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25岁，原本是闪耀的、充满希望的年纪，演员金赛纶却用最决绝的方式离开了这个世界。而就在她去世后不久，韩国媒体的一系列报道令我们震惊又心痛。我们不免想起几年前崔雪莉和具荷拉也同样用自杀的方式结束了生命，韩国社会对于女性的剥夺和侵害似乎从未停止。而同时我们也看到韩国女性主义思潮不断高涨，不管是文艺作品还是社会活动，都有着不小的影响力。我们也想在本期节目里详细聊聊，韩国如此割裂的社会现象和这背后的原因。

| 本期主播 |

一萌 微博@马一萌yimeng、小红书：一萌

双语主持人，环游世界的前电影制片，京城食神

| 本期嘉宾 |

阿曜：艺术杂志编辑

猫球球：大学教师、艺术从业者

| 内容导览 |

00:04:07 对金赛纶作品的过往印象

00:06:57 金赛纶早期的电影之路

00:08:38 金赛纶的原生家庭

00:09:23 剧组缺乏对儿童演员的保护

00:17:16 梳理金赛纶与金秀贤及其公司的交集

00:20:30 韩国娱乐公司的“奴隶合同”

00:21:44 裴勇俊、JYP与世越号

00:29:33 女性自证的代价很高

00:32:02 金赛纶的死是以金秀贤为代表的一场合力绞杀

00:41:15 资本的逐利性与粉丝经济

00:51:26 东西方cancel culture的不同

00:56:49 关于性犯罪的量刑争议

00:57:25 韩国媒体对金赛纶的死也有推卸不掉的责任

01:02:40 雪莉的困境

01:07:33 男粉和女粉对于“偶像失格”有着截然不同的态度

01:08:16 韩国社会对于男艺人和女艺人犯错的态度也同样双标

01:13:38 雪莉因出演吸毒者而备受争议

01:17:44 勇敢的女孩—具荷拉

01:24:33 揭露李胜利、郑俊英的两位女记者

01:26:52 性剥削案件中几位主犯的现状

01:33:12 金赛纶一直在努力自救

01:35:14 权志龙火速取消点赞

01:37:41 韩国的文化策略

01:38:58 韩国女性主义困局：同温层壮大难破圈

| 本期提及书影音|

书籍：《是我的错吗》《桶川跟踪狂杀人事件》

《论牺牲》《82年生的金智英》

《大众文化的女性主义指南》

电影：《大叔》《道熙呀》《雪路》

《这个杀手不太冷》《真实》《阿诺拉》

剧集：《来自星星的你》《追梦高中》

《拥抱太阳的月亮》《眼泪女王》

综艺：《思想验证区域》《一周的偶像》

话剧：《苍穹》

纪录片：Burning Sun 《以神之名》

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：Hello-具荷拉

背景音乐歌单

| 制作团队 |

本期主播、剪辑：一萌

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首先要祝所有的女性，三八国际劳动妇女节快乐！

这期节目我们邀请到秃炮怪字幕组的两位核心成员怪兽和阿空。和她们一起聊了聊翻译过程中，对于语言的使用。如何在尊重原作者主体性的情况下，平衡新的性别意识。同时也回忆了那些影响过、激励过我们的女性角色/作品，那些照亮我们的女性创作者。

| 本期主播 |

一萌 微博@马一萌yimeng、小红书：一萌

双语主持人，环游世界的前电影制片，京城食神

| 本期嘉宾 |

怪兽： 秃炮怪只怪不瘦的怪兽

阿空：心里满满脑袋空空的阿空

weibo/公众号：秃炮怪美剧集结站

小红书：Skye怪兽/秃炮怪字幕组

| 内容导览 |

00:02:51 秃炮怪名字的起源

00:03:37 做字幕组的契机

00:05:24 工作流程

00:11:26 工作的成就感和快乐

00:15:01 语言也是文化、权力的建构

00:20:14 那些激励过我们的女性角色

00:31:22 口音也是权利问题的表征

00:35:33 那些影响过我们的女性作家/学者/文学中的女性人物

00:45:44 我们爱的女性创作者

00:55:40 我是女人，我骄傲！

01:00:20 听友投稿

01:04:41 骄傲时刻是觉醒后的每一刻

01:06:27 推荐秃炮怪的翻译作品

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：Femininity-Eileen Rodgers

背景音乐歌单

| 制作团队 |

本期主播、剪辑：一萌

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熙媛，那个我们喜欢了很多年的人，在48岁永远地离开了我们。她正直勇敢，热情善良，她是真正的侠女。她之

于很多女孩来说不是女明星，是远方的表姐，是素未谋面的朋友，是永不服输，永远除不掉的杂草杉菜。

熙媛一生追求自由，她浓烈的爱和闪耀的品格，照拂在每一个认识她的人身上。越是看到她的美好，就越愤怒于

父权制系统下催生出的恶，以及这种恶对于女性的戕害。

这一期不谈理论或主义，只想还原一个我们眼中的熙媛，她风趣幽默，倔强多变，她有大智慧，也有小缺点。

知道人生无常，可还是觉得不舍。熙媛一直坚信外星人的存在，可能此刻她正带着她的小狗五妹娘乘着UFO遨游宇宙，想到这，不禁轻轻笑了起来。

| 本期主播 |

一萌 微博@马一萌yimeng、小红书：一萌

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| 内容导览 |

00:03:50 第一次在电视上看到熙媛

00:06:20 熙媛的原生家庭和早期经历

00:10:25 坚固的女性同盟

00:12:30 大S-模仿大王

00:17:16 不同身份的熙媛 

00:23:45 对于熙媛难忘的回忆

00:25:09 仗义侠女熙媛

00:29:00 女性要帮助世界上任何一个角落的女性

00:31:14 演艺圈少见的诚实和真诚

00:33:23 不把世界让给坏人

00:38:19 熟悉的世界正在离我们远去

00:39:33 我们要练习如何面对死亡

00:45:20 谢谢你，熙媛，期待再相逢

| 本期提及书影音|

书籍：《美容大王1、2》《蝴蝶飞了》《活活烧死》

电影：《爱的发声练习》《保持通话》《龙凤店》《剑雨》《全城热恋》

剧集：《流星花园》《战神》《泡沫之夏》《倩女幽魂》

综艺：《龙兄虎弟》《超级星期天》《娱乐百分百》《康熙来了》《大小爱吃》

《鲁豫有约》《熙娣想聊》《小姐不熙娣》

歌曲：《十分钟的恋爱》《变态少女想人记》《爱你爱到死》《占领年轻》

文章：人物《大S下凡》

没药花园《告别熙媛，去往没有谣言的世界》

谷雨实验室《“死亡是必然的”，而大S度过了痛快的一生》

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：姗姗-金玟岐

背景音乐歌单

| 制作团队 |

本期主播、剪辑：一萌

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大家陪自由人又走过了一年，这一年平平无奇，波澜不惊，很多次觉得坚持不下去了，却总是收到爱和鼓励，

感谢每一个还在场的你❤️。改版后的第一期，我们邀请到久违的老朋友DQ，盘点一下24年我们看过的好东西，

吐槽一下那些烂东西，同时也期待25年的一些新东西。春节将至，这里有一份超棒的待看榜单。

| 本期主播 |

一萌 微博@马一萌yimeng、小红书：一萌

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| 本期嘉宾 |

DQ：影视牛马，新喜剧敲门人

| 内容导览 |

00:02:43 关于电影的时代集体记忆消失了

00:07:54 DQ的年度电影推荐

00:14:12 一萌的年度电影推荐

00:33:07 一萌的年度剧集推荐

00:38:59 DQ的年度剧集推荐

00:47:38 国产剧吐槽环节

01:00:17 DQ年度综艺推荐

01:10:33 一萌推荐综艺

01:12:43 DQ综艺补充

01:15:09 DQ推荐纪录片

01:25:45 一萌推荐纪录片

01:27:18 DQ推荐书籍

01:31:21 一萌补充纪录片推荐

01:36:54 一萌推荐书籍

01:42:20 DQ的年度最过誉/最扑街

01:52:18 展望未来，25年最期待的作品

| 本期推荐书影音|

海外：《坠落的审判》《还有明天》

国产：《好东西》《年少日记》

海外：《驯鹿宝贝》《律师菲斯克》《大巴上的女孩》

国产（吐槽）：《边水往事》《雪迷宫》

综艺：《思想验证区域》

其他推荐：秃炮怪字幕组

DQ榜单：

-院线电影：《沙丘2》《好东西》《乘船而去》《走走停停》

《老枪》《我谈的那场恋爱》《从21世纪安全撤离》

-非院线电影：《艺术学院1994》 《某种物质》《河边有个好地方》

-电视剧：《百年孤独》《我的阿勒泰》《小巷人家》《唐诡》《山花烂漫时》

-综艺：《喜人奇妙夜》《喜剧之王单口季》《女子推理社2》《现在就出发2》《无线超越班2》

-纪录片：《梦的背后》《如何拯救我们死去的朋友》《加一之姐姐》

《人生七年》（俄罗斯版）《里斯本丸沉没》

-书籍：《猫鱼》《县中的孩子》《读库生鲜》系列 《圣人的迟暮》

-最过誉：《不够善良的我们》《影后》；

最扑街：2024年几乎所有古偶，《迎风的青春》《好团圆》《风中的火焰》

《我是刑警》《那个不为人知的故事》等等太多啦

-其他推荐：许知远《十三邀》采访 林小英/伍迪艾伦这两期。

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：Born To Be Alive-Bea and Her Business

背景音乐歌单

| 制作团队 |

本期主播、剪辑：一萌 

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自由人团队解散之后，每个人都有了各自的新生活，而我们身边的很多人在这一年中也都陆续离职或在做着非全日制的工作。不上班真的很快乐，但Gap之后也有各不相同的痛苦、焦虑和迷茫。加七在今年四月去了泸沽湖，之后又来到摩梭人母系氏族的村落，在这大半年的时间里，她对生活有了更多思考和认知，那个带着赤诚和炙热曾想要改变世界的女孩，如今有些安于天命，但依然在用她的方式改变着些什么...

| 本期飞行主播 |

加七宋：正在摩梭母系家庭探索的自由人

小红书：加七宋

| 内容导览 |

00:02:47 加七为什么会选择去泸沽湖Gap

00:08:23 Gap之后的现实以及心理障碍

00:13:31 被性骚扰的经历以及怎样处理

00:17:20 Gap之后的两次心理重建

00:18:19 母系氏族下的生活与父权制的不同

00:21:31 女性对于Gap的耻感

00:30:29 加七母亲付姐目前的生活和变化

00:33:34 母女关系与课题分离

00:37:16 要面对真实的自己，要对自己诚实 

00:43:07 重新思考什么是真正的被看到

00:45:30 是否远离都市的Gap生活有很大不同

00:50:25 过去我们是否过分强调边界感了

00:56:21 在泸沽湖实现真正的we work

00:59:10 Gap后的孤独与迷茫

01:05:50 有些东西被永远地剥夺了

01:10:59 生命需要确定和仪式

01:14:08 附近性的实践 

01:16:59 《好东西》的鼓舞和启发 

01:21:36 记录历史的重要性

01:23:54 给要Gap的朋友一点小建议

| 本期提及书影音|

书籍：《脏活》

电影：《好东西》

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：快乐-坏特

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| 制作团队 |

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| 本期福利 |

感谢简单心理对本期节目的支持！

【简单心理公众号】回复【自由人】领取专属优惠，线上首次心理评估券后是269元。

「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有2000+位专业心理咨询师和心理健康工作者，目前已为超过300万人次提供专业的心理健康服务。

线上首次咨询包含3份专业的心理量表，和心理咨询师50分钟的1v1视频访谈，结束之后还会提供一个定制化的心理健康方案。包含推荐3位适合的心理咨询师及提供10份以上的自助书/影/音资料。

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一萌作为脱口秀爱好者，一直都很关注女脱口秀演员的故事。偶然的机会认识了Susan，听她的声音就知道是个爱笑、爱表达的超高能量女孩。看了她的社交媒体，果然如此，在台上的她神采飞扬，她的表达也生猛而畅快。但看着充满自信的她，在初中也经历过来自男同学的言语霸凌，Susan后来在段子里说起这段往事，爆梗频出，显得云淡风轻，她跟我们说“你要先有痛和恨，才能去说脱口秀。”回国之后，Susan因为种种原因放弃了继续说脱口秀，很多人都会觉得可惜，但就像Susan选的片尾曲给人的感觉一样，一直在路上的女侠不会丢掉手中的麦克风。

| 本期嘉宾 |

Susan：善于制造快乐的设计巫师，也是与你同路的觉醒姐妹

| 内容导览 |

00:02:40 Susan初中时候被霸凌的经历

00:05:17 一萌分享心理咨询的经历

00:10:02 为什么开始说脱口秀

00:13:46 学习女性主义之后的变化

00:21:31 女性主义的起点是愤怒

00:27:00 心理健康是说脱口秀的关键

00:30:33 纽约时期和女孩子们的情谊

00:35:53 思考爱与暴力

00:42:14 暴力的过程如何达到一个非暴力的结果？

00:45:06 Susan在脱口秀里讲母女关系

00:54:26 为什么回国不说脱口秀了？

00:58:05 推荐汉纳·盖茨比告别秀

| 本期提及书影音|

汉纳·盖茨比告别秀：娜娜 Hannah Gadsby: Nanette

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：春之祭-娃娃

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这是一期临时起意的节目，继上次艰难的solo节目之后，一萌再一次勇敢solo！少了交流的对象，总是有些别扭。就像这几个月以来的生活，总有磕磕绊绊，总有小小的不舒心、不如意。我知道正在听节目的你也一样，快乐有时，烦恼有时。很多事情陷在当下的情绪旋涡中会愤怒，也会无力，但过去了就会开阔天空。

今天的你还好吗？我想和你分享我生活中那些疙疙瘩瘩的小事，也希望分一点我的勇气给你。

| 内容导览 |

01:27 分享搬家的事情

07:37 租房小tips

10:30 分享生活中的另一件小事

15:20 女性应该保有适当的攻击性

16:04 推荐《金氏便利店》

18:50 推荐《有生之年》

29:02 推荐《出走的决心》

| 本期提及书影音 |

剧集：《金氏便利店》《有生之年》《麻醉风暴》1、2《俗女养成记》

电影：《决定出走的决心》《尚气》《芭比》 《富都青年》

《那个叫欧维的男人决定去死》《但愿人长久》《地久天长》

书籍：《猫鱼》

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：Good Friend Song-Layton Wu

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| 制作团队 |

本期主播：

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这是一期几个月前录制的节目，一萌和我们的老嘉宾老朋友落苏聊了聊前阵子被广泛讨论的台剧《不够善良的我们》，这部剧聚焦40+女性的生活和选择。 故事源于导演徐誉庭的观察和想象，观众对于剧情的发展和最后的结局褒贬不一，但无论如何，每个女性或许都能从这部剧里找到一点自己的影子。这期节目录制的时候还是夏天，几个月过去了，主播自己也有了些新的思考。剧的热度虽然过去了，留给我们的余韵却还在。东亚女性结婚与否，似乎都逃不开现有社会的困境，我们想不到最佳答案，但解法之一可能就是不断地去建构，去创造！

| 本期嘉宾 |

落苏：工作15年，做过英语老师、童书编辑，目前专注教育戏剧&儿童剧创业

个人播客： 好香的落苏呀的个人播客

| 内容导览 |

00:01:34 介绍《不够善良的我们》（含剧透）

00:10:11 女主简庆芬的生活

00:18:53 女性承担的隐形劳动

00:21:38 Rebecca的遭遇给生活的启示

00:24:04 Rebecca角色名字的出处

00:28:53 一个人在餐厅吃饭会遭到怎样的对待

00:34:20 文艺作品鲜少展现单身女性的快乐生活

00:42:04 文艺作品是否可以呈现女性雌竞？

00:56:08 真实的女性友谊不只有温暖，也有不解和阴暗面

00:59:41 结尾剧情展示了女性情谊的美好和复杂

01:05:21 导演徐誉庭的其他作品和创作心得

01:08:00 这部剧也呈现了两位女主角的蜕变

01:11:47 《热辣滚烫》与《第二十条》

01:15:00 文艺作品应该怎样影响观众的认知

01:17:34 快乐是人生第一要义

| 本期提及书影音 |

剧集：《不够善良的我们》《流星花园》《我可能不会爱你》《妹妹》《恶魔在身边》《恶作剧之吻》《王子变青蛙》《她和她的她》《俗女养成记》《我们与恶的距离》《不要和陌生人说话》

电影：《蝴蝶梦》《谁先爱上他的》《热辣滚烫》

《百元之恋》《大话西游》《第二十条》

书籍：《顿悟的女性》《那不勒斯四部曲》

| 本期提及播客 |

#009 月薪三千的婚姻合伙人 | 和100个女孩的对话

Vol.57 疯批美人的离职大战 | 坏世界·好工作

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：Rebecca-蔡健雅

背景音乐歌单

| 制作团队 |

本期主播：

马一萌（微博@马一萌yimeng、小红书：一萌：环游世界的前电影制片，京城食神，双语主持人

剪辑包装：一萌

shownotes：一萌

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这是自由人在2023年的最后一期节目，和大家分享我们的重要决定：自由人官方将Gap一年，期间会不定期更新，偶尔和你见面。听友群将于七日后解散，需自续前缘。竹蜻蜓离开双手独自旋转，我们也将四散在人海，暂时漂泊。

从深夜书店到自由人Libero，两年半的时间，120期节目，我们用尽全力让她长成如今的样子。在播客界不大的流量池里，未曾舀出一杯羹——我们常常反热点而行；在性别议题里亦非激进的开拓者——我们确实更看重眼下的实体生活。经历那些年庞大与虚构的荒谬景观后，生活，生活！生活是我们唯一的作品。

不囿于愤怒和激情，习惯驶入平静与爱。这趟旅程何尝不是我们的生命之旅，看见和被看见，我们在世界上又多出几双眼睛。体会过风浪中心和黎明前夜，不得不提前告别，为永恒的关系松绑。但清楚此刻的停止不是真正的停止，狠狠面对人生寒冷时，爱与共鸣必将隆隆响彻你我的生命之河，不止不休。

自由人全体在此，谢谢正在宿舍被窝、工位划水、喜悦或痛苦的人生路上的你，谢谢你把耳朵放在这里，谢谢你的陪伴与厚爱。谢谢所有参与自由人的嘉宾和支持我们的好友，自由人也是你们的孩子。

我们下期节目再见咯

| 内容导览 |

01:17 自由人的重大决定：我们将要Gap一年，期间会不定期更新，可关注微博 自_由人Libero 获取最新资讯。「女孩系列」投稿仍在开放中，公共邮箱sysdpodcast@163.com继续接收听友来信。

03:17 自由人对我而言意味着什么？

总裁（奕丹）：从养花到种树

一萌：成长、蜕变和重生

夏明明：从打一场伟大战役变成养育一个孩子

大瑶：自由人是我手中红线的总和

加七：爱与工作的实验场&检验灵魂是否变质的灯塔

24:21 如何面对/度过低迷期？

夏明明：做极致的减法、把过日子当成拆盲盒

加七：认识世界整体的糟糕、诚实面对自己的无力、慢一点跨越可解的部分

大瑶：到时间了，花就会开

一萌：躺着、运动、思考

总裁（奕丹）：正视低迷、重新分配精力、和高能量的人在一起

41:01 如何在一个巨大的恶的系统/环境里生活和行动？

加七：多多传播一手女性经验，认识到女权主义的希望是遥遥无期的

夏明明：承认现状、不认同的态度、螺丝要拧松

大瑶：做自己、重新定义一些旧有的概念

一萌：保持天性里的质朴和人性里的良善

总裁（奕丹）：期望值管理、心宽、享受孤独&接受不被最爱的人理解

55:43 推荐几期值得更多收听量的节目

加七&一萌： Vol.62 从沼泽深处的女孩到中国最后一位女酋长

夏明明： Vol.48 权力、生活、爱：你为什么而喝酒？

大瑶：

Vol.71 在写信中迎接「我」的降临

#015 停止围观，上场灌篮 | 和100个女孩的对话

#001 我想给我妈写传记 | 和100个女孩的对话

总裁（奕丹）：

Vol.23 菖蒲河公园，老年人的情爱自修室

#010 和上海女孩们的卧谈会 | 和100个女孩的对话特别版

#023 海女和小鸟 | 和100个女孩的对话

连续剧【 #001 我想给我妈写传记 | 和100个女孩的对话 、 #013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话 、 #025 驾驶我的车，开往自由的单行线 | 和100个女孩的对话 】

1:08:53 想对听友说的话

| 本期提及书影音 |

书籍：《花神的女儿》

综艺：《卡戴珊家族》

剧集：《琅琊榜》

| 本期提及播客 |

Vol.90 在坏世界，用爱的红线编织一份好工作 | 坏世界·好工作

Vol.77 “刑期”十七年，越狱一瞬间 | 坏世界·好工作

Vol.80 身心灵疗愈，向宇宙发出求救的信号

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：忘忧草 - 周华健

背景音乐歌单

| 制作团队 |

剪辑包装：加七、一萌

封面设计：微博@ 萝卜咚lobod

shownotes：加七

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作为「和100个女孩的对话」系列第一季的最终集，本期与过去的节目不同。我们邀请了封面设计师萝卜咚，揭秘我们的播客封面是如何诞生的。她的作品，隐喻精准、情绪暗涌，对女性的复杂特质与处境的深刻体察，在快节奏的周更节目里稳定散发高光。

敏感细腻常被视为理性的反面，咚咚推翻了这些，作品的秩序感连接了她的真身——一个自由职业者，怎么会不懂如何安排生命的细节。

和自由人的合作是她固定合作关系里走得最长的一段，我们的嘴巴，她的眼睛，你的耳朵，所有的心，构成这一年自由人的面容。

希望你永远记得这张生动的脸。

♀️「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。

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| 本期对话女孩 |

萝卜咚，也可以叫我咚咚。现居湖南长沙，图像工作者。你可以在www.lobodluo.com / 微博：@萝卜咚lobod / IG：@l_o_boood 找到我。

| 内容导览 |

04:21 感性作品里的秩序感

08:02 对关系的偏好和理解

（↑咚咚为加七妈妈创作的画）

12:53 健康的合作关系，充满自省和爱的细节

印象深刻的播客封面是如何诞生的

22:31 关于女性形象和复杂特质的表现

左： #017 继续跳舞，像没人注视那样 | 和100个女孩的对话

右： #023 海女和小鸟 | 和100个女孩的对话

26:36 和自己生命经验同步的封面创作

左： Vol.75 开放式关系：爱是最小单位的共产主义

右： Vol.80 身心灵疗愈，向宇宙发出求救的信号

33:11 一击即中的创作是因为懂得

左： Vol.74 戒掉月薪，老二纵身跳上C位 | 坏世界·好工作

右： Vol.68 2022云回顾：凿开黑暗的壁，借点彼此的光

36:47 重视视觉的播客很少，尊重设计师的播客更少

42:32 自由职业者更应努力创造生命体验

46:36 自由职业者的本质是了解然后掌控自己

53:39 生存与艺术创作的平衡：争取让每一个商业委托都成为个人作品

| 本期提及书影音 |

文章： 人物《逃离家暴后，一对母女的漫长重逢》

| 本期提及播客 |

#013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话

#001 我想给我妈写传记 | 和100个女孩的对话

Vol.90 在坏世界，用爱的红线编织一份好工作 | 坏世界·好工作

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：Forever - Robert Glasper/PJ Morton/India.Arie

背景音乐歌单

| 制作团队 |

本期主播：

马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人

加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片

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「坏世界·好工作」第一季的最后一集，我们要在职场中心呼唤爱。职场和爱这两个词似乎天然对冲，我们会因为无数理由去工作，但通常无人提及爱。脑科学的研究揭露了脑海中的银河系，爱的被消失是人类男性面对个体性无能狂怒的结果。在坏世界里，并非去「找」一份好工作，而是紧握手中的红线，「造」一份好工作。不要高估你对一份无爱工作的忍耐程度，有生之年没有人能以你的方式发光，在工作中成为自己，这是多么大的责任。

「坏世界·好工作」系列已经做到第19集，相比很多实操性的职场节目，我们一直坚信观念的改变才是核心，方法应该是个人的具体的。一颗对好工作相信的心亮起，坏世界的阴影就退后一步。希望我们曾激活过你的心。

*本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎和我们聊聊，讨论更多的可能性。

* 「坏世界·好工作」投稿通道 ：关注公号【自由地Wonderland】，点击【正在招募】

| 内容导览 |

00:16 自由人最后一波周边正在售卖中，倒计时3天

01:45 「爱」是如何从职场消失的

08:32 选工作应该更关心WHAT而不是WHY

12:19 因人设岗，好工作不是找到的而是造出来的

17:14 观察你的红线，它是工作中爱的来源

22:46 重视别人的反应而非反馈

25:30 工作是互相看到，而非成为孤岛

33:45 职场无爱的一大原因：男性主导

40:30 爱的二八法则，让工作更合心意

47:28 你必须在有生之年去闪耀，这是责任

| 本期提及书影音 |

书籍：《爱与工作》 《木匠：用热爱、服务和关心提升工作价值》《工作是看得见的爱》《活出生命的意义》

电影：《阿凡达》

其他：b站up主【骨哥说】

| 本期提及播客 |

Vol.26 在坏世界找一份好工作 | 坏世界·好工作 （ b站视频版 ）

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：只是爱就完全可以 -文兆杰

背景音乐歌单

| 制作团队 |

本期主播

夏明明：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人

加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片

大瑶（微博@ 商余_ ）：半只脚在门里的心理学门外汉

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磕CP，现代人的精神正餐。一个眼神能讲完十万字的竹马，背对世界阴暗相爱的骨科，神秘而极具破坏性的天降，我们在颅内完成自己的三生三世，抚平所有毛躁。磕CP往往伴随爱无能和性缘脑的讨论，同时由女性主要参与创作和消费的同人文传来「女性凝视」的隐约胜利。成人世界的爱必须复杂。

隐秘爱意确无法拿进加班和失业中品味，我们只能活成自己的审美对象。在那些重大决定中严于律己，磕CP时放一点自怜自恋自满，晕染真实和虚拟的边界，却也不敢停止自我检讨。

可是情绪经不起反复解构，在一个以「我觉得」即真的世界里，磕CP，我们主张制止不了就放任。先相信爱，才能走向爱。

| 本期嘉宾 |

DQ：电影宣传小学生，热爱快乐的喜剧敲门人

| 内容导览 |

02:23 何时进入磕学界

07:19 MBTI哪种人格更容易磕到？

12:07 那些沉迷磕学的特定时刻

17:09 对竹马、骨科和天降的偏好，映射着什么

22:33 成年人的极限拉扯、纯爱战神和天选搭档

30:11 爱磕CP是爱无能或性缘脑吗？

40:27 磕小情小爱没有格局，是非常男权的思维

42:48 CP感是玄学，为什么有的人和谁都有CP感？

49:47 同人文实现女性凝视了吗？

53:51 磕点与性癖，主动不代表压迫、被动不代表承受

59:30 磕CP映射着个人经历，也是一种情绪，解构太多无意义

1:06:47 喝水不忘挖井人，要为喜欢的创作者打钱

| 本期提及书影音 |

书籍：《陆小凤传奇》

剧集：《封神榜》《权力的游戏》《无耻之徒》《疑犯追踪》《西游记》《春夜》《亮剑》《士兵突击》《请回答1988》《辉夜大小姐想让我告白》《人鱼公主》《老友记》《老爸老妈浪漫史》《生活大爆炸》《武林外传》《西出玉门》《山河令》

电影：《火线追凶》《恋空》《封神》《大话西游》《芭比》

综艺：《一年一度喜剧大赛》《偶像练习生》《明星大侦探》《青春有你2》

其他：

梦女文学博主：微博ID【许蛮蛮-】

PO文作者蓝胡子小女孩，及她的作品《呕吐袋》

非天夜翔的《山有木兮》

| 本期提及播客 |

《Vol.82 身下涨潮水，颅内放烟花》

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：最佳损友 - 陈奕迅

背景音乐歌单

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本期主播：

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老付和老张，本期的两位主角。很多共同点：东北人，经历过两段婚姻，拥有一个女儿，几十年的故事可说。

女人三十，生龙活虎，既是蒲柳又是磐石，一人养活全家，韧如丝和无转移都做全，北漂女子图鉴里个个如此。女人四十，听到男人说，世上没有女人，只有好女人和更好的女人，婚姻是不可抗力啊，是你当聪明的孩子，我当易碎的灯笼。女人五十，身心俱疲，年轻的女儿们带着女性主义走进她们的生活，痛苦有了解释，反面教材也可以正着翻。

上一辈女性千万种相似的不幸里，老付和老张获得了一点迟来的幸运，应知天命时发现有些事人力仍可及。比如离开婚姻，重新工作；不教女儿做家务，教她生存。后面的故事，是没有婚姻的女人不伤心，是自由的单行线上驾驶她的车——想必女人不会这么轻易被放过，但是她们还有女儿。

‍♀️「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。

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| 本期对话女孩 |

• 老张：出生于七十年代，九十年代深漂两年，之后北漂至今的东北人。一个坚定的女权主义者，毅然出走的娜拉，永远爱猫的反孝人。

（前情提要 #013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话 ）

• 老付：60后，北漂25年，曾经是火车站著名“票花”，现在是一名光荣的女司机。

（前情提要 #001 我想给我妈写传记 | 和100个女孩的对话 ）

| 内容导览 |

01:36 两个母亲在女儿们的讲述里被对方吸引

50+女性交灵魂挚友，难于上青天

08:02 北漂女子图鉴

老张因为爱情放弃了工作机会，老付在婚姻里经历家暴，北京分别成为她们的理想国和避难所。

不同教育水平和婚姻状况的二人如何赚钱，同为母亲如何安置女儿，她们走向不同的人生路。

27:24 婚姻，少女的祈祷，青年的献祭

老张和老付的两段婚姻，分别带来什么？

50+女性接触女权主义，如何面对身边的旧世界？

送给女儿的女性箴言。

49:48 如果不离开职场，我们的人生又会如何？

老付重回工作岗位，老张彻底结束婚姻生活，外面的世界很精彩。

1:09:03 五十岁后，身体机能衰退的恐惧，远小于精神觉醒的痛快

我们能看见对方，但男人不能。

| 本期提及书影音 |

电影：《一家之主》

| 本期提及播客 |

#013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话

#001 我想给我妈写传记 | 和100个女孩的对话

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

插曲：执着 - 田震

片尾曲：自由自在 - 田震

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每个女孩人生第一条紧身裤都不是legging，小时候我们为联欢会和舞蹈表演穿上统一的踩脚袜，为了把个人隐藏进洁白的集体里，人和人的不同可以忽略不计。开始发育后，小脚裤是青春衣柜里的必备单品，展现刚刚出现的曲线，把自己装进刻板的性别框架里，只为寻求第一份「女人」的身份认同——和很多困住女性的小事一样，我们和紧身裤的相处，是小心翼翼的。

目光拉远，女性和裤子的关系，是一次下半身的革命。拥有穿裤子的自由，反衬了女性与工作和运动、与身体表达和活力事物的关系，是女性先驱奋力斗争百年得来的基本权利。现在，我们拥有了legging。它改写工作和休闲的界限，兼顾审美和功能性，是紧身裤的一次去性化表达。在战争之后，它是解放。

| 本期福利 |

感谢来自美国纽约的女子热练生活方式品牌DANSKIN对本期节目的支持。

DANSKIN是由DANCE和SKIN组合而成，寓意服装犹如第二层皮肤包裹着身体。我们非常欣赏DANSKIN的品牌理念「我即能量」，把「我」作为一切力量的来源，不以「美」去定义运动的状态。

♀️DANSKIN也为自由人听友准备了专属福利，前往某宝，搜索“DANSKIN”或复制链接https://m.tb.cn/h.56PNzbO，向客服报暗号【自由人】，领取独家重磅优惠，可与双11优惠同时使用哦！

♀️在评论区用「能量」造句，我们将抽取3位听友送出DANSKIN提供的精美伴手礼1份。

（↑加七和一萌试穿产品）

| 内容导览 |

03:55 紧身裤，曾经最流行的单品

08:15 小脚裤带来的身材焦虑，我们是如何男凝自己的

16:50 第一条Legging，去性化的紧身裤

23:40 legging和coffee time，重新使用时间和空间的美好事物

25:07 legging是长途旅行的好物

31:34 女性穿裤子的权利是奋斗百年争取来的

37:16 女性与裤子的历史，也是女性与工作&运动的历史

43:48 一战期间紧缺劳动力，穿裤子的女性登上历史舞台

49:32 一萌的日本旅行体验：消失的涩谷辣妹

52:59 行动力与下半身是否感到阻碍有很大关系

58:28 我即能量，我们要追求的是免于恐惧的选择

| 本期提及书影音 |

书籍：《不应期》《可可香奈儿人生笔记》《时尚及其社会议题 : 服装中的阶级、性别与认同》

剧集：《唐顿庄园》

| 本期提及播客 |

《#024 一年后，和她们再谈谈生活 | 和100个女孩的对话特别版》

| 本期音乐 |

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片尾曲：Shanghai In The Rain - 陈家麟

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先gap后工作，野蛮生长成为本期嘉宾Auggie开拓认知地图的重要一步。通常人们认为大只会折射小，其实不然，真正的大世界会让自我变深。进入常规职场建立城池，首先是柔韧的护城河，那些被她抽象看待的软实力；然后是需求和语言的边界，心和嘴都知道你想要什么。讲课是表达，沟通是对称信息，汇报是获得资源——「为自己」有时是间接的过程，而非直接的结果。职场上的「我本位」拒绝巨婴式的精致利己，它是心灵对行动的放行，是超越性地看待要求和对立、评价和成败，将被动高自尊地转换为个人所得。对大部分职场女性来说，放出Ego更有建设性，允许野心发球，影响大局。

首先，你得允许。

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| 本期对话职场人 |

Auggie：职场“我本位”践行者，一直认为工作是实现自我价值的跳板。做过青旅酒吧野生调酒师、英文老师、互联网运营，目前是私域增长顾问。工作是一次次升级打怪的旅程，在旅途中，我当了8年精兵；现在我想，或许自己也可以是大BOSS。

| 内容导览 |

01:15 八年职场经历概况

05:50 gap时认识的奇怪朋友反而能回应最棘手的问题

11:43 天生的我本位：做任何事情都很清楚是为了自己

14:07 当老师的经验，带老板就像带小孩

18:44 沟通的重要在于消除信息不对称

25:34 不要把老板放到对立面，ta只是你实现目标的过程

30:35 重复性工作的狗屁之处在于没有实现深度练习

34:19 亲自选同事，必须气场合；可以有情绪，但让我知道

41:52 女性乐于合作共赢，是危机中的生机

47:17 需求和语言的边界清晰，拒绝高语境

51:41 职场女性应该使用更多确定性语言树立权威

58:18 我本位，从不怕被人讨厌开始

1:02:59 普通女性必须夺权才能改变规则

1:10:06 把评价自己的权利还给自己，把能力抽象化

| 本期提及书影音 |

书籍：《百岁人生》 《高效能人士的七个习惯》《创业者的基因》

| 本期提及播客 |

《Vol.65 二十上头，三十下头》

《#024 一年后，和她们再谈谈生活 | 和100个女孩的对话特别版》

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：San Narciso - Faded Paper Figures

背景音乐歌单

| 制作团队 |

本期主播

夏明明（微博@ 夏明明2022 ）：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人

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时隔一年，在这个适合吃团圆饭的时间，我们把去年结识的三位女孩再请回来，和她们聊聊现在的生活。在上段故事里光彩夺目，在下段故事里也有可能灰头土脸。令人惊讶的是，她们的生活经验和我们的感受几乎同步——关于女性联盟，关于休息，关于爱，那些无可躲避的大事。也关于寸头和腋毛，母亲和约会对象，那些重要的小事。

一年后一起来到这个新的却也熟悉的起点，欢迎莉莉丝、落苏、Tina，回到自由人。

‍♀️「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。

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| 本期对话女孩 |

• 莉莉丝：feminism将我带到新世界，在无限游戏中开始新的冒险，我勇往直前。

（前情提要 #013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话 ）

• 落苏：一个永远在路上的女性主义者

（前情提要 #009 月薪三千的婚姻合伙人 | 和100个女孩的对话 ； Vol.57 疯批美人的离职大战 | 坏世界·好工作 ）

• Tina：今年31岁，天津人，现在是生活在纽约的一个普通建筑师，女权主义者。人生目标是任何人都不要妄想再来对我指手画脚，谁也别来管我！

（前情提要 #011 Tina Is Turning Red | 和100个女孩的对话 ）

| 内容导览 |

01:15 莉莉丝的新生活：成功远离继父

正在尝试不化妆、不刮腋毛、剪短发（也想挑战寸头）的生活

最近的思考是：女性应该多聊资源互换；还是异性恋怎么办；厌女雷达开启后生活没那么快乐怎么办？

31:48 落苏的新生活：开启第二次自主创业

感受到了男人出门打拼的爽，也开始面对创业过程中的不稳定和焦虑

最近的思考：女性的「休息可耻」；只接配得上自己的活儿；女性要更「不要脸」；精简社交

1:01:54 Tina的新生活：终于清静自在了

经历了约会对象的突然消失、和母亲关系的转变。

最近的思考：什么都不缺为何还总有缺失感；很受欢迎却依然感到孤独；重新理解「爱」的命题；接受自己需要休息。

| 本期提及书影音 |

书籍：《沃顿商学院最受欢迎的成功课》（原名：Give and Take）

电影：《芭比》《星际穿越》

| 本期提及播客 |

#013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话

#009 月薪三千的婚姻合伙人 | 和100个女孩的对话

Vol.57 疯批美人的离职大战 | 坏世界·好工作

#011 Tina Is Turning Red | 和100个女孩的对话

#023 海女和小鸟 | 和100个女孩的对话

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

插曲：Baila - Summer Salt

片尾曲：安全降落 - 表情银行

背景音乐歌单

| 制作团队 |

本期主播：

马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人

加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片

剪辑包装：加七、一萌

封面设计：微博@ 萝卜咚lobod

shownotes：加七

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再聊梦，我们都在各自的低迷心境中摸索已久，解梦有了更重要的意义。暗黑狰狞的梦会让白天黯淡下去，梦很无辜，它只是你把生活的真相用一个秘密的形式返还给你自己。

梦馈赠的礼物，早就暗中标好了答案。除了身体，它是我们另一个忠实盟友，只要活着就永远陪伴左右。魔镜只会告诉你谁是世界上最美的人，梦镜会给你更多细节，关于美的必要和美的代价，它保护你不被表象牵着鼻子走，安抚你的精神，在你准备好的情况下看到更大的现实。

今夜，你准备好接过它的馈赠了吗？

| 内容导览 |

00:40 再聊梦境的三个理由

03:24 一直梦到回不了家，是身体和内心的失联

11:01 每个梦都在提醒你一些真相

16:40 解梦要按照能实现你最大利益的方向解

21:47 积极运用无意识，你会发现真我：恐怖梦的积极含义

25:40 神秘的共时性的梦

30:58 解梦的意义在于拆解掉梦的象征性看到本质

36:45 噩梦：我们从来没有看到过任何我们在精神上没有准备好看到的东西

41:03 重复的力量：留意你重复做的梦，观察细节的变化

44:32 进入清醒梦的四种办法

50:19 情绪指引梦境，梦境指引你

57:40 盲人的梦和不做梦的人

59:38 梦见生育和繁殖意味着什么

1:03:24 强大的梦者能为所有人而梦，人确实要有梦想

1:09:51 梦境与天使数字

1:11:31 身体是你的盟友，梦也是

| 本期提及书影音 |

书籍：《梦的指引》

电影：《新桥恋人》《造梦之家》《盗梦空间》《奥本海默》

| 本期提及播客 |

《Vol.44 梦是强悍的谜团：解梦还得做梦人》

《Vol.80 身心灵疗愈，向宇宙发出求救的信号》

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

插曲：

All In Your Head - Marius Masalar

asleep - Quinn Bouchard / arson archive

Ylang Ylang- FKJ

I don't know, it's just been here all the time (intro) - tilekid

片尾曲：浓缩蓝鲸 - 裘德

背景音乐歌单

| 制作团队 |

本期主播：

夏明明：资深媒体人、前大厂人

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小饼干是我们认识的第一个不随父姓也不随母性的女孩，起初她的身份是观鸟爱好者，然后是被系统怀疑但被爸爸坚定选择的女儿，被双胞胎妹妹敌视的成功姐姐，在云南和台湾刷新贫穷和性别新知的社工人，大斑啄木鸟、北京雨燕和柳莺的暗恋者。

小饼干拥有三段互不占有的关系，这些关系让她对同温层和原则的理解更为动态，贫穷和性别的界限确实存在，但自然和城市的边界可以模糊。新时代海的女儿不再会化为泡影，她正在成为自然和女性的连接者。

♀️「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。

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| 本期对话女孩 |

小饼干：观鸟萌新，拥有N个化名的女权社群运营者。做过三年女权社工，有较为丰富的失败经验。2023春天在北京创建了不限于观鸟的女性社群——出门散步去（公号同名），希望和更多女性相遇在公园、荒地和野外。

| 内容导览 |

02:08 野外观察的启蒙者：有精神问题的大姨

10:47 不随父姓也不随母姓的特殊家庭

17:37 热爱八卦和女足的妈妈，喜欢分享感受的爸爸

26:13 爸爸的选择：有些东西可以跨过同温层

36:17 对立的双胞胎妹妹：不要成为敌人的镜像

46:21 在云南的乡村支援，重新理解小孩

53:09 台湾妇女团体初体验，同温层更要学会保留异见

1:00:14 望远镜是重新理解世界的眼睛

1:04:32 观鸟和女权主义的历史

1:13:57 ADHD对观鸟者的影响

1:17:20 我们和鸟的关系，是不能也不必占有

| 本期提及书影音 |

剧集：《小猪佩奇》《万物生灵》

电影：《麦兜响当当》

| 本期提及播客 |

Vol.62 从沼泽深处的女孩到中国最后一位女酋长

#005 十年后，我砸碎了我的成年礼 | 和100个女孩的对话

#003 我不在城市生活的理由 | 和100个女孩的对话

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：Pliocene - Cosmo Sheldrake

背景音乐歌单

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世界一大未解之谜：甩不掉臭渣男的好女孩，离不开坏老板的好员工。工作十年、四份工作都开心的西西，认为找到好工作的第一秘诀就是找一个好老板。找工作，跟老板谈，老板对了，什么都对了。职场就是人和事，事也在人为，人不对什么都不对。周末疯狂call你的领导，开会时派无用工作的领导，比你还焦虑影响大局的领导，都该治！世界是个草台班子，职场是个照妖镜子，让老板做回普通人。

*本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎和我们聊聊，讨论更多的可能性。

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| 本期对话职场人 |

西西：传媒行业，工作十年，熬过夜，赶过稿，高铁写过PPT，机场打过concall，如今仍然深爱着所做的行业，但更关注自己工作时的感受。公司可以没有我，但是我不能没有自我。所以工作就和男朋友一样，如果不合适，bye bye就bye bye，下个会更乖。

| 内容导览 |

03:28 找到好工作的人，往往是找到了好老板

11:58 如何判断你的领导是否配得上你？

14:56 解世界未解之谜：好员工离不开坏老板，好女孩离不开臭渣男

17:43 治老板小妙招：永远不要高估你的老板

26:32 跟老板做朋友是有风险的

35:37 女性擅长共患难，但分蛋糕的时候千万不要退缩

37:22 难以做决定，就定一个ddl

41:22 找工作，跟自己谈：提升配得感，不轻易降低标准

48:34 对别人眼中的好工作祛魅，好老板更重要

53:04 善用「摆烂」，公司好不代表你好

| 本期提及书籍 |

《等待周末》维托尔德·雷布琴斯基 著

| 本期提及播客 |

Vol.55 复盘工作，不要复盘人生 | 坏世界·好工作

Vol.52 当不会上班的人走进大公司 | 坏世界·好工作

Vol.47 曾经沉迷MBTI的我们都入坑了感理分化说

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：思绪的尽头 - 杨乃文 (feat. 傻子与白痴)

背景音乐歌单

| 制作团队 |

本期主播

夏明明（微博@ 夏明明2022 ）：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人

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世界上经不起反复试探的三件事，分手、离职和底线。不能活成孤岛的社会人每天都要经历被没有边界感的人骑脸，进入随处开战的赛博空间，铁杵边界都能给你磨成针。另一边，集体穿刺个人，性别各领规训，系统默认侵入边界，谁点了确认键？

讨厌被雨淋湿，可以骂我爸但不能骂我妈，借书必须一个月还而且不能折角——每个人的边界都古怪又复杂，自我是这样有了生动的雏形。本期节目，我方来守护很小但绝对重要的边界感！

| 本期福利 |

感谢专注于提供线上心理咨询服务的App Glowe阁楼对本期节目的支持。Glowe阁楼平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。

Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。

Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。

❤️‍ 在评论区分享你对「边界感」的思考，我们将赠送3位听友200元优惠券（仅限双周方案使用），下载注册app后，在首页找到咨询助理报暗号【自由人】领取。

❤️‍下载Glowe 阁楼的App，注册时使用专属邀请码【libero】，可享受50元优惠券。

| 内容导览 |

01:31 在我们的边界反复试探的：过度服务的保安、找你借钱的朋友、过度分享的男人

13:18 集体越界个人，性别规训是典型的边界线

18:57 东亚社会在极强和极弱间反复横跳的边界感

22:49 公共交流中的「剪刀石头布」，消解一切讨论的边界

27:35 少做「能做，但不想做」的事

33:52 情感隔离or情绪上头时个人边界的不同

37:40 戏剧三角，被动攻击，令人窒息

44:21 亲密关系，必须亲密有间

49:43 流动的边界和「害怕错过症」

54:11 晚上不回消息、旅行要吃好的、尽量别碰我，那些很小却明确存在的边界构成了自我

58:19 偶尔打破边界的意外收获

| 本期提及书影音 |

书籍：《人际界限》《社会性别视角下的摩梭民居》《乡土中国》《自我决定的孤独》《掌握分寸》

电影：《芭比》《蜀山传》《海街日记》《春潮》《孤味》《飞屋环游记》《关于我和鬼变成家人的那件事》

| 本期提及播客 |

《Vol.80 身心灵疗愈，向宇宙发出求救的信号》

《燕外之意 | 芭比：我有逼了》

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：Record Player - Daisy the Great / AJR

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自由人谈「性」系列2.0来啦。在上期 《Vol.39 羞答答的玫瑰，赤裸裸地开》 里，我们回顾了残缺且带有地域特色的性启蒙，好奇和恐惧的性之初体验。这一次我们聊聊被改写的性感和女人的fetish，扭曲的性幻想看似美妙，实则操作起来相当受罪，女人真实的欲望和需求更为蓬勃壮观。 自我探索不只是身体行为，更是一次精神开闸，你不允许，生命力永远无法自由流动。情趣用品作为自我探索的最佳拍档，从取悦另一性别到真正成全女性之爽，走过了漫长的历程，这些坎坷伴随着一代代女性对身体的厌恶和远离。找到并培养自己的fetish，也是一次反抗成功。肉与灵，潮水与烟花，我们都有，我们也都要。

| 本期嘉宾 |

DQ：电影宣传小学生，热爱快乐的喜剧敲门人

小帕：单口喜剧演员，也干点编剧活儿

小帕近期演出

8.6 20:00-21:30 北京硬核喜剧(财富中心) 拼盘演出

8.18 20:30 北京喜番club 拼盘演出

8.19 19:30 北京喜番club 拼盘演出

8.26 洛阳笑场喜剧 专场演出

| 本期福利 |

感谢情趣用品beU对本期节目的支持。 点击领取专属福利 ，私信客服【自由人】可以获得专属小礼包，也欢迎找客服领取独家【女性高潮秘籍】！

| 内容导览 |

02:18 beU，小玩具的神

05:11 扭曲的性幻想：性感的想象，拉胯的现实

12:43 刮毛与身体羞耻，性与核心力量

19:54 没有信念感的dirty talk，如何把握文戏的尺度

24:03 禁止女性自我探索，是为了掩盖真相

33:52 女人的fetish比你想的有趣

41:44 女性情趣用品的发展历程，想爽不容易

49:47 自我探索时，需要的听觉、视觉和嗅觉

57:13 性幻想的人数、骨科的性张力和消遣读物里的性别意识提升

1:08:39 女性如何找到自己的fetish

| 本期提及书影音 |

书籍：《上海魔术师》《白鹿原》《秦腔》

电影：《我要我们在一起》《堕落天使》《咒怨》《午夜凶铃》

剧集：《绝望主妇》《老爸老妈浪漫史》《随性（easy）》《瑞克和莫蒂》《蓝色生死恋》《恶魔在身边》

网文：《燃起星火》

| 本期提及播客 |

《Vol.39 羞答答的玫瑰，赤裸裸地开》

《#019 被动如鲠在喉，主动凝视深渊 | 和100个女孩的对话》

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：Morning Renewal (feat.Diva Li) - thruoutin,Diva Li

背景音乐歌单

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对岸的米兔如火如荼地进行时，我们听00后女孩CC讲了她「不要就这么算了」的故事。经历了持续两年的来自同一人的性骚扰，年轻学生第一次感受到和更大结构对抗时的「价值观崩塌」。受害者不止一位，女孩们各有顾虑，CC作为妹妹挡在了所有人的前头，在抑郁状态中和「他们」漫长拉锯，争来了那个不算完美但心愿已了的结局。蓬蒿剧场王翔、北电艺考培训班杜英哲、编剧史航……无数男性猎手在艺术遮羞布的背后，被利益联盟保护，绞杀女性的梦想和尊严后依然手握免罪金牌，只是这次年轻女孩们站出来了，她们要砸碎这个虚伪的领奖台。

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| 本期对话女孩 |

CC：一位虽然有很多缺陷但努力坚持勇敢而善良的人类（女孩）。00后infp小蝴蝶，艺术硕士在读，不断在发展和塑造自己的世界观中，希望艺术能够真的给人带来美好，希望艺术界也是这样。

| 本期福利 |

本节目由0添加无蔗糖，小瓶易饮，国内首创风味葡萄酒Jollee冠名播出。Jollee简化了葡萄酒的入门门槛，在经典葡萄酒的基础上加入天然花果原料，精致小瓶、亲民定价和更好懂的酒标都让选择葡萄酒变成一件简单的事。

79元购买Jollee风味葡萄酒2瓶装，下单备注【自由人】再赠【磁力冰箱贴1个】。

优惠券：复制【18￥sirydFYPDcR￥ https://m.tb.cn/h.51p51Tc CZ3457 Jollee-自由人】在手淘打开即可领券，或前往手淘Jollee官方旗舰店和客服报暗号【自由人】领取。

| 内容导览 |

00:55 实习过程中遭遇前辈性骚扰

07:35 精神崩溃却无法逃离

14:48 女领导的消极处理

18:37 男性主导的圈子文化必然滋生侵害女性的惯犯

26:23 在剧组常被开性暗示玩笑

31:44 曝光施害者后，被校方全面围剿

47:47 发现其他受害者，更多证据出现

49:45 施害者被辞退（或劝退）

57:20 站出来的意义有很多，包括需要确定自己是个正直、善良、勇敢的大人

| 本期提及书影音 |

书籍：《同意》

综艺：《女人我最大》

| 本期提及播客 |

《Vol.34 女人，你到底在怕什么？》

| 本期音乐 |

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片尾曲：Smells Like Teen Spirit - Malia J

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工作四年的老白突然被提拔为leader，title变了工资涨了人却瘦了。登上leader的棋盘真正成为棋手，需要一次内心的觉醒。从不和下属比武功开始，学会排兵布阵，能让别人发光也能不动声色地开人，在每场战役之后最后一个吃饭，不必为i做e同样可以下好职场这盘大棋。突获晋升是一次甜美的折磨，从职场小白到职场老白，是从专业能力到管理能力的一次飞跃，安全降落时才发现最大的快乐不是权力感，是终于可以从容掌握风的方向。

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| 本期对话职场人 |

老白：传媒行业，从事外宣传播，工作4年，INFP，人类行为不定期观察者，生活片段间歇性收藏家。曾经梦想做一个旅行、生活方式博主，博主没做成，生活方式也变了，但目前相对有规律的自律生活让我体会到了另一种乐趣。

| 内容导览 |

05:32 突然成为leader后，没意识到身份的转变

09:58 称职的leader，不会和下属比武功

17:19 如何安排长板和短板都很突出的员工

23:24 开掉不合适的人，是对TA负责任

27:33 i人如何活跃团队气氛

32:34 面对下属压不住火：leader的情绪决定团队的状态

36:58 如何和下属开启深度对话

44:00 定一个伟大目标，可以重燃团队激情

50:07 不擅长表现的leader如何让团队被看见

54:24 leader要做下属都不愿意做的事

58:20 开放问题：你想成为什么类型的leader？

1:00:04 职场女性需要工具箱

| 本期提及书籍 |

《刘澜极简管理学》刘澜 著

《原则》瑞·达利欧

| 本期提及文章|

《ANCESTRY公司CEO黛博拉·刘：女性需要重构自身与权力的关系》from《哈佛商业评论》2023年6月刊

| 本期提及播客 |

Vol.66 「坦克女孩」的迭代之路 | 坏世界·好工作

Vol.72 强风吹拂，自由是方向 | 坏世界·好工作

Vol.80 身心灵疗愈，向宇宙发出求救的信号

| 本期音乐 |

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片尾曲：sunset - Caroline Polachek

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人口出生率持续走低，不想生育只是故事的一半。在医院生殖科工作的Yixin，带着自己的云南往事和从业经历，向我们讲述了故事的另一半。想生而没有生育能力的女性，在贫困山区的解决方式是婴儿交易，在城市里是辅助生殖，回到女性个体身上，是比起没有生育意愿更隐形的痛苦。而开始辅助生殖也只是这场漫长「战役」的开始，成为妈妈之前，要熬过的不只是内部压力和身体之痛，还有灰色产业链的恶性循环，还有最终还是不能成为母亲的无望。生孩子，不只是主观题，也是客观题。

封面阐释***萝卜咚：女性的生命力和身份像气球一样，或许会经历干瘪的过程，也会被重新充满能量。本期女孩从事的是生殖辅助行业，虽然生育并不是每个人生命中的必须项，但至少她们的工作可以让有生育意愿的女孩们拥有选择，不为生理问题所困。气球也是新生，在女性互助之间传递下去。

‍♀️「和***00个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到***00个真实活着的女孩，然后听她说。

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| 本期对话女孩 |

Yixin: ******岁，在医院生殖科从事患者服务管理及科普宣教工作，目前在读英国OU心理学学位，希望通过对心理咨询技术的系统学习帮助更多受情绪困扰的不孕症患者。结婚5年，深刻感受到被一段良好的亲密关系所治愈的美好。喜欢和自己进行真诚对话，期待在每个不同的人生阶段和所爱之人一起去探索、去创造、去疗愈。

| 本期福利 |

本节目由0添加无蔗糖，小瓶易饮，国内首创风味葡萄酒J***llee冠名播出。J***llee简化了葡萄酒的入门门槛，在经典葡萄酒的基础上加入天然花果原料，精致小瓶、亲民定价和更好懂的酒标都让选择葡萄酒变成一件简单的事。

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| 内容导览 |

0***:09 天生要强的根源

07:***0 为了照顾离世闺蜜的父母回到云南

******:4*** 贫困山区不知买卖婴儿是违法

22:***8 生育意愿和生育能力是两回事

28:09 进行辅助生殖的家庭，男女的态度差异

***2:5*** 性别筛查产业链依然存在

40:4*** 不能生育带给女性的创伤

47:***2 医疗手段解决不了心病

50:40 领养受限的现实

| 本期提及书影音 |

剧集：《欢乐颂》《三十而已》

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：La***kluster N****** - N***va Heart

背景音乐歌单

| 制作团队 |

本期主播：

马一萌（微博*** 马一萌yi***eng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人

加七宋（微博*** 加七宋 ）：梦想是导演的前制片

剪辑包装：大瑶、加七

封面设计：微博*** 萝卜咚l***b***d

sh***wn***tes：加七

实习生：高梦甜

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上周我们参加了穿堂风（「噢！妈妈」主播）在成都发起的女性播客节，在去之前我们设想的不过是一次普通的活动，但在三天的时间里，我们有了太多意想之外的收获。不管是女主播们的真诚分享，还是听友们给予我们的肯定和爱，都再一次坚定了我要把播客做下去的动力和决心。

上周，我们也在北京举办了今年第一场线下活动，和 17 位听友一起，在炎热的欢乐里，交出拥抱、礼物和身份，收回温度、真心和经验。在这场艰难的户外大挑战里，听友们成为众多环节的粘合剂和润滑油，和我们创造了一个限时存在却永恒绵长的自由地。

两场线下的真实接触带给我们的长久回味至今没有消失，我们特别邀请和我们一起参与成都播客节的、「宇宙乘客」的小姨和我们一起，分享线下与女性联结的梦幻感受。这个世界真的很糟糕，让人痛心疾首、不寒而栗的新闻每天都在发生，女性的生存空间变得越来越狭窄，哪怕在小小的播客界，女性的发声也还是远远不够。在以男性为主导的行业里，女性的声量往往是被压低的，被消失的。正因如此，女性的联合就显得尤为重要。我们，拒绝成为孤岛。本期节目片尾有彩蛋，不要错过。

| 本期嘉宾 |

小姨：播客「宇宙乘客」主播，独立设计师 &「Serious Studio」创始人，现居中国

| 本期福利 |

感谢读客为我们提供最新出版的《厌女（增订本）》的赠书 ，《厌女（增订本）》新版收录「性骚扰」「别扭女子」两章，比起旧版更完整也更易读。每意识到一次厌女症，都是一次觉醒，可以在@自_由人Libero关于本期节目的微博下进行互动，我们将抽取三位听友各送出赠书1本。

| 本期提及书影音 |

书籍：《厌女》《自我决定的孤独》

剧集：《怒呛人生》

| 本期提及播客 |

#019 被动如鲠在喉，主动凝视深渊 | 和100个女孩的对话

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：All Is Full of Love - Rosie Thomas

背景音乐歌单

| 特别鸣谢 |

成都浮于野书店

播客：《噢！妈妈》《宇宙乘客》《三姑六婆》《世界莫名其妙物语》《不可理论》《不上不下》

来到现场的所有听友们

| 制作团队 |

本期主播：

马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人

加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片

剪辑包装：一萌、加七

封面设计：来自成都播客节现场播客墙

shownotes：一梦、加七

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席卷我们青春的台湾流行音乐，依然在席卷青春期后的我们。最近在积极奔赴演唱会的时光，是把被偷走的时间补回来，那份迫切里是试图用世纪初的集体快乐来覆盖这三年的集体伤痛。台湾流行音乐的生命力，不仅在过去，还盘旋在当下。我们在歌里体验一遍友情和爱情，过不敢想的人生，独立女性或者反叛愤青，都不是新鲜的玩意。直到惊觉，十多年失去的不是一两首好歌，而是文化再造集体记忆的能力。回避沉重，各自为营，加速生活，掐灭未来牌香烟，能召唤我们都回来的还是千禧年。还好还好，听什么歌长大，就会成为什么样的大人。少年时代的背景音乐，不会停歇。

封面阐释@萝卜咚：听觉的集体记忆让我们立刻连接彼此！

| 本期嘉宾 |

小猫：一个不被认可是i 人的infj

大瑶：半只脚在门里的心理学门外汉

| 内容导览 |

00:13 自由人2023第一次线下活动（北京站）即将开启

01:10 台湾音乐「下沉的生命力」

03:51 爱情嘴替和友情代言人

07:59 在县城流窜的台湾流行音乐

13:05 音像店、mp3和审美先锋

19:42 千禧歌手与理想人格

23:58 听什么歌就会变成什么样的大人：喜欢五月天时到底在喜欢什么？

34:17 MCHotdog热狗带来的反叛精神

39:53 MV，千禧年的短视频

48:38 可以「隔代共情」的音乐与人文精神

58:29 华语流行音乐中歌词大于旋律的传统

1:01:47 我们失去的不是金曲，而是文化再造集体记忆的能力

1:06:47 加速时代，视觉大过听觉

1:11:29 云空间让人失忆，轻盈不该回避沉重

| 本期提及书影音 |

书籍：《新异化的诞生》

剧集：《贫嘴张大民的幸福生活》

综艺：《声生不息·宝岛季》

| 本期提及播客 |

Vol.23 菖蒲河公园，老年人的情爱自修室

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：思念是一种病 - 张震岳&蔡健雅

插曲：后乐园怎么走-侯湘婷；懂事-孙燕姿；拥抱-五月天；人生海海-五月天；我们的爱-F.I.R.；躺在你的衣柜-陈绮贞； 爱你爱到死-ASOS；勇气-梁静茹

背景音乐歌单

| 制作团队 |

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加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片

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520这一天我们录制了第100期节目，更巧的是本期嘉宾Kexin和Solar也是一对同性couple。从朋友到恋人，她们在一起的八百多天里让彼此成为了更勇敢的人。视频画面里两个人谈笑间互看的眼神和爽朗的笑声，可能不会让人联想到Solar在原生家庭中的遭遇，也不会想到Kexin在向家长出柜时经受的痛苦。但就是一次次精神上的相互扶持，让她们确信爱是唯一的答案，爱是如此巨大的能量，让彼此成为生命中不可缺失的一部分。她们的故事让我们再一次确认女性之间的情谊是人类最高级的情感体验。原本一板一眼的Solar在睡到凌晨三点起来吃烤鸡的Kexin身上学到了随性生活，而Kexin也因为遇见Solar而有了更勇于做自己的底气。世界很大，世界也很险恶，但只要我们牵着手一起走，就可以抵抗全世界。

‍♀️「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。

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| 本期对话女孩 |

↑ Solar是前字节跳动产品经理&咨询顾问，ENFJ、深圳人，目前和Kexin一起居住在苏州太湖边

她和Kexin已经领了美国的结婚证，正在和Kexin一起探索尝试成为亲密关系教练！

↑ kexin，自我介绍苦手，情绪爱好者。目前人生的活法是混杂着积极的虚无主义并臣服宇宙的指令，她可能不愿意听从科学的安排，但一定是直觉和感受的信徒。如果人生只剩下99天，那么她会选择去旅行，去尝试极限挑战，并且和solar一起。

| 本期福利 |

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| 内容导览 |

05:04 爱情的开始总是充满巧合

06:23 由互送生日礼物开启的相处

14:29 一次艰难的告白

17:45 T的心境与困境

29:28 Solar充满家暴的原生家庭与重男轻女的家族

40:17 妈妈不理解，但妈妈也希望你能快乐

45:51 我和父母一起百度同性恋到底是不是精神病

51:14 出柜是一个漫长的过程

58:19 爱女是一种朴素情感

01:00:07 灵魂伴侣或许不是唯一的

01:02:41 两个人在一起之后的改变

01:04:53 一场特别的婚礼

01:12:12 勇敢或许可以让你生活得更舒坦

| 本期提及书影音 |

动漫：《大欺诈师》

杂志：《Former Princess上届公主》

剧集：《欲望都市》

播客： Vol. 48 权力、生活、爱：你为什么而喝酒？

Vol. 59 女性友谊这杯酒，你喝你也醉！

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：soaked - lost memory machine

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几周前，我们收到一封自白书般的来信。Diane在大公司待了十七年，其中十四年在纠结要不要离职，进入不惑之年后她做了决定。这是一场跨度很大的实验，她在体窒中反复追问那个实现自我的答案，试了很多方法，闪转腾挪后收获的是胃病、抑郁和习得性无助。第二场实验开始，Diane这次想追问的是，安稳体面的真空之外是否还存在真实的生存能力，还能不能把命握在自己手里。40+，积蓄散尽，然后砸碎饭碗，这是一场真正的真心话大冒险。

*本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎和我们聊聊，讨论更多的可能性。

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| 本期福利 |

Tezo 通勤耳机品牌的全新产品「鸢」由「迟早更新」主播任宁打造，专为播客爱好者设计。通过智能入耳检测系统和「零感」佩戴体验，无缝贴合耳朵。主动降噪功能专门为通勤场景优化，可以识别报站，即使在喧闹的场合中也能听清节目里的人声。配合移动充电仓，连续播放时间达到 25 小时，充电一次通勤 7 天不焦虑。简约的外观设计致敬百年包豪斯。

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| 本期对话职场人 |

Diane，40+的体窒人，囚于格子间17年，因无法在工作中找到存在感，获取自身价值与成长，始终迷茫，一路漂泊。囿于工作的好，戒不掉那每月一剂的强心毒，在极乐与绝望中徘徊14载，最终还是决定亲手掀翻这份安稳，到现世中讨生活。

| 内容导览 |

05:07 擅长但不喜欢的工作，永远的工具人

12:56 很多领导的坏是因为蠢

17:37 胃病、暴瘦、轻度抑郁袭来

26:44 陷入习得性无助：生命在此终结也可以

30:38 「大公司一定能看到更大的世界」是个误解

42:59 完美主义者不等于事无巨细

46:45 在系统里17年，怎么保持自我？

53:12 做自己一定会被修理吗？

56:33 折腾副业积蓄赔光，突然感到自由

1:06:53 在状态最好的时候离职，才不是逃避

1:10:49 得到答案，刑满出狱

| 本期提及书影音 |

剧集：《爱情而已》《我爱上的人是奇葩》《漫长的季节》

电影：《海上钢琴师》

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：This Is A Life - Son Lux / Mitski / David Byrne

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母亲不是单独存在的，她的形状在与子女的互动中清晰。母女关系，是既柔软又血腥的，它常被拿来审美而不负责面对。

有爱的母女，也存在审判的眼神，不耐烦的尾音，一定要喝牛奶，别用我的香水，这个工作好，我当初说什么来着，你能不能小点声。我们套上和解的KPI在血缘战场上疲于奔命，只为换取一点有条件的爱。还有那些绝不可大声的——互相不爱，只生不养，弑子弑母。

女人还没做够自己，就领了母亲或女儿的角色。关系变成咒语，对方的自我从此不能存活。下次回家脱掉外衣吧，作为两个女人，回到日常对话里。还愿意的话，就和她一起结束掉这伟大的窒息。

祝所有想、且成为母亲的女人们，母亲节快乐！

| 内容导览 |

01:31 何小培导演丰富而又复杂的母女关系

08:28 巨大的爱也会让人产生压力

10:34 你没出生的时候，我最爱你

14:24 我和我的妈妈之间没有爱

16:03 我在梦里和妈妈和解

19:36 长大后的我更理解妈妈

21:59 这个世界上只有我和我妈两个人

26:35 我们可能高估了血缘的重要性

28:49 妈妈不需要成为贤妻良母

35:29 妈妈首先是一个人

36:16 妈妈的伟大是被迫的

44:21 我生了孩子，但我不想成为妈妈

46:59 身为母亲，你不必内疚

48:09 成年后的我们仍然和母亲之间有着矛盾和张力

53:38 也许我们不曾了解过母亲的痛苦

55:14 感受过无条件的爱，温暖的底色会一直存在

57:49 我们和母亲也会互换身份

01:06:10 爱的表达和互动很重要

01:10:42 没有完美的母女关系，没有必须和解的kpi

01:12:21 妈妈的梦让母女关系拨开迷雾

| 本期提及书影音 |

书籍：《中国好女人》 《我本不该成为母亲》

剧集：《金妮与乔治娅》 《坡道上的家》

电影：《中华坏女人》《罗马假日》《阳光灿烂的日子》《兔子暴力》《圣奥梅尔》《忍者宝宝》《妈妈！》 《小妈妈》

| 本期提及播客 |

Vol.75 开放式关系：爱是最小单位的共产主义

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：烟花 - 窦靖童

背景音乐歌单

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开放式******，一个在遇见阿毛和小王之前，我们始终觉得疑惑、危险、「与我无***」的话题，它***乎***、欲望、交涉，与爱相距甚远，是无情之人的游戏；也通常因为周围没有正在实践的人，每每讨论起来都很快淹没在目不暇接的攻防里，不能连成一条完整的线。

阿毛和小王的实践，像把一束扎的很紧的辫子松绑，开放式******的核心不在头发和头发的******，而是每一根头发都有独自随风起舞时仍被祝福的权利。这一切松弛的选项恰恰背靠爱、平等与对话的空间。开放式******让父权结构下的情感类属划分、无处不在的二元对立、异***恋里男***的特权、彼此相爱却仍有排他和隔绝的现实，出现了另一种松动的可能。在两位的故事里，我们窥见他们越过嫉妒和占有抵达更值得的爱里，也看到整个社会结构如何扭曲爱、改写爱，忙碌文化带来的不止是消费主义、身体和精神的消亡，还有多元******的湮灭，人类走在自以为绿洲的荒漠里。

开放******应该到达的不止于爱情，而是每一种健康、深入、可持续的******。******主义是什么，是爱啊；爱是什么，爱是最小单位的共产主义。

| 本期嘉宾 |

阿毛

笔名卮云，（接近停摆的）喜市鹿乐队主唱，偶尔更新公众号「間接動物」，持续积攒个人词曲demo挣扎着寻求完善制作与发行中。

小王

做过医疗器械黑手党和流动图书馆的书车游侠。如今辞职在家，决定继续做一名世界文学考研爱好者，和考试的******是“老人与海”。有发布文学创作的个人公众号【小王的涂鸦手册】。

| 内容导览 |

04:07 开放式******是对父权社会情感划分的抵抗

13:50 男***面对************提出开放******的反应

21:18 开放******是不是让男***占便宜？

23:58 不健康的社会建构中，爱情里爱的成分是存疑的

26:09 开放******中的协议与处理不公平的空间

32:31 不同***别不同的情绪反应，******的情绪劳动

34:56 如何应对占有欲和排他***

44:26 排他***很大程度是被父权建构起来的

46:33 开放式******需要自爱和自信，也促进自爱和自信

51:06 ******里需要平等的爱吗？

54:34 开放式******的本源一定是***吗？

59:17 进入开放式******的人是贪心吗？

1:07:52 实践中的矛盾与张力：忙碌会影响开放式******的质量；会和******分享多少和另一个人相处的细节；当看到******在和别人相处呈现出不同的样貌时；当******和其他人发生*********；

1:20:47 异***恋******如何自处：创造亲密******里的公共***

1:24:10 开放式******是有文化资本的人才能进行的实践吗？

1:30:04 开放式******包括结束开放进入1V1******吗？

1:36:26 多元亲密******，从放下耻感和误解开始

| 本期提及书影音 |

阿毛和小王在相处中，给开放******这一话题带来很多思考活力的相***作品——

书籍

《弗罗姆文集》(《爱的艺术》《自为的人》《逃避自由》等) 埃里克·弗罗姆 著

《爱的多重奏》 阿兰·巴迪欧 著

《恋人絮语》 罗兰·巴尔特 著

《情感政治》 许宝强 著

《神圣的欢爱》 理安·艾斯勒 著

《道德******》 珍妮·哈帝 著

《星辰时刻》 克拉丽丝·李斯佩克朵 著

《到灯塔去》 弗吉尼亚·伍尔夫 著

《青春禁忌游戏》（剧本） 柳德米拉·拉苏莫夫斯卡雅 著

《腹语术》《Salsa》《摩擦·无以名状》等诗集 夏宇 著

《欲爱书》 蒋勋

剧集

俄剧《背叛》

印度史诗改编剧《摩诃婆罗多》（2013）

英剧《新贵》（Upstart Crow）

本期提及其他作品

书籍：《成为波伏瓦》凯特·柯克帕特里克 著

剧集：《致命***人》

电影：《母亲与娼妓》《祖与占》

| 本期提及播客 |

#018 海***后退10000次，是为了前进第10001次 | 和100个***孩的对话

任***Solo：爱是我们共同的工作，但是（）｜别任***130期

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：我不是数学家 - 魏如萱

插曲：Wawa by the Ocean - Mary Lattimore

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小帕是一名单口喜剧演员，一名让我们措手不及的单口喜剧演员。第一次见面，在一家品质不错的酒吧她点了一杯不会出错的莫斯科骡子，我们聊了一些不痛不痒的破冰话题，散场后得到不多的信息：新疆人，聊过女性议题的单口喜剧演员，还不红，漂亮，快乐，贴心坦诚并且疏离。第二次见面，依然不会出错的冰美式。她嚼着冰，在话筒前突然释放了自己的B面，关于性别的段子有了清晰的来时路。喜剧是观众和演员双向救赎的通道，如鲠在喉的在幽默里和解了，个人的深渊里传来所有女性的回声，这是一个喜剧演员最幸福的时刻，也是一个女人的幸福时刻。小帕说三十岁后都是好日子，和父母切割，重新学习说话，做一个快乐的人。你们也要。

♀️「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。

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| 本期对话女孩 |

小帕：单口喜剧演员，也干点编剧活儿

♀️个人专场「谈小帕事」，可关注当地俱乐部同名公众号购票。

长沙 5月6日 白熊盒子

广州 5月26-28 顽笑猴

洛阳 6月3日 & 4日 笑场喜剧

| 内容导览 |

02:02 台上台下两个人，被打压的前半生

08:09 厕所里痛哭的打工人走进开放麦

13:58 女观众意外带来第一场商演

19:26 像饿死鬼一样渴求别人的肯定

23:51 不敢在段子里讲父母，一直希望自己是个男孩

27:23 和父母切割，是一场旷日持久的血腥战争

35:43 继母的虐待不是童话故事

40:17 共情女性，因为共情自己

44:14 容貌没带来红利只带来黄谣

51:08 民族、性别、性取向的多重桎梏

54:15 30岁后，人生最快乐的几年

| 本期提及书影音 |

电影：《痛苦与荣耀》

播客： 《Vol.71 在写信中迎接「我」的降临》

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：NaKuNa - 郭采洁

背景音乐歌单

| 制作团队 |

本期主播：

马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人

加七宋（微博@ 加七八九十 ）：梦想是导演的前制片

剪辑包装：加七、一萌

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职场十年，四份工作，稳定高薪，一夫一女，成熟职场人小林的难题是一层戳不破的窗户纸。我们的第一通电话，在她刚送小孩去医院回来后接通。尽管在投资公司的主业让她感觉在为机器打工，可收入稳定，家庭就稳定。至于充满激情的副业，全情投入令人不安，主业的高薪怎么可以不赚。半个月后，小林发来消息宣布彻底辞职创业，窗户纸本来就很容易戳破。这15天里，她走回自己在珠宝、地产、投资行业的十年，那个一把手的宝座，闪着光的房间，她推开无数次的门。在新世界的对面，是内心那个千年老二不肯纵身一跳。旧世界的last day，小林打给我们，她终于拥有了一个属于自己的，发光的房间。

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| 本期对话职场人 |

小林：曾经抗拒做第一代移民，却成为地地道道的“纽漂”，在纽约一住就是13年。10年北美职场通关，一路爬到珠宝和地产行业头部企业的管理层，却在35岁这个职场人岌岌可危的时间点，毅然辞职创业，要把一直关在心里的“大女主”放出来。人生这么短，再不为自己拼一次就老了，当了妈妈，才更要对自己诚实，对生活勇敢。

| 内容导览 |

01:34 十年销售经历的起点，不被期待的亚洲女生

08:51 好老板的抓大放小

15:07 在「洗脑」下成为一个好销售

23:43 零经验进入地产行业，卖出两亿美金的房子

29:44 在投资公司，我为机器工作

35:52 成为母亲的愧疚：副业越做越大，时间越来越少

39:07 辞掉高薪工作，恐惧和不安大过天

44:00 作为千年老二，我想为自己做次主！

51:26 到悬崖那边的世界去，你是不会摔死的

54:08 已婚已育女性创业，家庭成员必须是真正的伙伴

44:46 女性要有勇气创造自己的家庭模式

1:02:34 真正的女性主义者不会剥夺任何人

1:04:58 戒掉月薪这个「毒品」后，重新理解和金钱的关系

1:13:19 每做一件事，都问下会不会被AI替代

| 本期提及书籍 |

《当和尚遇到钻石》麦克尔·罗奇格西 著

《趋光动物》 残雪 著

| 本期提及播客 |

Vol.72 强风吹拂，自由是方向 | 坏世界·好工作

Vol.37【由新X有知有行】让我看看谁还在被「财务自由」PUA？

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：lust & found <3 - Max Volante

背景音乐歌单

| 制作团队 |

本期主播

夏明明（微博@ 夏明明2022 ）：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人

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一个月前，杨紫琼荣获第95届奥斯卡影后，成为奥斯卡历史上首位华裔影后。这个消息至今还在我们内心激荡着余波。瞬息百年，杨紫琼宇宙背后，是华裔电影人在好莱坞的一步一脚印。如今的小胜利，是「珍珠奶茶」一代的呐喊带来的回声，也是日积月累的必然。从黄柳霜走到杨紫琼，亚裔电影和电影人的出现和变迁背后，性别、地域、政治、种族都是看得见的手。在电影这块倒映社会文化的厄里斯魔镜里，看演员登台落幕，也看看好莱坞的内心戏。

| 本期嘉宾 |

烤：译者，电影研究者。播客「越烤越糊Overcooked」主播。

| 内容导览 |

01:30 《瞬息全宇宙》的现代性和当下性

11:08 杨紫琼从入行到奥斯卡影后的好莱坞之旅

21:25 亚裔美国电影的闪耀，是亚裔观众的进步

25:31 《花木兰》VS《尚Q》 ：美国电影是否必须存在对中国的正确想象

28:23 闯荡好莱坞的华人/裔女演员：章子怡VS杨紫琼，外来者和在地者的差别

35:18 酷人黄柳霜，首个在好莱坞打破跨种族恋爱壁垒的华裔女演员

40:41 1916年，华裔女导演在好莱坞出现

42:43 Yellow face（白人演员扮演亚洲人）的存在

47:22 对亚裔的刻板印象：男性的去性化，女性的高度性化

54:44 新一代亚裔的议题变化，珍珠奶茶与Kpop的集体记忆

57:58 刘玉玲与好莱坞电影里的亚洲脸

1:02:35 中美合拍片随着两国关系一起衰落

1:07:19 高阶新亚裔的到来，底层故事更少被看见

| 本期提及书籍 |

《十年一觉电影梦》 张靓蓓 著

| 本期提及影视 |

电影：《瞬息全宇宙》《战狼》《青春变形记》《超人总动员2》《包宝宝》《咏春》《新警察故事3》《卧虎藏龙》《007之明日帝国》《摘金奇缘》《别告诉她》《幸运的奶奶》《滑板少年》《花木兰》《尚气》《大班》《纽约的秋天》《尖峰时刻2》《艺伎回忆录》《骑士》《哥斯拉2》《巴比伦》《关武帝》《金门银光梦》《女人世界》《民族女英雄》《大地》《云图》《再造淑女》《蝴蝶夫人》《苏丝黄的世界》《寻人》《点心》《吃一碗茶》《喜福会》《杀死比尔》《两大无猜》《钢铁侠》

剧集：《老友记》《生活大爆炸》

综艺：《璀璨帝国》

| 本期提及播客 |

疲惫娇娃 006 | 「瞬息全宇宙」：妈的超级英雄Everything Everywhere All At Once

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：Testify - Awkwafina 、 The Fish（Intro）-Awkwafina

背景音乐歌单

| 制作团队 |

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卮云（阿毛）不是我们接触的第一个玩音乐的女孩。差别是，她曾非常接近金字塔，抬头才发现仍在底端流连。经历了女性同款复刻的压抑童年，看见活着的爸爸和他的黄色录像带，性带来的耻感内化进身体。那个会站在花坛上给邻居唱歌的小姑娘，不再相信自己。境遇流转，才华还是金子，在乐队里作为主创和主唱发光后，喜市鹿乐队被摩登天空子厂牌签约。离塔尖最近的一刻，疫情把他们抛进发不了歌和演不了出的恶性循环。乐队成员离散，肥宅原地漫游。学会创作和歌唱、学会与创作和歌唱背后的厄运相处，内心的金字塔倒塌，卮云（阿毛）捡回遗失的童年，音符落回身体。如果海浪要后退一万次，才能够前进第一万零一次，自称「弱但不服」的她，绝不会停止。

‍♀️「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。

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| 本期对话女孩 |

卮云：小名阿毛，词曲作者，喜市鹿乐队主唱，也写点小诗在公众号「間接動物」。

*喜市鹿乐队正在招募键盘手&贝斯手，如合适可投简历至dearcitydeer@163.com

| 内容导览 |

00:16 欢迎关注/订阅我们的newsletter、小红书、b站

02:53 名字的来源和如坐针毡的青春期

08:39 童年的性启蒙经验带来的长久自卑

18:25 经历过匮乏的条件，在普通创作者和精英青年两条路上的徘徊

28:15 以乐队身份被签约

36:24 自我厌弃和I don't deserve to be just here

40:04 疫情导致音乐事业停滞，教过英语、也炒过股负过债

47:22 签约不是终点，乐队录制发行受挫

53:08 一个宅在家里的创作者如何与自己和解

56:43 音乐里的梦境、自然和女性

1:05:28 做音乐的身体性

| 本期提及书影音 |

书籍：《万物静默如谜·植物的沉默》辛波斯卡、《在绝望之巅》齐奥朗

电影：《我死去的爸爸和他的黄色录像带》

音乐：魏如萱《好吗好吗》、烯烯个人EP《A Grain of Sand》、喜市鹿《笨笨的歌》

播客：《尽量保持》、《 Vol.72 强风吹拂，自由是方向 | 坏世界·好工作 》

| 本期音乐 |

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片尾曲：留下来陪你生活-卮云 （cover张悬）

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去年，《强风吹拂》这部动漫强势进入我们的视线，一部高分运动番解释了何为良好团队。接力长跑是强风吹拂的主线，十名各有目的、水平参差、性格不一的队员，从零起步到达顶点。长跑与长期主义，跑风与个性，接力与合作——打造一个有风格的团队，比获胜更难，也更有趣。《强风吹拂》是平行时空里更成功的自由人，在不同的跑道上看见相似的团队理念，用不同的速度，奔向自由。「坏世界·好工作」特别单集，前方没有高能，一切如约而至。

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| 内容导览 |

00:32 《强风吹拂》是一个好团队的样本

清濑灰二：好leader，成就自己也成全他人

05:59 允许员工长出自己的样子

10:36 做个好人，也要做个狠人

14:02 透过现象看本质：对的人为什么对

17:32 打造一个有趣和有风格的团队，更有挑战

20:42 松弛下来，一味追求速度只会令人空虚

藏原走：天才员工的觉醒，在于看见队友的那一刻

27:58 强大不一定快乐，迷茫好过麻木

32:20 强强联合，也是一种丛林逻辑

36:16 看见自己的队友，是需要训练的

王子：最慢的人有最强的精神力量

41:07 疏离感与忠诚的微妙平衡

阿雪：策略王者和理性驱动者的唱反调

44:46 重逻辑型人被说服就会完全配合

神童：没有短板的人，最稳妥也最容易被忽略

52:13 进与退的艺术，沉默的黏合剂

普通但更接近现实的队友们

56:18 好的团队会卸掉一个人的外壳

58:39 喜欢但不擅长，还要走下去吗？

1:04:58 「错峰低谷」和「搁置一下」的重要性

1:10:59 团队里的cp感，意味着人被充分看见

1:13:34 跑步的意义是跑步，也是一切

| 本期提及书籍 |

《强风吹拂》三浦紫苑 著

《哈佛商业评论》2022年12月刊

《哈佛商业评论》2023年1月刊

《奈飞文化手册》帕蒂·麦考德 著

| 本期提及影视 |

剧集：《强风吹拂》《灌篮高手》《排球女将》

| 本期提及播客 |

Vol.66 「坦克女孩」的迭代之路 | 坏世界·好工作

Vol.26 在坏世界找一份好工作 | 坏世界·好工作

Vol.71 在写信中迎接「我」的降临

Vol.32 2021云回顾：时代拉胯，不如夜店劈叉

Vol.47 曾经沉迷MBTI的我们都入坑了感理分化说

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：We Must Go - 林友树

插曲：本音、信赖、走るということ from林友树

背景音乐歌单

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| 制作团队 |

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夏明明（微博@ 夏明明2022 ）：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人

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大瑶（微博@ 商余_ ）：半只脚在门里的心理学门外汉

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书信一直是我们喜欢的交流方式，在妇女节刚刚过去的一天，我们想起作为始终被压抑表达的客体，曾经在书信与深度对话里感到「我」的存在。心理学认为，一个人的主体性是很难彻底湮灭的。大部分人面临的更多是混乱和无法定义的感受。一封详细展开的信，可以让自我悄悄浮现。即时通讯时代，已读没回、意念回复的焦虑和无措钻进日常对话，我们不能隐身也难以剖白。书信体著作的存在，贴近心灵却掀起争议，主观和客观的竞争往往后者胜出。在诸多难言的琐碎时刻里，我们离「我」越来越远。本期节目，我们和心理咨询师庄媛一起，讨论书信与关系里的细节和机制，让主体性慢慢归位。

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| 本期嘉宾 |

庄媛：心理咨询师，帮助女性成为生活的主体。

微信公众号：庄媛

微博：庄媛__

| 内容导览 |

00:16 不能准确描述感受的经历

07:00 所有的信都是与自己对话

11:49 将感受慢放，可以体会到不曾发现的细节

13:37 黄永玉写给曹禺的批评信

17:42 即时通讯的焦虑，已读不回的罪过

20:06 日记与信，掌控了痛苦的经历就会有耐受的能力

26:52 情书VS当面告白，即时反馈可以感受自己的存在

30:22 情书带给女性的耻感

38:04 主语都是第二人称的信：自己只是对方的观察对象

44:25 第一人称带给人的主体性

50:55 给偶像或逝者写信：关系有时并不需要实体的人在场

58:12 被「鄙视」的书信体，主观比客观低级吗？

1:03:02 身内之学和身外之学

| 本期提及品牌 |

暂停实验室情绪EBP，正念+书写+测评+陪伴，每月开营一次。关注公众号「暂停实验室」发送暗号「自由人」领取50元U惠，学生朋友发送暗号「自由人学生价」领取150元U惠，暗号长期有效，但仅限新人。

| 本期提及书籍 |

《日益亲近》 欧文·亚隆 著

《始于极限》上野千鹤子 / 铃木凉美 著

《往复书简》坂元裕二 著

《死亡与生命手记》欧文·亚隆 / 玛利莲·亚隆 著

《查令十字街84号》海莲·汉芙 著

《快乐上等》上野千鹤子 / 汤山玲子 著

《厌女》上野千鹤子 著

《父权制与资本主义》 上野千鹤子 著

《花神的女儿》安·希黛儿 著

| 本期提及影视 |

电影：《情书》《P.S I Love You》

| 本期提及综艺 |

《见字如面》

| 本期提及播客 |

Vol.62 从沼泽深处的女孩到中国最后一位女酋长

| 本期音乐 |

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片尾曲：What's It Gonna Be - Odelet

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去年春天，一萌战战兢兢地走进了一家舞社，作为一个30年来只在夜店蹦过迪、健身房跳健美操的人，她开始认真学习街舞。扎扎是她接触到的一位非常特别的老师，她会选一些女性主义的歌曲来编舞，同时因为来自哈萨克族，哈萨克语歌曲也会成为她们舞动的背景音乐，这些都让一萌非常惊喜。她的编舞里有情绪，有故事，有女性生命流淌地诉说和表达，一萌第一次近距离感受到舞蹈是用身体和灵魂在写诗。最近扎扎回到了新疆，开始了一段新的生活，但一萌一直记得那个充满力量，有时候上课有点严厉，跳起舞来浑身都是光芒，对舞蹈和音乐饱含热爱的扎扎老师。

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女孩故事投稿通道

| 本期对话女孩 |

帕丽扎：一个跳街舞的哈萨克族女孩，之前在北京，最近刚回新疆享受慢生活中。想要继续学习，随心随遇。

抖音：Pariyza扎扎

视频号：Pariyza

| 内容导览 |

00:56 坚持退学成为全职舞者

08:05 哈萨克族的舞蹈记忆：「你跳舞像大草原一样」

12:37 在峡谷河流边起舞：不同空间对舞者的影响

16:21 在街舞里找到主体意识

20:48 舞蹈没有性别，但依然会因为身材被评判

29:14 童年不爱说话，舞蹈是我的语言

32:20 对我而言，跳舞不是青春饭

35:44 原来，男舞蹈老师更受欢迎

39:52 街舞破圈之后：看得见身体，看不见灵魂

47:21 女舞者，用身体为女性发声

| 本期提及影视 |

综艺：《这就是街舞》《舞动世界》

舞蹈作品：云门舞集《关于岛屿》

电影：《皮娜》

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：Marilyn Monroe - Sevdaliza

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「不行就分」是年轻职场人整顿职场的一大态度，本期主角知世三年间换了七份工作，仍然没有迎来春天。摸不透人际关系的暗流涌动，找不到志同道合的战友，频繁光速换工作，简历不「好看」又成为新的掣肘。BAT的三份外包工作，她在不稳定和被看低中熬，最后一记职场霸凌打过来，空前的大迷茫再次降临。可喜的是，她最终捍卫了自己的尊严。穿过七份坏工作，依然没学会八面玲珑，我们相信单纯的一致性可能会到达更理想的职场人格。下一份会是好工作吗？不要预期，可以想象。

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| 本期对话职场人 |

知世：怀揣着成为短视频行业Top自媒体人的梦想，3年间意外经历7份工作，在坚持自我和顺应世俗之间反复挣扎。想用尽全力做有价值的事却屡屡碰壁，陷入迷茫和自我怀疑。从BAT毅然辞职后，即将飞往大洋彼岸踏上新的征程。

| 内容导览 |

00:45 第一份工作，为来北京做准备

05:04 缺乏职场雷达：领导力的最高境界是本真性和一致性

16:54 担心简历「不好看」不敢离职的工作

20:57 频繁换工作，面试时也有解释空间

24:32 选自己喜欢的，能够熬过很多艰难时刻

27:47 找不到喜欢且擅长的方向一定是悲剧吗

29:48 大厂人和大厂外包的不同生态

37:24 阿里的狼性文化和职场霸凌

43:23 让领导道歉：个体权利意识的觉醒

49:26 大厂隐形的成本是谁在承担？

53:56 不做预期，可以想象，然后分清想象和现实

| 本期提及播客 |

Vol.63 听说她在坏世界找到了好工作 | 坏世界·好工作

Vol.61 别人步步高升，我却步步踩坑 | 坏世界·好工作

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：Sisyphus - Andrew Bird

背景音乐歌单

| 制作团队 |

本期主播

夏明明（@ 夏明明2022 ）：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人

加七宋（微博@ 加七八九十 ）：梦想是导演的前制片。

剪辑包装：加七、一萌

封面设计：微博@ 萝卜咚lobod

shownotes：加七

实习生：高梦甜

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疫情放开后的第一个春节档，《满江红》杀出重围。一路飘红的除了票房，还有公共场域的声音，#《满江红》侮辱女性#成为颇有热度的批评角度。张艺谋及其「国师」身份隐含的主流意志，让女观众在经受多年男凝叙事的冲击下，再次感受到愤怒和危险。作为电影爱好者，我们在见怪不怪中产生其他思索：性别观的局限出现在古装作品里是否该被原谅，价值观成为文艺作品的主要衡量标准会否带来新的问题，以及电影是否有义务承担对现实议题的关照等等。这个春节，是短暂放松后的失落。我们在春晚里成为被消失的性别，为男导演贡献票房，在男群像剧里嗑生嗑死。当文化产品排除女性可选项，我们再次掉回男创作者的旧山河。

| 本期嘉宾 |

DQ：电影宣传小学生，热爱快乐的喜剧敲门人

| 内容导览 |

00:36 自由人最新周边已开售

02:07 《满江红》的创作背景和我们的评分

07:39 《满江红》和它的贞节牌坊

15:11 古装电影呈现了历史局限性，应该被批评吗？

20:20 张艺谋的春晚式叙事，集体无意识的狂欢

22:57 直男救风尘：樱桃代表的情欲和软肋

29:10 辱女剧情，是价值观问题还是剧作能力问题？

30:40 电影的价值观是评判的原罪或免死金牌吗？

33:17 人物服务于故事：张艺谋的电影里没有过个人表达

42:23 这个春节，成***性作为消费主体没有可投射的客体

48:58 电影有义务承担对现实议题的关照吗？

52:25 文艺作品中的英雄角色和原型的性转

55:07 manic pixie dream girl：打破传统女性形象，但依然是男凝产物

1:02:03 期待的女性形象：性解放；不必体面的生命力；不承担d***的平淡的人

| 本期提及书籍 |

《滴泪痣》 李修文 著

| 本期提及影视 |

电影：《满江红》《坚若磐石》《狙击手》《大红灯笼高高挂》《源代码》《英雄》《十面埋伏》《满城尽带黄金甲》《金陵十三钗》《无名》《芝加哥七君子审判》《绣春刀》《刺客聂隐娘》《束胸》《廊桥遗梦》《霍乱时期的爱情》《绝望主夫》《悲伤逆流成河》《如果声音不记得》《门锁》《天梯：蔡国强的艺术》《孩子王》《霸王别姬》《熊出没·伴我“熊芯”》《深海》《流浪地球2》《交换人生》《过春天》《送我上青云》《春潮》《隐入尘烟》《伊丽莎白镇》《苏州河》《颐和园》《卧虎藏龙》《白日焰火》《新龙门客栈》《三块广告牌》《斯隆女士》《某种女人》《小森林》《金发梦露》

剧集：《狂飙》《胆小鬼》

| 本期提及播客 |

Vol.52 当不会上班的人走进大公司 | 坏世界·好工作

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：Temptation - 万妮达

背景音乐歌单

| 制作团队 |

本期主播：

马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：由物文化内容官、前旅游卫视主持人

加七宋（微博@ 加七八九十 ）：「自由人Libero」播客PM，梦想是导演的前制片

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2022过去了，我们怀着此生从未有过的复杂心情狼狈挥手。这一年没有忘忧草，好多疑问在空中飘，好在种子落在同温层，未来仍可期。过去一年，我们团队也经历了很大的变动，差一点就和彼此失散。多米诺骨牌从大世界倒向小生活，创造和爱是我们的最后防线，连接自由人，也连接我们和你们。本期播客，自由人再次全员集结，线上团建。又哭又笑着分享我们过去一年所思所想，所失所得。带着失落和不安，勇气和甜蜜，我们去2023！

| 内容导览 |

Part 1 自由人，请回答！

03:30 一句歌词/台词总结你的2022

夏明明：在隆冬，我终于知道我身上有一个不可战胜的夏天

一萌：当我勇敢地揭开面纱，心中要是崩塌，时间会是一砖一瓦，可以修复吧

大瑶：尽管我们手中空无一物，却因此紧紧相依

加七：重要的是地平线

奕丹（总裁）：让软弱的我们懂得残忍，狠狠面对人生每次寒冷

20:13 给2022的自己颁一个奖

夏明明：「稳如老狗」奖

大瑶：「flag回收大师」奖

奕丹（总裁）：「中流砥柱」奖+「最后的疼爱」奖

加七：「比自己想象的更牛」奖

一萌：「锲而不舍」奖

40:08 2023的愿望和期许

大瑶：身处同温层、包容异见，平稳苟过2023

奕丹（总裁）：团队保持信任、创造和活力，自己呼吸、从容和成事儿

一萌：希望每一个人都能够用你希望他人爱你的态度和方式去爱自己，希望我们一直在一起，希望自由人走出北京

夏明明：2023还不能开花结果的两个目标，将用余生去完成

加七：希望快乐，否则一切都没有意义

Part 2 自由人听友们的2022

1:01:13 梦甜：背上悲伤北上，每天都有新愤怒

1:06:09 想躺平的卷：如果今天是我生命中的最后一天，我会做即将要做的事情吗？

1:09:10 卷心菜：时光的河入海流，终于我们分头走

1:11:10 Rossiee: 这邂逅 然而谁能预告 这刻故事 已开始蔓延

1:14:00 图涂：为自己颁发「光芒万丈小太阳」奖

Part 3 十二月，一个阳性团队的即兴聊天

1:16:56 感染后，我们重新感受的一切

| 本期提及书籍 |

《社会科学》多米尼克·戴泽 著

《成事心法》冯唐 著

| 本期提及影视 |

电影：《造梦之家》

剧集：《她和她的她》

综艺：《再见爱人》

| 本期提及播客 |

Vol.32 2021云回顾：时代拉胯，不如***劈叉

海马星球：告别2022，创造自由

#015 停止围观，上场灌篮 | 和100个女孩的对话

#009 月薪三千的婚姻合伙人 | 和100个女孩的对话

#016 被火吻过的女孩，七岁而立 | 和100个女孩的对话

Vol.57 疯批美人的离职大战 | 坏世界·好工作

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

插曲：我的她-戴爱玲；尽管我们手中空无一物-RAM WIRE；忘忧草-周华健；忘忧草-郭柯宇；背上悲伤北上-Crispy脆乐团；凤凰花开的路口-林志炫；遇到了-Mr.

片尾曲：明天会更好 - 群星

背景音乐歌单

| 制作团队 |

剪辑包装：加七、一萌、大瑶

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shownotes：加七

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又是年末，一个不可言说的时期正在翻页，上半年奢侈的是局部咖啡自由，下半年突然拥有年夜饭的权利，食物和人的连接在今年如此显性。没有什么值得庆祝的事情，唯有好友和口腹之欲仍在提醒我们好好活着的迫切。本期节目我们邀请了自由人的老朋友DQ，交换彼此的comfort food和金色记忆。一顿饭再普通，都有自己的逻辑和原则；一个人再平庸，都有快乐干饭的权利。Comfort food链接着安全感与爱，也是人间关系的缩影，没有人能拒绝冷雨夜冒着热气的汤，也没有人能拒绝一个陪你吃火锅到最后的人。

祝大家春节吃好喝好，春节后也一样。

| 本期嘉宾 |

DQ：电影宣传小学生，热爱快乐的喜剧敲门人

| 内容导览 |

02:28 罐头的记忆

08:29 Comfort food：食物与情绪的联系

15:39 汉堡在学校门口和美国故事里

23:09 美食与消费主义的同谋

27:37 暴雨天的面食

30:18 Cambly外教Nikki的comfort food

34:37 最普通的一顿饭，也有流程和逻辑上的执念

43:52 时令水果和认真吃它们的人

47:25 食物连接的comfort people

58:06 饭搭子不是谁都可以当

1:00:41 Emo时刻的其他安慰剂

1:05:22 能感受快乐是种才华，fully enjoy it！

| 本期福利 |

感谢 硅谷英语真人外教平台Cambly 对本期节目的支持，Cambly上有超过45000位英语母语的外教，他们来自不同国家，并且有非常丰富的行业背景，比如雅思托福老师、外企高管、艺术家、影视从业者等等。你只需根据性格特征、职业经验、兴趣话题等关键词进行搜索，就可以找到最合适的英***天者，然后随时用电脑或手机与这些来自全球的英语母语外教进行15分钟到1个小时的英语对话。

本期节目一萌和来自美国加州的外教Nikki聊了关于她的comfort food，Nikki现在正在泰国旅游。和不同文化背景且热爱生活的人聊天，不仅可以锻炼英语表达，世界也会变的无限大。所以把Cambly推荐给大家，希望大家也能找到合适的外教随时展开一场跨文化的交流，你可以问他们微妙的文化问题、职场沟通方式、或者在海外社交的求生指南。

1. 现在下载 Cambly App 或者登陆 Cambly网页官网 ，注册登陆后输入自由人的听友专属推荐码【自由人】即可直接获得免费20分钟外教体验课时！购买月度套餐还可立享8折优惠！
2. 领取后可直接筛选有空时间并且搜索关键词：IELTS\BUSINESS\MOVIE等感兴趣话题匹配外教进行预约对话~也可以采用Cambly才有的功能：即时通话寻找在线外教进行对话练习哦！

| 本期提及书籍 |

《贪婪的多巴胺》丹尼尔·利伯曼 著

| 本期提及影视 |

电影：《爱情神话》《海街日记》《西虹市首富》《小偷家族》

剧集：《老爸老妈浪漫史》《来自星星的你》《蜡笔小新》《樱桃小丸子》《荷包蛋的蛋黄啥时戳破好？》《想做饭的女人和想吃饭的女人》

综艺：《我在岛屿读书》《食尚玩家》《康熙来了》《非诚勿扰》《Master Chef》《地狱厨房》

| 本期提及播客 |

Vol.27 舌尖上的傲慢与偏见

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：Five Hundred Miles - Justin Timberlake/Carey Mulligan/Stark Sands

背景音乐歌单

| 制作团队 |

本期主播：

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坦克女孩，是职场上突飞猛进又令人闻风丧胆的***角色。她们能力突出，说一不二，像坦克一样碾过一切，回头看才发现身边的一切横尸遍野——在头部自媒体任主编的好猪意（小朱）就这样接到了同事的投诉，随后而来的还有医生的诊断书。天才型选手融入团队，接受走得慢但远，1.0版本的她跨过了这道坎儿。但确诊的「成熟型焦虑」没有消失，体重、情绪和睡眠障碍时刻提醒她，对消费、流行趋势和女性主义的新知也在提醒她。裸辞、卖掉163件物品、退掉房子去云南，她摸索着迭代到2.0版本。To do list控不再做计划，和控制欲强的母亲分享时代，看到写作是自己一生的召唤。自媒体工作者也许是卷王时代的代表，自卷的坦克女孩，可以穿Prada，但不必成为「女魔头」。

| 本期福利 |

感谢Off&Relax对本期节目的支持。Off&Relax是源于温泉的头皮护理品牌，致力于为亚洲人定制头皮养护方案。Off&Relax希望把温泉水中获得的惬意传递给每一个步履匆匆的人，在家享受来自山间的头皮呵护。

*手淘搜索【OffRelax海外旗舰店】，和客服报暗号【自由人】领取专属优惠券。

*在评论区分享你的【职场自救故事】，我们将会抽取3位听友，各送出一瓶Off&Relax温泉净澈清爽洗发水（260ml）。

| 本期主播 |

夏明明（@ 夏明明2022 ）

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加七宋（微博@ 加七八九十 ）

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| 本期对话职场人 |

好猪意：大学毕业后和支付宝借了一万只身前往深圳，三天找到工作，五天找到房子。入职小公司半年在要晋升主管的时候跳槽，后一年连升三级，任某头部自媒体主编。从不害怕全力以赴的失败，但人生需要张弛有度。

公号：醒来主义awakening

| 内容导览 |

02:47 1.0版本：借钱来深圳的快准狠女孩

08:50 入职一年连升三级直通管理层

14:04 「坦克女孩」如何兼顾「人」和「事」

22:11 看到神队友：独行快、众行远

25:38 消费主义如何渗透职场

31:44 对别人狠的人往往对自己更狠

35:09 解决「成熟型焦虑」，逃避可耻但有用？

39:05 2.0版本：Done List 比To Do List更重要

44:07 职场松弛感是人生哲学，但也是一种特权

48:23 自媒体的行业特性是原罪吗？

55:58 我不再追那个追不上的自己

1:01:13 Off&Relax:源于温泉的头皮护理品牌，祝职场人时刻拥有可以Off&Relax的选择权

| 本期提及书籍 |

《拼命活在顺其自然的瞬间》 中野善寿 著

| 本期提及影视 |

剧集：《强风吹拂》《都挺好》

| 本期提及播客 |

Vol.64【自由人X是个人物】她们和她们，编织彼此的生命

Vol.26 在坏世界找一份好工作 | 坏世界·好工作

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：Blush - Wolf Alice

背景音乐歌单

| 限时活动 |

“回家路上，开启Off模式”联合活动

*时间：2023年1月3日至1月21日

*覆盖城市：广州、杭州、成都

*参与活动条件：在上述时间内，选择曹操专车的服务，订单【起点或终点】是以上三个城市任意一处的火车站或机场，就有机会可以获得Off&Realx派出的礼包，内含品牌定制蒸汽眼罩及洗护尝鲜装。礼包数量有限，建议大家早做计划，早早出发领到礼物的机会更大。

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自由人正在寻找兼职设计师，快来投递吧！ 点击了解

你有持续十年的上头吗？在离三十岁越来越远的年纪，回想起二十岁迷恋的人事物仿佛大梦一场。曾经的精神偶像在更大的世界里褪去光环，掷地有声的观点没有通过个体生活的考验。看着***的主角脱下糖衣，创作者的本质浮出了水面。十年过去，我们从世界的表面深入肌理，激情稳定成心智，有些被忽略的金子重新开始发光了，通过考验的迷恋更加珍贵。又一年过去，上头和下头的频率似乎逐渐降低，但***的瞬间依然惑人心智，在下一个crush必然到来前，惟愿我们拥有更多内啡肽。

| 本期主播 |

程明霞（微博@ 夏明明2022 ）

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| 内容导览 |

00:15 自由人招聘兼职设计师啦！

01:57 上头和下头是什么？

05:18 逐渐下头的安·兰德：本质是精神男人

15:54 周杰伦的「陨落」

25:00 其实金庸不懂女人

31:46 令人下头的大文豪

37:45 梦想拯救女主角的男导演

40:45 令人逐渐上头的鲁迅深刻可爱

48:27 追星让人理解创业

52:00 对观念下头，对行动上头

56:12 奢侈品不再是快乐来源

59:49 重新理解纯粹性和复杂性

1:03:08 不再迷恋女性榜样

1:06:05 上头是多巴胺，什么是内啡肽

| 本期提及书籍 |

安·兰德作品：《源泉》 《阿特拉斯耸耸肩》

金庸作品：《神雕侠侣》《倚天屠龙记》《射雕英雄传》《天龙八部》

王朔作品：《过把瘾就死》《美人赠我蒙汗药》

《中国现代文学中的性别意识》 李玲 著

《雷雨》 曹禺 著

《四世同堂》 老舍 著

《笑谈大先生》 陈丹青 著

《明暗之间》丸尾常喜 著

《贪婪的多巴胺》丹尼尔·利伯曼 著

| 本期提及影视 |

电影：《小时代》《白日焰火》《一半是海水一半是火焰》

| 本期提及播客 |

#013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：越来越不懂 - 蔡健雅

插曲：话剧《四世同堂》

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❄️ 自由人Libero全新系列周边「自由日常」预售倒计时5天：https://k.weidian.com/Ek7F0s73

和《人物》杂志的对谈发生在十一月，彼时还在封控时期，主编张寒和三位作者安小庆、林松果、李斐然，分别在异地和我们分享了新近出版的女性报道集《她们和她们》。女性报道是《人物》的传统栏目，在女性主义被广泛讨论的当下，这份特殊始终没被消解，很多读者依然通过《人物》的主角进入性别议题深处。三位作者带着不同的风格进入各自擅长的领域，发现***的或公共的女性，在她们的历史里窥见复杂庞大的系统，由此产生的互动和连接，被称为互相编织生命之网的过程。采访对象投射在作者身上的目光，也拖拽着作者进入认知互驳的轮回，她们看见她们，也重识自己。将这些打包成集，便是《她们和她们》。

说回来，这还是一份工作，支撑《人物》发现人物的，是一位低调但大心脏的主编。如何突破行业内的压力，保持质量、释放笔锋，是一项朴素却艰巨的任务。当主编和作者们一同来到台前，作为读者，我们看到的《人物》不是10W+的流量密码，而是人性的密码。

| 本期主播 |

程明霞（微博@ 夏明明2022 ）

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| 本期嘉宾 |

《人物》主编：张寒

《人物》作者：安小庆、林松果、李斐然

| 内容导览 |

03:24 在中国长出的女性报道合集

07:23 安小庆：《人物》编辑部在性别议题上的共识

12:06 林松果：困在系统里的女性

17:33 李斐然：写一个女科学家，然后忘记她的性别

23:20 张寒：拥有女性视角的意义，大于一篇女性报道

28:12 《人物》如何选择人物？

35:07 10W+背后的编辑中心制

38:38 国内的非虚构写作现状

41:36 安小庆：我和采访对象共同编织了彼此的生命

44:08 李斐然：再次被误认为是男性写作者时

48:27 林松果：我依然希望去现场

50:10 见证太多苦难之后，还能如何处理苦难？

56:08 关于阅读、采访和写作，还有拖稿

1:00:35 张寒，一个____的主编？

| 本期提及书籍 |

《她们和她们》 安小庆/林松果/李斐然 著

《寻找米兰·昆德拉》阿丽亚娜·舍曼 著

| 本期提及文章 |

收录于《她们和她们》：《平原上的娜拉》《自由之路，<半边天>往事》《龙丹妮：酒神带领众人狂欢》《在长丰，女性向前一步》《前妻》《免费HPV疫苗，一座城市给女孩们的礼物》《旁观者的谜》

其他文章：《香港为什么有那么多“疯女人”？》《隐秘“大师”王林的金钱王国》《从撞人到杀人——药家鑫的蜕变》《陆庆松：螺丝不肯拧紧》 《对话王贻芳：听一堵墙在说什么》

| 本期提及影视 |

节目：《半边天》

| 本期提及播客 |

《人物》的播客：是个人物

| 本期音乐 |

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片尾曲：我的她 - 戴爱玲

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❄️ 自由人Libero全新系列周边「自由日常」正在预售中

女性和自然的紧密连接，往往出现在孕育的语境里。砍伐chu/女林、翻耕多产地，女性被凝视和剥削的现实如果有谁感同身受，那一定是自然。要是女性不成为母亲，她和自然之间还存在哪些解释？沼泽深处的湿地大学培养生物学家，女酋长和大兴安岭的驯鹿互相保护。西部荒野里，女导演击碎男子气概；南极科考船上，女科学家们认出彼此。当气候灾难导致1200万女孩迅速嫁人时，《疯狂的麦克斯》里的妻子们逃离家庭在狂暴之路上寻找绿洲。植物学界的谎言没能阻碍树维王之母发现森林的奥秘，潘朵拉星球的母亲树就此长成。

女性和自然的关系，不止于月球引力和身体里的潮汐。肉体相连，头脑相通。注意沼泽深处，那里雌性凶猛。

| 本期主播 |

马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）

由物文化内容官

前旅游卫视主持人

加七宋（微博@ 加七八九十 ）

「自由人Libero」播客PM

梦想是导演的前制片

| 内容导览 |

00:35 为什么要聊女性与自然？

03:27 女性和自然的亲近感：月/jing、生育、劳动

07:42 《沼泽深处的女孩》是沼泽深处的科学家

17:33 女性和自然都是被凝视的风景

21:10 女诗人与自然，女导演与西部

27:21 动物和女性被物化的一生

32:44 生态破坏与性别暴力的关系

35:35 自然深处的女性：环保的中坚力量

40:20 大兴安岭使鹿部落，中国最后一位女酋长

47:45 树维网之母与《阿凡达》母亲树的诞生

51:25 女性≠自然、自然≠感性、感性≠非科学

57:05 植物学中的谎言

| 本期提及书籍 |

《蝲蛄吟唱的地方》 迪莉娅·欧文斯 著

《额尔古纳河右岸》 迟子建 著

《中国现代文学的性别意识》李玲 著

《小桔灯》《繁星春水》冰心 著

《老人与海》《非洲的青山》 欧内斯特·海明威 著

《我们选择的自己》王彬彬、王丽、林吴颖 等 著

《花神/的女儿：英国植物学文化中的科学与性别（1760-1860）》 安·希黛儿 著

| 本期提及影视 |

电影：《沼泽深处的女孩》《律师俏佳人》《新鲜》《第一头牛》《犬之力》《奶牛》《The Herd》《疯狂的麦克斯4：狂暴之路》《塔莉》《敖鲁古雅，敖鲁古雅》《阿凡达》《星际穿越》

剧集：《大小谎言》《正常人》《爱，死亡，机器人III》《权力的游戏》

| 本期提及播客 |

Vol.47 曾经沉迷MBTI的我们都入坑了感理分化说

Vol.39 羞答答的玫瑰，赤/裸/裸地开

| 本期音乐 |

片头曲：李星宇作品，感谢支持

片尾曲：La Musique du Futur Ton Coeur - Para One

背景音乐歌单

| 制作团队 |

剪辑包装：加七、一萌

shownotes：加七

海报设计：微博@黑纸间白字

实习生：高梦甜

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