ANTI-PITCH – Details, episodes & analysis

Et si ton sommeil était l'un de tes meilleurs leviers entrepreneuriaux ? Dans cet épisode je ne te parle pas d'optimiser tes nuits pour être plus productif·ve ! Mais plutôt de prendre soin de ton sommeil au sens biologique, neurologique, réel.

Je t'explique ce que ton cerveau fait pendant que tu dors (savais-tu que pendant le sommeil ton corps effectue un nettoyage neuronal, procède à la mémorisation, régule ton stress et tes émotions?) et pourquoi ton activité peut progressivement saboter tout ça. Ruminations, écrans trop tard dans la soirée, rythme circadien malmené, sauras-tu identifier tes saboteurs ?

Et comme toujours, je te donne des gestes concrets et un exercice pratique pour faire le point sur la qualité de ton sommeil entrepreneurial.

Parce que dormir, ce n'est pas renoncer à être performant·e. C'est créer les conditions optimales.

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Entrepreneur·euse solo ne veut pas dire entrepreneur·euse seul·e. Et pourtant, c'est souvent ce qui se passe avec un coût réel sur tes décisions, ta motivation et ta créativité.

Dans cet épisode : 3 raisons (basée sur les résultat de la recherche) de briser ta solitude entrepreneuriale, 4 moyens concrets de le faire, et un exercice concret pour passer à l'action dès cette semaine.

Parce que les angles morts cognitifs, ça ne se règle pas seul·e !

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Le meilleur coffee shop du coin ? Un endroit où tu peux cocooner, goûter, déjeuner, travailler, co-worker ? C'est Aficionado à Bourg-en-Bresse ! Ici, on est loin des clichés même si on respecte l'esprit coffee shop. Petits plats et pâtisseries de grande qualité, avec de bon produits les plus locaux possible, et du café pour les amateurices. Julia et Mickaêl souhaitent faire de leur coffee shop un lieu de partage, de simplicité, coloré et confortable. Toujours à la recherche de nouvelles manières de s'améliorer et offrir le meilleur service tout en respectant leurs valeurs, Mickaël et Julia nous parlent à coeur ouvert de leurs joies et challenges entrepreneuriales.

02:06 Portrait chinois

06:54 Aficionado : amateur passionné

10:05 parcours de Mickaël et Julia

14:25 un troisième lieu : simplicité, bienveillance, bonne bouffe et rencontres

17:30 où trouver l'énergie et l'équilibre de vie

20:15 la posture de dirigeante

21:03 construire une identité et nourrir l'inspiration

26:22 être toujours en mouvement, s'inspirer des autres

29:20 les difficultés de managment, de gestion des flux de réservation et des stocks

33:30 tester et évoluer

35:25 un lieu de rencontre

37:06 une majorité de femmes

40:20 Aficionado ne rentre pas dans les cases

42:28 les échecs sont des leviers

46:20 travailler à deux

49:50 fierté et réussite

51:48 rêver un projet et le réaliser

53:33 l'avis de la clientèle

56:20 la présence sur les réseaux : être authentique et à la hauteur des attentes

01:00:55 l'importance de la remise en question et de la mobilité

01:03:15 projet en cours

01:04:00 recommandation entrepreneur

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KGBat est une entreprise spécialisée dans

- la maitrise d'œuvre TCE (études et exécution jusqu'à la réception)

- l'économie de la construction (FAISABILITE, APS, APD,DCE,ACT)

- l'AMO

- la rénovation énergétique

Katy Gérard est un véritable chef d'orchestre, réalisant l'étude et l'exécution, pour des missions variées, telles que des projets de rénovation, d'extension pour les marchés publics (pour la Région Auvergne Rhône Alpes par exemple, ou des Communes) et pour les marchés privés (SCI, MFR....).

Maître d'oeuvre, mais pas que, Katy a cette rigueur sur laquelle on peut s'appuyer, et cette compétence à communiquer avec clarté et efficacité. Je suis heureuse de partager aujourd'hui ma conversation avec cette professionnelle humaine à la fois polyvalente et experte qu'est Katy.

00:00 présentation

01:22 portrait chinois

04:32 KGBat

05:38 Katy du design au bâtiment, parcours et compétences

14:07 complexité technique et humaine

16:45 un exemple concret d'erreur sur le terrain

18:36 durée d'un chantier et type de clientèle (diagnostique, économie et exécution)

21:05 terrain ou bureau ?

23:40 maître d'oeuvre : une vision globale

25:14 durée et travaux supplémentaires

26:10 un exemple concret : l'acoustique

30:52 ce que KGBat n'est pas !

32:18 échec ou regret

32:50 points communs entre design et bâtiment

34:13 réussite ou fierté

38:02 « oui mais »

39:40 le conseil de Katy pour les entrepreneurs et entrepreneuses

42:05 activité d'expert

43:20 bientôt des actions de communication

45:00 pour contacter Katy : téléphone

Pour contacter KGBat : 07 67 73 83 38 ou katy.batiment@gmail.com

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Sébastien Bertrand est un caviste atypique. Une des valeurs qui lui tiennent à coeur est de faire découvrir le vin loin des injonctions, croyances et clichés élitistes. Passionné par tout ce qui tourne autour du vin, intéressé par les personnes, il passe beaucoup de temps sur le terrain, dans les vignes, à faire connaissance avec les domaines viticoles, les terroirs, les vignobles, les processus de vinification et surtout les humaines et humains à l'origine de la magie : vigneron-nes et viticulteur-ices. Son entreprise La cave des Copains, est une e-cave avec un vrai caviste bien présent et qui peut conseiller. C'est aussi un commerce local, situé dans le Bugey (dans l'Ain à Saint Sorlin en Bugey). Sébastien organise également des ateliers thématiques et offre un service de conseil de qualité.

02:00 portrait chinois

03:55 de la Marine à l'oenologie

06:10 La Cave des Copains

08:50 petits domaines, domaines familiaux

10:30 ateliers oenologiques

12:15 sortir des clichés, des grands noms connus

13:05 e-commerce : avantages et inconvénients

13:50 faut-il être connaisseur

18:22 élitisme versus aller rencontrer les gens

22:35 ateliers de dégustation

28:03 le choix des thématiques

30:40 observer les tendances

33:35 ce que dit la clientèle de Sébastien

34:10 La Cave des Copains = vivre une expérience

38:04 conseil sur l'entrepreneuriat

39:09 le vin en grande surface

41:10 un commerce local malgré tout

43:00 contacter Sébastien

43:53 atelier vin sous hypnose renouvelé cet été

La cave en ligne de Sébastien : www.cavedescopains.com

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C'est à mon tour de répondre à mes questions dans cet épisode inversé ! Connais-tu mon entreprise « Valérie Stein Hypnose Accompagnement » ? Pas facile de se prêter à son propre jeu. Je présente une partie de mon parcours professionnel, des valeurs qui m'animent, de ma vision de l'hypnose et de l'entrepreneuriat, comment accompagner les hauts et les bas. Tu veux savoir pourquoi j'ai choisi le mot « hypnologue » pour désigner mon métier ?

02:00 portrait chinois

04:38 mon parcours professionnel

06:40 hypnothérapeute, hypnotiste ou hypnologue

08:20 l'hypnose et les podcasts

14:30 deuil, émotions, confiance en soi, parcours entrepreneurial

19:15 mes compétences

22:44 quel est l'objectif d'Anti-Pitch

27:00 domaines variés...

29:40 faire un bout de chemin

31:44 mon plus grand regret

33:20 victoire personnelle et progrès

34:38 est-ce que j'ai trouvé ma place ?

36:11 ce qu'Anti-Pitch apporte aux interviewé-es

38:11 une communauté d'entrepreneur-euses

42:20 mon conseil le plus important

48:01 mon programme d'accompagnement Anti-Pitch

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Communiquer, ce n’est pas juste être visible. Ce n’est pas non plus suivre aveuglément les tendances ou poster sans cesse sur les réseaux sociaux. Communiquer, c’est donner du sens à ton entreprise, comprendre tes offres, savoir exactement qui sont tes clients et où les atteindre. C’est partager le bon message, avec la bonne personne, au bon moment.

Mais pour ça, il te faut une stratégie claire, des objectifs précis et une structure solide. C’est là que Clémentine Lavote intervient : elle t’aide à bâtir une communication impactante, comme on construit une maison – avec des fondations solides et une vision claire de chaque étape.

Prêt.e à poser les bases d’une communication efficace et alignée ? Écoute cet épisode !

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Et si ton stress était une grande force plutôt qu'un ennemi à combattre ? Le stress est-il utile ?

Dans cet épisode solo, découvre comment mieux comprendre et accepter certains sentiments d'anxiété (non pathologiques) et utiliser ton stress pour optimiser tes performances. Et si certaines zones de panique pouvaient se transformer en zones d'excellence ?

Au programme : nous allons explorer les mécanismes biologiques du stress, détailler pourquoi ton corps réagit comme il le fait, explorer 8 stratégies concrètes pour maîtriser ton stress, le tout illustré avec des exemples concrets d'entrepreneur-euses.

Tu ne veux plus subir ton stress ? Tu souhaites en faire ton allié ? Ce podcast est fait pour toi !

00:00 Introduction

01:43 C'est quoi le stress

02:15 Les mécanismes du stress

03:59 Quand le stress devient un obstacle

06:15 Transformer le stress en allié

11:54 Conclusion

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Malik est spécialisé dans « la valeur ». Accompagnateur et formateur, il aide les entrepreneuses, les entrepreneurs, les dirigeants et dirigeantes, à identifier leur valeur, à prendre conscience de ce qu'elles et ils ont d'unique, à mettre en avant et montrer ce que leur offre et leur personnalité a de spécial, à communiquer efficacement en ayant une vision précise de cette valeur, de l'impact concret et intangible pour leur clientèle... Pour construire un business robuste, durable, en partant de soi, en redonnant la place essentielle à la relation.

Connais-tu la notion d'effectuation ? Quand tu coopère sur un projet, est-ce que tu liste aussi les aspect humains ? Que représente le réseau pour toi ? Que signifie co-construire ?

01:30 portrait chinois

05:04 présentation : qui est Malik

07:20 Malik Rezzoug & Co

09:00 relation sociale et engageante

09:50 l'importance de la qualité de la relation

13:50 fixer des objectifs aussi dans la relation

16:23 compétences et champs d'action

18:05 déclic création d'entreprise

22:35 l'effectuation (faire avec ce qu'on a)

24:30 reconnaître ses ressources certaines et voir ce qu'on en fait

27:41 prendre conscience de ses compétences (la perception de valeur)

28:50 toujours partir de soi, solidifier son noyau

31:40 le principe de la perte acceptable

34:10 les indépendants, les TPE/PME : valoriser leurs offres durant tout le processus

38:45 appliquer le modèle à soi-même : une dimension collective

42:00 ne pas être trop vite dans la transaction

44:50 on ne se vend pas, on est choisi

47:00 « je suis mon entreprise » voir ce concept sous un autre angle (je l'incarne mais je ne me vends pas)

47:50 fini le « client idéal », vive le « client choisi »

49:30 la démarche par la valeur pour créer des passerelles et une compréhension mutuelle

57:02 construire le futur de l'entreprise

58:41 échec ou regret

1:01:00 faire des choix peut être difficile

1:03:02 réussite

1:04:36 le socle : revenir à soi

1:07:24 expérimenter dans différents lieux la démarche par la valeur

1:09:29 recommandations de Malik

1:12:30 contacter Malik

Le site de Malik https://codeveloppement.malikrezzoug.com/

Sur Linkedin Malik Rezzoug

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ALERTE FISCALITÉ 2025 : CE QUE TOUT ENTREPRENEUR DOIT SAVOIR SUR LA TVA !

Découvrez les impacts majeurs du projet de loi de finances 2025 sur votre entreprise ! Notre invité décrypte la baisse controversée du seuil de franchise TVA à 25 000€ (suspendue jusqu'au 1er juin 2025) et ses conséquences cruciales sur votre gestion d'entreprise.

Sylvain Chanal, office manager et conseiller en gestion administrative, vous livre les secrets pour :

• Anticiper les changements fiscaux qui transformeront votre comptabilité

• Adapter votre stratégie tarifaire face à cette réforme

• Préserver le pouvoir d'achat de vos clients

• Naviguer sereinement dans les nouvelles démarches administratives imposées

Que vous soyez concerné maintenant ou plus tard dans votre développement, cet épisode vous fournit des clés indispensables pour franchir cette étape avec succès.

En bonus : découvrez comment Sylvain peut révolutionner votre gestion administrative avec ses solutions sur mesure et ses services d'accompagnement personnalisés !

Ne laissez pas la réforme TVA freiner votre croissance - écoutez maintenant !

02:14 portrait chinois

06:20 les changements quand on passe le seuil de

11:50 les démarches à mettre en place

13:40 comment tenir compte de la TVA dans ses prix de vente

15:30 conseils sur les démarches

18:55 avoir un compte dédié ?

20:15 adhérer à un logiciel de facturation couplé à un logiciel de compta

22:50 obligation de facturation électronique au 1er septembre 2026

28:26 refaire son business plan de manière régulière

30:00 vérifier régulièrement son seuil de TVA, réfléchir au changement de statut

31:40 une couveuse d'entreprise, c'est quoi ?

34:30 le travail en temps partagé

36:15 comment faire pour que la TVA pèse moins sur l'entreprise ?

38:00 l'entreprise de Sylvain

41:34 audit et proposition de nouvelle organisation complète

43:40 les problèmes que Sylvain résout

46:55 les erreurs à éviter

47:40 regrets/échecs

49:27 la plus belle réussite : une solution complète

54:50 la discrétion et la transparence

57:27 contacter Sylvain

58:00 le conseil ultime de Sylvain

Contacter Sylvain : https://www.linkedin.com/in/sylvain-chanal-467358160/

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