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Explorez tous les épisodes du podcast 杨定一博士每日练习｜从烦恼中彻底解脱！
Plongez dans la liste complète des épisodes de 杨定一博士每日练习｜从烦恼中彻底解脱！. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| 【螺旋舞示范】 | 27 févr. 2025 | 00:39:00 | |
| 【拉伸练习】 | 26 févr. 2025 | 00:10:21 | |
| 【拉伸练习】 | 25 févr. 2025 | 00:11:54 | |
| 【拉伸练习】：回到身体意识 | 24 févr. 2025 | 00:24:28 | |
| 拉伸练习 | 23 févr. 2025 | 00:26:31 | |
| 【练习】猫式 牛式 | 22 févr. 2025 | 00:02:49 | |
| 【练习】桥式，一条线带动肚脐把身体提起来 | 21 févr. 2025 | 00:02:57 | |
| 【练习】躺着转脊椎，手脚并用对角线打开身体 | 20 févr. 2025 | 00:03:02 | |
| 【练习】【蹲，彻底地蹲】 | 19 févr. 2025 | 00:02:27 | |
| 【练习】下犬式，让肩颈放松彻底拉伸下半身－ | 18 févr. 2025 | 00:04:09 | |
| 【练习】前弯，慢慢前弯 | 17 févr. 2025 | 00:03:46 | |
| 【练习】【蹲，彻底地蹲】 | 16 févr. 2025 | 00:02:17 | |
| 【练习】蹲，彻底地蹲 | 15 févr. 2025 | 00:04:15 | |
| 【练习】螺旋舞 | 14 févr. 2025 | 00:09:46 | |
| 【简单明了 跳出自己的螺旋舞】 | 13 févr. 2025 | 00:11:22 | |
| 重生呼吸技巧说明：放掉掌控、彻底臣服 | 26 nov. 2024 | 00:03:35 | |
| 现代人面临种种变动、无常，常觉得无法掌控，该怎么面对？ | 25 nov. 2024 | 00:02:07 | |
| 完全疗愈没有捷径 | 24 nov. 2024 | 00:02:28 | |
| 人间带来的任何危机都是机会 | 23 nov. 2024 | 00:02:34 | |
| 让感恩来带动生命 | 22 nov. 2024 | 00:03:58 | |
| 练习：这世界，跟“我”不相关 | 21 nov. 2024 | 00:02:22 | |
| 练习：怎么才能找回瞬间这个点？ | 20 nov. 2024 | 00:02:59 | |
| 练习：用微笑，跟生命、跟一整天做一个最高的顶礼 | 19 nov. 2024 | 00:02:02 | |
| 练习：一天下来都不要提“我”试试看 | 18 nov. 2024 | 00:02:51 | |
| 练习：一切都好 | 17 nov. 2024 | 00:07:31 | |
| 练习：一切本来就是完美 | 16 nov. 2024 | 00:01:34 | |
| 练习：向万物说是 | 15 nov. 2024 | 00:04:16 | |
| 练习：享受，当做一种练习 | 14 nov. 2024 | 00:02:53 | |
| 练习：吸气、吐气，体会：我－在 | 13 nov. 2024 | 00:15:01 | |
| 练习：我一我 | 12 nov. 2024 | 00:08:46 | |
| 练习：我所见的一切都不真实 | 11 nov. 2024 | 00:03:40 | |
| 练习：我毫不抗拒 | 10 nov. 2024 | 00:02:32 | |
| 练习：透过感恩和运动，慢慢找回身心的均衡 | 09 nov. 2024 | 00:02:03 | |
| 练习：听，没有声音的声音 | 08 nov. 2024 | 00:08:21 | |
| 练习：体验轻轻松松存在的静坐 | 07 nov. 2024 | 00:07:48 | |
| 练习：四大元素瑜伽，最完整的身心净化 | 06 nov. 2024 | 00:13:25 | |
| 练习：睡眠的练习 | 05 nov. 2024 | 00:03:33 | |
| 练习：是吗？是真的吗？ | 04 nov. 2024 | 00:05:01 | |
| 练习：如何面对恐惧萎缩带来的反弹 | 03 nov. 2024 | 00:03:32 | |
| 练习：如何成为快乐的人？ | 02 nov. 2024 | 00:02:22 | |
| 练习：任何事情都没有绝对的重要性 | 01 nov. 2024 | 00:03:02 | |
| 练习：清醒地听，当作练习 | 31 oct. 2024 | 00:02:04 | |
| 练习：清醒的受苦 | 30 oct. 2024 | 00:06:42 | |
| 练习：轻轻松松存在——的静坐 | 29 oct. 2024 | 00:07:07 | |
| 练习：强化呼吸肌肉 | 28 oct. 2024 | 00:02:27 | |
| 练习：面对一天的练习 | 27 oct. 2024 | 00:07:53 | |
| 练习：面对每个瞬间带来的自由 | 26 oct. 2024 | 00:01:56 | |
| 练习：面对后悔的练习 | 25 oct. 2024 | 00:03:46 | |
| 练习：每一个瞬间，都是神圣的 | 24 oct. 2024 | 00:03:26 | |
| 练习：没有任何东西是绝对的重要 | 23 oct. 2024 | 00:03:20 | |
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