Le cœur un peu lourd.
Un peu fatiguée.

Il est tard, ou peut-être pas. Mais tu ressens ce genre de moment où tu n’as plus l’énergie pour rien.
Où tout te pèse.
Les tâches, les gens, les responsabilités, la pression… la vie, parfois.

Et j’ai décidé de t’enregistrer cet épisode.
Pas pour te donner une leçon, pas pour t’en rajouter.
Mais pour t’offrir un espace. Un souffle. Un moment doux dans la tempête.
Juste toi, moi, et cette petite bulle sonore.

Bienvenue dans cet épisode un peu différent.
Un épisode à écouter quand t’es à bout. Quand t’as besoin de te sentir moins seule.

Installe-toi confortablement et c'est parti. 🤍

Belle écoute.

Hawa K. (alias Mamanbitieuse)

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Hello ! Bienvenue dans ce nouvel épisode de Bulle d’Ambition.
Aujourd’hui, je te parle d’un truc qu’on vit toutes, mais qu’on n’assume pas toujours :
👉 être un paradoxe vivant.

C’est en regardant la saison 3 de Ginny & Georgia que ça m’a frappée.
Je me suis surprise à aimer des personnages… puis à les détester. À comprendre leur douleur… puis à être agacée par leur comportement.
Et là, je me suis dit : Mais en fait, c’est exactement ça, la vie !

On est toutes pleines de contradictions, moi la première :

• On veut aimer, mais on fuit.

• On veut réussir, mais on se sabote.

• On veut aider les autres, mais on s’oublie.

• On veut être fortes, mais on s’effondre en silence.

Dans cet épisode, je te partage :

• pourquoi cette série m’a fait réfléchir à mes propres paradoxes,

• ce que ça veut dire vraiment vivre avec dualité,

• et comment on peut arrêter de se juger… pour enfin avancer avec toutes nos parts, même les plus opposées.

Spoiler alert : il y aura des références à la saison 3 de Ginny & Georgia, donc si tu ne l’as pas vue… je t’aurai prévenue 😅

Je te souhaite une bonne écoute ou un bon visionnage.

____________________________

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On est ensemble quotidiennement jusqu'au 31/01/2025 ! ✨

C'est déjà le 24ᵉ épisode de cette série quotidienne, et aujourd'hui, on parle de ces investissements, ces cadeaux que je me suis offerte et qui ont eu un impact incroyable dans ma vie. 🌟

Attrape une boisson chaude, installe-toi confortablement et plonge avec moi dans ma bulle. 😉

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C’est déjà le 23ᵉ épisode de cette série quotidienne, et aujourd’hui, on parle d’un sujet qui nous touche toutes : comment réussir à prendre LA bonne décision, celle qui fait sens pour toi et ton chemin. On laisse de côté les peurs et les doutes pour apprendre à écouter son intuition et avancer avec confiance. 🌟

Attrape une boisson chaude, installe-toi confortablement et plonge avec moi dans ma bulle. 😉

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C'est déjà le 22ᵉ épisode de cette série quotidienne, et aujourd'hui, on parle de routines : comment créer des habitudes qui te ressemblent vraiment et qui s’adaptent à ton rythme de vie. Oublie les modèles "parfaits" des réseaux et rejoins-moi pour construire quelque chose de durable, qui te motive et te fait du bien. 🌟

Attrape une boisson chaude, installe-toi confortablement et plonge avec moi dans ma bulle. 😉

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C'est le 21ᵉ épisode de cette série quotidienne.

Dans cet épisode, je te partage mes premiers pas et premières réflexions sur l'énergie masculine et féminine.

Attrape une boisson chaude et rejoins-moi dans ma bulle 😉 !

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C'est le 20ᵉ épisode de cette série quotidienne.

Toi aussi, tu fais partie de celles qui réfléchissent beaucoup ? Parce que moi OUI. Sauf qu'à trop penser, on devient prisonnières de nos pensées. Laisse-moi te partager mes astuces et la manière dont je le vis au quotidien.

Attrape une boisson chaude et rejoins-moi dans ma bulle 😉 !

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C'est le 19ᵉ épisode de cette série quotidienne.

Et si on faisait un point sur notre relation avec les réseaux sociaux ? Plutôt saine ou toxique ?

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C'est le 18ᵉ épisode de cette série quotidienne.

Dans les derniers épisodes on a pu parler de bilan, de vision board, d'intentions...etc. c'est super mais ça ne fait pas tout. Il faut maintenant passer à l'action. C'est ce que je fais au quotidien sous vos yeux (ou plutôt dans vos oreilles), alors à vous de le faire aussi, avec moi, en même temps que moi afin qu'on fasse de 2025 une année exceptionnelle pour nous.

Attrape une boisson chaude et rejoins-moi dans ma bulle 😉 !

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C'est le 17ᵉ épisode de cette série quotidienne. Un épisode pas si simple mais que je trouvais important car ce sont des choses dont j'aurais aimé discuter avant d'avoir des enfants pour encore mieux se préparer. J'espère que ça aidera au moins une femme par ici.

Attrape une boisson chaude et rejoins-moi dans ma bulle 😉 !

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C'est le 16ᵉ épisode de cette série quotidienne. Cet épisode est riche en conseil. J'ai synthétisé plusieurs erreurs que j'ai moi-même commises dans mes 10 années de mariage. Des erreurs qui peuvent détruire une relation.

J'espère que ces conseils t'aideront un maximum.

Attrape une boisson chaude et rejoins-moi dans ma bulle 😉 !

Les liens de cet épisode :

📚Télécharger notre ebook "Le Guide du Couple Heureux & Épanoui" : https://bit.ly/mariage-heureux-epanoui

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C'est le 15ᵉ épisode de cette série quotidienne. Cet épisode motivant et réconfortant est pour vous, mais avant tout pour moi-même. Ce sont les mots que j'aurais aimé entendre toutes les fois où j'ai eu à douter de moi dans ma vie.

J'espère qu'ils te feront du bien.

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Être l’aînée, devoir être forte, assumer un rôle de 2e maman, être toujours l’exemple… c’est une charge invisible, mais bien réelle.Dans cet épisode, je vous parle sans filtre.De la fatigue mentale.Du syndrome de la fille forte.De la pression silencieuse qu’on porte… sans jamais vraiment se plaindre.Si tu t’es déjà sentie responsable de tout le monde sauf de toi, alors cet épisode est pour toi.Tu n’es pas seule. Et tu as le droit de poser ce poids.🎧 Bon visionnage — et merci d’être là.

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C'est le 14ᵉ épisode de cette série quotidienne et aujourd'hui, j'ai fait mon premier solo date de l'année 2025 ! Je suis ravie de te partager ça, mon programme, mes bonnes adresses, mon ressenti : sans enfants, sans mari, juste moi & moi-même avec un lâcher prise.

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C'est le 13ᵉ épisode de cette série quotidienne et aujourd'hui, je me confie à toi sur un sujet dont on parle très peu : Manger ses émotions. Un parcours du combattant pour beaucoup d'entre nous. Je l'ai longtemps vécu et je t'explique mon cheminement, mon déclic et comment j'ai arrêté.

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C'est le 12ᵉ épisode de cette série quotidienne et aujourd'hui, je te parle du VRAI glow up. Pas le glow up des réseaux sociaux, pas le glow d'une journée, mais le glow up où tu te sens vraiment bien à l'intérieur et à l'extérieur.

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C'est le 11ᵉ épisode de cette série quotidienne.

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C'est le 10ᵉ épisode de cette série quotidienne et aujourd'hui, je t'amène avec moi dans ma folle journée avec un premier pas dans mes intentions.

N'hésitez pas à me partager les vôtres.

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C'est le 9ᵉ épisode de cette série quotidienne et aujourd'hui, on discute des fameuses résolutions et des intentions.

Je vous partage mes intentions dans cette bulle d'intimité.

N'hésitez pas à me partager les vôtres.

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C'est le 8ᵉ épisode de cette série quotidienne et aujourd'hui, on commence l'année 2025 ensemble.

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C'est le 7ᵉ épisode de cette série quotidienne et aujourd'hui, on clôture l'année 2024 ensemble.

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Je suis ravie de pouvoir discuter avec vous chaque jour.

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Après des mois de doutes, de nuits blanches, de déceptions… j’ai pris une décision radicale : fermer Option H.

Dans cet épisode, je vous parle à cœur ouvert : les coulisses de mon quotidien d’entrepreneure, les mauvais choix, les clients toxiques, la pression, les sacrifices, la fatigue, mais aussi… tout ce que cette aventure m’a appris.

Si toi aussi tu doutes, tu te sens à bout ou tu te demandes si tu es encore à ta place : écoute cet épisode. Tu n’es pas seule.

🎧 Bonne écoute — et merci d’être là.

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Cet épisode est un hors série, il fait partie de la série "Book Club"

Dernièrement, j'ai repris la lecture et j'avais envie de partager ça avec vous !

Mes 3 lectures sont :

- "Tant que le café est encore chaud" de Toshikazu Kawaguchi

- "L'ego est l'ennemi" de Ryan Holiday

- "Heureux les fêlés car ils laissent passer la lumière" de Raphaëlle Giordano

Je vous partage mon avis, mes focus et apprentissages ainsi que mes conseils. 

Attrape un thé et rejoins moi dans ma bulle 😉 !

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Je réponds à cette question qui m'a été posée : Comment faire pour être authentique ? Comment moi je fais ?

Je vous explique tout, je vous partage tout sans tabous, sans secrets dans cet épisode.

Je te souhaite une bonne écoute 😉 !

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Les vacances sont terminées, je peux dire bye bye à l'été et profiter de ma saison préférée et ma période préférée, la rentrée !

Cette année, pour les vacances, j'ai fait quelque chose de différent et je vous le partage dans cet épisode.

Attrape un thé et bonne écoute 😉 !

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Peut-être que tu te sens surchargée en ce moment et que tu penses à déléguer. Peut-être que ce simple mot te fait te dire que c'est impossible ou que ça te fait peur.

Eh bien moi aussi, j'ai ressenti ça.

Et c'est toujours avec good vibes et transparence que dans cet épisode, je vais te partager mes réflexions à ce sujet et surtout te partager les meilleurs conseils que j'aurais aimé avoir il y a quelques années.

Attrape un thé et bonne écoute 😉 !

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J'en reviens pas quand je pense que cette expression est devenue courante, limite même "à la mode".

Et bien, oui, je suis aussi une femme qui peut être aigrie !

Et c'est toujours avec good vibes et transparence que dans cet épisode, je vais te partager mes réflexions à ce sujet et surtout t'aider à y voir plus clair si toi aussi ça t'arrives assez souvent.

Attrape un thé et bonne écoute 😉 !

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Le changement peut être effrayant, mais il fait partie intégrante de la vie. Cet épisode est fait pour toi si tu veux apprendre à mieux accueillir et gérer les changements dans ta vie. Il y a quelques années, le changement était horrible pour moi, je le vivais très mal. Et pourtant aujourd'hui, je vis dans le changement constant. Je vous explique cette transition. Installe-toi confortablement et écoute dans le plus grand calme.

Dans cet épisode, je vais te poser quelques questions pour t'aider à réfléchir sur ta relation avec le changement et à mieux comprendre comment l'accepter. Comme toujours, je partagerai mes propres expériences et les leçons que j'ai apprises tout au long de mon parcours.

Attrape un thé et écoute 😉 tu sauras tout !

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Samedi fin de journée, je repense à mes rêves, et je décide de vous en parler, de partager avec vous mes réflexions et surtout de remettre au propre ma liste de rêves.

Je vous partage d'ailleurs un template notion que vous pouvez compléter en écoutant cet épisode.

Bienvenue dans ce nouveau chapitre de ma vie : Ma Renaissance ✨

Installe-toi confortablement et c'est parti. 🤍

Belle écoute.

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As-tu déjà eu la sensation qu'on te jalousait ?

As-tu déjà ressenti de la jalousie envers un ami proche ?

Ne t'inquiète pas, tu n'es pas seul. Cet épisode est spécialement pour toi. Installe-toi confortablement et écoute dans le plus grand calme.

Dans cet épisode, je vais te partager mes anecdotes, mon rapport à l'amitié, et quelques leçons que j'en ai tiré.

J'espère que cet épisode t'aidera à prendre du recul et mieux comprendre tes sentiments de jalousie ou ceux des autres dans tes relations amicales.

Attrape un thé et écoute 😉 tu sauras tout !

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As-tu déjà fait des choses que tu n'avais pas réellement envie de faire ? Dire oui alors que ton coeur ou ton corps dit non ? Alors, cet épisode te concerne. Je t'invite à t'installer tranquillement et à l'écouter dans le plus grand calme. 

Dans cet épisode, je te partage mes propres erreurs, les conséquences et savoir comment passer à la suite sans reproduire ses erreurs là.

À travers ce podcast, j'ai décidé de te partager ce que j'ai appris durant mon parcours et de t'emmener dans mon journal intime. 

Attrape un thé et écoute 😉 tu sauras tout !

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On parle de sortir de sa zone de confort mais comment ont-ils fait ? Je vous explique comment je le fais, comment je le vis surtout que c'est un sujet qui est dans ma tête en ce moment car j'ai moi même un enjeu qui me fait très peur actuellement mais je sais que je vais sauter le pas.

Alors, on parle prise de risque et sortie de zone de confort dans cet épisode.

J'ai hâte de vous lire, de lire vos retours.

Si l'épisode vous plaît, pensez à mettre vos 5 étoiles, ça aide à faire connaître le podcast à d'autres femmes ambitieuses comme toi.

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Je suis contente de vous retrouver avec ma voix de canard cette semaine.

On parle de mindset dans cet épisode ainsi que de challenges, sacrifices d'une momboss.

J'ai hâte de vous lire, de lire vos retours.

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Intro : Music by Youngbodzy - In My Feelings - https://thmatc.co/?l=4C5BF70D

Nouvelle saison ! 🎉

J'ai démarré en vous parlant de ma rentrée et d'un sujet important : l'alignement.

Ces dernières semaines, j'ai eu beaucoup de réflexions, de remise en question et de moments d'introspection. Certains requins ont essayé de me détourner de mon chemin, ça m'a amené à cogiter et j'ai partagé mes réflexions et les leçons que j'en tire dans cet épisode.

J'ai hâte de vous lire, de lire vos retours.

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Comment peut-on vivre en harmonie avec nos menstruations pour atteindre nos objectifs, malgré la culture de la productivité qui nous entoure ? Cet épisode de podcast explore cette question, en examinant comment les 4 saisons de notre cycle menstruel peuvent affecter notre corps, notre esprit et notre énergie. Je te partage mes astuces, mon fonctionnement et la puissance de nos menstruations.

Ressources

Cycle féminin et contraceptions naturelles: Pour une féminité consciente et épanouie

Kiff ton cycle de Gaelle Baldassari

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De nos jours, nous sommes constamment bombardés par une culture de l'urgence et de la productivité qui nous pousse à toujours vouloir faire plus, à être plus performants, plus rapides et plus efficaces. Pourtant, nous sommes de plus en plus nombreux à chercher comment ralentir, à vouloir vivre plus simplement et à vouloir profiter des petits plaisirs de la vie.

Mais est-il possible de concilier cette envie de lenteur avec des ambitions professionnelles ou personnelles élevées ?

Dans cet épisode de podcast, nous allons explorer cette question et essayer de trouver des pistes pour intégrer la slow life dans notre quotidien tout en continuant à nourrir nos aspirations.

Liens de l'épisode

Vidéo Youtube Bilan 2022 : https://youtu.be/o0Vw2IV6l8M

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Intro : Music by Youngbodzy - In My Feelings - https://thmatc.co/?l=4C5BF70D

As-tu déjà demandé la validation à une autre personne pour prendre tes propres décisions ? Alors, cet épisode te concerne. Je t'invite à t'installer tranquillement et à l'écouter dans le plus grand calme. 

Dans cet épisode, je te pose quelques questions pour t'aider à prendre du recul et en savoir un peu plus sur toi et ton rapport au besoin de validation et acceptation de l'autre.

Comme d'habitude, ce sont des questions que je me suis posée et j'ai décidé de te partager ce que j'ai appris durant mon parcours. 

Attrape un thé et écoute 😉 tu sauras tout !

✨ LE PARCOURS PROPULSE ✨

Découvrir le programme : https://www.optionh.co/parcours-propulse/

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Comment faire pour ne plus être influencable ? Comment faire pour arrêter d'écouter tout le monde et faire ses propres choix ?

Ce sont des questions que je me suis posée et j'ai décidé de te partager ce que j'ai appris. Attrape un thé et écoute 😉 tu sauras tout !

Retrouve moi ici.

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Cet épisode est un hors série, il fait partie de la série "Book Club"

Pour la rentrée, j'avais envie de reprendre la lecture et de vous parler de ma dernière lecture. 

L'art de la guerre pour les femmes, que vous pouvez vous procurez juste ici : https://amzn.to/3jR1zAr 

Je vous donne mon avis, mes focus et apprentissages ainsi que mes conseils. 

Attrape un thé et écoute 😉 tu sauras tout !

✨ Le Livre : L'Art de la guerre pour les femmes 

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Après avoir fêté mes 30 ans à Dubaï, j'ai décidé de prendre une décision radicale, je dirais même plusieurs décisions.

Alors aujourd'hui, je me livre à vous sincèrement afin que vous puissiez entendre, comprendre et me découvrir dans ce nouveau chapitre de ma vie :

Ma Renaissance ✨

Installe-toi confortablement et c'est parti. 🤍

Belle écoute.

Hawa K. (alias Mamanbitieuse)

Tu peux me retrouver ici :

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✨ Tiktok

✨ Youtube

Tu peux aussi retrouver mes formations ici :

✨ Mes formations, programmes et autres liens

Comment faire pour s'aimer et briller ? Comment s'accepter quand on se sent différente ? 

Ce sont des questions que je me suis posée et j'ai décidé de te partager ce que j'ai appris. Attrape un thé et écoute 😉tu sauras tout !

✨ L'application s'appelle : Toobee Mon coach Zen & Positif (Disponible sur App store et Google Store)

✨ L'article sur le livre Ta seconde vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une : https://www.mamanbitieuse.fr/mon-avis-ta-seconde-vie-commence-quand-tu-comprends-que-tu-nen-as-quune/

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Comment faire pour devenir Ambitieuse ? Comment l'assumer ? 

Attrape un thé et écoute 😉tu sauras tout !

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Amina Bouzidi est une entrepreneure à la tête d'un réseau de femmes entrepreneures (l'Association Femmes Entrepreneures Et Solidaires), elle est maman de 4 enfants, elle est ingénieur en informatique et a décidé de reprendre les études à 40 ans ! Cette femme est courageuse et déteste les cases. 

Tu sais les casquettes qu'on met à chaque personne en disant "toi tu es ceci, toi tu es celà". 

Elle sort des cases et nous dit comment elle a fait pour en arriver là. 

C'est un parcours tellement inspirant et motivant.

Attrape un thé et écoute 😉

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✨Pour retrouver Amina : https://www.instagram.com/sarahafya/

Eva Bara est coach de vie et plus particulièrement ethnocoach.

Nous avons papoté (sans enfants) d'ambition. Crois-moi cet échange est très inspirant et surtout très instructif. Elle nous explique comment trouver sa mission de vie, de ces galères de femmes entrepreneures et maman solo. 

Attrape un thé et écoute 😉

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✨Pour retrouver Eva : https://www.instagram.com/evabaracoach/

✨Les notes de ce podcast : https://www.mamanbitieuse.fr/dans-la-bulle-deva-bara/