Explorez tous les épisodes du podcast 走鐘運動日記

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. ✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 西班牙職業自行車賽被狗狗亂入，飼主遭罰2500歐元。
2. 交通問題叢生，自行車從法國社會的日常生活中逐漸退場。

➤內容摘要
・你今天運動了嗎？
・從認識危險到管理風險
・挑釁狗狗失敗的女子
・運動人的謎之距離感：跑步6公里去上班很OK喔！
・從自己跑步到入坑鐵人：其實是從被搭訕開始的？
・鐵人圈的話術：老套但有用！？
・想報226嗎：不要太快玩到最頂，讓美好的事物先停留在那裡
・每一隻影片都要有他的意義
・城市跑旅：因為走路太慢了，所以用跑的比較有效率？
・日本賽事經過養老院連病床都推出來幫跑者加油？是鼓勵還是壓力！？
・城市馬拉松賽事氛圍還是需要時間的培養
・跑在基隆海邊也能遇到落難的山羌？
・安全是第一，設立停損點
・當運動YouTuber其實是一件CP值很低的事情？
・觀眾其實喜歡的是旁觀他人之痛苦？
・運動其實應該就是生活
・從自己玩運動到辦比賽給別人玩，到底哪裡想不開？
・紀錄很重要，多樣更開心
・要創造自己的故事，先從踏出家門那一步開始吧！
---
想要更認識一輪與他的運動日常，歡迎追蹤、訂閱：
Facebook
https://www.facebook.com/elunTW
Instagram
https://www.instagram.com/elun1020/（@elun1020）
YouTube
https://www.youtube.com/@eLunfitness
---
本節目由【放大製作工作室】協製：
Podcast 製作剪輯 x 聲音內容再製專門家
500+集節目製作經驗，最懂Podcaster 的製作團隊
歡迎於 Instagram @zienyan.one 找豆仔洽詢，或點以下連結了解
https://portaly.cc/zienyan.one
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Vocus
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #自行車 #鐵人三項 #運動女子 #運動旅遊 #運動日常 #風險管理 #登山 #潛水

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 壯年選手穿梭關西高原，定向越野賽事結合觀光推廣。
2. 黃金海岸將於2026年再度主辦澳洲救生錦標賽。

➤內容摘要
・定向越野帶你來場都市...或是IKEA探險？
・賽事規定多，參加之前請詳閱公開說明書？
・海浪救生：在台灣消失多年的神秘賽事？
・澳洲的救生員日常
・海浪救生的真相：是特戰部隊還是Dora?
・第一次參加舉重比賽的我其實只是個吉祥物？
・舉重如宮鬥？ 舉重場上的策略運用
・風雨飄搖的福隆與使人迷惑的海浪救生比賽？
・你知道比海浪救生不一定要游泳嗎？
・你知道你阿嬤可能比你還厲害嗎？
・下屆世壯運，日本見？
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Vocus
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #世壯運 #舉重 #海浪救生 #海上長泳 #跑游跑 #鐵人三項 #定向越野 #全齡運動 #吉祥物

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 根本就是茶飲廣告！坪林「雲海秘境」只有在地人才知道。
2. 越野跑興盛，法國跑旅活動參與者日漸增加成顯學。

➤內容摘要
・你有多久沒去坪林了？
・越野跑賽事也成為訂房網站分析的對象？
・賽事，突入！
・傳説中的補給之神
・一切都是為了愛？
・吃過豐盛的補給，沒吃過這麼豐盛的補給
・不可能帶著卡式爐跟刨冰機到補站弄食物給跑者吃吧！
・剉冰：魔神仔體質者的賽道救贖
・淡藍古道南路的茶香地景
・找茶還是找土？不同目的帶來的不同選擇
・賽道指標竟然也可以這麼可愛？
・越野賽也能有配速員？
・終點前的迴力鏢：你還有多少驚喜是朕不知道的？
・進終點前的老街奔馳
・賽後餐點一樣厲害，場地氛圍加倍歡樂
・來到茶鄉，怎能不好好品上一杯茶？
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Vocus
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #越野跑 #路跑 #補給 #淡蘭古道 #茶園 #茶鄉 #坪林 #北宜公路 #翡翠水庫

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 全球同步：2025 世界定向越野週邀您共襄盛舉。
2. 來場月光下的冒險：雪梨夜間定向越野挑戰你的方向感。

➤內容摘要
・世界定向越野週：World Orienteering Week＝WOW！
・沒有最忙只有更忙？定向越野就是怕你不夠忙！
・定向越野不只可以用跑的，連身障朋友也可以玩？
・推廣定向越野的大障礙其實在地圖？
・感覺有趣了，然後呢？
・桐花公園迷航記：絕對不是設計者的惡意啦！
・定向越野＆間歇跑
・跟著定向去旅行：小城故事多～
・指點迷津的好心路人也是一種台灣風景（雖然可能會指錯）
・CP值永遠都是王道！
・定向越野＋Ｂ級景點也是一種玩法？
・世壯運也有定向越野項目喔！
・與其自己迷惘，不如成為讓人迷惘的人：所以我們需要路痴救星！
---
想要更認識林冠宇教練與町巷運動工作室，歡迎追蹤：
Facebook
https://www.facebook.com/machiosport
Instagram
https://www.instagram.com/machi_sport/ （@machi_sport）
https://www.instagram.com/lawww.lin/ （@lawww.lin）
---
本節目由【放大製作工作室】協製：
Podcast 製作剪輯 x 聲音內容再製專門家
500+集節目製作經驗，最懂Podcaster 的製作團隊
歡迎於 Instagram @zienyan.one 找豆仔洽詢，或點以下連結了解
https://portaly.cc/zienyan.one
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Vocus
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #定向越野 #路癡救星 #田徑 #跑步 #滑雪 #登山車 #地圖判讀 #探旅新北 #世壯運

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
#台灣小百岳
No. 35 - 火炎山

➤新聞節選
1.格拉斯哥越野賽遭人惡作劇，跑者被誤導多跑2.5公里路程。
2.富士山登山費用將於今年五月再次調漲，上山需繳納4000日幣費用。

➤內容摘要
・人在家中坐，賽事天上來：火炎山甜甜圈無限循環組
・名義是比賽，實際是觀光：無限＝1
・明明只是志在參加卻一路遭到山友與跑友們靈魂拷問？
・匆忙抵達起跑線結果起點照卻是背對攝影師？
・只想跑一圈沒問題，亂看路直接錯過三角點才是問題。
・跑山獸不只很會跑山，還是那個默默知曉一切真相的人！
・在比賽會場與朋友相聚也是一種me time
・看似陡峭的火炎山，其實比你想像得更容易親近
・除了獨特的地貌與地形，火炎山其實也是台灣重要的氣候分界線喔！
・你不可質疑你的地理小老師！
・火炎山區其實還有一條因為香茅栽種而得名的「香茅古道」？
・小百岳編號第35號火炎山，你下次也要一起來吃甜甜圈嗎？
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Vocus
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #越野跑 #健行 #小百岳 #苗栗 #火炎山 #甜甜圈 #幼幼班 #跑山獸 #鐵蟲二人組

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 英國跑者期望以蝦子造型挑戰馬拉松世界紀錄。
2. 法國運動用品通路出資拍攝越野跑旅系列紀錄片，近期於Youtube上線播映。

➤內容摘要
・從畫廊到運動產業，發生了什麼事？
・人生初馬在烏來，關鍵就在紀念品？
・從路跑圈到單車新手村，一個史萊姆的誕生。
・誤入鐵人圈一切只是因為換工作？
・226超鐵的情緒價值！
・上古神獸說故事時間
・從參賽者變成賽事團報小天使？幫大家服務是為了下輩子的福報？
・成功不必在我：其實是因為自己做太累，看別人做就好！
・海外賽事與國內賽事的經驗差別：台灣跑者真辛苦？
・長距離越野賽事怎麼睡？休息也是策略的一部分
・好吃賽事第一指名日本岡山馬拉松！
・心中的危險念頭？
・結論：補給很重要！
---
本節目由【放大製作工作室】協製：
Podcast 製作剪輯 x 聲音內容再製專門家
500+集節目製作經驗，最懂Podcaster 的製作團隊
歡迎於 Instagram @zienyan.one 找豆仔洽詢，或點以下連結了解
https://portaly.cc/zienyan.one
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Vocus
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #鐵人三項 #單車 #越野跑 #扮裝 #情緒價值 #上古神獸 #富士山 #補給

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 冰封高山「有雪地3寶也很危險」！國家公園署籲：還沒上山的人改期。
2. 法義邊界山區發生雪崩事故，滑雪客遭到掩埋一小時後幸運獲救。

➤內容摘要
・快要四年沒有爬百岳的我們是不是搞錯了什麼？
・水上救生社團的高山大會師？
・不怕陡上就怕高？
・一次都還沒戴過就弄丟的新手套檔了什麼災？
・不哭的哭坡與不黑的黑森林
・距離峰頂500米：最後的掙扎
・冰爪不是戴著就能保平安喔望周知
・接受自己，成為一個快樂的小廢物
・回程順便撿東峰，本次進度完成50％
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Vocus
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #登山 #健行 #百岳 #雪山 #雪季 #雪地三寶 #無痕山林 #雪山圈谷 #冰河地形

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 西班牙越野跑者破紀錄，19天登82座阿爾卑斯山高峰。
2. 法國選手Mathieu Blanchard 以7天又22小時完成育空極地430英里橫越賽，將繼續挑戰極地賽事。

➤內容摘要
・「推你入坑的那一位朋友，現在過得好嗎？」
・初越野就直上56k是不是搞錯了什麼？
・獲得信仰值：越野「傳教士」的煉成？
・風林火山：在越野裡跑出禪意
・每個越野人，都是浪漫主義者
・從賽場上到賽道邊：參賽者與觀察員的身份切換？
・靠南越野版主如是說：只要跑越野，你就不需要心靈課程！
・結論：越野跑的盡頭其實是玄學
---
本節目由【放大製作工作室】協製：
Podcast 製作剪輯 x 聲音內容再製專門家
500+集節目製作經驗，最懂Podcaster 的製作團隊
歡迎於 Instagram @zienyan.one 找豆仔洽詢，或點以下連結了解
https://portaly.cc/zienyan.one
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #越野跑 #靠南越野 #靠北越南 #理性推坑 #信仰值 #三進盤榕 #2001太空漫遊 #生活禪 #心靈課程

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 《山忌：黃衣小飛俠》台灣靈異傳說搬上大銀幕！
2. 封閉七個月，浸水營古道修復完成，2/28日起開放通行。

➤內容摘要
・苗栗大湖除了草莓還有什麼？
・司馬限？斯馬庫斯？傻傻分不清楚
・跑在司馬限林道，北坑山的大板根
・重點就在竹筒飯
・李樹下的浪漫午茶
・與土豪產油國擦身而過的臺灣
・銘刻了地方發展、族群衝突歷史的法雲寺
・金童山與玉女峰
・全亞洲第一口油井就在苗栗
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #苗栗 #大湖 #泰安 #泰雅 #司馬限 #越野跑 #健行 #石油 #法雲寺古道

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 跑步的人就聽快歌！運動聽音樂有4好處，幫助你增加耐力、忘記疲勞。
2. 在 Château-Gontier，為60歲以上人群提供運動與營養計劃。
➤內容摘要
・從單純的愛騎車到成立一間運動補給品公司？
・200箱的貨賣了一年半只賣出30箱，這款生意還能做嗎？
・賽場上發試用品竟然直接被丟在廁所垃圾桶？
・忍術！召喚Show Girl之術！
・在「已知補給」之前的時代：饅頭鹽巴打天下？
・薄荷巧克力口味的果膠吃起來不會很像牙膏嗎？
・吃果膠要記得配水！
・從單車圈進入路跑圈：關鍵其實在大家的小腿？
・運動旅遊也要記得安排補給規劃喔！
---
本節目由【放大製作工作室】協製：
Podcast 製作剪輯 x 聲音內容再製專門家
500+集節目製作經驗，最懂Podcaster 的製作團隊
歡迎於 Instagram @zienyan.one 找豆仔洽詢，或點以下連結了解
https://portaly.cc/zienyan.one
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #自行車 #鐵人三項 #路跑 #馬拉松 #運動補給 #果膠 #氨基酸 #電解質

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 費用調漲，你還想抽嗎？2026東京馬拉松定檔3月1日！
2. 京都市寶池公園內將設立新運動設施，預計2025年4月正式開放。

➤內容摘要
・千年名都平安京
・京都的美與京都的鬼
・京都跑步跑步路線小盤點
・日本驛傳賽的起源原來在京都！
・日本健身房使用經驗
・在錢湯裡作 CrossFit？
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #日本 #京都 #跑步 #健身 #CrossFit #鴨川 #錢湯 #鬼

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 橫越台灣徒步冒險挑戰，Love&Dream小鐵人冒險教育正式啟航。
2. 2024年9月，法國南部城鎮設立當地首座冒險競技教育學校。

➤本週主題
2023年，Love&Dream運動推廣的蔡松祐教練帶著22位小朋友進行了泳渡基隆嶼的活動。
這場活動在當時雖然遭遇一些波折，但最後也在許多人的投入與努力之下順利完成。
今年，有關這次挑戰活動的紀錄影片即將正式公開了。
在作品首映之前，這項活動的主辦人蔡松祐教練、負責紀錄片製作的錢星瑋導演，以及實際挑戰泳渡的小泳士多多也來到節目上，
要跟我們回顧一下當時這場活動在進行過程中的種種，並分享有關這部紀錄影片背後想要討論與傳遞的內涵。
一起來聽聽看吧！
---
《小泳士的大勇氣》紀錄片將在2025年3月16日（日）進行特映，映後將有交流與座談環節。
想更認識這群小泳士與這場勇氣之旅背後的故事嗎？報名網址請見：
https://forms.gle/MZ7XR4TJtuhncyrN6
---
本節目由【放大製作工作室】協製：
Podcast 製作剪輯 x 聲音內容再製專門家
500+集節目製作經驗，最懂Podcaster 的製作團隊
歡迎於 Instagram @zienyan.one 找豆仔洽詢，或點以下連結了解
https://portaly.cc/zienyan.one
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #海泳 #開放水域 #泳渡基隆嶼 #小鐵人 #做勇敢的事 #小泳士的大勇氣 #紀錄片 #冒險教育

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 美國克羅夫頓居民以冬泳活動迎接2025年。
2. 2024巴黎奧運游泳項目四金選手Léon Marchand決定暫別法國。

➤本週主題
2024年，許汶而教練挑戰三大開放水域長泳，成為「開放水域三冠王」。
但是在完成這個目標的路上，許汶而教練其實經歷過不少批評與挫折。
到底海上長泳是一個什麼樣的運動？號稱「最孤獨的運動」是真的嗎？
不同於許多人出國旅行會順便跑步，喜歡在旅程中安排游泳活動的汶而教練有什麼樣有趣的體驗？
一起來聽聽看吧！
---
想要更認識許汶而教練，歡迎追蹤：
Facebook
https://www.facebook.com/Wenswim
Instagram
https://www.instagram.com/wen_swims_the_channel/ （@wen_swims_the_channel）
---
本節目由【放大製作工作室】協製：
Podcast 製作剪輯 x 聲音內容再製專門家
500+集節目製作經驗，最懂Podcaster 的製作團隊
歡迎於 Instagram @zienyan.one 找豆仔洽詢，或點以下連結了解
https://portaly.cc/zienyan.one
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #海上長泳 #海峽泳渡 #OceanSeven世界七大海峽挑戰 #英吉利海峽 #卡塔利那海峽 #曼哈頓 #開放水域三冠王 #人體歐洲之星

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 基隆高中年終越野路跑盛會，結合華山關懷長者。
2. 第13屆《犬與狼之間》越野賽在1月4日落幕，Sibiril兄妹各自奪冠。

➤本週主題
2024年末，我們意外跑了第一屆的彩壁越野8K組。
這一集，想來分享一下參加這場賽事的一些體驗與心得，順便讚嘆一下運動人的腦波到底有多弱（？）。
除了聊聊我們的一點想法之外，當然也要順便講幾個與活動舉辦地點「鳶山」有關的不重要小故事。
一起來聽聽看吧～
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #越野跑 #彩壁越野 #三峽 #鳶山 #恢復跑 #台北馬拉松 #基隆高中 #犬與狼之間

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 迎接2025！墾丁龍磐草原將現台灣首道曙光。
2. 2025元旦去哪裡？全台元旦健走、晨跑活動種類多，還有日出音樂會！

➤本週主題
轉眼2024又要過了，在迎接新年度之前我們還是照例來回顧一下今年度有關節目的各種大小事！
在這一年中，我們都面臨很多工作與生活上的變化，但也在各種活動場合繼續認識新朋友。
不論這個年度裡參加的那些活動與賽事結果如何，至少也都留下了很精彩豐富的回憶。
而在即將到來的2025年，我們又有哪些新的安排與計劃？藉著這一集跟我們一起來盤點一下吧！
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #鐵人三項 #越野跑 #HYROX #CrossFit #硬舉 #馬拉松 #潛水 #登山

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 台灣高中生赴日打棒球忍痛不說，楊貴媚心疼眼眶紅。
2. 四國遍路沉浸式旅遊吸觀光客，台灣版「遍路巡遊」重現生機。

➤本週主題
「老少女奇遇記」是一檔以挖掘地方精神、傳遞人情溫暖為主軸的實境節目。
2025年11月正式開播的第二季節目中，製作團隊前往日本尋找在當地生活的台灣人，過程中也發生不少有趣與感人的互動。
而在這一季的節目中，主持人楊貴媚、鍾欣凌與嚴藝文除了探訪日本各地的風景之外，也體驗了不少戶外活動。
除了四萬十川的高空滑索之外，也有熊本的海洋獨木舟、伐木三項挑戰賽等，更走了一段Dan心嚮往之的四國遍路。
因此本集特別邀請主持人之一的鍾欣凌小姐，以及擔任節目製作人的崔長華小姐來跟我們聊聊節目拍攝過程中的種種故事。
當然也是要順便向來賓推坑一些好吃好玩的海外運動賽事！至於最後有沒有成功，就一起來聽聽看吧。
---
「老少女奇遇記」哪裡看？
台灣電視台／每週日晚間8點
八大戲劇台／每週日晚間9點
「老少女奇遇記」官方社群
Facebook
https://www.facebook.com/heygirlsadventure
Instagram
https://www.facebook.com/heygirlsadventure（@heygirlsadventure）
---
本節目由【放大製作工作室】協製：
Podcast 製作剪輯 x 聲音內容再製專門家
500+集節目製作經驗，最懂Podcaster 的製作團隊
歡迎於 Instagram @zienyan.one 找豆仔洽詢，或點以下連結了解
https://portaly.cc/zienyan.one
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #四國遍路 #棒球 #四萬十川 #高知 #熊本 #五島 #秋田 #老少女奇遇記

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 草嶺古道登山女子遭水牛攻擊，左腹左臀遭牛角刺傷住院7天。
2. 林班歌新書專輯發表，記錄原住民山林歲月。

➤本週主題
近年來，台灣的登山風氣日漸興盛，不論是郊山或百岳都有越來越多人前往攀登造訪。
但在島內佔地廣大的中海拔山區（習稱「中級山」）卻相對仍是較少被人認識與欣賞的區域。
本集我們邀請到長年投入登山活動、專長中級山探勘的旅遊攝影作家崔祖錫老師來到節目，
除了分享他今年出版的新書《島嶼裡的遠方：探索台灣中級山，尋找荒野裡的最後一片祕境》相關的內容之外，
也和我們聊聊他與山之間的那些精彩故事。
---
想更認識崔祖錫老師，歡迎追蹤：
Facebook
崔祖錫的山岳探險 https://www.facebook.com/icey.hiking
Instagram
https://www.instagram.com/icey.hiking/（@icey.hiking）
---
崔祖錫老師的新書《島嶼裡的遠方：探索台灣中級山，尋找荒野裡的最後一片祕境》近日榮獲OPENBOOK 年度好書獎！
誠心推薦大家手刀購買這本內容精彩豐富的「台灣第一本中級山專書」，給作者與出版社一點支持吧！
書籍資訊參考連結 https://bookstw.link/6smp7t
---
本節目由【放大製作工作室】協製：
Podcast 製作剪輯 x 聲音內容再製專門家
500+集節目製作經驗，最懂Podcaster 的製作團隊
歡迎於 Instagram @zienyan.one 找豆仔洽詢，或點以下連結了解
https://portaly.cc/zienyan.one
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #登山 #健行 #秘境 #探險 #中級山 #島嶼裡的遠方 #印尼 #火山

✲ 本集節目與「全球百鐵認證Global 100 Triathlon平台」合作播出！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 腳上滿是水泡！馬拉松選手「穿高跟鞋」硬跑42公里，為宣揚1理念。
2. 董事長樂團吉董成為華語歌壇226公里超級鐵人第一人，榮獲全球百鐵認證五鐵賞。

➤本週主題
今年10月，我們受到醫護鐵人創辦人陳彥良先生邀請，參與了第一屆台東巴歌浪鐵人三項賽事。
這一次的比賽，我們是以接力的形式參與，Light選擇游泳、Dan則是跑步。
這是Light第一次的接力，也是Dan第一次親自體驗鐵人三項賽場上的氛圍，對我們來說都是特別的回憶。
更重要的是，藉由這場賽事的機會，「全球百鐵認證Global 100 Triathlon Certification ( G100TC) 」紀錄平台也正式宣布成立。
這個源自台灣，全球首創的鐵人三項賽事、公路自由車賽與登山越野車賽完賽紀錄登錄及認證平台，是在醫護鐵人主導統籌、美利達自行車及眾多運動品牌支持下成立。
除了紀錄的保存認證之外，平台在接下來更會每年就鐵人賽、鐵馬相關賽事等頒發相應的獎項，給予每一位鐵人與耐力運動愛好者最熱情的支持及鼓勵。
這一集，一起來聽聽我們的巴歌浪鐵人三項接力賽後心得吧！
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
有關「全球百鐵認證Global 100 Triathlon」的介紹，歡迎參考官網：
https://www.global100triathlon.com/
---
#戶外 #運動 #旅遊 #鐵人三項 #游泳 #自行車 #跑步 #台東 #巴歌浪超鐵 #活水湖 #馬亨亨大道 #台東愛戀鐵 #醫護鐵人 #全球百鐵認證

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 被爆疑似在維基修改競爭對手頁面 Lululemon宣布解除 Camille Herron 合作關係。
2. 2024 上半年最強運動品牌是誰？法國跑鞋 Hoka 第一季大漲 30%、亞瑟士市值破兩兆日圓。

➤本週主題
巴黎作為一個名符其實的行人至上城市，在路上跑步的跑者也隨處可見。
如果你到巴黎時想出去輕鬆跑跑步，換個角度認識這座城市，可以選擇哪些地點或路線呢？
總自稱自己是半個法國人的Dan剛好在今年九月因為工作的緣故又回了巴黎一趟，期間當然也免不了出去小跑一下。
這一集就聽Dan來分享一下他所知道與推薦的巴黎跑步路線吧！
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #路跑 #旅跑 #法國 #巴黎 #塞納河 #運河 #公園 #墓園 #凡爾賽宮 #蒙馬特 #行人帝王

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 才剛下機！澳洲男暈倒峇里島機場「送醫不治」，近3周已4人丟命。
2. 「眾神之島」不堪人擾，印尼峇里島擬暫停開發觀光。

➤本週主題
峇里島對於大多數的人來說應該並不陌生。
蓊鬱的熱帶森林、精緻的印度教寺廟、美麗的海岸線與愜意的Villa，這些似乎構成了我們對峇里島的綜合印象。
但觀光資源豐富的峇里島可以體驗的遠不止這些：這裡除了有絕佳的衝浪環境之外，水下世界也相當精彩。
在峇里島潛水可以看到的不僅有多樣的熱帶海洋生物，運氣好的話更可以跟鬼蝠魟、翻車魚、海豚等共遊。
這一集就讓我們聽上個月才去峇里島潛水的Light來聊聊這次的旅行體驗與心得吧！
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #水肺潛水 #自由潛水 #海外潛旅 #印尼 #峇里島 #藍夢島 #翻車魚 #鬼蝠魟 #海豚 #二戰沈船 #世界文化遺產

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 12歲日本登山神童攀上「非洲屋脊」下一站挑戰南極。
2. 慈善馬拉松變「頂著風雨跑操場250圈」，搞笑藝人募集2億善款。

➤本週主題
位在九州西側的熊本，在這兩年因台積電的設廠而有極高的討論度。
但在這之前，不論是超級可愛的地方吉祥物熊本熊，或是2016年造成許多知名歷史建築毀損的大地震，都讓我們對熊本這個地方多少有所認識。
而知名漫畫「航海王」的作者尾田榮一郎，也因為出身於此，因此在2016震災後以筆下的航海王人物融入熊本景色，期望能帶動「火之國」的復興。
這讓原本就有歷史名所熊本城、自然絕景阿蘇山的熊本，又多了一項吸引人的觀光資源。
除此之外，作為日本馬拉松之父金栗四三的故鄉，熊本城馬拉松、熊本玉名草莓馬拉松也都有相當高的人氣。
而熊本市內也有著不少適合跑步、運動的場所，很值得結合在旅遊行程的規劃之中。
這一集，來聽我們聊聊熊本吧！
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #路跑 #馬拉松 #crossfit #越野跑 #阿蘇 #熊本 #火之國 #日本 #金栗四三 #草莓 #熊本熊

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 狂風暴雨蹂躪，八通關古道路基整段「不見了」！玉管處巡查員驚呆。
2. 災情慘！登山客無望登「能高越嶺、天池山莊」，延長封園至今年底。

➤本週主題
台灣山岳眾多，即使不是常登山的人，也多少耳聞百岳、小百岳之名。
這些掛上「百岳」名銜的山嶺，也往往成為登山、健行運動的熱門選擇，並且也已經有不少路跡資訊與經驗分享。
但山真的只有一種走法、或只有一種認識的面向嗎？
如果從歷史的面向出發，我們可以知道台灣山區其實過去曾經發生過許多的故事，而它們的痕跡則早已隱沒。
那麼今天我們要如何知道這些故事的存在與尋覓他們的線索呢？
這時，就是「探勘」式的登山活動可以發揮的舞台了。
本集我們邀請到冷門路線登山嚮導、也經常在山區活動與調查的「山獸」張景淮來到節目。
並且請他跟我們分享他在冷門山區路線探勘的一些經驗，以及他從山中讀出的那些故事。
---
想更認識「山獸」張景淮，歡迎追蹤：
Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100090435790172
Instagram
https://www.instagram.com/vinny8855/ （@vinny8855）
相關活動與冷門路線登山行程資訊均會公告於個人社群，有意報名也歡迎直接私訊聯繫。
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #登山 #健行 #越野跑 #臺灣 #森林系 #生態調查 #歷史調查 #古道 #探勘 #八通關 #能高越嶺

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1.潛水人員海洋資源復育園區海底池移植珊瑚
2.瘋狂運動會：當你以為的規則都不是規則的2023東南亞運

➤本週主題
在所有的東南亞國家中，汶萊或許是大家相對比較不熟悉的一個。
過去的印象裡，想到汶萊似乎就是想到石油。跟我們一樣有點年紀的人可能還會想到吳尊？
但你有想過去汶萊可以做些什麼嗎？
六月時，Dan因為工作的關係去了一趟汶萊，也在當地抽空出去跑了步。
在當地跑步的體驗如何？有什麼樣的特色？當地人又是怎麼說？
一起來聽我們聊聊吧！
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #慢跑 #健行 #越野跑 #東南亞 #婆羅洲 #汶萊 #沙巴 #神山 #潛水 #行人地獄

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1.美國ㄨNinja Warrior Park全新場館將在科羅拉多州盛大開幕。
2.法國全新地標！巴黎奧運「水上運動中心」落成，低碳化綠建築場館在奧運後將對公眾開放。

➤本週主題
巴黎奧運在昨日劃下句點，下屆奧運將在洛杉磯舉行。
而2028洛杉磯奧運的賽事項目中，也將正式把現代五項當中的馬術取消。
取而代之的，就是過去我們曾經討論過的「極限體能王」！
從日本電視綜藝發展出來的極限體能王，在今日已經成為一項相當具有規模的全球性運動。
除了在各國都有不少參與者之外，也有正式的國際賽事。
這一集邀請到從健美跨足極限體能王領域的運動員與教練——Jimmy楊浚泯。
他除了有多次的極限體能王參賽經驗之外，更自己打造了一座可以進行相關訓練的健身場館。
而由他主辦的GYMEFIT GAMES正是以此為概念所設計的競賽，並且也吸引了越來越多的海外選手前來參賽。
「極限體能王」作為一種運動的型態要怎麼去認識跟理解？有什麼有趣之處？
來聽我們跟Jimmy教練聊聊吧！
---
想更認識楊浚泯教練與GYMEFIT，歡迎追蹤：
Facebook
https://www.facebook.com/chunmin
https://www.facebook.com/GYMEFITtw
Official Site
https://gymefit.tw/
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #奧運 #現代五項 #極限體能王 #Ninjawarrior #健美 #GYMEFIT #日綜 #洛杉磯 #運動交流 #運動推廣

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 戴資穎感性告別五環，陳雨菲、安洗瑩暖心鼓勵「你真的很棒」！
2. 鐵人三項塞納河完賽，有選手賽後嘔吐引水質爭議。

➤本週主題
2024巴黎奧運已經開賽一週多了，你也在電視前挑戰時差追直播嗎？
這次的開幕式打破了過往在體育場內舉辦的慣例，讓選手進場動線與表演團體都沿著塞納河進行。
而這個突破性的嘗試不知道大家覺得如何呢？
沒有冷氣的選手村？塞納河的水質？小戴令人揪心的最後一舞？假新聞與拳擊賽的性別問題爭議？
這些事情不知道大家有什麼樣的想法？選手們這次的表現是否也讓你深受感動呢？
在奧運賽程的中段，我們想透過這個特別集來跟大家聊聊這一週多以來我們自己所看到的巴黎奧運。
後半段的賽事，也讓我們一起期待下去吧！
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅行 #巴黎奧運 #開幕式 #塞納河 #鐵人三項 #羽球 #游泳 #拳擊 #馬術 #嘔吐 #凡爾賽宮 #大皇宮

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
#台灣小百岳
No. 100 - 蛇頭山

➤新聞節選
1. 澎湖環保志工群英會，陳光復感謝無私奉獻。
2.台北積極拓展水域活動，與澎湖續簽「運動交流合作備忘錄」。

➤本週主題
相信不少朋友應該都去過澎湖，大家去澎湖都是怎麼玩的呢？
除了陸地景點之外，應該很多人都會到澎湖美麗的海域從事一些水上或水下相關的休閒活動。
近年來澎湖也有越來越多知名的運動賽事，除了馬拉松、鐵人三項，還有最近剛結束的泳渡澎湖灣等。
可是你知道澎湖其實有一座全國最矮的小百岳嗎？
這座只有海拔20公尺高，看起來實在很難稱為「山」的小百岳有什麼特色？
這集就讓我們簡單聊聊澎湖吧！
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #澎湖 #花火節 #馬拉松 #鐵人三項 #泳渡澎湖灣 #小百岳 #海鮮文化 #歷史現場 #地方創生

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
---
➤新聞節選
1. 美國驚傳目擊大腳怪？當地越野跑者出面自首。
2.世界創舉！法國康城（Caen）定向越野協會首度挑戰於IKEA內辦理比賽。

➤本週主題
在前幾集節目裡，我們曾邀請Footland的總經理Jeffery跟我們聊過今年的探旅新北定向越野賽事。
主持人Dan在實際參與了2024探旅新北的土城場定向越野賽事後，也想來分享一下這次的參賽體驗。
傳聞中的超滑路線跑起來是如何？跟同樣在土城的探索後花園相比，路線有什麼不同？
而我們最陌生的「定向」部分又是怎麼進行？路痴參賽真的會迷路嗎？
來聽聽看這一集吧！
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
本節目由【放大製作工作室】協製：
Podcast 製作剪輯 × 聲音內容再製專門家
500+ 集節目製作經驗，最懂 Podcaster 的製作團隊
歡迎於Instagram @zienyan.one 找豆仔洽詢，或點以下連結了解✨
https://portaly.cc/zienyan.one
---
#戶外 #運動 #旅遊 #探旅新北 #定向越野 #路癡救星 #IKEA #越野跑 #明星花露水 #探索後花園 #土城 #佛系跑者

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 ---
➤新聞節選
1.驚見南投婦人騎車邊將「垃圾丟橋下」。他問：為什麼不能好好愛護家鄉？
2.2024年歐洲越野跑錦標賽，法國選手包辦所有個人組名次。

➤本週主題
在Covid-19疫情期間，台灣的登山風氣獲得顯著成長。隨之而來的，則是時有所聞的山難意外與相關新聞的報導。
此時，來自捷克的Petr Novotny多次以令人驚訝的行進速度與搜尋能力協助找到失蹤者，也讓「跑山獸」的名號在台灣變得更為人所知。
但實際上，登山、越野本非Petr所選擇鑽研的專業，從歐洲來台修讀應用力學博士的他，因熱愛運動、學習攀岩等經驗，很快就愛上風貌獨特的台灣山林。
Petr對山的愛，讓他選擇放棄學術，並與具有賽德克與泰雅血統的另一半Eva Lobo共同創業，全心投入山域活動與賽事辦理。
透過對Eva老家後山的探勘，他不但梳理出已被遺忘多時的幾條原住民獵徑、交通道路，更把他們串連起來成為「福爾摩沙古道越野賽」的賽道。
這場賽事不但是每年跑山獸有限公司最重要的活動，也已經建立起相當的知名度，並吸引大量外籍選手前來參賽。
究竟來自中歐的Petr是怎麼化身「跑山獸」，而身為伴侶與創業夥伴的Eva又是怎麼從自家的枕頭山爬到祖靈之山？
兩個人是如何從差點因為爬山分手，到一起創立公司與辦理賽事？
這一集，來聽Petr與Eva說說「跑山獸」誕生的故事。
---
想更認識跑山獸有限公司與他們的最新活動訊息，歡迎追蹤：
Facebook
https://www.facebook.com/BeastRunners
Instagram
https://www.instagram.com/beast.run/（@beast.run）
Official Site
https://beast.run/zh
---
＊新品發售！
HANCHOR X 跑山獸聯名推出限定款疾行登山背心背包「TORNADO 」！
針對台灣環境需求量身設計，採用輕量透氣網布材質打造背心式貼身背負感受。不但提供 14-32L 彈性容量與便利收納設計，更讓您在山林間快速移動的同時仍能維持背負的穩定性。產品細節與效能等均經HANCHOR團隊與Ptre討論與實測，無論單日或多天數的登山行程，他都會是您的最佳夥伴。現在選擇早鳥組合除享有優惠折扣，另外限定加贈700ml軟水壺一個。購買與配送資訊歡迎參考「跑山獸」官方網頁，上面還有更多其他商品可供參考！
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #登山 #攀岩 #越野跑 #跑山獸 #福爾摩沙古道越野賽 #賽德克巴萊 #formosatrail #創業 #祖靈 #捷克 #埔里

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 時代雜誌2024年百大企業榜，HYROX以新創表現入選。
2.2024第戎鐵人三項競賽，三十餘名選手在游泳後出現不適症狀。

➤本週主題
我們的主持人Light在今年四月與五月各參加了一場賽事，
分別是Challenge Taiwan的個人組113km與HYROX Taipei。
這場因為去年抽到倫敦馬而改到今年才上場的CT113，讓Light回到熟悉的台東與活水湖。
但也是在今年，Light第一次因身體狀況決定中途主動棄賽，到底是怎麼回事？
HYROX進軍台灣市場以來首度正式公開賽事在今年五月於南港展覽館舉行，現場超熱鬧！
感覺各路人馬都來到賽場，想體驗一下這個台灣首次的HYROX正式比賽。
而且不只本國選手，當天也有超多外國朋友參賽，還包括體能之巔第二季的亞軍選手！
這一集我們想來一起聊聊這兩場比賽之後的一些體驗與想法，一起來聽聽吧！
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
本節目由【放大製作工作室】協製：
Podcast 製作剪輯 × 聲音內容再製專門家
500+ 集節目製作經驗，最懂 Podcaster 的製作團隊
歡迎於Instagram @zienyan.one 找豆仔洽詢，或點以下連結了解✨
https://portaly.cc/zienyan.one
---
#戶外 #運動 #旅遊 #鐵人三項 #游泳 #腳踏車 #跑步 #HYROX #CrossFit #體能之巔 #台東 #南港

✲ 本集節目與麥巴罕永續發展股份有限公司合作播出
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 越野跑紀錄片《赤心巔峰》主角周青，希望推動在陽明山創辦UTMB世界級越野賽事。
2. 薄酒萊越野跑旅系列活動，五月份賽事熱鬧閉幕。

➤本週主題
作為台灣越野跑界指標性的頂尖選手，周青以「越野一哥」的名號而廣為人知。
另外，身為去年上映的紀錄電影《赤心巔峰》主角之一，周青與古明政在這場挑戰中更創下許多紀錄。
但在今年初，活躍於山林賽道間的周青在運動選手之外，突然多出了一個新身份：
在他的倡議與推動之下，中華民國越野跑協會宣布成立，周青本人也擔任起協會首任理事長，直接投入越野跑運動的教育推廣工作。
這個學過芭蕾、打過網球，最後在越野跑領域大放異彩的運動好手，為何選擇在此時走向事業的轉型之路？
他對於越野跑在台灣的發展與未來有什麼樣的願景？越野跑推廣與運動旅遊又可以發生什麼樣的交集？
按下播放，一起來聽聽看吧！
---
想更認識周青與中華民國越野跑協會，歡迎追蹤以下社群：
Facebook
https://www.facebook.com/ChouChing1991
https://www.facebook.com/ttra.taiwan
Instagram
https://www.instagram.com/ayakashi1991/（@ayakashi199）
https://www.instagram.com/tw.skyhunter/（@tw.skyhunter）
---
＊中華民國越野跑協會將在7月21日舉辦「2024士林越野Shilin Rock Trail」。
活動包含3k、8.5k、23k與34k四組，體驗、進階與挑戰路線一應俱全，各種程度的跑者都能找到適合自己的組別。
賽事舉辦地點在交通便利、又有悠久發展歷史的士林地區，路線上除了蒼翠的市區淺山風景，也會經過充滿人文風情的過往採石活動遺跡。
活動報名時間到6月底止，報名相關資訊請見：
https://bao-ming.com/eb/content/6010#28602
---
＊「好李家在－司馬限部落重建家屋計畫」是麥巴罕永續發展股份有限公司在WaBay挖貝平台上的提案。
透過司馬限地區盛產的紅肉李禮盒與部落深度旅遊等商品組合，部落期望能逐步籌措資金，向永久屋落成、重建安穩家園的目標更靠近一步。
若您願意成為他們的助力與後盾，並支持原鄉復興、地方創生的理想，歡迎成為「好李家在－司馬限部落重建家屋計畫」贊助者的一員。
本計畫相關資訊，請參見WaBay挖貝集資專案頁面：
https://wabay.tw/projects/maibagah?locale=zh-TW
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #越野跑 #中華民國越野跑協會 #越野一哥 #芭蕾 #網球 #陽明山 #UTMB #士林越野 #交友軟體

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 美國越野天后 Courtney Dauwalter 出戰Mt. Fuji 100，爭奪World Trail Majors總冠軍。
2. 49名越野賽選手凌晨遇雷暴被困山野寺廟，GPS求救數小時無回應。

➤本週主題
「探索後花園」是由跑食族Runivore主辦、跑山獸Beast Runners協辦的一場越野賽事。
今年度的比賽與去年相同，選擇在土城地區火焰山、大暖尖山、石門內尖山一帶的山徑間。
雖然是以探索城市周邊的郊山為主旨，又標榜著補給豐富與賽後冰啤酒無限暢飲，但這可是一場難度不低的越野賽喔！
除了Off Road的原始土徑比例高，爬升與陡降的地形也非常多，還有好幾處必須拉繩的手腳並用路段。
除此之外，初春時刻多變的氣候與氣溫也是參加這場比賽時可能構成挑戰的一部分原因。
但這場比賽也能讓人看到土城天上山山系中錯綜複雜的山徑樣貌、低海拔林相景緻，沿路更有大量桐花、鳶尾花相伴，景色絕讚。
如果有時間、體能條件許可，也很推薦大家明年一起來「探索後花園」喲！
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
本節目由【放大製作工作室】協製：
Podcast 製作剪輯 × 聲音內容再製專門家
500+ 集節目製作經驗，最懂 Podcaster 的製作團隊
歡迎於Instagram @zienyan.one 找豆仔洽詢，或點以下連結了解✨
https://portaly.cc/zienyan.one
---
#戶外 #運動 #旅遊 #越野跑 #探索後花園 #土城 #郊山 #天上山系 #跑食族 #跑山獸 #啤酒暢飲 #三人成虎

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 探索專屬尋寶遊戲，新北定向越野熱烈報名中。
2.旅發局推「運動旅遊」，韓國KOL海運觀景台教瑜伽、中環海濱夜跑。

➤本週主題
你聽過「定向越野」這項運動嗎？
自從新北市政府觀旅局從2023年開始以「探旅新北」的名稱開辦一系列定向越野賽事之後，
定向越野似乎在台灣的運動社群中也逐漸有了一些知名度與討論度。
但有趣的是，「探旅新北」這一系列賽事的規劃、執行單位竟然是華匠職藝這間以「襪子」為本業的公司？
而這家生產各式各樣運動專項襪款的公司，不但包辦文史調查、內容生產、運動推廣等各種業務，甚至有經營自己的跑班？
身為公司總經理的Jeffery，也不是來自紡織業背景，而是從廣告、影音製作領域出身？
這到底是一間什麼神奇的公司？定向越野又是一種什麼樣的運動？它們與「運動旅遊」又可以發生什麼關係？
這一集就來聽常常忘記自己的工作是賣襪子還是辦活動的Jeffery來聊聊Footland這個品牌，以及探旅新北背後的故事吧！
---
想更認識Footland，歡迎追蹤以下社群：
Facebook
https://www.facebook.com/footlandinc
Instagram
https://www.instagram.com/footlandsocks/ （@footlandsocks）
＊探旅新北2024土城場、泰山場已額滿，五股場熱烈報名中！坪林場報名預計六月開放。
報名頁面請見：
https://bao-ming.com/eb/content/6089#28666
欲隨時掌握最新訊息，歡迎追蹤「Running Holidays－旅跑新北」粉絲專頁：
https://www.facebook.com/runntpc
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #定向越野 #探旅新北 #footland #斜槓人生 #運動襪 #故事 #這次要去哪 #大地遊戲 #路癡救星

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 清大資工系開發AI與VR創新運動科技 打造專屬個人運動方程式。
2.「Cozy Cardio」國外社群爆紅！改造運動時光，5步驟讓你打從心裡愛上運動。

➤本週主題
你有聽過HYROX這項運動嗎？
2017年興起於德國的HYROX，是一種綜合性的訓練方式。
除了強調功能性的訓練組合之外，也有著容易入門、趣味性高的特點。
自前些年這個品牌引進台灣，今年我們也將迎來HYROX首次在國內舉辦的正式公開賽事——HYROX Taipei 2024。
比賽內容有個人與接力等不同選擇，對於想訓練、鑑定自身體能，或是想推坑旁人、嘲笑朋友（？）來說，都會是很棒的機會！
就算你不是下場比賽的選手，也可以選擇購買觀眾席票進場幫場上的選手加油打氣，感受現場熱鬧的氛圍！
距離比賽正式開始還有一個月，但光憑想像就可以知道當天絕對會是一場熱鬧的嘉年華。
這一集，我們邀請到在HYROX Taiwan擔任Country Manager的Jimmy來到節目上。
且聽他跟我們分享HYROX這項運動的特色、進行方式，以及參與其中的樂趣所在，以及Jimmy本人有趣的海外運動旅遊體驗。
聽完之後，說不定你也會對今年的HYROX Taipei開始摩拳擦掌起來唷！
---
HYROX Taipei 2024的報名資訊請參考：
https://hyroxtaiwan.com/event/hyrox-taipei/
＊本次HYROX Taipei將於5月25日於南港展覽館一館正式登場，報名系統開放至比賽前一天5月24日，有興趣的朋友趕快手刀報下去啦！
想更認識Jimmy，歡迎追蹤他的Instagram：
https://www.instagram.com/jimmy19890214/（＠jimmy19890214）
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #HYROX #德國 #韓國 #期末考 #體能之巔 #自行車 #澳洲 #紐西蘭 #南港展覽館

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 經典漫畫《足球小將翼》雜誌連載正式結束，將在網路發「草稿」繼續更新劇情。
2. 《下一球，勝利》從「最爛國家隊」挺進世界盃，真人真事運動喜劇登陸串流平台。

➤本週主題
曾經服務於警界、人稱「左盃」的石明謹，還有著另外一個廣為人知的身份：資深足球球評與足球運動推廣者。
自從1986年在電視螢幕上目睹了馬拉度納在世界盃賽場上的風采，他就迷上了這項風靡全球的運動。
在舉家搬遷至馬來西亞的數年間，石明謹更是在當地體會到足球運動的魅力與社會對足球的狂熱。
返回台灣後，正逢2002年的日韓世界盃開始帶起台灣觀看足球賽的風潮，媒體與社群對足球的討論度也有所提升。
此時，因為發現長期對足球缺乏關注的台灣社會著實欠缺與足球相關的基礎認知，石明謹也一頭栽入足球推廣的行動之中。
除了與同好組成球隊、擔任球評之外，自費出版專門刊物與不間斷的書寫，也是他普及相關資訊與知識的方法。
在此之外，與海外球隊、專業人士的交流，還有到世界各地觀賽、感受不同國家與城市足球文化，也成為他的日常。
這一集，我們就邀請海外觀賽經驗豐富的左盃來跟我們聊聊他與足球的深厚緣分，以及他豐富精彩的海外觀賽經驗。
一起來聽聽他是如何因為穿錯球衣而陷入絕境（？）、又是如何因為足球而變成世界史地通？甚至去到大部分的人可能都沒聽過的小城鎮？
對於想嘗試在海外體驗一場足球賽事的朋友，他又有哪些推薦與提醒吧？
---
想更了解「左杯」石明謹，歡迎追蹤：
Facebook粉絲專頁
https://www.facebook.com/tpcmax
Instagram
https://www.instagram.com/tpcmaxshih/（＠tpcmax）
---
關於石明謹所出版的專書《Road to World Cup足球應許之地：朝世界盃奔馳的人們與他們的國度》，歡迎參考：
https://www.bookrep.com.tw/?md=gwindex&cl=book&at=bookcontent&id=16480
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #足球 #球評 #世界盃 #馬拉度納 #觀賽 #曼聯 #馬來西亞 #英國 #奧地利 #斯洛維尼亞

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 16萬名牌公路車三鐵賽遺失，經網路協尋車主失而復得。
2. 「阿婆灣」機車飆速撞飛自行車女騎士恐賠30萬。

➤本週主題
人稱「公路車小馬」的何航順，從第一次學騎腳踏車開始就愛上人車一體的速度感。
雖然在求學過程中並沒有以自行車運動員當作職業目標，但這並沒有減少他對單車的愛。
憑藉對生理、營養、管理等知識領域的掌握，公路車小馬不但有一份穩定的好工作，
更讓他與法國車隊搭上線，開啟他前往法國交流、學習與訓練的機會之門。
這層關係，也讓法國車隊來台灣參與賽事時，選擇與小馬合作，延續這難得的機緣。
對攝影、美食與法國充滿愛的公路車小馬，當然也不會錯過在法國親身體會環法賽道與觀看賽事的機會。
這一集，就讓經歷超級精彩的公路車小馬來分享他用自行車建立起的跨國視野與旅行體驗，
也別忘了這集還有一些新手進行海外騎行應該注意的小細節與小提醒喔！
---
想更了解公路車小馬，歡迎追蹤：
Facebook粉絲專頁
https://www.facebook.com/roadie.hansom
Instagram
https://www.instagram.com/roadie.hansom/ （＠roadie.hansom）
---
關於公路車小馬所出版的專書《關於單車，我說的其實是......》，歡迎參考：
https://www.ucd.com.tw/nh_bookView.jsp?cat_c=05&stk_c=9789863233015
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #自行車 #鐵人三項 #環法 #人車合一 #速度感 #馬賽 #阿爾卑斯山 #法蘭西 #普羅旺斯 #巴黎

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 好玩到捨不得離場！2023全台都瘋的「新型態路跑」特色Top10。
2. 金門馬拉松開跑！七級風來亂，選手跑在金門大橋大喊吃不消！

➤本週主題
跑步對你來說是什麼？
是單純的減重與保持健康的方式、是一種休閒活動、還是一種思考方式呢？
這一集特別邀請到從醫療產業跨足到運動媒體、文字工作的「don1don動一動」總編輯鄭匡寓，
跟我們分享他投身跑步運動、經營運動媒體與個人書寫過程中所見到的人間百態。
聽聽他與台東的釋迦阿婆、南投的葡萄大叔、以及賽道上前後左右的其他跑者之間有些什麼樣的互動，
體會一下這位運動場上的書寫者是如何用人類學式的觀察眼光、文人般的細膩心思去描述他眼中的人事物，
並且闡述他對於運動與公益、運動與生命、運動與哲學的想法吧！
---
想掌握更多運動圈的大小事與運動人的身影側寫，歡迎追蹤「don1don動一動」：
Facebook粉絲專頁
https://www.facebook.com/don1don321
Instagram
https://www.instagram.com/don1dontw/ （＠don1dontw）
官方網頁
https://www.don1don.com/
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #路跑 #減重 #哲學 #公益 #種樹 #馬拉松 #地方創生 #don1don動一動 #葡萄馬拉松 #田野調查

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 穿上潛水裝，參觀比利時的水下漫畫藝廊。
2. 惡行零容忍！世界知名旅遊地點嘗試規範旅客行為。

➤本週主題
位在南太平洋的島國帛琉，最為人所知的就是精彩的水下景色。
繽紛的珊瑚與多樣的熱帶魚類自然不用多說，各種魟魚、鯊魚、海龜也多到不必費心尋找。
全世界唯一的無毒水母更是帛琉的重要特色。
因此，帛琉對於海洋環境保護的高度重視是許多國家都難以匹敵的。
不但有獨創的入國「誓約」制度，也近乎全面性地禁用對海洋生態可能造成影響的防曬用品。
此外，或許為了平衡當地發展，帛琉於2023年也舉辦了立國以來第一次的馬拉松賽事。
你對帛琉有什麼了解或想像嗎？這一集就讓不久前才去帛琉潛旅的Light來分享他的一些體驗與心得吧！
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #潛旅 #水肺潛水 #自由潛水 #鬼蝠魟 #鯊魚 #海龜 #防曬 #椰子油 #義式冰淇淋 #台灣大使館

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 2028洛杉磯奧運將有忍者登場？《極限體能王》取代馬術成為現代五項之一。
2. 歹徒遇到我會倒霉！日本警察獲斯巴達障礙賽男子冠軍。

➤本週主題
充滿變化性與挑戰的斯巴達障礙賽，或許在國內已經有不少人認識、甚至參加過。
但這項世界性的賽事，卻還很少有人具有海外參賽的體驗。
這一集，身為斯巴達障礙賽大使的何孟秋（aka小猴教練）就要來跟我們分享他豐富的賽事體驗：
在美國冰冷的湖水裡用仰式通關？在菲律賓偏遠的比賽地點搭計程車闖入賽道？
比賽過程裡與各種野生動物大眼瞪小眼更是家常便飯？
還不認識斯巴達的有趣之處嗎？按下播放，跟我們一起AROO吧！
---
2024斯巴達障礙賽將於4月於高雄登場，賽事資訊與報名請見：
https://kwankwan.kktix.cc/events/qeqklpwk
---
想了解更多，可追蹤以下社群：
斯巴達障礙賽台灣粉專
https://www.facebook.com/spartanracetaiwan
何孟秋（小猴）教練Instagram
https://www.instagram.com/monkeyorz/(@monkeyorz)
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #斯巴達 #障礙賽 #極限體能王 #奧運 #現代五項 #aroo #美國 #澳洲 #菲律賓 #過火

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 北部不塞車走春景點TOP8，秘境花海、神秘海岸、山中步道，不浪費你的年假時光！
2. 2024旅遊趨勢，運動旅行成亮點。

➤本週主題
2023年，對我們來說是很豐富的一年。
除了跑倫敦馬拉松、登上富士山之外，Light參加了墾丁IRONMAN70.3，也去了一趟帛琉潛旅，
Dan則完成了初半馬與初越野，正式宣告加入運動人的邪教集團！
另外，在節目的經營上，去年也獲得了一些成長，更透過節目遇見很多超棒的人。
在除夕的這一天，我們就來回顧一下去年那些我們參加過的重要活動，並且宣告一下我們的龍年新計畫。
希望新的一年裡，能夠遇見更多人、去到更多地方，也讓更多人發現運動旅遊的精彩有趣之處。
也期望大家能夠繼續支持與收聽節目，更別忘了多多跟我們交流互動唷！
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅行 #除夕夜 #龍年 #大事回顧 #新年計劃 #初半馬 #倫敦馬 #富士山 #鐵人三項 #潛旅 #越野跑 #朝聖之路

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 男子攀登中央尖山遭落石砸傷，空勤直升機吊掛送花蓮慈濟醫院。
2. 世界越野跑大滿貫將衝擊UTMB霸權？跑者期望帶來更多樣化的賽事選擇。

➤本週主題
2023是共同主持人Dan的越野跑元年——
在Lava Trail 福隆之後兩週，Dan又緊接著到埔里參加了Formosa Trail。
這場由山界名人、來自捷克的「跑山獸」Petr Novotny所策劃主辦的越野跑賽事，匯聚了上千名跑者共同參與，
從2016年的第一屆到現在，已經成為台灣越野跑界的重要比賽之一。
但這場比賽的路線「福爾摩沙古道」原來是Petr在自家後院探勘出來的原住民傳統聯絡路線？
這是一場怎麼樣的比賽？跑起來又有什麼樣的體驗？
來聽我們聊聊吧！
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #越野跑 #南投 #埔里 #跑山獸 #福爾摩沙古道 #泰雅 #賽德克 #超派 #地理中心碑 #迷路

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 六個輪子 兩位傳奇，Hamilton和Rossi完成了史無前例的換車挑戰。
2. 看不懂賽車比賽 ? 動畫《競速OVER TAKE!》帶你入門賽車競技。

➤本週主題
F1一級方程式賽車是國際汽車聯盟舉辦的最高等級賽事，在全球有大量忠實觀眾。
在國內雖然觀看人口相對較少，但仍有一群愛好者始終關注並推廣著這項賽事。
F1-AutoRacing疾速網就是台灣最早成立、也最主要的F1賽事相關訊息推廣、交流平台。
這一集，我們邀請到疾速網的共同創辦人Rebecca來分享F1的大小事，以及他的多次海外觀賽經驗。
一起來認識一下這個世界知名，但或許對我們來說或許有點陌生的賽事活動吧！
---
想了解更多，請追蹤F1-AutoRacing疾速網：
臉書粉專
https://www.facebook.com/autoracingtw/
Instagram
https://www.instagram.com/autoracing.tw/ (@autoracing.tw)
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #賽車 #F1 #觀賽 #賽道 #街道賽 #法拉利 #朝聖 #新加坡 #墨爾本 #摩納哥

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 2023 年飛越大嶼 by UTMB 賽果由 Tom Joly 與向付召奪標。
2. UTMB環白朗峰超級越野耐力賽舉辦屆滿20週年，環保議題成為本年度爭議點。

➤本週主題
LAVA Trail 福隆站包括了公路越野鐵人三項／兩項與越野跑等不同項目。
節目的共同主持人Dan也選擇這次越野跑的9k組賽事當作他的初越野體驗。
作為一個初入越野跑領域的新手，Dan在頂著當天惡劣的天候完賽後有什麼感想？
賽道上又發生了什麼有趣或荒謬的事呢？一起來聽聽看吧！
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #越野 #冒險 #挑戰 #東北季風 #福隆 #叢林 #古道 #厭世沙灘

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 翻閱四十座百岳，，越野跑者透過紀錄片展現中央山脈全貌。
2. 中央山脈真實景致登上大螢幕，《赤心巔峰》《赤心巔峰》耗費三年全記錄熱血跑山過程。

➤本週主題
2022年時，廣受戶外運動愛好者矚目的「赤心巔峰—中央山脈大縱走」挑戰計畫正式啟動並順利完成。
而紀錄了這項挑戰從籌備到執行過程的同名紀錄片也將在今年的12月15日正式在戲院跟大家見面。
本集我們邀請到這部紀錄片的導演楊守義導演來到節目中，跟我們分享他拍攝這部紀錄片的歷程。
同時，也聽聽導演分享他在拍攝《赤心巔峰》紀錄片過程中的一些細節、故事、挑戰與心情。
希望在聽完這一集之後，也能引起你想要進戲院透過大銀幕感受中央山脈壯麗景色的想望。
---
有關《赤心巔峰》紀錄片與相關活動的詳細資訊，請參見：
《赤心巔峰—越野挑戰中央山脈》臉書粉絲專頁
https://www.facebook.com/Taiwanpeaks
另外，《赤心巔峰》同名專書也已經正式出版，相關資訊可參考：
https://www.books.com.tw/products/0010973686
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅遊 #登山 #越野 #冒險 #挑戰 #赤心巔峰 #紀錄片 #中央山脈 #護國神山

✲ 本集節目由勵馨基金會贊助播出
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 北市幼兒園傳教保員涉嫌性侵女童，園長稱「因愛小孩才抱」。
2. 籃球教練三年連續騷擾六學童，法院裁定延長羈押。

➤本週主題
性別與身體教育在台灣已經推行多年，但過往的教學對象多半以小學以上的兒童為主。
然而，這不表示學齡前的幼童就不會遭遇到相關的問題與困擾。
為了彌補這個缺口，勵馨基金會在今年推出了全新教材包「小星與空空鳥」。
希望傳達「我的身體是我的，我的感覺很重要」這個基本觀念給所有的孩子與家長。
本集我們也邀請勵馨基金會公民對話處郭育吟處長，以及退役足球選手、現任小學體育教師的洪沛綺老師共同對談。
希望能從兒童體育、身體意識教育等面向來聊聊一些重要的觀念。
---
有關「小星與空空鳥」教材包的詳細資訊，請參見：
勵馨基金會《小星與空空鳥》兒童身體自主權計畫網頁
https://www.goh.org.tw/perspectives/protectchild2-0/
計畫主題歌曲《Yes，聽我說》
https://www.youtube.com/watch?v=XTB2ASEJCk8
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#運動 #體育 #性別教育 #身體意識 #身體自主權 #幼兒教育 #小星與空空鳥 #勵馨基金會 #身體界線 #metoo

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 韓國首次辦理WSL賽事，使用造浪池作為比賽場地開創先例。
2. 法國政府力推游泳教育，但硬體缺乏卻使政策成效大打折扣。

➤本週主題
2023年10月29日，是今年IRONMAN 70.3墾丁站比賽的日子。
主持人Light也睽違多年地參加了這場大拜拜級的三鐵賽事。
想知道這次賽前、賽中、賽後發生了哪些事情？這場賽事又有什麼特色與值得推薦的地方？
為什麼順利完賽進終點的Light最後還是被判定DNF？
按下播放，來聽我們聊聊吧！
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅行 #鐵人三項 #海泳 #自行車 #跑步 #中暑 #恆春半島 #墾丁 #Ironman70.3 #降頭 #墾丁快線

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 日本札幌馬拉松開跑，醫護鐵人推薦新手入門全家樂首選。
2. 獨步全球！IRONMAN70.3墾丁站終點設在飯店內，台灣好手張家嘉稱王。

➤本週主題
醫護鐵人，是出沒於台灣各大耐力運動賽事的一群跑者。
他們有些是醫護人員、有些具有EMT證照，往往會在賽道上對你問「你還好嗎？」
對於身體不適的選手，他們會提供無償的非侵入性基礎醫療行為。
這不但讓賽事的安全性多了一層防護網，也給賽事的參與者更多的安心感。
而近來，醫護鐵人也越來越常代表台灣各界出訪海外進行運動交流，甚至登上日本媒體的版面。
你知道醫護鐵人這個獨步全球的「運動社會企業」是怎麼誕生的嗎？
想聽聽醫護鐵人在海外交流與參與海外賽事的過程中所去到的那些推薦跑旅行程、賽事與景點嗎？
這一集，「醫護鐵人」的創辦者陳彥良不但要告訴大家這些資訊，還要揭露許多跟醫護鐵人有關的內幕秘辛！
一起來認識這個一邊做公益、一邊運動、一邊旅行而且還能營運順暢的獨特「企業」吧！
---
想更了解醫護鐵人與醫鐵創辦者陳彥良，歡迎追蹤、訂閱以下社群平台

醫護鐵人
Facebook | https://www.facebook.com/ironmedicteam

陳彥良
Facebook | https://www.facebook.com/ironnovember
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅行 #鐵人三項 #馬拉松 #海泳 #醫護鐵人 #社會企業 #跑旅 #高雄馬拉松 #日本館山市馬拉松 #跑騎全台灣

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 鐵人孩子王與孩子下階段約定，《泳渡基隆嶼》認識海洋文化。
2. 「不安全的遊樂場」：澳洲藝術家鼓勵兒童從冒險中學習風險管理。

➤本週主題
愛做夢、愛冒險、愛體驗新事物的蔡松祐教練，在逐漸離開賽場後便轉向運動推廣的領域發展。
除了一般的鐵人與跑步運動教學，他更成立了「Love & Dream運動推廣」，走入兒童運動教育的世界。
自今年開始，松祐教練更是一腳跨入了「冒險教育」的大門。
從帶著小朋友們在花蓮長程徒步，到舉辦了首次的小鐵人泳渡基隆嶼，每一次的挑戰都帶給松祐教練與孩子們更多的信心及感動。
雖然面對這樣的活動，無可避免地會面臨到不同意見的質疑或挑戰，但松祐教練都用最大的努力，讓參與的小朋友能在安全的狀況下盡可能享受運動的趣味性、體驗自我挑戰的成就感，並在冒險過程中打磨心理素質也認識台灣美麗的山海。
這一集，來聽聽「鐵人孩子王」分享他與孩子們一同經歷的冒險與挑戰吧。
---
想更了解Love & Dream運動推廣或松祐教練本人，歡迎追蹤、訂閱以下社群平台
Facebook | https://www.facebook.com/profile.php?id=100063985147293
Instagram | https://www.instagram.com/yoyo00413/（@yoyo00413）
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅行 #健行 #海泳 #鐵人三項 #兒童運動 #冒險教育 #太魯閣 #基隆嶼 #做勇敢的事 #海洋教育

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. UTMB 女子冠軍 Courtney Dauwalter 三大致勝關鍵：「我視跑步為興趣」。
2. 2023亞太超馬聯盟越野挑戰系列聯賽 9/16棲蘭開跑。

➤本週主題
在升學體系中一路順利的歐霸，從知名學校取得碩士學位後也很自然地成為一名工程師。
但在這個符合社會期待的人生道路上，他並沒有感受到樂趣與共鳴。
反倒是學生時代與好友一同上山下海探尋秘境的經歷，讓他始終難以忘懷。
這也開啟了歐霸與友人共同創辦「GO Formosa」的起點。
由單純的社群粉專走到今日的公司組織，GO Formosa所提供的也從單純的資訊分享轉為各種戶外活動的相關課程。
歐霸本人也將跨出路跑、越野跑、鐵人的領域，準備挑戰下一屆的FXT台灣極限鐵人三項賽事。
從考試機器到戶外達人，歐霸將在這一集跟我們聊聊他的經歷與心得。
---
想更了解GO Formosa的課程或歐霸本人，歡迎追蹤、訂閱以下社群平台
Facebook | https://www.facebook.com/go4mosa
Instagram | https://www.instagram.com/dwchang/（@dwchang）
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅行 #越野跑 #棲蘭 #阿爾卑斯 #馬拉松 #極限鐵人 #goformosa #城市越野 #登山 #秘境

✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. 2024大阪馬拉松於明年2月月25日舉行，9月26日起開始抽籤登記。
2. 穿著日本傳統木屐「一本齒」以3小時小時28分完成大阪馬拉松，將傳統文化融入運動賽事。

➤本週主題
繽紛、熱鬧，略帶一些浮誇的大阪，是不少人前往日本關西旅遊的主要入境門戶。
除了是前往京都、奈良、神戶等地的重要樞紐外，大阪本身也是一個好逛的城市。
豐富的歷史建築、社寺祭典、購物中心、特色美食與知名的環球影城，都是大阪吸引人之處。
不過，對於出門旅遊不忘運動的朋友來說，大阪這座城市同樣也有景色怡人、環境舒暢的跑步地點值得造訪。
加上每年盛大舉辦的大阪馬拉松，更讓大阪這座城市的運動氛圍與活力顯得十分突出。
下次到大阪，除了經典的那些路線行程之外，不妨也給自己一點時間用雙腳去認識這座城市吧！
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#戶外 #運動 #旅行 #大阪 #環球影城 #瑪利歐 #海賊王 #大阪城 #心齋橋 #固力果 #天滿宮 #天神祭 #美津濃

「2023桃園半程馬拉松－石門水庫楓半馬」將於12月3日開跑。
本年的半程馬拉松除了有更好跑的全新賽道，還增設視障選手組與創意變裝組兩個新組別。
想在入秋時分親身來楓紅初現的賽道進行一場愜意的跑旅嗎？
現在就手刀報名「石門水庫楓半馬」吧！報名與賽事相關資訊請見：
報名網址：https://tinyurl.com/4jfpr4c6
桃園市政府體育局「桃趣總動園」
Facebook | https://www.facebook.com/SportsTaoyuan
---
小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri
合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com
 
➤新聞節選
1. In the Asian Games Men's Speed Skating 3000m Relay race, Team Chinese Taipei secured another gold by a narrow 0.01-second victory／亞運競速溜冰男子3000公尺接力賽，中華隊0.01秒勝出再奪一金。
2. In the men's canoe single 1,000-meter final at the Asian Games, Lai Kuan-chieh won Taiwan's first-ever gold medal／輕艇競速1000公尺，賴冠傑「艇」出台灣史上首金。

➤本週主題
亞運會是聯合亞洲地區國家的運動員，共同進行競賽與交流的盛會。
除了擁有悠久的歷史、多樣化的比賽項目之外，也同時是某些競技運動的奧運資格賽，因此備受各國重視。
這一次，我們受到ICRT的邀請，與ICRT Breakdown節目共同錄製一集節目，與兩位主持人Tim和Paz簡單聊聊今年的杭州亞運。
除了以中英雙語簡單介紹亞運會的歷史、今年杭州亞運的吉祥物之外，也分享了我們今年度特別期待的運動員與運動項目。
2023年的亞運會仍在熱烈進行中，趁著現在按下播放，來聽我們聊聊吧！
---
如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。
Facebook | Instagram | Medium
搜尋：走鐘運動日記
---
#運動 #旅行 #亞運 #杭州 #ICRT #雙語 #游泳 #柔道 #舉重 #射箭 #田徑 #溜冰 #圍棋