Explorez tous les épisodes du podcast 越野 Talk
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| Vol.220 从中国运动员能否前三聊起，讨论最近的UTMB热门话题 | 27 Aug 2026 | 01:03:21 | |
本期节目，我们从中国选手能否在UTMB 100英里组别中取得前三的悬念聊起，受限于阵容单薄与对手的飞速进步，中国选手冲击前三难度极大，但其他组别仍有希望。我们还回顾了中国选手在UTMB的历史高光与遗憾，剖析了国际越野跑职业化进程，对比中外选手的训练与参赛模式，并延伸至越野跑运动的观赏性、赛事IP与当地社区的矛盾等话题。以足球为镜，探讨越野跑职业化的路径与困境。一个真实、多面的UTMB世界究竟是什么样？一期节目很难有清楚的答案。 【主播】 深焦镜头、晏懿 【Timeline】 00:00 节目开场：UTMB进行时，中国选手能否冲击前三？ 05:41 阵容单薄+对手强大，UTMB组别前三希望渺茫 08:41 回顾中国选手UTMB历史：从贾俄仁加到多吉，那些遗憾与高光 17:23 国际精英退赛潮：Kilian、Jim缺席，中国选手机会何在？ 28:38 女子组展望：陈霖、向付召状态与竞争力分析 38:48 职业化之辩：以足球为镜，越野跑的职业化困境与路径 53:07 霞慕尼市长言论风波：UTMB与当地社区的矛盾与平衡； 最后：中国越野跑进步速度落后于全球？平均成绩的差距与反思 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.219 从风洞背心到Skyrunning系列赛官方赞助商，内道的成长之路 | 20 Aug 2026 | 00:52:54 | |
【本期简介】 一张Skyrunning World Series官网的截图，让媛子的一位澳洲朋友炸了：网页底下居然有个中国品牌的名字？！而这个"悄悄闷声干大事"的品牌，正是内道NEDAO。2025年内道NEDAO正式成为Skyrunning World Series的官方赞助商，也是这个国际越野联赛里少见的中国面孔；而在伦敦马拉松、阿兰谷by UTMB这些海外大赛的展位上，内道的产品早就悄悄卖到断货、卖出翻倍的成绩。 作为内道NEDAO的主理人，汤米并非是学设计或者服装出身，但是对于新产品的敏感度和好奇心，一步步走上运动装备开发之路。在做Gearlab和内道NEDAO之前，汤米曾经做过服装品牌的买手，习惯向外借鉴舶来款式，如今已经深挖纱线、面料上游，自主完成全套装备研发；当自家设计被海外品牌原样照抄，他是什么心态？是愤怒，还是生出一丝国产品牌原创产品设计的骄傲？不追求 ROI 的内道训练场，租下田径场只为给跑者纯粹的训练氛围，这种跑者社群的理想，又是如何诞生？ 从 GearLab 到 2022 年内道品牌正式面世，没有巨额投流，依靠跑者口碑慢慢生长；奔赴各种马拉松和越野赛的expo，以及海外运动展会，从被老外追问品牌来历，到外国跑者进店直接选尺码买单，内道出海并不是一步到位，为什么选择和 Skyruning世界系列赛展开合作？海外 2C 零售火爆，却卡在代理商渠道，国产装备出海真正的难点到底在哪？国内品牌卷价格卷流量，海外品牌重视品牌溢价，中国运动装备品牌真正的优势与短板是什么？海外市场国内外售价不一致，又会遇到哪些现实阻碍？ 这期我们整整聊了一个小时，没有宏大的品牌叙事，而是跑者出身的品牌主理人汤米，讲真实、接地气的国产品牌创业思考。 � 你穿过内道的产品吗？欢迎在评论区聊聊你的真实体验～听完想问汤米和内道什么问题？评论区留言� 【主播】 媛子 【嘉宾】 汤米（内道NEDAO主理人） 【Timeline】 02:01 十年简史：2017年公司创立，2022年"内道"品牌正式诞生 07:09 被西班牙品牌"复刻"同款裤子，汤米的真实反应：不算开心，但有点骄傲 13:08 从路跑到越野：持续探索与创新，好奇心 + 敏感度 19:41 一个"外行人"的十年较真：羊毛抗菌原理，反复问了近十年才想明白 21:50 外国跑者的视角：我们的产品在国际展会中的认可度与吸引力 22:24 为什么2025年选择成为Skyrunning World Series官方赞助商 27:59 中国品牌出海最大的坑：To C卖得动，To B进代理商渠道却处处碰壁 30:01 出海方法论：不做"低价品牌"，先做产品和社群，再谈销量 32:00 内道训练场的诞生：一段因疫情"跑不了步"催生出来的田径场故事 34:53 3000个饺子的冬至夜：跑步社群里最有人情味的瞬间 39:26 四年过去，内道最初的品牌愿景变了吗？ 47:06 内道NEDAO越野跑鞋真的要来了？ 49:25 未来会不会签职业运动员？判断标准是什么？ 52:10 中国品牌 vs 国际品牌，我们真的棋逢对手吗？ 00:26:16:标题9：SKYRONION：中国跑步品牌在海外市场的探索与合作 00:30:40:让跑步成为生活的一部分——企业愿景：建造田径场，为跑者提供服务 00:35:03:品牌力、产品设计与故事：内道品牌的独特魅力！ 00:39:26:标题9: 我眼中的最有价值之地：品牌、销售与愿景 00:43:50:探索跑鞋市场的未来方向：运动员赞助与大众需求的平衡 00:48:10:中国体育品牌的发展挑战与机遇：供应链优势与品牌运营的差异 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.218 UTMB组别二十年的冠军历程｜回望UTMB | 13 Aug 2026 | 00:55:20 | |
【本期简介】 本期越野talk，我们回顾了UTMB男子与女子组别二十余年的冠军历程，从初代传奇老将到Kilian Jornet等天才选手横空出世，再到美国选手Jim Walmsley突破历史夺冠的演变，再到如今的年轻新星，见证了越野跑运动从属于经验丰富者的时代。我们探讨了赛道变化、天气影响、选手风格与故事，并深入分析了越野跑训练体系与比赛策略的进化，包括高碳水补给、离心力量训练、心理建设等前沿理念。 2030年前，中国选手在UTMB夺冠的可能性会有多大？ 【主播】 深焦镜头 【Timeline】 01:50 2004-2006年UTMB组别男子组：从夏尔巴人到Marco Olmo，越野跑属于经验丰富者 06:22 Killian Jornet的崛起与统治，以及赛道记录的争议 13:20 François D'Haene与Xavier Thévenard的三冠王时代，欧美选手的赛道风格差异 23:08 Jim Walmsley的突破：美国选手首冠，训练体系进入新阶段 29:26 女子冠军回顾：从Katie Schide到Courtney Dauwalter，美国选手的强势 43:16 越野跑训练体系进化：高碳水补给、离心训练、心理策略 58:30 心理与神经疲劳管理，以及中国选手的未来展望 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.217 6700万越野跑兴趣人群里，有你吗？ | 07 Aug 2026 | 00:46:20 | |
【本期简介】 本期节目，我们围绕小红书发布的越野跑兴趣人群报告展开讨论，聚焦于6700万这一惊人数字背后的定义与意义。从兴趣人群的界定标准，到与ITRA积分体系下20万越野跑者的巨大差异，我们探讨了越野跑人群的真实构成。我们对比了十年前后兴趣人群向真正越野跑者转化的路径，对比了社群活动与大型赛事的不同作用，并反思了商业化浪潮下越野跑文化的变迁。从垂直入坑现象到现代跑者的心态转变，我们试图理解这项运动在社交媒体时代的演变。最终，我们回归到个体体验，思考如何让越野跑成为生活的一部分，而非短暂的潮流。欢迎收听，一起探索越野跑的热与冷。 【主播】 媛子、深焦镜头 【Timeline】 00:01 节目开场：小红书报告揭示6700万越野跑兴趣人群，引发震惊与讨论 01:23 兴趣人群的定义：主动搜索、内容互动与泛生活方式触达的三种用户行为 05:20 商业考量与数据意义：小红书商业化背景下的报告动机 08:05 越野跑者与消费人群的界定：ITRA积分与真实跑者数量的差异 13:29 转化路径：社群活动与赛事如何将兴趣人群转化为真正的越野跑者 19:57 垂直入坑现象：新跑者快速进阶与回归兴趣人群的循环 25:21 人群特征分析：年轻化、女性化、大众化标签背后的平台差异 34:27 商业化冲击：越野跑礼仪的缺失与泡沫隐忧 42:30 回归个体：如何让越野跑成为生活方式而非短暂潮流 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.216 装备及品牌推荐：RUSH越野跑背包 | 28 Jul 2026 | 00:30:20 | |
【本期简介】 一个只想为自己做点好用装备的深度玩家，如何一步步打造成日本户外迷心中的殿堂级品牌？本期节目一起聊聊RUSH越野跑背包和它背后的品牌PAAGOWORKS。创始人Saito Tatsu一个有着近三十年的背包设计经验，从车库品牌得到的灵感，再到“高重心”背包一针一线的手工制作，一款不分尺码、全家都能用的背包设计，带来的极致稳定贴合感背后，是他对产品和用户之间关系的精准洞察。 所以，RUSH是个怎样的产品？PAAGOWORKS又是一个怎样的品牌？ | |||
| Vol.215 铁人巴斯，生日快乐（运动员与经纪人的共生成长） | 23 Jul 2026 | 01:17:21 | |
【本期简介】 等待整整三年的巴斯专访终于上线！为什么会等了三年，为什么是这个时候上线？因为，今天是巴斯的生日！！！首先祝铁人巴斯，生日快乐！！ 这期节目我们和巴斯，还有他身后的经纪人马晓佳（马姐）一起聊了聊这十年的变化。2016 年在KTV 偶遇，一身运动装扮的巴斯让彼时刚接触铁三的马姐印象深刻，谁能想到这场萍水相逢，会演变成贯穿十载、赛场并肩同行的深厚羁绊？ 马姐原本从事影视广告行业，只因欣赏巴斯对铁三运动的纯粹热爱，主动记录他的赛场影像，自学经纪人和心理学知识。她不只是巴斯对接商务的工作伙伴，更是他的专属心理疏导者。二人手握相同共识：拒绝消耗运动员短期流量，优先深耕长期运动价值，这份不追逐快钱、一心奔赴赛场的默契，如何在十年磨合中建立？ 2022 年 KONA 夏威夷世锦赛赛前突发状况遗憾退赛，这场职业生涯重大挫折，彻底改写了他看待胜负、看待自我的方式，这段低谷心路他很少对外完整倾诉；崇明完美天时地利人和刷新个人 PB、德兴赛场直面专业队遗憾被套圈、汉堡比赛骑行水壶意外断裂，三场代表性赛事，三场截然不同的胜负结果，藏着他三层完全不一样的内心挣扎。 大众眼里的巴斯，永远是赛场里不服输的顶尖运动员，执着冲击各类赛事纪录，奔赴国内外多场高规格 A 类赛事；但你是否好奇，镜头之外的他藏着怎样不为人知的柔软与反差？人前沉稳克制、情绪管理拉满的铁三冠军，私下居然自带搞笑属性？又为何常年深陷训练安全感缺失的内耗，总要超额完成训练量，才能抚平心底的不安？ 那句广为流传的 “你永远可以相信巴斯” 背后，藏着他对自己严苛的要求，而马姐作为旁观者，眼里鲜活、接地气、完全不设防的巴斯又是什么模样？竞技路上屡战屡败却从未停下脚步，支撑他持续奔赴的内核力量从何而来？一段看似偶然的搭档，却成就了赛场上最稳固的后盾。听听他们如何理解，真正的伙伴关系，是让你成为更好的自己，这是巴斯与马晓佳彼此进步的十年故事。 【主播】 媛子 【嘉宾】 李鹏程（巴斯）、马晓佳（巴斯经纪人） 【Timeline】 00:00-06:40 回溯 2016 年初识 KTV 的趣味场面 06:40-17:20 相识到搭档完整历程：十年信任慢慢沉淀 17:20-25:50 2022年 KONA 赛前退赛，这场失利如何重塑巴斯的赛场心态与表达 25:50-33:40 面对训练，巴斯内心缺乏安全感，训练习惯超额加码寻求心安 33:40-53:40 三大标志性赛事：崇明刷新 PB、德兴直面遗憾、汉堡突发意外状况 53:40-1:09:50 市场价值 vs 运动价值，二人统一的取舍观、长期主义 1:09:50-1:27:00 十年相伴双向影响，巴斯完整披露夏威夷世锦赛阶段性备赛细分规划 1:27:00-1:31:10 “你永远可以相信巴斯” 背后的自我期许与人生初心 00:02:02:“追求自由的运动狂热：马姐与巴斯的不可思议友谊” 00:12:50:心理学的帮助对运动员的重要性：巴斯和马姐的合作故事 00:19:17:挑战与成长：追寻运动梦想的艰辛与收获 00:25:42:自行车比赛中的成长与进步：AN比赛的强代表性和心理状态 00:32:07:挑战极限：时间与故事的交织，探寻成功的布局之道 00:38:34:巴斯报名参加专业组比赛，他的表现令人期待！ 00:44:59:运动员的幽默与真诚：了解李鹏程的另一面 00:51:23:运动员的市场价值与运动价值：探索巴斯案例的深度思考 00:57:50:运动员与运动员经济：相互认可、共同成长的的核心价值。 01:04:18:目标与努力：自行车运动员的追逐之旅 01:10:40:巴斯的未来：成为大众体育明星的利与弊 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| 教练员唐景燕与新一代越野少年张梓锐与朱宇韬｜小双专栏008 | 20 Jul 2026 | 01:20:18 | |
【本期简介】 时隔许久的小双专栏重磅回归。今年的崇礼168-100km，小双获得了女子冠军。这个冠军对她来说很重要。而这次崇礼的比赛并非只有冠军这一件事。Salomon官宣成立了未来之队，在这里面的两位新一代越野跑运动员，都跟着小双在训练，所以越野跑精英运动员唐景燕又新增了一个新身份：越野跑教练。 刚官宣成为萨洛蒙未来之队的 03、04 两位少年跑者，一边是签约时狂喜到跳起来，一边又深陷 “我配不上职业跑者” 的自我怀疑？他们如何直面矛盾、互相包容？ 你是否也好奇，小双当初是怎么发掘这两位新生代？ 经历骨折重伤、不看好的低谷，纪录片《世界太大》为何让师徒三人集体落泪？ 精英运动员、教练员、FLT荧光越野的负责人，这些身份的背后只有小双一个人吗？ 这一期我们跟越野跑教练小双和她的两位学员，也是Salomon未来之队的队员：张梓锐与朱宇韬，以及幕后”黑手“大锤，一起来聊聊暴雨崇礼赛道一战，教练与运动员之间的故事，以及小双的专属纪录片：世界太大了。 【主播】 深焦、媛子 【嘉宾】 唐景燕（Salomon精英运动员）、 张梓锐（Salomon未来之队）、 朱宇韬（Salomon未来之队）、 大锤（唐景燕经纪人） 【Timeline】 00:30-03:00 梓锐、宇韬客观点评崇礼赛场的教练 03:00-11:30 小双打分复盘两位徒弟本场表现，自己暴雨夺冠的得失与补给踩坑经历 11:30-14:00 专业教练给出的赛场评价，训练数据背后的长期积累 14:00-20:40 品牌签约前后的复杂心绪，少年的狂喜与教练的欣慰 20:40-28:00 回溯相识全过程，初次见面反差名场面、俱乐部新人发掘故事 28:00-48:00 不同性格的相处摩擦与因材施教 48:00-57:00 如何平衡大学学业与训练的时间安排 57:00-01:09:00 小双纪录片《世界太大了》 01:09:00-01:24:00 大锤分享运动员、教练、社群多重身份的时间拉扯，与社群思考 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.214 崇礼168感性评测 | 14 Jul 2026 | 01:29:38 | |
【本期简介】 十周年崇礼168顺利结束：暴雨泥战，半路改道，记录打破、精英卫冕、品牌战队、EXPO庞大……铺天盖地的内容在社交媒体上出现。 本期节目我们邀请了四位听众朋友，他们分别完赛了168km、100km和70km（中间换路线变成58km），大家一起复盘这场难度拉满的雨战： Eason｜168km完赛（来自上海）：首次挑战崇礼百英里，原定冲前十；但因为高反+暴雨脚底脱皮、左脚肿胀，CP10萌生强烈退赛念头，最终顺利完赛； 虾虾｜100km完赛（来自北京）：从30km→70km→百公里循序渐进，三年级崇礼选手，雨夜泥路连摔三跤，最终顺利完赛； 小7｜70km（改58km）（来自内蒙古鄂尔多斯）：去年44小时艰难完赛崇礼168，今年果断降组，雨夜第二枪出发，最终顺利完赛； Zeta｜70km（改58km）（来自南京）：刚跑完德国楚格峰、奥地利莫扎特By UTMB，回国打卡崇礼；最终顺利完赛。 如果你跑完崇礼 168、也欢迎跟我们一起分享你的崇礼故事，泥泞记忆。 【嘉宾】 （按照声音出现顺序） 虾虾、Zeta、小7、Eason 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.213 每个人的西部100故事-十年等待与候补奇迹 | 08 Jul 2026 | 01:35:30 | |
【本期简介】 Western States 100 美国西部 100，全球传奇百英里越野赛事之一，限量 369 个起跑名额、抽签机制残酷，无数跑者数年甚至十余年追逐一张入场券。过去我们总聚焦站上领奖台的精英，但今天，我们把镜头对准两位华人跑者 —— 定居美国北加州的杨梅和澳洲的程小远，用两段完全不同的中签、备战、赛道故事，分享普通人追逐西部 100 的滚烫执念与完赛意义。 杨梅，扎根北加州，连续多年奔赴线下抽签现场，从候补 42 位熬到赛前三天补位入围，赛前三周刚完赛百英里 Old Dominion，双线冲击美国超马大满贯，25:35:49完赛，最终拿下年龄组冠军。 程小远，自 2015 年起年年征战资格赛，累计 256 张抽签票，跨越十余年等待，从三十多岁等到近五十岁，半月板重伤、半年最长训练仅 48km，抱着 “30 小时完赛即胜利” 的平常心站上起跑线。 两种极端中签之路：十年积票 “实力入场” VS 候补末尾赛前三天极限捡漏 海外华人跑者赛前完整流程：太浩湖露营适应海拔、Trail Run 行业大会见闻、本土社群互助 赛道真实众生相：峡谷高温冰水降温、深夜低温肠胃不适、冰冷大河渡河惊魂、整夜困意来袭 crew 与 pacer 的力量：一人参赛整个社群奔赴，跑者背后看不见的付出 海外越野跑社区文化：跨种族、跨地域跑者彼此鼓励，普通人也能收获满满善意 相隔万里、四国时区线上对谈，两人分享抽签煎熬、疯狂背靠背备赛、高海拔适应、峡谷高温、深夜渡河、全程 crew 陪伴、冲线落泪等真实细节。这场比赛从不是一个人的孤军奋战，它藏着数年坚持、意外幸运、社群温暖，更回答一个问题：对普通跑者而言，西部 100 皮带扣，从来不止一块完赛奖牌，是和漫长自我较劲后的圆满答卷。 【主播】 深焦镜头、媛子 【嘉宾】 杨梅、程小远 【Timeline】 02:30-07:30 杨梅西部 100 抽签全过程 07:30-12:50 程小远中签故事 12:50-26:00 两人赛前疯狂背靠背备赛经历 26:00-40:00 西部100赛前营地 & 领物、赛前氛围 40:00-54:50 西部100起跑 & 前半程赛道经历 54:50-01:08:50 西部100中段高温峡谷 Forest Hill 补给站 01:08:50-01:29:00 西部100黑夜赛段、渡河难点与夜间困境 01:29:00-01:43:50 西部100天亮后半程、冲线时刻 01:43:50-01:53:00 西部100赛后感悟、越野跑社群文化与恢复计划 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.212 感性评测香格里拉越野赛 | 30 Jun 2026 | 01:15:50 | |
【本期简介】 这一期的感性评测，是第二届香格里拉越野赛！我们找来四位来自天南海北的跑者，有人稳稳跑完 55km，有人不敌高反半路遗憾退赛，还有本地老领队陪着爱人轻松跑完 25km，四种截然不同的参赛视角，全方位还原（回忆）整场高海拔越野。 绝美普达措草甸随手就能拍出大片，可绝佳观景位却没有摄影师； 沿路救援、补给诚意拉满； 凌晨冻人的接驳车、暴晒的起跑时段； 乱糟糟的终点动线、敷衍的完餐补给…… 大家对第二届香格里拉进行了客观打分，直白说出明年是否再战，同时也分享了香格里拉本地食宿避坑指南，以及装备建议，希望给明年打算报名的跑者提供非常多的信息与建议！ 【主播】 深焦镜头 【嘉宾】 按照声音出现顺序 年年（55km）、Lee.（55km）、Romeo（55km）、大圣（25km） 【Timeline】 00:00-04:30 开场自我介绍：参赛组别、完赛情况、出发城市 04:30-11:00 为什么选择香格里拉越野？ 11:00-27:00 赛道难度 & 风光感受 27:00-39:50 补给实测：赛道诚意足 39:50-1:01:30 赛事服务：救援满分 1:01:30-1:11:30 交通 & 香格里拉食宿体验交通 1:11:30-1:17:00 感性评分，明年还会再来吗？ 1:25:00 云南其他越野赛事安利 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.211 谢雯菲：我就是想跑出去，看世界！ | 23 Jun 2026 | 01:26:54 | |
【本期简介】 （本期节目时长过长，建议分两次收听，或者1.2倍速哦～） 利落的短发、出挑的发色，黝黑的皮肤，自信的表达，这是越野跑职业运动员谢雯菲（以下称为色鱼）留给大家的印象。 色鱼很爱笑，初次跟她聊天会觉得这位朋友讲话非常直率，人狠话不多，没有精致包装也没有拐弯抹角，在她身上看不见刻意雕琢的人设和名片。2025年末左右，色鱼在她每一个朋友圈的下面都加了一个话题 #色鱼跑世界，这是继 #奔跑着看世界 几年之后的新话题。我很好奇为什么要换一个话题，并且以她个人作为主导，她说因为希望“色鱼跑世界”能够成为一个窗口：带着许多人走出去去看世界，也带着更多人反向看自己。 带着对#色鱼跑世界 的好奇和对“跑世界”这个动词的疑问，我跟色鱼约了一次聊天，这是一次长达3个小时的聊天，用她自己的话说“我可是把所有的老底都交给你了！” 3个小时之后，我真正的理解了谢雯菲之所以成为今天的她— 有主见、爱自由、不喜欢束缚和一尘不变、永远想选择没去过的比赛、一直跑百英里、还有持续下去的colorful发色和帅气发型…… 在她的身上看不到特意的人设或者说做作的表达，她很自信也很骄傲“我可以很自豪的说，在百公里以上这个组别中，我没有下过领奖台！” 家教？健身教练？重装徒步？穿越墨脱？穷游印度？带队穿越贡嘎？带队登3峰？…… 我们的聊天场景是在她一边做饭一边跟家里的猫咪宝贝互动中开始的，所以你会听到可能非常不色鱼的“夹子音”，也会听到她十几岁的故事。当你逐渐走进跟色鱼的对话里时，就会明白内心的强大和富有，是怎样将色鱼一步步推向世界，成为那个一直在跑世界，看世界的色鱼——谢雯菲。 【主播】 媛子 【嘉宾】 谢雯菲（色鱼）-萨洛蒙Salomon精英运动员 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.210 珠峰半马夺冠！意外刷新赛道纪录！ | 16 Jun 2026 | 01:05:31 | |
【本期简介】 珠峰马拉松，与EBC经典徒步线路有着很大一部分的重合度：赛道起点海拔超4400米，高海拔、复杂越野路面、超长适应周期，让它成为全球公认的极限赛事。而作为的常年生活在丽江、精通高海拔越野的肉丁来说，这种高原环境反而塑造了他极强的适应力与综合实力。 当心仪的70公里组别撞上无法遵守组委会提前一周进山适应的硬性规则…… 当卢卡拉的短途小飞机遇上看天吃饭的天气预报和气流颠簸…… 初入EBC随处可见的100斤“负重”高海拔爬坡训练的向导…… 如何在四千余米的山野中，同时兼顾奔跑热爱与开会所需的信号寻找…… 野心十足的外籍选手主动宣战，赛场火药味十足 月色云雾缠绕着阿玛达布朗雪山，极致的山野风光成为赛前最好的馈赠…… 以上所有的这一切都发生在肉丁的尼泊尔之行中，种种状况累计在一起，让肉丁最终以2小时06分完赛，打破珠峰半马尘封多年的赛道纪录，拿下冠军！ 夺冠后的肉丁兴致不减，特意折返赛道加练，也成为赛场独一份的趣谈。一场高海拔夺冠之旅，有惊险旅途、激烈对决，也有山野百态与内心感悟。 【主播】 深焦镜头 【嘉宾】 肉丁（本名丁志坚，FUGA跑山帮领事） 【Timeline】 00:24-04:05 参赛波折：行程冲突被迫更换组别，与组委会沟通争取参赛资格 04:05-14:58 异域见闻：逛加德满都户外街巷，体验飞往卢卡拉的特色惊险小飞机 14:58-33:24 徒步EBC：向导陪同进山，感受当地风土人情与慢节奏生活 33:24-41:05 抵达赛场：驻足半马起点，欣赏阿玛达布朗雪山绝美月夜 41:05-44:08 山野办公：高海拔途中远程处理工作 44:08-47:17 解析尼泊尔跑者天赋 47:17-01:01:25 选手群像：盘点赛事里形形色色的中外户外爱好者 01:01:25-01:10:10 赛后趣闻：分享夺冠心境，折返赛道加练成为全场焦点 01:10:10-01:14:55 人文游历：加德满都 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.209 黄金联赛、UTMB、WTM：头部越野跑联赛的三条不同赛道 | 11 Jun 2026 | 00:39:38 | |
【本期简介】 时值六月中旬，上半年三至五月热度高涨的全球越野跑赛事步入短暂的暑期休假。我们结合半年观赛经历，针对当下全球三大标杆级越野跑系列赛展开行业向的深度探讨，分别为Salomon黄金联赛（GTWS）、UTMB Series以及 WTM 世界越野跑大满贯，梳理三者的发展模式、现存问题与未来走向。 三大系列赛定位与发展逻辑截然不同，也为擅长短距离竞速、冲击顶级赛事、注重赛事体验等不同需求的跑者，提供了清晰的参赛参考。 【主播】 媛子、深焦镜头 【Timeline】 00:22-16:08 解析黄金联赛：对比中外赛事驱动模式、传播优势，探讨商业价值提升带来的发展挑战，顺带分析越野跑进军奥运会的可能性 17:52-31:42 热议 UTMB 系列赛：探讨商业化与赛事纯粹性的矛盾，分析赛事扩张节奏、差异化运营规则以及品牌口碑维护等问题 31:42-42:41 解读 WTM 世界越野跑大满贯：介绍赛事阵容变动，坚守赛事个性、弱化激进商业化的独特模式 42:41-45:15 节目总结：梳理三大系列赛的差异化定位，为不同偏好的越野跑者提供参赛选择 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.208 游培泉，我依然想要成为顶尖运动员！ | 05 Jun 2026 | 00:57:22 | |
【本期简介】 2026年5月3日，游培泉冲过泰国亚马逊丛林越野赛 100公里的终点，成为了100公里的男子冠军。一时间，对于他的讨论又重新出现。反观游培泉常年低调隐身，外界一度猜测他陷入竞技低谷，但在本人视角里，过往数年算不上低谷，只是多年真实水平被行业高速发展撕下滤镜。 游培泉说他陷入长达十余年的认知盲区：主观认定自身短距离毫无竞争力，只有百公里超长越野才有冲冠希望，抱着“赌徒”心态扎堆长距离赛事，不合理的赛程选择让他多次无奈退赛。随着国内越野环境飞速迭代，新生代选手大多拥有专业路跑功底，训练科学且刻苦，越野整体竞技门槛水涨船高。他被迫正视自己的短板：零基础野跑出身、常年慢跑疏于速度练习、上坡极易心率爆表跑崩，靠着超长距离规避弱项的老路再也走不通。 但这对游培泉来说都不是”事儿“。他说他需要找到自己的状态，那种体育生的快乐。他需要压力，让他能够认清现实的压力。他抗拒训练营高压集训，不愿被职业化严苛标准束缚，面对品牌商务顺其自然，能拿到五成商业收益便知足，不在乎粉丝流量与出圈热度……这些不是拧巴，而是专属于游培泉的松弛感， 拒绝为成绩透支生活，坚守自己的跑步哲学。 【主播】 媛子、车车 【嘉宾】 游培泉（安踏冠军精英运动员）、么么茶（游培泉的太太） 【Timeline】 01:02-09:10 近况复盘：告别百公里，复盘同赛道名次落差，看清行业内卷增速 09:10-17:35 认知破局：上坡、速度两大致命短板全拆解 17:35-30:05 泰国夺冠幕后：短距离训练慢慢找回竞技手感 30:05-42:10 松弛性格溯源：因病入坑跑步，他有自己的跑步哲学 42:10-55:40 四十岁职业规划：暂不聘请教练，自主攻克 5/10km 基础速度 55:40-68:20 聊 UTMB 执念，佛系看待赞助商业与自媒体变现 68:20-80:32 下个目标：崇礼和CCC 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.207 十年后，申加升对越野跑倦怠了嘛？ | 28 May 2026 | 01:19:53 | |
【本期简介】 这一期，我们和好朋友申加升，以及他最特别的搭档——既是妻子也是经纪人的Zoe，进行了一场平静却很有思考的对谈。 十年，足以让一项运动从小众走向沸腾，也足以让一位运动员从青涩走到成熟。告别合作六年的The North Face，正式加入萨洛蒙，对申申和Zoe来说，这从来不是一次简单的选择，而是未来发展方向与支持的深度契合。十年三任品牌的陪伴，申加升最看重的，始终是能否让自己走得更远、更自在。赛场早已不是当年的模样。国内外越野跑都在飞速内卷，新人辈出、强手如林，很多选手从其他项目跨界而来，一出场便极具竞争力。但申加升却选择了一条更清醒的路：主动减少参赛，拉长备赛周期，把身体和状态放在第一位。 “比赛一直在，重要的是调整好自己。” “杀君马者道旁儿，真正拖累你的，往往是身边过度的掌声和声音。” 十年打磨，不被成绩绑架，不被舆论内耗，即便遇到倦怠与瓶颈，也能把低谷变成向上的台阶。很少有人知道，赛场之外，是一个温暖又默契的小家庭。七七从小跟着他们走遍国内外赛道，从懵懂无知到懂得起点和终点，会为爸爸送上最真诚的加油。Zoe身兼两重角色，既做他最安心的后盾，也承担起规划、统筹、复盘的全部责任。两种性格、两种角色，刚好拼成最稳定的支撑。这种家人般的信任与伙伴式的专业，在越野圈里格外难得。 最后我们聊到这个正在飞速发展的“越野跑”行业。Zoe说，国内越野跑还在野蛮生长，真正的运动员经纪人，不该只是处理琐事的助手，而是能陪运动员看清方向、实现价值的同行者。而申申却说，他更怀念曾经那份纯粹享受比赛的快乐，也相信国内赛事终将经历大浪淘沙，留下真正有灵魂、有体验、有个性的比赛。 【主播】 媛子 【嘉宾】 申加升（Salomon精英运动员）、Zoe（申申经纪人、妻子） 【Timeline】 04:49 品牌合作｜为何从 The North Face 转会Salomon 09:15 运动员视角｜十年三任赞助商，选择看重未来机会与状态匹配 14:08 Salomon training camp国际训练营｜首次长期国际团训、独立生活 20:00 国际竞技环境｜全球越野跑内卷、跨项目转项选手崛起 28:19 参赛策略｜2022 年后参赛计划更聚焦海外 34:55 沟通与复盘｜J型经纪人 vs 松弛运动员 40:45 家庭与成长｜在越野跑赛道上伴随七七的成长 57:22 心态成熟｜拒绝舆论内耗、时间打磨 01:06:12 倦怠期与行业感受｜阶段性瓶颈、怀念纯粹比赛 01:14:22 运动员经纪人的价值 01:29:06 申申未来的计划 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.206 林听悦野第五年，一场交朋友的亲子赛 | 20 May 2026 | 00:52:36 | |
【本期简介】 林听悦野，一个专门为儿童创办的越野赛，说是儿童赛但更像是亲子赛，到2025年正好走过了一年“四”季，2026年又是林听的一个新开始。从2021年第一场比赛开始，我们就跟林听悦野一起玩一起成长，这期间我们录制过播客、拍过视频、也有过现场录制播客跟小朋友们聊天，一转眼林听开始了第五年。 从2021年的“速度之境”到2025年第四季“跃虹之境”，每一场赛事都有独一无二的奖牌和设计风格，每个奖牌的背后都是一个故事。自称是林听悦野的美工负责人缺牙，更是在这五年里一点一滴用林听，陪伴着孩子们成长，也见证着赛事的变化。 缺牙说他们办赛事的风格是“在交朋友”，这五年里有一直都来的小朋友，跟着赛事成长，也有来了一次就不来的，一切都是缘份和运气。 （“小谢” 2021年第一季“速度之境”） （“小谢”2025年第四季“跃虹之境”） （“小蔡” 2023年第二季“灵活之境”） （“小蔡” 2025年第四季“栖霞之境”） 现在的林听已经有了自己的垂直社群，也有了自己的性格和故事。2026年1月林听悦野的公众号发了一篇推文：我们一同走过的“四季”，里面有家长写给孩子们的明信片，还有一些小朋友从2021到2025的参赛照片对比。当我们在感叹时间飞逝的同时，孩子们的成长记录是一份很值得的时间日记。林听用一场场社区赛，记录下了在这个特定时间和地点，属于他们自己的成长故事，说实话，真的很感动。 时间荏苒，我们在林听第五年的开始（录制时间为2026年3月），又跟美工负责人缺牙，一起聊聊林听，这个时间胶囊我们需要留存。 【主播】 深焦 【嘉宾】 缺牙（林听越野美工、核心成员之一） 【Timeline】 00:02:02:赛制规划与物料设计：打造独特赛事体验的的关键步骤 00:08:41:拥抱变化，创造不同：工作态度的差异与结果 00:13:05:高效沟通与执行：以目标为中心的团队协作方式 00:17:23:比赛视觉与体验改善：提升吸引力的两个关键因素 00:26:09:比赛中的成长与变化：一场比赛中的团队默契与关注度 00:34:53:环保之道：从自身出发，控制欲望，尽可能地利用资源 00:39:15:父子三人，共同话题就是户外和甲虫！ 00:43:34:深入挖掘吉祥物背后的故事：厦门本地文化与时间胶囊 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.205 感性评测莫干山by UTMB | 14 May 2026 | 01:28:37 | |
【本期简介】 跑完沉淀一个月，再聊莫干山by UTMB，感受会不会完全不一样？ 一场迟来一个月的莫干山 BYUTMB 感性复盘，集齐百英里、50KM、20KM 首野三位不同组别、不同参赛资历的越野跑者，跳出成绩本身，用沉淀后的真实视角，拆解这场被暴雨、泥泞、温差裹挟的山野挑战。抛开成绩滤镜，用最真实的赛后体感走心对谈。为什么天气预报精准到小时，选手还是被暴雨泥泞打个措手不及？南方竹林赛道晴雨两重天，到底比北方山野难在哪？同样的赛事补给，为什么有人吃到撑、有人后半程热食直接断供？赛前EXPO规模拉满体验感满分，为何地面泥泞、医疗应急、退赛转运全是槽点？泰国摄影师出片封神的秘诀是什么？普通跑者怎么抓拍才能随手出大片？ 四位选手各有一模不一样的感受： Frankie-马拉松破三入坑首野，20km无雨完美完赛，慢逛茶园竹林全程享受； 车车：成都摄影师首战50K、靠攀岩功底轻松拿捏泥泞下坡，极限压线完赛； 粉条儿：资深老将重启越野，50K半路摔伤无奈退赛，复盘装备失策与新手认知误区； Ricardo：第11次征战百公里级别赛事，带脚伤硬扛114K、30小时完赛。 我们聊天气、聊赛道、聊补给、聊志愿者、聊医疗救援、聊展会服务、聊食宿出行，也实打实分享每个人的全套实战装备、避坑心得，同时聊透莫干山本地食宿接待、江浙沪出行便利度，每位跑者真实分享实战装备清单、跑鞋 / 背包 / 冲锋衣选择，最后全员主观打分，给出最接地气的参赛参考。 无论你是路跑想入坑首野、准备冲长距离，还是打算报名下一届莫干山 by UTMB，这一期都值得认真收听！！ 【主播】 深焦镜头 【嘉宾】 「按声音出现顺序」 车车（50km）、粉条儿（50km）、Frankie（25km）、Ricardo（114公里） 【Timeline】 00:02:03:莫干山越野赛：挑战与收获 00:14:43:挑战莫干山：恢复中的跑者在比赛中战胜困难 00:22:04:摄影师的视角：莫干山月夜赛的可拍性与风光魅力！ 00:29:27:挑战极限：丰富度与突发情况的复杂性——赛事补给的挑战与成功 00:36:49:CP一补给站体验：美食、志愿者服务和整体感受 00:44:10:拖延的接驳车：越野跑比赛中的车辆问题与挑战 00:51:32:莫干山越野赛：挑战极限与安全感的完美结合 00:58:54:展会中的摄影大师：泰国团队的拍摄技巧与魅力 01:06:18:莫干山越野赛：体验江南文化与挑战自我的完美结合 01:13:40:越野跑比赛必备装备：背包、鞋子和登山杖的选择与体验 01:21:01:越野赛比赛经历分享：用账提高长跑表现的秘诀！ 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.204 感性评测印尼林贾尼100越野赛 | 07 May 2026 | 01:31:02 | |
【本期简介】 印尼林贾尼 100 早已是亚洲热度与难度双高的顶级越野赛事，今年 100 公里组别冠军更是由中国大陆选手包揽。本期播客邀请三位完赛跑者，带来最真实、最感性的一手参赛测评。三位选手体验截然不同：香港跑者 Gordon 挑战 162km 百英里组别，54 小时 24 分完赛，历经陡坡、泥路、断杖、手表没电、窄山脊惊魂，全程在危险与疲惫中坚持；北京跑者 Kevin 选择 36km 精华组，11.5 小时完赛，被火山灰 “走一步滑半步” 彻底击溃，下降磨破双脚；深圳跑者小钟同样完赛 36km，10.5 小时轻松赏景，心态松弛、下坡畅快。 这场比赛被官方称为全球顶级难度百公里级别赛事，最大亮点是极致反差：路况野到突破想象，无人工栈道、火山灰碎石、45 度泥泞陡坡、窄山脊仅 60cm，危险感拉满；风光却美到沉醉，火山口日出、双层火山湖、云海穿梭、从热带到温带的垂直植被，一步一景。同时赛事极具本地文化感，路线就是当地人日常徒步路线，赤脚、人字拖、挑夫如常行走，人文温度拉满。 如果想挑战林贾尼，可以先听完这一期再做决定。 【主播】 深焦镜头 【嘉宾】 Gordon、Kevin、小钟（按照声音出现顺序） 【Timeline】 00:05:08 核心难度：36km 火山灰爬升、陡降；162km 海平面起步、泥坡、断杖惊魂 00:07:29:火山灰下的痛苦与挑战：一百六十二公里极限越野赛回顾 00:15:02:火山攀登的恐怖之旅：挑战登顶前的火山爬升路段 00:22:37:极限挑战：一百一十四公里登山赛中的恐怖瞬间与挑战 00:30:13:登顶火山的艰难路程：湿热、狭窄与挑战 00:37:44:挑战热带气候：爬山过程中的热浪与湿度难题 00:45:19:探秘火山温泉：自然奇观与人文风情的完美结合 00:52:52:印尼食物文化之旅：口味独特的CP比赛补给体验 01:00:27:挑战极限：探索登山运动员的摄影世界 01:07:55:挑战林贾尼火山：探索印度尼西亚龙木岛的徒步之旅 01:15:33:极限挑战：穿越火山徒步比赛的必备装备清单 01:23:07:人文风景与挑战自我的旅程：一个令人难忘的越野赛体验 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.203 赵家驹的富士山100，尽兴！ | 27 Apr 2026 | 00:40:05 | |
【本期简介】 2026年4月25日，时隔18个多小时后赵家驹冲向了富士山100(Mt.Fuji100)的终点, 跨过终点线的他和第一名的Chris Myers握了握手，满脸微笑和从容，跟之前大家看到的家驹冲线不太一样。2023年富士山100，赵家驹是100m组的男子第一，三年后他又回到了这里，他说虽然没能夺冠，但是他依然跑的很爽，很舒服，“这是一场尽兴的比赛！” 而对魏彪来说，这是他七年后再来富士山100，这一次他的四名运动员，都取得了非常好的成绩。 我们在比赛结束的第二天，跟家驹和魏彪（家驹的教练）一起约好要“趁热打铁”录期节目，当他们一起做到镜头面前的时候，我一瞬间好像看到了2018年的某个画面，那一年家驹和彪哥认识之后，就走上了职业运动员的路…… 说是富士山复盘，但有点像是2026赛季的阶段性回顾。 【主播】 深焦镜头 【嘉宾】 赵家驹（凯乐石 FUGA 签约运动员）、魏彪（凯乐石FUGA总教练） 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| 赛场互卷、低谷托底，越野跑圈 SHE 合体｜小双专栏007 | 16 Apr 2026 | 01:30:25 | |
【本期简介】 谁能想到，国内越野跑圈最 “相爱相杀” 的三位女子精英运动员，终于在这期播客里合体了！ 小双专栏第七期，迎来了谢雯斐（色鱼）、武源媛（武妍） —— 我戏称她们为“越野跑 SHE”，因为她们是赛场上互不相让的对手，是低谷时死撑着也要托住彼此的家人，更是跨越时差、横跨中西，凑在一起就停不下来的 “兄弟姐妹花”。这一次，她们抛开镜头与成绩，用最松弛、最真实、最敢说的状态，聊透十年友谊、赛场热血，还有我们最关心的：中国越野跑，到底和世界差在哪？ 她们也直面最尖锐的话题：中西越野到底有什么不一样？为什么欧洲人全家进山是日常，我们却总要跨越山海才能靠近山野？为什么国内女性精英运动员爆发力极强、吃苦耐劳，站上国际大赛却总差一口气？她们戳破现状：我们不缺天赋、不缺狠劲，缺的是科学训练的沉淀，缺的是对运动本身长久的热爱，而非一时的热度与商业光环。 这不是一期严肃访谈，而是三位老朋友的深夜对谈。有笑到失控的八卦，有说到动情处的沉默，有对行业的清醒思考，也有对未来的滚烫期待。 2026 UTMB 她们将再度相聚，武妍待产仍在默默训练，色鱼锁定 TDS 与超长距离，小双再战 CCC；2027–2028，她们更悄悄许下同场 UTMB 的约定…… 【主播】 媛子 【嘉宾】 唐景燕（小双）、谢雯斐（色鱼）、武源媛（武妍） 【Timeline】 03:50-13:30 相识｜十年缘分起点 13:30-23:50 竞技与扶持｜赛场互卷・受伤低谷里的彼此托底 23:50-47:10 中西对比｜参赛氛围、家庭参与、山野可达性差异 47:10-58:30 女性力量｜国内女跑者爆发式增长，优势与困境 58:30-01:13:50 行业真心话｜我们强在爆发力，弱在沉淀与科学 01:13:50-01:21:50 友谊答案｜不做运动员也不会走散 01:21:50 2026-2028 参赛计划 【制作】 穗子 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.202 越野跑赛事中的熔断机制你了解吗？ | 08 Apr 2026 | 01:05:49 | |
【本期简介】 提起高黎贡超级山径赛，这应该会是每一位越野跑者想要站上的赛道。自2016年作为国内首届BY UTMB赛事亮相以来，它便以“雨林+高海拔”的极致地貌、千年古道串联的独特赛道，成为越野圈的“独一份”赛事。但2026年的这场高黎贡，却被一场突如其来的大雨，推上了舆论的风口浪尖——当暴雨突袭、赛道湿滑、选手聚集，赛事到底该熔断止损，还是咬牙前行？ 答案，藏在组委会的一次大胆选择里：首次正式牵手国际野外医学协会（WMAI）专业团队，为这场赛事量身打造了一套全流程、可落地的安全保障系统。从赛前反复勘察赛道、分析三十年气候数据，到设计选手风险问答题、制定精准熔断阈值，这套系统的每一处细节，都藏着对安全的极致敬畏。可即便如此，当大雨真的来临，面对“熔断”的呼声，他们为何敢逆势选择继续赛事？是盲目自信，还是胸有成竹？ 这场大雨，不仅是对赛事应急能力的终极考验，更撕开了国内越野安全的真相： 我们真的懂越野安全吗？ 选手过度依赖赛事保障，组委会如何平衡安全与体验？ 本地救援力量，又能为赛事安全注入多少底气？ 本期节目，我们邀请到高黎贡赛事总监马麟（Matthew）老师，以及国际野外医学协会孙灵野老师，一起复盘这场“大雨中的决定”。听他们讲述赛事决策背后的压力与底气，拆解安全系统的搭建细节，探讨越野跑中“赛事责任”与“选手自律”的边界。 【主播】 媛子、深焦镜头 【嘉宾】 马麟（Matthew，高黎贡超级山径赛赛事总监）、孙灵野（国际野外医学协会WMAI亚洲区医学总监） 【Timeline】 00:10:56:全面的风险认知与参赛选手的保护——探讨越野跑比赛中的风险问题 00:16:22:紧急自测卷揭示高率贡选手的参与度，数据是否准确？ 00:27:21:熔断阈值与山地赛事安全：挑战与决策的背后的故事 00:32:49:风险与控制：越野赛赛事组委会的责任分配及预判分析 00:38:18:揭秘背后的完美方法：实现百分之九十九执行的成功率 00:43:45:赛事实现社区共建，救援团队深度合作打造完美预案！ 00:54:44:“打造可执行的赛事方法：成本可控，价值巨大！” 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.201 张火话 × 吴永波 | 既是对手，也是师徒与兄弟 | 02 Apr 2026 | 00:57:21 | |
【本期简介】 本期节目是有关两位非常棒的职业越野跑运动员-张火话（Salomon）和吴永波（安踏冠军）的故事。他们曾是赛道上你追我赶的竞争者，如今是无话不谈的兄弟，更是一段毫无保留、双向奔赴的教练与学员。在残酷又热血的越野赛场，对手往往是敌人，师徒常常是利益，而张火话与吴永波，成了最难得的例外。 故事从一场意外的 “蹭房” 开始，第一次见面便同屋而眠，缘分就此埋下。此后两年，他们在龙泉山、崇礼等赛场一次次同场竞技，名次交错、彼此追赶，慢慢从陌生变成默契。2024 年，做着体育老师的吴永波，做了人生最勇敢的决定，放弃稳定工作，全职追梦越野。他向张火话认真拜师。没有仪式、没有收费，只有一句 “我帮你”，一段纯粹的师徒关系就此开启。 节目里，他们聊训练逻辑、聊项目差异、聊交叉训练的快乐，更袒露最真实的内心：朋友与教练如何平衡？不同品牌会不会影响感情？面对伤病、失利、外界的急切期待，职业运动员到底在承受什么？这不是一期严肃的训练分享，而是一段关于热爱、信任、陪伴与成长的真实故事。在功利的竞技世界里，他们守住了最干净的兄弟情与师徒义。 越野最迷人的，从来不止山顶和风，还有一起爬坡的人。 【主播】 媛子、深焦镜头 【嘉宾】 张火话（Salomon精英运动员）、吴永波（安踏冠军精英运动员） 【Timeline】 03:10 2021 松花湖相遇，正式结缘 04:56 师徒合作初期，火火无偿带训 05:44 小波决心辞去体育老师，全职追梦越野 10:18 朋友与教练双重身份平衡，训练沟通与互相鼓励 16:22 火火解析越野跑三大项目训练逻辑与先进理念 23:19 小波主攻长距离，目标 UTMB TDS 组别 27:05 骑行交叉训练：爱好 + 恢复，成为训练调味剂 34:04 品牌立场不影响感情：铁打的友情，流水的赞助商 38:19 好运动员不止成绩，更要传递精神力量 48:56 理性看待成绩，尊重项目差异与运动员成长 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.200 对话覃桂都：当我不执着于胜负，反而站上了最高领奖台 | 26 Mar 2026 | 00:49:52 | |
【本期简介】 2026年安踏冠军香港100，覃桂都获得了百公里组别冠军。 在大众眼中，覃桂都是那个十年如一日、不断进阶的精英运动员；但在他自己眼中，他依然是那个在体制内教书、会为了写新闻稿而头秃、甚至在备赛期要纠结如何向领导请假的“打工人”。正是这种极具反差的身份，赋予了他一种独特的“业余心态”：相比于职业选手的破釜沉舟，他学会在琐碎的生活与高强度的训练中寻找某种平衡。 这集播客我们与都都聊了一场不仅关乎速度，更关乎“心法”的对谈。在这个过程中最动人的地方在于他对“恐惧”与“执念”的坦诚剖析。他会复盘自己在赛道上如何因为观众的一句高喊而陷入对手追击的焦虑，也会直言自己因为疫情错失黄金三年的至暗时刻。但他最终发现，最强大的动力并非来自对冠军的渴求，而是来自对自己要求的极致细腻——从袜子的缝隙到补给站的每一秒停留，当他把所有精力都倾注于“做对每一个细节”而非“战胜每一个对手”时，那个曾经遥不可及的夙愿，反而自然而然地降临了。 我们一起来听听这位冠军是如何在“自我否定”中完成自我超越，又是如何在那场大雨后的山脊上，跑赢了那个想象中的自己。 【主播】 深焦镜头 【嘉宾】 覃桂都（Outopia品牌大使、精英运动员） 【Timeline】 02:42 - 08:04 十年长跑路：被疫情“偷走”的黄金时代 08:05 - 13:39 港百风云：在顶尖对决中寻找“第一梯队” 13:40 - 16:32 想象中的对手：赛道上最激烈的心理战 16:33 - 21:28 “业余精神”的胜利：松弛感带来的超潜力 21:29 - 28:28 细腻的自省者：在自我否定中打磨细节 28:29 - 34:12 越野跑的人情味：从“仰望大神”到并肩作战 34:13 - 44:32 进无止境：我还没看到自己的天花板 44:33 - 49:38 归于纯粹：渴望一场没有终点线的徒步 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.199 感性测评厦门By UTMB | 18 Mar 2026 | 01:11:25 | |
【本期简介】 第二届厦门By UTMB落幕，有人顺利PB，有人遗憾退赛，有人在深山黑夜里与恐惧对峙，有人在闽南古厝前喝到一杯暖心热茶。这不是冰冷的数据分析，而是四位真实跑者带着体温的赛后真心话。 百公里从不是两个50公里，真正的考验从60公里后才开始…… 深山黑夜、孤立无援、头灯照亮的方寸山路，是每个超长距离越野人都懂的煎熬与成长。 有人怕黑、怕未知，却依然走进山野，直面内心最柔软的胆怯； 有人从室内运动跨界而来，用20公里突破自我； 有人跨越山海奔赴赛道，只为完成人生首百；也有人带着对和平与热爱的珍视，把奔跑当作活着的证明。 本期节目中，四位刚结束厦门By UTMB的跑者，一起聊起赛道优化、路况变化、补给升级，也坦诚分享失误与意外……这些不完美，恰恰是越野最真实的模样。 【客串主播】 lulu（户外好东西主播） 【嘉宾】 （声音出现顺序） 薄荷子（100公里） 陈艳（50公里） 席琳（50公里） Sheldon（20公里） 【Timeline】 00:05:53:100公里赛跑的挑战与孤独：在深山老林中的黑夜感受 00:11:47:赛道挑战与自然风光：一百公里越野跑的奇妙体验 00:23:35:云顶山：厦门最高峰的户外探险之旅 00:29:29:CP点中的美食之旅：鸡腿、虾和椰子水的诱惑！ 00:35:25:志愿者的付出与赛道保障：一起守护山野的共同努力 00:41:19:完赛的荣耀：2026年厦门越野赛的回顾与展望 00:47:12:村门口的比赛，不一样的精彩—赛道周围的独特魅力！ 00:58:58:热爱运动，共享幸福—穿越比赛中的挑战与收获 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.198 女性跑山的专属答案 | 跑山帮A计划 | 12 Mar 2026 | 01:01:20 | |
【本期简介】 「本期节目为FUGA跑山帮A计划公开课，直播笔记内容」 我们非常开心且荣幸，能在3 月 8 号，联合凯乐石 FUGA 一起做了这场跑山帮 A 计划公开课的首次直播活动，这次的主题是——女性跑山有什么不一样？分享嘉宾是FUGA精英运动员张娜、FUGA跑山帮运动员周晶晶（小周丫），从女性身体特征、如何开启力量训练、补给恢复注意事项、装备选择有啥关键影响因素、生育及生理期所带来困扰这几个角度，分享女性跑山的实战心得与专属经验。 现在，我们能够明显感受到的是，跑山的女孩儿越来越多，有数据显示 2025 年 UTMB 中女性参赛比例已达 25%，女性的耐力优势在越野跑中体现的淋漓尽致，有些比赛中，我们能够看到女性更快。与此同时，女性跑者依然面临多重角色的平衡、生理周期影响、生育后恢复这些传统挑战，也期待这次的分享能为女性跑者解答困惑、提供参考，让更多女性能够从容开心走进山野，找到自己的专属答案。 【主播】 楥子 【嘉宾】 张娜-FUGA精英运动员、周晶晶（小周丫）-FUGA跑山帮运动员 【Timeline】 00:02:02:体验自由越野，探索魅力女性——越野跑群体中的女性力量 00:05:05:保持节奏，迎接不同的周期——女性在体育赛事中的挑战 00:10:10:在经期时如何安全进行有氧运动？建议与注意事项 00:15:17:生产后的身体恢复与跑步训练：一位运动员的经历 00:20:21:越野跑中的女性力量：如何提升肌肉力量和运动表现？ 00:25:30:力量训练的重要性与好处：减少受伤，提高成绩！ 00:30:34:比赛中如何保持良好的体能和心态？跑者的备战秘诀揭秘！ 00:35:39:全面准备：赛前、赛中和赛后的重要恢复步骤 00:40:47:勇敢挑战黑夜：山间马拉松带来的成长与收获 00:45:48:选择适合自己的跑步装备：从背包到跑鞋，细节决定体验！ 00:51:00:女性专款水袋包，舒适贴合，多功能分区，满足越野跑需求 00:56:05:跑步必备：头巾、润唇膏和防晒霜的正确使用方法 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| 黑峡谷赛道初体验，中美越野跑的差异与碰撞｜小双运动专栏 006 | 05 Mar 2026 | 01:09:34 | |
【本期简介】 本期小双运动专栏迎来第六期精彩内容，2026农历新年期间，唐景燕（小双）去美国亚利桑那州参加了Black Canyon黑峡谷越野赛，而在这次比赛中给他做pacer的是我们的老朋友，赵猛（猛哥）。 作为 WTM 世界越野跑大满贯第二站，这场 “金票赛事” 以百公里前三名可直通 2026 年西部 100 的特殊赛制，吸引了全球顶尖选手同台竞技，赛道全程以土路为主，仅 1600 米爬升与 2000 多米下降的配置看似简单，实则暗藏大量碎石路段，且全程 360 度纯晒的沙漠气候，对选手的速度、耐力与适应能力都是极致考验。 猛哥不仅是这场比赛中小双的专属pacer，更有着丰富的精英陪跑履历：他凭借技术性赛道驾驭能力强，先后助力罗灿华、邓国敏、陈霖等精英选手征战美国赛场，陪跑经验覆盖西部 100 等多个重大赛事，擅长根据不同选手的节奏需求调整陪跑策略，是精英跑者信赖的赛场伙伴。 在本期节目中，我们通过这两位不同的视角，详细分享了黑峡谷比赛的震撼体验，以及猛哥从本地视角解读了美国越野跑的赛事文化、跑团特点，科普了美式陪跑 “后进站、先出站” 的公平规则，并推荐了适合不同选手的美国越野赛道。 【主播】 媛子、深焦镜头 【嘉宾】 唐景燕（Leti小双）、赵猛（猛哥） 【Timeline】 0:07-00:23小双与猛哥的结缘与黑峡谷赛事背景 00:23-00:35 小双赴美参赛经历与赛场震撼体验 00:35-00:45 中美运动与文化认知的碰撞 00:45-00:58 美国越野跑赛道与赛事体系科普 00:58-01:03 中美跑步文化与跑团特点差异 01:03-01:08 2026 年赛事规划 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.197 2026中国越野跑赛事日历 | 25 Feb 2026 | 00:37:40 | |
【本期简介】 随着比赛数量的增加和越野跑的热情高涨，越野跑已经进入了一个全新的时代。本期节目我们从2026年3月梳理至2027年3月，各具地方特色和赛事方、赛事总监办赛风格的赛事将为每一位越野跑参赛者提供多样化的选择。 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.196 港百The Half亚军杨艳，成为职业越野跑者一年后 | 11 Feb 2026 | 00:47:20 | |
特别致谢UTO对本期节目的大力支持，UTO 以专业的越野装备为跑者保驾护航。 【本期简介】 跟杨艳（小不点）的第一次聊天是在2026年港百56公里的终点，她获得了女子第二。这个被跑团唤作 “小不点” 的姑娘，藏着一股不服输的贵州韧劲，从 2025 港百季军的遗憾落泪，到 2026 再战赛场的惊艳亚军，她用一年时间，完成了从业余跑者到职业越野运动员的热血蜕变。 我们和杨艳聊了聊港百赛场的欢喜与遗憾：2025 年因过度备赛体力透支，赛道上反胃呕吐仍咬牙冲线；2026 年状态拉满，却因小段跑错路错失追冠机会，冷静复盘的背后，是她对越野跑的极致认真。也听她诉说职业运动员的酸甜苦辣：2025 年伤病相伴，多次退赛仍带伤跑完柴古 50 公里，止痛药失效后连路都走不了，却依旧放不下心中的山野；她与先生在不同赛道各自努力，彼此支撑的温暖，成为她奔赴赛场的底气。 栽进越野跑之后，杨艳的下坡天赋是老天馈赠，而日复一日的训练、科学规划的赛场选择，是她对热爱的最好回应。她坦言自己仍处于 “不上不下” 的阶段，却定下 2026 跑进国内越野跑前十、拿下柴古冠军的目标，黄金联赛的赛程已备好，山野征程仍在继续。 本期特别致谢UTO的大力支持。欢迎大家参与节目互动，留言分享2026年你最想跑的一场比赛，说出理由，我们挑出最有趣的留言，赠出一件UTO 新款美利奴羊毛扎染速干长袖，一起奔赴山野，不负热爱～ 【主播】 媛子、深焦镜头 【嘉宾】 杨艳（UTO越野跑先锋官） 【Timeline】 00:02:03:失落与希望：去年港柏赛后的低谷与今年的崛起 00:07:50:港百比赛的后决定：职业运动员的全身心投入 00:15:43:职业越野跑运动员的内心世界：挑战自我极限的冒险之旅 00:23:36:转变之路：从马拉松到越野跑的进化之旅 00:27:32:与UTO的合作：即是品牌运动员与也是产品推荐官 00:35:24:杨艳的未来规划：挑战冠军的心愿与不确定性 00:39:19:天赋与努力：运动员达到高峰的的关键因素是什么？ 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.195 2026年，我更爱港百了！ | 04 Feb 2026 | 00:48:02 | |
【本期简介】 距离2026年安踏冠军香港100已经过去一周了，不管是私下聊天还是社交媒体，都感觉大家都港百有很多“话”想说，而当我们四位聚在一起的时候，也发现港百是一个绕不开嘴边的话题。 车可：去了港百6次，第一次是2019年，恰巧是大雪赛事熔断那一年，每年港百结束都会有一条爆款视频，今年是：海阔天空； 晏懿：去了港百2次，第一次是2014年-个人首百，第二次是2024年，十年的跨度让他有很多的发现； 楥子：去了港百4次，前三次都是工作人员，2026年站上了港百100km赛道，完成了个人首百； 深焦：去了港百4-5次，一直都是工作人员，2026年没去，但是却在线上参与了全过程； 当我们开始聊港百的时候发现，我们四个因为不同的身份代表反而对港百的“爱”是不一样的，而这些多元化的爱恰巧就是港百想表达的越野跑的多元性。 【主播】 深焦镜头、楥子 【嘉宾】 车可、晏懿 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.194 港百实录25 小时赛道独白，香港100藏着怎样的本真？ | 29 Jan 2026 | 00:50:31 | |
【本期简介】 香港 100（Hong Kong 100）创办于 2012 年，2026 年迎来第 16 届赛事，作为世界越野跑巡回赛（WTTM）开年重要一站，它不仅是亚太地区极具影响力的越野赛事，更以 “回归本真” 的赛事理念闻名。赛道串联麦理浩径等香港经典徒步路线，涵盖沙滩、山脊线、陡峻柏油坡、雾缭绕的大帽山等多元地貌，分 33 公里、56 公里、100 公里三个组别，从精英跑者的 “小金人” 冲刺到普通跑者的自我挑战，兼容并蓄地接纳着每一份对奔跑的热爱 当你亲身踏入赛道，才发现它藏着远比 “精英叙事” 更动人的模样！本期我们集结三位亲历者 ——带着感冒完成人生首百的跑者媛子、被赛事魅力点燃首野冲动的赛事记者车车，以及串联双重视角赛事现场的采访记者露露，一起解锁 2026 年安踏冠军香港 100 的全景体验。 从首百跑者视角，我们听见感冒参赛的焦虑、100 公里赛道上的自我对话、凌晨犯困时的坚持，还有 “上坡被超 10 个，下坡赶超 20 个” 的倔强；从旁观者视角，我们看见来自尼泊尔、菲律宾的多元跑者群像，童子军志愿者的暖心陪伴，以及赛事 “回归本真” 的极简风格。 除了赛道内外的碰撞，还有香港出租车司机的口琴演奏、西贡餐馆老板的热络闲聊，让赛事与城市文化交织出独特质感。这场既有个人突破又有群体共鸣的旅程，或许能解答你对港百的所有好奇 ——好赛事的标准是什么？越野跑的魅力究竟藏在冲刺的瞬间，还是途中的相遇与对话？ 欢迎在留言区分享你的港百记忆：你的首百有没有过 “跟自己唠嗑” 的经历？你心中 “本真的越野赛” 该有怎样的模样？未参赛的你，是否也被这场赛事勾起了奔赴麦理浩径的冲动？ 【主播】 lulu（户外好东西主播） 【嘉宾】 车车、媛子（越野Talk，终于做了自己台的嘉宾） （感谢祝宝拍摄的照片） 【Timeline】 00:04:08:挑战香港100：心理焦虑与最终的胜利 00:08:21:针对性训练揭秘：爬楼梯练爬坡、腿部力量训练如何规避旧伤？ 00:16:45:挑战极限：一百公里越野赛的上坡与下坡之旅 00:20:57:志愿者群像：童子军的贴心补给、盲人朋友的敲锣鼓劲 00:25:07:难以置信的百公里赛跑之旅：眼泪、友情和坚持的力量！ 00:29:17:赛事的意义与完整性：越野跑比赛的的魅力与收获 00:33:31:香港100：感受不一样的跑步体验！ 00:37:36:港百的多元跑者 —尼泊尔选手、菲律宾家庭佣工的奔跑故事 00:41:54:义工者的奉献与环保：香港100赛事的特别之处 00:46:01:城市印象：出租车司机的口琴与折扣、西贡餐馆的热络，打破刻板印象 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.193 2026厦门byUTMB赛道做了哪些调整？ @环岛路 | 24 Jan 2026 | 01:19:22 | |
最近，厦门byUTMB刚结束报名，在去年的比赛中，许多选手在退赛或者完赛后对赛道有些小抱怨，我们这次邀请到厦门本地越野跑者环岛路来聊聊赛道的话题，他的家乡是同安，对厦门本部山区非常熟悉，他在2010年左右就开始越野跑，并多次参与UTMB、港百等全球知名的成熟赛事，并常年在厦门组织训练赛，对越野跑文化、赛道设计、跑者需求都有非常深刻的理解，针对大家在去年对厦门byUTMB赛道的质疑，他有自己的理解，今年的赛道会随之进行调整及优化，相信参赛体验 上会有大的变化。这次节目，我们主要讨论了今年厦门byUTMB的赛道调整，以及厦门地区的越野跑文化发展。 【本期嘉宾】 环岛路，厦门本地越野跑者，超过10年越野跑经验，数十场本地训练赛组织者 【主播】 深焦镜头 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.192 2026香港100越野赛前情提要｜WTM系列报道 | 20 Jan 2026 | 00:44:39 | |
2026年香港100越野赛即将在本周末开始，赛前EXPO就在明天，今年“港百”有几个变化，一个是赛道调整，一个是没有视频直播，本期节目也并非传统的前瞻，更多是我们对“港百”这场比赛的观察，当然也会针对一些参赛选手聊聊他们目前的状况和可能在比赛中的表现。期待大家都能在港百have a nice day～另外，也期待大家带着发现的眼睛，看看越野跑动人的另一面，多元和社区～ 【主播】 深焦镜头 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.191 车可的拧巴与自洽：当越野跑影像遇上商业与流量 | 18 Jan 2026 | 00:44:14 | |
【本期简介】 当你被越野跑影像里小人物的瞬间坚持戳中时，是否好奇镜头背后的创作者，正经历着怎样的内心拉扯？当一场八百流沙的志愿拍摄，意外将摄影爱好者推上行业标杆，当一人随性创作的热爱，变成百余人团队的商业重压 —— 你是否也想知道：创作者该如何在流量与质量间抉择？在商业需求与自我表达间平衡？ 车可一直在越野跑世界里用镜头讲着故事，而这十年间他也给出了自己的答案。原本在城市宣传片领域小有名气的他，因一场越野赛彻底改写职业轨迹。他的镜头始终聚焦 “人” 的故事：厦门 UTMB 里一个女生的背影、外国跑者 “没有手机微信，只想与自己对话” 的感言，这些不追精英、不刻意讨好流量的片段，反而成了百万播放的爆款密码。 但光环之下，是他直言不讳的 “人格分裂”：既要满足甲方、品牌的多方审美，把精心打磨的作品反复修改；又要守住 “每次都超越上一次” 的创作执念，在短视频的流量狂欢中，固执地为纪录片留一份坚持。他抗拒将 “车老板” 的热度打造成 IP，只想做幕后记录者；面对 “BGM 老土” 的质疑，他始终相信懂越野跑的人能共情…… 从摄影爱好者到轲影像创始人，车可的故事里藏着所有创作者的终极命题：当市场洪流推着人向前，如何不丢初心？当 “间歇性拧巴” 成为常态，如何找到自洽的节奏？无论是被流量裹挟的创作者、在热爱与生存间挣扎的创业者，还是热爱户外的跑者，都能在这场坦诚对话中找到共鸣…… 【主播】 深焦镜头、媛子 【嘉宾】 车可（轲影像创始人） 【Timeline】 01:33 入行即巅峰！从城市宣传片到八百流沙，一场志愿经历改写职业轨迹 04:00 创作方向的关键转折：风景再美，不如人的故事有温度 06:13 从 “想拍啥拍啥” 到 “多方权衡”：个人创作者与团队掌舵人的落差 08:03 罗永浩式顿悟：把商业与创作彻底 “分家”，才是破局关键 09:07 流量困局：百万播放的短视频 vs 精心打磨的纪录片，何为好作品？ 13:11 “车老板” IP 的两难：天生自带热度，却只想做幕后创作者 17:12 流量密码藏在 “真实” 里：不追精英，只记录最动人的瞬间 21:22 BGM 争议：被说 “老土” 也不妥协？听懂的人自然能共情 29:09 未来布局：想做媒体。高标准是门槛也是执念 35:56 忙碌的状态是否真的令人享受？平衡工作与生活的重要性 40:04 摄影艺术与团队合作：拍片过程中的相互影响 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.190 我们眼中的越野跑2025年度总结｜这就是越野跑 | 09 Jan 2026 | 01:14:34 | |
跟老朋友晏懿聊了聊我们眼中的2025年越野跑世界都发生了什么？节目开始的很突然，结束的也很任性，但我们分享了自己在过去的激荡的2025年，那些我们在意的事情。2025年12月31日和2026年的1月1日并无新旧之分，这不过是人类与自己玩儿的文字游戏，但往往在这辞旧迎新之际，我们才有短暂的机会停下来做些思考，为接下来的365天储足能量。 【主播】 深焦镜头，晏懿 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.189 与@洋气 聊聊全球越野跑赛事选报指南 | 01 Jan 2026 | 00:56:08 | |
【本期简介】 「祝2026 新年快乐 越野越开心」 越野跑与其他运动的核心差异的是，其发展之初便高度依赖社群，老带新的知识传递模式是行业传承的关键。 纵观全球越野赛，里面都藏着太多惊喜！顶级赛事怎么选不踩坑？ UTMB 系列赛绝对是 “闭眼冲” 型！标准化保障、体验拉满；WTM 系列赛有香港 100、富士山、大加纳利、黑峡谷等的经典赛事，赛事风景独具一格；美国赛事像过节，全家老小齐上阵，步道维护也是一种越野体验；东南亚的泰国把越野跑当旅游名片，马来西亚热带雨林、渡河溶洞的赛道体验绝佳；欧洲赛事风景很美但有点同质化，南美、俄罗斯的赛事潜力满满却曝光太少；而中国越野赛的数量更是全球领先，从香港100、柴古唐斯这样的顶流赛事，到无成绩压力的小众体验赛，哪个更对你的胃口？ 【嘉宾】 洋气（越野看台主编） 【Timeline】 00:04:36:构建持久的跑步社群：商业与文化之间的平衡之道 00:09:17:探索全球跑步比赛的魅力：挑战自我与享受旅程的最佳选择 00:18:36:日本越野赛：个性化的赛事形式与社区化的特点 00:27:53:美国步道修缮：公共设施与自然接触的完美结合 00:32:33:东南亚越野跑盛宴：泰国、马来西亚和印度尼西亚的精彩赛事！ 00:41:46:中国越野跑赛事地图：总能选到你想跑的比赛 00:46:30:探索越野跑的新趋势：中国在亚太地区的影响力与魅力 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.188 爱丽丝仙径，一场女性高定越野赛 | 24 Dec 2025 | 00:51:47 | |
【本期简介】 有没有一场比赛，让你忘记 “妻子”“母亲”“女儿” 的身份，只做回闪闪发光的自己？ 有没有一个品牌，懂你户外的狼狈与美好，用专业守护你的每一次奔向山野？ 2026 年，爱丽丝仙径越野赛迎来十年之约。这场始于 2016 年的纯女生赛事，最初只是 “想给女生造个童话梦”，却在十年里成为无数女生的“专属”赛事—— 无关门时间的包容、每届不重样的定制主题裙、补给站实现的车厘子自由，还有喊着 “姐姐加油” 的暖心志愿者，让 “被宠爱” 成为刻在赛事骨子里的基因。而杭州阿姨那句 “谢谢你圆了我的童话梦”更让这场赛事超越了跑步本身，成为治愈与成长路上独一无二的故事。 这一次，深耕美利奴羊毛户外装备的 SN（merino made better）带着最懂女生的装备加入这场童话。本期《越野 Talk》，我们与SN市场销售负责人Nili一起来到老板娘家中，跟她一起聊聊十年赛事的初心与坚守。这不仅是一场赛事的十年回顾，更是女生之间、品牌与女性之间的温柔共鸣：爱丽丝仙径懂女生想要的自由与美好，而SN 懂女生需要的舒适与安全，爱丽丝让你 “在自然里做自己”，SN 让你 “做自己时无顾虑”。这场双向奔赴，让户外成为女生更自在的主场。 【嘉宾】 Nili：SN 市场销售负责人 老板娘（Ellen）：爱丽丝仙径越野赛赛事总监（柴古唐斯、九峰赛事总监） 【Timeline】 00:18 2016年想做纯女生赛事，只因当年户外圈男性占比极高 04:03 爱丽丝仙径越野赛名字由来 06:58 杭州阿姨一句 “圆了童话梦”，让赛事从 “办一场” 变 “十年之约” 10:34 高定体验：按 “女生向往的美好” 设计 13:18 SN：2012 年瑞士创立，锁定美利奴羊毛赛道 20:23 入门友好：无关门时间、补给管够（今年有车厘子 + 榴莲） 27:40 SN+爱丽丝仙径：是女性户外的最佳代言 30:02 重度抑郁女生写信致谢，赛事让她重燃生活希望 32:48 SN新品：美利奴运动Bra+Legging 38:58 十周年惊喜：奇妙夜升级晚礼服派对 42:06 希望大家记住爱丽丝的 “做自己”，SN 的 “自我成长” 50:45 彩蛋：老板娘承诺康复后亲临赛场，穿晚礼服和大家见面 互动福利： 2026年，爱丽丝仙径迎来了第十年 我们在此寻找曾踏入奇幻冒险的“爱丽丝” 是你们的脚步与故事，共同续写了这部童话 特别征集 1️⃣ 小�发布笔记，分享你与爱丽丝仙径的故事，并晒出你的参赛证明（往届爱丽丝请大声说出你的精彩！） 2️⃣ 带上话题#瑞士SN羊毛 #爱丽丝仙径越野赛 #与爱丽丝仙径的奇妙缘 并@sn与@柴古唐斯@越野Talk 征集截止时间：2026年1月11日 我们将根据内容热度，在三个帐号的小�抽选1位爱丽丝，送出下一场爱丽丝仙径的直通参赛名额~ 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.187 LNT无痕自然准则如何改变我们的户外体验 | 19 Dec 2025 | 00:50:54 | |
【本期简介】 “本期播客是在上海体博会现场录制，所以声音会有些环境的杂音。” 什么是无痕自然准则LNT？ 【嘉宾】 赵鷥佳（LEAVE NO TRACE LEVEL 3总监讲师） 【主播】 深焦镜头 【Timeline】 00:02:03:无痕自然准则：中国户外运动的环保趋势 00:04:12:保护自然生态，让户外成为每个人的生活方式！ 00:12:39:如何在户外生存中做出正确选择：提前计划与准备至关重要！ 00:16:53:在山林中妥善处理垃圾，保护自然环境的三条原则 00:25:20:搭建篝火：掌握自然环境影响最小的萤火堆搭建技巧 00:29:33:在山野中尊重其他活动者：徒步、自行车和摩托车的共存之道 00:33:47:徒步旅行者的责任：保护自然环境与野生动物 00:38:00:保护自然，享受自然——探讨自然准则在中国的挑战与推广 00:42:14:从意识到实践：如何实现环保目标的挑战与突破 00:46:26:山野清洁：用自己的力量，还原自然的原貌！ 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.186 感性测评大屿山By UTMB | 11 Dec 2025 | 01:06:44 | |
【本期简介】 Tranlantau BY UTMB，是中国大陆以及港澳台地区最后一场UTMB系列赛，同时也是UTMB欧洲团队直属运营的UTMB赛事。赛事的起终点都在香港的离岛，梅窝大屿山。在录制感性测评前我们从听众群招募到了三位听众，他们恰巧分别跑了大屿山BY UTMB的25km和50km组别，而我也正好跑了人生“最漫长的“一次25km。所以我们一起来对2025年的Translantau大屿山 By UTMB，做了一个复盘和分享。 【主播】 媛子 【嘉宾】 （声音出现的依次顺序） 小钟（来自深圳-50km）、晚苏（来自深圳-25km）、PPT（来自杭州-50km）、媛子（来自越野Talk-25km） 【Timeline】 00:05:30: 这次大屿山的赛道是否真的难？ 00:16:07:盲人跑者的挑战：从二十五公里到五十公里，他们如何完成极限运动？ 00:27:40:整体补给状况怎么样？ 00:38:44:为什么UTMB会选择大屿山这场比赛和这个地方？ 00:44:16:大屿山BY UTMB之不同的交通选择 00:50:22:大屿山 BY UTMB赛事评价 00:55:52:这一场比赛的装备选择 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| 跟越野跑教练唐景燕聊到了AI人工智能｜小双运动专栏005 | 05 Dec 2025 | 01:00:14 | |
小双多了个身份——教练，这并非刚刚开始，在过去的1年左右时间，她已经积累了十几位越野跑者执教经验，现在她来跟我们聊聊这段精英运动员成长主线之外的支线故事。
深焦 唐景燕（Salomon越野跑运动员） 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.185 00后越野黑曼巴-雷艳 | 19 Nov 2025 | 00:35:23 | |
【本期简介】 2025年7月，HOKA公众号发布了一篇文章：共越更高山，是我第一次认识了雷艳， 00后HOKA签约精英运动员。这位来自贵州黔东南的苗族姑娘，带着从小与山野相伴的韧劲，从路跑到越野跑，首战宁海60公里就拿下季军，却也经历过冲线后晕倒的惊险时刻。 雷艳从小跟着爷爷奶奶在山间长大，与大自然格外亲近。大学期间被教练发掘走上体育之路，先接触路跑与场地赛，后因对山野的亲切感转型越野跑，参赛经历包括熊猫蜀道山越野赛、井冈山越野赛、东北100、宁海by UTMB等/她敢拼、谦逊又热爱自由，在「升级打怪」般的赛事中积累经验，在山野间野蛮生长，积累她自己的体育之路、比赛故事与对未来的期许…… 【主播】 媛子 【嘉宾】 雷艳（HOKA精英运动员） 【Timeline】 00:02:05—00:10:45 从校运会冠军到越野跑选手，运动天赋被挖掘 00:11:00—00:25:25 越野「升级打怪」记：从25公里熊猫蜀道山到60公里宁海By UTMB 00:26:10—00:32:10 跟HOKA的奇妙旅程：从一双场地赛钉鞋开始 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.184 两位本地跑者眼中的柴古唐斯 | 14 Nov 2025 | 00:55:07 | |
罗涛台州人，他在雄关330认识了临海人周廷轩，成为朋友。罗涛是我们节目的听众，他推荐廷轩做嘉宾分享今年T3G完赛经历，有趣的是，这两位本地人都不是因为知道柴古才开始的越野跑，从他们的眼中和各自的运动经历中，我们能看到怎么样的柴古唐斯？ 【主播】 深焦镜头 【嘉宾】 罗涛、周廷轩 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.183 古道和越野跑，大蜀道100越野赛byUTMB | 12 Nov 2025 | 01:00:41 | |
这次非常开心受到大蜀道100越野赛byUTMB的邀请，体验到古蜀道的魅力，古道是中国步道系统相较于其他国家地区的最重要差异点，我相信越野跑和徒步等户外运动与古道的修复维护及再利用有着很直接的结合点，期待在这方面，我们能做更多工作。 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| 跑山帮C姐的野够跑山| 柴古唐斯十周年运动员采访特辑烈度竞技 | 01 Nov 2025 | 00:41:37 | |
在柴古唐斯十周年之际，越野Talk联合柴古唐斯·柴通社，于比赛开始之前，邀请运动员参与“播客ON AIR现场录制”，一起聊天。
【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| 张伟强和白兴致的相爱相杀 | 柴古唐斯十周年运动员采访特辑烈度竞技 | 31 Oct 2025 | 00:31:56 | |
在柴古唐斯十周年之际，越野Talk联合柴古唐斯·柴通社，于比赛开始之前，邀请运动员参与“播客ON AIR现场录制”，一起聊天。
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| 罗灿华、赵家驹的相识相知相竞技 |柴古唐斯十周年运动员采访特辑烈度竞技 | 31 Oct 2025 | 00:20:06 | |
在柴古唐斯十周年之际，越野Talk联合柴古唐斯·柴通社，于比赛开始之前，邀请运动员参与“播客ON AIR现场录制”，一起聊天。
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| HOKA运动员经纪吉总，陪伴运动员成长 | 柴古唐斯十周年运动员采访特辑烈度竞技 | 31 Oct 2025 | 00:20:06 | |
在柴古唐斯十周年之际，越野Talk联合柴古唐斯·柴通社，于比赛开始之前，邀请运动员参与“播客ON AIR现场录制”，一起聊天。
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| 史叶约堵的越野跑之路 |柴古唐斯十周年运动员采访特辑烈度竞技 | 30 Oct 2025 | 00:35:12 | |
在柴古唐斯十周年之际，越野Talk联合柴古唐斯·柴通社，于比赛开始之前，邀请运动员参与“播客ON AIR现场录制”，一起聊天。
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| 色鱼的八年柴古 |柴古唐斯十周年运动员采访特辑烈度竞技 | 30 Oct 2025 | 00:41:11 | |
在柴古唐斯十周年之际，越野Talk联合柴古唐斯·柴通社，于比赛开始之前，邀请运动员参与“播客ON AIR现场录制”，一起聊天。
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| Vol.181 第二届XTERRA张家界武陵源越野赛，我们在现场跟大家聊了聊天（上集） | 29 Oct 2025 | 01:18:20 | |
【本期简介】 2025年10月25-26日，第二届XTERRA张家界武陵源越野赛，我们又来到现场来一场On Air的录制。跟我们的听众、当地人、赛事测线员、宣传部老师、XTERRA 全球副总裁JD 以及一群可爱的跟着XTERRA一起成长起来的小朋友们，一起来聊聊XTERRA、张家界武陵源和越野赛的故事。 【主播】 媛子、深焦镜头 【嘉宾】 （按照声音的出现顺序） Nico\Stefine\Kevin、Elvis、赛事测线员陈队、宣传部老师邓道理 【Timeline】 03:10-18:20 一群跟XTERRA成长起来的小朋友们的故事 19:00-29:50 六边形战士Elvis跟XTERRA的开始，以及预判了泥人完赛 30:10-56:40 赛事测线员、赛道救援队长陈队，整个张家界的山都在他脑壳里 57:00-1:15:00 张家界武陵源区委宣传部邓老师，用自己的镜头拍下了张家界的二十年 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||
| Vol.182 第二届XTERRA张家界武陵源越野赛，我们在现场跟大家聊了聊天（下集） | 29 Oct 2025 | 01:05:32 | |
【本期简介】 2025年10月25-26日，第二届XTERRA张家界武陵源越野赛，我们又来到现场来一场On Air的录制。跟我们的听众、当地人、赛事测线员、宣传部老师、XTERRA 全球副总裁JD以及一群可爱的跟着XTERRA一起成长起来的小朋友们，一起来聊聊XTERRA、张家界武陵源和越野赛的故事。 【主播】 媛子、深焦镜头 【嘉宾】 （按照声音的出现顺序） 来自香港的跑者Vicky、来自沈阳的跑者蜗牛�、张姐、XTERRA全球副总裁JD 【Timeline】 03:10-14:50 越野Talk的听众，来自香港的跑者Vicky，因为XTERRA的一些小故事和影片决定来张家界 15:10-26:30 越野Talk的听众，来自沈阳的蜗牛，第一次来XTERRA的比赛但对张家界有特殊的情感寄托 26:50-36:10 张姐一位土生土长张家界人，参与过XTERRA英国威尔士世锦赛，但最爱自己家乡的XTERRA系列赛 36:20-1:05:33 XTERRA 全球副总裁JD：XTERRA是一个面向全球的户外生活方式品牌 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855 | |||