Explorez tous les épisodes du podcast Yoga

Plongez dans la liste complète des épisodes de Yoga. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.

	Titre	Date	Durée
	Progressive Muskelrelaxation - 16 Muskelgruppen	27 juin 2020	00:21:56
Dies ist eine Anleitung der klassischen Progressiven Muskelrelaxation nach Edmund Jacobsen mit den 16 Muskelgruppen. Ich wünsche Dir viel Freude damit!
	Autogenes Training	27 juin 2020	00:10:47
Dies ist eine Anleitung des klassischen Autogenen Trainings nach J. H. Schultz mit der zusätzlichen Formel: "Ich fühle mich wohl, so wie ich bin." ich wünsche Dir viel Freude damit!
	Eigenschaftsmeditation	22 mai 2020	00:11:20
Du meditierst über eine Eigenschaft, die Du entwickeln oder verstärken möchtest. Viel Freude und Erfolg damit! 🙏
	Tiefenentspannung über die Atmung	22 mai 2020	00:11:24
In dieser Entspannung atmest Du durch verschiedene Körperteile ein und aus und entspannst anschließend in Stille. Viel Freude und Erholung wünsche ich Dir! 🙏
	Kombinierte Yogaentspannung	20 mai 2020	00:17:22
Dies ist eine klassische Yogaentspannung. Sie beginnt mit dem An- und Entspannen einzelner Körperteile gefolgt von Autosuggestion, geistiger Entspannung und Stille. Viel Freude und Entspannung wünsche ich dabei!
	Ausdehnungsmeditation	19 mai 2020	00:11:59
In dieser Meditation kommst Du ins Spüren Deines physischen Körpers und gehst in Deiner Vorstellung in die Ausdehnung in alle Richtung. Lass diese Erfahrung auf Dich wirken und nimm wahr, was in Deinem Innern geschieht und vielleicht auch in Deiner Verbindung zum Außen.
	Atem- bzw. Mantrameditation	10 mai 2020	00:10:20
Dies ist eine geführte einfache Atem- bzw. Mantrameditation mit kurzer Stille am Ende.
	Entspannung zum Einschlafen	10 mai 2020	00:13:19
Dies ist eine kombinierte Yoga-Entspannung (vgl. Staffel 1/Folge 1) mit einem Ende in Stille - ideal zum Einschlafen. Viel Freude damit!

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