Explorez tous les épisodes du podcast 元鐘雞湯：一起學習低谷的智慧

本集重點：

❑平台崛起，快狠賺的外送模式
❑疫情衝擊，跳下來自己做健康亮紅燈
❑鹹酥雞賽道的思維模式
❑打造餐飲業的共享平台，一條龍系統
❑寫微積分紓壓與面臨家中困境

本集佳句：
『人各有命，「命」是天生給你的，「運」是你看到的環境，「選擇」是你自己的知識能力。』
「遇到低潮就是快點爬起來，挫折是人體的保護機制，大腦一定不會希望你改變，腦子會很怕你失敗，要花時間和自己的大腦溝通。」
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來賓介紹：James魏昭寧
•資深餐飲品牌與管理者，經營超級食場、鹹酥李品牌
•現有開吧餐飲顧問，提供開店0到1指南
•線上課程熱烈分享中：餐飲開店公式全揭密
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本集重點：

❑板哥躍升補習班講師，抵押房子拚創業
❑專精義式燉飯，火速開店拚差異
❑不念書就去搞餐飲？談談餐飲經營
❑賽道決定你的風險高度，不是賣吃的就穩賺？
❑鹹酥雞國際化與台灣人喜新厭舊
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來賓介紹：James魏昭寧
•資深餐飲品牌與管理者，經營超級食場、鹹酥李品牌
•現有開吧餐飲顧問，提供開店0到1指南
•線上課程熱烈分享中：餐飲開店公式全揭密
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本集重點：

❑1500萬美國買房容易，管理不易代管夯
❑ASU與Intel 穩定收益，鳳凰城很像高雄
❑美國保修團隊完善，台灣經營苦在親力親為
❑業務角色預見中國不確定性
❑度過人生低谷，凡事都最好安排
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來賓介紹：Lydia Lee
•房地產投資人及Airbnb資深房東
•清大雙碩士，在鳳凰城成立Airbnb租房代管服務
•已服務800名房客，擁有超讚房東殊榮
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本集重點：

❑夫婦倆拿到獎學金，轉職成airbnb 房東的契機
❑飯店雜誌top級業務，通曉廣告價位成助力？
❑airbnb二房東如何挑選地點與標的？
❑40多間房屋管理遇到的鬼故事…
❑airbnb經營甘苦談...
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來賓介紹：Lydia Lee
•房地產投資人及Airbnb資深房東
•清大雙碩士，在鳳凰城成立Airbnb租房代管服務
•已服務800名房客，擁有超讚房東殊榮
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本集重點：

❑20年死黨設局騙近千萬
❑黑道恐嚇天天拜訪，勒索一億？
❑遇事正能量，油門不要踩到底？
❑中年感觸：減少節外生枝
❑無限賽局理論與最差預期心理...
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來賓介紹：黃士育導演
•漫畫收藏家與資深影像導演
•為了完成兒時夢想，收藏3萬本漫畫
•來和導演聊聊他的漫畫收藏吧
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本集重點：

❑愛攝影成導演，疫情衝擊轉直播
❑職場日夜顛倒，餵貓改變作息
❑收集漫畫的原因：回到九零年代
❑漫畫保值與精神滿足
❑院長父親賭錢家暴，母弟憂鬱我來扛
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來賓介紹：黃士育導演
•漫畫收藏家與資深影像導演
•為了完成兒時夢想，收藏3萬本漫畫
•來和導演聊聊他的漫畫收藏吧
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本集重點：

❑投資型粉專遇上詐騙的困擾
❑篩選房客必要之惡，最怕房客身故與漏水
❑恐怖離奇房客案例經驗分享
❑青年理財建議：買房買股可併行
❑長期投資前，先了解自己的目標
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來賓介紹：CWC財商講堂
•曾是大專高中講師，後轉職專職投資者
•兩棲價值投資者：存股也存房
•持續分享房地產、存股與財商資訊
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本集重點：

❑ Alpha世代專注度潰散，教學遇困境
❑萌生離職念頭，只因看到盡頭
❑自行研究存股三年，意外踏進房產圈
❑現金流資產與保守投資心得
❑教學多年，領悟知識情意技能之重要
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來賓介紹：CWC財商講堂
•曾是大專高中講師，後轉職專職投資者
•兩棲價值投資者：存股也存房
•持續分享房地產、存股與財商資訊
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本集重點：

❑聊聊今年的大事件衝擊
❑從咖啡期貨看到可怕的通膨現況
❑人生的三個齒輪：實業、教學和投資
❑超慢跑的入定與飛航模式的重開機
❑與焦慮共存，一個人生改變要3-5年

本集金句：
「每個人都是英雄，與焦慮共存，走出自己的英雄之路。」
「改變的必要條件：第一個是你遇到貴人，你要在對的時機，兩個都要具備。」
「試著和自己習慣作對，或許會有新的可能。一個改變決定要三到五年，累積才能幫助自己前進。」
/
來賓介紹：媽媽嘴咖啡呂炳宏
• 從最衰老闆變成逆境顧問
• 元鐘雞湯精神領袖，持續協助企業解決品牌行銷困境
.
來賓介紹：住宅好瞎蝦姐
• 是蝦編製作人也是住宅好瞎主持人
• 現為保險經紀人，持續分享保險與房產資訊
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本集重點：

❑聊聊節目至今的回饋與改變
❑不聊創業圈的抱團取暖，提倡小企業彼此不合作
❑遇到事情不要怕事，人的格局如何再拉伸
❑司法訴訟其實是多元價值呈現？ 
❑無法解決的事情先擺著：先保全自我
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本集金句：
「遇到事情就去面對，我們不惹事，但不要怕事。人就是因為有了那樣的格局，看待事物會拉伸、會打開新視野。」
「現在是果過去是因，但實際上可能現在是因，過去是果，因為過去的刺激給了自己的格局，現在才度過。」
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來賓介紹：媽媽嘴咖啡呂炳宏
• 從最衰老闆變成逆境顧問
• 元鐘雞湯精神領袖，持續協助企業解決品牌行銷困境
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來賓介紹：住宅好瞎蝦姐
• 是蝦編製作人也是住宅好瞎主持人
• 現為保險經紀人，持續分享保險與房產資訊

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本集重點：

❑辭職後的衝擊，如何自我調適新生活？
❑做自媒體的契機？
❑人生鬆弛感特質：持續體驗與學習
❑離職後最難的事是：選擇？
❑如何轉換低谷，處理自我能量
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來賓介紹：Brenda布姐
•布姐的沙發創辦人
• 從業務員晉身到營運高管，40歲轉換人生跑道
• 持續協助人們規劃人生策略
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本集佳句：
「對於現況若不滿意，先問自己，你喜歡嗎？喜歡就繼續做，沒有很喜歡現況，就從百分之十開始改變，先從體驗開始，也許人生會有不一樣的可能。」
「在低谷時，要找一個能夠抽離、讓你有希望感的地方，讓自己可以渡過必要之惡。」
「販賣焦慮給你的朋友請遠。」
「遇上人生難題時，先不要解決問題，先把自己的能量處理好，處理好了，看什麼事情都不是問題。」
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本集重點：

❑系統工程師畢業卻轉職MVP業務？
❑大中華區營運經理人蠟燭兩頭燒
❑找人亮點的特質成轉職推力？
❑911劫難難民逃生+可能失明的衝擊
❑內心calling人生ROI這麼低，要繼續嗎？
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來賓介紹：Brenda布姐
•布姐的沙發創辦人
• 從業務員晉身到營運高管，40歲轉換人生跑道
• 持續協助人們規劃人生策略
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本集重點：

❑談談二房東與寡佔市場
❑我是不動產租賃的肥蝦米
❑被女裝服飾耽誤的包租婆
❑家人質疑我是台北阿舍，出國錯了嗎？
❑太努力人生的後遺症，如何重啟人生？

本集佳句：
「太認會真自我撞牆 ，上天會要你轉彎，你要順著祂，祂會給你更近的捷徑，沒有任何一條路會白走。」
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來賓介紹：藍太太
• 露比午茶創辦人
• 從女性服飾品牌跨界到包租代管
• 創立藍太太好生活、一方生活宅推廣包租代管
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本集重點：

❑公主夢的女裝服飾起源
❑太認真性格觸使罹癌陷低潮
❑女裝服飾跳到包租業，因疫情得福？
❑可怕銀行周轉金，收掉露比午茶
❑原生家庭不支持，老公禁止我用社群？

本集佳句：
「生孩子後體悟到，我不用是任何人，我就是我，身邊在乎我的人都愛著我就夠了。」
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來賓介紹：藍太太
• 露比午茶創辦人
• 從女性服飾品牌跨界到包租代管
• 創立藍太太好生活、一方生活宅推廣包租代管
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本集重點：

❑案例分享：很man的家庭主婦
❑海寧格療癒，先接受父母親真正的樣子
❑案例分享：無法接受自己愛上渣男
❑妊娠雇主惡意解雇；另一半的情緒價值
❑案例分享：雌性競爭
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本集佳句：
「關係是雙人舞，關係是要經營的。」
「 你要接受父親和母親真正的樣子，放下對父母親的批判，才能幫助正視自己的現況。」
「 如何走出情緒？一、換個環境，二、找到自己喜歡做的事，三、建立新的關係，四、找到一個健康的競爭關係培養喜歡的感覺。」
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來賓介紹：瑜珈療癒師 Ivy
• 富錦瑜伽工作室 經營者
• 專長：精油瑜伽、芳香療癒、靜心冥想、呼吸練習
• 認為療癒就是回到整體
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推薦回聽 鄧耀中-人生低谷三大關卡
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本集重點：

❑中年有感原生家庭負影響
❑原生家庭安穩，未必人生一帆風順?
❑拳擊手家暴案例與孩子討好父母親...
❑案例分享：重男輕女的女強人
❑創傷就像地下室囹圄，不斷重複

本集佳句：
「需求能被滿足很重要，告訴對方，對方才能夠接受到你的需求。」
「戀愛關係中追是沒有用，要靠吸引。」
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來賓介紹：瑜珈療癒師 Ivy
• 富錦瑜伽工作室 經營者
• 專長：精油瑜伽、芳香療癒、靜心冥想、呼吸練習
• 認為療癒就是回到整體
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本集重點：

❑拋下包袱最困難，怎突破？
❑一天虧百萬 再從三千萬虧到一千萬
❑信用卡單位虧錢，與銀行業的銅牆鐵壁
❑和新世代下屬溝通：你們都是我女兒？
❑深陷風暴怎度過？堅定自我與家人支持
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來賓介紹：梅驊
• 現為街口支付董事長
• 從露天拍賣、ebay、永豐銀行到將來銀行
• 持續推動金融科技創新與服務
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本集是(下)集，先聽聽(上)集吧
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本集重點：

❑蘋果經銷商業務，垮界網路與金融業
❑有感的轉職掙扎：打領帶和執照
❑溝通的真諦：做的事和熱情需匹配
❑有GUTS的解決方案，運營3挑戰
❑離開將來到街口，台灣不比外國差？
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來賓介紹：梅驊
• 現為街口支付董事長
• 從露天拍賣、ebay、永豐銀行到將來銀行
• 持續推動金融科技創新與服務
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本集是(上)集，還有(下)集喔
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本集重點：

❑無名小站關站前發生了什麼事?
❑人生低谷智慧：遇到大事不怕重來，信任感建立
❑情感遲鈍怎麼辦？如何調整？
❑日常的廣結善緣：無形人脈流反饋
❑人際關係卡關，請吃好睡好再來過
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來賓介紹：朱皇韋
• 痞客邦共同創辦人技術長
• Add.one 擔任Co-Founder & CTO
• 堅持創新，創意就是執行力
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本集是(下)集，先聽聽(上)集吧
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本集重點：

❑痞客邦起源與大學創業
❑公司併購與被六位數帳單追殺
❑運營最大錯：砍掉VIP會籍
❑創業從頭學，超大Gap與數據快樂報表
❑家人不支持做網路，勸退找正職

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來賓介紹：朱皇韋
• 痞客邦共同創辦人技術長
• Add.one 擔任Co-Founder & CTO
• 堅持創新，創意就是執行力
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本集是(上)集，再來聽聽(下)集吧
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本集重點：

❑希臘神話殺了父親，對父親有誤解
❑三明治世代：大家都不太會和長輩溝通
❑躺平是淨化的過程，接受自己當下。很快就過去
❑原生家庭的可怕是，你下意識在複製整個模式
❑人在低谷是轉變的過程：人生修行、家族翻轉

本集金句：
「愛的進行式，是認知作戰。原生家庭作戰，就是和自己和解。」 
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來賓介紹：瑜珈療癒師 Ivy
• 富錦瑜伽工作室 經營者
• 專長：精油瑜伽、芳香療癒、靜心冥想、呼吸練習
• 認為療癒就是回到整體
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本集是(下)集，先聽聽(上)集吧
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本集重點：

❑如何處理原生家庭的影響？
❑女性是情緒driver的動物，男性是理性driver的動物？
❑對待的孩子的方式會跟爸媽對我一樣？
❑父母對長輩的失望與抱歉，只因也無法長成期待的樣子
❑翻轉家庭模式的殘酷現實：父母不會改變

本集金句：
「解脫是你碰到很煩的事情還是很平靜。」
「原生家庭沒問題不代表沒有傷痛，每個人都有創傷，且很難避免。」
「改變自己的人是神，改變別人的是神經病。」
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推薦書單：《西藏生死書》第三章〈人生五章〉
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來賓介紹：瑜珈療癒師 Ivy
• 富錦瑜伽工作室 經營者
• 專長：精油瑜伽、芳香療癒、靜心冥想、呼吸練習
• 認為療癒就是回到整體
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本集是(上)集，再來聽聽(下)集吧
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本集重點

❑什麼是人類圖以及引導師？
❑利用哲學諮商，疏離腦中很思維與雜念
❑境由心轉的人生，如何可以處理得好?
❑人一定要有動機，不然就會停在原地
❑想辦法去做不是你慣性的事，不要當個乖寶寶

本集金句：
「境由心轉如何做？把需要提醒自己的事情，當成咒語，當要做選擇或作法時，就念念咒語。」
「不要把自己的身心當成耗材消耗掉。」
「你要走出去，你要做了這件事情，你的世界和視野才會寬一點。你每做一件事就會寬一點，就算是舒適圈，也會越來越大。」
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❤️來賓介紹：張心怡Judy
• 迷霚引路人
人生引導師．你人生裡的人資夥伴

• 雙認證專業
✦IHDS國際人類圖學院認証│ 人類圖分析師、「活出你的設計」課程引導師
✦法國哲學踐行學院培訓│ 哲學諮商師．對話提問人
• 經歷 ✦ 7年企業人資 x 14年人類圖實踐 x 6年哲學思辨對話
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本集重點

❑廣告公司又七年人資，大學就想進廣告業
❑人生黑洞期，接觸人類圖
❑家中長女照顧家人一肩扛，要求完美成中傷
❑大學畢業幫還債百萬，陪母度過憂鬱期
❑第二胎正是債務結束的後，冥冥中有安排?

本集金句：「事情來，輾過去就對了，事情不是我能控制，但設法解決他。」
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❤️來賓介紹：張心怡Judy
• 迷霚引路人
人生引導師．你人生裡的人資夥伴

• 雙認證專業
✦IHDS國際人類圖學院認証│ 人類圖分析師、「活出你的設計」課程引導師
✦法國哲學踐行學院培訓│ 哲學諮商師．對話提問人
• 經歷 ✦ 7年企業人資 x 14年人類圖實踐 x 6年哲學思辨對話
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本集重點：

❑用年夜飯勒索與以死相逼
❑母親常逃避，用舒服的方式回應世間
❑對付羞辱批評者最好的方式：耍皮
❑控糖降低澱粉，身體的調整
❑了解自己要做什麼，如何轉變

來賓介紹：Meta 許維真
• 自媒體行銷公司創意總監。一書一觀點創辦人
• PressPlay、鐘點大師訂閱平台主持人
• 出版《自媒體百萬獲利法則》

本集佳句：「自己在低潮時，不要幫自己鑿洞又陷下去，讓自己更不好」
「把情肋的對象抽離出關係出來看，他是愛我們，只是用他的方式愛」
推薦書單：《童年情感忽視》
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本集重點：

❑母親有毒？遠離家人反而是自己最好的時候
❑四千本書送出去的企劃，被誤會成網紅
❑母親愛花錢，情勒慣犯
❑炫耀自己的孩子， 只因為自卑感
❑被情緒忽視、情緒遺棄，如何自我療癒

來賓介紹：Meta 許維真
• 自媒體行銷公司創意總監。一書一觀點創辦人
• PressPlay、鐘點大師訂閱平台主持人
• 出版《自媒體百萬獲利法則》

避開情勒心法：「不要陷入別人的陷阱裡，不要跟著別人起舞，你不要買單他的做法。」
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❑開店的低谷：超可怕長工時
❑腦中只想著快點把店賣掉
❑花錢開店，E2沒辦成還找罪受
❑幫女兒規劃人生職業，用心良苦
❑低谷中最感謝自己，只因為...

來賓介紹：Eric 陳仁豪律師
• 擁有美國、中國和台灣執業律師執照
• 歷經開事務所買店賣店，經歷E2申請程序與加盟商談判
• 持續協助E2、美國各類投資簽證移民

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本集重點：

❑拿到多國律師執照的過程
❑台灣人處理訴訟，跟價值觀有關係
❑美國食安不怕告，只因保險很罩
❑和太太拚搏赴美：想給孩子更好環境
❑疫情與中美貿易戰，職業轉了個彎

來賓介紹：Eric 陳仁豪律師
• 擁有美國、中國和台灣執業律師執照
• 歷經開事務所買店賣店，經歷E2申請程序與加盟商談判
• 持續協助E2、美國各類投資簽證移民
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本集重點：

❑人生最低谷：父親離世的影響 
❑樂觀的自己怎麼來的，原來是原生家庭的愛
❑莊子思想的啟發：對事物的不糾結
❑另一個人生低谷：同齡弟子兼同事年輕驟逝
❑超級業務員的高業績心法：手心向下

本集金句：
「看待人事物，要以相信光明面，選擇原諒，最後你就不會糾結。」
「人的眼睛是由黑白兩部分組成的，但為什麼只有黑眼的部分才能看見東西？那是因為人必須透過黑暗，才能看到光明。」
「服務走在前面，業績自然出現。手心向下領遇更多，先付出才有收穫」

推薦書籍：
《莊子》《塔木德》《當和尚遇到鑽石》

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來賓介紹：李啟翔
•資深南山人壽處經理，現為南山人壽總會長
•中福通訊處，大三加入南山
•始終保持著珍視客戶價值將服務融入生活
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本集重點：

❑全家90%都從事保險業務，自覺是個生活諮詢家
❑不做本業生物機電，家族旅遊考保險證照
❑工廠實驗差點釀禍，108年拿雙料冠軍
❑解決客戶問題，一千萬解燃眉急
❑德州撲克打出興趣，參加世界撲克大賽
❑紐約念書，小披薩8年6倍看美國通膨

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來賓介紹：李啟翔
•資深南山人壽處經理，現為南山人壽總會長
•中福通訊處，大三加入南山
•始終保持著珍視客戶價值將服務融入生活
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本集重點：

❑育兒養貓寫文團購，如何面面俱到？
❑持續五年一天只睡三小時的後果
❑發揮影響力，連車都能賣？
❑孩子遲緩發育長不高，為人母心路歷程
❑分享好內容，遇上酸民如何處理
❑六萬人烘培社團，團購遇奧客再教育？
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來賓介紹：西西 sisy
•資深部落客，長期耕耘親子部落格西西和Q米爸の親子旅遊美食
•開設6萬人烤箱社團
•持續分享旅遊、飯店、民宿和美食親子資訊
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本集重點：

❑業務兼高管秘書，如何轉職部落客？
❑職業婦女到全職媽媽甘苦差異？
❑KOL的職業壓力：不要再寄樣品啦！
❑未至中年卻小中風，自己搭車赴急診
❑大病低潮如何調適？服務別人是錯的？
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來賓介紹：西西 sisy
•資深部落客，長期耕耘親子部落格西西和Q米爸の親子旅遊美食
•開設6萬人烤箱社團
•持續分享旅遊、飯店、民宿和美食親子資訊
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本集重點：

❑疫情衝擊，事業低谷意外踏進團購
❑環遊世界無風土適應問題，只愛台米
❑父親嚴厲，粗鄙視羞辱我的旅遊工作
❑失去雙至親與感情，如何走出人生最低谷？
❑靈魂受傷害，封閉感知全然無感
❑旅客只相信部落客，不相信旅行社導遊？

本集金句：「遇到很多阻礙可能是人員或做事情方式有問題，如果很努力沒有用，那麼適時的不努力，去充電，找到自己調整的方式，和別人對談也是一種方式。」
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來賓介紹：呂憶雯 Yvonne
• Yvonne趣旅行負責人
• 25年資深國際專業領隊、旅遊規劃師與品酒講座講師
• 多次受邀電視與廣播節目分享帶團經驗
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本集重點：

❑小時候叛逆，毛遂自薦去旅行社
❑瘋狂帶團人生：3天飛了5躺長程8小時起跳
❑第一次帶團遇到男女批鬥大會
❑面對旅行突發狀況，該怎麼解決與面對？
❑職業生涯最鍛鍊：旅客的生死問題
❑帶團經驗光怪陸離，退休前期望經驗傳承

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來賓介紹：呂憶雯 Yvonne
• Yvonne趣旅行負責人
• 25年資深國際專業領隊、旅遊規劃師與品酒講座講師
• 多次受邀電視與廣播節目分享帶團經驗
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本集重點：

❑疫情中不讓船沉下去，自己也撩落去
❑如何走出餐飲低谷：履行信念，承諾感的重要
❑貓下去繼續的意義是什麼？感性檢視自己
❑家常菜不家常，代表我的創造力在哪
❑全台平均素質最高乾麵在這！
❑餐廳工作的好處，與餐廳安全感

好書推薦：來看看貓下去新台北家常菜哲學
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來賓介紹：陳陸寬
• 最強餐酒館貓下去&俱樂部男孩沙龍負責人
• 曾事設計雜誌《PPAPER》編輯、誠品酒窖
• Home cooking 出發，開一間很台北很餐廳
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本集重點：

❑無背景開業，15坪大小起家餐酒館
❑貓下去店名起源，歷經00年泡誠品、走師大夜市年代
❑高餐畢業到伙房兵，+9軍中特調
❑人生職涯多種轉彎：雜誌編輯到開餐廳
❑疫情衝擊，在餐聽就像打仗，送乾冰差點死
❑患難員工留不住，看透求職避難所

本集金句：
「餐廳如果不夠真誠，我們自己不夠 stay ture，做事情都不會成，你人不對勁，餐廳也不會對勁。做東西不符合你人設，公司就沒有文化。」
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來賓介紹：陳陸寬
• 最強餐酒館貓下去&俱樂部男孩沙龍負責人
• 曾事設計雜誌《PPAPER》編輯、誠品酒窖
• Home cooking 出發，開一間很台北很餐廳
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本集重點：

❑瑜珈的力量，以及了解情緒是種能量
❑身心靈自我觀察方法
❑手把手教你精油瑜珈冥想
❑關照情緒的方法，生氣打抱枕
❑和內在小孩對話，自己定義自己
❑高我觀照法，拯救自信心

本集金句：
「如果能量不好時，就跟對方說對不起，然後就讓自己請假，讓自己能量休息。」
「低谷來自於自己的想像或無法接受自己無能。」
「和內在小孩對話，第一個是，我是有選擇的，第二個是外界發生不能定義我是誰。」
「自信心毀滅怎麼辦，如果過不去，想像有一個更高能量在照看你，並且祝福你給你能量，給你愛，灌注給你。」
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來賓介紹：瑜珈療癒師 Ivy
• 富錦瑜伽工作室 經營者
• 專長：精油瑜伽、芳香療癒、靜心冥想、呼吸練習
• 認為療癒就是回到整體
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本集是(下)集，還有這2集別錯過
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本集重點：

❑做瑜珈老師，兼職踏入影視圈當助理
❑老闆不要我有想法，學習到聆聽的重要
❑檢視自己的能量，遠離耗你能量的人
❑允許自己擺爛耍廢，躺到自己膩為止
❑私人課做太好，成為陪睡導師

本集金句：
「清楚自己的價值、清楚自己的能量在哪邊，可以讓自己保持距離。回到自己的內在空間，告訴自己很安全。」
「大家的痛苦都源自於和自己內在感受的拔河。不接受自己存在的某部分，其實就是內耗。」
「療癒的四步驟：看見、聆聽、認同、陪伴。」

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來賓介紹：瑜珈療癒師 Ivy
• 富錦瑜伽工作室 經營者
• 專長：精油瑜伽、芳香療癒、靜心冥想、呼吸練習
• 認為療癒就是回到整體
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本集重點：

❑電商生活壓力大，週五下班靠喝酒紓壓
❑沒有私生活的工作，同事都年輕瘋子
❑接觸瑜珈後才知身心已俱疲
❑天生超敏，根本是當療癒師的料
❑原生家庭給的恐懼：金錢壓力
❑做瑜珈後，才發現是最快樂的事
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來賓介紹：瑜珈療癒師 Ivy
• 富錦瑜伽工作室 經營者
• 專長：精油瑜伽、芳香療癒、靜心冥想、呼吸練習
• 認為療癒就是回到整體
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本集重點：

❑韓國第一個工作：Airbnb 住宿
❑孤兒寡母赴韓苦，靠房東房客救濟
❑流產壓力大，決心試管生兒
❑前夫輾轉知道再婚，開始刁難母子出怪招
❑不走回頭路，支撐自己關難過
❑有孩子後，體悟到重新塑造自己
❑不想成為情勒家長
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來賓介紹：黃黛西
• 國際貿易商負責人
• 韓國生活用品台灣總代理
• 認為保持初衷，勇於面活的各項壓力，平嚐心體驗生活
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本集重點：

❑父親是大老闆，豢養式教育三姐弟
❑ 21歲大學沒畢業立志當媽媽桑
❑第一段婚姻不想嫁踩煞車失敗
❑娘家公司經濟風暴上新聞，大肚便便躲債主
❑六個月早產孤苦無援，陰德值爆發度難關
❑言語暴力想出走，孤兒寡母赴韓發展
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來賓介紹：黃黛西
• 國際貿易商負責人
• 韓國生活用品台灣總代理
• 認為保持初衷，勇於面活的各項壓力，平嚐心體驗生活
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本集重點：

❑訓練4年多，擔心沒案子可接
❑自己開業壓力大，常問自己明天何去何從
❑爸媽想離婚，兒女當見證人幫寫協議書
❑大學怨恨父親，父親長期缺席
❑離婚後的老夫妻關係，陪伴照應的重要
❑生女兒的特殊疼愛感，律所客人都是口碑客

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來賓介紹：江皇樺
• 桀彬國際法律事務所負責人
• 專長勞資、智財、民刑事、運動經紀
• 出版《醫美糾紛Q&A》

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推薦書單：《男孩危機》

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本集重點：

❑疫情衝擊律所，離婚債務遺產案量大增
❑從小就想當律師，誤會律師賺錢容易
❑拚考三年律師高考，第3試終於開竅
❑刑事庭檢察官問家事法，借問不用錢
❑當律師和法官的通病：數學變笨
❑魔人模式天天K書，連母親都感到有壓力

本集幽默：
「三師比較：律師的業績比醫師差，因為若你運氣好，可能話一輩子都不會上法院，但一定會看病。」

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• 出版《醫美糾紛Q&A》

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本集重點：

❑語言的重要性，如何運用相信的力量
❑不要習慣當受害者，事件來襲事緩則圓
❑每個人心中兩匹馬：寶馬和野馬
❑談談生氣和憤怒的分別
❑職場遇到自我極高的人，如何化解你的壓力
❑冥想的重要性，分享黛比金鐘罩的妙用

本集金句：
「 我們要相信，自己永遠有選擇。你不需要說做自己，你只需要活出你想要的樣子。」
「遇到不理想的人事物，你可以不生氣，但你要憤怒，生氣和憤怒是兩件事。」

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來賓介紹：姚黛瑋
• 全方位資深藝人，歌手出道
• 後投身心靈諮商並完獲得證照
• 開設牽手之聲-黛比的生命花園，持續投身演藝與諮商
　目前熱衷三鐵並持續推坑周邊朋友

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本集重點：

❑從歌手出道到全方位演藝人員，各種轉折
❑神奇的跨足到心理諮商，相信語言有力量
❑直言不諱讓自己吃虧，排行老三想被聽見
❑宇宙何其大，用力講話後果與自我覺察
❑斜槓人生好奇寶寶，投入鐵人三項
❑運動能化解憂鬱症，藝能界就是賣人設
❑當你在人生低谷，請先按暫停鍵

來賓介紹：姚黛瑋
• 全方位資深藝人，歌手出道
• 後投身心靈諮商並完獲得證照
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　目前熱衷三鐵並持續推坑周邊朋友

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本集重點：

❑剛開節目，十天不到就2支影片破百萬觀看
❑主持醫療節目聊潮吹，圈粉眾人不覺情色
❑看完身心科吃了藥物，覺得自己像是閹割的雞
❑暴食又厭食，身體暴瘦10KG只因完美主義
❑藥物不能改變你的性格和選擇
❑陷入低潮或低谷，不要自己當受害者

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本集金句：

「千萬不要太過於相信自己的意志力，因為意志力沒有你想像中的強。」
「先愛自己，才能愛別人，接不了他人的低谷，先離開也無妨。」
「藥物可以改善你的情緒，但不能改變你的性格和選擇，勇敢地承認自己需要幫助，非常重要。」
「陷入低潮或低谷，不要自己當受害者，這樣才能把能力收回來。」
「不要因為低潮而毀滅你身邊所有的人際關係，在你低潮的時候，這些留在你身邊的人，都會成為你的貴人」
「把力量拿回到自己身上，找出自己多贏的選擇，永遠專注自己接下來要做的事情」

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來賓介紹：方詩瑋
• 10年不中斷廣播專職主持人
• 現任《詩瑋愛健康》節目主持人 
• 前《名醫onCall》主持人，千位醫師採訪經驗

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本集重點：

❑卸下10年現場直播主持，製作人為何變主持人？
❑大學好人緣，進公司卻感到被排擠
❑臨危受命卻使命必達，先做了再說逆天輾壓
❑花蓮出遊適逢強震，趕鴨上架SNG報導
❑憂鬱躁鬱雙重打擊，如何克服心理壓力與藥物過敏
❑上午7點後沒工作當閒民，從月薪到時薪的焦慮

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• 前《名醫onCall》主持人，千位醫師採訪經驗

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本集重點：

❑天下無難事，從女兒身上學到的課題
❑低潮挫折到無能為力，感情這關最艱難
❑無力感太大想跳橋，如何自我轉化？
❑夫妻間教養不同，陪伴被視為寵?
❑課題分題的重要，自己終於放過自己
❑在IKEA逛家具，理解關係折衷與想要的大差異


來賓介紹：林筠騏
• 只有創意創辦人
• 28年出版、雜誌、電視跨媒體經驗
• 採訪與節目製作專長，致力於行銷公關解決方案

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本集重點：

❑多種身分職場超斜槓，把自己當成是策展人？
❑轉職最低谷？從文字跳到其他載體
❑不諳財經卻要規劃叢書，衝就對了？
❑小一生立志當旗手，從小高標鞭策自己
❑不熟雜誌菜鳥，到七天出一本雜誌
❑每晚看道德經，草船借箭職場學
❑熱瑜珈與做菜的舒壓心法

本集金句：
「人需要為自己定位，要往上看，把自己當成是策展人、領導人」

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本集重點：

❑初罹癌，平靜的只跟老公講
❑未必要開刀處理的癌，為何超冷靜仍要做
❑為了年夜飯，延遲開刀時間
❑吸不到氣的肺，與開刀完12天復工
❑安胎媽祖，安慰孕媽咪也住最久
❑越老越難搞：不要忽略老年憂鬱症
❑母親的情勒，如何開始慢慢理解
❑將勞務分出去，對自己對家人都是降低損耗

本集金句：
「要能夠理解或放下某些事情，接受自己不能處理的很完美」
「恐懼來自未知，能掌控的事情就無須害怕」

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來賓介紹：蕭彤雯
• 前新聞主播，投身新聞界20年
• 現任飛碟聯播網《生活同樂會》節目主持人
• 出版《三明治媽的多重宇宙》

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