Eine Koloskopie klingt für viele nach Horror-Szenario – unangenehm, peinlich, am liebsten verdrängen. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigene Erfahrung: von den Ängsten vor der Untersuchung, über die richtige Vorbereitung bis hin zu den überraschenden Körperreaktionen danach (+2 Kilo ohne anders zu essen!). Du erfährst: - Warum die Angst davor oft schlimmer ist als die Untersuchung selbst - Wie du dich optimal vorbereiten kannst - Welche Reaktionen nach einer Koloskopie normal sind - Wie du deinen Darm sanft wieder ins Gleichgewicht bringst 👉 Diese Episode ist für alle, die vor einer Darmspiegelung stehen oder jemanden kennen, der sie bald macht. Vorsorge schützt. Nachsorge stärkt. Im Podcast erwähnte Studie: Darmflora aus dem Gleichgewicht: Drago et al., 2016; Jalanka et al.,2025) Schreibe mir gerne deine Fragen an hallo@elisabethkoller.at [Instagram](https://www.instagram.com/elisabethkollerat/) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/elisabethkoller) Website (https://www.elisabethkoller.at) Abonniere gerne diesen Podcast, um keine weiteren Tipps für deinen entspannten Alltag zu verpassen! Und wenn dir die Mut gemacht hat, freue ich mich über dein Feedback.

In dieser Episode tauchen wir in die Welt von Eveline Wild ein – Konditormeisterin, Fernsehköchin, Chocolatier, Patissière und Keynote-Speakerin. Direkt aus dem Schokoladehimmel St. Kathrein am Offenegg – DER WILDe EDER teilt sie ihre Leidenschaft für Qualität, Nachhaltigkeit und die Kunst des Genusses. Freu dich auf: - Wie alles begann – Die Anfänge – Wie und wo begann ihre Liebe zur Patisseriekunst? - Nachhaltigkeit & Qualität – Warum bewusste Entscheidungen in der Küche so wichtig sind. - Businesseinblicke – Von Flow-Momenten bis zur bewussten Kaufentscheidung. - Kooperationen mit Mehrwert – Wie sie durch Partnerschaften die heimische Wirtschaft stärkt. - Ein Fest für alle Sinne – Warum Schokolade, Zitrusaromen und multisensorische Erlebnisse untrennbar zusammengehören. - Und die große Frage: Welches Rezept beschreibt Eveline Wilds Persönlichkeit am besten? Lass dich inspirieren von ihrer Begeisterung für Genuss, Qualität und bewusstes Schaffen! Mehr über Eveline Wild - folge ihr auf Instagram: https://www.instagram.com/eveline.wild Website: https://www.der-wilde-eder.at/eveline-wild Jetzt reinhören & genießen! Hast du Fragen oder Feedback? Schreibe mir gerne deine Fragen an hallo@elisabethkoller.at Instagram: https://www.instagram.com/elisabethkollerat LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/elisabethkoller Website: https://www.elisabethkoller.at Abonniere gerne diesen Podcast, um keine weiteren Tipps für deinen entspannte Alltag zu verpassen! Und wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback.

In dieser Folge erfährst du: Was es bedeutet, vegan zu leben – nicht nur in der Ernährung, sondern auch im Alltag. Die wichtigsten Gründe für eine pflanzliche Ernährung: Gesundheit, Nachhaltigkeit und Tierwohl. Wie du ganz einfach in Veganuary starten kannst, ohne dich zu überfordern. Worauf du bei kritischen Nährstoffen wie Vitamin B12, Eisen und Eiweiß achten solltest. Meine persönlichen Erfahrungen und Tipps, wie du vegan im Alltag umsetzen kannst – Schritt für Schritt und ohne Perfektionsdruck. Lass dich inspirieren und probiere es aus – jeder kleine Schritt zählt! Hast du Fragen oder Feedback? Schreibe mir gerne deine Fragen an hallo@elisabethkoller.at [Instagram](https://www.instagram.com/elisabethkollerat/) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/elisabethkoller) Website Abonniere gerne diesen Podcast, um keine weiteren Tipps für deinen entspannte Alltag zu verpassen! Und wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback.

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In Folge 0 von „Elisabeth Koller – Make it Easy“ erfährst du, warum Gesundheit und Erfolg im Business vereinbar sind und wie kleine Schritte Großes bewirken können. Ich stelle mich vor, teile meine Vision eines achtsamen Business-Lifestyles und gebe einen Ausblick auf die praktischen Tools, inspirierenden Einblicke und Interviews, die dich hier erwarten.