Dans cet épisode, je vous révèle avec sincérité les secrets de mes 4 premières années d'enseignement yoga, avant la pandémie. Je vous raconte ce qui a réellement fonctionné pour moi et comment ces expériences m'ont permis de remplir ma première formation de Yin en seulement deux semaines. Si vous avez envie d'entendre des confidences et des conseils authentiques sur le chemin que j'ai parcouru, cet épisode est pour vous.

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Une conversation en 2 parties avec Audrey, professeure de Yoga qui rentre en 3ème année de cursus pour devenir praticienne en Médecine Chinoise.

Comment choisir son école ? Vers quel praticien se tourner ? Comment fonctionne les études ? Et encore d'autres questions qui seront répondu tout du long de cette conversation !

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Le Yin est une pratique fabuleuse à pratiquer en autonomie pour répondre à ses propres besoins. Mais faut il encore savoir quoi faire ! Dans cet épisodes, je te donne les clefs sécuritaires pour faire du Yin ton activité tout terrain, et y avoir accès des que tu le désir.

Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant ici :

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Qu'est ce qui fait qu'un élève ou enseignant peut se définir comme expert du Yin ? Est ce que c'est ses compétences physiques, une grande souplesse peut être ? On questionne cela ensemble au travers de cet épisode qui révèle pas mal de choses sur la formation Expertise du Yin.

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Déjà eu envie de pleurer en Yin Yoga ? Déjà entendue que l'on stockait nos émotions dans les hanches ? Dans cet épisode on creuse ces questions mystérieuses. Le Yin Yoga offre une approche unique pour explorer et libérer nos émotions enfouies. En pratiquant la lenteur, la douceur et le lâcher-prise, nous pouvons créer un espace intérieur propice à la guérison émotionnelle. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, le Yin Yoga peut être un outil précieux pour cultiver l'harmonie intérieure et la paix d'esprit. Découvre pourquoi, ici avec moi !

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Un épisode plus court, où je vous présente l'horloge des méridiens... la médecine chinoise a vraiment tout prévue !

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Un épisode d'introduction au concept complexe des 5 esprits. On y découvre Shen, Hun, Yi, Po et Zhi, et on découvre comment savoir si ces esprits sont déséquilibrés en nous, et surtout comment retrouver l'harmonie.

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Une conversation improvisée avec Thibaut lors de l'immersion de notre dernière formation Fondations du Yin. On questionne ce qui fait un professeur à succès, la clef de la réussite, les joies et les difficultés de l'enseignement du Yoga et les conseils que nous même on aurait souhaité recevoir. Un épisode qui mélange conseils et conversation à coeur ouvert.

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L'endométriose concerne un grand nombre d'entre vous et je sais que vous êtes parfois à la recherche d'astuces pour mieux vivre cette pathologie. Dans cet épisode, j'échange avec Laurie, elle même porteuse d'endométriose, qui nous explique en quoi ça consiste et quels sont ses tips pour vivre plus sereinement.

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Dans cet épisode, nous explorerons le concept du Wu Wei, l'art chinois de l'action sans effort, et comment l'appliquer dans nos vies modernes. Apprenez à reconnaître les moments propices pour appliquer le Wu Wei dans vos actions et décisions, et comment lâcher prise sur le besoin de contrôle.

Suivez moi sur la route du moindre effort !

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La vie de professeur.e de yoga peut être idéalisée, ce qui entraine des déceptions et des carrières courtes. Dans cet épisode, je te donne avec honnêteté 5 choses que j'aurai aimé savoir avant d'être professeure de Yoga pour mieux me préparer en débutant ma carrière.

Quelles sont les choses que vous auriez aimé savoir avant de débuter votre carrière ?

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Une conversation en 2 parties avec Audrey, professeure de Yoga qui rentre en 3ème année de cursus pour devenir praticienne en Médecine Chinoise.

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On part à la découverte du concept des 5 saisons de la médecine chinoise, et leur influence sur notre façon de nous sentir au quotidien.

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On part à la découverte du Human Design avec Karen cette semaine ! Une méthode de connaissance de soi qui ressemble à l'Astrologie mais qui nous offre d'autres pistes d'explorations de notre identité. Karen nous parle des différents designs et leurs stratégies pour trouver une vie équilibrée.

Télécharge ta carte Human design : https://www.jovianarchive.com/get_your_chart

Prendre RDV pour une lecture avec Karen : https://calendly.com/karenfigueres-yoga/humandesignmagic?month=2024-02&fbclid=PAAaZu4NMdqplacs31zSAl1YpG3cc5cuh5yAqTdSD1vF4mnfb6IVgNRUCg8DE

Et contacter Karen sur son instagram : https://www.instagram.com/karenfigueresyoga?igsh=a2F1NDFybG02cW9k

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Une conversation en deux parties avec Laurie Jauréguiberry, hypnothérapeute, qui nous présente une nouvelle façon de cultiver l'énergie Yin en nous, et ici avec de l'aide ! Dans la partie 1 on discute de ce qu'est l'hypnose, et à quoi s'attendre lorsque l'on va voir un hypnothérapeute. Dans la partie 2, on abordera les liens entre hypnose, yin yoga, yoga restorative, sonothérapie et yoga nidra !

https://www.instagram.com/lesoin_parlaurie/

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Une grande question dans l'univers du Yoga : comment conserver la magie de la pratique et sa spiritualité que l'on aime tant et qui rend le yoga unique, sans imposer ses croyances et rester éthique dans un monde de dérives. On a pas toutes les réponses, mais Thibaut nous aide à naviguer cette question dans un conversation en deux parties.

Retrouve Thibaut sur son instagram : https://www.instagram.com/tibotvt

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Yin and Out est de retour ! Je suis ravie de vous retrouver après cette pause d'un mois pour débuter l'année 2024 ensemble. Je vous propose ici une façon différente d'explorer la notion d'intention, une façon yinesque :)

Belle écoute et belle année !

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Un épisode bourré de conseils pour RA-LEN-TIR ! J'espère que toutes ces suggestions vous permettront de trouver la bonne façon de cultiver votre énergie Yin.

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Le doute lié à l'énergie Shen est davantage lié à des questions de confiance en soi, de direction spirituelle et de clarté mentale, tandis que le doute lié au méridien de la rate est davantage axé sur des préoccupations pratiques et matérielles, avec un impact potentiel sur la digestion et le bien-être physique.

On explorera en détail l'énergie Shen et son potentiel déséquilibre lors de cet épisode. 

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La suite de la conversation captivante avec Eugenie pour découvrir la définition de la méditation et ses bienfaits, ainsi que les différentes approches comme la pleine conscience. On plongera ensemble dans l'auto-compassion et questionnera si la méditation est toujours une experience spirituelle. Eugenie nous donnera ses tips pour débuter et éviter les erreurs courantes mais aussi pour explorez le pouvoir de la méditation dans la construction de liens communautaires et la quête de paix intérieure dans notre monde moderne.

Un épisode en 2 parties qui parle de la méditation sous un nouvel angle !

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Un épisode qui dévoile brièvement un concept que l'on explore dans notre formation Expertise du Yin pour aider les professeurs de Yoga à briller de leurs talents et leurs unicité.

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Une conversation captivante avec Eugenie pour découvrir la définition de la méditation et ses bienfaits, ainsi que les différentes approches comme la pleine conscience. On plongera ensemble dans l'auto-compassion et questionnera si la méditation est toujours une experience spirituelle. Eugenie nous donnera ses tips pour débuter et éviter les erreurs courantes mais aussi pour explorez le pouvoir de la méditation dans la construction de liens communautaires et la quête de paix intérieure dans notre monde moderne.

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Un épisode pour combattre le mythe que le Yin Yoga est une pratique ennuyeuse ! Découvrez la créativité unique du Yin Yoga, apprenez pourquoi des bases solides sont essentielles pour une pratique créative et sûre et plongez dans la diversité des thèmes en Yin Yoga, de la médecine chinoise à la philosophie, tout en mettant en avant l'importance de mettre sa personnalité dans l'enseignement.

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Trop confondue dans le milieu du Yoga, l'ayurveda et la médecine chinoise sont deux traditions différentes et similaires à la fois. On discute dans cet épisode avec Elodie de ce qu'est l'ayurveda,  des différences avec la médecine chinoise, et on corrige certains amalgames souvent fait ! On se fascine également de voir les similitudes entre ces deux traditions, qui nous invitent avant tout à cultiver l'équilibre. 

Dans cet épisode Elodie vous donne des conseils selon l'ayurveda adaptés à votre Dosha. 

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Trop confondue dans le milieu du Yoga, l'ayurveda et la médecine chinoise sont deux traditions différentes et similaires à la fois. On discute dans cet épisode avec Elodie de ce qu'est l'ayurveda,  des différences avec la médecine chinoise, et on corrige certains amalgames souvent fait ! On se fascine également de voir les similitudes entre ces deux traditions, qui nous invitent avant tout à cultiver l'équilibre. 

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Un épisode différent, où je donne des conseils basés sur mon experience de professeure de Yoga. L'épisode est découpé en 4 partie : les étapes quand on débute, rentabilité, organisation, preservation de son énergie. Je précise que je ne suis pas coach business : je partage simplement ce qui me semble fonctionner ! J'espère que mon partage d'experience vous aidera 🙏

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Un épisode pour vous présenter en détail un concept que j'ai effleuré dans des épisodes précédents : les San Bao ! Je vous présente les 3 trésors de la Médecine Chinoise, et je vous donne aussi des façons de les explorer au travers d'une pratique de Yin Yoga. 

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En Yin Yoga on parle de juste sensation, de confort dans l'inconfort, ou parfois encore de 70% d'étirement... que des termes qui peuvent être un peu flou ! Cet épisode clarifie cette question, et évoque également comment pratiquer le Yin lorsque l'on vit une periode où le corps est douloureux. 

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Un épisode pour clarifier le sujet du calendrier lunaire Chinois et de l'intersaison ! En Médecine Chinoise il existe 5 saisons, et c'est pas toujours facile de savoir quand elles débutent ou finissent. J'espère que cet épisode saura clarifier le sujet pour vous !

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On connait souvent la cérémonie de Thé Matcha... et de façon superficielle ! Mais le Thé vient de Chine, et les cérémonies sont variées en fonction des pays, mais aussi des intentions. Laura nous fait voyager dans cet épisode en 2 partie : l'histoire du thé, les rituels de thés, quel thé pour quelle intention, et bien sur des conseils pour intégrer ce beau rituel (très yin selon moi !) dans son quotidien. 

https://www.instagram.com/laura_yogatherapist/

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On connait souvent la cérémonie de Thé Matcha... et de façon superficielle ! Mais le Thé vient de Chine, et les cérémonies sont variées en fonction des pays, mais aussi des intentions. Laura nous fait voyager dans cet épisode en 2 partie : l'histoire du thé, les rituels de thés, quel thé pour quelle intention, et bien sur des conseils pour intégrer ce beau rituel (très yin selon moi !) dans son quotidien. 

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Face aux défis et aux périodes d'incertitude, développer la résilience et la sagesse est essentiel pour naviguer avec force et clarté. L'élément Eau, symbole de fluidité, de profondeur et de capacité à s'adapter, nous enseigne l'importance de la flexibilité et de l'introspection dans les moments difficiles. Le Zhi, ou Volonté, réside dans les Reins et est responsable de notre détermination, notre courage et notre capacité à persévérer malgré les obstacles. Cet épisode explore comment intégrer ces concepts pour renforcer notre résilience intérieure et cultiver une sagesse profonde face aux défis de la vie.

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La médecine chinoise, c'est mon inspiration favorite pour mes cours de Yin Yoga. Ayant une personnalité à vite m'ennuyer, je ne me satisfais pas de toujours répéter la même choses dans mes cours. Cet épisode, spécialement pour les profs de Yin Yoga, a pour but de vous donner 20 idées de thème à explorer dans vos cours. Ma façon à moi de vous encourager à explorer des thèmes inspirant en dehors des sentiers battus. 

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Cet épisode s'adresse à tout ceux qui ont une relation compliqué avec le sommeil, ou peut être aux proches de ces personnes qui souhaient les aider. Voyons ensemble ce que la médecine traditionnelle chinoise nous conseille pour mieux dormir ! 

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Le ressentiment ne fait pas partie de nos 7 sentiments de base que l'on reconnait dans la médecine chinoise : colère, joie, panique, rumination, tristesse, deuil, peur. Nous verrons donc dans cet épisode comment trouver la source de nos ressentiments du passé via à la médecine traditionnelle chinoise. Découvrons comment notre foie et nos poumons sont liés à ces émotions et comment cultiver la compassion pour un nouvel élan vers l'espoir.
Un épisode pour marcher sur la route du mieux-être grâce à plusieurs astuces à mettre en place dans sa vie !

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Dans Yin and Out je vous parle beaucoup de points de la médecine chinoise que je trouve inspirants, mais au final... est ce que l'on sait vraiment ce que c'est (et ce que ce n'est pas) ? Dans cet épisode on pose les bases pour comprendre d'où vient la médecine chinoise, comment c'est arrivé jusqu'à nous, et à quoi ça ressemble d'aller voir un médecine traditionnel chinois. 

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On plonge dans un autre univers avec Eva Ayme, astrologue, qui nous explique comment l'énergie Yin se dévoile en Astrologie. On parle d'astrologie moderne et traditionnelle, on questionne la notion d'équilibre au coeur du thème astral, et on évoque les placements significatifs qui révelent ton équilibre Yin Yang personnel. 

Un épisode en deux parties, et où on ne peut que recommander d'avoir sa carte du ciel sous les yeux !

Pour booker une consultation Astro avec Eva : https://www.evaaymeyoga.com/astrologie

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On plonge dans un autre univers avec Eva Ayme, astrologue, qui nous explique comment l'énergie Yin se dévoile en Astrologie. On parle d'astrologie moderne et traditionnelle, on questionne la notion d'équilibre au coeur du thème astral, et on évoque les placements significatifs qui révelent ton équilibre Yin Yang personnel. 

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La Médecine Chinoise au service de votre bien-être au quotidien ! Qu'est ce que ça peut vouloir dire que de marcher sur le chemin du moindre effort ? Et non, il ne s'agit pas ici d'avoir la flemme de vivre ! Découvre ce que la médecine chinoise a à nous dire sur le sujet, et peut être que tu en tireras des bénéfices pour ta vie. Un épisode, parmi plusieurs, pour découvrir comment cultiver plus d'énergie Yin dans sa vie. 

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Thibaut Tran Van Tuat nous raconte son parcours de Yogi, et au travers de son histoire on questionne de nombreux schemas établis dans le monde du Yoga. 

Dans cette troisième et dernière partie, on découvre comment il fini par trouver l'équilibre après toutes ces étapes et grands questionnements. Il nous dévoile également ses conseils, pour trouver l'équilibre quand on est de nature très Yang.

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Thibaut Tran Van Tuat nous raconte son parcours de Yogi, et au travers de son histoire on questionne de nombreux schemas établis dans le monde du Yoga. 

Dans cette seconde partie, il nous raconte son évolution, sa désilution et son changement radical d'enseignement.

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Thibaut Tran Van Tuat nous raconte son parcours de Yogi, et au travers de son histoire on questionne de nombreux schemas établis dans le monde du Yoga. 

Dans cette première partie on découvre sa grande plongée dans le monde du Yoga, son intêret pour la spiritualité, et ses débuts en tant qu'enseignant. 

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Dans une société où l'accumulation de biens matériels et la surcharge d'informations sont monnaie courante, apprendre à lâcher prise et simplifier sa vie devient crucial pour le bien-être. L'élément Métal, associé à la clarté, à la purification et à la capacité de lâcher prise, nous aide à éliminer ce qui ne nous sert plus. Le Po, ou Âme Corporelle, réside dans les Poumons et est responsable de notre conscience corporelle et de notre capacité à vivre pleinement dans le moment présent. Cet épisode explore comment intégrer ces concepts pour alléger sa vie, se concentrer sur l'essentiel et trouver une paix intérieure profonde.

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La Médecine Chinoise au service de votre bien-être au quotidien ! Qui n'a jamais eu de problème pour mettre ses limites ? Ne pas réussir à dire non, offrir trop de son temps et énergies à des causes qui ne le mérite pas, developper de la méfiance dans son coeur... 

De nombreux thèmes que l'on découvrira sous le prisme de la Médecine Traditionnelle Chinoise. 

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Si aujourd'hui j'ai fait de ma passion le Yin Yoga c'est bien parce que je crois profondément à ses effets positifs. Dans cet épisode beaucoup plus personnel je vous dévoile l'impact qu'à eu cette pratique dans ma vie : au quotidien, en tant qu'élève de yoga, et plus tard en tant que prof de yoga. 

Disclamer : cet épisode ainsi que les 3 premiers de ce podcast ont été tourné avec du materiel très simple. Le son risque d'être moins bon que dans les épisodes suivants. En espérant que ca ne vous empêchera pas de profiter du contenu !

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D'où vient le Yin Yoga ? Qui sont les fondateurs ? Est ce une pratique ancestrale ou moderne ? Quel est le lien entre le Yin et la Médecine Chinoise ? Et toutes les autres questions que vous pouvez vous poser trouveront leurs réponses dans cet épisode !

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Commençons pas poser les bases ! Qu'est ce que le Yin, et le Yang ? Comment cela peut il influencer notre vie quotidienne ? Et comment avoir une meilleure compréhension de ces concepts de la Médecine Traditionnelle Chinoise peut avoir un impact considérable sur notre mieux-être ? 

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