Explorez tous les épisodes du podcast 庸人不扰

今天来聊聊“好好说话”这件事

你有没有发现，有些人的话说出来就是不招你爱听

但最可怕的事情，是你又找不到什么证据

只能安慰自己：ta不是这个意思，是我太敏感了

今天我们就来揭开“不好好说话”的真相！

不是你想多了，就是他们没好好说！

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

04:37 前半句还好好的，后半句怎么就变味了

13:49 你到底在夸我还是在骂我啊

24:35 有些话从未正着从嘴里出来过

33:09 有些人反驳只是不喜欢被夸奖罢了

40:10 人在尴尬的时候真的会说出暧昧的话来

52:43 爱你的人一定会说伤害你的话，但一定不会做伤害你的事

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Step Off——Kacey Musgraves

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很多人都说：幸福是后知后觉，当时只道是寻常；

可我觉得，延迟满足不是真的幸福；

只有“当下、此刻、这一秒我就觉得：我好幸福啊！！”

的时刻才最最珍贵

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

02:23 平平淡淡才是真幸福：和朋友们（3个人及以上）在一起的每分每秒都是幸福的

10:38 我不是装，我真的在上班的时候也能感受到幸福

21:02 谁懂加完班回家也能吃上热乎乎的饭的幸福啊！

35:45 “离职以后去印尼感冒好了的第一天睡到下午然后去雅加达的蓝色港湾玩发自拍给朋友朋友问我做了什么医美项目其实没做只是离职了”的幸福

49:14 人在幸福的时候真的也会落泪

53:43 不幸福也没关系，因为“好人生比好年华更重要”

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：summer——keshi

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（本期纯绿色分享，有广告我俩倒立吃屎！）

双十一来啦！《庸人不扰》好久没更新的购物分享也来啦！

为什么一直没更新呢，因为最近没啥买东西（主要是没钱）

不过，虽然数量少了，但是的确也买得精了，没咋踩雷！

这一期没有歹物啦，都是好东西！！！

指路之前两期购物分享↓

《61｜“歹物”分享：有些东西的确很好用，但它们也有一些歹毒之处！！》

《49｜遍地都是消费主义陷阱，我们却没花啥冤枉钱！我们也太会买了！》

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📒本期要点：

• 00:55 服饰鞋履类：

小坏蛋复古女装

montbell（摇粒绒、登山包、牛马包）

lululemon daydrift裤子

泰国vpada草鞋

muji忍者鞋

• 22:55美食类：

美式软曲奇

莫林糖浆

自制咖啡胶囊

盒马真香橙沙瓦

• 38:35 家居类

抱枕手机支架

果壳睡衣

泡泡骚手机壳、支架

康巴赫不粘锅

苏泊尔暖菜板

重力眼罩（不是柬埔寨大妈版）

和序水杯

保持器声波清洗机

• 60:49 其他：

三资堂睫毛膏

三精制药护肤品

摩米士防丢神器

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Blue Jeans——Jessie James Decker

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每次在和亲密的人发生争执的时候，

总会高频出现这样一句话：你！居！然！这！么！不！了！解！我！

所以我时常会想，我们如此奢求他人的了解，

可是自己又了解自己多少呢？

为了获得这个问题的答案（吵架能吵赢），

我们就来用唯一的、绝对正确的真理来解决这个终极纷争！

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

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📒本期要点：

03:31 一个“相对吃的比较少”的小朋友一顿饭能吃五个巨无霸，一个“对苦味特别敏感”的小朋友只爱喝冰美式

15:39 我是天生的喝酒圣体，你是天生的运动健将，我们都有美好的未来

23:00 你觉得我是Ali Wong，我觉得自己是穆桂英

34:10 挺高兴的不高兴和有头脑的没头脑

43:54 记是都记住了，但是好像没理解

58:49 谢谢你能了解我，即使不是这个阶段的我

67:07 朋友不需要太了解你，因为你也未必了解自己

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：CELEBRATION——Forrest Frank

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你是从哪个瞬间觉得自己真的成长了呢？

或者没有哪个瞬间，但是就是觉得自己长大了。

成长好像是改变，我变得更秃了也更强了；

但也是不强求改变，不奢求别人的改变，也不逼着自己改变。

成长好复杂，可是又好快乐啊！

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吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

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📒本期要点：

04:44 人不能两次踏入同一条河流，但手机可以两次掉入同一茅坑

13:05 我逐渐成为了家里那个经常照顾别人的人

23:47 因为别人的快乐而感到快乐，所以我获得了双倍的快乐

33:22 你很复杂，我很复杂，大家都很复杂

41:03 我就是家里的主人 翁

55:30 我成长了，也更开心了

59:54 我承认了，能被人理解真的很好

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Holocene——Bon Iver

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还记得我们这期播客吗？——《55｜开腹剔除60个子宫肌瘤、结节变肺腺癌的我们，来讲讲做手术的那些苦与乐》

很多听众表示太惨了不敢听！

那既然生大病的播客让大家心有余悸，我们就攒一期生小病的播客给大家助助兴吧！

虽然俺是一个内心坚强的女人，但是身体是真的脆皮啊૮ T ﻌ Tა

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

03:13 出生没多久我就学会了翻身，竟是因为......

13:05 紧身低腰裤还是要少穿，不然小小年纪就有可能得让人难以启齿的病

20:18 过敏不叫病，发起来要人命

25:12 有时候，生病其实是你的身体在对你发出警告

34:55 骨折一般只有零次和无数次

45:51 我一只眼睛近视875度，另一只眼睛远视十几度加400度散光

55:25 经过长达一年多的治疗，我发现我可能从未得过灰指甲

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： 脆弱的女人——卡西恩Cacien

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我一直觉得，身边不伤心的人都有一个共同的特点：

有爱好，或者可以说，有能很沉浸在自己世界里的爱好。

工作、爱情、社交这些让你快乐的事情，也会让你伤心，这是一定的。

但似乎爱好，只能带给人快乐唉。

伤心的人别听慢歌，但有爱好的人从不伤心。

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吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

01:34 爱好总能在某天给你意想不到的成长，即使是家长选的爱好

10:16 岁数不大但饱读“诗书”

18:41 爱好的逻辑就是「now or never」

26:39 桌游就好像是虐恋，你知道一切都是虚假的，但是你就是会一往情深

35:39 上班也能找到爱好，虽然是那种离职即焚的爱好

44:47 zumba的魅力在于即使跳得不好也能坚持跳

58:29 下班以后也要继续“打工”——我和飞机大厨那不得不说的一千零一夜

66:46 有些人看书入迷，有些人写作成瘾，而我在翻炒勺的时候也能进入心流

74:41 做播客就像养孩子——倾情付出，但不求回报

82:22 有时候爱好可以是平凡的、私密的、不需要陪伴和分享的

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： My Love Mine All Mine——Mitski

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之前在《庸人不扰》一周年的听友问卷里，有这么一个问题：

“请问吱吱和一针是如何保持正能量地活着的？”

emmm，我俩真的很正能量吗？仔细一想，好像是的！

但为什么现在这个社会的大家越来越负能量了呢？

为什么“正能量”这个词有时候也会被曲解和污名化呢？

从回答听友的问题开始，我们今天聊聊让大家又爱又恨的“正能量”。

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📒本期要点：

05:44 周末特种兵、周中喂松鼠——热爱生活的人，能量不会太负！

14:20 我一睁眼就是干，一天24小时都不够活

23:31 总是心疼别人惨，其实自己最惨

34:06 我爸朋友很多，但有些是人，有些是狗

40:08 不要再对别人有不切实际的期待了！

47:05 正能量的人会吸引更多负能量的人

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Happy like weekend——KeeP

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呼声很高的《庸人不扰·旅游特别版》时隔快一年终于返场了！

这可能是《庸人不扰》开播以来最好笑的一期！这不是演习！

刚从越南和柬埔寨旅游回来的吱吱，

和在斯里兰卡居住过三个月的一针，

今天又来给大家带来一些穷国旅游的爆笑经历了！

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

03:30 独特的越南cooking tour（吱吱怎么旅游也在做饭啊？）

11:06 “质疑大妈，理解大妈，成为大妈”

17:55 跟我说住宿免费，但没说住在墓地

24:29 越南的法老也爱K歌

37:43 那是一个雨天，而我满头大猴

47:15 “你是被按爽了吗？”“不，我是被按服了。”

56:26 我喜欢历史文化，但印象最深的还是跟朋友们一起放声大笑

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Overflowing——WAV

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之前收集《庸人不扰》一周年问卷的时候，

我们发现，每几个问题都会围绕着焦虑两个字。

曾经的我们，都也是或多或少有点焦虑的人。

现在的我们，倒是真的不焦虑了。

难道真的是因为我们老了吗？还是喝中药调理好了？

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

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📒本期要点：

03:46 我最焦虑的时代就是学生时代

11:29 工作中的焦虑是源自“无可奈何”

20:03 上班毁了我所有美好的品质

30:06 我没有被讨厌的勇气是因为没人讨厌我

38:55 人是不能闲下来的

48:45 我不焦虑的底气是因为我找到了自己的“主线任务”

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Anxiety——Doechii

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真理我们不太懂，可能你得问问苏格拉底。

但我也敢打赌，苏格拉底的歪理肯定没我俩多！

那我今天我们的理歪到哪里去呢？（bushi

那今天我们教给大家哪些very good的真理呢？

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📒本期要点：

01:35 身份证照片拍得太好看就会丢得比较快

09:53 裤子要买合身的，否则它就会不合时宜地掉下来

15:09 冰美式的好喝就在于它的难喝

26:27 经常说“为你好”的那些人，其实也不知道你怎么才能好

35:46 领导经常警告你不要做的事，一般都是他们最想做的事

40:26 不要再吹捧“侥幸时刻”了，能够预测和掌控自己的人生是一件很厉害的事情

50:40 你的选择就是你的“命”定所在

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：ラックライフ ——アイトユウ

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不知道从啥时候开始，互联网上出现了一大批爆改视频！

给各种人爆改妆容、摆脱土气，我们是真的看烦了！

过去30年都在和土纠结、拉扯的我们，做了一个郑重其事的决定：

从现在开始，我们就这么土土地活着啦！

🎙️本期主播：

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📒本期要点：

02:20 小时候的我认为“一脚灯”就是zhui潮的

09:03 短款肉色丝袜是地狱级羞耻配饰

19:03 齐刘海、梨花头、豹尾外套和AO2的套头卫衣——高中是我最不土的时期

33:39 曾经被指着鼻子说土，不过那时的我并不在乎

45:33 潮流变得多样了，土也就变得没那么土了

52:05 我以为我是魔仙堡里的魔仙，结果同事背地里管我叫壮壮妈

55:17 行为土比穿着土更难被察觉

64:11 精神世界的富足会一定程度上缓解你对“潮流”的焦虑

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Who says——Selena Gomez

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小时候觉得超人胸前有S是因为姓孙，以为红领巾是烈士鲜血染成的都不敢使劲搓；

长大了觉得上班要给领导打水，认为开会是最酷的事情......

从小到大我们似乎对这个世界有诸多的误会！

那又怎样呢，还不是活到了这个年纪。

也正因为活得久了，误会似乎更多了......

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📒本期要点：

00:49 单眼皮就是单个眼皮动，双眼皮就是俩眼皮都动

06:50 我很小的时候就知道超人姓孙了

14:21 火车上的粑粑随走随排，飞机应该也是吧？

20:31 女生意外怀孕的标志是能吃四斤西红柿

31:41 灰指甲不是灰的，也不用马上用亮甲

45:26 对职场最大的误解是开会就是工作

55:30 抖音的流量当然也是要算钱的

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：WTF——HUGEL,Amber Van Day

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在播客领域特别火热的“尴尬话题”，这次来到了《庸人不扰》！

对于尴尬阈值非常高、日常不太会感觉尴尬的吱吱和一针，

能说出得尴尬时刻，那是真的尴尬。

但是她俩敢说，你们真的敢听吗？

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吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

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📒本期要点：

01:05 我不是故意的，但有些话就是和尿一样漏了出来......

06:42 道德和笑点之战，这次发生在了韩国

15:09 我觉得不是我的错，是我的输入法真的素质不高

25:24 屎尿屁才是尴尬的重灾区

34:22 有时候没有什么理由也会给别人磕一个

44:17 乳贴和垃圾桶盖就能组成一个永动机

53:54 我真不是偷车的，我把车门把手拆下来只是因为车钥匙没电了

69:34 真的别内耗，你现在觉得尴尬的事情可能以后就觉得没什么了

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： love is embarrassing——Olivia Rodrigo

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都说北京是美食荒漠，但是为啥作为一个土生土长的北京人，

我会在荒漠里吃得这么胖啊！？

本来是想做一期播客为北京正名，

结果好像越描越黑了！——北京好像还真是北京荒漠

🎙️本期主播：

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📒本期要点：

02:19 姥姥做的饭就是zhui好吃的

12:22 跟北京虾片不一样的是，印尼虾片里面真的有虾

18:46 让台湾友人突破食量极限的原因竟是一碗老北京炸酱面

24:59 让我妈讳莫如深的是姥姥做的蛋糕

38:44 从小学餐桌到大学食堂，各有各的好吃

51:22 超市门口的大拌菜是小时候的沙拉，肉夹馍是童年的“沙威玛”

56:31 我们所怀念的不是饭，是温暖的记忆

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Le Festin——Camille

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最近全国都处于一个高温中，那我们今天就干一些清热解暑的事情——

给大家泼泼冷水！

我们是从小被冷水泼大的小孩，

也成为了爱给别人泼冷水的大人。

泼冷水让人扫兴，也让人冷静。

📒本期要点：

2:13 如果我变成一只蟑螂，我妈只会踩我一脚

6:49 我爸也不是泼冷水，我爸只是爱说实话

15:43 “你的PPT做的真不错，就是不太行”

20:05 我不应该泼他冷水，我应该泼他一缸水

28:47 丑帅是什么意思？你直接说难看就行了

37:03 泼凉水是为了“降降温”，跟直接辱骂别人还是有区别的

51:01 泼凉水的父母并不等于悲惨的原生家庭，人生的美妙之处也在各种的冲突矛盾之中

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： Cool Is Me——Birth Day Suit

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你们听说过“原生公司伤害吗”？

大概意思就是：有些同事看起来莫名其妙的对接行为，细追下去，会发现这个人也是有过在原生公司的创伤。

这个概念让我俩老泪纵横，

原生家庭幸福的我们，却被原生公司害得好苦！

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

01:24 桌上摆个圣诞树让我差点变成境外势力了

14:02 一个公司完蛋的前兆就是领导开始查考勤了

21:03 个性签名不能有个，个人头像只能是个人，吐槽群的吐槽需要"册"掉

34:00 解决不了问题就解决提出问题的人

43:32 比00后整顿职场更可怕的是关系户整顿职场

54:30 我不是人，你也别想当人

63:08 我们对原生公司的印象是——我老公不打我的时候对我还挺好的

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： Beanie—— Chezile

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这是一期“坏事忏悔大会”

从骗同事“我们家狗吃25块钱一个的桃”，

到上学的时候学别人抽烟结果怒吃5包辣条

发现，心理素质不行的我们，实在不是干坏事儿的料啊！

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

1:43 干不了太大的坏事，平时也就骗骗同事

10:40 小便宜占得多了就总有占不到的一天

22:24 如果第二杯半价，那么第一杯是我的，第二杯也是我的

37:06 牛马当久了甚至觉得扫地机器人也会“偷懒”

44:11 对不起，其实它已经“走了”一周了

56:11 别人的叛逆是抽烟喝酒烫头，而我就会偷吃辣条

64:48 都市丽人的JellyCat里面高低得放瓶三得利

72:34 我们开房真的只是为了录音

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： bad guy——Billie Eilish,Justin Bieber

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总有人问吱吱为什么说英文没啥觉得不好意思的，

她也总是吸烟刻肺：“难道大家都说中文，沟通就很顺畅吗？？？”

从无心的闹误会到故意语焉不详、春秋笔法，

让我们感叹道：人和人的沟通，怎么会总是没啥用啊！

🎙️本期主播：

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一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

01:15 虽然我知道你是无心的，但你咋就是听不懂我在说啥啊！？

13:52 最讨厌揣着明白装糊涂的沟通

30:03 沟通中的大雷区们

44:47 我们身边那些很会沟通的例子

49:42 我们的反思时刻

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：What Do You Mean——Justin Bieber

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你有没有一些有点困扰的小缺陷，比如不会游泳不会写连笔字；

它们没有大到需要怨天尤人，但的确有点影响生活；

但是人生是公平的嘛，

相信你拥有这些小缺陷的同时，也拥有一些小天赋；

比如从不便秘特别认路，

虽然这些天赋也不大，但确因为有了它们，你又觉得自己的确很幸运！

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📒本期要点：

• 缺陷

01:10 我没法在短时间快速处理任何事情！

07:47 我不会游泳不会骑自行车还扁平足

15:17 我会灵魂出窍

21:36 有人比我的泪点更奇怪吗？

24:35 我朋友们的缺陷都太可怕了！！

• 天赋

41:04 记性好、特别认路、更零帧起手和人吵架、胆子特别大

51:03 我特别能拉屎！！！！

62:34 我的直觉很准

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：All Girls Are The Same——Juice WRLD

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前两天在听友群里，有姐妹问到：

奢侈品是不是都是这样的，没钱的时候最想要，有能力买的时候也祛魅了

由此我们想好好聊聊关于虚荣的话题，

虽然身边也有着不少“虚荣”的朋友，我们曾经或多或少鄙视过他们，

但我们扪心自问，自己活了这么大，难道就没有虚荣的时候吗？

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📒本期要点：

01:15 我们身边那些虚荣的朋友们

33:27 为什么“虚荣”的大帽子总扣在女性头上？

40:46 到底什么是虚荣？

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Needy——Delorians

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灵感来自：小红书@这辈子再也不上班

你们的购物记录里，是不是也有一些好物

就，虽然挺好用的，你也回购多次，但你对这个玩意的确是又爱又恨

好物分享做的差不多了，今天来一期“歹物分享”吧！

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

02:00 家政用品：洗地机、爆炸盐、无弦吉他、床上桌、驱蚊手环......

17:26 服装类：Patagonia摇粒绒、Mardi卫衣、真丝睡衣、月经内裤、新中式......

34:00 时尚类：kvk银链子、脚趾穿戴甲、兔子包、洞洞鞋.....

46:34 美妆日化类：c牌护手霜、3CE化妆品、复活草面膜、配枪朱丽叶香水.....

64:36 食品类：西瓜、万里木兰奶茶、 大象气泡水、波西米亚狗粮......

74:04 开个新坑：开期播客聊聊身边的“歹人”

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：I Am——Maduzza Mez

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俗话说得好：面条专挑细处断，命运戏弄大馋猪。

在吃了三个外卖以后，我们终于想出了今天的选题。

从小就能吃的一针和30多岁还经常积食的吱吱，

过去三十年的人生，到底因为自己的口腹之欲付出过什么代价！

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吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

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📒本期要点：

04:00 故事三则：砒霜中毒、结石进医院、吃四个巨无霸

24:04 青春期发育期间食欲暴增的我们

32:44 俺们大学实在太好吃了啦！

42:07 出了国四处蹭饭的我们

49:30 工作以后：因为积食我进了不知道多少次医院

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Yummy——Justin Bieber

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当我们讨论“公平”这两个字的时候，仿佛大多数的时候其实说的是“不公平”

我承认，不公平存在在社会的方方面面，我也接受它的存在

只是我，在这样的社会环境下，还是时不时会觉得：人生其实挺公平的

当然啦，只是一些微不足道的“小公平”

比如玫瑰虽然说话声音难听，但是讲故事很有意思，于是做了播客；

比如一针虽然不爱写东西，但是热爱和人沟通，遂成为一名HR。

等等等等，这些“小小公平”，却在很多时候成为了我们好好生活的巨大动力。

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📒本期要点：

03:28 照照镜子，我们发现上帝和女娲创造我们的时候还是很公平的！

21:52 这个时代真不错，啥人都能找到适合自己的工作

29:58 耍小聪明的赚小钱，有大智慧的赚大钱

41:32 记性好的人适合读书，记性不好的人适合快乐

50:36 人在遇到困难的时候，总会爆发幽默

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： Trouble I'm In ——Twinbed

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还记得上期播客，我们聊了聊童年的回忆，指路：《57｜没有互联网和手机的90后们，童年、少年时期都在玩点什么？》

仿佛小时候买过的东西，现在还持续心动，并不觉得土气；

但是不知道为啥，上了大学以后，尤其是我们俩的留学时期

为了追赶潮流真的买过太多太多、现在看起来并不值得、主要是也不咋时尚的东西......

十几年前花血汗钱拼命想要得到的，现在看也不过如此了......

那么今天我们书接上回，就来盘点下那些“时代的眼泪”吧！！

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📒本期要点：

01:56 大学时候的潮衣潮鞋：川久保玲T、NB 574、斯凯奇熊猫、阿迪达斯翅膀鞋......

09:38 穷学生的性价比之王：凡客诚品、热风、Swatch手表......

22:22 当“留子”时候花过的冤枉钱：Kenzo虎头卫衣 SW 5050.、克罗心&London Boy、雷朋墨镜.....

40:09 那些年昙花一现的箱包们：Kate Spade贝壳包、MK杀手包、Kipling双肩背、MCM铆钉包......

48:10 大学时候学会护肤的我们：Fero洁面仪、可伶可俐洗面奶、水宝宝防晒霜、酒酿面膜.......

56:29 曾经酷爱去韩国购物的我们：自然乐园芦荟胶、蜗牛霜、innisfree火山泥面膜&指甲油、爱丽小屋染唇液......

62:18 怎么好吃的餐厅都倒闭了啊：上岛咖啡、热辣壹号、海鲜大咖、麻辣诱惑......

71:33 曾经风靡一时的旅游地：鼓浪屿、韩国、北戴河......

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： Nothing On You——B.o.B & Bruno Mars

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作为两个90后，我们时常在想：我们好像是最后一代经历过没有互联网的生活

如今，一天都无法离开手机和网络的我们，20年前，每天都在玩点啥呢？

本期播客盘点了，2012年前的一些“时代烙印”，2012年以后的“时代眼泪”，我们放到下一期播客说，大家敬请期待～

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📒本期要点：

02:21 衣食：拉杆儿书包、好伦哥自助餐、高乐高、街客奶茶.......

32:05 校园生活：小白鞋、塑料竖笛、《米老鼠》杂志、快译通/文曲星.......

59:06 家庭生活：孩儿面郁美净、成长快乐、翻斗乐......

68:22 玩乐：大头贴、溜冰鞋、四驱车、《动画城》

91:04 互联网初体验

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： Everyday——High School Musical

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我们最近发现，别人孤独的时候安慰ta最好的方法，不是让ta享受孤独，而是想想住群租房的感受。

在你不如意的时候，最好学会“向下看”，你现在渴望逃离的生活，或许可能是别人求之不得的梦

现在的大家，的确更喜欢“向上看”了，总想着“越来越好”，却又被“越来越好”给困住了，

因为比起“向下看”的幸灾乐祸，与“向上看”的欲求不满，平视才是最难的

比起“越来越好”，我们更想“维持现状”，但这其实是才是难上加难。

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📒本期要点：

02:22 安慰朋友最有效的方式：告诉ta生活还可以更差（或者让ta看看全嘻嘻的视频）

16:47 向下看的正确打开方式：不拉踩不幸灾乐祸

22:13 大家都想“越来越好”，却没人真正快乐

34:58 “越来越好”太飘渺了，这么对比下来“越来越富有”倒是简单

41:42 为什么没有人在追求精神世界的“越来越好”了？

48:35 平视是最难的，需要你完全接纳自己

56:52 对抗重复，也享受平静

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： It's All Right ——Jon Batiste

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去年吱吱在小红书发了这样一条视频：《开腹手术剔除了60个子宫肌瘤 我恢复得如何》，讲了讲她一年前的手术经历，

那条视频是和她的好朋友发生酱一起录的，

谁成想！几个月以后，发生酱也经历了一场大手术，术中活检的结果还是肺腺癌！

30岁就经历了大手术的我们俩，决定坐下来好好聊聊做手术的那些苦与乐。

也给没经历手术的大家献上一份《“如何优雅面对手术”指南》！

🎙️本期主播：

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發生酱：执业法师，斜杠mcn小老板，立志发家致富（b站@橙子登登_）

📒本期要点：

01:38  病情叙述：饱受病痛折磨的吱吱吱和一次体检突发恶疾的发生酱

14:42 手术前医生的建议：自己决定 vs 强烈建议

17:54 手术医院的选择：私立医院 vs 公立三甲

26:21 手术方式的不同：开腹手术 vs 胸腔镜微创

29:36 术前检查、术前心态、手术当天会发生什么？

36:38 第一次全麻的感受：怎么一下就晕过去了啊 ？

41:29 也！没！人！说！过！麻！药！过！了！这！么！疼！啊！

50:38 我一直以为手术完了就是好好卧床，怎么还得烙饼啊？

55:56 手术完最重要的三件事：屎尿屁

66:15 关于陪护、探病那些事

83:32 术后如何恢复体重：吃喜欢吃的！先把体重涨上去再说！

89:58 永远不要问：为什么生病的是我？为什么我要经历手术这么痛苦的事？

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：我记得——赵雷

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吃完饭看电视、穿老式秋裤而不是加绒打底裤、喜欢烧开水而不是喝矿泉水、手写贺卡用笔记录；

我们有一些习惯，都非常“老派“！

倒不是因为我们年纪大了，三十多也不太老，

但我们的确在这个年纪的确有点厌倦了互联网上刷到的新潮事物

决定开始过一种”老派生活“

🎙️本期主播：

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📒本期要点：

04:48 穿秋裤、穿合身的衣服、梳马尾

23:37 喝白开水、不爱吃零食、喜欢邀请朋友在家做饭吃、不玩手机看电视

37:10 手写贺卡、用笔记录、做美文摘抄包书皮写日记

42:50 我们厌倦了打卡拍照，开始打开旅游书做攻略

52:48 线下购物的感觉真妙啊

59:29 比起互联网毒鸡汤，我们更喜欢老派价值观

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：老派约会之必要——MC张天赋

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之前有一期吐槽职场玻璃心的播客，受到了听友们的批判。

我们深刻的反思了：难道我们在职场里真的没遇过什么好人嘛？难道我们的工作就是完美无瑕的嘛？

回答当然是：不！

其实我们也捅过很多篓子，也经历过很多因为情商下线让同事颜面尽失的时刻，

但是这些时刻，我们都被“职场好人”们稳稳的接住了。

在看似虎口脱险的职场里，我们也看到了很多很多人性的弧光。

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📒本期要点：

02:54 Part 1 我们工作里捅过的篓子：叫错采访对象/公司名字、算错社保、忘走合同、不带电脑上班......

28:00 Part 2 职场里情商下线的时刻：蹭饭点3500元的猪头、阴阳同事长得胖、大声说领导坏话被偷听到......

38:22 其实有时候，我也能理解那些职场里的“玻璃心”，因为我也被审判过

46:00 我们被“职场好人”们原谅、包容、接住

53:44 我开始学着在职场做一个具有人道主义精神的好人

58:44 “这条小鱼在乎，这条小鱼也在乎！”

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：这条小鱼在乎——王OK，洪佩瑜

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一周年的Q&A里，有很多听友都问了我们类似的问题：

“你们是如何保持这么高能量的呀！”

“怎么保持内心的丰盈和自洽的？”

“心情不好的时候，吱针都是怎么调整自己的呢？”

大家有点太抬高我们啦！！其实我们也有心情不好的时候，毕竟喜忧参半才是人生嘛！

但我们的确是外人眼里那种“高能量”女孩，这点我们也认可，

那我们就来传授一下自己调整心情的方法吧！

🎙️本期主播：

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📒本期要点：

00:56 如果你一直心情好，不是缺心眼儿就是甲亢！

17:47  我所有美好的品格，都是在心情不好的时候建立起来的

24:12 不要给快乐分级，低级快乐咋就不是快乐了！？

33:58 听播客后我发现，大家都没我快乐，但比我幸福

41:48 对自己诚实，拆解自己的不快乐

50:40 忧国忧民让我更快乐了！——浩瀚宇宙，我的烦恼小如米粒

54:55 不要过度追求快乐，要追求平静

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：一个人长大——张含韵

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我们最近发现，人如果想在人际关系里如鱼得水，就要意识到人性的“两面性”，并接受它：

比如你的朋友热情开朗，那你就要接受你不是ta唯一的朋友；

比如你的爱人心细如发，那你就不能要求ta同时飘逸洒脱。

“既要又要”也许是好的，这代表着你对美好生活的追求。

但人性却是很复杂的，人永远不可能拥有完全相反的两种个性。

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📒本期要点：

06:03 “你不能要求一个人又是应届生，又要求他经验丰富”

18:57 在爱情和友谊中，我们更不能“既要又要”

27:42 我的朋友也曾对我“既要又要”，但我真的做不到啊！

44:21 生活很少让我感受”失而复得“，但梦境会做到

50:49 欲望有边界的人，最快乐

61:46 人唯一能“既要又要”的，就是对精神世界的追求

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：没啥好说——方大同

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【‼️重要的事情说在前面：请大家积极订阅我们的新播客：《庸人妄想》！！】

去年4月，有很多人都是因为《当两个素人花了2万块开始做播客，怎么这么倒霉又很幸运啊！》这期播客认识了我们；

大家对我们的喜爱，始于2万块钱的噱头，终于我们播客轻松搞笑的风格～

这期播客发出的时候，我们的播客正好做满一周年啦

那期播客给大家吹出的牛我们做到了吗？

2万块钱回本了吗？

以后还会做哪些选题呢？

以及听友们对我们所有的疑问，

我们都在这期播客一起解答～

🎙️本期主播：

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📒本期要点：

02:24 第八期call back：两万块钱到底回本了吗？

【一周年Q&A】正式开始

一、播客运营向

13:13 做播客的契机、初心是什么？如何开始做一档播客？（by 不知道叫啥的阿妍、不放香菜行不行、小红书芜湖、郭大大）

27:21 如何坚持一直做播客、怎么保持热情？有没有因为播客有过矛盾？（by 阿卡aka、西梅小苑子、不是怪怪本人、辰筱熙、穿大裤衩的迪士尼大美妞、新译谷歌）

46:01 选题是怎么确定 的？做播客这一年有哪些收获？（by 哈_724、马猴烧酒、不是爱哭包、潜水的庸人、燕子、yolada）

二、个人成长向

53:58 情绪管理、浪漫经历、关于学历、如何发疯、是否开心（by 瑜伽达人、哪有出口、听听奶茶、嘟嘟的小汽车、Enchante_HL）

70:11 可以直接成为选题的问题合集（by 宸妤、DEAW、叶子Dyy、猫又_ssIT、你不懂万人迷、Gabby、春天的熊_KufH、白柯）

三、人际职场向

80:36 原生家庭&职场、如何维持友谊等 （by 我不、v、HAO吃爱吃多吃）

83:17 如何安排时间？工作资源怎么找（by 张子寅、忘记了）

四、兴趣爱好向

84:59 会有好物分享吗、最喜欢的书和电影（by Finery、三棵青树）

五、无人提问但是我们自己想说的

85:56 logo设计的巧思、未播的播客、有没有好玩的花絮？

这一年我们认识的主播们以及他们的祝福

92:28 DJ艾瑞克（播客：@直角不垂直）

96:03 小羊&金鱼（播客：@异地登录）

105:44 根号乙&金龙鱼（播客：@落日之后）

111:38 小金牙（播客：@回音谷 @土豆请回答  @活不明白 ）

115:54 阿卡（播客：@女宾两位）

119:56 来自听友们的祝福

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：有你真好——易桀齐

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虽然是到处都是“警惕消费主义陷阱”的标语，

但是我们俩翻了翻近一年的购物记录

我们好像没花啥不值的钱哎

不仅是因为现在消费品太丰富了，我们可以货比三家

更是因为我们都三十岁了，开始掌家了

会更偏向选择实用而不是好看的东西～！

来看看我们都买了啥好东西吧！！

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

01:40 第一大类：节省时间品类

• 扫地机器人
• 标签打印机
• 自动贴膜机
• 旅行吹风机
• 插线板、转换充电头
• 苹果手表、小天才手表

26:49 第二大类：享受类

• lululemon裤子
• 松下马桶圈
• 床具
• 蒸汽眼罩
• 哈利波特精装书

41:52 第三大类：编织回忆类

• 头等舱升舱
• 日默瓦行李箱
• 环球影城轻享年卡
• 修补皮具
• 进口狗粮

57:33 我们想改掉的消费习惯

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Sandman——Tai Verdes

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虽然之前的播客，我们也曾经吐露过，好像一直觉得自己是没长大的孩子。

但是大家可别误会！我们在生活里90%的时间，都是一个负责的大人。

不是扮演，而是似乎真的成为了小时候会幻想的那种大人，很酷的那种！

所以今天我们就来夸夸自己吧！

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吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

01:50 完蛋了，我开始喝热美式，爱吃家常菜了！

13:51 开车真的是成年人必备技能！

23:56 我和朋友不聊八卦了，开始了聊社保公积金和粗粮

33:56 我可以自己一个人玩了，而且更开心

45:37 我开始精打细算过日子了

50:33 为一个生命负责的感觉真好

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Big Big World——Emilia

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无论是曾经很温和的一针，还是一直不好惹的吱吱，

在生活中都会经常被人评价说话有“攻击性”。

我们说话的确比较直接，比起虚伪的建议，我们会经常和朋友说一些“难听”的实话。

但有时候我们也不免会想：

我们说话这么有攻击性，会不会有一天朋友真的走光了。

这一天，真的会到来吗？

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📒本期要点：

10:28 是不是北京人的家庭都挺有攻击性的！

21:09 我对同事的攻击性简直是“零针”起手

26:58 《吱吱在日本温泉维权成功的故事》

35:33 我期待我的朋友们可以跟我说实话

44:18 能很轻易接近你的人，也会很轻易地离开你

51:50 不敢有攻击性，其实也是小瞧了别人的包容能力

60:55 只有对朋友真正信任与关心的人，才能“插手”朋友生活

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Best Day Of My Life——American Authors

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“Tiktok难民涌入小红书”的事情大家应该都了解了吧，

大家可以在很多地方听到类似的解读，我们今天也不过多赘述。

这件事对我们的影响是，它似乎把我们拉回了10年前那段时光。

那一年，我们还是留学生，也没有所谓的“墙”。

我们在留学期间，和外国人成为了好朋友，也被种族歧视过。

一句话总结：那段时光已经过去了，而我很怀念它。

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📒本期要点：

05:18 美国妹妹喝多了亲了我，她说：我不是同性恋，我只是很喜欢你

13:37 法国大哥：清醒的时候太痛苦了，所以我们得喝着扎啤写作业

19:14 我最好的朋友希腊妹妹是全世界最可爱的女孩！

28:48 大家对乌克兰、俄罗斯人都很爱喝酒的刻板影响，是真的

35:13 信教的印度妹妹：这不是糖醋里脊，这是糖醋茄子

51:56 我也曾经被种族歧视过

59:04 我怀念的是不需要互相恶意揣测的日子

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Hey, soul sister——Train

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该如何面对自己的嫉妒心，这是听友曾经向我们提出的问题。

我们仔细想了想，我们这么以自我为中心的人，好像的确没什么嫉妒心！

因为太关注自己的生活了，所以无暇顾及他人；

因为太自大自信了，所以总觉得别人都是演得，不如自己好。

这些是我们不嫉妒的原因，但只是一部分。

今天，我们好好聊一聊如何优雅的面对嫉妒吧！

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📒本期要点：

06:00 别光看见贼吃肉没看见贼挨打

19:52 “可是人生完美的事太少，我们不能什么都想要”

27:14 别让不好的经历成为阴影，让它成为动力

33:42 当知足大于自卑，你会特别快乐

40:49 在中国当美女，可不是什么好事

55:46 千万不要把他人的得，当作自己的失

65:46 人生的经历很少，能享受别人的快乐，这种幸福的感觉总有一天一定会盖过嫉妒的

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： 305——Shawn Mendes

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很多人都说：不是勇敢的人先享受世界，是有钱的人才能享受世界！

我们就想：的确有钱可以买到快乐，但是获得快乐就一定要花很多钱吗？

反正别人我不知道，我们俩是那种在家做家务都快乐到不行的人！

出去挥金如土当然快乐，但是对我们来说性价比太低了，对我们这种热爱生活的人来说，穷开心才是最开心的！！

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📒本期要点：

02:39 别骂了，反正我就是家务奴

25:02 太喜欢做饭了，都有点魔怔了

35:45 爱人如养花，养花如爱人

46:36 （微信读）书，我的精神避难所

54:47 来吧，到户外来！

62:37 和别人聊天不花钱

68:37 我的精神世界比世界广阔

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾： Married Life——Michael Giacchino

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虽然这个标题听起来很荒谬，但是这期播客，我们来教教大家，上班如何能玩得开心（心虚）

吱吱吱虽然嘴上说着再也不上班了，但是好像她上班的时候，每天看着也挺乐呵的。

其实是因为，她一直在哄着自己上班！

为了证明她哄得很成功，我们还邀请来了吱吱上班时候的好搭子小阴一起来聊聊——

在公司这个游乐场里，我们能玩点啥呢？

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小阴：吱吱前同桌，365行只干了两行的牛马打工人

📒本期要点：

02:35 带饭上班的话，我就会一上午都想着那个饭！

10:19 把最喜欢看的剧留在上班路上看，这样还没反应过来呢，就到公司了

19:23 和同事一起买咖啡，点奶茶，这是我的精神鸦片！

28:41 上班的时候听播客，还可以装着自己在打电话

36:54 哄着自己上班不等于摸鱼！！

42:18 所以要怎样面对调休回来的上班啊！太痛了！！！

59:28 我把你当朋友，你把我当上班搭子？

70:01 哄着自己上班，其实是对自己有期待，而人只能对自己有期待

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Popular (Music from the HBO Original Series)——The Weeknd,Playboi Carti,Madonna

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网上好多好多教程，都在教大家勇敢说不！怎么拒绝讨厌的亲戚，蹭车的同事......

但是好像从来没人系统地说过，该心平气和地如何接受别人的拒绝？

表白失败，收到拒信，约人出去玩但是无人应邀.....

那我们今天就把这些有点丢面子的事情拿出来聊聊吧！

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📒本期要点：

02:39 由于我没有拒绝这些人的微信好友申请！我每天都被奇葩骚扰！

08:36 为了拒绝同事，我撒了很多善意的谎言

14:55 拒绝男的=对方大破防+造女生黄谣

30:56 自从玫瑰做了互联网，每天就是一个大拒绝

38:55 虽然我找工作一直都不太顺利，但是我从不把“收到拒信”和“我不行”挂钩

43:44 就算是家人，拒绝你也不需要什么特别的理由

51:07 做播客让我能更好面对拒绝

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Alone Again (Naturally)——Gilbert O'Sullivan

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最近我发现，我身边快乐的人，都有一个共同的特点，就是他们都抓不到重点！

这可不是什么贬义词，只是他们在不同的人生阶段，都似乎有更重要的事情去做。

而且这些事情，比如他们的爱好、特别纠结的小点，又和大多数人在意的事情大相径庭。

虽然他们每天都看起来活得云里雾里，但是他们都无一例外的看起来好快乐啊！！

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📒本期要点：

02:20 同事被无良医生误切阑尾，我妈：那你以后还能吃烤红薯吗？

08:12 钝感力满满的姐妹，和她的「也行人生」

23:46 我们三个加起来都快100岁了，但每天群里聊的都是这种话题

32:23 为什么我们俩做个近视眼手术，也有这么多好笑的事情啊？？？

44:09 也有一些人，因为抓不到重点，快乐也追不上自己

50:30 人生大多数的烦恼，其实都无法解决，只能忽略

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Espresso——Sabrina Caepenter

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最近在网上看到很多短剧，都在讲幸福者退让原则。

这个原则要求我们，如果你的家庭幸福美满，在外面遇见有人挑衅，你千万不可以跟对方纠缠，要懂得退让。

我从来没有这么想把一个原则，告诉身边的每一个人！

但是我们也发现，在互联网上不是很多人都想遵守这个原则，让我们有点疑惑，也有点理解。

今天我们就展开俩聊那些，我们活了三十年遇到过危险的事。

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📒本期要点：

00:21 幸福者退让原则的定义

08:45 关于针爸因为一袋盐在超市和阿姨吵起来的故事

13:57 我们对外卖小哥，到底要不要以最大的恶意揣测？

19:58 可是我有时候真的咽不下这口气啊啊啊

29:47 我经常会被自己内心的想法、身边人无意的话吓到

40:50 其实世界上大多数人都不盼着你好

46:27 不要对比你认知低很多的人太好

60:07 没有什么比生命重要

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：N95.——Kendrick Lamar

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“人无癖不可与之交，我现在特别信服这句话，因为一个人不能有一个稳定的爱好、审美的、快乐来源，就会在人际关系上特别钻营或者钻牛角尖。”

好久不刷微博了，一刷就刷到了这么让我们无比认同的话。

人的精力是有限的，如果没有让你聚精会神的爱好，只有两个结果，第一就是琢磨自己，不停内耗；第二个就是琢磨别人，变成了在人际关系上斤斤计较的人。

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📒本期要点：

03:45 我们身边的朋友也都太酷了吧！！

12:19 自从我买了环球影城的年卡，我能干的事儿可太多了

18:29 爱上班也比没有爱好好

27:04 在人际交往上有原则的人好酷啊

36:07 爱上绣十字绣以后，恋爱脑的姐姐快成佛了

47:49 只能疯狂热爱一件事，而不是一个具体的人

55:41 我们有哪些让自己专注的事情呢？

71:33 感谢互联网的馈赠，可干的事情可太多啦！！

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：The Entertainment's Here——AJR

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（声明：有几个汤面被删减了，所以播客中的序号不是准确的，无恐怖内容～）

今天我们带来了一些，身边朋友的八卦！以海龟汤的方式献给大家～

听个乐子，反正也都是我朋友编的！！

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

發生酱：执业法师，斜杠mcn小老板，立志发家致富（b站@發生酱）

🥣本期汤面：

01:24 小偷去了这对夫妻家偷东西，但是却无功而返

04:09 我是一个空乘学校的男生，我的室友回到宿舍，我看他总觉得哪里不对，但是我说不出，他好像失去了我们相处的记忆，但是一周后，他又变回了原来的样子

07:07 女人的老公去旅行了一个月，回来的第一天，女人就死了

10:15 女人从心理咨询室走出来了，她的表情很奇怪，我随后闯入了心理咨询室，可我发现，房间里却不止有心理咨询师...

14:19 男人在床上看到了女友的一根头发，然后他哭了

16:41 老公说要买车，女人说了一句话，老公开始kuakua抽自己嘴巴子，女人离家出走了，回来老公却睡着了

19:59 在开会的时候，我收到一条消息，一个小时后，有人敲响了我的房门

24:23 男孩把朋友的生日蛋糕放进了冰箱，等到去拿的时候，却发现冰箱打不开了，可是前一个人明明刚拿出过东西来啊

27:24 女人在外面打工，把儿子丢回老家照顾，儿子最近恋爱了，可不愿意告诉女人孩子的母亲是谁

29:07 姐妹聚会上，她是最后一个知道她结婚的人

35:30 女孩大学毕业以后，家里给她买了一辆跑车，三年后，女孩的家里挤满了陌生人

38:18 女人结婚了，可是有朋友在男同性恋交友软件上刷到了她的老公，可是他们明明有孩子啊？有一天，朋友刷到了女人的朋友圈，那件红色卫衣让朋友恍然大悟

42:09 她老公是他，她老公也是他，可是并没有人犯了重婚罪

44:56 女人上班的第一天，就收到了一面锦旗，可是她看着锦旗上的文字，却笑不出来

46:34 男人59岁了，每天运动三次，却还是没有如期退休

50:07 女人的生日，他接到一个电话就离开了，女人快乐了，男人也快乐了

53:18 女孩和男孩分手了，女孩不甘心，打了电话给男孩，却是一个陌生女人的声音，女人说我是她的新女友，女孩伤心地挂掉电话，突然觉得新女友的声音很熟悉，她心里一惊

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Say It Right——Nelly Furtado

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网上的毒鸡汤都在跟我们说，你要爱自己，认可自己，you are so good

虽然我们都不是内耗的人，但是也经常怀疑

这种“正确人说的正确话”到底有没有用啊？

我停止内耗的点，其实并不是意识到所谓的“我是全世界最好的，我值得拥有一切美好的东西”

而是发现，自己也不是什么好东西！我也不是啥省油的灯啊！！

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📒本期要点：

03:07 别光说原生家庭给你的伤害了，你给原生家庭的伤害，你是一句也不提是吧？

14:57 妈妈越来越像姥姥，我们越来越像妈妈

24:20 为了和我做朋友，我的朋友一直追赶，连夜背梗

33:21 我的同事应该忍我也忍得，牙根都咬碎了

42:48 做懒猪就要懂得感恩啊

47:00 爱自己不等于全世界都围着你转

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Goodmorning——Bleachers

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如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼

最近在网上看到了这样一个视频：网友戒烟戒酒，关掉手机，戒掉外卖，早睡多看书，一个月后，并且开始运动健身，然后——

他确诊了重度抑郁症。

虽然这个段子的真伪无法证实，但是的确反映了我们内心某种状态。

我们的坏习惯、不良嗜好可太多了！

曾经我们也为拥有这些不良嗜好而感到愧疚，但是又转念一想：

真的让我们放弃了这些不良嗜好，我是不是也从那一刻开始不再热爱生活了呢？

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

04:32 碳水！我的精神鸦片！

13:18 怎么能质疑我抽娃娃呢？每个娃娃都有自己的生命啊！

26:26 游戏是我避世的桃花源

39:25 听搞笑播客找乐子，从什么时候开始变得需要被鄙视啦

48:28 我有一些别人看起来很健康的嗜好，但不是因为它健康我才做的，只是因为我喜欢

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：大家来恋爱——徐怀钰/刘若英/孔令奇

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我们一直有一个想不明白的问题：我们一直觉得身边的娇妻很讨厌，这种心态是不是一种厌女？

不要误会！我们很尊重已婚女性，只是身边有些天天把“我老公对我超好”“我和老公X生活很和谐”“你也赶紧找个好男人嫁了吧”这些话挂在嘴边的娇妻，真的让我们俩深恶痛绝，我们并不想听到这些。

但是每次私下吐槽她们的时候，总有一种深深的负罪感：

——会不会我们也变成了自己最讨厌的、厌女的那种人呢？

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

📒本期要点：

03:55 虽然说谈性色变不对，但是也不能逮谁跟谁分享x生活吧...

32:39 娇妻认为，全世界的女的都得喜欢她老公，但在老公不在的时候，又要都变成她老公

51:54 为什么娇妻总想同化别人呢？

59：03 我不想成为任何人的「婚姻情绪垃圾桶」

64:12 娇妻一边和独立女性雌竞，又一边剥削着婆婆妈妈的价值

72:49 娇妻之所以成为娇妻，是因为她不觉得自己作为独立的人，在社会上和其他男性竞争，一定要先寄生

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：f**k you——Llily Allen

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每次在听友群收集大家好奇的选题的时候

都会有听友们说：“来讲讲你们俩的友谊吧！”

每次我们都会觉得有点惭愧：

如果真的把我们相处的模式在播客里和盘托出，

大家还会觉得我们是很好的朋友吗？

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

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📒本期要点：

01:26 现代人比起谈恋爱，似乎更愿意交朋友

07:39 对不起，对任何人我都做不到秒回！

20:03 我好像更喜欢和朋友们面对面交流

33:49 “嫡长闺”这个词到底谁发明的？？？

47:13 我做不到的事情，我也不会要求我的朋友

53:39 我们追求的是一种轻盈、自由的关系

65:23 我们对友谊不同的看法

76:42 播客承接了我们的表达欲，从这一刻起，我们好像不需要那么多朋友了

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Rollin'on——椅子乐团Chairs

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几乎所有的公司都会开展这样一个培训：

《如何成为一名优秀的员工？》

每次我们看到这种培训，都在心里隐隐吐槽：

这是重点吗？优秀的员工好像不是那么难得吧，一个不招人烦的老板才是打着灯笼也找不到吧！

于是，我们邀请到我们的老板朋友，来给大家展开一场线上培训！

🎙️本期主播：

吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）

一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）

發生酱：执业法师，斜杠mcn小老板，立志发家致富（b站@發生酱）

📒本期要点：

03:47 “一人之下，四十人之上的”的发生酱创业当老板之路

10:30 当“二老板”会不会有点像当公公啊？

19:04 老板，别再想方设法侵入我的私生活了！

30:50 比起我的恋爱状态，老板是不是应该先关心一下我的心理状态啊！

38:37 老板让员工加班时的真实心理活动

45:53 发生酱的某前员工抄袭还死鸭子嘴硬的搞笑故事

49:06 那么，怎么和老板谈涨工资的事儿呢？

58:07 老板，你有没有一刻觉得，是自己在养着全公司？

63:20 最烦那种自己没想好，就开始问你未来啊方向啊的老板！

🎵音乐：

片头：@姜之湄（QQ音乐人）

片尾：Empty Love——Lulleaux/Kid Princess

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