Explorez tous les épisodes du podcast 行行出老母｜不只是媽媽 職涯怎麼學

#跨海創業的勇氣 #最好的夥伴是自己 #本次錄音有點雜音干擾還請見諒 從台灣的造船產業PM，到遠赴南非生活，最後落腳加拿大溫哥華的小島自立門戶，Sonja的人生軌跡充滿跨國挑戰與驚奇。 在沒有長輩後援、舉目無親的異國環境下，夫妻倆從零開始，一手包辦營運、行銷與財務，甚至面臨高昂的創業成本與文化差異。 但她笑著說：「最好的武器是獨立思考，最好的夥伴是自己。」 這段看似篳路藍縷的創業過程，不僅讓她重新審視職涯的定義，也體會到： 「其實你不用去滿足所有人，最終，你還是只有自己。」 從對海洋的未知恐懼到勇敢掌舵，Sonja用親身經歷證明——只要保持好奇心與跨域適應力，人生隨時都能重新開機與啟動。 跨越國界的職場冒險，不用把自己框在單一標準裡。 因為最好的陪伴與最大底氣，永遠是自己。 －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 金鐘主持領航，輕鬆拉近你我與歷史文化、藝術美學的距離， 館方專家現身說法，解密展覽幕後與藏品細節，暢遊藝文觀點， 融入科技、醫療等跨界話題，連結古今日常，零門檻收聽。 連結：https://sofm.pse.is/9uq9d5 -- 【2027春節請假攻略】 請對日期＝輕鬆放大假期！ 請3（2/1~2/3）休12（1/30~2/10） 請2（2/11、2/12）休11（2/4~2/14） 【2027春節旅遊優惠】 台中出發國外跟團 最高第四人減$16,000 國外自由行 最低免萬元 國內外訂房 入住免３千 https://sofm.pse.is/9uq9e2 -- 國立歷史博物館 PODCAST 頻道《史博來開講》登場囉！ 4個節目分別為「聽聽史博—耳朵裡的博物館」、「藝想不到，史載有藝史」、「臺灣有藝史」、「聽聽史博──耳朵裡的歷史文物」，一鍵訂閱，精彩加倍！ 連結：https://sofm.pse.is/9uq9de -- Hosting provided by SoundOn

工作之外的生活，也能成為專業的力量。 🎻 ​ 歡迎回到《行行出老母》女科技人電子報特輯！ ​ 這一期，我們和國立中山大學化學系特聘教授吳慧芬聊聊她的職涯選擇，以及工作之外的另一種生活。年輕時的吳慧芬教授，作文表現出色，也曾考慮走教育這條路。後來在老師的建議下，她選擇了化學，並一路投入研究與教學。 ​ 如今，她透過高雄女中校友會的樂欣社，與不同領域的朋友交流。她發現，音樂、舞蹈與藝術不只是舒壓的方式，也讓自己有機會接觸不同的人、交換不同的觀點，反而能以更好的狀態投入研究。 ​ 有時候，讓我們繼續前進的力量，正是來自工作之外的生活。 ​ 這次訪談，我們也聊到科技領域裡女性面對的隱形限制，以及年輕人該如何探索職涯。吳慧芬教授建議，先花時間了解自己的興趣與能力，建立一項專業，再勇敢跨出去，接觸更多不同的領域與人。專業讓我們站穩腳步，多元的生活則讓我們看見更多可能。 ​ 🎧 歡迎收聽《行行出老母》女科技人電子報224期專訪，和吳慧芬教授一起聊聊，如何從專業走進生活，再從生活找到繼續前進的力量。 ​ 💬 工作之外，有什麼事情能讓妳重新充滿能量？ ​ -- Hosting provided by SoundOn

她們不只有一種身分，也不只有一種女力。 💗 ​ 歡迎回到《行行出老母》女科技人電子報特輯！ ​ 本期 224期八月號，邀請到國立中山大學化學系特聘教授吳慧芬擔任客座主編，以「女力：從專業到生活，創造改變」為主題，分享女性如何運用專業，在不同位置發揮影響力。 ​ 這一期，我們認識三位來自不同領域的女性： ​ ⚖️ 陳竹君主任檢察官｜〈我的江湖夢與檢察故事〉 在司法第一線守護正義，工作之外也是舞蹈老師。 ​ 💻 陳儀蓉教授｜〈科技王國裡的隱形界線〉 從性別、科技與教育出發，探討女性如何跨越看不見的限制。 ​ 🌱 王家蓁教授｜〈其小無內‧其大無外——家蓁的呼吸文明探險記〉 從科學研究連結健康、環境與永續，讓知識走進生活。 ​ 有趣的是，這三位作者與吳慧芬教授，都和高雄女中有著深厚的淵源。 ​ 吳慧芬教授也透過校友會樂欣社，與不同領域的女性一起投入音樂、舞蹈與藝術活動。 ​ 她們讓我們看見： ​ 真正的女力，不只是個人的成就，更是彼此支持、共同創造改變的力量。 ​ 🎧 歡迎收聽本期〈主編的話〉，一起認識這些在專業與生活中持續發光的女性！ ​ 💬 除了工作，妳最喜歡自己的哪一個身分？ ​ -- Hosting provided by SoundOn

這集《行行出老母》，我們繼續和住在日本山梨的觀光推廣老母姬卡，聊聊在日本養育兩個孩子，以及成為媽媽後的人生轉變。 以前的姬卡是個工作狂，工作幾乎占據生活的七、八成。但成為媽媽後，生活突然只剩下家庭與孩子。 她很愛孩子，卻也開始思考：難道成為媽媽，就要忘記自己原本是誰嗎？ 於是，她利用育兒空檔自學攝影、設計與社群經營，慢慢找回自己的興趣，也意外開啟了觀光推廣的新職涯。 而在日本育兒，最讓她有感的，就是「沒有後援」與「讓孩子獨立」。 夫妻倆都不是當地人，沒有長輩可以隨時幫忙。她笑說，當媽媽後一年365天都不能生病，因為一倒下，就沒人顧小孩了！ 但日本的教養文化也讓她看見另一種可能。 三歲自己洗澡、穿衣服，四歲爬山不再討抱抱。只要在安全範圍內，大人就願意放手，讓孩子自己嘗試。 從一開始的不捨，到後來發現，原來孩子真的可以做到這麼多事。 她也慶幸孩子能在山梨的大自然中長大，接觸土地、昆蟲與四季，而不只是待在城市裡。 聊到海外生活，她還有一個意外的體會： 「反而是住到國外之後，才深刻感受到自己是台灣人。」 現在的她，希望透過觀光推廣與內容創作，讓更多台灣人認識山梨，也讓日本朋友看見台灣的美好。 -- Hosting provided by SoundOn

世界老母，從台灣出發到全世界，也從全世界，看見不同的職業觀。 姬卡從沒想過，自己會嫁到日本，住進被群山環繞的山梨縣，成為兩個孩子的媽媽，更沒想過，原本在半導體產業擔任秘書與翻譯的自己，最後竟然轉行做起日本觀光推廣。 過去的她，工作高壓、生活幾乎只有公司與家裡。直到因為一場日本出差，意外認識現在的老公，人生也跟著轉了彎。 搬到日本後，她陪著孩子感受四季變化，開始發現生活原來可以有不同的樣貌。 因為喜歡這片土地，她自學攝影、設計與社群經營，從分享生活開始，最後進入日本政府部門，投入地方觀光推廣。 現在的她，不再只是追著工作跑，而是終於找到能結合興趣、生活與工作的節奏。 這集我們聊的不只是日本生活，而是： ✨ 從日文系到半導體產業，為什麼最後轉行做觀光？ ✨ 日本觀光推廣到底在做什麼？不只是介紹景點和美食？ ✨ 日本職場為什麼每三、四年就可能換部門，甚至換工作內容？ ✨ 想到日本工作，除了日文，還需要哪些能力？ ✨ 育兒期間自學的技能，如何意外成為職涯轉型的機會？ 姬卡說： 「很多人生最精彩的事，根本不在計畫裡面。」 從半導體到觀光、從台灣到日本，原本看似不相關的經歷，最後竟然都成為人生的養分。 有時候，職涯不一定要照著計畫走，也不一定要一路往前衝。 多學一點、多嘗試一點，也許那些意料之外的轉彎，反而會帶我們找到更喜歡的生活。 -- Hosting provided by SoundOn

「原來，我們做的不只是交作業，而是真的能解決問題！」 當學生知道自己的研究成果，有機會被半導體廠商導入產線時，原本每週要完成的實驗與報告，突然有了不同的意義。 這是國立成功大學電機系教授、核心設施中心主任涂維珍，在這期《行行出老母》訪談中分享的一段故事。 對她而言，研究最珍貴的，不只是技術突破，而是看見學生發現自己的能力能夠回應真實需求，開始對研究產生使命感，也對自己更有信心。 而多年來讓她持續前進的，還有一個很有趣的心態： 「把不懂當成驚喜的開箱。」 🎁 面對新的研究領域、不同世代的學生，甚至不熟悉的行政工作，她試著把未知當成探索的機會。老師可以教學生，學生也可以讓老師重新認識世界。 不過，持續學習、投入工作，不代表每一天都充滿熱情。 訪談中，涂維珍教授也談到自己曾經歷工作多到不知道該從哪裡開始的低潮。幫助她慢慢走過來的，不是要求自己變得更厲害，而是找朋友聊聊、把事情寫下來，一件一件完成，也學會對自己溫柔。 她想對正在努力的女性說： 「妳不需要很完美，也不需要是超人，才能夠實現自己的夢想。」 這一期，我們和涂維珍教授從半導體研究聊到 AI 時代的教育，從學生的成長聊到自己的職涯，也聊聊為什麼「真誠與共好」始終是她沒有忘記的初衷。 🎧 歡迎收聽《行行出老母》女科技人電子報特輯｜223期七月號，聽涂維珍教授分享科技背後的人，以及一路走來的自己。 💬 最近有沒有一件事，讓妳發現自己做的努力，原來也能幫助別人？ -- Hosting provided by SoundOn

她們在不同角色之間切換，用自己的方式，讓更多人受益。 💗 歡迎回到《行行出老母》女科技人電子報特輯！ 這一期 223期七月號，我們邀請到國立成功大學電機系教授、核心設施中心主任涂維珍擔任客座主編。 她在〈主編的話〉中分享了一個觀點： 「科技是工具，但真正賦予科技方向與價值的，始終是人。」 她們是實驗室裡的科學家、科技產業的工程師、帶領團隊的主管、守護健康的醫師，也可能是回到家後陪伴家人的母親。 在不同角色之間切換，不是因為她們必須完美，而是每一份努力，都有機會讓更多人受益。 本期四篇文章，從數位教養、醫學美容科技、矽谷的好奇心，到女性科技人的自我鼓勵，看似談著不同領域，真正關注的卻始終是同一件事——人。 科技會不斷改變，但我們希望，在每一次技術突破裡，都能看見女性的身影，也看見人與人之間的關懷。 就像涂維珍教授所說，當我們回首來時路，值得驕傲的或許不是走得有多快、多遠，而是始終沒有忘記為何出發。 🎧 歡迎一起收聽本期〈主編的話〉，也閱讀這一期《女科技人電子報》。 週五，我們再一起聽聽涂維珍教授自己的研究、教學與職涯故事。 -- Hosting provided by SoundOn

#世界老母NO5洛杉磯彩妝師老母Mia #不要太早替孩子決定答案 #給自己失敗和重新開始的權利 「我希望他根本就是很 appreciate 自己的存在。」 這集《行行出老母》，我們繼續和住在洛杉磯的彩妝師老母 Mia 聊聊「當媽媽之後的人生」。 Mia 和先生都在台灣長大，直到成年後才到海外生活。 現在兩個孩子在美國長大，她也跟著孩子，重新認識另一種教育與育兒方式。 最讓她有感的是，美國教育很鼓勵孩子表現自己、追求成功，但她反而更希望孩子的自信，不只是來自獎牌、成績或別人的肯定。 她說： 「我希望他不要去跟人家比較，可以享受自己在群體中的位置。」 「我希望孩子的自信，是來自自己，而不是別人的肯定。」 所以比起稱讚「你好厲害、你成功了」，她更提醒自己去肯定孩子的努力，也讓孩子知道，光是成為自己，就值得被喜歡。 當了媽媽後，她也曾在工作與家庭之間反覆掙扎。 很多事情不需要一刀兩斷。 Full time 太累，可以換成 part time； 孩子現在比較需要你，就多陪一點； 等生活進入下一個階段，再把自己慢慢找回來。 她也提醒自己： 「你沒有在替孩子犧牲什麼。」 因為孩子帶來的，不只是責任，也是一個原本不會走進的世界。 Mia 最後送給媽媽們一句話： 「我們都很幸運，有人讓我們當媽媽。」 -- Hosting provided by SoundOn

#這集的人生真的沒有照計畫走 #洛杉磯彩妝師老母Mia #從美術系到國際彩妝師 #懷孕了還是去紐約時裝週 #享受生命中每一個莫名其妙的奇蹟 世界老母，從台灣出發到全世界，也從全世界，看見不同的職業觀。 Mia 從沒想過自己會成為彩妝師。 從小喜歡畫畫、念應用美術系，因為想住在倫敦，意外選了彩妝課程，沒想到一路從倫敦、紐約走到洛杉磯，最後站上紐約時裝週。 而就在職涯高光時刻，她也發現自己懷孕了。 她曾一邊孕吐、一邊完成時裝週，也曾帶著擠奶器到處工作。直到一次洛杉磯山區外景遇上暴雨，工作夥伴的車甚至滑落山谷，她突然意識到： 「我有兩個小孩，我的命現在超重要。」 從此，她開始重新選擇工作與家庭的節奏。 現在的 Mia 依然是彩妝師，也帶著女兒做兒童藝術 Podcast、走進攝影棚，讓孩子從小看見更多不同的職業與人生可能。 這集我們聊的不只是彩妝，而是： ✨ 因為想住倫敦，意外開啟 20 年彩妝職涯 ✨ 從倫敦到洛杉磯，國際彩妝師到底怎麼工作？ ✨ 一邊孕吐，一邊完成紐約時裝週是什麼體驗？ ✨ 成為媽媽後，為什麼她開始重新選擇工作？ ✨ 為什麼她喜歡帶孩子一起進入自己的工作現場？ ✨ 喜歡藝術的孩子，需要很早就決定未來嗎？ Mia 說： 「不要太早給自己一個目標，你才有機會去享受奇蹟的發生。」 有些職涯不是規劃出來的。 多去嘗試、多去感受，也給自己失敗和重新開始的權利。 因為人生不一定會照著計畫走， 但那些意料之外的轉彎，有時反而會把你帶到從沒想過的地方。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集《行行出老母》，邀請臺灣港務港勤股份有限公司管理處副處長 鄭慕涵，一起分享她從環境管理走進港口，再投入離岸風電產業的職涯故事。 我們聊到： ⚓ 為什麼一位學環境管理的人，最後走進港口與離岸風電？ ⚓〈打造不遺落女性的再生能源產業〉 女性加入之後，真的改變了團隊文化與領導方式嗎？ ⚓ 〈運維的一日〉港口與離岸風場有哪些工作，是平常看不見、卻不能少的存在？ ⚓〈從宮廟文化到工程地質〉為什麼海洋產業需要的不只是工程師，而是來自各種不同背景的人才？ ⚓ 如果今天有一位女孩想投入海洋、能源或工程領域，最重要的能力是什麼？ 訪談中，慕涵副處長分享了一句讓人印象深刻的話： 「把自己原本擁有的專業，帶進新的產業。」 從化工、環境管理，到港口、離岸風電，她一路走來發現，每一段經歷都不會白費，而是會在下一個階段，成為新的力量。 她也提醒所有年輕人： 不要因為性別或既有框架，就放棄探索真正熱愛的事情。 因為沒有哪一個產業，是天生屬於誰的。 🎧 本週五，一起收聽《行行出老母》，一起認識這群默默守護臺灣港口與能源轉型的第一線工作者。 -- Hosting provided by SoundOn

提到港口、離岸風電或再生能源，你腦中浮現的是什麼畫面？ 很多人第一個想到的，可能都是工程師、重型機具，或是一個以男性為主的工作環境。 但這一期《女科技人電子報》222期六月號，臺灣港務港勤股份有限公司管理處副處長 鄭慕涵 擔任客座主編，希望帶大家看見另一種可能。 她分享自己在海洋與能源產業一路走來的經驗，也邀請三位來自不同領域的女性工作者，從地質探勘、離岸風電運維，到再生能源推動，分享她們如何在傳統男性主導的產業中，找到屬於自己的位置。在主編的話中，慕涵副處長提到，回頭看自己的職涯，真正支撐她一路走到今天的，並不是某一份工作，而是「連結的力量」。 因為喜歡認識人、分享資訊、促成人與人之間的交流，她一步步建立起自己的職涯網絡，也因此在不同的人生階段，與老朋友再次相遇、成為合作夥伴，一起投入臺灣能源轉型的重要工作。 她也分享，陪著女兒閱讀《Good Night Stories for Rebel Girls》時，更提醒自己，希望下一代不要因為性別、背景或社會期待，而限制了探索世界的可能。 沒有哪一個產業，是天生屬於誰的。 只要願意學習、保持好奇、勇敢探索，每一個人，都能找到真正熱愛的事物，走出屬於自己的道路。 🎧 歡迎一起收聽本期主編的話。 -- Hosting provided by SoundOn

在日本帶孩子，最大的不同是什麼？ 這集《行行出老母》，我們和東京文學老母田家綾聊的不只是育兒，而是一種很不一樣的教養文化。 她分享，在日本，大人比較少急著對孩子說： 「不要碰！」「很危險！」 而是會告訴孩子： 「這裡會有火。」「這裡會變燙。」 先讓孩子理解原因，而不是先記住害怕。 她還分享了一件讓自己印象很深刻的事。 有一次在公園，看見孩子挑戰爬坡、爬設施，日本家長大多只是默默在旁觀察。 除非真的有危險，否則很少急著阻止。 她笑著說：「我也開始練習，當一個心臟很大顆的媽媽。」 另一個讓她驚訝的是，日本社會對孩子有很高的包容。 孩子哭了、叫了，大人不急著責備。 甚至餐廳服務生還會笑著對孩子說：「你好棒，你是在學恐龍嗎？」 先接住孩子的情緒，再陪著孩子慢慢長大。 和家綾聊完，我最大的收穫是： 或許教養，不只是教孩子。 也是大人重新學習相信孩子、調整自己的焦慮，陪著孩子一起長大的過程。 你最認同哪一種教養方式？ 歡迎留言和我們分享。 -- Hosting provided by SoundOn

你知道嗎？ 在日本，很多大學生還沒畢業，就已經開始找工作。 而且，日本企業徵才時，不一定最在意你念什麼科系。 世界老母，從台灣出發到全世界，也從全世界，看見不同的工作文化。 這集《行行出老母》，我們邀請到住在東京的文字工作者田家綾。 她從台大社會系，到 UCLA 建築所，再到東京大學人文社會所，最後竟然進入日本製造業的 IT 部門工作。 看似完全不相關的背景，卻讓她親身體驗了日本非常特別的徵才制度。 她分享，日本許多大型企業採取的是「新卒採用（新鮮人招募）」制度。 每年固定招募一批應屆畢業生，不一定要求相關科系，更重視的是： ✔ 是否願意學習集 ✔ 是否能與團隊合作《 ✔ 是否具有解決問題的能力行 ✔ 是否願意和公司一起長期成長 甚至，學生時期參加過運動社團、社團幹部或大型活動，都可能成為面試時的重要加分項。 因為企業相信： 專業可以培養，但態度與潛力更重要。 家綾也分享，她進入公司後，公司花了很長一段時間培訓新人，從企業文化、工廠現場到 IT 技術，幾乎都是從零開始學。 這集，我們還聊到： ✨ 為什麼她一路從社會學跨到建築、再走進文學？行 ✨ 日本企業為什麼願意錄取不同背景的人？出 ✨ 面對人生一次次轉彎，如何保有繼續探索的勇氣？ 家綾說，人生沒有一定要照著劇本走。 每一次看似繞遠路的選擇，都可能成為未來最重要的養分。 或許，比起一直害怕走錯路，更重要的是，願意一直學習、一直嘗試。 -- Hosting provided by SoundOn

有時候， 我們以為改變環境， 一定要做一件很偉大的事。 但這一集的專訪，讓我們看見，真正的改變， 往往是從重新理解一件事情開始。 這一集， 我們邀請點點塑環保科技股份有限公司 洪以柔 執行長， 一起聊： 《她們，在海廢裡塑造未來》 從投入海洋廢棄物八年的經驗， 她分享， 海廢真正的價值， 並不只是重新製成產品。 更重要的是， 如何透過回收、設計、展覽與教育， 讓更多人重新認識海洋， 也重新思考， 人與環境之間的關係。 我們也聊到： 🌊 點點塑如何把海廢變成新的可能？ ♻️ 廢塑膠真正被低估的價值是什麼？ 💡 跨域職涯如何帶來不同的永續力量？ 🙌 除了淨灘，我們還能如何支持循環經濟？ 💙 女性投入海廢產業，需要什麼樣的信念？ 或許， 永續， 不是少用一個塑膠袋而已。 而是開始理解，每一個選擇， 都會影響我們與環境的未來。 🎧 本集《行行出老母》現已上線， 歡迎一起收聽洪以柔執行長的故事， 看見海廢背後的專業，也看見女性在永續產業中安靜而堅定的力量。 -- Hosting provided by SoundOn

歡迎回到《女科技人電子報》特集 🌊 #女科技人young生活 你曾想過， 海洋廢棄物， 也可以成為一份工作嗎？ 有人投入研究， 有人投入設計， 有人在港口分類， 也有人透過教育與展覽， 讓更多人重新認識海洋。 她們選擇的， 不是一條熱門的路， 卻是一條正在改變未來的路。 這一期《女科技人電子報》， 特別邀請 點點塑環保科技股份有限公司 洪以柔 執行長 擔任客座主編， 以 《她們，在海廢裡塑造未來》 為主題， 分享海洋廢棄物如何從「環境問題」走向「產業機會」， 以及女性如何在循環經濟中， 找到屬於自己的位置。 -- Hosting provided by SoundOn

「當媽媽後，不要有犧牲奉獻的感覺。」 這集《行行出老母》，我們訪問定居西班牙的 Murphy。 她在西班牙結婚、生小孩，也在當地植髮診所工作。 成為媽媽後，她最大的感受是： 育兒已經夠累了，如果一直覺得「我都是為了這個家」，很容易把自己消耗掉。 她說，無論是全職媽媽還是職場媽媽，沒有哪一種比較偉大。 重點是，那是不是最適合自己與家庭的選擇。 聊到西班牙育兒，她最有感的是「鬆弛感」。 孩子在公共場合哭鬧時，旁人比較常給的是理解、幫忙和逗弄， 而不是眼神攻擊。 她也分享西班牙職場對媽媽的友善： 孩子生病、學校活動需要請假，公司通常會鼓勵她去。 最有趣的是西班牙人的生活節奏： 午餐下午兩三點吃，晚餐晚上九點後才開始， 小孩十一二點還在路上跑，好像也很正常。 如果帶孩子去西班牙，她推薦： 🎉 西班牙兒童節-三王節：花車遊行、滿街撒糖果，小孩可以撿到糖果撿到瘋。 💃 夏季弗朗明哥祭典：大家穿上佛朗明哥服裝，小朋友也一起跳舞。 🎄 聖誕節與各式節慶：幾乎每隔一段時間就有活動。 這集聽完最有感的是： 媽媽不需要永遠燃燒自己， 也不需要被歌頌成偉大才算值得。 能照顧孩子，也能照顧自己。 能愛家庭，也能保留一點自己的鬆弛感。 Murphy 最後送給所有老母一句話： 「痛苦會過去，快樂會留下。」 各位老母們，加油。 -- Hosting provided by SoundOn

這集邀請到定居西班牙的 Murphy，原本是護理師，後來到英國攻讀全球健康管理，因緣際會移居西班牙，現在在專業植髮診所工作。 從醫院到植髮診所， 從台灣到英國再到西班牙， 她的職涯就像許多海外工作者一樣，不是規劃好的，而是在一次次選擇中慢慢長出來的。 從「世界工作的能力」出發，我們聊的不只是植髮，而是： ✨ 植髮診所到底在做什麼？ ✨ 為什麼護理背景成為海外求職的優勢？ ✨ 在陌生國家找工作，需要什麼能力？ ✨ 當人生計畫被打亂後，如何重新找到自己的位置？ 原來植髮不只是醫美的一部分， 在歐洲早已發展成成熟產業。 而 Murphy的故事也讓我們看見， 有時候你以為走遠了， 其實只是用另一種方式，把過去的專業帶向世界。 -- Hosting provided by SoundOn

有時候，真正需要被改變的，不只是制度。 而是我們與自己相處的方式。 這一期《行行出老母》 邀請國立中山大學化學系教授暨氣膠科學研究中心 王家蓁主任， 一起談： 《陰陽之舞：從內而外，從個人到群體的性別平衡》 王主任提到： 「真正危險的污染，往往是看不見的。」 空氣污染是，內在情緒其實也是。 很多時候，我們忙著成為社會期待的樣子， 卻慢慢忘了自己真正的感受。 這集聊的不只是女性、科技與職場， 而是每一個人， 如何重新找回內在的平衡。 🎧 本週五，一起收聽《行行出老母》 也許真正的平衡，不是誰勝過誰。而是每一個人， 都能更自由地活出自己完整的樣子。 -- Hosting provided by SoundOn

歡迎回到《女科技人電子報》特集 ⚡ 在談性別平等時，我們很容易先看到「數字」。 女性主管有多少？女性工程師比例有沒有提升？決策圈裡有多少女性？ 但這一期想談的，其實不只是「看得見的比例」。 而是那些更深層、卻經常被忽略的事情。 🌗 在工作與生活之間，你有沒有發現： 有些人，很會行動、衝刺、解決問題。 有些人，更擅長感受、傾聽與連結。 但很多時候，社會似乎只鼓勵其中一種「成功的樣子」。 於是，有些人的溫柔被壓抑了。 有些人的勇敢被藏起來了。 也有很多人，慢慢失去了和自己內在連結的能力。 👉 原來，「性別平等」不只是關於男性與女性。 更是我們能不能允許自己，完整地成為一個人。 這一期特別邀請國立中山大學化學系教授暨氣膠科學研究中心 王家蓁主任 擔任客座主編，以《陰陽之舞：從內而外，從個人到群體的性別平衡》為主題，帶大家重新思考： 👉 什麼是真正的平衡？ 👉 我們是否長期只活出了自己的一半？ 👉 在高壓、競爭與效率至上的時代裡，我們還能不能重新找回「感受」與「覺察」？ ✨ 本期內容亮點： ▪ 從 STEM 領域重新思考性別平等與代表性 ▪ 「當蜘蛛團結起來時，連獅子都能被束縛」女性科學家的全球連結 ▪ 從控制與績效，走向覺察與關係的新領導模式 ▪ 「外在污染」到「內在霧霾」的生命轉向 ▪ 陰性與陽性能量，如何影響我們的工作與人生 ▪ 在混亂與高壓時代，重新找回內在平衡的方法 你有沒有某個時刻， 突然開始重新理解自己？ 或者發現， 真正的平衡， 可能不是變得更強， 而是重新允許自己完整地存在？ -- Hosting provided by SoundOn

#世界老母NO2｜英國曼城再生能源老母蓮霧 🇬🇧🌱 在英國曼城工作與育兒，是什麼樣子？ 這集《行行出老母》，我們訪問在英國再生能源產業工作的蓮霧。她分享成為媽媽後，如何重新學台語、開始大量閱讀，也聊到英國職場對家長的友善制度，以及高昂托育費帶來的現實壓力。 從「用台語養小孩」、英國與台灣幼兒教育差異，到「到底什麼是台灣人？」的思考，這集不只談他鄉育兒，也談身份、文化與生活選擇。 節目中也推薦曼城景點： 📍科學與工業博物館 📍Heaton Park 百年電車 📍Quarry Bank 工業革命舊工廠 📍Gay Village 📍Northern Quarter 媽媽的職涯，世界的日常。 景點照片除特別標註外，皆由蓮霧提供。 Northern Quarter 圖片來源： https://www.visitmanchester.com/things-to-see-and-do/explore/neighbourhoods/northern-quarter/ Quarry Bank 圖片來源： https://www.nationaltrust.org.uk/visit/cheshire-greater-manchester/quarry-bank -- Hosting provided by SoundOn

世界老母，從台灣出發到全世界， 也從全世界，看見不同的職業觀。 如果一份工作，不只是一份工作，而是一種與世界連結的方式，會是什麼樣子？ 這一集，我們邀請到定居英國曼徹斯特的蓮霧——一位在再生能源產業工作的台灣媽媽。 她從不同學科之間探索，最終走進太陽能產業，參與電廠開發與運營；同時，也用台語經營 podcast，曼城里長辦公室Bān-siâⁿ lí-tiúⁿ pān-kong-sek ，談英國的文化與生活，持續與台灣保持連結。 從「世界工作的能力」出發，聊的不只是再生能源，而是 ✨ 為什麼她會走上這條看似不直線的職涯？ ✨ 台灣教育，如何影響她在國際上的競爭力？ ✨ 在不同文化中工作，真正需要具備的能力是什麼？ 或許你會發現，有些路，不是一開始就看得清楚， 而是在走向世界的過程中，慢慢長出來。 -- Hosting provided by SoundOn

在科技產業裡， 大家都在談能力。 但她在矽谷工作九年後，慢慢發現一件事， 👉 很多人卡住， ** 不是因為不夠努力，** ** 而是沒有人點醒他。** 歡迎《台灣女科技人電子報》219期客座主編 陳婉華，來到《行行出老母》Podcast ✨ 從矽谷到學術圈， 她一路走在跨文化與高壓環境之中， 也在過程裡遇見許多改變她的人， 👉 career mentor 那些不是正式課堂上的老師， 卻在關鍵時刻， 用一句話、一個提醒， 幫你少走很多彎路的人。 她也說了一句讓人很有感的話： 👉 有些答案， ** 不是自己悶著頭想出來的。** 也許你現在正在卡住 也許你正在懷疑下一步 但有時候，只需要一個對話 方向就會慢慢出現 📖 歡迎收聽《行行出老母》Podcast 和婉華老師一起聊職涯、mentor 以及那些讓人繼續往前走的力量 -- Hosting provided by SoundOn

歡迎回到《女科技人電子報》特集 ⚡ 這一期特別邀請 國立臺灣海洋大學海洋生物研究所博士生 程宛華 擔任客座主編， 帶來特輯——「在不同文化場域中建立專業的位置」 從跨文化與矽谷職場經驗出發，談一件很少被好好說清楚的事： 👉尊重，不是抽象的價值，而是會直接影響一個人能不能留下來的關鍵。 ✨ 本期內容亮點： ▪️ 跨文化與矽谷經驗，重新思考「尊重」與多元社會 ▪️ Taiwan Data Science Meetup 從矽谷走向全球的故事 ▪️ 從美術生到 LINE 機器學習 Team Lead 的職涯轉變 ▪️ 「可成事的人」如何在不確定中讓事情發生 ▪️ 暫停四個月後，重新定義工作與人生 ▪️ 矽谷女性工程師如何建立專業影響力 你有沒有遇過一個人，讓你開始重新思考自己的職涯？ 或是某個瞬間，讓你決定留下來，或離開？ -- Hosting provided by SoundOn

#全新企劃世界老母EP1 #世界遊牧作家老母安吉 #台灣製造 世界老母的他鄉育兒 這一集，我們將走進安吉的日常，聽聽她分享 ✨跨文化家庭的教養差異 ✨在國外帶孩子的真實挑戰 ✨不同社會如何看待「媽媽工作」這件事 那些關於選擇的提問，在成為母親之後，似乎也有了新的答案 -- Hosting provided by SoundOn

《世界老母》，以母親的視角，走向世界。 過去我們關注「職業中的母親」，這一次，我們把訪問帶到世界各地。 世界老母系列，我們想訪問的是--那些生活在不同國家的台灣媽媽。 她們不只是母親，也是生活的敘述者、文化的觀察者。 她們在不同城市工作、生活、陪伴孩子成長，在語言與文化之間移動， 累積出一個個真實而具體的故事。 我們希望透過她們的第一人稱分享，讓世界不再遙遠， 而是可以被理解、被感受、被想像的日常。 世界老母，從台灣出發到全世界， 也從全世界，看見不同的職業觀。 ⋯ 如果你一直走在一條 「看起來正確」的路上， 卻越走越迷惘，會怎麼辦？ ⋯ 這一集，我們邀請到 世界遊牧作家——安吉。 從臺大、哥倫比亞，到科技業、健身教練，再到數位遊牧，她的人生不斷轉彎，卻也一步一步，更靠近自己。她出版的《台灣製造》，不只是一本書，更像是一段對「我是誰」的提問。 #本集精華 我們從「世界工作的能力」出發，聊的不只是職業選擇，而是--當你走過不同國家、不同身份與不同階段，那些看似不相關的經歷，如何慢慢串成一條路？ #也會談到 ✨ 作家是份什麼樣的工作？ ✨ 書寫會因為所在地而改變嗎？ ✨ 最想對台灣孩子說的一句話？ 很多時候，不需要一次就找到答案， 有些路，是走了之後，才會看懂它的意義。 -- Hosting provided by SoundOn

《黑鏡》是一部來自英國的科幻預言式影集，藉由極端、卻彷彿即將成真的未來情境，描繪科技如何一步步改變我們的生活。在當代語境脈絡之下，科技帶給人類的負面印象就像是《黑鏡》這部影集，暴力、成癮、隱私等另人擔憂的面相，但科技又是甚麼? ​ 當人類學會用石頭生火，那一刻便是科技的起點。科技形塑了人類的演化歷程，也奠定了今日文明的基礎。事實上，「科技」一詞源自希臘文 téchne，意指技藝、手藝與創造能力。從這個角度來看，科技本身並非價值的對立面，而是一種中性的工具與形式，真正關鍵的，始終是「人如何使用它」。 ​ 當科技被帶入心理健康與療癒的領域，它可能成為一種支持關係、情感與創造力的媒介。 ​ 本期《台灣女科技人電子報》，正是圍繞著這樣的提問展開：當科技與心理健康相遇，是否有可能創造出更具支持性、更貼近人心的數位體驗？ ​ 這一集，我們從不同角度出發，一起思考科技與人之間的關係： ​ 本集亮點 ▸ 當科技進入「療癒」，它需要具備什麼條件？ ▸ XR走進大健康，它最不可取代的價值是什麼？ ▸ 為什麼會訪問義大利新創社會企業 Screen to Soul？ ▸ 當科技觸及內在，我們該如何設定界線？ ▸ 數位幸福感：在這個時代，我們還握有選擇權嗎？ 閱讀本期電子報 http://www.twepress.net/home/editor/item/1778-2026-218 -- Hosting provided by SoundOn

週二 大家好，我是左邊。 這一期《台灣女科技人電子報》二月號，對我來說很特別。 因為我向總編輯提案企劃了一個我一直很有感的主題：從黑鏡到靈魂。 ​ 這個靈感來自我在義大利學藝術治療時，接觸到一個結合 AR 的團隊 Screen to Soul。 ​ 當螢幕關掉時，它像一面黑色的鏡子，而當它被打開時， 它也可能成為一個讓我們重新看見自己的空間。 科技會帶我們去哪裡？ ​ 我想，科技本身其實是中性的。就像火一樣。火可以煮熟食物，也可以燒毀棟房子。 真正重要的，從來不是科技本身，而是人怎麼使用它。 ​ 📌 在這期內容中，你會看到： ▸ XR如何進入復健與心理健康，讓「動作」變成一種感受 ▸ AR如何讓自閉症孩子透過影像，看見自己、開始連結他人 ▸ VR如何讓我們暫時離開自身，走進他人的世界 ▸ 數位幸福感：科技，不只是讓人分心，也能讓人靠近自己 ​ 也許問題從來不是科技好或壞， 而是—— 在這個時代裡， 你還握著自己的感受與選擇嗎？ -- Hosting provided by SoundOn

這集《行行出老母》，海倫和左邊久違聊彼此的近況。左邊分享自己在 2025 年底取得義大利藝術治療師資格後， 又投入「跨文化調解員」的訓練，從移民、教育到文化理解，重新思考自己身為移民者的角色與方向。 海倫則談到這半年進入永續顧問領域，開始接觸 ESG、SROI 等概念，理解社會價值如何被看見與衡量。 這一集沒聊聊我們為什麼總是走向那些「有意義」的工作。從藝術治療到跨文化，從永續到社會影響力， 也許聽起來有點硬，但其實都在回答同一題：我們想把時間和生命，花在哪些真正重要的事情上。 -- Hosting provided by SoundOn

「當女性的身體數據被看見， 鐵人的定義，就會改變。」 這一集《行行出老母》Podcast， 我們邀請到《女科技人電子報》215期11月號客座主編—— 國立臺灣科技大學 應用科技學院 副院長 許維君， 一起聊聊特輯主題：《精準女鐵人：從研究數據看見女性的力量》 這不是一集談比賽成績的節目， 而是一場關於—— 女性身體、科學模型與性別平等的對話。 許副院長帶我們走進國科會「精準運動科學研究專案計畫」， 談她如何投入女性鐵人三項研究， 也談一個長期被忽略的問題： 為什麼女性運動員， 一直沒有自己的資料庫？ 🎧 本集亮點： 💬 什麼是「精準運動科學」？為什麼女性不能再用男性模型外推？ 💬 「讓女性身體被看見」對運動科學意味著什麼？ 💬 數據是地圖，但教練為什麼是指南針？ 💬 科學除了技術，還需要什麼樣的溫度與倫理？ 💬 當女性被說成「變數太多」，我們該如何翻轉這個敘事？ 這期特輯從研究者、助理教練、研究生到新成員的多重視角出發， 讓我們看見—— 女性不只是被研究的對象， 她們可以是知識的定義者。 ✨「平等，不是要求一樣； 而是讓差異被尊重、被精準理解。」 如果你關心運動、性別、數據與未來， 這一集值得你慢慢聽。 -- Hosting provided by SoundOn

歡迎回到《女科技人電子報》特集， 這一期，我們走進泳池、騎上單車，在黎明未亮的跑道上，看見女性的身體。 🏊‍♀️ 在破曉之前， 有一群女鐵人， 在工作與家庭之間擠出時間， 用汗水與數據，為自己的身體寫下新的定義。 她們不是「男性標準的附註」， 也不是研究裡難以控制的變數。 她們，是值得被量身研究、被精準理解的主體。 這一期，女科邀請台科大「守護女鐵人」團隊擔任特輯主軸， 從研究者、助理教練、研究生到新加入的年輕女科技人視角出發， 她們共同回答一個問題—— 當女性的身體數據被看見，會發生什麼改變？ 📌 一起來讀讀本期電子報，從四篇文章切入，走進科學與身體的對話： ▸【專題】〈當月經、肌力與科學交會〉：建立女性專屬資料庫，讓身體自己說話。 ▸【職涯】〈從「感覺」到「精準」的信任之旅〉：數據是地圖，教練是指南針。 ▸【一日】〈記錄女性力量的日常〉：那些看似瑣碎的量測，是成長的軌跡。 ▸【生命】〈精準的韌性〉：平等，不是相同，而是尊重差異。 什麼是平等？什麼是力量？ 也許不在誰更快、誰更強， 而在於—— 女性終於能用自己的數據，定義自己的節奏。 -- Hosting provided by SoundOn

👮警察老母 陳心怡 想當警察前，先想清楚這 5 件事 很多人問的是：「我考不考得上？」 但這一集我們談的是：你承不承擔得起。 整理警察老母的真實經驗，給正在觀望警界的人一份快速工具包。 ① 入門管道 高中畢業可選：警專／警大 警大除法律與警察專業，還包含體能、紀律與系所特色課程 ② 最關鍵人格特質 不是強悍，是情緒穩定 第一線面對的是失控的人 你得先管好自己，才能撐住場面 ③ 女性一定要先想清楚 這份工作不會因為你是女生而溫柔 節日輪班、臨時召回、家庭時間被切割，是常態 想清楚「不得不」，再決定要不要走 ④ 制度不是要你不思考 服從規定 ≠ 放棄判斷 理解制度的「為什麼」， 你才能在框架裡站得住。 ⑤ 三個一輩子會用到的習慣 準時與紀律 善用零碎時間 高挫折容忍力 只要你願意承擔。歡迎成為警察的一員。 -- Hosting provided by SoundOn

警察，是在社會最混亂時必須第一時間站出來的工作， 承接風險、壓力與責任，守住公共安全的底線。 但我們很少真正聽見警察怎麼說， 更少聽見——身為母親的警察， 如何在制度、現場與家庭之間生活。 「警察從來不只是一個職稱或一套制服， 而是一個必須在責任、制度與家庭之間， 不斷做選擇的角色。」 【警察的一天｜基層警察工作開箱】 ♦️ 值班：接電話、受理報案、第一時間處理突發狀況 ♦️ 巡邏：重點路段、金融機構、社區要點守望 ♦️ 警情區：走進社區、建立信任、預防風險 ♦️ 備勤：在所內待命，隨時可能被召回出勤 ♦️ 專案勤務：臨檢、酒測、捷運守望、活動與遶境維安 ♦️ 工時：一天 10–12 小時是常態，重大勤務更長 在這樣高強度的工作裡，她也曾被說過：「女生當警察很爽，當花瓶就好。」 她沒有反駁，而是用一次次現場、一次次承擔，走進外勤、走到派出所第一線。 陳心怡，中央警察大學公共安全系畢業，中央警察大學法律學研究所三年級。 她曾是全臺北市 95 個派出所中，唯一的女性所長，也曾在七百多名員警的分局裡，成為唯一的女巡官。 🎧 歡迎搜尋《行行出老母》 -- Hosting provided by SoundOn

行行出老母祝大家新年快樂!!! 本周五一起來聽聽 ▍「女性主義 × 生育改革快問快答」 很多人以為， 「女性主義」、「生育」、「身體自主」 一定要等到當媽媽、或遇到人生重大選擇時才需要理解。 但其實，這些問題， 從我們還很年輕的時候，就已經悄悄影響著我們的人生路徑。 今天這一集，我們邀請 生動盟老母・陳玫儀 用她的學習經驗與生命故事， 陪大家一起，把這些看似遙遠的議題，拉回現在。 📌 本集我們一起聊聊這些問題： What｜ 為什麼她會選擇女性主義與社會實踐作為一生關注的方向？ Why｜ 在英國攻讀女性研究，帶給她最大的衝擊與啟發是什麼？ When｜ 「生育」、「母職」、「身體自主」真的要等到長大、結婚、生小孩才需要理解嗎？ Bonus｜ 如果現在可以對18歲的自己說一句話，她會想說什麼？ 👩‍🏫 她分享的不只是理論， 而是如何把女性主義「活在生活裡」， 如何把學習，慢慢變成行動， 也如何在迷惘與轉彎中，允許自己還沒找到答案。 📌 這一集，特別適合： ・關心性別議題，但不知道自己能做什麼的你 ・想知道「學習」如何影響一生選擇的你 -- Hosting provided by SoundOn

前陣子特斯拉與 SpaceX 執行長 Elon Musk在社群平台 X 轉發一則「台灣出生率創新低」的貼文，再次引發熱烈討論。 但每次看到這類訊息，我們心裡總會浮現同一個問題： 為什麼大家急著問「為什麼不生？」卻很少有人問：「這個社會，準備好讓人好好生了嗎？」 👶 生小孩，真的只是個人的選擇與責任嗎？ 又為什麼，這麼多媽媽在生產那一天，卻覺得自己一點都不像一個人？ 今天這一集，我們想帶你認識一位很不一樣的「生動盟老母」。 🎙 本集來賓是—— 生動盟老母・秘書長 陳玫儀 ✨ 長期投入女性主義與生育改革行動 ✨ 從婦女新知基金會，到草創生動盟 在這一集中，她談到： 🔴 為什麼她說「當媽媽，其實很爽」 🔴 疼痛為什麼不等於受苦？真正的創傷從哪裡來？ 🔴 為什麼母親與工作不需要、也不可能追求平衡 🔴 母職究竟是讓人落後，還是讓人看得更遠？ 🔴 如果制度真的承接生育，台灣會長成什麼樣子？ -- Hosting provided by SoundOn

「我回到澎湖，是為了找回阿嬤的記憶。 沒想到一打開文獻，裡面只有男人的名字。」 ​ 這一集《行行出老母》Podcast，我們邀請到「去（Khu）海女神龍」共同創辦人 洪莉棋，聊聊她如何透過田野、轉譯與行動，將被遺忘的澎湖婦女知識重新放回歷史中。 ​ 莉棋客座主編，去（Khu）海女神龍共同創辦人分享當年，她25歲，離開台灣都市工作，回到故鄉。看到在潮間帶，在日復一日的曬魚、醃菜與採集中，她發現：這些阿嬤的日常，其實就是一種無人書寫的科學。 ​ 🎧 本集亮點： 💬 科學離我們多遠？其實就在日常裡。 💬 阿嬤們的身體語言，是另一種「實驗邏輯」。 💬 當回家成為一種選擇。 💬 怎麼找到屬於我們的「潮間帶」？ ​ ✨「記錄，不只是保存過去，而是讓未來不必再重新尋根。」 讓我們一起聽見這些被風吹過、卻從未被寫下的故事。 ​ -- Hosting provided by SoundOn

歡迎回到《女科技人電子報》特集，這期我們不談太空、也不談量子，而是一起下海，走進潮間帶 👵 在澎湖，有一群阿嬤，用雙手判斷魚的鹽度、用指尖量出醃菜的時機、用身體感知日光曝曬的精準度。 她們不是實驗室裡的科學家，卻靠著經驗的積累與感官的推理，發展出一套真正屬於島嶼的知識系統。 這一期，女科邀請《去（Khu）海女神龍》共同創辦人洪莉棋擔任客座主編，她說：「我從來沒想過自己跟科學有關。」 但當她重新整理田野筆記、回頭看阿嬤們的生活邏輯才發覺：這一切，不就是科學的起點？ 📌 一起來讀讀本期電子報，從三篇文章切入，走進海女的日常、魚灶的記憶與紫菜的風景： ▸【職涯專欄】〈海女的生命交織〉：潮間帶，是澎湖女人的領地。 ▸【生命專欄】〈揭開紫菜黑金的神秘面紗〉：花嶼島的勞動詩學與女性尊嚴。 ▸【專題報導】〈以身為度的食物保存技術〉：阿嬤的鹽，從來不需要磅秤。 🧂什麼才是知識？什麼可以叫做科學？ 也許不在實驗室，也不在論文裡，而是在海風吹起時，曬乾的那一瞬間。 👉 點此閱讀全文：http://www.twepress.net/home/editor/item/1722-2025-214 -- Hosting provided by SoundOn

早產的路，比我們想像得更耗力、也更需要支持。 本集訪談 台灣早產兒基金會張明真執行長，帶大家看見早產家庭在醫療、情緒、照顧與經濟上的真實負荷，並談談社會能如何成為她們的後盾。 我們也整理了一份 《早產兒家庭支持工具包》，帶你快速理解： ・什麼是早產？早產為什麼不是媽媽的錯？ ・陪伴早產媽媽時能說與不要說的話 ・早產家庭最常見的壓力來源 ・親友實際能提供的協助 ・給早產媽媽的一段溫柔力量 願每位走在早產旅程的母親，都能被理解、被支持，也被看見。 -- Hosting provided by SoundOn

為自己準備，也讓自己自由 我們常對「變老」有點不安、有點害怕， 但女人的人生從來不是被年齡推著走， 而是一步一步長成更成熟、更完整的自己。 本次受訪的譚陽老師，從年輕的女權倡議者到活力充沛的銀髮人生，她提醒我們： 女性的老後，不是孤單，也不是被動。 它可以被準備，也能活得很美、很自由。 🔍 女性老後的 3 大挑戰 1️⃣ 對未來的不安：健康、經濟、孤獨的擔心 2️⃣ 角色的突然空缺：孩子長大後的「我還被需要嗎？」 3️⃣ 關係與眼光的壓力：退休磨合、年齡歧視、外貌焦慮 🧰 立即可用的女性防老工具包 ✨ 心理預備：列出 3 個擔心的情境 → 想好第一步 恐慌來自未知，安心來自準備。 ✨ 生活自立：每週一個 Me-Time、培養興趣、建立支持圈 越能自立，老後越自由。 ✨ 防老三件事：動身體、動大腦、動情緒 30 分鐘活動、學新事物、保持社交與好奇心。 不是變年輕，而是保持掌控感。 🌼 老後的自由，是現在的你替未來的自己準備的。 認識受訪者｜譚陽 老師 台灣女性運動推手之一，曾任高雄晚晴協會理事長四屆並於2006年創立「天晴女性願景協會」。 長期關注單親女性、婦女身心健康與高齡議題，強調從自我心理建設到社會倡議的整合推進。 第一代婦權運動中幕後關鍵推手，與尤美女、施寄青、李元貞、王清峰等人並肩推動婦女法案修法，深耕30餘年，影響無數女性生命。 -- Hosting provided by SoundOn

這一期，女科技人電子報特集，我們邀請到一位理工出身、勇敢打開這個問題的女性科技人：薛文珍博士。 從工程師到性平委員，從實驗室走進公共事務，她怎麼做到的？ 薛博士是理工背景出身，曾任工研院創意中心主任、臺藝大副校長， 是中工會百年來第一位女性理事，也是女性工程師委員會創始主委， 現為行政院性平會委員。 🎧 在這一集，我們聊了： ✨ 什麼時候「不強調性別」其實是一種智慧？ ✨ 女性在科技領域的孤單感，要怎麼自處？ ✨ 如何用統計與設計思維，讓職場更友善？ ✨ 當你陷入冒牌者症候群，該怎麼與自己對話？ ✨ 「微笑頻率」是什麼？科技＋心理＋藝術的跨界實驗，會為我們帶來什麼改變？ 🎧 收聽本集《行行出老母》專訪薛文珍博士 願我們都能在對的時候，問出那句關鍵的話： 「這樣的設計，有考慮到所有人嗎？」 -- Hosting provided by SoundOn

我們常說更年期是女性人生的必經之路。從熱潮紅、盜汗、心悸，到情緒起伏、睡不著，這些看似不穩定的變化，其實都在提醒我們——身體正在轉換節奏。 本集邀請到 🌿 前台大醫院營養師 鄭金寶主任， 與我們聊聊更年期女性如何透過飲食、運動與覺察， 調整身體、安撫情緒、重啟生活節奏。 更年期不是「變老」，而是身體在重新開機 你知道嗎？ 進入更年期，真正影響我們生活的，不是停經這件事，而是「荷爾蒙重組」帶來的全身變化。 前台大醫院營養師 鄭金寶老師 提醒：「更年期是學會照顧自己的時候，不是忍耐的時候。」 ✅ 她的熟齡健康原則： 1️⃣ 每天好好吃飯。 2️⃣ 吃得多樣化。 3️⃣ 補對營養素。 4️⃣ 運動要有阻力。 5️⃣ 每天量體重。 💡 最重要的是—— 更年期不是「結束」，而是重新認識自己身體的開始。 「健康不是偶然的結果，而是一場需要計畫的實踐。」 讓我們一起溫柔又有力地走過這段身心轉變的旅程。 認識受訪者｜鄭金寶 老師 前台大醫院營養室主任 美國舊金山大學附設醫院營養見習 大學食品營養系畢業 具 20 多年臨床與教育經驗，長期推廣營養保健教育 專長領域：減重、糖尿病、懷孕及骨質疏鬆症之營養諮詢 常在報章雜誌發表與保健營養的相關知識 著有多本暢銷營養保健書籍，致力於幫助女性透過飲食找到身體的平衡 -- Hosting provided by SoundOn

曾筱君副教授和我們一起聊聊女科技人的「伴侶角度」，認識女科技人在實驗室之外的日常樣貌。 重點提問 🔹 為何選擇以「伴侶角度」來書寫女科技人的故事？ 🔹 「海女養成記」與「女科學家的日常」兩個計畫背後的初衷與發現？ 🔹 林心恬教授先生曾彥翔（果爸），如何用「家庭主夫」的角色詮釋愛與永續？ 🔹 伴侶面對職涯轉折時的支持與溝通，又能帶來什麼啟發？ 🔹 女科學家最需要的支持、理解是什麼? -- Hosting provided by SoundOn

主編｜曾筱君 國立臺灣海洋大學 海洋環境與生態研究所 副教授 歡迎回到女科技人電子報特集，雖然七夕情人節已經過了，但本期客座主編國立臺灣海洋大學 海洋環境與生態研究所曾筱君副教授，和讀者一起把焦點交給「女科技人的伴侶們」。 他們從貼近日常的視角，帶來實驗室之外的風景： 💡 有人以幽默觀察日記，描繪女科學家與三隻貓咪的溫馨日常。 💡 有人用企業管理邏輯打造「家庭分工新制度」，讓愛與永續在家中落地。 💡 有人分享伴侶轉職的調適心法，在咖啡與早餐的日常裡相互支撐。 這些故事讓我們看見—— 家庭不只是一種形式，而是愛、分工與理解的真實樣貌。 女科技人的光芒，不僅在研究裡閃耀，更在日常與伴侶的互動中綻放。 👉 2025 八月號 212期全文：https://reurl.cc/qY93V0 💌 願這些真誠又有趣的文字，也陪伴你一起思考愛、關係與支持的模樣。 -- Hosting provided by SoundOn

成為母親的那一刻，我們以為要學會照顧孩子，但其實，第一課是——如何照顧自己。 陳昭惠醫師說：「當母親能先安頓自己，孩子也能學會安心。」 這一集，我們一起聊聊「母職」背後，那些不被看見的情緒與支持。 成為母親，不只是迎接新生命，也是一場身心靈的重建。 從孕期到哺乳，每一次焦慮、疲倦與期待， 都在提醒我們——母親不該是孤軍奮戰。 這一集邀請 陳昭惠醫師， 新生兒與兒童神經學專科醫師， 推動母乳哺育與母嬰友善運動三十多年。 她告訴我們， 「母職，不是犧牲，而是一場學會愛自己的實踐。」 🔥 訪談亮點 1️⃣ 為什麼「關愛自己」是母職的第一課？ 2️⃣ 母親應擁有哪些「知的權利」？ 3️⃣ 什麼是「支持暖鏈」？ 4️⃣ 母乳與配方奶的關鍵差異與選擇重點？ 5️⃣ 母乳哺育背後的心理連結與信任力量。 陳昭惠醫師 新生兒及兒童神經學專科醫師，也是推動台灣母乳哺育與母嬰友善的重要推手。從 1990 年代起，她就投入母乳推廣與新生兒全人照護超過三十年，不僅曾擔任台灣母乳哺育聯合學會的第一任理事長，更長年參與國際愛嬰醫院倡議。從推動台灣第一波母乳哺育運動，到參與國際愛嬰醫院倡議，再到現在不斷提倡「支持暖鏈」，她希望透過醫療、社會和政策的力量，讓母親和嬰兒都能被好好照顧。 本集節目由 DKSH 台灣大昌華嘉『病患關懷日』活動贊助播出。DKSH 以優質醫療保健豐富每個人的生活，本月特別聚焦女性健康主題。 -- Hosting provided by SoundOn

少子化時代，人工生殖科技不僅是醫學議題，更牽動著性別平權與家庭多元。 本期《女科技人電子報》特別邀請國立臺灣大學社會學系 吳嘉苓教授，與我們對談： ✨ 人工生殖如何影響女性職涯與家庭選擇？ ✨ 選擇性凍卵，究竟是減輕還是加深焦慮？ ✨ 志願單親媽媽與代孕，對台灣社會帶來了什麼新想像？ ✨ 生育改革行動聯盟持續倡議的核心理念是什麼？ 在這場對話裡，我們將看見「人工生殖」背後的希望與挑戰。 敬請期待週五專訪上線！ 📖 全文請見： http://www.twepress.net/tfst/item/1690-tfst211 -- Hosting provided by SoundOn

主編｜江佩勳 國立臺灣師範大學物理學系 副教授 歡迎回到女科技人電子報特集！ 在職涯與人生規劃中，「適婚年齡」與「生育年齡」常成為女性心中的雙重焦慮。 本期211期《女科技人電子報》特別聚焦 人工生殖科技，探討它如何改變女性的生涯選擇與家庭想像。 本期客座主編──國立臺灣師範大學物理學系 江佩勳副教授，分享了自己從演講到親身育兒的體驗，並點出「婚育分離」的概念與「志願單親媽媽」的出現。她期盼未來，單身女性與同志家庭都能獲得同樣的育兒機會，減少焦慮、增加選擇。 📖 歡迎閱讀本期電子報，一起思考： 人工生殖科技，如何讓女性在生涯中更自由、更安心？ 👉 2025 七月號 211期全文：http://www.twepress.net/tfst/item/1690-tfst211 -- Hosting provided by SoundOn

我們常以為生產只能在醫院進行， 但越來越多女性選擇——在熟悉、安心的家中迎接新生命。 什麼樣的理念支撐這樣的決定？ 居家生產真的安全嗎？又需要哪些準備與支持？ 本集節目邀請台灣第一位取得助產師執照的 邱明秀老師， 與我們聊聊她 46 年來推動「溫柔生產」的經驗與觀察。 🔥🔥🔥 超好奇居家生產 🔥🔥🔥 1️⃣ 居家生產對母親與家庭的意義是什麼？ 2️⃣ 面對「安全」疑慮，助產師如何守護母嬰？ 3️⃣ 在家生產時，媽媽真的可以自己決定姿勢、環境與陪伴者嗎？ 4️⃣ 想在家生產，需要哪些準備與支持？ 5️⃣ 台灣在推動居家生產上，還能再進步的地方？ 💡 重點金句 「安全不是醫院才能給的，而是來自知識、準備與尊重。」 「當母親被友善對待時，她才有力量去照顧孩子。」 生產，不只是醫療事件， 更是一場回到身體本能與愛的旅程。💗 ​ 👩‍⚕️ 認識受訪者｜邱明秀 助產師 🌷 台灣第一位取得助產師執照的女性，自1979年執業迄今，溫柔陪伴無數婦女走過孕產歷程。現任 邱明秀助產所 負責人，同時也是 護理師、教育者與婦女權益推動者。 -- Hosting provided by SoundOn

✨ 行行出老母全新特別系列 ✨ 職業女性的壓力管理與體質調適｜職場女性的氣血中醫保健 我們常聽到「氣血不足」這個說法，很多媽媽或職場女性也會自嘲「臉色差、容易累，就是氣血不夠」。但氣血到底是什麼？它和我們的健康、甚至情緒狀態，有什麼關聯？ 本集節目為「女性生命歷程五大階段健康議題」特別企劃的第二集，由 台灣婦全會 × DKSH 台灣大昌華嘉 共同支持，希望各位職場女性或職場媽媽們都能透過今天的主題分享，好好觀照自己。 🩸🩸🩸超重要筆記🩸🩸🩸 1_什麼是「氣血」，為何對女性健康重要？ 2_職業女性可從哪些身體訊號判斷氣血不足？ 3_過勞、壓力或睡眠不足造成氣血虛弱，會有何影響？ 4_月經、孕產、更年期等階段常見哪些氣血問題？ 5_在飲食、運動、情緒上，如何維持氣血平衡？ 6_對職業女性在繁忙生活中照顧氣血的建議？ 💪關於氣血虛實的保健方案 >運動很重要 >營養均衡很重要 >排遣情緒壓力很重要 >戒除壞習慣很重要 ✨認識受訪者✨ 傅世靜醫師，中國醫藥學院畢業。曾任新竹縣中醫師公會理事長，健保中醫審查執行會北區分會主委，現任竹北安興中醫診所院長，中醫師全聯會助孕保胎專案計畫召集人。 -- Hosting provided by SoundOn

懷孕應該是一段期待的旅程，但對移工、新住民、偏鄉或經濟困難的媽媽來說，卻往往充滿挑戰。語言隔閡、醫療資源不足、文化偏見與孤單感，讓她們在最需要支持的時候反而最無助。 本集邀請 台灣陪產員發展協會理事長 林沛瀅，帶我們認識「陪產員 Doula」的角色——不是醫師或護士，而是專業的陪伴者，在產前、產中、產後提供情感支持與身體安撫。 我們將討論： ✨ 為什麼「生育自主權」特別重要？ ✨ 什麼是「生產計畫書」？ ✨ 弱勢族群在孕產過程中面臨哪些挑戰？ ✨ 陪伴如何幫助媽媽找回勇氣與尊嚴？ 「因為當母親被友善對待時，她才有力量去照顧孩子。」 本集為「女性生命歷程五大階段健康議題」特別企劃，由 **台灣婦全會 **支持，帶來八集深度對談。 -- Hosting provided by SoundOn

✨ 行行出老母全新特別系列 ✨ 女性的身體與生育自主｜孕在熱浪中～氣候變遷對女性健康的影響 氣候變遷，不只是冰川融化、海平面上升的數字新聞，而是我們身體真實面臨的挑戰。尤其對女性、孕婦與長者，熱浪與極端氣候的威脅更加直接。 在這一集，我們邀請到 主婦聯盟環境保護基金會董事長 林玉珮，一起聊聊： 🌱 主婦聯盟長年推動的核心使命與倡議 🌱 為什麼女性在氣候危機中是最脆弱的群體之一？ 🌱 孕婦與備孕女性如何在高溫下保護自己？ 這集同時也是「女性生命歷程五大階段健康議題」特別企劃的第一集，由 台灣婦全會 × DKSH 台灣大昌華嘉 共同支持，帶來 8 集深度對談。從備孕、育兒到更年期，陪伴大家一起認識多元女性視角與生命故事。 🌱自我保護App：樂活氣象，奉茶行動 🌱線上平台：抗高溫涼適地圖 Cool Map ✨認識受訪者✨ 林玉珮，國立政治大學社會學研究所碩士，曾任立委助理、台灣時報國會記者、財訊今周刊主編，天下雜誌資深編輯，綠主張綠電生產合作社發起人、現任主婦聯盟環境保護基金會 董事長。 🎧 節目最後還有一個喜訊：我們的書《媽媽上班的時候》榮獲 金鼎獎兒童及少年圖書類獎項！如果你正在找一份給孩子的禮物，這本書會是很棒的選擇。 -- Hosting provided by SoundOn

週二我們聊到「雞媽媽的幸福」，這週我們要繼續認識 非籠飼永續長 – 蘇小真 的職場故事。 從 法文系 到 政大 EMBA，再到一路在家樂福從秘書、行銷總監到永續長，她的職涯並不是一條直線，而是一段充滿學習、跨領域挑戰與自我探索的旅程。 💬 在這集裡，她分享了： ✨ 為什麼選擇法文系？EMBA 改變了什麼？ ✨ 進入家樂福後，曾擔任過哪些職位？ ✨ 在不同單位累積了哪些能力？ ✨ 永續長這份工作的成就感與辛苦點在哪裡？ ✨ 她的座右銘：「多數人看見了才會相信，但我選擇因為相信，才讓大家看見。」 ✨ 給學生們的三個提醒： 1️⃣ 認真對待每一次學習 2️⃣ 結交多元的朋友 3️⃣ 培養傾聽與同理心 -- Hosting provided by SoundOn