Explorez tous les épisodes du podcast ＊小星星晚安＊ | SDGs原創兒童故事歡樂派 | 好想睡音樂睡眠故事 | 小大人心視界-生活素養

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★本集主題-雲朵是誰

主題內容:當夜晚悄悄降臨，
小雲總是變來變去，有時像小羊、有時像花朵，她開始懷疑自己到底是誰。
於是，她踏上一段尋找自我的雲朵之旅，遇見大山、小鳥、大海與老風吹……
她最後找到了答案嗎？

「我一定要有固定的樣子，才是我嗎？」
抑或是，可以不必成為某種樣子，也能自在地存在?
你準備好和小雲一起飛翔、一起發現自己了嗎？☁️✨

將故事視覺化、引導孩子閉上雙眼聆聽音樂的旋律，
藉由聽覺發揮想像力連結到身體的五感放鬆體驗，
正能量的自我肯定語句給自己加油打氣，療癒內在小孩，陪伴孩子度過精疲力盡的夜晚。
星星媽媽喜歡讓睡眠音樂故事的魔法洗滌疲憊的心靈，在睡夢中做一次對自我的深層探索。

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★本集主題-五月的羊群與海邊的燈塔

主題內容:當夜晚悄悄降臨，
你是否也曾幻想自己能與羊群一起奔跑在草原上，走進一座發著光的海邊燈塔？🐑🌙
你想知道白羊、黑羊和一位神祕牧羊童會帶你去哪裡嗎？
一段溫柔的夢境旅程，準備好了就出發吧！✨
你最想牽著誰的手，一起走進這片星光草原呢？💫

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原創的婆羅洲童話，讓你邊聽故事邊認識神祕的熱帶雨林。

婆羅洲擁有美麗的熱帶雨林，是野生動物的天堂，更是地球重要的資產。

但婆羅洲的雨林正在消失中，它的命運與台灣息息相關！

《早安，婆羅洲》帶你了解婆羅洲的大小事，跟隨婆羅洲童話的腳步，了解她的美麗與困境。

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★本集主題-星際旅行：銀河漫遊

主題內容:你想像過自己輕飄在雲端，擁抱閃爍的星辰嗎？
你曾想過在夢裡踏上一艘銀河飛船，穿梭閃耀星海嗎？
你是否渴望與月兔輕語，撫慰夜晚的寧靜？
當雲霧化為奇幻宇宙，星塵拂過指尖，你準備好展開這段溫柔夢境之旅了嗎？

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《少年無限智》是一檔適合親子共聽的Podcast頻道，

頻道內有三種節目

『百科』擴展眼界知識，

『快訊』掌握世界脈動，

『異言堂』激發思辨能力。

我們期許，每個有父母伴聽的孩子，都能成為知得多、想得深、辯得贏的智酷少年!

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★本集主題-田園夢境的詩翩

主題內容:你有多久沒好好放鬆了？這不是一般的鄉村風景，而是一場被可愛動物們守護的夢幻旅程！
草原、麥田、小溪、花朵、蝴蝶和小動物們迎接你，
陪你踏上金黃麥田與小溪蜿蜒的放鬆之路。
點開這幅畫，你的心靈將立刻度假。

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★本集主題-繽紛海底的夢幻之旅

主題內容:準備好踏上一場奇幻的海底冒險了嗎？
閉上眼睛，隨著柔和的呼吸，你將變成一條輕盈的小魚，潛入閃閃發光的海洋世界。
在這裡，你會遇見嬉戲的小海豚、溫柔的海龜、色彩繽紛的珊瑚礁，還有一片閃爍著神秘光芒的水下洞穴。
這是一場充滿寧靜與驚喜的旅程，讓海浪的低語帶你進入甜美的夢鄉。準備好了嗎？
讓我們一起潛入這片夢幻的藍色國度吧！✨

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這裡是《不完美頻道》，一個陪你探索內在與你心靈對話的節目。

在追求更好生活的路上，別忘了慢下來看看現在的自己。

用溫暖的故事與陪伴，陪你找回內在的力量與價值。

我們一起，在不完美的旅程中，活出最真實的自己。

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★本集主題-夢中的極光

主題內容:今晚讓我們踏上一場夢幻的北歐極光之旅！🌌❄️
在銀白森林中漫步，乘著溫暖的馴鹿雪橇，邂逅神秘的雪之精靈，
最終在冰封湖畔見證極光的奇蹟。這不只是一次冒險，
更是一場溫柔的夢境，帶你進入寧靜、安心的甜美睡眠。💫🌙
閉上眼睛，深呼吸，讓北國的雪花輕輕擁抱你的夢境……

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★本集主題-月光湖的夢幻之旅

主題內容:跟隨溫柔的月光，踏上寧靜的心靈之旅！
在星光點點的湖面上漂流，與銀色小魚相遇，讓所有的煩惱隨波而去。
為你帶來甜美的夢境與安心的陪伴。✨

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★本集主題-星光森林的秘密花園

主題內容:這是一個充滿夢幻與溫馨的晚安故事，帶領孩子踏上一場放鬆身心的奇幻旅程。
隨著輕柔的呼吸引導，孩子進入一片神秘的星光森林，
沿途遇見閃亮的花朵、銀色蝴蝶和寧靜的水池，感受大自然的溫柔擁抱下沉沉入睡。

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桃園兒童藝術節6/21-7/13閃亮登場✨

最精彩的主題活動7/5-7/6在桃園陽光劇場，7/12-7/13在龍潭運動公園，精彩表演不停歇，還有多元好玩的藝術市集，邀請大小朋友一起出發，探索夢想星球！

活動資訊請上活動官網查詢👉 https://fstry.pse.is/7ruzvj

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★本集主題-信任的魔法力量　VIP試聽版
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主題內容:在遙遠的魔法森林裡，迷糊的小女巫瑪雅和勇敢的女孩小千，
意外遇見了一位神秘的骷髏人和被詛咒的巨人羅查德。
巨人被縮小？骷髏人究竟隱藏著什麼秘密？
她們能否憑藉智慧和友誼解開魔法的謎團，並幫助朋友找回真正的自我？
歡迎踏入這片充滿驚喜與魔法的世界，與瑪雅和小千一起展開一場奇妙的冒險！

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★本集主題-骷髏頭人的新旅程　VIP試聽版
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主題內容:瑪雅和小千該如何幫助骷髏頭人走出絕望？幫助骷髏人找到真正的希望？
當瑪雅的母親現身，這次心之旅程是否會迎來新的契機？
他們之間的友情與支持，能否讓骷髏人重拾對未來的信心？
快快來聽故事吧!

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★本集主題-回復湯失竊之謎　VIP試聽版
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主題內容:當回復湯在最後一刻被神秘的骷髏人奪走，瑪雅和小芊該如何追尋？
這名骷髏人究竟是誰?為什麼冒險搶走回復湯？
在魔法學院的黑暗森林中，兩個女孩能否揭開骷髏人悲傷的心事?

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★本集主題-魔藥怪盜神秘客　VIP試聽版
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主題內容在魔法學校的月光之夜，瑪雅和小芊為了救助朋友羅查德，冒險尋找珍貴的回復湯材料。
當她們千辛萬苦地蒐集好材料並且成功煉製出魔法湯後，卻發現被一位神秘客搶走了！！！

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主題內容:迷糊的小女巫瑪雅意外將巨人羅查德縮小成玩偶大小，這場魔藥意外讓她陷入困境。
她能否找到讓羅查德恢復原狀的神奇方法？
她與小千在神秘的圖書館中能找到什麼線索，又會經歷怎樣的冒險？

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★本集主題-巨人的三個線索VIP試聽版
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主題內容:一個看似兇狠的巨人背後，會隱藏著什麼樣的秘密？
小千和小女巫瑪雅在這一集中，勇敢地回到森林，發現了三個關於羅查德過去的線索。
羅查德真的是個可怕的巨人嗎？還是他只是一個渴望朋友的寂寞靈魂？
他們能否幫助羅查德重建那段失去的快樂呢？讓我們一起揭開這場感人又充滿冒險的故事吧！

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主題內容:小芊怎麼會迷路到這片神秘的毛絨森林？
迷糊小女巫瑪雅能否用她搞笑又失控的魔法幫助小芊脫困？
而面對兇惡的巨人羅查德設下的謎題挑戰，她們真的能順利解答嗎？
兩位看似弱小的夥伴，能否靠機智與勇氣度過危機？快來揭開這場奇幻冒險的秘密吧！

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★本集主題-積木國與絨毛國的和平城牆 VIP試聽版
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主題內容:積木國和絨毛國因飄來的絨毛屑引發了嚴重的矛盾，兩國險些爆發戰爭。
究竟是發生什麼問題?
聰明的小千會想出什麼辦法幫助積木國王和泰迪熊國王，讓兩國國王放下成見，攜手合作?

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★本集主題:小芊在夢境中的冒險，她來到了積木王國並幫助積木國王建造寶塔，
然後進入毛絨玩具森林，遇見泰迪熊國王，幫助修理星光燈，恢復森林的光彩。
途中，小芊和朋友們一起努力，並在合作中解決問題，最終使整個森林再次閃耀著美麗的星光。


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★本集主題:一個溫馨的夜晚，小明和爺爺在院子裡一起跳舞。
共舞的過程中，爺爺告訴小明，月亮是他們的老朋友，能帶來平靜與安慰。
通過一場輕盈的月亮舞，感受到彼此間的關愛和月光的溫暖。
在爺爺的引導下，小明學會如何用想像力與月亮共舞，並在這過程中發現了內心的平靜與安心。

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★本集主題-天空守護者-空服員獅子小姐VIP試聽版
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主題內容:作為空中服務員的獅子小姐在這充滿活力的一天裡，
她用溫暖的笑容和機智，細心照顧每一位動物乘客。
從幫助生氣的犀牛先生、舒緩長頸鹿小姐的疲勞和吵鬧的小雞寶寶們，
她如何讓遇到麻煩的乘客們都能夠有一趟愉快的搭乘體驗呢?

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★本集主題-星空下的晚安曲

主題內容:在星光閃耀的夜晚，天上小星星們引導孩子們進入寧靜的夢境。
孩子們躺在柔軟的草地上，感受自然的擁抱，微風輕拂，星星溫柔地閃爍，帶來安慰與平靜。
在這片充滿愛與和諧的天地間，我們練習了自愛和放鬆，最終在甜美的夢鄉中找到最深的安慰。

將故事視覺化、引導孩子閉上雙眼聆聽音樂的旋律，
藉由聽覺發揮想像力連結到身體的五感放鬆體驗，
正能量的自我肯定語句給自己加油打氣，療癒內在小孩，陪伴孩子度過精疲力盡的夜晚。
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★本集主題-夏日池畔的午茶聚會

主題內容:在這個夏日的午後，孩子們聚集在一個寧靜的池塘邊嬉戲。
他們在清涼的池水中玩耍，感受著夏日的陽光和大自然的美好。
木屋商店裡的老奶奶講述著一個關於玻璃珠和希望的故事，讓孩子們享受著甜點和愜意的時光。
我們快來聽故事吧~

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★本集主題-莉莉喵的魔法花園VIP試聽版
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主題內容:在一個神奇的貓咪花園裡，花朵有著貓咪形狀的花瓣。
一隻可愛的貓咪莉莉喵來迎接我們帶我們觀賞黑咪的話劇表演。
花園中星光閃爍，氛圍溫馨而夢幻。
莉莉喵要帶我們發現什麼呢?
我們快來聽故事吧~

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你不理財，財不理你！想學理財，玉山罩你！

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★本集主題-迷宮樂園

主題內容:我們踏入一個充滿奇幻設施的神秘樂園。
用五感體驗旋轉木馬的魔法、登上摩天輪的高空驚喜，以及咖啡杯的迴旋快感。
最後，我們會在魔神迷宮裡發現什麼呢?
我們快來聽故事吧~

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★本集主題-星光下的天空之城VIP試聽版
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主題內容:小探險家進入夢幻般的天空之城，這座城市由晶瑩剔透的雲朵構成，飄浮在繁星點點的夜空中。
一匹半透明的飛馬帶領我們飛越城市，在一座神秘的圖書館遇見一隻會說話的銀翼藍鳥，這隻藍鳥會帶我們知曉什麼呢?
我們快來聽故事吧~


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你也喜歡香味帶來的療癒感嗎？

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★本集主題-月光下的寶石，集合

主題內容:在寧靜的月光下，我們一起在夢幻般的海灘上展開一場特別的冒險。
隨著深呼吸調息，踏上閃耀寶石的神秘小徑，每一顆寶石不僅照亮我們的步伐，也啟發了深藏內心的情感與夢想。
我們快來聽故事，加入這場尋寶之旅，透過每一顆寶石的獨特力量，發現真正的寶藏其實是自己內心的光芒。

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★本集主題-花精靈的禮物

主題內容:從專注於創建一個安全、平靜的環境，透過語言和故事幫助孩子們放鬆身心，為孩子們提供了一個寧靜的心靈之旅。
幫助孩子們通過深入的感官體驗和正面回憶的再次體驗來增進他們的安全感和放鬆感。
通過具體的練習，孩子們能更有效地釋放壓力和焦慮，並在心理上建立更強的自我支持。
想知道花精靈送了什麼禮物嗎?
我們趕快來聽故事囉!


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★本集主題-人魚小姐索拉雅VI-海洋保衛戰VIP試聽版
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本集睡眠引導會將帶領孩子練習調息、掃描身體，將強愛自己、肯定自己的信念。


主題內容:美人魚索拉雅與環保活動家賈斯帕及女海盜莉拉聯手，抵抗貪婪的黑鬍子船長及其海盜團隊。
當黑鬍子企圖奪取能保護海洋的神秘項鍊「海洋之眼」時，
索拉雅召集海底居民，展開一場智勇雙全的保衛戰。
最後誰會贏得勝利呢?海盜們的下場會是什麼?
我們趕快來聽故事囉!


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★本集主題-人魚小姐索拉雅V-珊瑚城的守護者VIP試聽版
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本集睡眠引導會將帶領孩子練習調息後探往宇宙裡的星球，
我們會在星球裡遇到什麼呢?有什麼五感新體驗呢?


主題內容:在神秘的珊瑚城，勇敢的莉拉決定反叛黑鬍子船長，
而索拉雅召集海底動物，運用智慧和勇氣，組織防禦策略，
準備對抗即將來襲的黑鬍子船長和他的海盜船隊!
我們趕快來聽故事囉!


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《少年無限智》是一檔適合親子共聽的Podcast頻道，

頻道內有三種節目

『百科』擴展眼界知識，

『快訊』掌握世界脈動，

『異言堂』激發思辨能力。

我們期許，每個有父母伴聽的孩子，都能成為知得多、想得深、辯得贏的智酷少年!

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★本集主題-皇后與她的魔鏡
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本集將帶領孩子從皇后的＂魔鏡阿！魔鏡！＂對話中了解自我疼惜對話方式。

主題內容:壞皇后是個高自尊的人；魔鏡最擅長使用自我疼惜的方法開導壞皇后，
在魔鏡與壞皇后的對話模式中可以理解到一般人對自我憐惜的誤解，
讓孩子們理解自尊與自我疼惜的差別，以及使用自我疼惜的方式接納自己減少忌妒的心理。
皇后與魔鏡的對話中，父母可以嘗試和孩子們討論生活中是否有時會像皇后一樣被無數個不自信與比較給綑綁著？
這時後故事中利用什麼話語／方式來緩解當下令皇后不舒服的心情以不至於衝動行事？
成長就是在嘗試錯誤中逐步改變自己，魔鏡給了皇后什麼樣改變的力量呢？

自我疼惜則是一種積極的自我關懷方式，它涉及對自己的友善、關懷和接納，尤其是在面對個人失敗或困難時。
自我疼惜包括三個主要元素：
1.自我慈悲（對自己的溫柔和理解）、
2.共同性（認識到所有人都有不完美和痛苦的經歷）
3.活在當下（對當前經歷的覺察和非評判性接受）。

自我疼惜著重於無論自我評價如何都對自己保持慈悲和支持。
自尊可能因外界評價或個人成就的波動而變化，
但自我疼惜鼓勵一個人在面對挑戰和失敗時依然能夠給予自己支持和理解。
這意味著即使在自尊受損時，一個人仍可以透過自我疼惜來維護自己的心理健康和福祉。



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學英文總是無法持續？來試試《學校沒教的英語聽力》Podcast！旅遊、職場、時事全都有，用爆笑又生活化的方式陪你練聽力

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★本集主題-滑跤的騎士

本集將帶領孩子觀察呼吸、感受呼吸時的身體感受、練習在分心時刻留意呼吸

主題內容:擔任話劇主角的旭華在班級話劇比賽重要時刻滑倒了!
觀眾們哄堂大笑，這讓他感到很丟臉、很抱歉沒把分內責任做好，
他會如何排解情緒帶來的內心壓力呢?
藉由自我察覺、自我同情、鼓勵自己、欣賞自己的方式
讓孩子練習在不如意時、失敗時、挫折時關懷自己、不批評自己
並鼓勵自己和自己重新建立良好的新關係。


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★本集主題-人魚小姐索拉雅IV-黑鬍子的目標VIP試聽版
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本集睡眠引導會將帶領孩子練習調息、掃描身體，察覺感受卻不執著於感受帶來的限制。
小故事裡，紅玫瑰與藍蓮花的爭執，作為引起動機，讓孩子思考接納自己與他人的差異性，
寬容是友情和愛情、互助和分享的保證，也會激發其它像是善良溫的優點。
並意識到敞開心胸寬恕接納他人的時候會感受到自由。
思考寬恕的界線?思考到差異性時該如何接納與包容?
參考書籍:
芬妮．布里雍、安姬．嘉德亞（2021）。 《兒童哲學好好玩:和孩子一起讀童話、玩手作的50個思辨小遊戲》。張喬玟譯。臺北。商周。



主題內容:在幾個豬隊友的協助下，好不容易解決海盜船漏油危機的莉拉卻聽到黑鬍子船長的下一個目標!?
賈斯帕也因此看到了莉拉可貴的品格決定幫助莉拉一起保護海洋。
黑鬍子船長到底發現了什麼秘密呢?
我們趕快來聽故事囉!




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★本集主題-艾米與樹之女神

本集將帶領孩子放鬆、掃描身體後，請孩子陪伴故事主角艾米一起爬山，
在爬山的過程中運用五感觀察體驗，解放艾米的壓力與限制性信念。
當然，父母可以當樹之女神的引導腳色，
嘗試將五感體驗活用在日常生活當中，有意識的幫助自己、陪伴孩子。


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當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！

雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～

快上 Uber Eats 想要的都點點看 ⮕ https://fstry.pse.is/7nlfqy

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★本集主題-人魚小姐索拉雅III-海洋之眼的秘密VIP試聽版
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故本集睡眠引導會將帶領孩子一邊按摩臉部一邊練習調息，
想像照鏡子時觀察自己的五官是否有透露出情緒表情?
當孩子在逐漸長大的同時，不知不覺中都會吸取到外界對自己的期望與約束，
有的時候是否因為要獲得別人的認同、期望自己達成別人的要求，
甚至是為討好他人強迫自己迎合而不自知?!
不自覺地戴上一個非真實自我的面具?
本集藉由引導想像小天使和小清潔志工幫助孩子釋放掉不需要的自我約束與壓力。
做真實的自我與善待自己。

主題內容:在一個平靜的早晨，賈斯帕在海邊觀察海鳥時，發現海面上有油汙。
他決定潛入海底尋找污染源頭，卻意外遇到了準備探險珊瑚城迷宮的人魚索拉雅。
兩人決定合作，先從一同探索迷宮開始解開謎題。
在迷宮中，他們發現一連串神秘的壁畫圖騰與一顆傳說中的神奇珊瑚珠，
除此之外他們還發現了什麼秘密呢?一起來聽故事吧!



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★本集主題-人魚小姐索拉雅II-老朋友與新朋友

故本集睡眠引導會將帶領孩子練習調息和舒緩的身體律動後，
想一想有沒有獨處的經驗?當獨處的時候有什麼情緒感覺?身體有什麼反應?
學習如何與自己相處對年幼的孩子來說並不容易，但我們可以從建立安全感開始。
從一小段時間(例如5分鐘)開始練習，星星媽媽的做法是先同一個空間，各自忙碌自己的事情，獨處時間結束後從旁邊給予練習獨處的孩子肯定，
若孩子開始可以自在活動，大人便可以開始嘗試在同一個環境但不同空間讓孩子練習獨處(例如都在家裡但一個在房間一個在客廳)。
慢慢擴張到可以將獨處的時間拉長，期間，我會給予孩子肯定，若出現情緒，請大人不用堅持時間還沒到，我會直接安慰孩子，這表示孩子或許還沒準備好喔!
面對有分離焦慮的孩子時也可以用這樣的漸進方式。

主題內容:人魚小姐索拉雅在回家的路上看見了什麼美景?
這一集她遇到了老朋友和新朋友，想知道他們在做什麼嗎?一起來聽故事吧!


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原創的婆羅洲童話，讓你邊聽故事邊認識神祕的熱帶雨林。

婆羅洲擁有美麗的熱帶雨林，是野生動物的天堂，更是地球重要的資產。

但婆羅洲的雨林正在消失中，它的命運與台灣息息相關！

《早安，婆羅洲》帶你了解婆羅洲的大小事，跟隨婆羅洲童話的腳步，了解她的美麗與困境。

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★本集主題-人魚小姐索拉雅I-喔喔!章魚媽媽需要幫忙!

故事前的靜心練習，用運想像力帶領孩子專注在呼吸調節、掃描身體與練習自我憐惜。

主題內容:人魚小姐索拉雅要回家探望父母，在廣闊的大海裡她會遇到誰、發生什麼事呢?
一直非常忙碌的章魚媽媽是個畫家，她的八隻手都在忙碌的工作，究竟是什麼事讓她好生氣、好挫敗呢?
索拉雅運用什麼方式幫助章魚媽媽?快來聽故事囉!

將故事視覺化、引導孩子閉上雙眼聆聽音樂的旋律，
藉由聽覺發揮想像力連結到身體的五感放鬆體驗，
正能量的自我肯定語句給自己加油打氣，療癒內在小孩，陪伴孩子度過精疲力盡的夜晚。
星星媽媽喜歡讓睡眠音樂故事的魔法洗滌疲憊的心靈，在睡夢中做一次對自我的深層探索。

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桃園兒童藝術節6/21-7/13閃亮登場✨

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★本集主題-鱷魚先生求婚記 VIP試聽版
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主題內容:一向萬事皆通的鱷魚先生在這一集遇到了一個很大的難題，
而且是攸關他的鱷魚人生走向喔!
我們一起來聽故事幫鱷魚先生加加油突破難關吧!

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★本集主題-在甜美的夢裡

本集將帶領孩子放鬆、深呼吸引導，帶領孩子想像什麼是幸福?有沒有欣賞自己?
帶領孩子在美夢小詩裡具象化故事。

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★本集主題-彩子的夢境歷險：神奇日記本 VIP試聽版
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故事主題內容:彩子到學校和好朋友訴說心事，沒想到卻對好朋友發了一頓脾氣!
神奇的日記天使會如何和彩子談心呢?
希望能藉由這個小故事引起小星星們對壓力排解初步認識。

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★本集主題-彩子的夢境歷險：壓力大怪獸 VIP試聽版
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故事主題內容:彩子在夢中體驗了一種極度的焦慮，
但最後她醒來，並決定好好休息，以更好地面對學習的挑戰。
希望能藉由這個小故事引起小星星們對學習壓力和心理健康的關注。

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★本集主題-我是情緒的小小觀察家 VIP試聽版
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本集將帶領孩子從五感體驗中觀察周遭，練習集中注意力及轉移注意力，
在平常時間可以做這樣的遊戲練習，家長可以先示範觀察物品，逐步鼓勵孩子對細節的觀察。
日常生活中有不開心的情緒是很正常的，
練習經驗情緒時孩子可能無法讓自已和負面情緒好好相處，接納負向情緒，
甚至可能會有錯誤的連結，例如:我害怕時我就會哭，我一定是愛哭鬼/膽小鬼；考試考不好就對自己生氣，認為自己是個沒用的/失敗的人<--不是事實的想法。
或是尚且無法理解"即使我很難過，但並不代表我這個人不好"、"負向情緒讓我很不舒服，但這很正常、沒有關係!"
當身為主要照顧者的我們在面對孩子有負向情緒時的應對有時也有我們自身的困難(例如:沒時間好好等孩子哭完或是把話說完；或者就是非常討厭小孩子哭鬧，一哭鬧就想發脾氣)時，
可以引導孩子藉由將注意力集中在周遭事物或是暫時先將注意力轉移到其他地方，
讓自己冷靜下來、學習自己安撫自己，不被情緒掌控，鼓勵孩子自己也做得到。
等待孩子較為平靜時再來跟孩子溝通"剛剛怎麼了?"

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★本集主題-我是最棒的心靈小園丁 VIP試聽版
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本集將帶領孩子放鬆、掃描身體後，陪伴孩子化身為小園丁為自己的心靈種植美味的果樹和美麗的花朵!

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★本集主題-我擁有改變自己的力量 VIP試聽版
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本集將藉由自我察覺、自我同情、鼓勵自己、欣賞自己的方式
來讓孩子練習在不如意時、失敗時、挫折時關懷自己、不批評自己
並鼓勵自己可以嘗試下次機會，和自己重新建立良好的新關係。


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★本集主題-不可思議村裡的不可思議事IV:海邊的水手男孩 VIP試聽版
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今晚的睡眠引導會帶領孩子來找彩虹仙子玩耍!

故事主題內容:在不可思議村裡時常發生不可思議的事，
法理沙和大狗在海邊遇到埃德里安，
埃德里安與法理沙分享他海上的經歷，
認識這位新朋友，會如何幫助法理沙解開心結呢?


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★本集主題-不可思議村裡的不可思議事III-善意的獎盃

《心理韌性:重建挫折復原力的132個強效練習大全》提出:
『特意培養正向與利社會情緒，可以增加大腦的功能，開闊心胸，不因為生活遇到挑戰就退縮。』
--玲達‧格拉漢（Linda Graham）
『測試後，我們發現釋出善意的瞬間，便能增加幸福快樂的感受。』
--馬汀‧塞利格曼（Martin E. P. Seligman）
本集睡眠引導會將帶領孩子練習放鬆後回憶曾經接受到善意時情緒反應及身體出現的感覺。
在忙碌的生活中時常會忽略掉那些日常中的小小美好，
而這些小小美好正是愛自己、愛家人、愛社會、愛世界的養料，
經由引導可以多多練習，拓展覺知，提升身體對這些美好事情的情緒記憶，
這些身體反應和情緒的覺知與指認，在經過練習後，讓孩子體驗到感恩的心、內心產生更多正面情緒。
慢慢體驗這些美好的感受，讓大腦與身體有足夠時間記憶，
成為情感健康的泉源、強化心理韌性。
建議父母可以和孩子一起討論日常裡不經意的小幸運、或是任何關係之間的愛的行為表現，
接受善意也把善意傳遞出去。

故事主題內容:在不可思議村裡時常發生不可思議的事，
法理沙和大狗往海邊路上遇見一群動物在奔跑，
法理沙會提出什麼好點子解決動物們的問題呢?


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★本集主題-不可思議村裡的不可思議事II-法理沙、大狗、稻草人、烏鴉

睡眠引導會將帶領孩子練習放鬆時經驗身體出現的感覺，
初次練習、嘗試很有可能會無法順利將身體與情緒做連結，
經由引導可以多多練習，拓展覺知，提升身體對情緒的敏感度，
例如:壓力、緊張和胃痛、腹瀉；生氣和身體發抖、冒汗；頸、背部太緊太硬和過勞。
這些身體反應和情緒的覺知與指認，對孩子來說是比較困難的。
而注意到這些身體反應後，可以先去了解、接受這些情緒反應(它們是中性的)
接受這些真實的感受、練習安撫自己與釋放情緒。
建議父母可以和孩子一起討論身體感受和情緒之間的關聯，
一起發現情緒的來由、增加親子之間的連結感。
若有發現身體任何不適能盡早治療處理。

故事主題內容:在不可思議村裡時常發生不可思議的事，
法理沙和大狗往海邊方向前進遇到需要幫助的稻草人，
法理沙會獲得什麼啟發呢?


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★本集主題-不可思議村裡的不可思議事I  VIP試聽版
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主題內容:睡眠引導會先帶領孩子練習愛的三次深呼吸抱抱，擁抱產生信任與安全感時大腦會分泌足夠的催產素，
催產素會製造連結感與歸屬感的感受，練習擁抱對神經系統有很棒的效果，
尤其是感到恐慌或是難過時可以多嘗試這類的練習。它是一個隨身攜帶的情緒平衡救急箱。
--摘錄自《心理韌性:重建挫折復原力的132個強效練習大全》
故事:在不可思議村裡時常發生不可思議的事，法理沙的家門口來了一隻巨犬，法理沙會如何招待牠呢?


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★本集主題-溫柔的大海是我的搖籃

主題內容:本集參考 琳達．格拉漢（2020）。 《心理韌性:重建挫折復原力的132個強效練習大全》。賴孟怡譯。臺北。日出。改編撰寫。 
睡眠引導會先帶領孩子練習調節呼吸、從掃描身體部位練習集中注意力、感受情緒、體驗身體回饋給我們的感覺。
今晚，我們一起享受被溫柔的大海包圍、接納，也好好地體驗自己的身體反應、放鬆情緒、喜愛自己。


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★本集主題-熊媽媽在忙什麼? VIP試聽版
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故事前的靜心練習，用運想像力帶領孩子專注在呼吸調節，
懷著感恩的心情感謝身體、感謝自己、感謝周遭的人事物。

主題內容:孩子一天的生活中接觸時間最長的就是媽媽，
雖然孩子在發展的時期非常依賴媽媽的照顧，
但也總是最容易忽略媽媽對家庭的付出。
對於孩子來說很難主動換位思考爸爸、媽媽為自己付出了些什麼?!
小小的故事裡，藉由細數熊媽媽為熊寶寶們的付出，熊孩子吵鬧時熊媽媽瞬間的神遊，
讓孩子了解媽媽不照顧孩子的同時其實可以有很多選擇，
這些選擇熊媽媽不選並不是想放棄夢想，
而是熊媽媽明白牠需要孩子，而孩子也同樣需要牠。
雖然是媽媽，總是在做一些微不足道的事，
但行為的背後都是媽媽滿滿的愛。
孩子的成長過程我們要給予寶貝們滿滿的鼓勵，
也邀請孩子要對媽媽說出鼓勵的愛的語言。


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你也喜歡香味帶來的療癒感嗎？

每天10分鐘，從香氣開啟你的質感生活。

《我是香氛控》陪你聊香水、精油與生活香氛，

帶你一起打造專屬的嗅覺儀式感。

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★本集主題-快樂不需要理由

主題內容:脾氣暴躁的小熊非常愛生氣，有一天牠在放學回家的路上遇見一個熊和尚，
牠們聊天說了些什麼呢?小熊是否還會繼續壞脾氣?
我們一起來聽聽熊和尚跟小熊說了些什麼?小熊長大後明白了些什麼?
透過故事可以換一種方式思考，
怒氣可以控制嗎?
生氣是一種情緒表現，那的背後真正的原因是什麼?
別人的壞情緒可以影響到我自己嗎?
對於情緒，我們是否有選擇的權利?

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主題內容:幫鱷魚先生記錄一日生活做了哪些事，你是否和我一樣好奇呢?
從一日生活的流水帳裡，帶領孩子建立時間觀念、了解生活作息外，
對鱷魚先生生活習慣態度的小細節也很值得做親子間的小話題喔!

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