut zur Schmerzbewältigung sind. Yoga verbindet beides. Daher bin ich super froh über das Interview mit Yogalehrerin Christin Gopika Friedla.

Es geht darum, wie Yoga bei Endometriose helfen kann. Welche Übungen sind bei Schmerzen, welche an guten Tagen zu empfehlen.

Hier der Link zum Seminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/seminar/yoga-bei-endometriose-b240112-7/

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Physiotherapie kennen die meisten Menschen eher von Knieverletzungen oder Rückenschmerzen.

Bei Endometriose wird sie selten verschrieben. Aber auch bei Endometriose kann Physiotherapie häufig Linderung bringen. Wann und wie - das erfahren wir heute von Physiotherapeutin Annika Cost.

Und wir machen auch ein paar Übungen gemeinsam!

https://endometriose.app/endometriose-private-facebook-gruppe/

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Wie gewünscht heute ein Interview zu Schmerzen und Schmerzbewältigung. 

Ich freue mich, dass Teresa (Rehapsychologin mit langjähriger Endometriose-Reha-Erfahrung) wieder dabei ist und uns an Ihrem Erfahrungsschatz teilhaben lässt!

Da das ein riesiges Thema ist, wird es sicherlich nicht das letzte sein, sondern wir werden diese Reihe noch weiter fortsetzen!