Zentrum der Gesundheit – Détails, épisodes et analyse

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Zentrum der Gesundheit

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/3j. Total Éps: 41

Der Podcast von Zentrum der Gesundheit begleitet Sie mit fundiertem Wissen rund um ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und natürliche Heilmethoden durch den Alltag. Freuen Sie sich auf spannende Folgen zu Themen wie Darmgesundheit, Entgiftung, Schlaf, Stress, pflanzliche Ernährung, Vitamine, Heilpflanzen und aktuelle Gesundheitstrends – verständlich erklärt und direkt anwendbar. Seit 1999 zählt Zentrum der Gesundheit zu den bekanntesten Gesundheitsportalen im deutschsprachigen Raum und inspiriert Millionen Menschen dabei, ihre Gesundheit bewusster in die eigenen Hände zu nehmen.

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Welche Tomatensorten sind die gesündesten? | ZDG-Podcast Folge 036

Épisode 36

mardi 18 août 2026 • Durée 09:44

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule
Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/

Ernährungspläne zum Herunterladen
Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene

RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
In dieser Episode dreht sich alles um eine Frage, die viele Tomatenliebhaber beschäftigt: Welche Tomatensorten sind eigentlich die gesündesten – im Supermarkt, auf dem Markt oder im eigenen Garten? Im Mittelpunkt steht das Carotinoid Lycopin, ein Pflanzenstoff, der in Tomaten besonders reichhaltig vorkommt und mit positiven Wirkungen auf Herz-Kreislauf-Gesundheit und Krebsvorbeugung in Verbindung gebracht wird. Sie erfahren, warum nicht alle Tomatensorten gleich viel Lycopin enthalten, welche Rolle die Farbe und Größe der Früchte spielt und warum orangefarbene Tomaten beim Rohverzehr besondere Vorteile bieten können. Außerdem geht es darum, welche Zubereitungsweise den größten Nutzen bringt und warum sonnengereift angebaute Tomaten aus dem Freiland besonders wertvoll sind. Für alle, die im eigenen Garten anbauen möchten, werden konkrete Sorten vorgestellt. Den vollständigen Artikel finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/gemuese/gesuendeste-tomatensorten
Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

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Giersch: Gesundes Wildkraut für Küche und Garten | ZDG-Podcast Folge 035

Épisode 35

mercredi 29 juillet 2026 • Durée 19:00

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule
Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/

Ernährungspläne zum Herunterladen
Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene

RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
In dieser Episode geht es um den Giersch – eine Wildpflanze, die viele als lästiges Unkraut kennen, die aber als essbares Wildgemüse einiges zu bieten hat. Wir schauen uns an, welche Nähr- und Pflanzenstoffe im Giersch stecken, was Labor- und Tierstudien über mögliche Wirkungen auf den Stoffwechsel, den Harnsäurehaushalt und entzündliche Prozesse sagen – und wo die Grenzen des aktuellen Forschungsstands liegen.

Außerdem erfahren Sie, wie Sie die Pflanze sicher erkennen, welche giftigen Verwechslungspflanzen wie der Gefleckte Schierling es gibt und wie Sie Giersch in der Küche verwenden können. Auch der richtige Umgang im Garten kommt nicht zu kurz. Nach dieser Folge wissen Sie, wie Sie mit dem Giersch im Garten sinnvoll umgehen können – ohne Herbizide und mit echtem Nutzen für Ihren Speiseplan. Mehr dazu lesen Sie im vollständigen Artikel: Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

Ivermectin – Wirkungen und Anwendung | ZDG-Podcast Folge 026

Épisode 26

mardi 30 juin 2026 • Durée 24:23

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule
Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/

Ernährungspläne zum Herunterladen
Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene

RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
In dieser Episode beschäftigen wir uns mit Ivermectin – einem Medikament gegen Parasiten, das seit der Corona-Pandemie weit über seinen ursprünglichen Einsatzbereich hinaus diskutiert wird. Sie erfahren, wofür Ivermectin offiziell zugelassen ist, welche Wirkmechanismen bekannt sind und warum der Wirkstoff bei Covid-19, Long Covid, dem Post-Vac-Syndrom und sogar in der Krebsforschung in den Fokus geraten ist. Wir beleuchten, was die Studienlage tatsächlich hergibt, warum Forschungsergebnisse so unterschiedlich ausfallen und wo die Grenzen der aktuellen Datenlage liegen. Zudem schildert ein naturheilkundlich tätiger Arzt seine Praxiserfahrungen. Diese Episode hilft Ihnen, sich ein fundiertes Bild zu einem viel diskutierten Wirkstoff zu machen – jenseits von Übertreibungen in beide Richtungen. Den vollständigen Artikel finden Sie hier: Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

Ernährung für die Psyche: Stimmung verbessern mit gutem Essen | ZDG-Podcast Folge 025

Épisode 25

lundi 29 juin 2026 • Durée 05:34

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule
Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/

Ernährungspläne zum Herunterladen
Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene

RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
In dieser Folge geht es um den Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischem Wohlbefinden – und darum, wie bestimmte Lebensmittel die Stimmung beeinflussen können. Was sagt die aktuelle Forschung dazu? Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2025 hat ausgewertet, welche Nähr- und Pflanzenstoffe für die Psyche besonders relevant sind. Wir schauen uns an, wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert, welche Rolle Ballaststoffe, Polyphenole, Omega-3-Fettsäuren und fermentierte Lebensmittel spielen und warum chronische Entzündungen mit depressiven Beschwerden in Verbindung gebracht werden. Außerdem erfahren Sie, welche Ernährungsmuster – darunter die mediterrane Ernährung – in Studien mit weniger depressiven Symptomen assoziiert wurden. Die Episode gibt Ihnen einen verständlichen Überblick, worauf es bei einer Ernährung für die Psyche ankommen kann. Den vollständigen Artikel finden Sie hier: Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

Glutathion - Wirkung und Anwendung | ZDG-Podcast Folge 024

Épisode 24

dimanche 28 juin 2026 • Durée 35:48

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule
Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/

Ernährungspläne zum Herunterladen
Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene

RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
In dieser Episode dreht sich alles um Glutathion – eines der stärksten körpereigenen Antioxidantien und eine wichtige Säule unseres Immunsystems und der körpereigenen Entgiftung. Sie erfahren, warum der Glutathionspiegel bei Virusinfekten, chronischen Erkrankungen und starker Umweltbelastung sinkt und welche Rolle oxidativer Stress dabei spielt. Außerdem beleuchten wir, ob und wie eine Nahrungsergänzung mit Glutathion den Spiegel tatsächlich erhöhen kann – und welche Formen wie liposomales oder sublinguales Glutathion dabei infrage kommen. Natürliche Wege über Nährstoffe wie Magnesium, Selen, Vitamin C und B-Vitamine sowie bestimmte Lebensmittel werden ebenfalls besprochen. Diese Episode kann Ihnen helfen, gezielt und informiert Entscheidungen für Ihre Gesundheit zu treffen. Den vollständigen Artikel finden Sie hier: Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

Gerstengras - Wirkung und Anwendung | ZDG-Podcast Folge 023

Épisode 23

vendredi 19 juin 2026 • Durée 16:09

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Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene

RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
In dieser Folge geht es um Gerstengras – ein Lebensmittel, das durch seinen aussergewöhnlichen Nährstoffreichtum auffällt und in der Naturheilkunde seit Jahrzehnten Beachtung findet. Sie erfahren, welche Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffe im Gerstengras stecken und was das für Ihren Körper bedeuten kann. Wir beleuchten, wie Gerstengras den Säure-Basen-Haushalt beeinflussen kann, welche Rolle es bei Cholesterin- und Blutzuckerwerten spielt und warum Proanthocyanidine und seltene Antioxidantien wie Saponarin so interessant sind. Ausserdem klären wir den Unterschied zwischen Gerstengraspulver und Gerstengrassaft und geben praktische Hinweise zur Einnahme und Anwendung im Alltag. Wer Gerstengras gezielt einsetzen möchte, bekommt hier eine solide Grundlage. Mehr Details finden Sie im vollständigen Artikel: Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

Darmreinigung Anleitung: So funktioniert sie | ZDG-Podcast Folge 022

Épisode 22

jeudi 18 juin 2026 • Durée 54:10

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Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/

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Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene

RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
In dieser Folge geht es um die Darmreinigung – was sie wirklich bedeutet, wie sie funktioniert und wie Sie eine solche Kur konkret umsetzen können. Denn eine Darmreinigung ist weit mehr als bloßes Abführen: Sie zielt auf die Regeneration der Darmschleimhaut, den Abbau von Entzündungen und den Aufbau einer gesunden Darmflora ab. Wir erklären, aus welchen drei Basiskomponenten – Flohsamenschalenpulver, Mineralerde und Probiotika – eine wirksame Darmreinigung besteht, wann der richtige Zeitpunkt für die Einnahme ist und wie Ernährung, Bewegung und ergänzende Maßnahmen den Prozess unterstützen können. Außerdem erfahren Sie, wann eine Darmreinigung sinnvoll sein kann, wie lange sie dauert und worauf Sie bei Medikamenteneinnahme oder in der Schwangerschaft achten sollten. Den vollständigen Artikel mit Anleitung und Einnahmeschema finden Sie hier: Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

Reishi - Der Pilz des ewigen Lebens | ZDG-Podcast Folge 021

Épisode 21

mercredi 17 juin 2026 • Durée 23:21

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RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
In dieser Episode dreht sich alles um den Reishi-Pilz – einen der bedeutsamsten Heilpilze der Welt, der in der traditionellen chinesischen Medizin seit rund 4.000 Jahren eingesetzt wird. Sie erfahren, welche Wirkstoffe – darunter Polysaccharide und Triterpene – hinter den vielfältigen Anwendungsgebieten stecken und warum der Reishi bei so unterschiedlichen Themen wie Immunsystem, Lebergesundheit, Atemwegserkrankungen, Blutdruck und Schlaf eine Rolle spielen kann. Wir beleuchten ausserdem, wie Reishi-Tee zubereitet wird, welche Dosierungen üblich sind und warum Kombinationstherapien – etwa mit Vitamin C oder grünem Tee – in der Forschung Beachtung finden. Diese Folge gibt Ihnen einen fundierten Überblick, um den Reishi besser einordnen zu können. Den vollständigen Artikel mit allen Details finden Sie hier: Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

Apfelessig: Wirkung, Anwendung & Rezepte für Verdauung | ZDG-Podcast Folge 020

Épisode 20

mardi 16 juin 2026 • Durée 19:30

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Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene

RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
In dieser Episode dreht sich alles um Apfelessig – ein altbekanntes Hausmittel mit vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten rund um Gesundheit und Ernährung. Wir besprechen, wie Apfelessig die Verdauung unterstützen kann, welche Rolle er bei Blutzucker und Cholesterin spielt und warum die Qualität beim Kauf entscheidend ist. Außerdem erfahren Sie, wie eine Apfelessig-Kur funktioniert und worauf Sie bei der täglichen Anwendung achten sollten. Das Thema ist besonders relevant für alle, die ihren Alltag mit einfachen, natürlichen Mitteln bereichern möchten. Lesen Sie alle Details im vollständigen Artikel nach: Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

Ölziehen - Die Anleitung | ZDG-Podcast Folge 019

Épisode 19

lundi 15 juin 2026 • Durée 20:10

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RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
In dieser Episode dreht sich alles um das Ölziehen – eine traditionelle Methode aus dem Ayurveda, die sich mit einfachen Mitteln in den Morgenalltag integrieren lässt. Sie erfahren, wie das Ölziehen Schritt für Schritt korrekt durchgeführt wird, welche Öle sich dafür eignen und warum die Dauer von 20 Minuten dabei eine entscheidende Rolle spielt. Wir beleuchten, wie das Ölziehen die Mundgesundheit unterstützen kann – etwa bei Zahnbelag, Zahnfleischproblemen und Mundgeruch – und was wissenschaftliche Studien dazu sagen. Außerdem gehen wir auf häufige Fragen ein: Kann es das Zähneputzen ersetzen? Ist es für Kinder geeignet? Was gilt bei Amalgamfüllungen? Das Thema ist besonders relevant für alle, die ihre Zahnpflege auf natürliche Weise ergänzen möchten. Den vollständigen Artikel mit allen Details finden Sie hier: Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

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