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EP56｜比冠軍更重要的事：林紀妏教練的團隊修復課 feat. 林紀妏
EP56 是林紀妏教練訪談的下集。
如果 EP55 談的是一支球隊如何從低谷重新相信自己，那 EP56 談的就是：當球隊真正走進競爭、衝突、情緒與壓力之後，教練到底要怎麼帶？
紀妏教練在這集分享，球隊裡一定會有摩擦。兩個球員可能同時是隊友，也同時競爭同一個位置；可能彼此不爽、可能不傳球、可能情緒卡住。但她選擇不急著替球員收拾，而是把問題攤開，讓球員自己面對：你要選擇不溝通，讓球隊繼續卡住？還是願意說開，讓團隊有機會往前走？
這一集也談到教練真正的成熟。紀妏教練說，成熟的領導者不是沒有情緒，而是能在大家面前先把情緒放下，帶著團隊解決問題。因為如果教練一天到晚用情緒處理事情，卻要求球員不要情緒化，那其實沒有說服力。
她也分享自己如何看待「我可能錯了」這件事。很多衝突都來自於每個人都覺得自己是對的，但如果我們願意先放下對錯，聽聽對方為什麼這樣做，才有機會找到真正能讓事情變好的方法。
EP56 不是單純的冠軍教練心法，而是一堂很適合家長、教練、學生運動員一起聽的課：孩子終究要離開父母與教練的保護傘，當他未來遇到衝突、選擇與壓力時，他有沒有能力自己做判斷？

• 球員彼此不爽、不傳球時，紀妏教練怎麼處理？
• 為什麼她寧願讓球員自己面對問題，而不是替他們解決？
• 教練有戰績壓力時，還能不能把教育放在前面？
• 為什麼成熟的領導者要先處理自己的情緒？
• 「我可能錯了」如何幫助教練與球員放下對錯？
• 為什麼帶球員像談戀愛？
• 紀妏教練如何看台灣女籃未來十年的挑戰？

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EP55｜冠軍不是最難的，難的是讓女孩重新相信自己 feat. 林紀妏（上）
這一集《運動DNA》，邀請到前中華女籃國手、現任世新大學女籃教練與台電女籃總教練——林紀妏。
這次訪談內容非常精彩，所以我們特別分成上下兩集。EP55是上集，我們先從她接手世新女籃後的重建歷程聊起：從最慘時只有兩位球員能訓練，到後來慢慢找回人手、重建團隊，最後拿下 UBA 女籃冠軍。
但紀妏教練說，真正感動人的不是冠軍本身，而是這群女孩曾經歷低潮，也曾經差點撐不住，卻還是一步一步走回來。她一開始也焦慮過：人不夠怎麼練？五對五打不起來怎麼辦？訓練內容怎麼安排？但她後來想通了，教練真正要做的，不只是擔心戰術與成績，而是幫助球員重新找到自己的價值。
這集很適合正在陪孩子運動的家長聽。因為我們常常把輸贏放在最前面，卻忘了孩子真正需要的，是知道自己為什麼努力、知道犯錯後還有被討論與修正的空間，也知道自己不是一犯錯就會被放棄。
紀妏教練提到，很多球員在場上看起來很穩、很強悍，但其實內心也有焦慮、不安與害怕。她相信，培養有自信的孩子，關鍵不是一直稱讚，而是給他「安心感」：讓他知道犯錯不是終點，失敗也可能是重新準備的起點。
EP55 上集，我們聊的是冠軍背後的重建；也是每一位家長、教練和孩子都會遇到的問題：當孩子還沒有準備好時，我們要急著餵答案，還是等他真正餓了，再陪他一起面對？

• 林紀妏教練如何從人手不足的低谷中重建世新女籃？
• 為什麼她說冠軍感人的不是勝利，而是曾經經歷低潮？
• 教練該如何幫助球員重新找到自己的價值？
• 為什麼輸贏不該放在過程之前？
• 孩子犯錯時，家長與教練如何給出「容錯空間」？
• 如何讓孩子感覺安心，進而慢慢長出自信？
• 面對驕傲或只想刷數據的球員，教練如何拉回團隊？

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EP54｜扛起笑容裡的重量，不能說話的英雄：一位吉祥物操偶師的真實戰場 feat. 小動老師

球場上，吉祥物總是最歡樂的存在。牠會跳舞、搞笑、帶氣氛、跟球迷拍照，也常常是小朋友最喜歡追著互動的角色。

但你有想過嗎？

那個不能說話、不能露臉、全身被厚重偶裝包住的人，其實正在用身體撐起整場比賽的情緒。

這一集《運動DNA》邀請到資深操偶師小動老師，他曾在職籃、職棒、企業活動與劇團中擔任多種吉祥物與偶裝角色。從球場上的吉祥物，到企業品牌偶，再到舞台劇角色，他一路做了將近 20 年。

節目中，小動老師分享了操偶師最真實的一面：
在悶熱的偶裝裡呼吸困難、視線受限，還要記住動線、避開電線和場邊障礙；當球賽關鍵時刻暫停，他必須一次又一次上場炒熱氣氛，即使累到眼前一黑，也不能讓觀眾看出來。

這集也聊到很多大家平常看不到的細節：一場比賽從彩排、對流程、換裝、節間表演、暫停互動，到賽後活動，吉祥物不只是穿上偶裝出來跳一跳，而是要依照球團需求、角色設定、現場氣氛與球迷反應，快速判斷該怎麼表演。

更有意思的是，小動老師也談到，如果孩子未來想走操偶師這條路，需要的不只是體力，還要會跳舞、會表演、會互動、會忍受尷尬，更要有尊重專業的態度。因為真正厲害的操偶師，不是只會跳，而是能把角色「演活」。

最後，節目也回到父親角色。小動老師分享，自己不會強迫孩子走上表演或運動的路，而是讓孩子多接觸、多選擇。他最希望孩子學到的，不是某一項技能，而是兩件事：禮貌與尊重。

這集很適合所有對運動產業有興趣的孩子與家長收聽。因為運動世界裡，不只球員值得被看見，那些藏在角色裡、讓世界更亮的人，也同樣值得掌聲。

收聽重點

• 吉祥物操偶師一場比賽到底要做哪些事？

• 穿著偶裝在悶熱、視線受限、不能說話的狀態下，如何完成演出？

• 為什麼操偶師也需要彩排、記動線、對流程？

• 做這份工作最危險、最辛苦的瞬間是什麼？

• 如果孩子想當吉祥物操偶師，該具備哪些能力？

• 小動老師如何看待孩子未來的運動與表演選擇？

• 為什麼他認為「禮貌與尊重」比成績更重要？

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EP53｜當孩子站上不同賽場，他們看見不同人生：廖家儀的三個孩子養成術 feat. 廖家儀

這一集《運動DNA》，我們邀請到大家熟悉的演員——廖家儀。她不只是螢光幕前的女演員，也是育有二兒一女、陪孩子一路嘗試各種運動的媽媽。從游泳、壁球、西洋劍、排球，到高爾夫、滑雪、匹克球，她笑說自己以前是「運動白癡」，但結婚生子後，因為老公提醒她要有體力帶孩子，才開始慢慢走進運動世界。

但這集最有意思的地方，不只是她和孩子們做了多少運動，而是她怎麼從一開始的「虎媽」，慢慢變成願意聽孩子說話、願意和孩子交換條件、願意陪在場邊一起撐過比賽的媽媽。

廖家儀分享，孩子學任何技能，不管是音樂還是運動，她以前會要求至少堅持三年，三年後再來討論要不要繼續。她的大兒子小時候抗拒游泳，甚至哭了兩個月，但後來在香港成為游泳校隊；女兒曾學舞蹈、後來轉到壁球，現在也打得很開心。這些過程讓她體會到：孩子的運動不能只靠逼，最重要的是他要喜歡。

節目裡也談到很多家長一定有感的真實情境：孩子比賽輸了，該不該立刻安慰？孩子說不想練了，是偷懶還是真的累？遇到強很多的對手，要怎麼幫他設定目標？廖家儀的做法很實際，她會給孩子一個可以達成的小目標，不一定要贏，但要先做到「今天比自己想像中更勇敢一點」。

這集也很適合正在陪孩子比賽的家長聽。因為孩子在場上學的不只是勝負，而是怎麼面對壓力、怎麼接受失敗、怎麼整理情緒，也怎麼在輸球之後仍然願意回到場上。

最後，廖家儀留給孩子的一句話很動人：如果在外面受傷了，或者支持不下去了，不要怕，回家我們都在等你。

• 廖家儀從「運動白癡」變成什麼都想試的運動媽媽

• 從虎媽到陪伴型媽媽，她的教養方式怎麼改變？

• 為什麼她曾要求孩子一項技能至少堅持三年？

• 孩子不想練、想換運動時，家長可以怎麼溝通？

• 比賽遇到強敵時，如何幫孩子設定可達成的小目標？

• 孩子輸球後情緒低落，家長什麼時候該講、什麼時候該閉嘴？

• 當孩子想走職業運動，媽媽如何看待夢想、傷痛與心理壓力？

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EP52｜舞蹈教父 × 啦啦隊新星：藍波老師的父女應援學 feat. 藍波老師

這一集《運動DNA》邀請到台灣流行舞、嘻哈舞蹈圈的重要前輩——藍波老師。過去他站在舞台上，參與過許多藝人、演出與商業舞台；如今，他多了一個新的身份：潔潔的爸爸。

從舞蹈教父到啦啦隊新星的父親，這一集聊的不是「星二代怎麼被打造」，而是當孩子也走進舞台，父母如何在專業、期待、擔心與陪伴之間找到平衡。藍波老師分享，他其實沒有從小親自教女兒跳舞，因為他知道自己如果用老師的角色教，標準一定會很高；但如果當爸爸，又會捨不得。最後他選擇當爸爸，讓專業老師去教，自己則在旁邊給資源、給支持。

節目裡也談到潔潔從國標舞、練習生，到正式站上啦啦隊舞台的過程。藍波老師認為，職場是最快的訓練場，真正進入環境，孩子才會感受到強度、競爭、觀眾眼光，也才會慢慢找到自己的光與自信。

這集最動人的地方，是藍波老師把「應援」講得很深。他提醒女兒，站在舞台上被看見，不代表所有光都只屬於自己。背後有球迷、球團、工作人員、攝影師、導播、檢票人員、秩序維護人員，很多人一起撐起這個舞台。能被喜歡，要懂得感謝；能被批評，也要學會轉念。

如果你是正在陪孩子追夢的家長，這一集會很有感。因為藍波老師最後講得很清楚：孩子不是你的炫耀品，也不是在完成你的遺憾。孩子是獨立的個體，父母要做的是懂得欣賞他。

收聽重點

• 藍波老師為什麼沒有親自教女兒跳舞？

• 從國標舞到啦啦隊，潔潔如何在舞台中找到自信？

• 星二代、靠爸族的標籤，父母怎麼陪孩子面對？

• 面對網友批評與球迷期待，藍波老師如何轉念？

• 為什麼他說「你不是藝人，你是服務員」？

• 父母如何欣賞孩子，而不是把孩子變成自己的炫耀品？

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EP51｜從診間到場邊：一位運動藥師媽媽陪伴孩子運動之路 feat. Ariel 楊芷諭

孩子運動受傷，家長一定會擔心；但如果你本身就是醫療專業，會不會更容易看到風險、想要先阻止？

這一集《運動DNA》邀請到天一堂中醫診所執行長 Ariel 楊芷諭。她是一位運動藥師，也是兩個孩子的媽媽。她每天在診間看見各種受傷、修復與保健的需求；但回到場邊，她也和所有家長一樣，要學會在「我知道會有風險」和「我願意讓孩子去試」之間找到平衡。

Ariel 分享，小朋友常見的傷害，很多來自意外事故、下課推擠跌倒，或訓練時的扭傷與皮肉傷。她坦白說，身為父母不擔心是騙人的，但比起一開始就禁止，更重要的是教孩子暖身、收操、保護自己，讓他們用正確方式安全參與運動。

這一集也聊到 Ariel 的兒子從武術、擊劍到籃球的運動歷程。她一開始讓孩子接觸武術，是因為孩子屬於高敏感型，希望透過運動提升心智堅定與挫折容忍度。節目裡也談到，挫折容忍度不是天生固定，而是可以透過後天經驗慢慢培養；但關鍵不是讓孩子一直受挫，而是家長在孩子失敗後的第一個反應，能不能幫他重建信心。

除了運動教養，這集也有很多實用的身體管理觀念。像是規律運動對孩子專注力、情緒穩定與記憶力的幫助；訓練後收操的重要性；如何觀察孩子是不是訓練負荷過高；以及中醫、西醫在運動保健上如何互相搭配。Ariel 也分享睡前幫孩子按摩小腿、按合谷穴、腳底放鬆、飲食與睡眠作息等家長能在日常中執行的小方法。

這集最重要的一句話是：
運動教會我們的，不只是怎麼避免受傷，而是當你知道孩子會痛，你還願意讓他安全地再去試一次。

• 小朋友最常見的運動傷害有哪些？

• 醫療專業媽媽，如何在風險與放手之間取得平衡？

• 高敏感孩子為什麼適合透過運動培養挫折容忍度？

• 規律運動如何幫助孩子專注力、情緒與記憶？

• 家長怎麼觀察孩子是否訓練負荷過高？

• 收操、按摩、腳底放鬆與飲食保健，哪些是日常就能做的事？

• 為什麼 Ariel 說：「不要做掃興的家長」？

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EP50｜黃金世代曾為台灣而戰，現在為孩子而站：籃球傳承的焦慮及考驗

這一集《運動DNA》沒有來賓，傑克和政儒親自上場，從最近震撼籃壇的林志傑引退儀式談起，一路聊到黃金世代為什麼能被記住這麼久、為什麼大家總覺得接班有斷層、為什麼現在的球員明明也很強，卻很難像過去那樣被「記一整代」。

政儒先分享自己親自參與志傑引退儀式的感受。對現役球員來說，那不只是一場告別，而是一種很深的投射：不是每個退役球員都能有這樣的儀式、這樣的榮耀、這樣的畫面，而那個由父親開球、家人站在身後的開場，也讓「球員」這個身份，被拉回到「家人」與「人生」的原點。

接著，傑克用運動行銷的角度拆解，為什麼黃金世代能被記得這麼久。他認為，那個年代有幾個很難再複製的條件：媒體集中、電視強勢、一場比賽可以被重播一整週、球賽時間固定、中華隊的國家象徵很強、聯盟沒有這麼碎片化、球星稀缺且角色鮮明。簡單說，以前的球星是被電視反覆刻進觀眾腦海；現在的球星，卻很容易被演算法快速刷掉。

但這集最有意思的地方，不只是在回顧，而是在往前提問：
下一代球星到底該怎麼被塑造？
傑克提出一個很有畫面的觀點——與其只想「造一個球星」，不如去打造一個「角色宇宙」。不是每個人都要變成下一個志傑、下一個政儒，而是每個人都該找到自己的特質、自己的故事線、自己的超能力。球迷記得的，不只會是數據，而是故事、個性、角色感，還有那種「他做到了我做不到的事」的距離與魅力。

最後，節目把話題拉回到親子。當一個名字曾代表一個高度，孩子到底是在接棒，還是在追影子？政儒和傑克都回到同一個答案：
真正的傳承，不是逼孩子走你的路，而是讓他有勇氣走自己的路。
這集很適合所有正在陪孩子運動、也正在思考「我到底想把什麼交給下一代」的家長。

• 林志傑引退儀式，為什麼會讓現役球員特別有感？

• 黃金世代為什麼能被記住這麼久？背後是時代紅利，還是條件集中？

• 為什麼現在大家總覺得中華隊接班有斷層？

• 自媒體時代，曝光變多了，為什麼記憶反而變薄？

• 下一代球星，該怎麼從「球星思維」轉向「角色宇宙」？

• 傳承到底是延續你的路，還是幫孩子找到自己的路？

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EP49｜國手夫妻的孩子該不該打球？籃球世家的期待與現實 feat. 寶兒 楊哲宜

很多人都以為，爸爸是國手、媽媽是國手，那孩子理所當然也該很會打球，最好還比爸媽更強。但這一集《運動DNA》談得最深的，反而不是「怎麼把孩子練強」，而是身為運動員家長，怎麼學會接受：孩子的人生，不一定照著你的路走；就算他走進球場，也未必要活成你的版本。

本集來賓寶兒楊哲宜，是政儒在裕隆與中華隊的老戰友，現在擔任輔仁大學籃球隊教練，同時也是兩個兒子的爸爸。太太同樣是國手出身，這樣的家庭背景，外界自然會把期待放大、把關注放大、也把比較放大。寶兒很坦白地說，運動員的小孩其實很辛苦，因為大家都會拿放大鏡看你。

節目裡最有層次的一段，是大兒子一開始其實不是因為「要成為球員」才去打球，而是因為身材偏胖，家長希望他進入團隊運動，去學會跟人相處、學會在團隊裡生活、學會怎麼跟不同的人一起解決事情。也就是說，籃球一開始對他們家來說，不是為了成績，而是為了成長。

你也會聽到很多只有運動員家長才會懂的拉扯：孩子起步晚，外界卻先用爸媽的標準來看；進入強隊，會被比較、被關注、被期待；加入爸爸的球隊後，又得在「爸爸」和「教練」之間切換身份。寶兒的做法其實很清楚：在球隊裡，一視同仁；離開球場，就是父子。孩子的上場機會、成長、表現，都必須靠自己努力來，這樣得到的一切才會踏實。

而這集最值得家長記住的一句話，也許就是：
支持很重要，陪伴很重要，不要過度要求，不要把孩子硬壓成你想像中的樣子。
因為真正珍貴的，不是孩子複製爸媽的光環，而是他能不能在自己的節奏裡，找到屬於自己的比賽。

• 國手夫妻的孩子，為什麼反而更容易承受壓力與放大檢視？

• 大兒子起步晚，家裡為什麼仍然支持他進入團隊運動？

• 「打球不是你的所有」這句話，對運動員孩子有多重要？

• 當教練也是爸爸時，球場內外的界線怎麼分？

• 孩子遇到輸球、受傷、上場少，爸媽怎麼陪？

• 對運動員家長來說，支持與陪伴到底意味著什麼？

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有一種爸爸很特別，他是教練、是講師、是體能專家，但回到家裡，他只是兩個男孩的爸爸。這一集《運動DNA》，我們邀請到愛表現體能學院總監、健身教練、國立體育大學運動保健學系兼任講師 Andy 陳壹豪，一起聊聊：當一位每天教別人如何變強的體能教練，回到家面對孩子時，真正學到的是什麼。

Andy 老師從游泳教練出身，後來走進健身產業、比過健美、教過無數學員，也做講師培訓多年。照理說，這樣的爸爸應該很會「教孩子」；但節目裡最動人的地方，恰恰是他說自己面對孩子時，更想用爸爸的身分去陪伴，而不是用教練的角色去糾正。因為他知道，孩子真正需要的，不一定是更多指令，而是一個願意陪他運動、陪他失敗、陪他學會風度的人。

這一集很精彩的地方，是你會聽到一個體能教練如何看待孩子的成長。Andy 認為，在國小到青春期階段，最重要的不是把孩子練壯，而是先建立好基本的身體能力、正確的速度敏捷爆發力，以及神經系統的協調。比起急著負重、急著追求明顯成果，他更在意的是：孩子會不會運用自己的身體、會不會保護自己、會不會在運動裡累積出自信與合作能力。

更有意思的是，節目裡也聊到很多父子互動的真實片段：大兒子打球好勝心強、會因為輸球生氣；小兒子原本比較膽小，但踢足球後變得更有自信。Andy 不是用高壓方式去修正，而是透過一起打球、一起踢球、一起面對輸贏的過程，把風度、情緒管理、兄弟關係、團隊合作，一點一點放進生活裡。

而這集最值得家長帶走的一句話，也許就是：
你不必一開始就很強，你必須開始，才會變強。
這句話不只適合孩子，也適合每一個還在學習怎麼當爸媽的大人。

• 體能教練爸爸，面對自己的孩子時，為什麼更想當「陪伴者」而不是「指導者」？

• 國小與青春期前的孩子，最重要的運動能力到底是什麼？

• 速度、敏捷、爆發力，怎麼練才不會太早走偏？

• 大兒子的好勝、小兒子的膽怯，Andy 怎麼在運動裡陪他們長大？

• 孩子受傷、輸球、情緒爆炸時，家長要怎麼陪？

• 如果孩子未來想走運動產業，Andy 會給什麼建議？

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很多孩子的第一個運動場，不是在操場，也不是正式球隊，而是在家裡的客廳、頂樓、瑜伽墊，甚至是一場親子互動遊戲。這一集《運動DNA》，我們邀請到教舞蹈與瑜伽十八年的活動主持人、體適能老師，也是一位六歲男孩媽媽的 Meco 美可老師，一起聊聊：當一個專業教練變成媽媽，她是怎麼看孩子的身體、興趣、體力、挫折與成長。

Meco 分享，兒子人生第一個運動，其實是疫情期間跟她在家頂樓一起上的「親子瑜伽課」。那不是什麼高強度訓練，而是一段很親密、很自由，也很有趣的互動時光。也因為這樣，她更確定一件事：小小孩接觸運動，樂趣要先於表現，興趣要先於成績。

這一集很精彩的地方，是你會聽到一位專業老師，怎麼在「媽媽」這個角色前面，一次次放下專業本能。她知道暖身怎麼做比較合理、知道有些伸展動作可能不夠理想，也知道孩子的身體該怎麼帶比較不容易受傷；但她同時也知道，如果過度介入，親子關係很容易比訓練更先出問題。所以她學著放手、學著讓孩子自己去試、去跌、去輸、去找到想繼續的理由。

節目裡也談到很多家長會焦慮的事：孩子是不是要贏在起跑點？六歲最重要的能力到底是什麼？Meco 的答案很接地氣——體力、團隊合作，以及接受輸的能力。 她也很坦白地說，兒子在足球裡學到最多的，不是自信，而是慢慢習慣輸、學著面對挫折；而這些，反而是這個年紀更珍貴的能力。

如果你是家長，這一集也會很打中你。因為它不是在談怎麼把孩子培養成菁英選手，而是在談：我們怎麼幫孩子，先長出一個會動、敢試、能輸、也願意繼續的身體與心理。

收聽重點

• 疫情下從頂樓親子瑜伽開始，孩子的第一個運動場為什麼很重要？

• 幫六歲孩子選運動，Meco 最重視的是興趣、體力還是身體條件？

• 為什麼她會堅持孩子至少保留一項不排斥的運動？

• 專業媽媽最難的是什麼？是教孩子，還是忍住不教？

• 孩子輸球、氣餒、受傷、想放棄時，家長該怎麼陪？

• 除了技術之外，Meco 最希望孩子從運動裡學會什麼？

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EP46｜練得多不代表練得對：體育班孩子更需要的，是放鬆與恢復 feat. 張瀚元

孩子每天練球、流汗、比賽、追進步，很多家長最先想到的，都是「還能不能再多練一點？」
但這一集《運動DNA》想談的，反而是最容易被忽略、卻最關鍵的一件事——恢復。

本集來賓張瀚元，是健身教練、瑜伽老師，也是元元衡美學院創辦人。這一集，他從身體結構、筋膜放鬆、恢復節奏，到家長最常忽略的壓力與休息迷思，一層一層拆解：為什麼有些孩子明明很努力，卻越練越卡、越練越痛、甚至越練越不快樂。  

你會聽到一個很重要的提醒：
訓練不是越多越好，恢復做得對，孩子才真的走得遠。
尤其體育班與學生運動員，在發育期本來就面臨大量訓練、壓力、長高期的身體改變，如果家長只看成績，不看身體訊號，很容易讓孩子在還沒成熟之前，就先受傷、先耗盡。

瀚元也用很容易理解的方式，解釋什麼是筋膜、為什麼會緊、什麼叫代償、為什麼有些痛不一定是「痛點本身」的問題，而是整體身體失去平衡。更重要的是，他也談到心理壓力如何反映在孩子身上：當小朋友太在意爸媽眼光、太想滿足期待、太早承受成人世界的壓力，身體往往會先說出真相。

這一集不只是給體育班家長，也很適合所有有在運動的家庭。因為它提醒我們：
會練習很重要，但懂得停下來、恢復、修復、調整，才是真正高階的運動觀。

• 青少年運動員最常見的過度訓練徵兆有哪些？

• 長高期的孩子，為什麼更容易緊、痛、卡？

• 筋膜放鬆、伸展、按摩，到底差在哪裡？

• 比賽期和訓練期，放鬆的方式應該一樣嗎？

• 家長怎麼分辨：孩子是真的累了，還是在偷懶？

• 除了身體放鬆，冥想、呼吸練習怎麼幫助孩子恢復？

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🎧 聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/93t4fa

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EP45｜從運動精神到影響力人生——極憲模式的運動思維 feat. 謝文憲（憲哥）

如果運動教會我們的，不只是贏球，而是當人生失速、低潮、甚至被命運重擊時，還願不願意站回場上——那麼，這一集你一定要聽。

這一集《運動DNA》，我們邀請到企業講師、作家、Podcast 主持人，同時也是長年深度參與運動、推動運動平權與運動外交的 謝文憲（憲哥）。他不是職業運動員，卻把棒球、拔河、重訓、甚至運動場上的攻防邏輯，轉譯成一整套面對人生的思維方式。

你會聽到一個非常真實的謝文憲：從 2023 年開始投入重訓，58 歲的現在，重新感受到身體的力量；也會聽到他談 2019 年確診攝護腺癌、歷經至親離世、人生低谷時，如何回頭理解「單局驚悚劇，九局是喜劇」——那些當時看起來很驚悚的局，回頭看，反而成了人生轉折的養分。

更動人的，是他怎麼看待家庭與孩子。身為一個愛棒球的父親，卻看著兒子一路走向籃球媒體的世界；他沒有硬要孩子接下他的夢，而是慢慢學會相信：孩子會走出他自己的版本，不需要父母太早設定好人生路線。  

而這一集最有力量的一句話，也許就是：
全力以赴，堅持到底。
不只對運動員適用，對每一個還在工作、還在低谷、還在想轉身、還在想開始的成年人，也都適用。

• 為什麼憲哥會說：重訓是他 58 歲最值得的投資之一？

• 經歷癌症、至親離世之後，他怎麼理解人生的低谷與恐懼？  

• 棒球與拔河，為什麼能成為他講職場、講人生的重要比喻？

• 父親愛棒球、兒子愛籃球，運動在他們家到底代表什麼？

• 他怎麼看「不是每個人都要當選手，但每個人都該被運動改變」？

• 「人生準備 40% 就衝」到底不是莽撞，而是什麼？

留言告訴我你對這一集的想法：

🎧聽藝人林葉亭說：「爸爸走失，就是我照顧得不好！」 
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你是否也看過這種畫面：孩子在場上流汗、家長在場邊爆氣；有人用「數據」幫孩子貼標籤、有人用「獎金」幫表現定價。這一集沒有來賓，傑克＆政儒直接把最常見、也最容易踩雷的「球場親子互動」攤開來聊：我們到底想把什麼放進孩子的運動人生裡？

這集從一個很現實的假設開始：如果你跟孩子說「每得 1 分給 100 元」，他會變得更投入？還是開始只想刷分、不傳球、不防守，最後連「喜歡運動」都被標價？
接著我們也聊到更多場邊常見的情境：

• 球隊贏球但孩子沒拿到「獎金」反而在哭，家長該怎麼處理？

• 家長跟裁判爭執、對手挑釁動作出現時，孩子到底會學到什麼訊號？

• 不靠錢、不靠數據，你還能怎麼「有效鼓勵」孩子？政儒分享更偏「團隊行為」的獎勵方式（籃板、助攻、防守、溝通、擋人等），以及為什麼「支持」比「介入」更關鍵。

🎯我們想把焦點拉回一句話：錢可以買到一場表現，但買不到一輩子的熱情；裁判的判決只影響一場比賽，但家長的情緒會影響孩子一輩子面對世界的方式。

收聽重點

1. 「獎金進場」為什麼可能讓孩子的初心退場？

2. 數據導向如何讓團隊運動變成「Me」而不是「We」？

3. 場邊怒吼、爭執裁判，孩子在學的是情緒還是運動？

4. 不用錢與分數，也能做的「高級鼓勵」是什麼？

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有些家庭牆上掛全家福；有些家庭，牆上掛的是球衣、手套，還有用汗水換來的獎盃。這一集《運動DNA》我們邀請到——前女籃國手、曾被稱為「三分球美少女」的 傅姿伶，現在身兼教練與運動員媽媽，來聊一個「運動世家」最常被誤會、但其實最難拿捏的課題：當爸媽都懂運動，反而更要學會閉嘴、學會陪伴。

你會聽到姿伶姐分享：為什麼運動員爸媽通常「不太教」？不是不在乎，而是怕一句話讓孩子陷入「到底聽教練？還是聽爸媽？」的拉扯；所以她更常做的是——先把問題丟回教練、再回家一起討論，讓孩子在球隊能安心學習，也保住親子關係的溫度。

更真實的是：孩子遇到低潮、受傷、沒拿到球衣、覺得跟不上別人……爸媽能做什麼？姿伶姐給的答案很溫柔也很務實：先冷處理、先擁抱，等情緒過了再談；有時候不是要給答案，而是給孩子一個「可以把委屈說完」的空間。

還有所有運動家庭一定會遇到的「比較」：兄弟不同項目、外界愛比、家長也容易緊張。姿伶姐說得很清楚——別跟任何人比，也別跟家裡人比；只跟自己比：今年要比去年更好、今天要比昨天更好。

最後，她也聊到家裡最在意的不是技術，而是「做人」：禮貌。因為禮貌是一個孩子走到哪裡都會被看見的底層能力；自律、訓練、競爭，進了球隊自然會被磨出來，但禮貌需要在家裡先打底。

🎧 如果你家也有正在走「學生運動員」路線的孩子，或你正努力在「支持」與「介入」之間找到界線，EP43 會讓你聽完很想點頭：原來最強的運動世家，不是把孩子培養成運動員，而是用運動陪他長成自己。

收聽重點

1. 為什麼「爸媽越懂運動，越不敢亂教」：先尊重教練、避免雙指令

2. 孩子問問題怎麼回：先問教練→回家再討論，保住球隊學習節奏

3. 低潮/受傷/挫折怎麼陪：先擁抱、先情緒，等對的時機再談

4. 面對外界比較：不跟家人比、不跟別人比，只跟自己比

5. 運動家庭最該要求什麼：禮貌是底層能力，走到哪裡都受用

6. 「陪伴孩子走運動路」最重要的提醒：別讓孩子替你完成未完成的夢

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🎧 EP42｜不只站在場邊：從經紀人、羽球賽事主辦人到運動員媽媽，三線快打的運動人生 feat. Becky 吳宜倫 🏸👩‍👧‍👦

有些人，比賽鏡頭永遠拍不到；但每一次得分、每一次落淚，她都在場。這一集《運動DNA》，我們邀請到 Becky 吳宜倫——同時身處「頂尖選手幕後」、「基層賽事現場」與「家庭場邊」三個戰場的人。

你會聽到一個很真實的問題：當你越在乎「贏」，越容易忘記「本分」；當你越想幫孩子鋪路，越可能踩到孩子需要自己長大的那條線。Becky 的三種身份，剛好把這些拉扯攤開來談：該踩煞車的時候怎麼踩？該放手的時候怎麼放？又該怎麼把運動的舞台，留給下一個世代？

✅ 收聽重點（你會帶走的 6 件事）

1. 經紀人最常做、卻最不會被看見的工作是什麼？

2. 當商業合作正在談、選手狀態卻不在最好：如何在「品牌信任」與「選手保護」之間取平衡？

3. 什麼樣的選手適合有經紀人？經紀人與選手要怎麼合作才會是加分？

4. 從奧運金牌選手幕後，到清晨盃基層賽事現場：兩件事為何能連在一起？

5. 當「專業規劃」遇上「自己的孩子」：那條界線要怎麼畫？

6. 如果你是運動員家長：哪些問題值得先想清楚，才不會把陪伴變壓力？

🎯 本集聽完可以做的一件小事：問孩子一句「你希望我在場邊怎麼支持你？」（你會發現，孩子要的常常不是你想的那套。）

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🎙️《運動DNA》EP41｜跑步沒有奇蹟，只有累積：49歲起跑的人生第二圈 ft. 田鴻魁（魁哥）

你以為「跑者」都是天生的？但這一集，魁哥用他的故事告訴我們：他不是天生跑者，而是選擇在 49歲 把跑步當成重新整理人生的方法，一步一步跑出自己的「第二圈」。

節目裡我們聊到：當人生卡住、身體也開始提醒你「該好好照顧自己」，跑步可以是什麼？是一扇逃生門？一套導航系統？還是一種把自己拉回來的節奏？
更重要的是，運動不是只有成績——它也會默默影響家庭：孩子看見你綁鞋帶出門、看見你願意開始、願意累積，那個身影，會不會成為他們面對人生的參考答案？

✅本集收聽重點（建議收藏）

1. 跑步不難，難的是「穿上跑鞋、離開家門的那一刻」：你不用跑5K、10K，先從10～20分鐘流汗開始就很棒。

2. 累積會回報，但回報不一定長得像你想像：跑步像存股，重點不是某一天爆衝，而是你願不願意把自己放回長期軌道。

3. 孩子不是父母的續集：運動、人生、選擇，終究要回到「他的人生他負責」。

4. 父親跑步的身影，可能是家庭共同語言：從孩子的反應、到一起站上起跑線的意義，聊到很多「陪伴」的細節。

5. 給想成為職業選手的孩子/家長：魁哥從長年播報職業運動的視角，帶我們回到「真正需要培養的是什麼」。

🎧聽完別走：留言跟我們分享——你人生的路跑到哪一公里了？
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EP40｜引退不是下場，是換位思考：把棒球故事寫下來的人，會走得更遠 ⚾️📖
你以為最難的是「最後一次走下球場」嗎？官大元說，真正困難的，是回到生活後——沒有人替你喊暫停。

這一集，我們邀請到前兄弟象／中信兄弟球員、球迷口中的「中職轉運手」官大元，也是在退役後選擇換位、用行動把運動帶進社區的【社團法人台灣元動力運動發展協會 理事長】。我們聊的不只是投球與勝負，而是：當你不再被叫「選手」，你要怎麼繼續成為一個值得被孩子學習的大人？👨‍👧‍👦✨

本集會聽到的幾個關鍵切角：
1️⃣ 退役那天的心情：把球衣交出去後，身份突然被抽走，接下來怎麼跟自己相處？怎麼把「不習慣」變成「自由」？
2️⃣ 「等待」為什麼最折磨：牛棚投手最焦慮的不是上場，而是那個「未知」——電話何時響、名字何時被叫到。這種焦慮，其實跟我們面對人生轉折一模一樣。
3️⃣ 轉運手的壓力與意義：當球迷給你一個封號，那是肯定、也是提醒——你要怎麼把壓力轉成穩定輸出？
4️⃣ 把棒球故事寫下來：官大元分享寫書《逆轉的王牌》的起心動念——不是為了帥，而是把那些走過的坑、流過的眼淚，留給未來的自己，也留給孩子。
5️⃣ 沒有榜樣的童年，怎麼成為榜樣的父親：他成立協會、成立社區棒球隊，想補上自己童年「想打球卻沒資源」的那一塊，讓孩子有地方、有夥伴、更有教練。

🎧 聽完你會帶走的，不只是棒球故事，而是一套「面對角色轉換」的思考方式：
當你從場上退下來，人生才要開始用另一種姿勢上場。

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🎧 來賓：Sammy 李瑋珊｜嘻嘻哈哈國際滑水學校創辦人
（台灣快艇衝浪推廣者、教練，也是一位母親）

很多家長害怕孩子失敗。
但真正讓孩子走得遠的，從來不是「一次就成功」，
而是——跌倒之後，還願不願意再站起來。

在這一集《運動DNA》，Sammy 用「滑水」這項運動，帶我們重新理解什麼叫做挫折、平衡與陪伴。
滑水不像多數運動一樣「循序漸進」，它幾乎是：
👉 一開始就會落水
👉 一直落水
👉 在害怕中學會相信自己

而更關鍵的是——孩子不是一個人跌進水裡。
他們會看見大人怎麼面對失敗、怎麼調整情緒、怎麼告訴自己「可以再來一次」。

Sammy 在節目中分享她陪伴女兒第一次滑水的經驗：
沒有急著要求動作標準，也沒有急著糾正錯誤，
只是讓孩子在水裡玩、在失敗中笑、在一次次落水後建立信心。
那一刻，她看到的不是一個正在學運動的孩子，
而是一個正在學習面對人生不穩定狀態的小大人。

這一集不是為了鼓勵每個孩子都去滑水，
而是想問每一位家長一個更大的問題：
👉 當孩子失敗時，你希望他記住的是恐懼，還是再次嘗試的勇氣？

• 為什麼「落水」反而是最好的學習狀態？

• 孩子跌倒時，大人的反應如何決定孩子對失敗的想像

• 為什麼運動教會的不是勇敢，而是「情緒調節」

• 怎麼讓孩子在失敗中建立自信，而不是自責

• Sammy 如何在創業、推廣運動與育兒之間，找到屬於自己的平衡

這一集，適合每一位正在陪孩子學運動、學才藝，
或只是單純陪孩子長大的你。

因為人生真正重要的能力，從來不是「不掉下來」，
而是——我知道，就算掉下來，我也可以再來一次。

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🎧 EP38｜從台灣飛人到人生領航員：籃球生涯的高空時刻與落地哲學
有些人被記住，是因為他飛得很高；但更難得的是——飛過之後，還能把人生穩穩放回地面。這一集《運動DNA》邀請到「台灣飛人」陳信安，聊的不只是巔峰時刻、挑戰夢想的壓力與意義，更聊他如何從球員身分轉換到球隊管理階層，在另一個戰場做更難的決定。  

你也會聽到他作為父親，怎麼看兩個女兒與運動的距離：從球員時期到管理階層，孩子眼中的「爸爸」有什麼變化？當孩子遇到挫折，他會怎麼陪、怎麼說、怎麼把籃球路上的經驗轉成更溫柔也更有效的支持？  

最後，我們把問題拉回每個學生運動員與家長都會遇到的現實：受傷、低潮、壓力、選擇、遺憾。信安會想對年輕的自己說什麼？又會給正在努力的你（或你的孩子）什麼提醒？  

✅ 收聽重點

• 「第一次去美國挑戰夢想」：那份意義與壓力從哪裡來？  
• 從「台灣飛人」到「球隊管理階層」：心境如何落地轉換？  
• 回頭看「差點進NBA」：是遺憾，還是另一種養分？  
• 哪個管理決策，比投壓哨球還難？（以及：有沒有一瞬間覺得自己上場比較快😆）  
• 父親視角：兩個女兒和運動的距離、互動與成長  
• 籃球教會的事：挫折、傷痛、遺憾與給孩子/家長的建議 

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🎧 EP37｜三個孩子、三條路：一位三鐵爸爸的訓練日常及教養

feat. 鐵人工廠創辦人・Challenge Family 亞太區 CEO｜羅威士 Jovi

如果你有三個孩子，而且他們各自走在完全不同的路上，你會怎麼陪？

這一集《運動DNA》，我們邀請到 鐵人工廠創辦人、Challenge Family 亞太區 CEO，同時也是三個孩子的爸爸——羅威士 Jovi。
他每天清晨 5 點起床，陪孩子游泳、訓練、比賽；白天經營賽事與事業；晚上再一個一個幫孩子按摩、檢查睡姿。
但他最在乎的，從來不只是成績，而是——
孩子在運動裡，學會怎麼面對挫折、情緒、選擇，還有自己。

這不是一集講「怎麼把小孩練成選手」的節目，
而是一集很誠實地談：

👉 當孩子輸球爆哭、懷疑自己時，父母該做什麼？
👉 當孩子想放棄、或對自己期待太高時，怎麼陪？
👉 當三個孩子三條路，資源與時間永遠不可能平均時，怎麼平衡？
👉 你到底是「教練、爸爸，還是夥伴」？


✅ 本集收聽重點

🎯 三個孩子、三條路，不能用同一套「成功公式」
Jovi 分享三個孩子完全不同的性格與選擇：
有人目標極度明確、把自己活成運動員；
有人天賦好卻害怕輸；
也有人還在摸索、需要更多嘗試空間。
父母最難的不是安排訓練，而是放下比較，真的看見每個孩子「現在需要什麼」。

💔 當孩子輸球、爆哭、自責時，他選擇先讓孩子把話說完
你會聽到孩子悔恨自己無法帶領球隊贏球、覺得拖累隊友的真實時刻。
Jovi 沒有急著說道理，而是陪他把情緒講完，再一起找回下一步能做的事。
這是一種很多家長都在學、卻不容易做到的陪伴。

🩹 挫折與受傷，不一定是壞事，有時反而打開新的可能
從國際賽前突發身體狀況，到受傷後被迫調整訓練內容，
孩子反而意外發現自己在其他項目上的潛力。
這些經驗，重新定義了「失敗」在這個家庭中的位置。

👨‍👧 最讓人動容的一幕：孩子抱著他說「謝謝爸爸」
不是因為拿到最大冠軍，
而是因為孩子看見了父母的陪伴、克制、尊重與相信。

⚖️ 事業與家庭如何分配？他的答案很清楚：孩子的時間不會重來
企業可以長期經營，但孩子的童年只有一次。
Jovi 說，他現在最在意的不是三年後公司多大，
而是——有一天孩子回頭想起爸爸時，心裡留下的是什麼樣子。

🎯 如果你是：

• 正在陪孩子走運動路的家長
• 面對「要不要走科班」「怎麼不給孩子太多壓力」的爸媽
• 想知道運動怎麼真的成為「教養的一部分」

這一集，會陪你一起想清楚很多事。

EP36｜讓夢想舞動人生：從霹靂舞到父母陪伴的教養節奏 feat. Gino 黃柏青 🕺👨‍👧‍👦

這集《運動DNA》，我們把「節奏」放在家庭與舞台之間。來賓是 TBC & FORMOSA CREW 團長 Gino 黃柏青——從小看錄影帶、練到能把台灣帶上世界霹靂舞舞台，站上國際賽事感受「世界很大」，也在一次次挫折後學會放下 ego、看見團隊真正需要什麼。    

更動人的，是他成為爸爸後的排序：家庭第一。因為自己的成長背景與遺憾，他更確定「孩子的童年就一次」，於是把時間留給陪伴，把舞蹈精神變成家裡的語言；也不要求孩子一定走舞蹈，反而讓他們自由接觸各種運動、音樂與學習，去找到自己的熱愛。    

📌 收聽重點（聽完你會帶走的事）

1. 從次文化到國際舞台：第一次把台灣帶上世界霹靂舞舞台，那個「夢想成真」的瞬間與衝擊。  
2. 低潮怎麼過？ 不是雞湯沒用，而是你得先走過挫折，才會真的願意沉澱、檢視自己。  
3. 團隊真正的強：當你願意讓出 C 位、讓隊友把強項放到最大，團體才會被放大。  
4. 跟家長怎麼溝通「跳舞」？ 先開心，再談專業；想走到下一階段，就得接受更嚴格的訓練與自律。  
5. 爸爸的排序與陪伴節奏：工作再忙，為什麼他把「當爸爸」放在第一順位？

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球場上，「變強」靠天分＋苦練；但「讓身邊的人一起變強」，才是很多學生運動員最難修、也最關鍵的那堂課——領導力。🏀🔥 這一集《運動DNA》收到一位學生運動員來信：在球隊裡想帶動隊友、想更有影響力，但又怕自己講了沒人聽、氣氛更尷尬…到底該怎麼做？ 

本集傑克＆政儒（隊長經驗滿點）把「領導」拆成你聽得懂、明天練球就能用的版本：不是比誰更兇、更大聲，而是從以身作則、溝通方式、信任建立、情緒安定一路講到如何讓板凳球員也有參與感、讓球隊氣氛變成你的助攻。   


✅ 收聽重點（你會聽到…）

• 領導 vs 表現差在哪？ 不只是自己打得好，而是能幫隊友一起進步、一起贏。 
• 「說了沒人聽」怎麼辦？ 不是更大聲，而是換方法：時機、語氣、私下聊、讓隊友參與。 
• 用表現說話：做 > 說 想要別人信你，先讓大家看到你怎麼做。 
• 球隊氣氛能不能決定勝負？ 氣氛組不是喊爽的：專注、提醒、防守、銜接，都是領導的一部分。 
• 領導的底層能力：溝通與信任 了解每個隊友能接受的溝通方式，才帶得動整隊。 

🎯 如果你正在當隊長／想當隊長／或你是家長想教孩子「怎麼當隊友也當領導者」，這集就是你的球隊必修課。

最後送你一句本集精神：「真正的強者，不是讓別人服從你，而是讓別人相信你。」 

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📌 運動DNA EP34 | 當陪伴變成一門事業，創業爸爸的運動教養筆記 feat. Brian 彭博文（SCORE LIVE創辦人）

陪孩子打球，也可以打出一條創業路？

本集邀請到SCORE LIVE創辦人、前廣告媒體人——彭博文（Brian）來到運動DNA，與政儒與傑克一起聊聊從媒體人、爸爸，到運動直播創業者的精彩旅程 🏀💻👨‍👦‍👦

👂 本集亮點包括：

• 為何放棄穩定工作，選擇投入創業現場？
• 如何將陪兒子打球的過程轉化為事業靈感？
• 創辦SCORE LIVE的起心動念與背後挑戰
• 台灣運動產業還有哪些痛點？素人運動轉播的價值在哪？
• 身為爸爸的他，如何用運動陪伴孩子、建立信任與溝通橋樑？

這不只是創業故事，更是父親身分的深度告白與實踐記錄。如果你曾為「陪伴」、「教育」或「夢想」苦惱過，這集絕對不容錯過！

🎙《運動DNA》第33集｜從球員到董事長🏀，籃球教會和孩子一起展翼高飛的人生節奏 feat. 展逸國際董事長 張憲銘 憲哥

從中華隊球員、SBL教練，到如今的運動行銷龍頭「展逸國際」創辦人，憲哥走過了每一段籃球人生的軌跡，也持續用「運動的DNA」影響著家庭、職場、與下一代。這一集，我們邀請到台灣運動行銷界的指標人物——張憲銘董事長，聊聊他如何從球場轉戰董事長辦公室，仍舊堅持用「信任與節奏」面對每一場人生的比賽。

👨‍👧‍👦 節目亮點：

• 從球員到企業家：籃球如何塑造他的團隊思維與領導風格？
• 創業現場就像打球？他如何帶領夥伴一起「快攻得分」？
• 當爸爸之後，怎麼陪伴孩子面對輸贏與壓力？
• 球員經驗如何影響他在企業與教育現場的影響力？
• 那些陪伴孩子打球、成長的溫暖瞬間

🏀 傳承的，不只是球技；是對夥伴的信任、對節奏的掌握、對下一代的用心。

📣 喜歡節目，別忘了訂閱、評分與分享！

👉 IG / FB 搜尋：運動DNA
👉 觀看完整版影音請搜尋：YouTube《運動DNA》

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🎙《運動DNA》EP32：在NBA學到的育兒練習題──球星故事與親子教育的交會點 ft. Joann 高于婷

你能想像，當一位媽媽每天的工作就是推動NBA品牌，晚上和週末還要陪孩子練球，是什麼情景嗎？這集《運動DNA》，我們邀請到 NBA 台灣品牌經理 Joann 高于婷，不只是運動行銷職場的專業代表，也是兩位熱愛打球孩子的媽媽，一起聊聊她如何在職場與家庭之間，找到屬於自己的「球星育兒法則」✨

🎯 本集重點收聽：
・在NBA職場中學到的家庭領導哲學
・從球星身上學習的育兒觀與教育啟發
・孩子從近距離接觸NBA球員中學會了什麼
・如何陪孩子走過低潮與傷痛
・全家一起最難忘的NBA時刻是⋯？
・Joann怎麼看「天賦 vs. 努力」的教養引導

🏀「職場，是戰場；家庭，是球場。」Joann 用實戰經驗分享：如何將NBA的團隊合作、紀律精神，延伸到家庭陪伴與教育裡，讓孩子也能在生活中練習、體會、前進。

📌 記得訂閱與分享給也在育兒路上的爸爸媽媽們，一起學習運動教會我們的事！
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當一位訓練國家隊、職業隊選手的體能教練，同時也是一名國中籃球員的爸爸──
他在球場邊看到、聽到、感受到的，其實比你想得更多。

本集由 Jack 單挑主持，邀請到他與政儒的好友，也是深耕台灣體能訓練多年的 Rex 陳允中，聊聊「教練」與「父親」兩個身份如何影響他的看法、態度與陪伴方式。

Rex 的專業與暖度，在本集裡展露無遺：

🏀 他說，孩子一受傷，家長比誰都慌。
但他選擇教孩子冷靜、理解身體，學會「恢復」的重要性。

🏃 他說，體能訓練不是把孩子操強，而是陪他找到自己的節奏。

🇿🇦 他說，南非孩子練球像「自然文化的一部分」；而台灣孩子需要更多自主與愛上運動的機會。

👨‍👦 他說，當爸爸最難的，就是何時要退一步。
不是每一球都要指導，有時候孩子更需要的是一個站在場邊、不喊戰術、只支持他的家長。

在這集裡，他談運動、談文化、談教練責任，也談家長的心酸與甜蜜。
如果你是運動爸媽、教練爸媽、籃球爸媽，或只是想理解如何陪孩子長大的人──這集會讓你非常有感。


🔥 本集收聽重點

• 教練視角 vs 父親視角：兩種身份的切換與衝突
• 從國家隊、職業隊，到校隊：不同年齡的體能訓練差異
• 孩子受傷時，家長最該做的不是急，而是穩
• 南非 vs 台灣：兩地運動文化的觀察與啟發
• 「恢復」不是休息，而是訓練的一部分——也是教養的一部分
• 陪孩子練球：什麼該說？什麼不該說？
• 如何讓孩子真的「喜歡運動」，而不是只會「被要求」

🎧【EP30｜娛樂、投資與教養的交叉口──從人脈到親子的陪伴思維】feat. Allen 王翊軒

娛樂圈的運籌帷幄、投資圈的銳利眼光、親子教養的溫柔堅定，這三個看似不相干的世界，在 Allen 王翊軒身上竟然有了完美交會的可能✨

本集《運動DNA》，邀請政儒與Jack的多年好友 Allen──同時身為經紀人、創業家、投資人與三寶爸的他，分享他如何在人脈經營與育兒陪伴之間，找到「長期觀察、穩定回報」的共同法則📈👨‍👧‍👦

🏀 Allen從運動中體會到的默契與「場上直覺」，如何轉化為人際互動的敏銳？
💼 面對孩子的挫折與表現失常，他用投資人的耐心與陪伴力，看見孩子的成長線。
🎬 從陪打籃球到一起玩音樂、看電影，娛樂與運動成為跨世代的共同語言。
🗣️ 他甚至從一段孩子的反饋中，重新定義了「什麼才是最好的投資報酬」。

▍本集收聽重點

1️⃣ 從人脈到信任：真誠是最好的社交投資
Allen 分享多年在娛樂與創投圈的經驗，強調人脈不是主動「建立」，而是長期「經營信任」——誠意與持續才是最有價值的關係。

2️⃣ 陪伴的節奏：學會放手，讓孩子自己去做選擇
他談到在育兒中，不再用「教」或「控制」，而是觀察孩子的狀態，給出空間，讓孩子自己嘗試、自己修正。

3️⃣ 父親角色的學習：情緒管理與身教並行
Allen 提到自己曾在忙碌與壓力中，必須重新練習「耐心」，讓孩子感受到穩定的情緒與安全感，這才是父母能帶給孩子的最好榜樣。

4️⃣ 跨界思維：娛樂、投資與教養的共同點都是「長期觀察」
無論是工作、人脈還是育兒，他相信關鍵在於「看長不看短」——時間與誠意會帶來回報，也讓陪伴更自然地發生。

這不只是一次關於資源與分配的對話，更是一場用「父職」為名的深刻告白。讓我們一起認識這位，在人生三條跑道中，都堅持跑完全程的老爸🏃‍♂️💬

收聽《運動DNA》第30集，不只是聽故事，更是重新定義「陪伴」的契機🎧💡

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🏀 在台灣籃壇，說到「傳奇」絕對繞不開他的名字——鄭志龍，球迷心中的「籃球博士」。
這集《運動DNA》邁入新里程碑，首度影像化錄製，特別邀請龍哥坐鎮，從國手經歷聊到家庭角色，帶你看見一位偉大球員如何在孩子成長路上「卸下教練身分，學習放手」。

👨‍👧‍👦 龍哥分享：

• 如何從籃球生涯中找到陪伴孩子的節奏
• 當父親的挑戰，比決勝時刻更艱難
• 球場智慧如何轉化為家庭教育的溫柔力量

💡重點時刻：

• 龍哥學生時代的關鍵比賽與啟蒙訓練
• 父子場邊的真實互動與情緒管理
• 為什麼他認為「放手，是最深的祝福」
• 一句話送給每個在打球的孩子與家長

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EP28｜從先發到板凳：孩子失落時，父母怎麼陪？
✨陪孩子學會等待，也是一種贏球✨

當孩子從先發變成板凳，低落、懷疑、甚至想放棄的情緒接踵而來。這集，我們收到一位聽眾爸爸的來信，問到：「孩子從主力被換下，該怎麼調適心情？我們家長又該怎麼陪？」

傑克與政儒從自身經驗出發，分享在運動場上跌落位置時的心理掙扎，延伸到家長該如何：

✅ 避免「比較型」關心、焦慮型鼓勵
✅ 看見板凳的價值與角色定位
✅ 引導孩子從失落轉向自我成長
✅ 學會從「不上場」中觀察、學習、重整自信

這集是一封給每一位曾在板凳上練習等待的孩子、也給每一位陪伴他們的你。

🎧 收聽重點：
‣ 板凳不是處罰，是養成厚度的時光
‣ 先發與否不是唯一指標，孩子的價值要從更多面向看見
‣ 家長的支持，要從「理解」開始

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🎙【EP27｜從駕馭超跑到陪伴孩子：速度之外的耐心】feat. U-CAR 主筆 張為揚

他是一位專業車評人，熱愛速度、講究效率，平日試駕各式超跑、操控方向盤馳騁賽道，卻在成為父親後學會「放手」與「陪伴」。這一集，我們邀請到《U-CAR》主筆、也是SK連線的順翔爸——張為揚，來聊聊一位熱血車評如何從高速人生轉化為耐心教育，與孩子一起走上籃球場、也走進彼此的心。

🏀 從越級挑戰到學會助攻
🛞 從F1比喻到場上節奏轉換
👨‍👦 從身為爸爸的焦慮到兄弟式陪伴
🎯 從輸球的失落到反思的成熟

那些我們在場邊嘶吼、在比賽後流淚、在夜裡討論highlight的時刻，也許才是真正學會如何做父母的過程。本集送給所有陪著孩子長大的你❤️

📌收聽亮點：

• 「我兒子一年級打球的樣子，讓我喉嚨喊到啞掉」
• 「我在場上熱血如火，回家卻像兄弟一樣跟兒子討論球賽」
• 「學會輸球，是為了更懂得享受贏球」
• 「你想走哪條路，我陪你一起找方向」

💥家長是隊友？還是無形的對手？

在孩子的運動成長路上，教練與家長扮演關鍵角色。但兩者若步調不一，孩子反而成了夾心餅乾。EP26 中，由主持人 傑克與政儒 深入探討「教練與家長」如何建立互信、共同扶持孩子成長，並點出常見衝突、解法與建立合作文化的實戰經驗與觀察。

👂🏻你將聽見：

• 教練最怕家長做什麼？
• 家長如何避免「場邊教練」的誤區？
• 家長認為孩子沒被公平對待時，怎麼表達最好？
• 如何建立三方共贏：教練專業＋家長支持＋孩子自我覺察
• 最後的金句太催淚：「孩子才是駕駛，我們是導航與燃料。」

📌無論你是教練、家長、球員或教育者，都值得聽的一集。

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林力仁，小力，不只是球場上的鬥士，也是觀眾心中的幽默代表。上集我們聊了他從花蓮少年一路拚到職業舞台的故事；這一集，他帶我們看見「退役後的新比賽」。

從一句「觀眾哪愛看這種比賽」爆紅開始，小力把幽默變成力量，把故事變成品牌，把平台變成橋樑。他分享：
🔑 爆紅金句背後的真相 —— 原來只是情緒的真實流露
📺 從球員到YouTuber —— 頻道《觀眾哪愛看》如何誕生、如何堅持初衷
💡 面對酸民與批評 —— 他怎麼調整心態，甚至從留言中學到東西
👨‍👩‍👧 對未來的想像 —— 不論是育兒、教育理念，或繼續用幽默拉近球員與球迷距離
🏀 人生的下一場比賽 —— 從籃球場到社群平台，小力依然用真誠與努力在拚

小力的故事提醒我們：場上的榮耀會過去，但人生的賽局才剛開始。

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你還記得那句經典的場邊金句嗎？

「觀眾哪愛看這種比賽啦！」

沒錯，本集《運動DNA》迎來職籃幽默代表、前新北國王球員——林力仁。
他剛在上個球季退役，結束他長達 10 多年的職業籃球旅程，也正式告別那個球員身份。

從花蓮原住民部落出發，到南山高中奪冠，再到職籃四冠王，他的生涯看似光鮮，卻也歷經板凳、傷病、轉隊、冷板熱凳的真實處境。本集將帶你聽見球場上的另一種榮耀——場均五分鐘，也能全力以赴，活出價值。


🔍 本集你會聽到：

• 💬 那句爆紅金句的背後故事，原來只是「情緒上的一個反應」？
• 🏆 高中HBL、SBL、PLG、TPBL都奪冠，哪一座最有感？最難？
• 🪑 當你在板凳上等上場，心態如何調整？又如何維持狀態、持續準備？
• 🫶 不當主角也能成為團隊核心？來聽他如何用行動撐住整支球隊的能量
• 😆 最囉唆多話的球員是誰？誰最會裝？小力爆笑分享更衣室小祕密！

💬 小力怎麼說？

「你上場5分鐘，那也可以是你一輩子的5分鐘。」
「如果你有準備好，其實那一點點時間，也能讓大家記住你。」


👂 適合誰收聽：

• ⚡ 正在等待人生轉機的你
• 🏀 經歷運動低潮或板凳時期的球員
• 🤝 在職場、人生各種邊緣中想找到自己角色的你
• ❤️ 喜歡聽運動人真實故事與心理調整過程的你

🎧 立即收聽 EP24：《觀眾哪愛看？場上五分鐘的榮耀（上）》

孩子輸球後落寞的神情，身為父母該怎麼接住那份情緒，又不澆熄他們的鬥志？🎭

本集《運動DNA》由兩位爸爸主持人——Jack與政儒，再次真心開聊：「如何陪孩子走過輸球的低潮」，內容滿滿乾貨，也超多真實場景分享：

🔹 輸球後車上的沉默，要怎麼打破？
🔹 情緒來了，該立刻講道理嗎？
🔹 三個稱讚一個建議，如何「情緒引導＋技術成長」一起來？
🔹 怎麼讓孩子從一次失敗中學會設定小目標、養成長期勝利觀？
🔹 父母不能只當啦啦隊，更要是「情緒教練」⚖️

一起來聽聽兩位資深運動爸爸的第一線觀察與陪伴心法，讓每一次輸球，都成為一次成長的跳板。🎧

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這一集，我們延續上集的熱血與感動，邀請到前中華隊國手、現任攻城獅技術顧問——忠哥 陳志忠，再次坐上《運動DNA》熱座。

🌟從場上主將到場邊教練，忠哥如何用自身經歷成為學生眼中的榜樣？
🌟球員轉教練，面對「招募被放鳥」、「球員太皮」等挑戰，他怎麼應對？
🌟從籃球MVP到生意經，忠哥如何重新站上另一種球場？
🌟身為爸爸、老師、領導者，他怎麼看待家庭與教育的平衡？
🌟那些籃球教會他的事，如今是否也成為他教孩子的方式？

本集聊得更深入也更溫暖，我們看見一個打死不退的鬥士，如何珍惜身份、回饋社會、引導下一代。
最後他留下了一句讓我們全體鼻酸的話——「我不是最強的選手，但我希望我是個讓人記得的球員。」

📍一起收聽這場「人生下半場」的精采控場
🎧 Spotify / Apple Podcast 搜尋《運動DNA》

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🎙不是每個人一開始就是天才...
本集邀請到政儒與傑克多年好友、新竹街口攻城獅技術顧問「忠哥」陳志忠，從街頭籃球少年一路打進中華隊，這是一個「打死不退」的真實故事。

在這一集中，我們聊到：
🍜 如何從吃陽春麵開始追夢，沒背景、沒資源卻硬是闖進亞青國手
🧠 控衛的腦袋與心臟養成術，背後那些教練與失敗的深刻教訓
🩹 腿斷、鼻樑斷也要上的「打死不退」精神
🇹🇼 穿上中華隊球衣的那一刻，光榮與傷痕並存的國家隊回憶
🙌 控衛不只是傳球的人，而是人生方向的領航者

「真正的控球，是對自己人生的掌控權。」
這一集，送給所有不是天才，卻還不願放棄夢想的你。

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EP20｜隊上有明星球員，是助力還是阻力？🏀✨

孩子的球隊來了一位超強明星球員，全隊氣氛卻瞬間變調？
面對「教練只讓他上場、其他人變背景」的狀況，做爸媽的該怎麼說？
本集由主持人傑克與政儒雙人上陣，從教練、家長到球員角度，全面解析「明星效應」對團隊與孩子的影響。

本集你會聽到：

🔸 明星球員到底是團隊祝福還是詛咒？
🔸 明星光芒下，孩子會失去自信嗎？爸媽該怎麼做？
🔸 教練該如何調度資源，讓每位球員都找到價值？
🔸 面對「我只是替補」的孩子，我們怎麼引導他找到自己的定位？
🔸 為什麼說「恆星不搶光，但照亮得更久」？這句話送給每位努力的孩子。

👂 如果你也曾在球場邊焦慮、為孩子捏把冷汗，這集是給你的陪伴與提醒。

🎙主持｜傑克 & 政儒
📍歡迎訂閱、留言、分享你的運動DNA故事！
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本集我們邀請到藝人黃小柔，一起來聊聊——當少女偶像褪去光環、成為三寶媽之後，她如何用運動與文字，在家庭與育兒之路上走出屬於自己的節奏。

🍼 從螢光幕前到餐桌旁的真實日常
從《終極一家》的青春記憶到成為三個孩子的媽媽，小柔分享自己一路走來的心境轉變。她曾經被醫生宣告幾乎不孕，如今卻是三寶媽。她聊到怎麼用「柔式」的方式教育孩子，如何在親子關係中「不演、不裝」，而是真誠陪伴與信任。

🏀 運動是語言，是教養，也是生活中的轉機
孩子打球、媽媽跳Zumba、小孩偷偷想練腹肌追學姊⋯⋯運動成了親子互動中最自然的一部分。小柔分享孩子如何因運動而找到自信，也談到當孩子中途哭著想放棄時，她如何用溫柔而堅定的方式陪孩子撐過去，甚至因為「三分鐘熱度」直接禁賽，直到孩子主動求復出！

📖 從寫作到育兒，那些藏在日常裡的洞察與愛
小柔說寫作就像運動，需要節奏與耐力，而她也在文字中找回自己，更讓孩子從她的書裡看見表達的重要。三個孩子個性各異，有人走理工派，有人是藝術家，也有人是體育健將——她不強求孩子成績，只希望他們做自己、知自己，並懂得尊重與界線。

✨ 精彩重點一次看：

• 如何用運動陪伴孩子成長？
• 面對青春期孩子的戀愛初萌，小柔怎麼處理腹肌照事件？
• 親子運動怎麼變成生活日常與情感橋樑？
• 寫作與育兒如何彼此對話？

這不只是關於一位藝人的人生轉彎，更是許多父母的共鳴現場。

🎧 點開EP19，《柔式媽媽》黃小柔的故事，你一定會笑、會哭，也會更懂得如何陪孩子長大。

📲 記得訂閱我們，在 Apple Podcast、Spotify 或你喜愛的平台收聽每一集《運動DNA》！

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🎧 潘忠韋他曾是球場上的重砲打者，是中華職棒最受矚目的內野手之一
他也曾是轉播台上侃侃而談的球評，用聲音陪伴無數球迷
但他也歷經人生最黑暗的時刻——假球風波、身體病痛、血癌診斷、家庭壓力…

👊 這一集，我們邀請潘忠韋，分享這場「不能輸的人生比賽」

💬 節目中，他談到：

⚾ 從明星球員到低谷人生：面對社會標籤與外界輿論，如何挺過一波波質疑？
🧬 與血癌的戰鬥：從發現異狀、決定抽骨髓、歷經化療到骨髓移植，每一步都是真實的生死關卡
👨‍👩‍👦‍👦 作為父親的掙扎與轉變：孩子眼中那個「健康又堅強的爸爸」，他如何重新變回來？
🗣️ 用運動精神走出低谷：無法再打球，但他選擇以另一種方式，繼續為運動、為生命拼搏

這不只是運動員的故事，
而是一位父親、一個丈夫、一個男人面對人生逆境的奮戰日記。

🧡他說：「人生有很多比賽可以輸，但這場不能輸，因為我不能輸給自己。」
📍一起聽聽，潘忠韋如何一步步從低谷中，逆轉再逆轉，走回光亮。

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🎙在上一集，我們聽見王承文如何從雜誌人、球評，轉身投入基層籃球與社群經營；而這一集，鏡頭更拉近到他身為父親、創作者與教育者的真實人生。

👨‍👧‍👦 當籃球人成為爸爸，他如何陪伴孩子從比賽中學習生活？
📸 為什麼他堅持用影片紀錄基層賽事，即便觀眾不多？
💡 籃球研究院是否可能成為一所實體「學校」？
🏀「我們不是要孩子成為 MVP，而是想讓他知道：他不孤單。」

一集獻給所有在運動場上努力活出自己角色的人。
這次，我們談的不只是籃球，而是對生命與教育的想像。
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有些人揮汗在球場，有些人則用文字和畫面，為每一次跳投與淚水留下痕跡。

本集邀請籃球研究院創辦人王承文院長，回顧他從雜誌社記者、自媒體創作者，到深入基層籃球現場，推動國小、國中、高中等層級賽事發展的心路歷程。他如何從場邊觀察者，成為籃球文化的實踐者與推動者？

🎧 精彩亮點：

• 寫到落淚的第一篇報導是？
• 深入基層籃球，他怎麼看待台灣學生籃球的現況與挑戰？
• 為何選擇離開媒體、創立「籃球研究院」？
• 紙媒與自媒體的差異、轉換與未來展望

如果你也關心孩子的運動教育、台灣的籃球環境，這一集，你不能錯過。
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本集贊助為光隆海洋生技鹽續力海鹽錠，吃的運動飲料，讓你可以配著每天的生活節奏補充電解質。

🏖️ 每到暑假，搜尋「運動營隊」總是滿天飛，各種「名師」、「五星場地」、「限額秒殺」讓家長心動…但，這些營隊真的適合你的孩子嗎？

本集《運動DNA》，傑克與政儒化身營隊導覽員，從自身經驗與第一線觀察出發，帶你破解「漂亮課表」背後的真相，深入解析常見營隊類型、挑選眉角與避坑指南！

👀 本集你將聽到：

• 教練是國手 ≠ 一定會教小孩？
• 營隊回家後沉默不語，是熱愛還是抗拒？
• 家長最容易誤判的兩件事：場地 vs 師資
• 五大營隊分類，一次搞懂差異與適配對象
• 如何從營隊，延續到孩子的日常運動習慣？

📢 暑假不該只是打發時間，更該是孩子愛上運動的起點。這集，陪你一起做出更有溫度的選擇。

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🎧 你曾經被一篇運動文章打中心坎、久久不能忘懷嗎？
那些場上流的汗、拼過的每一球，如果沒有影像記錄，還能被誰記得？

本集《運動DNA》邀請到「運動視界」主編暨創辦人—楊東遠（阿東），帶你走進運動文字的世界。從10年累積10萬篇文章的背後，到作者、讀者與平台之間的熱血連結，阿東揭開一篇好運動內容的「DNA密碼」：態度、深度、溫度。

💡 本集精彩亮點

🔍 運動視界：培養超過1800位寫手的秘密基地
✍️ 好文章的三大DNA：態度、深度、溫度
🎓 為什麼運動內容能默默補足教育的缺口？
👦 如何讓孩子也成為運動內容的創作者？
📣 運動故事的影響力，正在改變世代的思考

原來，每一次鍵盤上的敲打，都可能成為孩子對世界理解的另一種方式。
讓我們一起聽見文字背後的熱血，寫下運動的重量與溫度。

📱 快到 Apple Podcast / Spotify / KKBOX 訂閱《運動DNA》，用分享支持每一段用文字記錄的運動靈魂吧！

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🎙️ 「體育班就是放牛班？」
「運動員都只會打球，不會讀書？」
「運動員上課都在睡覺吧？」

這些話，你聽過幾句？

本集傑克與政儒（男模）直球對決運動員被貼標籤的真實現場，從被老師質疑「考太高是不是作弊」的尷尬瞬間，到練完球還要熬夜趕研究所報告的血汗日常，用笑中帶淚的故事告訴你：

「標籤是別人貼的，但人生是自己寫的。」


🎯 本集你會聽到：

✅ 運動員常被貼的標籤與誤解（只會打球、不讀書、愛鬧事）
✅ 老師與社會對運動員標籤的來源：制度還是文化？
✅ 運動員如何平衡課業與訓練時間
✅ 如何把被貼標籤轉化為前進動力
✅ 給學生運動員、家長、老師的實用建議

如果你是學生運動員、家長、老師，或關心運動與教育的朋友，
這集會讓你重新看見運動員的努力，也幫助你拆解那些不該存在的標籤。

運動不只是追逐獎盃，還是學會如何成為更完整的人。


🎧 立即收聽

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都不要錯過我們每週的新一集。

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分享你曾被貼過的標籤與如何撕下它的故事，
我們會在節目中回應你的心聲。

「教練只是嚴格，還是已經越界？」「紀律與情緒，差一線；愛的教育，如何不變成傷害？」

🎙️ EP12｜當教練的手伸過界：運動場上的愛與傷
在這集 #運動DNA ，政儒與傑克直球對決運動場上最難啟齒的話題：教練不當管教！從韓國體育文化嚴格的親身見聞，到台灣基層教練被爆料的實例，他們拆解 教練與學生的邊界、紀律與霸凌的差別，以及身為家長和教練可以做的預防與修補。

⭐ 本集精彩重點：
✅ 教練嚴格 vs. 不當管教，差別在哪裡？
✅ 韓式「鐵血訓練」的真實震撼場景
✅ 家長如何察覺孩子遭遇不當管教的蛛絲馬跡？
✅ 為何「言語霸凌」比體罰更容易被忽略？
✅ 教練如何建立「健康的紀律文化」而非恐懼文化

從政儒分享高中恩師許晉哲教練「從不遲到」的小故事，到教練如何成為孩子的第二個家長、探照燈甚至是保姆，這集不只給家長，也給每一位教練與運動員一面鏡子：

🌱 紀律可以嚴，但不應該傷人；運動場不該是不當管教的溫床，而是夢想生根的地方。

如果你是關心孩子運動學習環境的家長、教練或選手，這集你一定要聽！

🎧 立即收聽，陪孩子打造健康且尊重的運動學習環境！

#運動DNA #運動教育 #教養 #體育 #Podcast推薦 #紀律與關愛 #家長必聽
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🎧你還記得，人生第一次「壓力山大」是什麼時候嗎？💣
是球賽前夜睡不著？還是簡報前突然冒冷汗？本集我們從運動場走進心理戰場，聊聊——當壓力來襲，你會選擇逃避、硬撐，還是練出韌性，反而更強？

🏀 政儒分享曾被滿場噓聲震懾的瞬間
💼 傑克回憶在異國舞台簡報卡關的壓力考驗
🎙️ 從選手、教練、家長到職場人，我們深聊那些「快爆炸」但最終成為轉機的時刻。


📌 本集重點亮點：

• 🎢 第一次被壓力壓垮的回憶與轉捩點
• 🔥 壓力到底是毒藥還是燃料？視角差一點，效果天差地遠
• 🧘‍♂️ 私房抗壓法寶：賽前儀式、深呼吸、情緒停損點
• 🎯 面對孩子崩潰時，家長該說什麼、做什麼
• 🪞 壓力後的禮物：成長、覺察、自律，從錯誤中煉成更強版本的自己

💬 傑克：「壓力不會不見，但你可以學會跳舞。」
💬 男模：「壓力不是你要逃過去的怪獸，它可能是通往下一個自己的階梯。」

🎧 現在就點開 EP11，一起練習——
怎麼「和壓力共舞」，不崩潰，反而突破極限🔥
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🎧 孩子犯錯，你會怎麼做？是立即糾正？默默陪伴？還是一起哭一場？

在這集裡，我們邀請到剛帶領復興國小奪下 2025 年男6乙全國冠軍的總教練——左從凱 🏀（前職業球員、球評），分享他從球員、教練到父親，如何理解「犯錯」這件事。原本是因為前任教練請假臨時上場，卻帶出一批在失誤中成長、在場上找回自信的小球員。

🏀 節目中我們聊了：

• 為什麼「錯誤」比勝利更值得紀念？
• 當孩子在關鍵時刻失手，教練應該怎麼做？
• 如何創造一個「可以犯錯」的訓練環境？
• 家長該如何陪伴孩子面對失誤，而不是第一時間出手「處理」？
• 犯錯，其實是孩子學習自我對話的開端

💬 這一集，送給所有曾經因為「錯」而懷疑自己的人，
也送給每一位陪孩子走過球場與人生失誤的你。

🔔 點下追蹤，讓運動DNA陪你一起找到孩子的韌性成長路。

#運動DNA #犯錯哲學 #左從凱教練 #孩子的韌性 #親子運動 #運動教育 #Podcast推薦 #教練風格 #籃球教養 #育兒陪伴

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🎧《運動DNA》EP9｜不同的教練風格：當指令不只是一句話，而如何適應是人格養成

不同的教練，有不同的風格——有的像轟炸機、有的像哲學家。這一集，我們從球員、家長與教練的三方角度出發，聊聊那些在球場上被吼過、被罵哭過、也被深深激勵過的教練語錄與帶隊方式。

我們討論：

• 球員如何從教練風格中學會成熟與轉化？
• 面對強勢指令與情緒管理，選手該怎麼接住？
• 如果孩子真的受不了教練，家長應該怎麼介入？
• 被誤解的教練與沒說出口的鼓勵，藏在哪些對話背後？

這一集沒有來賓，只有兩位主持人，傑克與政儒，掏心掏肺地回顧自己當年當選手、也當家長的第一線經驗。給每一位想理解「運動教育」的你，一段值得回味的對話。

📌收聽這集，你會發現：原來教練的語氣背後，也藏著成為更完整的人的線索。
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你能想像一位曾經跑新聞、執行運動行銷專案的專業工作者，轉身成為偏鄉教育現場的支持者嗎？在《運動DNA》第八集中，Chris 繼續與傑克和政儒對談，揭開她在 Teach For Taiwan 的工作日常與人生選擇。

從運動產業跨入教育非營利組織，她如何看待「機會」與「影響力」的轉變？又如何將過去累積的溝通能力、團隊協作、與運動場上的價值觀，轉化成她陪伴孩子與老師的力量？這一集，我們看見一位母親、專業人員、教育工作者的多重身分，如何在轉彎之後，找到更踏實的存在方式。

🔍本集重點包含：

• 為什麼從國際品牌轉向偏鄉教育現場？
• Teach For Taiwan 的工作樣貌與教育理念
• 如何在轉職之後重新找回職涯價值感？
• 從陪伴孩子到支持老師，她所看到的教育挑戰與希望
• 運動人身份如何延續到生活的不同場域中？

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(補充資料：目前Chris所任職的非營利組織『為台灣而教教育基金會，簡稱 TFT』 )
TFT 為台灣而教
https://www.teach4taiwan.org/
在台灣，孩子的出身決定他的未來。儘管國民教育普及，孩子所能接受的教育品質仍與其成長背景和環境息息相關，也影響他未來的人生選擇。「TFT 計畫」招募多元人才，共同推動改變台灣教育不平等，邀請大家一起為台灣而教！

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🎙️EP7｜換了球場，但沒換信念：從運動公關到教育現場的她(上) ft. Chris Chen
本集我們邀請到運動圈老朋友 Chris——她曾是ESPN體育記者，也曾擔任林書豪的中文老師；後來進入品牌公關與運動行銷領域，進而轉身為運動員經紀人。如今，她同時是一位母親，也是教育非營利組織 Teach For Taiwan 的成員。

從SBL小菜鳥記者到國際品牌執行者，Chris一路如何在不同領域轉換角色？又是什麼契機讓她持續在運動產業中找到自己的位置？她如何看待運動場上學到的價值，帶進工作與家庭？這是一集談職涯斜槓、談運動產業、也談身為母親的真實分享。

🔍本集重點話題包含：
• 當年擔任ESPN記者的回憶與趣事
• 林書豪亞洲行幕後花絮與溝通挑戰
• 從品牌到經紀，運動行銷工作的面向
• 運動背景如何影響職場韌性與決策
• 為什麼現在她選擇加入 Teach For Taiwan？

👂歡迎收聽《運動DNA》EP7，從運動中走出多元人生的軌跡。
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