Coucou les yogis ! Je suis ravie de vous retrouver pour une toute nouvelle entrevue en compagnie de Margaux Soulié, professeure de yoga inspirante, surfeuse, entrepreneure et maman. Un chouette échange où on parle voyage, passion pour l'océan et yoga. 

Je vous souhaite une belle écoute ♥️ 

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Coucou comment vas-tu ? 

Je suis ravie de te retrouver pour un épisode spécial yoga après accouchement. Je t'y livre les clés et astuces (qui m'ont été données) qui m'ont aidé pour revenir à ma pratique des asanas après cette aventure de la vie. 

Belle écoute ♥️ 

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Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien. 

Aujourd'hui, je souhaitais vous parler des qualités à cultiver d'un prof de yoga selon Tirumalai Krishnamacharya (père du yoga moderne). 

Je vous souhaite une très belle écoute ♥️ 

N A M A S T E

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✿ Les épisodes mentionnés dans le podcast

➝ Épisode 86 | Les défis de l'enseignement du yoga - Comment faire pour ne pas être dépassé(e)?
➝ Épisode 100 | Yoga & entreprenariat éclairé. Astuces & clés pour développer son activité

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Avez-vous déjà fait l'expérience de l'amour inconditionnel ? Savez-vous comment le cultiver jour après jour ? Cette petite méditation vous invite à y revenir et à l'intégrer dans votre quotidien. Développez-le, il est le chemin vers une vie plus équilibré et plus aligné.

Ici et maintenant, prenez un instant pour vous pour ressentir votre cœur battre avec l’Univers ♡

Bonne écoute ☾


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Et si on lâchait prise ? En quoi consiste ce lâcher prise ? Comment faire pour cultiver ce lâcher prise au quotidien ? Comment on l’adapte au yoga ? C'est à tous ces questionnements que nous tenterons de répondre afin de bien comprendre cette notion de "laisser aller", "laisser couler " les choses. Bonne écoute ☾

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Votre vie est un voyage, une terre inconnue, un chemin vers l'aventure. Ce podcast est une ode à l'écoute du coeur, un hymne pour la paix intérieure. Sortez de votre zone de confort et éveillez vos intuitions. Menez votre propre barque au gré des vagues et ouvrez vous vers le monde. Intérieur comme extérieur. Sachez que le plus beau des cadeaux de la vie n’est pas de rester là où nous sommes. C’est plutôt l’opportunité de marcher sur un nouveau sentier ♡



Bonne écoute ☾




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Pour cet épisode, je vous propose une méditation pour apprendre à s'ancrer et s'équilibrer. L'ancrage et la présence sont les clés de voûte du yoga. Si nous ne sommes pas ancrés, nous ne pouvons pas être aligné, équilibré et avons tendance à perdre nos repères. Au quotidien, la vitesse, conjugué à un mode de vie effréné nous fait perdre notre notion de présence et d’équilibre. En conséquence, il est très plausible de ressentir une disharmonie dans le corps physique (mais également émotionnel, psychique et énergétique).

Je vous propose ici d'expérimenter l'équilibre intérieur et la stabilité par un exercice de visualisation à faire et à refaire dès qu'on ressent un manque d'alignement et d'équilibre dans le corps. Bonne écoute ☾


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Qu'est-ce qu'une intention (Sankalpa en langue sanskrite) ? Pour quelle raison en émettre une au début du cours de yoga ? À quoi cela sert ?

La puissance des mots est infinie, surtout lorsque la récurrence et la conviction avec laquelle ils sont prononcés fait office de chemin de vie. Cette forme de leitmotiv anime votre vie au quotidien à travers quelque chose qui fasse vibrer votre coeur et vous transcende.

À chaque début de cours de yoga, lorsque votre professeur vous invite à émettre une intention, il faut avoir à l'esprit que c'est une façon de répondre à vos ressentis, positifs comme négatifs. C'est une façon d'écouter votre coeur et de lui répondre en totale connexion avec vos besoins.

Ce podcast n'est pas destiné à vous guider vers la route de votre Sankalpa ou vos Sankalpas. Il vous fait part de la définition et comment être en mesure de comprendre ce que représente une intention pour chacun et chacune d'entre vous. ♡


Bonne écoute ☾



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Féminin sacré ? C’est quoi ? Comment le comprendre ? Comment se connecter ou reconnecter à ce féminin sacré ? Comment lier cette notion à la pratique du yoga ?

Cette notion emprunte de spiritualité englobe plusieurs critères et composantes. Le(s) point(s) commun(s) dans tout ça ? L'épanouissement, la liberté, l'ouverture, la confiance et le développement intérieur.

Cette conception spirituelle, est intimement liée à Mère Nature. Cette belle analogie s’attache à dire qu'il existe une connexion sacrée entre cette dernière et le féminin sacrée. L’idée est d’entretenir, prendre soin de ce qu’il y a de plus précieux en nous : l’énergie créatrice féminine qu'il convient de développer à travers une profonde connexion intérieure mais aussi à travers le yoga. Bonne écoute ☾


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Le printemps est d'ores et déjà bel et bien installé. Comment le vivez-vous ? Comment l'embrassez-vous de façon pleine et entière? Avez-vous déjà fait l’expérience de vous ouvrir à la nature ou au contraire cela fait longtemps que vous ne vous êtes pas donné l’opportunité ?

Avec cet épisode, ce sera alors chose faite. Je vous propose ici, une petite méditation en action, comme j'aime bien les appeler :)

Prenez un instant pour vous reconnecter à Mère Nature. La beauté est partout surtout à l'orée du printemps. Se mélangent couleurs, odeurs, formes harmonieuses sans oublier la douce musicalité de la nature... Sortez de chez vous afin de vivre pleinement l'expérience ...

Bonne écoute ☾



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« La réussite, c’est obtenir ce que l’on veut. Le bonheur, c’est apprécier ce que l’on obtient. (Brown, H. Jackson) ». Comment être satisfait et comblé avec ce qui est en nous et ce qui nous entoure ? Comment éprouver ce sentiment de gratitude et le cultiver jour après jour ? Comment instaurer la gratitude dans notre pratique yogique. Le bonheur est partout, même dans les choses les plus insignifiantes. Il suffit juste d'aller le chercher ♡

Bonne écoute ☾


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Qu’est-ce que le Karma yoga ? Qu’est-ce que le Karma ? Qu’est-ce que le don désintéressé ? Comment l’intégrer à notre quotidien ?

Le Karma yoga est en quelque sorte, le yoga de l'action. C'est une voie pour atteindre la libération par la pratique de l’action consciente. Cette dernière doit se faire de façon désintéressée, c'est-à-dire que le sujet menant l'action ne doit rien attendre en retour.

Grâce à ce détachement des choses, nous lâchons prise, sommes plus heureux et plus conscients. Au quotidien, la pratique du Karma Yoga invite à une forme de liberté et d'ouverture du coeur, comme de l'esprit. Alors pourquoi ne pas l'intégrer à notre vie ?

Bonne écoute ☾

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Ce podcast dépeint la pratique de yoga de nos jours. Comment nous la percevons ? Comment nous la vivons? L'image souvent véhiculée du yoga d'aujourd'hui démocratisé et occidentalisé nous renvoie à une forme de performance. Cette dernière qui régit nos vies quotidiennes, vient également régir notre pratique de yoga.

Perfection, alignement, compétitivité, prouesses, challenges sont malheureusement souvent l'image que renvoie cet art de vivre millénaire aux mille vertus. Souvent à tort. Un fossé se creuse alors entre les origines du yoga et sa médiatisation conséquente sur les réseaux sociaux.

Alors, comment pratiquer en accord avec les valeurs que le yoga véhicule ? Quelle attitude adopter dans sa pratique sur le mat ? Que sont l'humilité, la bienveillance et la tolérance envers son corps et soi-même ? Comment sortir de l'égo ? C'est ce que nous allons aborder dans cet épisode.

Bonne écoute ☾


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Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien. Il n'est apparement pas trop tard pour vous souhaiter de beaux vœux d'expansion et d'ouverture pour cette nouvelle année qui arrive. Alors j'en profite pour faire le point avec vous. On parle ici d'abondance, de confiance et d'élan nouveau pour 2024. Puisse cette année être porteuse de joie et de bonheur.

Je vous souhaite une très belle écoute ♥️

N A M A S T E

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Pour cet épisode, je vous propose une méditation pour apaiser votre cœur. C’est dans un petit cocon de sérénité, qu’aujourd’hui, vous allez plonger dans l’espace qu’il occupe afin de comprendre et de guérir les blessures qui s’y logent. Bonne écoute ☾

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Et si on cultivait notre vulnérabilité ? Et si cette présupposée fragilité était en fait une force qui habite en nous ? Qu’est-ce que la vulnérabilité? Comment la cultiver jour après jour ? Que nous apporte-elle au quotidien?

Contrairement aux apparences, cette supposée fragilité n'en est pas une. La vulnérabilité est l'une des réponses à apporter aux expériences douloureuses. Par l'expression de cette vulnérabilité, on peut se rendre compte qu'elle aiguise une sensibilité toute particulière, qu'elle permet d'être plus alerte face à ses ressentis et à la façon de les exprimer. Jour après jour, cultiver la vulnérabilité invite à ouvrir son cœur sans sentiment de honte, d'appréhension, et sans peur. Bonne écoute ☾

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Qu'est-ce que le Dharma ? Comment l'intégrer au sein de notre vie tant sur notre tapis de yoga qu'à l'extérieur ? De façon générale, comment trouver son chemin ? De quelle façon intégrer une éthique spirituelle à notre mode de vie ? Le Dharma peut s'apparenter au respect des règles, conjugué à une profonde connexion intérieure. Cette dernière est gage d'authenticité avec nous-mêmes mais également avec autrui. Nous sommes sur Terre pour y faire un beau voyage, il suffit juste de trouver trouver son chemin pour le mener à bien. Bonne écoute ☾

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Et si on apprenait à prendre le temps ? Quelle drôle d'idée lorsque nous manquons de temps. Et pourtant... Les vertus sont si nombreuses... Et si nous cessions d'appréhender cette lenteur afin de la cultiver avec douceur et conscience ? Prendre le temps est une superbe manière de cultiver la patience jour après jour. Ralentir nous offre l'unique opportunité de vivre avec les yeux grands ouverts, de comprendre ce qu'il nous entoure et ainsi de faire pleinement l'expérience de l'instant présent. Bonne écoute ☾

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Qu'est-ce que l'alignement? Ça veut dire quoi "être aligné" ? Quand et comment savoir si nous sommes alignés ou non ? Pour ce deuxième épisode de Yog'alignement, nous allons voir qu'avant d'être un dessein, l'alignement est avant tout un chemin. Cette une jolie route vers la pleine conscience est tantôt lisse et fleurie, tantôt semée d'embûches. Afin de comprendre comment l'emprunter, posons-nous les bonnes questions afin d'y apporter les bonnes réponses... Bonne écoute ☾

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Pourquoi le yoga? Ou pourquoi ne pas l'intégrer dans nos vies ? Comment y venir ? Comment le comprendre, l'approcher ? Ce tout premier épisode de "Yog'alignement" pose les fondations et les premières pistes de réflexion sur cet art de vivre passionnant. Bonne écoute ☾

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Coucou les yogis, j'espère que vous vous portez à merveille !

Aujourd'hui, j’ai l'immense plaisir de recevoir mes amies et collègues Mégane Clémentz et Karen Figueres. Ensemble, nous constituons le noyau dur d'Alma Sadhana, un petit collectif qui vise à diffuser le yoga avec des dénominateurs communs tels que la nature, le partage et la sororité.

Dans cet épisode, nous allons vous parler de nos aspirations communes mais aussi des futures formations de yoga 200h en vinyasa qui auront lieu à Casa Olta dans le Verdon et au Maroc, à Tamraght.

Belle écoute à toutes & tous.

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✿ Toutes les infos relatives à notre retraite Alma Sadhana se trouvent ici :

→ Infos & inscriptions sur le site de Mood Goyave : https://www.moodgoyave.com/formation-ytt-200h/→ Compte d'Alma Sadhana : https://www.instagram.com/alma_sadhana/
→ Compte de Mégane Clémentz : https://www.instagram.com/alma_sadhana/
→ Compte de Karen Figueres : https://www.instagram.com/karenfigueresyoga/
→ Notre site internet ICI : https://almasadhanacom.wordpress.com/

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✿ Pour recevoir les brochures relatives aux formations de yoga : almasadhana@gmail.com

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Bonjour à tous !

Après quelques temps sans entrevue sur le podcast, j’ai aujourd’hui le plaisir de recevoir Anne-Julie Tafuro, professeur de yoga, directrice de formation et autrice de l’ouvrage Chakra Flow.

Lors de nos échanges, j’ai constaté qu’Anne Julie était une passionnée. Passionnée mais aussi vraiment engagée dans ce qu’elle transmet. Un yoga décomplexé et authentique. Un yoga de conviction.

Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage.

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Pour retrouver les actualités d'Anne Julie :

• INSTAGRAM : https://www.instagram.com/annejulieyoga/
• Son livre : Chakra Flow, aux éditions Larousse

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Épisode de podcast où l'on va parler de satya, la vérité. Le yoga accorde une très grande importance à ce yama. Qu'est-ce que la vérité ? Qu'est-ce que ma vérité ? Comment mettre en oeuvre ce yama au quotidien? C'est à ces quetionnements que nous tenterons d'apporter des éléments de réponse.

Je vous souhaite une très belle écoute ♥️

N A M A S T E


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La vie est une poétique aventure. Non linéaire, singulière et empreinte de beauté. Ce texte est une ode à la vie, une célébration, un poème.

Je vous souhaite une très belle écoute ♥️

N A M A S T E

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Coucou les yogis, j'espère que vous vous portez bien 😌

Pour le 100e épisode, je suis ravie de vous faire part de quelques astuces pour développer son activité de yoga. Ce sont des clés qui m'ont été transmises et qui m'ont été utiles dans ce beau voyage qu'est l'entreprenariat.

Je vous souhaite une très belle écoute ♥️

N A M A S T E

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Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien 😊

Dans cet épisode adressé aux professionnels du yoga, on aborde les questions relatives au caractère inclusif de ce dernier. Comment par notre pratique et notre enseignement pouvons-nous proposer des cours qui soient accessibles pour tous? De quelle manière pouvons-nous élever la transmission de cet art de vivre avec douceur, écoute et bienveillance? C'est à ces questionnements, que nous tenterons de débattre et pourquoi pas, de répondre.

Je vous souhaite une belle écoute 🌺

N A M A S T E

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Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien 😌

Je vous propose un troisième épisode pour parler des petites péripéties liées au yoga et à la grossese. À travers cette série spéciale sur Yogalignement, vous retrouverez des petits retours d'expériences sans filtres sur mon vécu de la grossesse à travers le prisme du yoga.
Un corps qui change, une pratique qui doit s'adapter, de grands chamboulements mais surtout, une belle aventure qui commence ♥️

Cet épisode retrace les 10 enseignements du yoga dans le contexte de ma grossesse. Entre adaptabilité, gratitude de vivre cette expérience et nouveautés, ce moment de vie est empreint de questionnements et de magie aussi.

S'il y a des mamans ou futures mamans parmi vous, n'hésitez pas à prendre contact c'est toujours sympa de partager 😊

Je te souhaite une très belle écoute 🌺

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Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien 😌

Je vous propose un second épisode pour parler des petites péripéties liées au yoga et à la grossese. À travers cette série spéciale sur Yogalignement, vous retrouverez des petits retours d'expériences sans filtres sur mon vécu de la grossesse à travers le prisme du yoga.

Un corps qui change, une pratique qui doit s'adapter, de grands chamboulements mais surtout, une belle aventure qui commence ♥️

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Coucou comment vas-tu ? Je suis ravie de te retrouver pour un nouvel épisode de yogalignement. Nous abordons aujourd'hui les 5 éléments sous le prisme du yoga. Comment incarner sur le tapis d'une manière métaphorique ces fameux 5 éléments ? Comment embrasser les qualités de ces 5 éléments d'une manière douce, poétique sur son tapis de yoga. Je t'apporte quelques éléments de réponse dans ce podcast...

Belle écoute ♥️ 

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Qu'est-ce que la danse cosmique ? Comment est-elle représentée en yoga ? Quelle est son essence, sa représentation? C'est à tout ces questionnements que nous allons tenter d'apporter des éléments de réponse.

Danseur cosmique, ou l'art d'honorer l’impermanence...?

Notre pratique de yoga n’est pas linéaire. Ainsi nous le rappelle la jolie posture de Natarajasana (roi danseur). Elle représente la force et ma stabilité dans l’abandon le plus absolu. C’est une véritable représentation du lâcher prise dans l’ancrage, du mouvement dans le nécessaire immobilisme.

Par la danse (cosmique) et donc notre sadhana asana, nous parvenons à maintenir une forme de présence et d’ancrage en dépit des turbulences du quotidien. Natarajasana est in fine, une métaphore de la vie. Parfois, nous sommes face à des défis dans lesquels, il est difficile de faire face. La précarité de notre équilibre (de vie) se ressent ainsi dans la réalisation de la posture. Or, grâce à la danse, tout devient possible. Il suffit de voir un danseur qui, par la force de sa chorégraphie, parvient à tout oublier, l’espace de quelques instants (suspendus) en s’abandonnant complètement sur scène.

Bonne écoute à toutes & tous.

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Image : PInterest 

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Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien 😌

Je vous propose un nouvel épisode de podcast qui va porter sur ... tadaaam roulement de tambour, la grossesse. Désormais enceinte de 5 mois, je vous fait un petit retour d'expériences sans filtres sur mon vécu de la grossesse à travers le prisme du yoga.

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Bonjour les yogis, j'espère que vous allez bien 😊

Après une petite pause estivale, Yogalignement reprend du service avec une nouvelle rencontre. Cette semaine, je reçois au micro Camille Teste, professeur de yoga, militante féministe, et auteur de l’ouvrage « Politiser le bien être ». Dans cet entretien, seront abordées les questions relatives à l’accès au yoga, à la nécessité de voir plus inclusif, plus bienveillant et surtout, plus en adéquation avec des principes de justice sociale.

Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage,

Je vous souhaite à toutes et tous une belle écoute 🌺

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Pour retrouver les actualités de Camille :
• https://www.instagram.com/camille_teste/
• https://circe.live/

Crédit photo Camille : Louise Hellot




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Bonjour les yogis, comment allez-vous ?

Dans l'épisode de la semaine, nous allons parler de pranayama et de sa pratique. Mais au juste qu'est-ce que le pranayama ? Quels sont ces bienfaits ? Comment l'intégrer dans ses routines ? Où commencer ? En bref, plein de questionnements auxquels nous allons tenter d'apporter des réponses ensemble 😃

Je vous souhaite une belle écoute 🌺

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Crédit image : Pinterest

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LES PROGRAMMES
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☾ Série "Déesses" à retrouver ICI

6 vidéos + un livret pour compléter sa pratique off the mat et des playlists pour chaque flow :

• Une vidéo introductive du programme, de la philosophie et concept(s).
• MÉDITATION : L'art de la connaissance - Voyage pour se connecter à son intuition avec Saraswati• FLOW : Une ode à l'impermanence et à la transformation. Incarner Kali, la ténébreuse.
• FLOW : Cultiver la force & le courage - Incarner Durga, la guerrière
• FLOW : Beauté, grâce & abondance avec Lakshmi, la bienfaitrice.
• FLOW : Harmonie, fertilité & amour avec Parvati, la dévouée et bienveillante.


☾ Série Poétiques Métamorphoses à retrouver ICI

Des pratiques poétiques & créatives
Un thème pour chacune d'entre elles
Moving meditation & embodiment
Un livret pour compléter sa pratique off the mat.

• MÉDITATION : "Poétique Métamorphose" : le pourquoi du coeur
• FLOW : "Je plante la graine" - Une ode à Bhumi
• FLOW : " Je nourris" - Une ode à l'élément eau
• FLOW : "Je patiente" - Honorer le processus et faire confiance en l'Univers
• FLOW : "Je fleuris avec grâce" - L'art d'éclore
• FLOW : Épilogue - "Je danse avec les rythmes de la nature"


☾ Série Gaïa spécial équilibre - À retrouver ICI

Il comprend 5 flows :
• Équilibre, ancrage & fondations | Étude de Pada bandha
• Défi équilibre
• Danse de Shiva
• Posture de l'aigle
• Oiseau du paradis

☾ Défi 21 jours pour éclore ICI : 2 pratiques/jour au choix, 21 jours de yoga. À retrouver ICI

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend :

• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

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Bonjour les yogis ! J'espère que vous allez bien ♥️

Dans l'épisode de la semaine, j'ai l'immense plaisir de recevoir au micro de Yogalignement, la douce Laetitia Dallaigre, fondatrice de Mindful Moments. Voyageuse, photographe et yogini, Laetitia a su allier avec ingéniosité ces plus grandes passions pour créer des séjours yoga uniques et empreints de magie. Je suis ravie de vous faire part de ce beau moment de partage.

Je vous souhaite à toutes et tous une très belle écoute 😊

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Pour retrouver les actualités de Laëtitia :

• https://www.mindfulmoments.fr/
• https://www.instagram.com/laetiada/
• https://www.instagram.com/mindfulmoment.s/

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Coucou les yogis,

J'espère que vous allez bien 😌

Vous débutez le yoga et vous vous posez d'innombrables questions. Par où commencer ? Où commencer ? De quoi avez-vous besoin ? Êtes-vous assez souple ? Dans cet épisode, je vous délivre 10 astuces, 10 commandements du yogi débutant pour démystifier ensemble tous les secrets pour bien commencer.


Je vous souhaite une très belle écoute 😊

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Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien. Cet épisode répond à un sondage instagram, dans lequel était proposé l'idée de parler de l'éloignement de son tapis pour mieux y revenir.

Ces pauses, sans le vouloir, sont parfois nécessaires. Elles nous invitent à :

Retrouver notre inspiration,Reposer le corps en cas de blessure, Revenir à nous, à notre for intérieur, À découvrir le yoga autrement, c’est-à-dire à travers la méditation ou aussi en dehors de son tapis. Enfin, cela nous permet d’apprécier d’autant plus notre pratique, plus inspiré que jamais lorsque nous retrouvons notre mat.

Dans cet épisode, nous parlons aussi des petites astuces pour revenir à sa pratique, pas à pas, après une plus ou moins longue pause.

Je vous souhaite une très belle écoute ♥️


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Chers yogis et chères yoginis, comment allez-vous ?

Après quelques semaines d'absence, voici un nouveau "minipod" dédié aux enseignants de yoga. Dans cette épisode, nous abordons les questions relatives aux ajustements. Quand, comment et dans quels contextes les offrir d'une manière efficace ? Qu'est-ce qu'un ajustement approprié ? Dans cet épisode, des réponses concises seront apportés à ces multiples questionnements. Confiance, patience et pratique seront dans ce contexte, les maîtres-mots.

Je vous souhaite une très belle écoute 😊 💓

Photo by Todd Gulizia
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Coucou les yogis, j'espère que vous vous portez à merveille ♥️

Voici le premier "minipod" qui s'adresse aux enseignants et bien entendu, aux passionés de yoga.

Dans l'épisode du jour, nous abordons les questions relatives à l'appropriation culturelle. Souvent un sujet tabou, l'idée est d'en parler à coeur ouvert, sans jugement aucun.

À travers des constats culturels, historiques et factuels, sera mis en lumière (de manière succinte) les débuts de l'ère moderne du yoga, puis l'appropriation progressive telle que nous sommes en train de vivre (notemment avec la démocratisation et la digitalisation).

Enfin, la troisième partie du yoga se consacrera aux solutions durables ... Comment pratiquer en mentionnant le crédit de cette belle pratique? Comment diffuser le yoga avec appréciation et non appropriation...? Bref beaucoup de questionnements auquels il est difficile de répondre mais quelques éléments y seront apportés.

J'espère sincèrement que ce sujet vous parlera 😊


Je vous souhaite à toutes et tous, une très belle écoute 💓

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Crédit image : Pinterest
Sur l'image, on y voit Tirumalai Krishnamacharya, père du yoga moderne,
avec ses élèves faisant une démonstration devant le Maharajah de Mysore (Inde).

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☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI :

Cette dernière comprend :
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☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI :

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :

• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
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Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.


MON EBOOK
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✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

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Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien 😊

Cette semaine, j’ai l’immense plaisir de recevoir Sarah Vidal, fondatrice d’Alma Lua. Elle nous raconte son joli chemin qui l’a mené vers l’enseignement puis la création de cette marque de yoga responsable

Si je devais résumer en quelques mots cet échange, ce serait sans nul doute poésie, douceur et joie et vivre.

Je suis ravie de vous faire part de ce beau moment de partage.

Je vous souhaite à toutes et tous, une très belle écoute 💓

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Pour retrouver les actualités de Sarah :

• https://almalua.com/
• https://www.instagram.com/almalua_label/
• https://www.instagram.com/sarah.vidal_/
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✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA

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• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• Des ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.

LES PROGRAMMES
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☾ Série Poétiques Métamorphoses

Des pratiques poétiques & créatives
Un thème pour chacune d'entre elles
Moving meditation & embodiment
Un livret pour compléter sa pratique off the mat.

• MÉDITATION : "Poétique Métamorphose" : le pourquoi du coeur
• FLOW : "Je plante la graine" - Une ode à Bhumi
• FLOW : " Je nourris" - Une ode à l'élément eau
• FLOW : "Je patiente" - Honorer le processus et faire confiance en l'Univers
• FLOW : "Je fleuris avec grâce" - L'art d'éclore
• FLOW : Épilogue - "Je danse avec les rythmes de la nature"


☾ Série Gaïa spécial équilibre - À retrouver ICI :

Il comprend 5 flows :

• Équilibre, ancrage & fondations | Étude de Pada bandha
• Défi équilibre
• Danse de Shiva
• Posture de l'aigle
• Oiseau du paradis

☾ Défi 21 jours pour éclore ICI : 2 pratiques/jour au choix, 21 jours de yoga.

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :
Il comprend :
• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI:

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
• Un live
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI :

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :

• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.

MON EBOOK

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✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

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✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com


Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yogalignement--4762684/support.

Coucou comment vas-tu ? Je suis ravie de reprendre du service sur le podcast avec un épisode que je souhaitais vous partager depuis longtemps. Une petite introduction à la définition et à l'essence du yoga "incarné" ou embodiment. Comment être plus intuitif dans sa pratique ? Comment être au fait avec ce que l'on ressent ? Comment mettre plus de poésie dans sa pratique de yoga et surtout, de quelle manière célébrer son corps et son coeur sous le prisme de l'asana? 

C'est à tous ces questionnements que nous tenterons ensemble d'apporter des éléments de réponse. 

Belle écoute ♥️ 

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• Free form mouvement, yoga poétique & incarné
+ 240 cours thématiques soit + 150h de contenu
• 10 programmes
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Coucou les yogis ! j'espère que vous vous portez à merveille !

L'épisode de la semaine aborde les questions relatives à l'enseignement... et comment en tant que jeune prof, nous pouvons parfois être dépassé(es) par certains défis inhérants à la transmission de ce merveilleux art de vivre.

Dans mon petit parcours, je suis passée par certains épisodes compliqués. J'eus (comme beaucoup d'entre nous) des doutes quant à ma valeur, mes conaissances, ma légitimité...

Cette discussion met ainsi en lumière tout ces petits défis et comment les relever pour pouvoir offrir notre transmission de la plus belle des manières.

Nota bene : l'épisode aurait pu durer des heures, mais je me suis concentrée sur quelques points qui reviennent souvent lors de discussions avec des amies et collègues.

Je vous souhaite une très belle écoute ♥️

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LES PROGRAMMES
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Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien. Pour l'épisode de la semaine, je vous propose de plonger dans l'univers de Poétiques Métamorphoses, le tout dernier programme du Studio ALYA. Je souhaitais du fond de mon coeur vous introduire à cette belle thématique qui esquisse, bâtit et approfondit ma sadhana asana depuis quelques années désormais.

Dans cette épisode, je vous parle de l'idée, de ces fondements et des qualités que nous allons nourir ensemble sur le tapis, en vue de cette belle aventure, ensemble.

Quand la poésie du coeur et du corps, la danse du souffle et le pouvoir des intuitions se marient harmonieusement pour créer de l'espace et s'incarner. Quand jour après jour, nous nous invitons à explorer, observer, ressentir et infuser, autant sur le tapis qu'en dehors, dans notre vie de tous les jours. Une aventure unique qui à le mérite d'être vécue [...]


Je vous souhaite une très belle écoute suivi du plus beau des voyages, celui pour soi ♥️

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LES PROGRAMMES
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• Vidéo introductive du thème & du programme
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• FLOW : "Je plante la graine" - Une ode à Bhumi
• FLOW : " Je nourris" - Une ode à l'élément eau
• FLOW : "Je patiente" - Honorer le processus et faire confiance en l'Univers
• FLOW : "Je fleuris avec grâce" - L'art d'éclore
• FLOW : Épilogue - "Je danse avec les rythmes de la nature"

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MON EBOOK
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Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien 😊

Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle entrevue sur le podcast ! Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Angélique, passionnée de yoga, hypnothérapeute et sophrologue à Nice. Elle nous parle de son approche et de sa méthode d’accompagnement en utilisant ces deux outils.

À visée thérapeutique, Angélique nous explique le déroulé d’une séance, les bienfaits et la durabilité de ces approches.

Je vous souhaite une belle écoute.

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Pour retrouver les actualités d'Angélique :

• https://www.instagram.com/angelique.hypnose.sophrologie/
• https://cabinet-angelique.com/

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Bonjour les yogis ! Comment allez-vous ?

Voici une nouvelle entrevue que j'ai à coeur de vous partager. Dans cet épisode je reçois une invitée passionnante. Anouk, Surfeuse, apnéiste, professeure de yoga au pays basque et podcasteuse. Pour elle, l’océan est la plus belle métaphore de la vie. Tantôt paisible, tantôt tumultueuse au gré des vents, des vagues et les marées qui nous portent.
Un univers empreint de poésie. Singulier, merveilleux. Je suis plus que ravie de vous faire part de ce moment de partage. bonne écoute, à toutes et tous;

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Pour retrouver les actualités d'Anouk :

• https://www.instagram.com/anoukcorolleur/
• https://anoukcorolleur.com/
• Son podcast : Anouk Corolleur

Crédit image Anouk : @luciefrancini

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Coucou les amis ! J'espère que vous vous portez à merveille en cette semaine du printemps !

Dans l'épisode de la semaine, je prends la parole pour vous parler un peu plus en détail de mon Studio en ligne ALYA. Une belle aventure que je suis ravie de vous partager.

Y sont abordées les questions relatives à la création, le tournage et le contenu. En bref, les coulisses du Studio.

Enregistrer un épisode pour vous parler de ce projet de coeur était très important pour moi. C'est une manière de vous faire part de la philosophie et de la vision d'ensemble d'ALYA. Plus qu'un Studio, c'est un espace de partage pour parler du yoga, échanger et se rencontrer en ligne comme en présentiel.

Je vous souhaite une très belle écoute,

Crédit photo : @caloute

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Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien !

Dans l'entrevue de la semaine, j’ai l'immense de recevoir Ola Jas, des Amazones Parisiennes. Exploratrice du mouvement, Voyageuse aguerrie et passionnée, ce sont ces rencontres et ces aventures au quatre coins du monde qui l’ont nourrie et inspirée. Dans cette belle discussion, Ola a coeur de partager sa vision de la transmission, de ce bel art de vivre qu’est le yoga.

Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage.

Je vous souhaite à toutes et tous une belle écoute :)

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Pour retrouver les actualités d'Ola :

• https://www.instagram.com/olajasyoga/
• https://www.lesamazonesparisiennes.com/
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Bonjour les yogis ! Comment allez-vous ?

Voici une nouvelle entrevue que j'ai à coeur de vous partager. J’ai eu le plaisir de recevoir la belle et douce Karen, professeur de yoga dans le pays basque. On y aborde sa rencontre avec le yoga, sa formation avec Caroline Boulinguez, son attrait particulier pour les retraites qu’elles facilite depuis 2019 et sa passion pour le human design. Un beau complément avec le yoga qui permet de transmettre avec singularité et authenticité.

Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage.

Je vous souhaite à toutes et tous une belle écoute :)

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Pour retrouver les actualités de Karen :
• https://www.instagram.com/karenfigueresyoga/
• https://msha.ke/karenfigueresyoga
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Bonjour chers yogis et chères yoginis, j'espère que vous allez bien.

Je vous partage un petit épisode qui me tenait à coeur depuis longtemps. On y aborde les questions relatives à la discipline et la manière avec laquelle on peut l'équilibrer en cessant d'être trop exigeant avec nous-mêmes. Une ode à l'acceptation de soi... Puisse ces quelques mots résonner en vous ♡

Je vous souhaite une belle écoute.

Cécilia

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Coucou les yogis ! Comment allez-vous ? Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle entrevue à découvrir sur le podcast ! Aujourd'hui, nous partons à la rencontre d’Aurélie, passionnée de yoga, naturopathe et sophrologue. Pour la toute première fois sur Yogalignement, nous abordons ces sujets, leurs liens avec le yoga avec l’expertise et la douceur d’Aurélie.

Un petit moment que je suis ravie de vous partager.

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Bonjour chers amis yogis et yoginis ! J'espère que vous allez bien.

Voici une toute nouvelle entrevue. Aujourd'hui, nous partons à la rencontre de Pauline, fondatrice de Pause Yoga. Un collectif de femmes qui rassemblent et s’assemblent autour de la même passion commune.

De Nice à Bordeaux, en passant par Paris, Pauline nous parle des balbutiements de Pause jusqu'à aujourd’hui, où de beaux projets colorés, retraites et autres programmes en ligne sont en train d'éclore.

Un moment rosé poudré comme on les aime. Bonne écoute à à toutes & tous.

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Pour retrouver les actualités de Pause Yoga :
• https://www.instagram.com/__pause.yoga__/
• https://www.unepauseyoga.com/


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• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. 


LES PROGRAMMES
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☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend • 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.


☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
• Un live
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.

MON EBOOK
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✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage ICI
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✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

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