In der ersten Episode des Podcasts sitze ich mit einem meiner besten Freunde zusammen - denn ohne ihn würde es ZIMTDRAUF und diesen Podcast gar nicht geben.

Wir sprechen darüber wie es zu dem Namen gekommen ist, was Zimt damit zu tun hat und welche Rolle Robin hier spielt.

Buchempfehlungen, Atemtraining, das Thema Schlaf, Gadgets und schlaue Sprüche kommen auch nicht zu kurz.

Außerdem hatten wir viel Spaß beim aufnehmen - wir hoffen, ihr habt genauso viel Spaß beim Zuhören.

Wer mehr über Robin und seine Musik erfahren möchte:

Instagram: Robin Wiersbin (@robinwiersbin) • Instagram-Fotos und -VideosSpotify: Robin Wiersbin | Spotify

Danke an Harry Kirzy für die Musik!

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Warum dieser Podcast und worum soll es gehen? Genau das versuche ich in dieser kurzen Prolog-Episode zu erklären.

Viel Spaß!

Danke an Harry Kirzy für die Musik!

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Das hier ist eine ganz besondere Episode - ich habe es schon angekündigt und jetzt ist es soweit - Pauline und ich starten mit dieser Folge eine neue Kategorie

Kleine Prisen mit Pauline

Nach unserer ersten gemeinsamen Episode hatten wir so viel schönes Feedback, dass die Idee entstanden ist, solche Episoden häufiger aufzunehmen - in denen Pauline und ich bestimmte Themen aus unseren jeweiligen Blickwinkeln und Expertisen beleuchten und diskutieren. Es wird also immer mal wieder eine Folge mit Pauline und mir zu bestimmten Themen geben.

Und dabei zählen wir auch auf dein Feedback und deine Wünsche - falls du also Fragen oder Themen haben solltest, die du gern mal in einer Folge von uns beiden beleuchtet haben möchtest - wir freuen uns immer über Vorschläge - also her damit!

Es ist März - damit schon fast das erste Quartal von diesem Jahr vorbei - und deswegen schauen Pauline und ich uns heute das Thema Vorsätze an. Wie viel Sinn machen Vorsätze am Jahresanfang oder überhaupt - wie sieht es mit der Umsetzung jetzt nach fast 3 Monaten aus, wie gehen wir beide mit diesen Themen um (und ja, wir haben unterschiedliche Herangehensweisen) - und vor allem haben wir eine kleine Überraschung vorbereitet, die dir eine Reflexion und den Umgang mit deinen Vorsätzen erleichtern soll.

Dein Realtiätscheck-Workbook - hier kostenlos downloaden:

Realtiätscheck-Workbook

Mehr Infos zu Pauline und Sascha:

https://paulinemueller.de

Pauline's Instagram Account

https://www.hermelperformance.de

Saschas Instagram Account

Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy

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Das hier ist die krasseste Folge die ich bisher aufgenommen habe…

Genau vor einem Jahr haben Marvin und ich unsere erste gemeinsame Folge aufgenommen und damals schon angeteasert, dass da noch was krasses kommt –heute ist es soweit.

Diese Folge hat wirklich eine große Wirkung auf mich – undwahrscheinlich auch auf dich.

Marvin hat mir ein großes Geschenk gemacht – Vertrauen! Er ist auf mich zugekommen und hat mich gefragt, ob ich eine Folge mit ihm über seine Kindheit und sein bisheriges Leben aufnehmen möchte – ich hätte mich nicht getraut ihndarum zu bitten.

Und damit komme ich zum ersten mal zu dem Punkt, an dem ich ein paar Triggerwarnungen aussprechen muss.

Wir sprechen in dieser Episode über Drogenmissbrauch, Drogenhandel, ja auch Kindesmisshandlung, Waffen, Gefängnis und Suizid.

Aber das hier ist keine traurige Geschichte. Es ist eine Geschichte über Geschwisterliebe, Ambitionen, Helden aus dem echten Leben und – dass es gar nicht so wichtig ist welche Karten man ausgeteilt bekommt. Sondern wie man siespielt und wer noch mit am Tisch sitzt.

Marvin – Danke!

Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy

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Diese Episode ist der 4. Teil der Miniserie zur Atmung und funktionellem Atemtraining.

In der 1. Episode habe ich euch eine Einführung in das Themagegeben und eine Vorschau auf das, was in den kommenden Episoden folgen wird.

In der 2. Episode haben wir etwas über den biochemischen Teil unserer Atmung gelernt – was also aus chemischer Sicht in unseren Körpern passiert, je nachdem wie wir atmen.

Im 3. Teil haben wir uns dem biomechanischen Teil der Atmung  gewidmet – und somit der Rolle des Zwerchfells.

Heute schließe ich diese Mini-Serie mit der 3. Säule desfunktionellen Atemtrainings ab – dem Rhythmus der Atmung und seiner Auswirkung auf Körper und Geist und wie das Ganze mit Stress, Aktivität und Entspannung zusammenhängen.

In der Einführungsepisode habe euch auch schon erzählt, wo ich mein ganzes Fachwissen her habe – nämlich von Oxygen Advantage.

Der Gründer - Patrick McKeown – hat zu den verschiedensten Aspekten rund um das Thema Atmung Bücher geschrieben. Diese kann ich euch wärmstens ans Herz legen, wenn ihr euer Wissen in diesem Bereich vertiefen wollt.

Schaut dazu gern hier vorbei:

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Erlaubt mir noch eine Anmerkung bzw. einen Haftungsausschluss:

Die Inhalte die ich in diesem Podcast vorstelle dienen lediglich zu Informationszwecken. Ich bin kein Arzt,  noch Therapeut oder eine anderweitig medizinisch ausgebildete Fachkraft. Die hier besprochen Themen ersetzen dementsprechend keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Alle Inhalte sind unverbindlich und erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder Richtigkeit. Jede Handlung, die auf den Informationen aus diesem Podcast basiert, erfolgt auf eigenes Risiko. Bei gesundheitlichen Fragen oder Problemen wendet euch bitte direkt an einen qualifizierten Arzt oder eine medizinische Fachkraft.

Viel Spaß mit der Episode!

Interessiert an der Oxygen Advantage Instructor Ausbildung? Nimm teil an einem kostenlosen Webinar mit Gray Caws, Master Oxygen Advantage Coach - und meine Mentor, der seit 2016 über 100 Instruktoren ausgebildet hat. In dieser Session erhältst du exklusive Einblicke in die Wissenschaft und Praxis dieser innovativen Atemmethode. Egal, ob du Trainer, Therapeut oder einfach begeistert vom besseren Atmen bist – dieses Webinar zeigt dir, wie du Leistung, Gesundheit und Erholung auf ein neues Level bringen kannst. Melde dich jetzt an!

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Kontakt:

Wenn ihr Interesse an einem intensiveren Austausch zumAtemtraining habt oder einen gute Trainer sucht, dann freue ich mich wenn ihr mir eine Mail an ⁠⁠⁠⁠durchatmen@zimtdrauf.de⁠⁠⁠⁠ schreibt.

⁠⁠Sascha Hermel - Oxygen Advantage⁠⁠⁠⁠

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@hermel.oxygen.performance - Instagram

Wie immer - vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik!

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Dass die letzten 40 Jahre in Dustins Leben normal waren kann man wirklich nicht sagen. Ein echt spannender Lebenslauf, über den ihr vielleicht schon in zahlreichen Medien und Interviews etwas gehört habt.

Er ist einer meiner besten Freunde, wir kennen uns schon seit mehr als 20 Jahren und ich kenne ganz viele andere Facetten von ihm, die ich sehr spannend und inspirierend finde. Vor allem seine Bodenständigkeit und Bescheidenheit, trotz seines sehr ungewöhnlichen und spannenden Lebenslaufs.

Aber vor allem haben wir über die letzten paar Monate gesprochen, denn es ist viel passiert und einiges hat sich bei Dustin geändert – und das sind sehr schöne Nachrichten.

Viel Freude beim reinhören 😉

Wenn ihr mehr über Dustin erfahren wollt, dann schaut auf seinem Instagram Kanal rein:

Dustin "Dreddy" Brown

Wie immer vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik

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Wow... was ist alles in letzter Zeit passiert!?

Robin und ich treffen uns zur 20. Episode wieder im Podcast und bringen uns gegenseitig auf Stand.

Wir reden über Selbständigkeit als Unternehmer, meinen Road-Trip in die Idylle von Nord Wales, ein lang ersehntes Meeting mit meinen Oxygen Advantage Kolleg*innen, Atemtraining, Trampen und dass es Zufällig eigentlich nicht gibt - achso und Robin hat Geburtstag ;-)

Viel Spaß beim reinhören!

Ihr interessiert euch für alles rund um Oxygen Advantage?

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Du hast Fragen rund ums Thema "Gründen" - ich kann nur empfehlen dich an HannoverImpuls zu wenden. Ich habe hier tolle Hilfe bekommen.

Wie immer - vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik!

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Mein heutiger Gast ist Dennis Heinemann. Er beschreibt sich selbst als Kommentator, Moderator und Content Creator. Er ist der Host des Podcasts Podkiosk und die Tennis und Tisch-Tennis Verrückten unter euch kennen seine Stimme und sein Gesicht evtl. schon aus dem Fernsehen z.B. von Eurosport und DYN. Bevor er allerdings diese Berufung fand, hat Dennis was ganz anderes gemacht. Und gerade dieser Werdegang hat mich besonders interessiert.

Klar, wer mich kennt kann sich natürlich vorstellen wie sehr ich mich darauf gefreut habe mit Dennis auch über meine erste große Liebe – den Tennis-Sport zu sprechen und Einblicke hinter die Kulissen eines Sport-Moderators zu bekommen der letztes Jahr das traditionsreichste Tennis Turnier der Welt live fürs deutsche Fernsehen kommentieren durfte – Wimbledon.

Aber vielmehr als das haben wir beide festgestellt, dass wir einige Parallelen haben. Wir haben beide ein ganz anders Leben hinter uns gelassen, um unserer Leidenschaft zu folgen. Und neben dem Tennis teilen wir auch eine davon – das Podcasten.

Wenn ihr mehr von Dennis sehen oder hören wollte, werdet ihr hier fündig:

Website

Podkiosk bei Spotify

YouTube

Instagram

Vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik:⁠Linktree⁠⁠⁠: Instagram, Spotify, YouTube, etc.

Wow hat diese Episode Spaß gemacht!

Mein heutiger Gast ist einer meiner absoluten Lieblingsmenschen und einer der echtesten Typen die ich kenne – Marvin Schulz.

Marvin und ich kennen uns seit mittlerweile fast 9 Jahren, von denen wir fast 7 Jahre Kollegen bei dem Automobil-zulieferer Continental aus Hannover waren. Zuerst war ein mein Mentor im Vertrieb, dann Kollege und mittlerweile ein wirklich guter Freund – und was soll ich sagen – er ist der selbsternannte größte Fan vom Podcast.

Wir haben die Aufnahme dieser Folge mit einem langegeplanten Männerwochenende kombiniert – ein Wochenende bei Marvin allein zu Haus.

Wir haben aber nicht nur rumgeblödelt, sondern auch über ernste Themen gesprochen.

- wir reden über den Wert der Familie

- wir haben über Sehnsucht gesprochen

- über Neid und Angst in unserer Gesellschaft

Und er beantwortet auf seine ganz eigene Art die Frage aus der letzten Episode von Sascha Lange – was bedeutet für dich Reichtum? Und seine Antwort hat mich sehr gefreut.

Wenn ihr mehr über Marvin erfahren wollte dann werdet ihr hier fündig:

Instagram

Und wie immer vielen Dank an Harry Kirzy für die Musik:

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Mein heutiger Gast ist kein Unbekannter. Er hat mir schon vor über einem halben Jahr die Ehre erwiesen Gast im Podcast zu sein, als er mich besucht hat. Dieses Mal habe ich den Spieß umgedreht und ihn bei sich zu Hause in Düsseldorf besucht.

Sacha Lange ist Personal Trainer spezialisiert auf den Bereich Surfen. Mir war aber gar nicht bewusst was er darüber hinaus noch alles so macht und anbietet – und genau aus dem Grund habe ich 2,5 Tage bei ihm und mit ihm in seiner Heimat verbracht und er hat mich eingeladen ihn in seinem Alltag als Coach und Trainer zu begleiten.

In dieser Episode geht es aber vor allem darum, was in den letzten 6 Monaten so alles bei Sacha passiert ist und wie ihn seine Reise nach Costa Rica für sein Leben in Deutschland inspiriert hat – ich sage nur Pura Vida.

In Episode #3 hat mir Sascha einen intimen Einblick in seinen bewegten Werdegang gegeben den wir hier aber nicht wiederholen – worüber wir sprechen ist, dass das Leben aus seiner Sicht einfach zu kurz für einen Job ist, der einen nicht glücklich macht. Sascha erzählt mir was er in den letzten Jahren gelernt hat und was es braucht um sich einen solchen Job vielleicht sogar selbst zu erschaffen.

Viel Spaß beim reinhören. 

Verpasst nicht Saschas Podcast:

⁠⁠Fit & Stoked - a surfing podcast | Podcast on Spotify⁠⁠⁠⁠⁠

⁠Podcast-Reihe „Fit & Stoked - a surfing podcast“ – Apple Podcasts⁠⁠

Wenn ihr mehr über Sascha Lange erfahren wollt, dann werdet ihr hier schlauer - und fitter!

Saschas Website: ⁠⁠Tailor-made surfing coaching for everyone, available online! (langepersonaltraining.de)⁠⁠Instagram:

⁠⁠Sascha Lange Personal Training (@langepersonaltraining) • Instagram-Fotos und -Videos⁠⁠

Danke an Harry Kirzy für die Musik!

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This episode is in English because my todays guest is from the UK.

If you have been a listener to the Podcast so far you already know my todays guest – or at least his music.

Harry Kirzy is a British musician living on Fuerteventura for already 7 years. We met because of a mutual friend of ours. And this friend caught me while I was searching for music for the podcast. He played me “island life” – which is the song you always hear when you put on an Episode. Harry instantly agreed  that I can use the song which let me asking him if he wants to be a guest in the show.

The conversation you are about to hear is the first real conversation Harry and I ever had – because until this point we only knew each other via text messages. I expected a nice conversation with Harry – but I did not expect the depth we instantly found and so many common interests, books and authors we dig and common heroes of ours.

Sure – we talk about his music, how he finds inspiration for his songs and why he loves being on stage so much.

But we even go deeper. He tells me how he found his purpose in life jogging past a bar playing live music, why traveling is so important in his life, what mathematics has to do with music and that taking risks in life is not really risky at all.

Ladies and gentleman – enjoy my conversation with Harry Kirzy

Everything you need to know about Harry and his music -you´re going to find here - enjoy!

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If you want to have more of ZIMTDRAUF - check out my Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zimtdrauf.de⁠⁠⁠⁠⁠

Happy New Year 2025!

Bevor ich mit neuen Episoden in das neue Jahr starte, möchte ich 2024 noch einmal Revue passieren lassen.

Ich habe hier meine Highlights aus allen Folgen für euch zusammengestellt.

Viel Spaß beim Zuhören!

Links zu den einzelnen Episoden:

Episode #2 - Ursprünge und schlaue Sprüche mit Robin Wiersbin

Episode #3 - Mich kriegst Du nicht mehr kaputt - mit Sascha Lange

Episode #4 - Benzgeflüster - mit Constantin Renke

Epsiode # 6 - Macht Geld glücklich - mit Wilhelm Tabert

Episoden #8 & #9 - zwischen Wind und Welle - was kostet Freiheit (?) - mit Seppi Holtz

Episoden #12 & #13 - Machen ist wie wollen, nur krasser - mit Daniel Senda

Episode #14 - Wellen, harte Arbeit, Träume und Belohnungen - mit Gilles Noah Rese

Danke an Harry Kirzy für die Musik!

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In der heutige Folge habe ich mit Gilles Noah Rese zusammengesessen.

Gilles ist in Deutschland geboren, aber schon als Baby auf die Kanaren gezogen.

Er hat sein Leben dem Surf-Sport verschrieben – er ist Surfprofi, Surflehrer, hat kürzlich die German Open und dann die adh-Open (Allgemeiner Deutscher Hochschulverband) im Wellenreiten gewonnen und war gerade erst bei den deutschen Surfmeisterschaften in München am Start. Neben anderen Größen wie Tim Elter und Leon Glatzer ist er hier bis in die Semis gekommen.

Klar – wir sprechen übers Surfen. Gilles verrät mir aber auch wie es ist auf einer Urlaubsinsel groß zu werden, mit dem Meer vor der Haustür aufzuwachsen und wie er für sich Heimat definiert. Wir reden über Disziplin und harte Arbeit an seinen Träumen, warum sich das immer lohnt  und was Glück für ihn bedeutet.

Wir hatten echt viel Spaß bei der Aufnahme und ich hoffe jetzt, dass ihr viel Spaß beim Zuhören habt.

Wenn ihr mehr über Gilles und die Rapa Nui Surf School erfahren wollte - bitte sehr:

Instagram:

Gilles

Gilles Surf Coaching

Rapa Nui Surf School

Falls ihr noch ein last minute Zugang zum exklusiven Advanced Surfcoaching mit Olympia-Surfer Tim Elter zusammen mit Gilles haben wollt:

Advanced Surf Coaching

Rapa Nui Website - connected with the ocean

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„Machen ist wie wollen, nur krasser“ – Teil 2

Ohne großes Tamtam - es geht weiter mit spannenden Einblicken in Danis Leben.

Viel Spaß!

Hier findet ihr Daniel und seine EcoFarm:

⁠⁠Instagram Dani⁠

⁠Instagram Danis EcoFarm⁠

Falls ihr auf Fuerteventura seid und Lust auf eine Segway Tour habt - bei Dani seid ihr richtig:

⁠Senda Ventura Segway Tours⁠

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Zur 30. Folge lassen Robin und (auf Wunsch von ihm) vielmehr Sascha das Podcastjahr 2025 Revue passieren. Aber auch persönliche Einblicke in das vergangene Jahr mit Ausblick auf 2026 kommen nicht zu kurz!

Willkommen im neuen Jahr!

Für diejenigen, die die Jahresreview über die Sascha spricht auch machen wollen - hier der Link:

Modern Wisdom Review-Guide 2025

Und wie immer vielen Dank für die Musik an Harry Kirzy

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„Machen ist wie wollen, nur krasser“ – mir fällt nichts ein, was meinen heutigen Gast besser beschreiben könnte.

Die letzten 7 Monate auf Fuerteventura verbringen zu können, wäre ohne die Begegnung mit Daniel Senda so nicht denkbar gewesen – denn er ist jemand der Menschen zusammen bringt.

Daniel ist im wahrsten Sinne des Wortes ein richtiger Macher, Tausendsassa, Jack of all Trades. Wenn Dani selbst etwas nicht weiß oder kann, dann kennt zumindest er jemanden der es tut – auf ihn ist immer Verlass.

Ich kenne kaum jemanden der so vielfältig ist wie er und dabei ist er auch noch ein echt cooler Typ und ein sehr angenehmer Zeitgenosse. Mit ihm kann man viele tolle Dinge erleben und noch viel mehr von ihm und seiner Lebenseinstellung lernen.

Wir reden über sein Leben hier auf der Insel aber auch außerhalb. Die ganzen Projekte die er schon durchgezogen hat, die aktuell laufen und seine Zukunftspläne. Er erklärt mir seine Einstellung zu neuen Dingen und warum er so viele verschiedene Sachen wirklich anpackt, ausprobiert und auf die Beine stellt.

Auf diese Episode habe ich mich lange gefreut – Ladies and Gentleman – the man, the legend Daniel Senda

Viel Spaß!

Hier findet ihr Daniel und seine EcoFarm:

⁠Instagram Dani

Instagram Danis EcoFarm

Falls ihr auf Fuerteventura seid und Lust auf eine Segway Tour habt - bei Dani seid ihr richtig:

Senda Ventura Segway Tours

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Diese Episode ist der 3. Teil der Miniserie zur Atmung undfunktionellem Atemtraining.

In der 1. Episode habe ich euch eine Einführung in das Themagegeben und eine Vorschau auf das, was in den kommenden Episoden folgen wird. In der 2. Episode haben wir etwas über den biochemischen Teil unserer Atmung gelernt – was also aus chemischer Sicht in unseren Körpern passiert, je nachdem wie wir atmen.

Heute widmen wir uns einem Thema, das für viele von unsvielleicht unscheinbar klingt, aber einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit hat: die Biomechanik der Atmung und die Rolle des Zwerchfells. Wir sprechen darüber, warum das tiefe Atmen und die Aktivierung des Zwerchfells eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit und körperliche Stabilität spielen – und wie sich flache und tiefe Atmung unterscheiden.

In der Einführungsepisode habe euch auch schon erzählt, wo ich mein ganzes Fachwissen her habe – nämlich von Oxygen Advantage.

Der Gründer - Patrick McKeown – hat zu den verschiedensten Aspekten rund um das Thema Atmung Bücher geschrieben. Diese kann ich euch wärmstens ans Herz legen, wenn ihr euer Wissen in diesem Bereich vertiefen wollt.

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Erlaubt mir noch eine Anmerkung bzw. einen Haftungsausschluss:

Die Inhalte die ich in diesem Podcast vorstelle dienen lediglich zu Informationszwecken. Ich bin kein Arzt,  noch Therapeut oder eine anderweitig medizinisch ausgebildete Fachkraft. Die hier besprochen Themen ersetzen dementsprechend keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Alle Inhalte sind unverbindlich und erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder Richtigkeit. Jede Handlung, die auf den Informationen aus diesem Podcast basiert, erfolgt auf eigenes Risiko. Bei gesundheitlichen Fragen oder Problemen wendet euch bitte direkt an einen qualifizierten Arzt oder eine medizinische Fachkraft.

Viel Spaß mit der Episode!

 Interessiert an der Oxygen Advantage Instructor Ausbildung? Nimm teil an einem kostenlosen Webinar mit Gray Caws, Master Oxygen Advantage Coach - und meine Mentor, der seit 2016 über 100 Instruktoren ausgebildet hat. In dieser Session erhältst du exklusive Einblicke in die Wissenschaft und Praxis dieser innovativen Atemmethode. Egal, ob du Trainer, Therapeut oder einfach begeistert vom besseren Atmen bist – dieses Webinar zeigt dir, wie du Leistung, Gesundheit und Erholung auf ein neues Level bringen kannst. Melde dich jetzt an!⁠

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Zur 10! Episode treffen Robin und ich uns wieder - dieses Mal aber nicht in unserer Heimat Schaumburg.

Zu diesem kleinen Meilenstein dreht Robin den Spieß und kapert den Podcast - der Gast heute bin ich ;-)

In dieser Episode versucht Robin mich besser kennenzulernen und einen Einblick in mein Leben zu erhalten. Ungewohnt für mich, denn das ist eigentlich mein Job.

Wir hatten viel Spaß und den wünschen wir euch auch beim Zuhören.

Bücher über die wir gesprochen haben:

Die 4 Stunden Woche, Tim Ferriss

Greenlights, Matthew McConaughey

Open, Andre Agassi

Breath - Atem, James Nestor

The Oxygen Advantage, Patrick McKeown

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Hier findet ihr Robin und auch seine Musik:

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Willkommen zu Teil 2 meiner Episode mit Seppi!

Ganz viel Spaß beim Reinhören!

Seppi auf Instagram:

Seppi Maverick Holtz (@seppiwood) • Instagram-Fotos und -Videos

Falls ihr Equipment für nen guten Surf braucht, schaut in Seppi’s Shop vorbei:

Seppi Website:

Woodsurf-Distribution

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Die Pause ist vorbei!

Vielleicht habt ihr es mitbekommen – ich habe in den letzten Wochen eine kleine Pause eingelegt. Mit dieser Herbstpause ist es jetzt aber vorbei.

In den nächsten Wochen habe ich einige spannende Gäste für euch im Petto.

Beginnen möchte ich mit meinem guten Freund Seppi Holtz. Seppi und ich kommen ungefähr aus der gleichen Ecke in Deutschland. Kennengelernt haben wir uns aber vor ca. 2 Jahren auf den Kanaren.

Seppi ist schon vor über 8 Jahren ausgewandert und die ganze Story dahinter finde ich sehr spannend und glücklicher Weise hatte er Lust mit mir im Podcast darüber zu quatschen.

Wir sprechen darüber wie ihn das Wind-Surfen für eigentlich nur 6 Monate hierher gebracht hat, warum er seit 7 Jahren fast nur noch Wellen reitet und warum er hier auf der Insel geblieben ist.

Freiheit ist einer seiner größten Antreiber im Leben und wir sprechen darüber wie er seine ganz persönliche Freiheit definiert, welche Herausforderungen das mit sich bringen kann und was Freiheit manchmal kostet unabhängig von Geld.

Falsche Erwartungen, Missverständnisse, unsere Gesellschaft und ein paar Tipps fürs Auswandern kommen auch nicht zu kurz 😉

Ganz viel Spaß beim Reinhören!

Seppi auf Instagram:

Seppi Maverick Holtz (@seppiwood) • Instagram-Fotos und -Videos

Seppi Website:

Woodsurf-Distribution

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Diese Episode ist eine Sondersendung zum Thema finanzielle Bildung.

Ich hatte Besuch von Wilhelm Tabert -  einem Freund (und Finanzexperten), der sich mit diesem Thema sehr gut auskennt. Wir konnten es uns nicht verkneifen eine Episode zu diesem Thema aufzunehmen.

Willy und ich kennen uns seit ca. 2 Jahren – haben uns aber erst vor 5 Tagen zum ersten Mal live und in Echt getroffen.

Mein Finanzberater hat mir vor 2 Jahren den Kontakt von Willy gegeben, weil ich den Wunsch geäußert habe meine finanzielle Bildung gerade im Bereich Steuern aufzupolieren.

Wir sprechen in dieser Episode über die Abneigung gegenüber der Steuererklärung, warum das Thema Finanzen häufig so schwierig ist und warum das nicht so sein muss.

Willy erklärt was man machen kann um sein Wissen zum Thema Finanzen zu verbessern und warum das aus seiner Sicht so wichtig ist.

Und wir sprechen über die Frage ob Geld glücklich macht.

Viel Spaß beim Zuhören!

* Disclaimer/Haftungsausschluss:

Die in diesem Podcast besprochenen Themen dienen ausschließlich der allgemeinen Information und stellen keine Steuer-, Finanz- oder Rechtsberatung dar. Alle Inhalte sind unverbindlich und erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder Richtigkeit. Jede Handlung, die auf den Informationen aus diesem Podcast basiert, erfolgt auf eigenes Risiko. Für individuelle steuerliche oder finanzielle Fragen konsultiert bitte einen professionellen Berater oder eine Beraterin.

LINKS zur Folge:

Haufe Akadmie:

https://www.haufe.de/

Finanzfluss:

https://www.finanzfluss.de/

Steuerfabi:

https://steuerfabi.de/

Kevin Rose Show:

Episode #59 mit Arthur Brooks

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In dieser kurzen Sonderepisode stelle ich euch eine kleine Prise aus meinem Leben vor, die eine ziemlich große Wirkung auf mich und meinen Lebensweg hatte und weiterhin hat.

Atemtraining - genauer funktionelles Atemtraining.

Ich habe zu diesem Thema eine Miniserie mit 4 kurzen Folgen aufgenommen, die mit dieser Episode startet.

Die kommenden 3 Folgen werde ich in den nächsten Wochen zwischen den Interview Podcasts, auf die ihr euch schon freuen könnt, einstreuen.

In dieser Episode geht es grundsätzlich um das Thema Atmung, warum es wichtig ist sich mit der eigenen Atmung auseinanderzusetzen und was funktionelles Atemtraining überhaupt ist und was es bringt.

In den nächsten Folgen werde ich dann jeweils darauf eingehen, wie unsere Atmung die Biochemie unserer Körper beeinflusst, wie unsere Haltung und Biomechanik mit der Art und Weise wie wir atmen verknüpft ist und warum die Atemfrequenz unseren Geisteszustand in Echtzeit verändern kann.

Lehnt euch zurück, atmet tief durch und und viel Freude beim Zuhören.

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Links zu den Themen in dieser Episode:

Alles was es zu Oxygen Advantage zu wissen gibt findet ihr hier:

About the Oxygen Advantage Method – Oxygen Advantage

Und wenn ihr einen guten Trainer in dem Bereich sucht, dann kann ich diesen Kerl hier empfehlen ;-)

Sascha Hermel - Oxygen Advantage

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Wer sich für das Buch "Kopf frei" von Dr. Volker Busch interessiert, wird hier schlauer:

Mein neues Buch KOPF FREI ist für Sie da! | Dr. Volker Busch (drvolkerbusch.de)

Danke an Harry Kirzy für die Musik!

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Nach einer der ersten Fahrten in seinem neuen alten Mercedes W123, sitzen Consti und ich im Auto und schauen aufs Meer. Wir kennen uns erst seit knapp eineinhalb Jahren, haben aber hier auf der Insel Fuerteventura schon einige Abenteuer gemeinsam bestritten. Das schweißt zusammen.

Constantins bisheriger Lebensweg, seine positive Einstellung und die Weise wie er Dinge angeht haben mich bisher so beeindruckt, dass ich ihn eingeladen habe Gast im Podcast zu sein, damit er mir die kleinen Prisen verrät, die große Wirkung auf sein Leben haben.

Wir sprechen in dieser Folge darüber wie es ist mit YouTube seinen Lebensunterhalt zu verdienen und früh selbstständig zu sein. Warum es wichtig ist zu reisen - auch mal allein. Was VanLife damit zu tun hat und warum er sich auf Fuerteventura angekommen fühlt.

Themen rund ums Meer wie Surfen, Fischen und Bootfahren kommen auch nicht zu kurz.

Viel Spaß beim Zuhören.

Hier ein paar Infos zu Constantin und wo ihr ihn finden könnt:

YouTube: youtube.com/channel/UCnpNFNaUZV-mF-wyZk3K45wInstagram:instagram.com/realvenix

Seine Freundin Sarah zeigt hier Einblicke in das gemeinsame Leben :Constantin, Sarah und Joey (@van.xplorer) • Instagram-Fotos und -Videos

ZIMTDRAUF bei Instagram:

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Nach einem langen aber spannenden und surf-reichen Tag sitze ich in dieser Episode mit Sascha Lange zusammen. Sascha ist Personal Trainer und spezialisiert auf den Bereich Surfen. Dabei trainiert er Profis, aber auch Hobby Sportler. Zu diesem Thema hostet Sascha einen genialen Podcast mit dem Namen "Fit & Stoked" in dem ich auch schon zu Gast sein durfte.

Der Weg zu seinem Traumberuf war aber alles andere als gradlinig. Sascha lässt mich in unserem Gespräch hinter die Kulissen schauen und gewährt mir einen tiefen und sehr persönlichen Einblick in sein Leben.

Wir sprechen darüber, warum man keinen Plan-B haben sollte. Was es ausmacht, wenn die richtigen Menschen an einen glauben und warum Sascha nicht mehr kaputt zu kriegen ist.

Verpasst nicht Saschas Podcast:

⁠Fit & Stoked - a surfing podcast | Podcast on Spotify⁠⁠

Podcast-Reihe „Fit & Stoked - a surfing podcast“ – Apple Podcasts⁠

Folgen mit mir:

⁠#10 How Breathwork will increase your surfing von Fit & Stoked - a surfing podcast (spotify.com)⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#10 How Breathwork will increa – Fit & Stoked - a surfing podcast – Apple Podcasts⁠

Wenn ihr mehr über Sascha Lange erfahren wollt, dann werdet ihr hier schlauer - und fitter!

Saschas Website:⁠Tailor-made surfing coaching for everyone, available online! (langepersonaltraining.de)⁠Instagram:

⁠Sascha Lange Personal Training (@langepersonaltraining) • Instagram-Fotos und -Videos⁠

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Es gibt Momente im Leben, in denen man die Möglichkeit hat in verschiedene Richtungen zu gehen und erst viel später realisiert wie lebensverändernd vermeintlich kleine Entscheidungen sein können.

In 2021 stand ich an einem Strand und ein Fremder hat mich nach einer Zigarette gefragt – Spoiler – ich rauche nicht. Ich hätte jetzt sagen können „Nee sorry… rauche nicht“ – was ich aber gemacht habe – ich bin zu meinem Auto und habe den Tabakbeutel von meiner damaligen Partnerin vorgekramt und gefragt, ob er damit was anfangen kann.

Fast forward – Gerti und ich sind seit dem befreundet, wir hatten damals 3 wahnsinnig starke Tage zusammen am Strand, wir haben ein Jahr später 2 Monate zusammen auf einer Farm gelebt und wieder ein Jahr später konnte ich durch ihn fast ein ganzes Jahr lang auf Fuerteventura leben und zu einem Großteil sein Haus hüten. Wir haben zusammen Österreich unsicher gemacht und jetzt zum Zeitpunkt der Aufnahme bin ich wieder auf der Insel und wir verbringen Zeit miteinander – ich bin zwar gegens Rauche – aber hier hat es mir mein Leben bereichert!

Gerti ist ohne Übertreibung einer der spannendsten Menschen den ich je getroffen habe – im besten Sinne der krasseste Vagabund den ich kenne –und die Geschichten die er auf Lager hat gehen ihm nicht aus.

Wir sprechen über seine Lebenserfahrungen, seine Reisen durch die Welt und wie er durch transzendentale Mediation gelernt hat – das meditieren eigentlich gar nicht so schwer ist, das eigentlich jeder das kann – und das  das Leben dadurch einfach nur besser wird.

Lehnt euch zurück und genießt die Reise.

Viel Spaß bei der Folge

Franziska Hesedenz - Meditation:

Meditation in München - Transzendenz mit Hesedenz

Gerti und Resi bei Instagram:

Battlecatkillerflausch

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Wenn es eine Sache gibt, die das Leben leichter macht – dann Klarheit!

Und genau darum soll es heute gehen – mein heutiger Gast ist Pauline Müller.

Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, bietet Clarity Retreats an und hat sich genau diesem Thema verschrieben – Menschen dabei zu begleiten endlich Klarheit zu finden.

Das hat Pauline aber nicht immer gemacht. Heute nimm sie uns mit auf ihren ganz persönlichen Weg zu ihrer Klarheit  – der obwohl wir uns schon lange kennen deutlich früher angefangen als ich wusste – und sie lässt uns einige Prisen da, die wir direkt mit in unser Leben streuen können.

Mir hat dieses Gespräch mehr Klarheit gebracht und vor allem auch Klarheit mich mehr mit mir zu beschäftigen – vielleicht auch demnächst mal bei einem ihrer Retreats und Seminare.

Machts euch gemütlich, schaltet den Lärm des Lebens mal für eine Stunde ab und lasst euch inspirieren.

Paulines Website:

Pauline Müller – Psychotherapie & Retreats

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Heute werden wir mitgenommen in die große weite Welt – und zwar von Martin Wanasky.

Martin ist vieles – aber vor allem ist er kein typischer Tourist.

Wir kennen uns mittlerweile seit 18 Jahren und Martins Reiselust, seine Offenheit gegenüber der Welt und sein unbändiges Interesse an anderen Kulturen haben mich und auch andere schon oft dazu inspiriert selbst auf Reisen zu gehen und die Welt zu entdecken – einige Trips haben wir auch schon zusammen erlebt.  

Ich muss gestehen, dass viele der Reisen die Martin bisher unternommen hat so nicht auf meinem Schirm gewesen wären – schlicht und einfach weil ich mich viele Dinge gar nicht erst getraut hätte. Umso mehr faszinieren mich seine Geschichten und Erlebnisse – und inspirieren mich immer wieder die Welt weiter entdecken zu wollen – und vielleicht auch ein kleines bisschen mutiger zu werden.

Ich freue mich sehr, dass er zu Gast ist und über einige seiner Erlebnisse berichtet. Und da kommen schon auch ein paar kleine Prisen mit großer Wirkung bei rum.

Also – lehnt euch zurück, schlagt euren Atlas auf und nehmt euch vor ordentlichem Fernweh in Acht.

Viel Spaß bei der Folge.

Reiseempfehlung - wenn ihr mal etwas ganz besonderes erleben wollt: Transparent Kayak Tours Fuerteventura | e-KayakCanarias

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Heute bewegen wir uns zwischen Bohnen und Berufung.

Diese Folge ist für die Kaffee-Verrückten unter euch – aberes geht nicht nur um großartigen Kaffee – sondern auch um eine Reise, die sich aktuell in der Caffè Bar B in Bredenbeck am Deister manifestiert.

Ich bin heute zu Gast bei Benjamin Poschauko – einem Barista und Unternehmer, der sich auf die Reise zu sich selbst gemacht hat und auf dem Weg dahin ein Spezialitäten-Cafè aufm Dorf etablierte.

Den Kaffee den es hier gibt, die Kuchen die man genießenkann und die vielen anderen speziellen und genialen Produkte und nicht zuletzt die Menschen die hinter diesem Konzept stecken - machen die Caffè Bar B zueinem ganz besonderen Ort der seines gleichen sucht.

Bis heute dachte ich eigentlich, dass ich über Kaffee gutBescheid weiß – falsch gedacht 😉

Benni weiß wirklich wovon er redet – aber nicht nur seineKaffee-Künste haben mich schwer beeindruckt. Die Geschichte dahinter und seine ganz persönliche durfte ich hier mit ihm bei einigen Tassen erfahren und ichkann nur sagen, ich bin echt konfiniert und happy.

Wundert euch nicht wegen den Hintergrundgeräuschen – hier entsteht Kaffee-Magie - live aufgenommen.

Brüht euch eine gute Tasse, lehnt euch zurück und genießtdie Folge. Viel Spaß

Caffè Bar B Website und Shop:

CAFFÈ BAR B — SPECIALTY COFFEE

Die PASO-PASO Kaffee-Rösterei in Hannover - Kaffee aus Bauernbesitz:

PASO-PASO

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Marvin ist back – und wie in unserer letzten gemeinsamen Episode versprochen bringt er heute Stories von seiner ganz persönlichen Erfahrung als Gastfahrer bei der Tour de France 2025 mit.

Wir reden darüber, was in den letzten 6 Monaten bei uns beiden so passiert ist und vor allem, ob er seine Ziele, der in der letzten Folgegesetzt hat auch erreicht hat.

Ihr dürft gespannt sein auf eine neue Runde mit einem meiner Lieblingsmenschen – Marvin Schulz.

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Welcome to ZIMTDRAUF or Cinnamon on Top: small pinches with great impact. My name is Sascha Hermel and in this podcast I try to figure out the small but special pinches in the lives of people that inspire me – so you and I can learn from them too. Today’s guest is someone whose work and presence embody that very idea. Gray Caws is a breathwork coach, Qigong instructor, and movement specialist based in London. He’s devoted his life to helping others reconnect with their breath, body, and mind. And today, we’ll explore how he got there, why it matters, and what we can all take from his journey.

Please enjoy...

Interested in the Oxygen Advantage Instructor Training?Join a free webinar with Gray Caws, Master Oxygen Advantage Coach – and my mentor, who has trained over 100 instructors since 2016.In this session, you’ll get exclusive insights into the science and practice of this innovative breathing method.Whether you're a coach, therapist, or simply passionate about better breathing – this webinar will show you how to take performance, health, and recovery to the next level.Sign up now!⁠⁠⁠⁠⁠webinar - ADVENTURES IN MOVEMENT⁠

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If you are interested in breath training with me - shoot me a mail to sascha@hermelperformance.de

⁠⁠⁠Sascha Hermel - Oxygen Advantage⁠⁠⁠⁠⁠

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Heute ist Stjepan Jug zu Gast im Podcast. Tuc –wie die meisten ihn nennen - ist Tischlermeister, Gründer, Innovator und Erfinder. Wir beide haben uns vor einigen Wochen bei einem Seminar für Gründer und Gründerinnen bei Hannover Impuls getroffen und direkt großartig verstanden – vielleicht auch weil wir beide aus dem schönen Schaumburg kommen.

Aus diesem Zusammentreffen ist nicht nur die Ideefür diese Podcast Folge entstanden – sondern auch eine gemeinsame Kooperation nächste Woche vom 26. – 30. Mai auf der Ligna Messe in Hannover.

Denn seine neuste Entwicklung – Liniarwood – ist dort vertreten und ich unterstütze Tuc vor Ort bei der Einführung seines neuen Produktes – wie es dazu gekommen istund was es genau damit auf sich hat – darüber sprechen wir hier im Podcast.

Hier findet ihr alles über Tuc, Liniarwood und Okrenuri:

Liniarwood

Juprojektmanagement

OkrenuriInstagram

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