Explorez tous les épisodes du podcast 岳來岳快樂-Hiker's high

所有旅程都有結束回家的一天，而 2021.10.8 就是岳來岳快樂的最後一集。
感謝世界各地、不同國籍的岳粉這一年多來對我們的支持、鼓勵與 donate，
也謝謝所有用心給予的批評與指教。

在創作的過程中接受了很多人的幫助，EX: 葆榛音樂工作室的文森、設計新 LOGO 的 Ariel 表姊& 優化前 LOGO 的薇閣，還有頻道初期給予寶貴意見的親友們 & 答應接受訪談的來賓們，也謝謝你們豐富了這檔節目的內容 ~ thanks

阿布之後會繼續當 Podcaster 記錄他喜歡的人、事、物，
有興趣的可以下載 Spotify 搜尋 🦊<布推薦的543> (Jack & Eason 表示:.....(笑))，
希望截然不同的風格可以陪伴你山下的每一天~

OK~希冀 岳來岳快樂 這系列可以給台灣山界一些正確觀念與知識，
謝謝看到這邊的你，祝福各位山下、山上都能岳來岳快樂 😃

#馬博橫斷 #布推薦的543 #Spotify #盆駒山 #秀姑巒山 #馬布谷 #烏拉孟斷崖 #塔拉比斷崖
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不到 50 萬就可以去南極探險?
不會說俄羅斯語也可以挑戰世界七頂峰?
不是戶外咖 60 歲才開始爬山還來得及嗎?

Yes ~ 跨過心中的不可能，上面的疑問通通都是 Yes, you can do it
來聽聽中年陷入自我懷疑的 Chris 如何創業，帶著新手、老手去看看外國頂上風光的故事~

延伸閱讀:
Chris & Ally 創辦的世界登山健行-丘山行
https://hillmont.tw/category/articles/

#Elbrus #厄爾布魯斯峰 #吉力馬札羅 #LNT #hillmont
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喜歡探勘嗎?
喜歡在山上記錄下自己的心情嗎?
喜歡探究台灣山界歷史 or 青春洋溢的山林記事嗎?

讓我們一起放慢腳步、回憶青春
聽聽 #丹大札記 作者群的 Chris 講述創作歷程與學生時期熱血的冒險回憶~


延伸閱讀:
丹大札記創作過程
https://www.facebook.com/DandaNotes/
台大登山社
https://www.fiftyplus.com.tw/articles/21384?fbclid=IwAR0DBkKjS8PNmU2zhwVbAecYVz5_ifDtdqR3ygdey9bUoqypewAFuhV8Nko
Chris & Ally 創辦的世界登山健行-丘山行
https://hillmont.tw/category/articles/


#加羅湖 #三角點成果表 #大濁水流域開發報告書  #南南山語 #白石傳說 #山谷登山會 #九華瀑布
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身為一個登山新手！

從路線挑選、行前準備、學習登山安全開始，

說難不難，但說簡單也不簡單！

一日郊山、兩三天的行程又應該怎麼安排？

來聽聽宇宙浪人告訴我們到底應該怎麼開始？

最重要的食物又可以怎麼輕量化？

另外，『雪羊』大大所說的郊山六寶，

也是各位山友們不可忘記的項目：

1. 手機與GPX軌跡檔：這個大家現在都不會忘記，所以現在重要的是學會如何使用手機正確求救與查看GPX軌跡檔。

2. 行動電源和充電線：帶手機跟頭燈上山，也要有一顆充飽電的行動電源。

3. 飲水與糧食：登山其實是一個會消耗大量體力的運動，視路線跟個人狀況，一定要帶足夠的水。口糧也是維持體力的重要項目！

4. 頭燈：萬一登山行程不如自己預期的順利，太陽下山後，頭燈就是救命的道具了！

5. 雨衣雨褲：建議攜帶兩件式的雨衣，避免下雨時失溫，風大的時候也可以拿來擋風。

一般便利商店賣的小飛俠黃色雨衣雖然常有人詬病，但如果你知道怎麼運用，其實也未嘗不可喔！

6. 塑膠袋或夾鏈袋：在台灣做好防水相當重要，而即便沒有遇到下雨，也可以當作垃圾袋使用。

後半段，浪人們真心分享為什麼自己會愛上爬山，

而且也充分跟宇宙，天文聯成一線！

真希望有機會大家可以一起爬山，談星，煮飯！

==宇宙浪人 x 迪卡儂登山系列講座==

10/22（五）

攀岩、探洞經驗分享與入門介紹

講師：野兔

https://events.decathlon.tw/activities-live?page=1

==宇宙浪人 x 迪卡儂登山系列講座==

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2012 年，宇宙浪人因為熱愛宇宙而齊聚一堂；

2019 年，承載浪人基因的宇宙浪人再度聚首。回歸緣分的起點，繼續探索未知。

～by #宇宙浪人

各位聽眾有聽過「城市浪人」這個活動嗎？

https://www.citywanderer.org

Ariel 再訪問完「宇宙浪人」後還特別去查了一下這個資料！

發現這個活動不限於學生參加，只要有一顆充滿創意、熱情、好奇、自信與勇敢的心，

就可以組隊參加，用雙腳去探查、感受每一吋土地，遊走在不同的文化間，寫下屬於你的浪人足跡。

「宇宙浪人」也因為這個活動誕生，

熱愛自然探索與文史踏查，對戶外運動用品實測、專欄寫作、古道踏查、步道建置、科普推廣與寫作、議題講座分享等都充滿熱忱。

這一集特別請浪人們分享台灣旅遊實境節目中的一些爭議作法及安排，

針對內容部分，聽聽浪人們怎麼建議從失誤中學習正確的觀念與價值？

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宇宙浪人資訊看這邊！

https://www.facebook.com/cosmoswanderertw/

Sean 石恩／總負責人、技術長

曾為火箭工程師，對於太空科技瞭若指掌，擁有紮實的資訊技術，同時也熱愛山林，熱愛分享，多年來積極投身於科學普及教育。

Lucky 拉奇／知識長、創意總監

曾為理論物理科學家，任務是探索宇宙的起源，對於荒野、山林運動以及在地文史同樣深感興趣，並持續努力於環境和科學教育。

Alan 阿倫／營運長、公關負責人

熱愛觀星與閱讀，因緣際會愛上爬山，離開天文界多年後，反而在山裡尋回一片星空。目前就職於建築工作室，並努力籌備書店。

Shaun 野兔／行銷長、業務開發

不曾做過正職工作，在體制外認真活著，熱愛探索宇宙萬物間的一切知識，並著迷於流浪。不務正業之餘，踏上了體驗教育之路。

Bao 寶哥／專案執行、藝術總監

地理系出身，經常背不到十公斤的包，帶著相機和幾卷底片自助旅行。留學日本時開始登山，目前正在前往吉力馬札羅山的路上。

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戶外運動服特別強調機能性，我們來聽聽台灣製的 #TAKODA 在這上面花了多少心力？

使用甚麼樣子的材質？又有甚麼特別的機能？

#快乾 #吸濕排汗

老是聽到透氣度，但妳知道這CFM數據到底代表甚麼嗎？

TAKODA也為了環境友善，特別強調布料採用 #友境認證 如OEKOTEX-100、#bluesign 等認證的供應商，

而這是甚麼樣的材質？有甚麼特性是甚麼？

此外，對於長天數戶外行程，期間常常不能洗澡，所以防臭相當重要，TAKODA抗異味的效果又如何？

山屋管理員 @張元植 的親身實測也相當值得分享！

而元植大推的 #輕薄防風防水透氣連帽機能外套 又怎麼達到既輕薄又把 #行進間保暖 做好做滿？

官網: https://www.takoda-active.com/

愛上塔可達: https://open.firstory.me/user/takoda-active

#環保認證 #GRS  https://www.takoda-active.com/Article/Detail/58979

環保 #bluesign  https://reurl.cc/VEvOXy

TAKODA環保認證產品 https://reurl.cc/4a772K

#環保聚酯纖維 #寶特瓶 #ecofriendly #行進間保暖 #高透濕 #抗水壓 #輕薄防風防水透氣連帽機能外套

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#TAKODA 原意〝Friend to everyone〞

而台灣的 TAKODA 誕生在一群喜愛戶外活動的人手中，於2010年正式成立！

這群人帶著戶外冒險的熱情，全心投入開發，研發適合戶外玩家的服飾。

思量著面對不同海拔，變化萬千的氣候，

無論是路徑不明與荊棘泥濘的叢林小徑，或是冷冽的山川大海，

戶外人總是一股腦想往外去冒險，TAKODA專門為這樣一群喜愛戶外活動的人士所生！

TAKODA的產品著重在材料與實際穿著的體現，

尤其對於機能面料與材料供應廠商，更是嚴格挑選！

另外更有友境認證如OEKOTEX-100、bluesign等認證的供應商，

以實際行動展現產品對環境的友善。也充分展現品牌的理念！

每件衣服都在多次的實際穿著中不斷進化，不但要好穿實用，具優異機能，

更考量兼顧環保，追求與自然的和諧共存。

我們來聽聽台灣生產的戶外品牌的品牌故事，國產品的誕生有什麼困難與挑戰？

在設計層面，有遇到甚麼困難嗎？

又怎麼面對充滿競爭品牌的市場嗎？

官網: https://www.takoda-active.com/ 

愛上塔可達: https://open.firstory.me/user/takoda-active

#TAKODA, #MIT, #塔可達, #機能服, #戶外服飾, #環保材質, #友境認證, #國產

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這一集我們將討論有關 #山難搜救 與 #資源濫用 的議題；

你認為搜救費用到底是應該「國家支付」或是「#使用者付費」呢？

從《憲法》的角度來看，登山活動和其他平地活動一樣，都受生命權的保障，

因此也需要急難救助體系，只是國家僅需提供基本的支援即可。

山難事件中不能也不該要求國家一定要救到人或救活人，

但同時，搜救原則上不能也不該「使用者付費」，否則有變相懲罰戶外活動之虞。

此外，在台灣與登山相關的法規有#國家安全法、#人民入出臺灣地區山地管制區作業規定、

#國家公園法、#森林法、#文化資產保存法，#地方政府自治條例 等，

洪律師對於這些法律規範又有什麼見解？是否合宜？

繼臺中市政府率先於105年1月24日公布施行《臺中市登山活動管理自治條例》後，

南投縣、花蓮縣、苗栗縣、屏東縣等地方政府陸續制定公布登山活動管理自治條例。

為什麼台灣這麼小，卻需要採用不同的地方政府自治條例？

比鄰的先進國家又是怎麼做？

日本對於登山係採「#報備制」，

由登山者將載有登山者姓名、性別、住所、年齡、登山經歷、行程、裝備、食糧、緊急連絡人及其聯絡方式之登山報備書向地方知事報備。

這樣的制度在台灣可行嗎？

領隊有沒有證照或是有沒有投保登山綜合險是促進登山安全的關鍵嗎？

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洪振豪 律師是為執業律師、與山的淵源來自於學生時期就是政大登山隊，

洪律師長期關注台灣登山法令面及司法實務面的發展與變化。

關於台日山難搜救國賠事件、台日登山管理制度檢討、山難搜救使用者付費、登山嚮導職責等，

著有數篇從法律角度論述的文章。

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你是 #台灣鯛 嗎？

嚮導在台灣是個還沒有完整規範的工作，所以很常在一些行程或是交通天被凹嚮導費，

但嚮導工作幾乎就是個 24 小時責任制，且責任重大的工作，

希望山友們可以多付出一些同理心與體諒！

千萬別成為嚮導最怕遇到的人客啊！

當上山後，團員興高采烈要去看日出，而嚮導為了預先準備，

前一天晚上就要開始準備！隔天也需要更早起床。

行進期間如果隊員能力品質不一，也要想盡辦法如何讓隊伍盡量緊密，

對於各種需要撤退的狀況也需要專業判斷！

在大家完成攻頂回到山屋後，嚮導這時可以休息了嗎？

當然還沒囉！

嚮導的工作到底到什麼時候才算結束咧？

而如果你也想成為一位嚮導，

這一集會告訴你，嚮導這工作的平均薪水與壽命，

也可以聽聽 #山瘋戶外 #Mountainholic 泰域哥 給各位希望入行的聽眾朋友甚麼建議？

最後！如果已經選定了你的嚮導，

上山前中後如果有任何疑慮跟問題，都請跟嚮導充分溝通！

在合理的狀況下，也要配合嚮導跟團體個行程與安排喔！

這樣才是最安全最快樂的爬山守則啊！

在這邊，可以找到山瘋戶外的相關資訊喔！

https://www.facebook.com/mountainholic2013/

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這一集邀請到嚮導檢定的教官、

也是 #Mountainholic #山瘋戶外 的創辦人 #魏泰域

泰域哥在網路上有個 #戰神 的封號，因為對於登山健行這件事，

他有著自己不可妥協的堅持！

今天來聽他來跟我們談談在這個現在登山爆發的時代，

在台灣經營登山活動相關的公司，到底有沒有賺頭？又是否會遇到甚麼障礙？

而身為一個嚮導，泰域哥認為需要具備甚麼樣的心理及生理素質？

嚮導又應該怎麼安排團員的食衣住行？

出發前的大小事，怎麼事先做規劃，了解團員的程度？

而在台灣，包車駕駛朋友們的工作環境與條件如何？

有甚麼可以改善的地方嗎？

而身為一個消費者，又應該怎麼挑選包車師傅？

又應該以什麼樣的態度去與司機大哥們溝通？

不但能讓自己的登山行程更加順暢，對司機朋友們也是一種貼心的體現。

聽完這一集，真的能夠深刻體會到，嚮導的工作絕對不只是陪著你爬山而已，

而是從一趟旅程的交通天前就需要開始充分的準備，與團員行前溝通。

也要對所有有可能會遇到的意外做好十足的準備！

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本集聊聊 Windy 帶著一群完全沒經驗的外景團隊如何爬百岳?
遇到甚麼超瞎的趣事?
以及身為孕婦如何維持運動習慣?  
聽完保證沒有藉口再繼續偷懶了!! (這段文字也寫給自己 XD)

最後一段聊到產後的第一次跑步，
終於擺脫孕婦的身分單純為了自己而跑，
回歸那種簡單的自在  & 說走就走的自由。
聽完不由得讓人回想起 #強風吹拂 的感動~
恩~能跑就跑起來吧!  

延伸閱讀:
跑的比你還快的日本阿嬤
https://ppfocus.com/0/02add7c.html
運動人的  Pain Cave 粉絲團
https://m.facebook.com/hashtag/%E9%81%8B%E5%8B%95%E4%BA%BA%E7%9A%84paincave

#Go Go Taiwan #三鐵 #李筱瑜  #歡喜做甘願受 #孕婦 #懷孕
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同時身為 好動又帶點自虐的三鐵愛好者、需要沉思靜坐的作家 《轉個彎就到了》、
活潑又喜愛分享的旅遊節目主持人以及台灣首位環法自行車大賽的女主播 -
來聽聽 Windy 是如何維持、喜歡運動 & 人生如何有這麼多的身分與嘗試~~

PS:這集是疫情爆發後首次遠距離錄音，錄音品質有些下降還請見諒 (汗)

#運動人的PainCave #Manaslu馬納斯陸 #政大之聲 #轉個彎就到了 #環法自行車大賽
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很難想像不是公務人員的博崴一家，寫公文寫到成立兩個案號 - 為國為民 & 誠實面對。
除了用公文督促政府重視登山安全與搜救流程，這份大愛也延伸到 #台灣犬 與其他動物生命~

來聽聽 台東面山學校的故事 & 要傳達哪些理念?
監察院有存在的必要嗎?
可以待機超長時間的 PLB (個人定位發報器) 要怎麼使用?
以及博崴一家最感謝的人是?  

PS: 剪片當下，才驚覺從未體驗過登山的博崴媽媽，竟然說出許多阿布也聽不懂的專有名詞，從中可以了解他們一家默默付出多少時間去研究 & 提出改善建議。
聊到感謝這題，博崴媽媽也很可愛地條列了非常、非常、非常多想感謝的單位與人物 (跟上一集魯地圖 的 Rudy 一樣)，希望承辦過博崴媽媽公文的 #公務人員 可以聽到這集，謝謝你們默默的付出，一切的改變都從念頭而起，而你們一字字的回應就是記錄下這些念頭，這些不是毫無意義的例行公務而已 ~ Thanks and have fun.

台東面山學校
https://www.facebook.com/ttmountains/

#PLB 個人指位無線電示標 #RCC 國家搜救指揮中心 #IPPG 國際揹工組織
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本集來探討 10 年前一起震驚岳界的白姑大山山難 -
張博崴當時為何獨攀?
裝備是否齊全 & 是否有越級打怪?
為何迷路後要下切?
山難後博崴一家遭遇到哪些對待?  又如何在被媒體攻擊下持續堅持?
讓山難後 還在努力提升全民登山安全意識的博崴一家來一一說明~

延伸閱讀
https://www.mirrormedia.mg/premium/20171208pol003

#黃國書 #白姑大山 #面山面海教育與安全機制 #張博崴
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注意! 這集是有史以來最多英文單字的一集，
先打個預防針要專心聽才聽的懂喔~最後還有精彩的懷舊分享 (笑)

到底 航跡 & 軌跡 有甚麼不同?
地圖的定位跟時間也有關係?
GPS & GPX 的差異是?

重點整理:
1. Rudy 推薦的 APP，蘋果: #山林日誌、安卓: #綠野遊蹤、#蛙弟、#健行筆記

2. 為了讓手機省電，可以上山前先裝好離線地圖，在登山口時利用還有網路打開 APP 快速抓目前的定位，之後就可以維持飛航模式下，開啟軌跡記錄多天數的軌跡，預防迷路或幫助下山後寫行程記錄。

雪羊筆下的 Rudy
https://learn.100mountain.com/?p=10552

#TOPO  #Space Harrier #景新圖書館 #圖磚 #Zoom level
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早期的等高線資料是拿美國 NASA 的?
手機定位不準的時候為何要用大八字作校正?
有聽過 #地理藏寶 這尋寶遊戲嗎?
在台灣，你一定使用過的魯地圖是如何被創造出來的?
作者又感謝哪些夥伴的幫助?
喜歡魯地圖 or 喜歡到處走、到處紀錄座標的，下方粉絲團有詳細魯地圖使用教學!

官網
http://rudy.basecamp.tw/taiwan_topo.html
臉書粉絲團
https://www.facebook.com/groups/taiwan.topo/

#Geocaching #FTF #GPX #GPS #逢甲萬里登山社 #NASA #經建三地圖 #OSM
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這集聊到輝哥如何評比登山難易度，
百岳是以玉山為難度基準點 (5 分)；
郊山是以台南 大凍山 這座小百岳為基準點 (1.5分)。

還有輝哥平日的健身習慣~~天天 100 個伏地挺身 & 柔軟操 (聯想到一拳超人的主角 XD)
以及分享他在山上爆笑 & 生死經歷~趕緊轉傳給身邊的登山咖囉

除了登山，國內外旅遊紀錄都可以到 輝哥的天空 去參考行程:http://xn--kwr22her7a6qdvs6a.tw/

#大凍山 #玉山 #輝哥的天空

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找參考資料一定看過輝哥的行程記錄，看過不稀奇，聽過才值得炫耀 XD
來聽聽這位阿伯爬山&創建網站的故事吧

這集聊聊為何網站名稱叫做 #輝哥的天空? & 為何開始爬山?
從完成第一輪百岳到傳承初衷，支持輝哥完成三輪百岳的心境是?
退休後的生活，即使年過 50、罹患糖尿病也可以過的精彩，挑戰七頂峰?
台灣有個三小時內可以看到 十個瀑布 + 十座吊橋 的景點你知道嗎?


除了登山，國內外旅遊紀錄都可以到 輝哥的天空 去參考行程:
http://xn--kwr22her7a6qdvs6a.tw/

#阿里山 #糖尿病 #八掌溪事件 #瑞里步道  #百名山 #七頂峰
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這集聊聊對岸的登山風氣是怎麼興盛起來的，
以及要完成一本中國百岳拍攝作品集是多麼的困難，
如果對中國山岳有興趣的朋友，下面的連結可以參考看看嚕~
中國百岳:
https://www.chinapeaks.com/peaks/guide.php

#Karakoram #喀喇崑崙山 #中國百岳 #怒峰
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東京奧運進行了大半 (恭賀 小戴 為台灣破紀錄奪下女單羽球銀牌!!)，
剛好這集講述了台、日早期的登山交流，
以及準備出國登山的困難度與繁瑣程度，
最後聊到高老師如何面對偏頗的批評與調適自身的心態?

延伸閱讀
連結介紹了身高不足 150cm 田部井淳子 的生平事蹟，在立下世界創舉之後，致力於生態保護與各種公益活動，並於 2016 年病逝
https://www.don1don.com/archives/98349/%E4%B8%80%E5%91%A8%E5%B9%B4%E5%91%8A%E5%88%A5%EF%BC%8C%E7%AC%AC%E4%B8%80%E5%80%8B%E7%99%BB%E4%B8%8A%E7%8F%A0%E5%B3%B0%E7%9A%84%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E4%B8%BB%E5%A9%A6

#田部井淳子 #觀音山 #山與溪谷 #林克孝 #基隆山 #登山友

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本集邀請到 台灣早期登上聖母峰的大前輩 高銘和 高老師，
由他描述親身遭遇的山難，其實與電影 聖母峰 或小說有很多的不同，
在主流媒體所給予的第一印象下，台灣隊伍被塑造成技術、觀念與裝備都不足的形象，
但果真如此嗎?  
還是悲劇都需要一個所謂的 壞人 才能平靜地接受悲劇?
來聽聽當事人從繁瑣的準備到奇蹟生還的經過~


延伸閱讀
下面的連結不僅介紹了 瑞典狂人 Goran Kropp 的生平事蹟，也提供了 1996 年山難事件的不同視角
https://outdoorgearfun.wordpress.com/2015/09/19/%E3%80%8A%E9%A1%9B%E5%B3%B0%E3%80%8B%EF%BC%8E%E5%96%AE%E8%BB%8A%EF%BC%8E%E8%81%96%E6%AF%8D%E5%B3%B0/

#Goran Kropp #九死一生 #Makalu #Scott Fischer #Rob Hall

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獨自揪團的注意事項
- 不能因為跟團就不做功課，該下載的離線地圖、個人醫護包、行程記錄等等還是要準備
- 避免跟不認識的異性同一帳篷，這個複雜的世界，男女生都要好好保護自己~茶
- 跟團前先約出來爬小山確認各自腳程，畢竟沒人希望當隊伍中最慢的
- 不要因為跟到夢幻強者團就越級打怪，循序漸進才能充分體會山林之美

喜歡這次的來賓嗎? 下面的連結點進去就對啦 #台灣戶外自組揪團 #UM94
https://um94.tw/

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想走的路線朋友們都走過了興趣缺缺?
走太快 or 走太慢，身邊沒有程度相當的朋友可以一起爬山?
想爬山但不會開車、也沒車子外加怕麻煩懶得查大眾接駁時刻表?
別讓這些成為阻礙出外踏青的理由~
揪團也可以很好玩~下面連結點進去就對啦 #台灣戶外自組揪團 #UM94
https://um94.tw/

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對於登山或戶外活動常遇到的疾病，你知道該怎麼及時處理嗎？

你知道在急救小包裡要帶些什麼東西嗎？

這集就讓我們來聊聊各種容易在野外容易遇到的各種危害！

「水泡」

水泡出現前會有痛點和熱點等症狀，因此早期判斷水泡症狀、處理並預防是最有效的水泡防止方法。

如果感覺到了痛點或熱點，就可以以透氣膠帶等道具貼住痛點或熱點，防止皮膚再繼續摩擦。

如果水泡已經生成但沒有破，可以用醫療用厚膠布Molefoam或Moleskin處理熱點，

作用是墊高水泡周圍，不讓水泡再與其他物質摩擦接觸。

水泡如果已經破掉，就要當成高風險傷口來處理。

可以使用抗生素軟膏，每天在抵達營地之後都要再重新處理一次傷口，才能避免傷口感染導致更嚴重的問題。

「熱傷害」

在舊的觀念裡，中暑與熱衰竭兩個名詞代表不同的疾病，其症狀有明顯分別，

中暑是高溫無汗，熱衰竭是多汗蒼白；現在認為這是錯的。

中暑與熱衰竭並無清楚的分際；兩者都是體內儲熱超出排熱太多的過程導致的病變，有其重疊的部分。

治療原則就是立即降溫！

熱衰竭必須立刻停止運動，降體溫與補充液體，也要考慮轉為中暑之可能。

降溫最有效的方法是浸泡冰水，在野外可以用涼水反覆濕潤全身並搧風（搧風效率差）。

意識若清楚可以飲用冷水或添加鹽分的飲料，熱衰竭病人的第一天不可再從事任何運動，必須完全休息。

中暑首要快速降低核心體溫，全身浸泡冰水或冷水是最有效的方法。

當量到體溫降低後，降溫動作必須暫停，以免造成體溫過低；

野外中暑的病人在緊急降溫處理同時應緊急聯絡後送入醫院。

「失溫」

潛在有失溫危險的狀況或環境是預防的第一步。在山區被雨淋濕衣服不管是高還是低海拔、冬天還是夏天，都是冒險的行為。

輕度失溫者必須立即停止行進，進入可以擋風雨的避難所。

理想上，除去濕衣褲，換上乾的，或裹上睡袋。

保命毯可以減少輻射散熱。儘可能防止任何進一步喪失熱量。

可以喝些加糖熱飲，但絕不可喝酒，因為會使得體表層血管擴張，

本來儲藏在身體核心部的熱量有可能會經由增加的血流散失到體表層，使得核心體溫更下降。

若有溫水瓶或暖暖包可以放在頸部、腋窩或鼠鼷部，這些地方有大血管，可經靜脈把熱量帶進核心部。

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你聽過 #國際野外醫學協會（#WMAI）嗎?

WMAI 是一個全球性的 #野外急救 培訓組織。

是30年前為解決醫療資源有限區域的病患及傷痛的援救問題而成立的機構，

創立至今，已成為全球精於傳授野外急救知識的教育機構，課程遍及包括南極在內的七大洲。

而 WMAI 旗下的 #初階野外急救  ( #WildernessFirstAid；#WFA) 在台灣越來越具知名度。

適合輕或中度的戶外活動愛好者，

對於喜歡#登山、#健行、#攀岩、#露營、#單車、#獨木舟 與 #溯溪 等 #戶外活動的你，

我們會極力推薦這樣的急救技術。

野外急救與城市急救有很大不同，

在救護車和救援人員無法及時到達，或是在山上無法立刻下撤時，

該如何處理這樣的緊急醫療情況？

當環境惡劣，沒有電話訊號，又只有簡易設備時，又該如何應對？

WMAI野外急救課程最大的特點就是模擬真實的緊急狀況，

利用有效率的「#傷患評估系統 #PAS (#PatientAssessmentSystem)」），

在有救援壓力的狀況下，還能夠清楚並且正確地評估傷患的嚴重程度，

做出對傷患者最有幫助的急救判斷與後送緩急順序。

「傷患評估系統 PAS (Patient Assessment System)」

將複雜的評估過程分為三個三角形，以圖形的方式進行記憶

1. #現場評估 ：首先確保你和傷者都能處於一個較為安全的環境裡再展開救助！並了解傷患之傷病 #機轉 ？傷病是怎樣引起的？
2. #首要評估 ：三大關鍵系統的評估，即循環、呼吸和神經系統。若傷患的傷情觸及到以上三大系統，一定要優先處理。
3. #次要評估 ：身體檢查、生命徵象以及病史及生活紀錄。

PAS 著重解決威脅患者生命的關鍵性問題，當所有步驟做完後，

就能得到較為全面性的傷情報告；能夠對預期發生的問題做好準備，採取救助或撤離方案。

BUT！！！

單單熟記每個步驟還不夠，學以致用才是最重要的！

所以在課程中以真槍實彈的方式，模擬野外傷情，才更能融會貫通，在關鍵時刻臨危不亂。

#米亞桑戶外中心 #山瘋戶外 #小島探險 #羌虎跨域生活 #書劍戶外學習中心 #登山補給站 #艾格探險

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前往戶外，發生問題時，救援的時間常是相當漫長的，

而且並不會隨身攜帶完整個醫療設備，因此急救必須要有不同的考量。

另一方面，很多環境狀況是只有戶外會發生，例如失溫。因此野外急救就備發展出來。

雖然主要的應用是在戶外活動上，但事實上野外急救的應用情境相當廣泛，

無論是重大天災或是在野外發生意外，當醫療資源無法及時抵達給傷患人員時，

就是使用野外急救技術的時間。

關於#野外急救，不知道是不是常常聽到 #WFA、#WFR、#AWFA?

這些不同的訓練差別在哪邊?

如果是初學者，可以先從哪邊入手呢?

身為急救人員，又需要有甚麼生理與心理素質?

今天的來賓「奕緯」擁有 #EMT -P 高級救護技術員，

曾任職於OBT（台灣外展教育發展基金會）與 #中興航空，

是土生土長的台北人，國小便加入歷史悠久的北極星 #童軍 團，從此人生與童軍密不可分。

這一集讓他來告訴我們一個專業救護人員的養成！

每當救護車鳴笛聲時，#緊急救護技術員 又擔任甚麼樣的角色?

而這救命的工作又包含什麼?

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雖沒有重金禮聘，但這疫情期間，登山界的律師登山人－洪振豪 非常義氣地一口答應岳來岳快樂的邀約！

洪律師不但是線上的執業律師，過去也曾是政大登山隊OB(Old Bone（老骨頭）)，

他長期關注台灣登山法令面及司法實務面的發展與變化。

關於台日山難搜救國賠事件、台日登山管理制度檢討、山難搜救使用者付費、登山嚮導職責等，著有數篇從法律角度論述的文章。

本集藉由6月份一審定讞的「虎哥」案作為範例，一起來探討身為一名領隊或是消費者，

上山的前中後，到底有哪一些權利與義務？

＝虎哥案懶人包＝

前(2019)年3月，一名綽號「虎哥」的登山領隊被訴過失致死，

領隊當時帶隊至馬博拉斯橫斷線縱走時，在隊員配備不足、山上積雪的情況下仍帶隊攻頂，

導致張姓隊員不慎失足摔死，檢方認為王男就是這起山難的罪魁禍首，起訴求刑2年。

台中地院審理後將他判刑1年8月，是國內登山領隊遭判刑最重案例。

他另在入山聲明書上偽簽隊員簽名部分，則被依偽造文書罪判刑4月，易科罰金12萬元。

https://tw.appledaily.com/local/20210608/PT4XKPWRWFE6BF6CKFJG4ICB2I/

＝虎哥案懶人包＝

此外，登山自組隊的組成相當複雜，很多時候只是因為省車費而共乘出發，

有些隊友甚至只是因為路線規劃相同而走在一起，在出發之前完全不認識；

但慎選隊友絕對是自組隊最重要的功課之一，若無法掌握隊友狀況，大家應該一起成隊登山嗎？

而如果在出發前先簽切結書，定義好彼此間的關係是有用的嗎？

入山入園證上的申請人或領隊是我，我就要負這次出團的全部責任嗎？

太多登山者所需要知道的法律知識，如果有沒有提到的問題～也歡迎大家多多留言提問！

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看完 #群山之島 第一次，是否覺得還不過癮？

第二季又會出現什麼更美的台灣深處？

你知道google關鍵字『台灣』所出現的是什麼嗎？

你覺得代表台灣的是 #台北101 #蚵仔煎，還是台灣的山林海岸？

當站在中央山脈的脊梁上時，你曾經感到震撼而感動嗎？

是否曾感到台灣的山林就這樣支撐著自己的重量，你腳底的那一份充充實實的踏實！

台灣這島是多麼多麼地獨特而又稀有。

山上的巨石啊！

那是海洋搓動的造就，這就是台灣！

從今天起，開始尋找台灣的哪一座山是你的sweet heart?

哪一座山又是你的soul mate?

詹哥想藉由k2 project喚起些什麼？

大家的活著，是否缺少了什麼？

你是否也可以去挑戰那世俗以外的神聖，跨出安穩的領域？

冒險是一種不負責任的態度嗎？

或是一種走出獨特人生的必經之路？

當面對的危險的時候，身體會長出一種屬於自己的姿態去應對，所以 #危機是轉機

冒險與存有論 Ontology 的關係又是什麼？

恐懼沒有辦法被消除，恐懼只能被慾望所征服！

那麼，向人生最恐懼的地方前進，就是成長！

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爬山是為了什麼？

從來就不是為了別人，全然是為了自己，而那．．．

是一種再合宜不過的自私！

聽詹 #詹哥 #詹偉雄 這一生與山的關係，

從一個稚幼的孩子怎麼與山林產生連結，

卻因為世俗遠離的這片山水，成為一個煙癮極重的老煙槍，

又怎麼因為兩次的冰島之旅將他喚回？

而現在的他，是怎麼看待台灣這 #群山之島

在那杳無人煙的 #冰島上，看著 #索爾 峽谷，想像 #雷神 的愛慾情仇，

那是一種 #BackToTheNature 的自由。

人與自然之間的鄉愁是一種坎到心底的情感，難以言語。

聽完了這一集，或許你會對登百岳，產生另一種情愫，

也可以為未來的登山做出新的一種詮釋。

讓山穿越你，體驗你所得到的巨大，那一種你獨有的感受！

下山後是無法用文字或是再現的方式與人溝通，

甚至有時候也沒必要。

#吸煙有害健康

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「找尋山林之間的野生動物，不只是睜開你的眼睛，更要敞開你的心房！」

by #郭熊

你喜歡登重複的山嗎？

你曾經有過「再發現」的歷程或體驗嗎？

每當進入一座山，就有如進入一座美術館，看到了一副美麗的畫作，

但唯有一而再，再而三地細細品味，

才能看出這副畫的細緻之處，如山一般。

你是否曾經想過自己也有成為所謂的「野生動物」的那一天？

在大自然中與山林綠水合而為一，

安排一場長天數的山林行程，讓自己拋開塵世間的困擾繁雜，

如剝洋蔥一般，一層一層褪去自己的防備，

也真正地與自己相處，感受這風、這水、這綠、這山。

這時代，山已成為許多創作者的繆思，

山不只是山，更是「美」的化身，

登山更不只是一種運動，更是一種「哲學」。

#公視 #群山之島

△ 第一集 #三條魚｜帶我回 #奇萊？帶我回奇萊！ https://www.youtube.com/watch?v=H_IXmMEsLps

△ 第二集 #元植｜#冒險是殺小？！　https://www.youtube.com/watch?v=WbCzlpfXqbM]

△ 第三集 #郭熊｜原始森林的浪遊！ https://www.youtube.com/watch?v=wQdNVQcj5Vs

△ 第四集 #普魯圖｜成為更好的自己！　https://www.youtube.com/watch?v=jM9L1GHTT_g

(封面照片取自群山之島粉絲專頁)

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登山這麼幾年，你曾將山中的野生動物當作自己登山的一部份嗎？

你是否曾經停下腳步聽聽牠們的聲音，或是尋覓牠們的身影？

或者是，你對於野生動物一無所知？

也許你曾看過一些 discovery 的動物專輯，

但一直到看了 #公視 #紀實 節目 #群山之島 與 #不去會死的他們，第三集主角 #郭彥仁 #郭熊

這才知道，其實動物們離我們這麼近！

而對現代人而言，保育已經成為一種生活態度，更是一種時尚！

台灣黑熊自1989年，被 #野生動物保育法 公告為「#瀕臨絕種」的保育類野生動物，

迄今，全島的族群數量是否有明顯回升的跡象呢？

台灣對於野生動物的保育遇到了甚麼阻礙？

東西方對於保育野生動物的態度又有甚麼差異？

這一集就讓郭熊來說分明吧！

#公視

△ 第一集 #三條魚｜帶我回 #奇萊？帶我回奇萊！ https://www.youtube.com/watch?v=H_IXmMEsLps

△ 第二集 #元植｜#冒險是殺小？！　https://www.youtube.com/watch?v=WbCzlpfXqbM

△ 第三集 #郭熊｜原始森林的浪遊！ https://www.youtube.com/watch?v=wQdNVQcj5Vs

△ 第四集 #普魯圖｜成為更好的自己！　https://www.youtube.com/watch?v=jM9L1GHTT_g

(封面照片取自 公視 )

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原來技術攀登達人也曾經犯蠢導致進退兩難!?  來聽聽
張元植 下斷崖 撿手杖 上不來 😆 的爆笑故事

山屋管理員來聊聊甚麼設備最容易損壞?

生態廁所只要大家正確使用，大家都可以享受無味、無蒼蠅的如廁環境!
1. 生態廁所依靠腐植土 & 裏頭的細菌分解便便，所以酸鹼值、濕度、溫度等等會影響分解速度。請依照指示的腳印踩在便坑上，讓尿尿與便便分離，分解的快才不會臭!
2. 上完後撒入 1~2 杓的腐植土到便便的位置，然後衛生紙用夾鏈袋帶走，元植 & 我們會跪著感謝你隨手的一個舉動 T~T

針山救援事件報告連結
https://www.facebook.com/go4mosa/posts/2438723976378017/

被搜救時如何跟直升機駕駛溝通?
1. 會先拋牽引繩，要先握住牽引繩並拉直、固定好協助第一位特搜救援者下直升機
2. 直升機現場聲音會很大聲根本無法言語溝通，要依靠肢體語言 & 利用山下留守人與特搜中心聯繫再分別傳達給被救者與駕駛員
3. 燒白色的狼煙效果不大，會誤認為雲朵，最好加一些塑膠類產生有顏色的煙霧
4. 反光鏡有用可以反射很遠、很有用，但要特別去學使用方式

最後還有一句話相當值得分享
山上相對單純，都市太多繁瑣的雜事，陷入這些雜事中容易不知道生命的重心在哪裡? 所以我喜歡待在山上  
by 元植

#嘉明湖山屋  #生態廁所 #乾溼分離   #腐植土 #直升機救援 #針山
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吸過一次爽到罵髒話?
撤退需要勇氣...嗎?
氧氣不夠也會造成凍傷?
有氧攀登相當於騎電動車參加環法自行車賽?
8千米的高空風可以把地上的鬆雪吹散?
元植無氧的極限高度?

PS: 節目前 10 分鐘有許多電子雜音，似乎是電壓不穩，不好意思要讓大家忍耐一下了 (跪)

#報導者The Reporter  #Manaslu 8163M #Makalu 8485M   #素密達 #代償 #獨攀 #四川 #桌遊
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被大家叫做「八千張」or「張萬六」的元植 (一開始不知道這綽號還以為是哪個登山新銳😆)，
這集來跟大家聊聊他的小時候，
為何從嚴格 & 充滿貴族氣息的薇閣改去念自由奔放的全人實驗中學?
怎樣的成長環境讓他屢創紀錄，成為台灣最年輕登上阿空加瓜的登山者?
對於曾經挑戰過的 K2 ，以及其他 8000 米高山即將商業化他是怎麼想的?
登山會吃 丹木斯 預防高山反應嗎?
最讓元植煩惱的登山問題是....?
來聽 #群山之島 的主角來娓娓道來~

#K2  #聖母峰  #丹木斯 #探勘 #非傳統路線
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#山帶給了你甚麼？

被稱為 #新銳導演，在拍攝的過程中怎麼調適自己的壓力？

在這過程中，#Howard 又獲得了甚麼樣的成長？

面對正負兩極的讚許與批評，又以甚麼角度去面對？

讓超齡的 Howard 帶著我們思考，

用更超脫於山本身的心情去看待這系列影片，

也讓自己跟著山一起成熟，

看這一齣體會台灣唯美、堅定、沉著、強壯、活躍、靈動的 #紀實片。

而眾所期待的〈#群山之島〉第二季又有甚麼規劃？

持續醞釀中的團隊，無論是製作人#詹偉雄 #詹哥、導演Howard，

還有這一群專業的山岳影像工作者，

也都迫不及待可以呈現更好的故事，

將群山的故事延續下去。

至於還會拍甚麼山？還想拍甚麼人？風格又會不會改？

就讓我們聽下去吧！

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兩年前，為什麼 #詹哥（#詹偉雄）慧眼識英雄地找上了導演 Howard ？

〈#群山之島 與 #不去會死的他們〉到底想表達出了甚麼？

Howard 又是如何刻劃這一系列風格與現下登山紀錄或行腳節目迥異的「#紀實片」？

當你在觀看時，你所看到的是山？是人？還是......？

導演本人又在這個特殊的拍攝機會下體驗了甚麼？

不知道在觀看這系列紀實片時，你腦中是否也有許多疑問？

導演 Howard 與山的故事其實並不長，

是為了幾年前一次「UP TO 3742」高山展覽的拍攝需要，

所以在「完全沒有高山經驗的情況下」，跟元植、國威他們去了北一段！

也才開啟了自己與山的因緣際會，

那次機會讓他認識到，

台灣有一群人在山岳推廣上下了這麼多心力，

隨後的K2 project中，在阿果（呂忠翰）、元植合力挑戰世界第二高峰征途時，

擔任登山紀實影像剪輯的工作，

這些都是導演「第一次」與山產生的聯繫。

這一集，就讓 Howard 帶我們進入他的腦內世界，

聽聽〈群山之島〉的生成，

讓你二刷的時候可以看得更透徹，

也更在台灣山岳及登山者們的意志中找到連結。

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西巒大山位於南投縣信義鄉，是玉山山脈最北的一座三千公尺級山峰，

昔日為伐木行政中心，後隨林業資源枯竭而沉寂，現在則為熱門的 #百岳 #單攻 路線之一。

登頂西巒大山大抵有三條路線，又因為落差大，

被山友戲謔為「#西郎」、「#失戀」(台語)」、「#膝軟」大山！

百岳 #A級 「 #小辣🌶」的一般健行路線。

沿途會看見迷人的林道景觀及歷史文化的鑿痕，

路線沿著舊時大型柴車可通行，但現已荒廢的林道，

會經過日治時期撫番的警備道路，以及許多舊時伐木產業的遺跡，

路旁也有拋錨 #本田 #王牌機車、傾頹的工寮、伐木作業的大型機具，以及「#巒安堂」林業聚落。

此外我們對於「#檜木」的認識實在有限，

「台灣#扁柏」、「#紅檜」，不知道各位山友是否分得清楚？

其實，#Hinoki 並不是紅檜，而是台灣扁柏！

材質較好，是日本人的最愛，東京明治神宮全球最大的參道鳥居，建材就是來自阿里山的扁柏！

後整修的大鳥居則是來自中央山脈丹大林區的扁柏！

而我們常見的神木大都是紅檜，日文為 #Meniki (或是 #Beniki)，

因為常受蓮根菌侵蝕中空，相對經濟價值就比較低了！

分辨二者最簡單的方法是看樹皮，

紅檜樹皮平滑而薄，俗稱「薄皮仔」，

扁柏樹皮粗而厚，俗稱「厚殼仔」。

(台語到底應該怎麼念阿？)

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宅在家無法外出爬山~那就來整理 GPX & 行程記錄吧!
這集我們終於回覆延宕已久的粉絲留言...非常非常感謝每一位用心留言的聽眾、五星吹捧 &小額贊助，
你們的建議我們都會盡力改善，期待買了新設備的錄音品質會岳來岳好囉😃

重點整理
1. 不該公開顯示亂走的軌跡
2. 不該公開顯示軌跡亂噴、拉直線、紀錄不完全的軌跡
3. 不該公開顯示從家裡出發/回到家裡的軌跡
4. 不該公開顯示行車+步行時間混在一起的軌跡
5. 只公開顯示平地軌跡對登山沒有幫助
6. 不該公開顯示標題(GPX檔名)亂取的軌跡
7. 不要在「相關步道」欄位隨便亂打亂選

原文連結:
https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=19623&fbclid=IwAR3lItoBxamt6NN4p_KDEUWoxcLUSUoqg8REmc4x5MJIMQfo5MLPWUHyjxY

#健行筆記  #輝哥的天空  #行程記錄
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本集由義美燕麥全豆奶贊助播出
義美堅持使用全豆，保存完整養分，又加上特選燕麥，補充了現代人最容易缺乏的膳食纖維，更用兩者調配出最適口的口感。 在全家便利商店、義美門市、量販超市都可以買得到！
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台灣最壯觀的地理景觀，首推清水斷崖 與太魯閣峽谷。
而攀登清水大山 對許多登山者來說是場艱辛的旅程，

但當欣賞到立霧溪 入海盛景、體驗大禮大同部落 遺世獨立之美，
俯瞰蔚藍的太平洋和美麗的東台灣海岸線，鐵定能欣然接受一路攀登所吃的苦！

砂卡礑三雄指的是清水大山、立霧山 和 千里眼山，這三座山皆位於花蓮縣秀林鄉。
這次兩位主持人去遊山玩水又有甚麼難得的經驗分享呢？

阿布在節目中特別也分享了自己千里眼山 夜攻 的經驗：

1. 不要跨大步，讓腳掌不要離開地面太遠，減少身體上下、左右的晃動，想像自己是間諜般走路，保持身體重心平穩
2. 頭燈夠亮就好，不要電力全開弄超亮，不僅電力消耗快，也可以訓練自己利用月光來看路
3. 一定要有登山杖，沒有的話就做好隨時跌倒的準備
4. 撤退機制、借無線電、離線地圖與頭燈沒電的備用方案，無法移動的緊急方案(過夜裝備)

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本集由義美燕麥全豆奶贊助播出
義美堅持使用全豆，保存完整養分，又加上特選燕麥，補充了現代人最容易缺乏的膳食纖維，更用兩者調配出最適口的口感。 在全家便利商店、義美門市、量販超市都可以買得到！
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可喜可賀，在錄製節目後的隔天就滅火啦!

嘉義林管處的玉山事業區第 52 林班(#杜鵑營地)，5 月 16 日清晨發生森林火災，23 日進入第 8 天，在午後一場陣雨的協助下，火勢終於獲得控制，讓辛苦多日的森林護管員慶祝可以回家啦!

重點整理
1.國家公園內不可以生營火  
2.生營火務必使用舊有的火坑或攜帶火盆，如果都沒有那就挑不傷植被的土石地  
3.空出防火圈 & 準備好滅火措施，並且千萬不能留下一個無人照管的火堆
4.滅跡務必 100% 確實再去睡覺，灑水降溫後把手放在土上 10 秒確認溫度不會燙手，並且將沒燒完的木炭弄碎、平均撒向四周，讓路過的山友都看不出來這邊有燒過的痕跡才是真正的 LNT 高手

#嘯栗鳶  #地表火 #樹冠火  #地下火 #營火 #用火安全 #生火

==疫情期間補充說明==
各位岳來岳的聽眾朋友們，因受疫情影響，本集採用遠端錄音！
如音質較差或有一些音訊NG，請聽眾們多多見諒
希望疫情趕緊過去，讓大家的生活都盡快步入正軌！

PS. 如果各位聽眾有任何遠端錄音的好軟體推薦，或是撇步，也請不吝跟我們分享！我們會超級感謝的！
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登山經驗30年的古道喜好者#伍元和 #伍元 老師，過往曾在#向陽山屋 值班，不只監測黑熊，也追水鹿。

他一生的志業就是引領更多人走入山林，全年無休地在高山上輪值，做山友最堅強的後盾。

2021年是「#台灣山徑古道協會」成立元年。

伍元老師在臉書上說：「希望將餘生致力奉獻臺灣長程山徑古道到最後！」

主持人們聽到之後，真的覺得這是一個很偌大的宣言！

而成立這個協會主要的宗旨到底是甚麼？又希望可以推廣甚麼樣的理念？

為何一個城市需要有長距離的步道？

美國#阿帕拉契 山徑3,500公里、西班牙#朝聖之路 800公里、香港#麥理浩徑 100公里、臺灣#臺北大縱走 92公里。

伍元老師又是為何而走？

就讓我們聽伍元老師說分明。

想了解更多更身的台灣，收拾好我們的背包，穿上我們的登山鞋！

在這古道路上，我們彼此作伴，更加上自我省思、與內心對話；也藉由古道也重新認識自己！

#縱斷台灣 #伍元走古道 #鄉土意識

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台灣不只是生態與自然景觀豐富的島嶼，更是一塊富有故事的土地。

只有當我們走向山裡，腳踩在山徑上時才能聞到歷史的味道。

其中，台灣山徑間的古道更是一個充滿魅力與神秘感的單詞！

對於「古道」這兩個字，你會做甚麼樣的詮釋？

台灣古道是泛指台灣近代以前所開發的通行道路。

這些古道擁有著前人生活所留下的遺跡古物及歷史印記，通常具有歷史文化及學術研究之價值。

自古以來，居民為生活之需或貿易之便，得必須穿梭於林間，翻越高山峻嶺，以突破地形的障礙及距離的阻隔，即開闢了道路，連絡起各地的交通。

岳來岳快樂請到鍾愛戶外與台灣這片土地，熟知台灣古今、山野技能與經驗豐富的說書人，#伍元和 #伍元 老師!

帶我們一起啜飲台灣山水間的獨特滋味，了解這充滿著百年前部落間之聯絡道路，觀賞那狩獵文化持續傳承的路徑。

了解這片原與世無爭、靠天吃飯的島嶼，如何在歷史生活之間，與殖民政府弭平衝突與矛盾，

一起來聽聽這片土地上持續交織的一段段轟轟烈烈的故事～ 

#自己的學弟自己救 #山難 #官道 #古道 #舊路 #清朝 #原住民 #牡丹社事件 #日治時代 #合歡越嶺 #八通關 #霞喀羅 #浸水營 #出草 #楊南郡 #李瑞宗 #吳永華 #小矮人遺址

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最近超夯的 #六順山 #七彩湖，你踢完了嗎？

2018年山林開放後，在 #南投縣 #信義鄉 的 #丹大林道 以 #管車不管人 的方式開放！

登山者們現在不但可以踢林道，也可以搭乘機車從丹大林道，來到中央山脈的最高湖泊「七彩湖」。

丹大林道上有幾個 #布農族 祖居地，你知道這一路上的故事嗎？

林道開放後，信義鄉4個部落的年輕人組成「#丹大ㄐㄧ車連」車隊，

讓登山者們可以更輕鬆抵達美麗的七彩湖。

50公里的路程機車6小時可達，步行則需費時兩天。

（但是當然，口袋就得要深一點囉！）

七彩湖的美真的難以形容！

真的必須親身體驗，才能理解。

在這布農族祖居聖地，期望大家來到這兒，除好好欣賞外，請做到「#無痕山林」，

一起幫布農族人守護這祖先流傳下來的夢幻之地！

#丹大機車連盟 #東進西出 #花蓮縣 #萬榮鄉 #萬榮林道 #南投縣 #信義鄉 #地利村 #西進東出 #阿道別墅 #六分所 #孫海橋 #妹池 #台電招待所 #LeaveNoTrace #LNT

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每周四晚上 20:00~21:00 歡迎來 #Clubhouse 跟登山大大們一起瘋聊山

只要在螢幕左上角放大鏡 輸入「#岳來岳」，按追蹤就能跟 Ariel & 阿布一起開房間、聊聊天

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重點整理
✔不管活樹還是死樹，現代科技要準確量測樹木的年齡都很困難，因為活樹與死樹常常中空難以計算年輪
✔山老鼠不會去砍伐低經濟價值的巨木，而且巨木的位置往往交通不便、車輛無法運輸，所以不必擔心台灣巨木地圖會讓山老鼠盜砍，反而資訊透明讓大家都有機會去接近巨木，更能降低盜砍的可能
✔遇到1~2隻巡邏蜂不要緊張，安靜往蜂巢反方向離開就好，沒看見蜂巢那就迅速離開。如果真的遇到一群虎頭蜂就趕緊跑吧!

台灣巨木潛在地圖
https://www.arcgis.com/apps/webappviewer3d/index.html?id=5686be42259e4504893c0cd87a5953e5

喜歡找樹的人、想支持他們繼續找尋台灣最高神木的岳迷們，下面給他追蹤下去就對啦~
https://www.facebook.com/TaiwanATG

#鹿林神木  #光達技術 #台灣巨木潛在地圖  #山老鼠 #檜木 #台灣杉 #雲杉 #探勘 #虎頭蜂 #巡邏蜂 #Garmin #locus map #扁柏 #紅檜 #猴板凳 #碳14定年法

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台灣最高的樹是甚麼品種? 有多高? 長在哪邊?
一個簡單的問題讓一群探勘&攀樹高手組建成一個團隊，
各自發揮所長去找尋這個未解之謎~

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#附生植物 #台灣杉等身照片拍攝計畫 #天堂鳥 #世界最高的樹 #台灣最高的樹 #環保社 #光達技術

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為什麼要使用登山杖?
你真的知道怎麼正確使用登山杖嗎？

感覺超簡單的問題，但還真的有人不知道咧~
登山杖在手，下坡時可以減輕對膝蓋承受的重量，
上坡時更可以利用雙手的力量幫助上坡，更輕鬆!
行進時，更可以利用登山杖維持平衡，
減緩膝蓋的負擔，當然就比較不會痠痛或產生運動傷害，
也省去維持核心平衡的力量，一整天下來更省力！

然而登山杖百百種，到底有哪些種類？那些材質？
又應該怎麼挑選？怎麼好好保護？
這一集就讓 #岳來岳快樂 來幫大家說分明！

#碳纖維 #Carbon #鋁合金 #Aluminum #旋轉式 #快扣式 #T型握把 #直握把 #泡棉 #橡膠 #軟木 #LEKI #komperdell #MSR #blackdiamond #helinox #mountainsmith #montbell #costco #迪卡儂 #DECATHLON

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這集由女性觀點探討阻礙女生爬山的一大堆理由~
吃延經藥延後生理期? 私密處如何清潔? 不能洗澡? 手很髒還要戴隱形眼鏡?
烏漆墨黑還要化妝? 怕曬黑、嘴唇曬到脫皮?

喜歡山女孩 Melissa ｘ Mao 的，下面給他追蹤下去就對啦~
https://www.facebook.com/Melissaxhiker
melissalin510.pixnet.net/blog

重點整理
✔相見恨晚的霧眉，推薦給每天都想多睡10分鐘的女性
✔卸妝小撇步，攜帶式卸妝濕紙巾 (寶雅) + 純水濕紙巾
✔不建議帶贈品類的化妝品上山，一來沒用過，不確定是否會過敏；二來拆了沒用完很難處理
✔近視雷射手術可以先給醫生評估，做好功課，Ariel & Melissa 體驗過都說讚!
✔郊山六寶，1.手機(下載GPX )、2.行動電源、充電線、3.頭燈(備用電池)、4.足夠的水 + 行進糧、5.兩件式雨具、6.裝手機/防水用的小夾鏈袋

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#GAIA APP #Hikingbook APP #第三方協同留守 平台 #菲律賓語言學校 #柴山秘境 #壽山 #Garmin Fenix #合歡北 #羅馬縱走 #相機扣 #濾水器

這集爆笑&內容滿滿! 山女孩的粉絲們，該是來聽聽 Melissa & Mao 的高雄好聲音了!
這對登山伴侶是怎麼互相認識?   (難得岳來岳有愛情橋段 😆)
誰在山上是可靠的另一半?
山女孩的百岳初體驗(合歡北)，兩天一夜就背到 30KG 然後還只能吃泡麵!?
登山素人怎麼從 0 爬山經驗變成知名#登山部落客?
身為#攝影新手 如何培養出拍美照的技能?  
百岳新手如何預防#高原反應?
寫過 40 多篇裝備評測的 Mao，自己上山必備的登山裝備是?

山女孩部落格 (新手、裝備控必看~)
https://melissalin510.pixnet.net/blog

山女孩聊如何使用離線地圖?
https://melissalin510.pixnet.net/blog/post/202444571

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上集聊到 PAC 的使用方式，這集來聽聽 #王士豪 醫師聊聊到底高海拔症狀怎麼判斷？

在山上死亡，一點都不浪漫！

當遇到沒有山屋可以住宿，沒 PAC 可使用的情況該如何應對 #高海拔 #肺水腫 與 #腦水腫

簡單跟各位山友們科普一下，高海拔高山症的分類：

• #急性高山症：

通常在抵達高山後的1~12小時出現。臨床的症狀有：頭痛，伴隨有以下任一項：虛弱無力；腸胃道症狀：噁心、嘔吐、食慾不振；頭暈頭昏；睡眠不佳。症狀通常在24~48小時適應後緩解，或因使用氧氣及止痛或止吐藥而解除。

• #高海拔 #腦水腫 ：

高海拔腦水腫一旦出現會快速導致死亡，通常在出現急性高山症（AMS）後出現。症狀有：協調能力喪失、步態不穩或意識狀態改變。可以請受試者在平坦地面上，腳跟緊接著腳尖走一直線，大約走5公尺，正常者是不會搖晃或跌出線外，若有則要提高警覺。

• 高海拔 #肺水腫：

高海拔肺水腫也是一旦出現會快速導致死亡的疾病，而且進展到死亡的速度可能比高海拔腦水腫更快。臨床上可以單獨出現或合併高海拔腦水腫一起出現。臨床症狀有：休息狀態下有呼吸不適、咳嗽、虛弱無力或運動能力喪失、胸悶。

參考資料：https://www.cmuh.cmu.edu.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=4610

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岳來岳快樂第一次邀請到醫生來上節目，而且同時是山岳醫學作品「#瘋高山」的作家

~~#王士豪 醫師~~

王士豪醫師是台灣 #高山醫學 第一人，在台灣高山醫學領域論文發表量排名全台第一、全球前4％。

Ariel今年一月有機會去大小霸當志工，跟王醫師聊天發現，

只要談到山、談到 #高山病，王醫師馬上就能滔滔不絕的分享！

所以也決定邀請王醫師來上節目，王醫師也阿莎力的答應了我們！

以往搶救高山症患者最直接有效的方式，就是立即下降高度。

然而，若是患者已不能自行下山，空中救援受限於天氣惡劣或山區地形無法起降，

地面救援因路程遙遠未能及時抵達！

綜合上述情況，患者很有可能撐不過去。

王醫師說：

「這個計畫的發想，就是把低海拔的環境帶到病人的身邊。

PAC 能在十分鐘內模擬下降高度一千五百公尺、幫助患者舒緩高山症不適」。

現在，台灣幾乎所有高山上的山屋都有 #加壓艙 #PAC 的設施，但到底要怎麼好好善用這樣的設施呢？

這一集讓我們好好了解台灣高山山屋設置 PAC 的緣由跟使用方式！

此外，只有在各山屋放置PAC還不夠，當然需要有更多人，有機會操作及了解 PAC，

好好學習使用PAC的正確方法，不要一知半解反而招致危險！

#台灣野外地區緊急救護協會 #康軒文教集團 #康橋國際學校 #李萬吉董事長 #李枝昌董事長 #高山症狀 #腦水腫 #肺水腫 #高山症

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