Chancen der Zuversicht – Details, episodes & analysis
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Wie kann Leistung Spaß machen? Was heißt Zufriedenheit? Wie kann ich mit Konflikten gut umgehen? Oder - Wie komme ich gelassen und erfolgreich durchs Leben? Julia Specht und Heinz Jiranek liefern in diesem Podcast praktische Antworten auf diese Fragen.
Julia kennt die Welt der Unternehmen von innen – ob als Gründerin eines Start-ups oder Managerin in Konzernen. Heinz ist ein erfahrener Diplom-Psychologe und begleitet seit über 30 Jahren Vorstände, Spitzenführungskräfte und vor allem Mitarbeiter als Coach. Focus und Xing haben Heinz in die Liste der Top Coaches Deutschlands gewählt.
Aus unterschiedlichen Perspektiven diskutieren Julia und Heinz über ihr Wissen sowie ihre Erfahrungen und laden den Zuhörer ein, kreativ über Gelassenheit, Zufriedenheit und Erfolg nachzudenken und vielleicht schon bald etwas davon umzusetzen.
Die Folgen erscheinen im zweiwöchigen Rhythmus.
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96 – Grenzen, Würde, Werte
Episode 98
mercredi 11 septembre 2024 • Duration 29:36
In dieser Folge tauchen Julia und Heinz tief in die Themen Überforderung, Ziele und persönliche Werte ein. Ausgehend von einer Coaching-Erfahrung diskutieren sie, wie karriereorientierte Ziele und gesellschaftliche Erwartungen zu Burnout führen können. Dabei hinterfragen sie die Bedeutung von Erfolg, der Balance zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation sowie die Rolle von Würde in unserem Arbeitsleben. Sie laden ein, eigene Ziele und Werte neu zu überdenken.
Wenn dir unser Podcast gefallen hat, ist das größte Kompliment, das du uns machen kannst, dass du uns deinen Freunden weiterempfiehlst. Selbstverständlich freuen wir uns auch über Feedback, Anregungen, Themenvorschläge oder deine Geschichte. Schreib uns dazu eine E-Mail an chancenderzuversicht@gmail.com
95 - SOS-Methoden bei Stress
Episode 97
mercredi 10 juillet 2024 • Duration 25:53
In dieser Podcast-Folge sprechen Julia und Heinz darüber, welche Möglichkeiten es gibt, sich selbst zu beruhigen. Ca. 11% der Bevölkerung pro Jahr erleben eine Panikattacke. Statistisch gesehen ist jeder von uns innerhalb von 10 Jahren einmal betroffen. Aber auch bei Ärger, Trauer, Aufregung jeder Art ist es sinnvoll, sich wieder erden zu können. Dafür gibt es Methoden, und in diesem Podcast geht es um diese relativ einfachen und sehr wirksamen Methoden.
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86 - Warum kränkt Kränkung?
Episode 88
jeudi 24 août 2023 • Duration 29:54
Wir alle kennen es: Das Gefühl der Kränkung. Aber: Was genau macht uns verletzlich? Was läuft da ab? Wie können oder sollen wir reagieren? – In diesem Podcast liest Heinz auszugsweise einen seiner Artikel vor, der sich mit dem Thema befasst: 'Warum kränkt Kränkung?'
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85 - Gruppendynamik: Rezension des Buches „Mitschwingen und Dazwischengehen“ von Mechtild Erpenbeck
Episode 87
samedi 8 juillet 2023 • Duration 14:58
In dieser Folge spricht Heinz über das Buch „Mitschwingen und Dazwischenstehen“ von Mechtild Erpenbeck. Es geht um das, was jede Gruppe und jede Gruppensituation auszeichnet: Ihre spezifische Gruppendynamik. Wie lässt sich dieses komplexe Geschehen erfassen? Was sind wirkmächtige Faktoren? Was bedeutet es, wenn Erpenbeck schreibt, als Moderator oder Leiter müsse man über „Prozesskompetenz“ verfügen? Heinz erzählt, wie die Autorin versucht, das Unfassbare fassbar zu machen.
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84 - Emotionsforschung und die Balance des Fühlens
Episode 86
mercredi 7 juin 2023 • Duration 33:37
Bei dieser Folge handelt es sich um eine zweite Bonus-Folge im Interview mit dem Diplom-Psychologen Curd Michael Hockel.
In unserem Gespräch geht es um Fragen wie: Was sind Emotionen und wie können wir besser und bewusster mit ihnen leben und arbeiten? Gibt es schlechte Gefühle und können wir unangenehme Emotionen eindämmen? Oder - warum steuert unser Denken das Handeln und nicht unsere Emotionen?
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83 - Bonus: Interview mit Curd Michael Hockel über die Bedeutung von Identität
Episode 85
mercredi 3 mai 2023 • Duration 28:26
Bei dieser Folge handelt es sich um eine Bonus-Folge im Interview mit dem Diplom-Psychologen Curd Michael Hockel.
Gemeinsam begegnen wir dem Thema Identität. Dabei erzählt Curd Michael Hockel aus seiner langjährigen Erfahrung. Wir sprechen darüber, warum es so wertvoll sein kann, sich und seine Identität zu erkennen und was Selbstbewusstsein, Haltung und Selbstfürsorge mit Identität zu tun haben.
82 - Emotionen
Episode 84
mardi 4 avril 2023 • Duration 23:24
Welche Grundemotionen gibt es? Warum ist die Verdrängung von Emotionen kontraproduktiv und warum ist die Selbstregulation so wichtig? Diese und weitere Fragen besprechen Julia und Heinz in dieser Folge.
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81 - Self-Awareness im Job
Episode 83
mardi 7 mars 2023 • Duration 31:39
Was ist eigentlich „Self-Awareness“ und warum ist es im Leben und Job durchaus wichtig? Diese und weitere Fragen besprechen Julia und Heinz in dieser Folge.
80 - Erholung
Episode 82
mercredi 8 février 2023 • Duration 10:20
Quellen:
Saundra Dalton-Smith: Erholung https://www.drdaltonsmith.com/ (Ärztin)
Fragebogen zu den Erholungs-Faktoren: https://www.restquiz.com/quiz/rest-quiz-test/
79 - Rezension: Humanisierung der Organisation
Episode 81
mardi 3 janvier 2023 • Duration 12:40
Diesmal spricht Heinz über das Buch „Humanisierung der Organisation“ von Matthiesen, Muster und Laudenbach. Die drei werfen die Frage auf, wie übergriffig Unternehmen werden und inwieweit sie den „ganzen Menschen“ beanspruchen dürfen. Und auch aus der Sicht der Mitarbeitenden: Kann ich tatsächlich so etwas wie Nestwärme erwarten?
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