Yogalignement ☾ - Cécilia Foissard

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Épisode 116 | Yoga & "eau"dyssée avec l'océan. Rencontre avec Margaux Soulié de Swell House

Saison 3 · Épisode 5

mardi 22 octobre 2024 • Durée 21:27

Coucou les yogis ! Je suis ravie de vous retrouver pour une toute nouvelle entrevue en compagnie de Margaux Soulié, professeure de yoga inspirante, surfeuse, entrepreneure et maman. Un chouette échange où on parle voyage, passion pour l'océan et yoga.

Je vous souhaite une belle écoute ♥️

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Retrouver les actualités de Margaux : https://margauxsoulie.com/
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Épisode 115 | Reprendre et (re)dynamiser la pratique des asanas après l'accouchement

Saison 3 · Épisode 4

mercredi 16 octobre 2024 • Durée 37:17

Coucou comment vas-tu ?

Je suis ravie de te retrouver pour un épisode spécial yoga après accouchement. Je t'y livre les clés et astuces (qui m'ont été données) qui m'ont aidé pour revenir à ma pratique des asanas après cette aventure de la vie.

Belle écoute ♥️

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Épisode 106 | Quelles qualités pour être un bon prof de yoga ?

Saison 2

lundi 29 janvier 2024 • Durée 28:10

Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien.

Aujourd'hui, je souhaitais vous parler des qualités à cultiver d'un prof de yoga selon Tirumalai Krishnamacharya (père du yoga moderne).

Je vous souhaite une très belle écoute ♥️

N A M A S T E

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✿ Les épisodes mentionnés dans le podcast

➝ Épisode 86 | Les défis de l'enseignement du yoga - Comment faire pour ne pas être dépassé(e)?
➝ Épisode 100 | Yoga & entreprenariat éclairé. Astuces & clés pour développer son activité_______Crédit photo : Ma talenteuse amie, Adrianahttps://www.instagram.com/adrianamdu/https://www.adrianamdu.com/Become a supporter of this podcast: .

Épisode 16 | Méditation pour l'amour inconditionnel ♡

jeudi 13 mai 2021 • Durée 16:20

Avez-vous déjà fait l'expérience de l'amour inconditionnel ? Savez-vous comment le cultiver jour après jour ? Cette petite méditation vous invite à y revenir et à l'intégrer dans votre quotidien. Développez-le, il est le chemin vers une vie plus équilibré et plus aligné.

Ici et maintenant, prenez un instant pour vous pour ressentir votre cœur battre avec l’Univers ♡

Bonne écoute ☾

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Épisode 15 | Le pouvoir du lâcher prise & le yoga : quelle(s) corrélation(s)?

jeudi 6 mai 2021 • Durée 28:00

Et si on lâchait prise ? En quoi consiste ce lâcher prise ? Comment faire pour cultiver ce lâcher prise au quotidien ? Comment on l’adapte au yoga ? C'est à tous ces questionnements que nous tenterons de répondre afin de bien comprendre cette notion de "laisser aller", "laisser couler " les choses. Bonne écoute ☾

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Épisode 14 | Votre vie est un voyage

jeudi 29 avril 2021 • Durée 07:29

Votre vie est un voyage, une terre inconnue, un chemin vers l'aventure. Ce podcast est une ode à l'écoute du coeur, un hymne pour la paix intérieure. Sortez de votre zone de confort et éveillez vos intuitions. Menez votre propre barque au gré des vagues et ouvrez vous vers le monde. Intérieur comme extérieur. Sachez que le plus beau des cadeaux de la vie n’est pas de rester là où nous sommes. C’est plutôt l’opportunité de marcher sur un nouveau sentier ♡

Bonne écoute ☾

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Épisode 13 | Méditation pour l'équilibre et l'ancrage

jeudi 22 avril 2021 • Durée 17:25

Pour cet épisode, je vous propose une méditation pour apprendre à s'ancrer et s'équilibrer. L'ancrage et la présence sont les clés de voûte du yoga. Si nous ne sommes pas ancrés, nous ne pouvons pas être aligné, équilibré et avons tendance à perdre nos repères. Au quotidien, la vitesse, conjugué à un mode de vie effréné nous fait perdre notre notion de présence et d’équilibre. En conséquence, il est très plausible de ressentir une disharmonie dans le corps physique (mais également émotionnel, psychique et énergétique).

Je vous propose ici d'expérimenter l'équilibre intérieur et la stabilité par un exercice de visualisation à faire et à refaire dès qu'on ressent un manque d'alignement et d'équilibre dans le corps. Bonne écoute ☾

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Épisode 12 | Qu'est-ce qu'une intention ? ॐ

jeudi 15 avril 2021 • Durée 23:28

Qu'est-ce qu'une intention (Sankalpa en langue sanskrite) ? Pour quelle raison en émettre une au début du cours de yoga ? À quoi cela sert ?

La puissance des mots est infinie, surtout lorsque la récurrence et la conviction avec laquelle ils sont prononcés fait office de chemin de vie. Cette forme de leitmotiv anime votre vie au quotidien à travers quelque chose qui fasse vibrer votre coeur et vous transcende.

À chaque début de cours de yoga, lorsque votre professeur vous invite à émettre une intention, il faut avoir à l'esprit que c'est une façon de répondre à vos ressentis, positifs comme négatifs. C'est une façon d'écouter votre coeur et de lui répondre en totale connexion avec vos besoins.

Ce podcast n'est pas destiné à vous guider vers la route de votre Sankalpa ou vos Sankalpas. Il vous fait part de la définition et comment être en mesure de comprendre ce que représente une intention pour chacun et chacune d'entre vous. ♡

Bonne écoute ☾

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Épisode 11 - Féminin sacré ☽⚘▽

jeudi 8 avril 2021 • Durée 38:19

Féminin sacré ? C’est quoi ? Comment le comprendre ? Comment se connecter ou reconnecter à ce féminin sacré ? Comment lier cette notion à la pratique du yoga ?

Cette notion emprunte de spiritualité englobe plusieurs critères et composantes. Le(s) point(s) commun(s) dans tout ça ? L'épanouissement, la liberté, l'ouverture, la confiance et le développement intérieur.

Cette conception spirituelle, est intimement liée à Mère Nature. Cette belle analogie s’attache à dire qu'il existe une connexion sacrée entre cette dernière et le féminin sacrée. L’idée est d’entretenir, prendre soin de ce qu’il y a de plus précieux en nous : l’énergie créatrice féminine qu'il convient de développer à travers une profonde connexion intérieure mais aussi à travers le yoga. Bonne écoute ☾

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Épisode 10 | Vive le printemps ⚘ ❁

jeudi 1 avril 2021 • Durée 19:26

Le printemps est d'ores et déjà bel et bien installé. Comment le vivez-vous ? Comment l'embrassez-vous de façon pleine et entière? Avez-vous déjà fait l’expérience de vous ouvrir à la nature ou au contraire cela fait longtemps que vous ne vous êtes pas donné l’opportunité ?

Avec cet épisode, ce sera alors chose faite. Je vous propose ici, une petite méditation en action, comme j'aime bien les appeler :)

Prenez un instant pour vous reconnecter à Mère Nature. La beauté est partout surtout à l'orée du printemps. Se mélangent couleurs, odeurs, formes harmonieuses sans oublier la douce musicalité de la nature... Sortez de chez vous afin de vivre pleinement l'expérience ...

Bonne écoute ☾

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