Explorez tous les épisodes du podcast 吳若權 權式重點

📍|《紅樓夢》讀到最後，其實是在讀自己 |

我從國中開始讀《紅樓夢》。

那個年紀讀的是故事，是林黛玉的多愁善感、賈寶玉的任性、王熙鳳的精明，以及大觀園裡錯綜複雜的人情世故。

年少時看不懂的，隨著人生經驗增加，竟然一點一點看懂了。

後來接觸心理學，也學習心靈療癒，再回頭讀《紅樓夢》，更發現曹雪芹筆下的人物，每一個都是我們身邊至今熟悉的人。

敏感、孤獨、嫉妒、依戀、討好、控制、逃避、渴望被愛……

這些情緒，隔了三百年，依然住在我們心裡。

我一直覺得：《紅樓夢》不只是古典文學小說，它根本是一部入世的佛學。

讀《紅樓夢》讀到最後，其實是在讀自己，。也因此讀懂世間每個人的內在小孩，升起無盡的悲憫同情。

這一次，我特別邀請到解昆樺教授，談他的最新作品《紅樓夢心理學（上冊）》。

解老師是中國文藝獎章與全球華文星雲短篇歷史小說獎、教育部文藝創作散文獎雙首獎得主，也是中興大學中文系教授。

他的特別之處，是能把深厚的古典文學功底，與心理學的觀察結合起來。

當曹雪芹遇見佛洛伊德、榮格與薩提爾，《紅樓夢》裡的人物，突然有了另一種生命。

林黛玉的「小性兒」，可能藏著深層的不安全感。

賈寶玉的「痴」，也可能是對成人世界規則的抗拒。

賈政一次次責打寶玉，讀到的也許不只是父子衝突，而是代際之間難以言說的傷痕。

甚至劉姥姥進大觀園，也能從情緒價值與人際互動的角度，讀出她如何在複雜的人情世界裡找到自己的生存位置。

我很喜歡解老師這本書的一點：他沒有把《紅樓夢》講成一堂高高在上的古典文學課，而是帶著我們重新走進大觀園，看看那些人物，也看看自己。

我甚至覺得，解老師真是一位文壇天才。

他鑽研心理學之後，再回頭解讀曹雪芹筆下的人物，讓三百年前的人心，重新在今天的我們身上活了一次。

經典之所以成為經典，也許正因為時代一直在變，人心卻沒有我們想像中改變那麼多。

年輕時讀《紅樓夢》，看的是別人的故事。

走過人生一些路之後再讀，才發現：

原來林黛玉的敏感、賈寶玉的執著、王熙鳳的控制，以及每一個人物的愛恨嗔痴，都可能藏著我們自己的影子。

而所謂療癒，有時只是終於願意理解：那個曾經讓自己受傷的部分，為什麼會變成今天的模樣。

這一集《權式重點》，就讓我們跟著解昆樺教授，重新走進《紅樓夢》。

從人物的命運，看見人性的幽微；
從故事的情緒，看見自己的內在。

📖 本集來賓｜解昆樺教授

📚 分享作品｜《紅樓夢心理學（上冊）：看透大觀園裡的愛與痛，療癒內在小孩的120種情緒覺察練習》

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📍| 痛苦不會消失，但你可以不再被它困住 |

「怎麼樣才能讓自己不要痛苦？」

這是很多人面對人生困境時，最想知道的答案。

只是，如果人生本來就不可能沒有痛苦呢？

榮格曾說：「人生嚴肅的問題，永遠不可能徹底解決。」

第一次讀到這句話，或許會覺得有些失望；但再想深一點，反而會發現，它帶來一種很深的自由。

因為有些缺憾，人生就是無法補足；

有些孤獨，沒有人可以完全代替你承擔；

有些失去，終究只能學習與它相處；

而死亡，更是每個人都必須面對的生命課題。

本集《權式重點》，邀請暢銷作家、愛智者鍾穎老師，從榮格心理學談「活出自己的本來面目」。

我們談缺憾，也談完整；談孤獨，也談愛；談死亡，也重新理解「活著」的意義。

佛法說：「人生皆苦」，榮格則提醒我們：「完整的人，一定包含黑暗。」

這兩句話，看似來自不同的思想體系，卻可能指向同一件事——真正的完整，並非把人生修整得毫無缺口，而是有能力容納自己的全部。

鍾穎老師：「孤獨感不會消失，會一直陪我們走到人生的終點；當你願意為別人付出愛，自然就能體驗被愛。」

當我們願意承認自己的脆弱、遺憾、孤獨與恐懼，痛苦便不必再成為一個急著被消除的敵人。

人生不是沒有失去，而是在失去之後，仍然願意去愛。

也許，療癒從來不是把自己變成一個「沒有問題的人」，而是終於可以理解：這就是我的人生，而我願意好好陪自己走下去。

🎧 本集來賓｜暢銷作家、愛智者鍾穎

📖 分享新書｜《活出你的本來面目》

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人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。 

🎧作家張曼娟：「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」 

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📍|小心，有人偷偷借走你的好運？|

這一集《權式重點》，邀請「心靈角落」YOYO老師，從「借運」這個有趣又神秘的題目談起，一起拆解親情、友情與人際關係裡，那些不容易被察覺的資源流動。

為什麼有人靠近你，他愈來愈順，
你卻愈來愈累？你有沒有遇過這樣的人？

乍聽YOYO老師講完，我一度瞠目結舌，之後才知道：原來，真的有人用法術，在竊取別人的好運。美其名是借運，其實是惡意敲敲偷走你的運好！

民間信仰裡，「借運」有很多不同的說法。
但從人際關係的角度來看，更值得我們注意的，是另一種現象：

有人借走的，未必是你的運，
而是你的時間、金錢、人脈、情緒與人生資源。

你多幫一次，他多依賴一點；
你不好意思拒絕，他就習慣把責任交給你。
久而久之，你愈來愈疲憊，他卻愈來愈輕鬆。

歡迎你收聽完整內容，學會覺察是誰正在偷走你的好運？

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📍|就算再愛對方，也要持續發展自己 |

這一集《權式重點》，邀請暢銷作家、臨床心理師洪培芸，新書《戀愛課金》來談有毒關係、情傷、自我價值，以及我們如何停止無效付出。

真正成熟的愛，不只是看懂對方，也要看清自己。

其實，我們可能都曾經在愛情裡「課金」。

付出的可能是時間、情緒、自尊，甚至是人生中幾年最好的青春。

有些人分手後，花很久的時間反覆想著：「為什麼他要這樣對我？」

但臨床心理師洪培芸提醒我們，也許更值得問自己的，是另一個問題：

這段感情，我究竟付出了什麼？

暢銷且長銷作家洪培芸心理師，提醒讀者：愛情沒有保證獲利，但每一次愛過，都可以成為理解自己的學費。

📖 洪培芸新書《戀愛課金》

不管付出多大代價，永遠不要對愛失去信心。加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join

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不友善的環境、言語與制度，常讓身心障礙者生活寸步難行。

伊甸基金會公益大使黃鐙輝，邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」，以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」，

力挺障礙者做自己生活的主人，成為自己的英雄。

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📍｜接受無常的缺憾，成就人生真正的圓滿｜

今天是中元節，再過一個月，是中秋節。
其實，兩個日子，都有月圓，也都有不同的團圓。

我們總說：「月圓人團圓。」可是長大以後才明白，有些人想回家，卻回不了家；有些人坐在同一張餐桌前，彼此卻無話可說；也有一些人，想等的人，再也等不到了。

所以，月圓真正珍貴的，也許不只是月亮有多圓，更是提醒我們：趁著還能相聚，好好珍惜眼前的人。

這一集《權式重點》，我邀請起士公爵創辦人王奕凱 James，一起從一塊乳酪蛋糕談到人生。

James的創業，源自母親生病的人生缺口；一路走來，他經歷727次失敗，也逐漸找到自己真正想做的事。

我們聊蛋糕，也聊陪伴；聊創業，也聊挫折；聊減糖、減添加，也聊人生如何做減法；從一張餐桌，更聊到土地、永續，以及我們希望留給下一代的世界。

人生不會一直圓滿。
我們會失去健康、青春，也會失去重要的人，甚至曾經的自己。

但也正因為知道生命有限，我們才更懂得珍惜每一次相聚、每一次分享，以及那些現在還來得及說出口的話。

因為真正的圓滿，是接受人生的缺憾之後，依然願意好好生活、好好愛人。

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📍| 讀懂一本書，比讀完一本書更重要|

很多人因為生活已經夠忙，很難再花大量時間讀完一本又一本的書。

所以，比起追求閱讀數量，更值得思考的是：一本書讀完之後，我究竟留下了什麼？

這一集《權式重點》，邀請暢銷作家郝旭烈（郝哥），從最新著作《郝會讀書》出發，分享如何培養真正的閱讀能力。

郝哥提出「四一讀書／學習法」，把閱讀從單純的知識輸入，進一步變成思考、連結與表達的能力。

一本書，不需要全部記住；一個觀念，只要能讓你重新理解一件事情；一句話，只要能在某個人生時刻提醒你換個角度思考，它就已經產生價值。

閱讀的複利，不一定來自讀了多少本書，而是每一本書，都讓你多了一種看事情的角度。

這一集《權式重點》，跟郝哥一起重新認識閱讀，也找到一種更適合自己的人生讀法。

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📍｜當你不再強求，人生就開始順流｜

人生要努力抓取更多，才能過得更好？

可是，當我們愈想掌控一切，心反而愈容易疲憊。

這一集《權式重點》，我來和大家分享一本很打動我的新書——《張開的手：森林智者活出身心自由的溫柔指引》。並分享深深觸動我的體會：

▪ 放下對過去的懊悔、對未來的焦慮，才能真正活在今天。

▪ 真正的快樂，不必努力追求，當你心安定之後，就會自然浮現。

▪ 放下對結果的執著；停止和生命拔河。

願我們都能學會，把願望輕輕放在一雙張開的手上，少一點控制，多一點信任；少一點強求，多一點從容。

🎧 如果最近的你，也覺得有點累，歡迎收聽這一集，希望它能陪伴你，找到一份溫柔而安定的力量。

✨權式金句：

知道什麼時候，可以安心鬆開手，是人生真正的自由。

💬 你最近最想放下的是什麼？歡迎在留言區和我分享。

📌歡迎收聽【權式重點】完整內容：

綜合平台連結：https://reurl.cc/vk6e4o

Apple podcast: https://pse.is/9h9ehq
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🎧作家黃大米：「你一輩子不是要得到他的道歉，你要得到他的愛。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktq6f   

照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

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📍|搞定令你抓狂的同事，是職場必備的生存能力|

職場上，最讓人疲憊的，是工作本身，還是「人」？
為什麼明明只是不同的做事方式，最後卻演變成情緒衝突？
為什麼一進辦公室，就得把情緒收好，否則就容易被認為「不夠專業」？

這一集《權式重點》，邀請《EMBA》雜誌總編輯方素惠，一起從職場情緒談起。
面對難搞的同事，第一個需要調整的，是我們心裡那套「他應該怎麼做」的預設。
當不同世代、不同個性、不同工作風格的人共事，真正困難的往往是：我們能不能看見彼此的差異，找到可以合作的交集？

而情緒來了，也不代表只能壓抑。
理解自己的觸發點，也試著看懂對方情緒背後的焦慮，才能讓一場困難的對話，從彼此消耗，走向真正的溝通。

有時候，讓你抓狂的那位同事，恰好也是一面鏡子。
他照見的，可能是你的期待、你的習慣，以及你還沒察覺的盲點。

🎧 本集重點：
・為什麼職場一有情緒，就容易被認為不專業？
・遇到難搞同事，哪些類型最容易讓人崩潰？
・情緒來了不必急著壓下去，如何與情緒共處？

📖 本集內容參考《EMBA》雜誌第473期、第466期。

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🎧民歌之母陶曉清：「摸到乳房硬塊，檢查確認乳癌，第一個想法是『啊，要死了』。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktr2e  

照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

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📌【半憂鬱——你已經努力太久了】

明明每天都有上班，也完成該做的事；生活看起來沒有問題，心裡卻像失去動力，怎麼也提不起勁。

這一集《權式重點》，吳若權分享日本身心科醫師平光源的新書《半憂鬱》（如何出版），一起談談現代人最容易忽略的一種狀態——不是憂鬱症，卻早已疲憊不堪。

當我們活在資訊爆炸、隨時待命、永遠比較、無法真正休息的時代，也許真正需要的，不是再逼自己努力，而是重新學會休息。

這一集，我想和你分享三個重要觀念：

✦ 為什麼你會覺得沒有力氣，其實未必是你的問題。

✦ 很多你以為的「休息」，其實只是讓大腦換個地方繼續工作。

✦ 真正懂得踩煞車的人，反而更有力量走得長遠。

🌿【權式金句】

✦ 你不是不夠努力，而是已經努力太久了。

✦ 真正的休息，不是停止前進，而是恢復生命力。

✦ 除了學會做事的方法，也別忘了學會存在的方式。

✨【歡迎留言】

最近的你，是累在工作，還是累在一直沒有真正休息？

你最想送給自己的一種「真正的休息」，會是什麼？加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join

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全民敢動日熱血開跑，一起來「桃」戰！

10月全民運動會前哨戰桃園登場！9/19相約中央大學挑戰6大運動關卡，不

論身分都歡迎挑戰。個人或揪團皆免費報名，完賽享好禮，前三名再拿大獎！

更多活動資訊 | https://fstry.pse.is/9l25p3

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📍|台股高檔震盪，投資ETF該怎麼配置？|

台股走到高檔區間，市場震盪加劇，
投資人面對的問題也變得更難回答：

手上的台股要不要減碼？
美股還值得繼續投資嗎？
如果看好台股，是否應該把資金集中回來？

這一集《權式重點》，邀請存股達人雨果老師，從「存股」的初衷談起，聊聊台股ETF怎麼選、美股投資的必要性，以及面對不同市場的漲跌，究竟該如何思考自己的資產配置。

雨果老師特別強調三個重要觀念：盡量分散風險、讓持股涵蓋更多元的產業、把投資視野放大到全世界。

市場永遠有高有低，當台股高檔震盪時，你的投資組合需要保持足夠的韌性；當不同市場輪動時，也不必急著追逐當下最熱門的選項。

投資的智慧，有時候不是選中「最會漲」的市場，而是建立一套即使市場風向改變，自己依然能夠持續執行的配置方法。

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📍| 為什麼努力這麼多年，卻愈來越不像自己？|

你是否一路努力讀書、工作、成家、照顧別人，也努力成為大家期待的樣子。可是某一天卻突然發現：自己愈來愈陌生，甚至不知道真正喜歡的是什麼。

這一集《權式重點》，若權邀請愛智者書窩的鍾穎老師，從《活出你的本來面目》（三采文化）談榮格心理學的重要觀念：人格面具、個體化，以及如何一步步找回真正的自己。

佛法說要放下我執，榮格卻鼓勵我們成為真正的自己。兩者看似不同，究竟是背道而馳，還是走向同一個終點？

我也分享了自己一路走來的體會。從企業工作、照顧母親，到寫作，每一次人生轉折，都像是重新認識自己的過程。我慢慢明白，真正的自在，不是什麼都不用承擔，而是知道：這是我心甘情願的選擇。

✨權式金句

✦ 很多人失去的，不是能力，而是與自己的連結。

✦ 真正成熟的人，不只是完成角色，更能認出自己的本來面目。

✦ 人生最大的成功，不是活成別人期待的樣子，而是終於認出真正的自己。

如果最近的你，也正在人生的十字路口，或許這一集，能陪你重新找回內心最真實的聲音。

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📍｜別讓遺產變成遺憾，捍衛自己的財產自主權｜

我們總以為，遺產是在人生落幕之後才需要面對的事。

其實，它考驗的是我們活著的時候，是否願意誠實面對人性，也願意為自己真正珍惜的人，做好最後的安排。

這一集《權式重點》，邀請資深媒體人、暢銷作家高愛倫，分享她的新書《請允許我們身後財產自主》。

談到遺囑、繼承、保險，很多人直覺以為只是法律或理財議題；但深入聊下去，你會發現，它真正討論的是另一件更重要的事──

血緣，是否一定等於陪伴？

如果一路陪伴你的人，未必是法律定義的繼承人；如果從未關心你的人，卻可能依法取得你一生打拚的成果，你是否曾想過，自己的心意，真的能夠完整留下嗎？

這集節目，我們一起聊聊：

✔ 為什麼愈善良的人，愈需要及早做好規劃？
✔ 遺囑、保險與信託，如何成為守護摯愛的重要工具？
✔ 當制度無法完全回應情感，如何在合法的範圍內，留下真正符合自己心願的安排？
✔ 財富傳承，不只是留下金錢，更是留下價值、責任與愛。

高愛倫說，這不是教大家防著家人，而是提醒我們：不要把人生最後一次重要的選擇，交給命運或制度決定。

真正成熟的規劃，不是因為不相信人性，而是珍惜那些真正陪伴過自己的人。

🎙️歡迎收聽《權式重點》，一起透過這場對話，重新思考「傳承」真正的意義。

📚 本集來賓｜高愛倫
《請允許我們身後財產自主：當親情不再可靠，如何把財富留給真正值得的人》
天下雜誌出版

💬 想邀請你留言分享：
你認為，決定一份財產歸屬的，應該是血緣，還是陪伴？

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📍｜善用四一法則，讓閱讀變成簡單快樂的事｜

你是否也曾經有過這樣的經驗？買了一堆書，卻一直沒時間看；看完一本書，過沒多久就忘了內容；畫滿重點、寫了筆記，真正用得上的卻不多。

閱讀，不該只是累積知識，更重要的是讓知識成為生活的一部分。

這一集《權式重點》，邀請暢銷書作家 郝旭烈，分享新書《郝會讀書》（三采文化）提出的「四一讀書法」，帶大家重新思考：如何把一本書，真正讀進人生。

節目中，他分享一套簡單卻實用的方法：

📖 一則書故事

📝 一句書的話

❤️ 一則我故事

✨ 一句我的話

透過閱讀與自身經驗的連結，不只是記住一本書，更能把知識轉化成自己的觀點，成為面對工作、生活與人生選擇的重要養分。

歡迎收聽《權式重點》，一起找到屬於自己的閱讀方法，讓知識持續累積，成為人生最珍貴的複利。

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📍｜再難過，也終會度過：跨越困境，最需要觀念與方法｜

人生最困難的時刻，未必是遇見挫折，而是明明知道該改變，卻始終跨不出那一步。

這一集《權式重點》，我想和你分享新書《再難過，也終會度過》的核心思考。

疫情、戰爭、AI快速發展，讓世界充滿變動。我們無法決定外在會發生什麼，但可以決定：用什麼樣的內心，面對這一切。

節目中，我會和你聊聊：
▸ 為什麼很多關係，都是敗給一句「我以為你都知道」？
▸ 為什麼情緒不是敵人，而是提醒我們重新理解自己的訊號？
▸ AI愈來愈聰明的時代，人真正無法被取代的價值是什麼？
▸ 為什麼「從知道到做到」，才是真正的人生修練？

我一直相信，每一段低谷，都不是生命故意為難我們，而是在提醒我們：有些事情，需要重新理解；有些路，需要重新選擇。

希望這一集節目，能陪伴正在迷惘、疲憊，或站在人生十字路口的你，一起找到繼續前行的力量。

📖《再難過，也終會度過》
歡迎收聽《權式重點》，期待在節目中與你相遇。

——

✦ 本集金句

• 外在的世界有多少風浪，我們無從決定；真正可以選擇的，是自己的內心。

• 從知道到做到，是人生最重要的一段距離。

• AI可以幫助我們完成許多事情，但真正無法取代的，是一個人走過生命之後留下的溫度。

💬 留言和我分享：
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📍|為自己創造幸福，也把幸福帶給別人！|

這一集《權式重點》，吳若權邀請到有「甜點女王」之稱的 蔡莉萍，分享她從跌倒、負債，到重新站起來的創業故事。

原本立志成為社工的她，因為太容易把別人的痛苦放進自己心裡，最後選擇另一條路，希望透過甜點，把幸福與祝福送到更多人的生命中。

這一集，我們不只談品牌經營、創業策略，更聊聊一個人如何在逆境中守住初心，把一份善意，做成一份可以分享給世界的幸福。

📌本集重點：
✅ 真正的品牌競爭力，往往來自不曾改變的初心。
✅ 跌倒不可怕，只要願意重新開始，人生就有翻轉的機會。
✅ 幸福，不只是自己擁有，更是願意分享給別人的心意。

✨留言和我們分享：

你曾經因為一次挫折而懷疑自己嗎？最後，是什麼力量，讓你願意再次出發？
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📍|為什麼越心軟的人，越不被愛？|

家庭，有時候比職場更殘酷。

不是因為家人壞，而是因為那裡有愛、有罪惡感、有血緣的義務——這三層枷鎖疊在一起，讓很多善良的人，即使已經精疲力竭，還是無法開口說「不」。

更難的是那個愧疚感。 明明已經做得夠多了，只要稍微為自己想一下，就覺得自己沒有盡全力，就覺得自己是壞人。

為什麼越善良的人，在家裡越容易被欺壓？ 那些常見的建議——逃離、冷酷、畫界線，為什麼說起來簡單、做起來這麼難？ 還有，我們到底可以怎麼辦？

不是要你去恨家人，也不是要你一刀切斷。 而是，在愛他們的同時，也學會愛自己。

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📍｜台股高峰持續震盪，我們下一步該怎麼走？｜

台股屢創新高，也伴隨劇烈震盪。面對每天起伏的盤勢，究竟該勇敢加碼，還是保守觀望？

這一集《權式重點》，邀請暢銷書作家 雨果，從他最新出版的《中年理財》（天下文化）出發，一起聊聊在市場充滿變數的時代，如何用更穩健的思維，做好人生的重要財務決策。

節目中，雨果分享一個值得思考的觀點：台股未來仍有機會挑戰五萬點，關鍵不是猜測何時到來，而是你是否已經做好準備。

如果你採取的是長期投資策略，透過指數型標的參與市場，相較於頻繁進出，更不容易受短期行情影響，也能降低追高殺低帶來的壓力。

另外，對於近年不少人利用借貸資金投入股市，雨果也提醒：投資之前，最重要的不是期待能賺多少，而是先問自己——如果市場突然大幅修正，你是否有能力承受風險，而不影響原本的生活？

📌 本集重點：
◆ 台股還有機會再創新高嗎？
◆ 長期投資，為什麼比猜高低點更重要？
◆ 槓桿投資前，一定要先評估自己的風險承受能力。

投資沒有百分之百正確的答案，但可以建立更成熟的思考方式。

歡迎收聽《權式重點》，一起培養穿越市場波動的理性與耐心。

💬 你現在的投資策略，是長期持有，還是會依照市場漲跌調整布局？歡迎留言和我們分享你的看法。

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📍|觀察對方的肢體語言，看穿他是一個怎樣的人|

有些人，嘴上說「沒事」，
身體卻早已透露答案。

有些人，話說得很漂亮，
眼神卻藏不住猶豫與防備。

真正誠實的，往往不是語言，
而是那些不經意流露的肢體訊號。

這一集《權式重點》，
吳若權邀請諮商心理師林萃芬，
一起分享如何透過肢體語言、微表情、眼神與聲音，
提升洞察人心的能力。

這不是教你猜心，更不是教你操控別人。
而是幫助自己在人際互動中，
少一點誤判，多一點理解；
少一些委屈，多一些保護自己的能力。

林萃芬老師提出獨創的
「S.P.E.E.D快速洞察人心」五步驟：

✦ 掃描：快速掌握整體狀態與異常訊號
✦ 分解：拆解肢體、表情、聲音與行為線索
✦ 放大：聚焦情緒與高風險訊號
✦ 評估：結合情境，避免以偏概全
✦ 決定：做出更適合的互動與判斷

或許你會想知道：

✦ 為什麼有些人第一眼就讓你感到不舒服？
✦ 如何分辨對方是真誠，還是刻意包裝？
✦ 怎麼提升自己的觀察力，又避免落入主觀偏見？

很多時候，我們以為自己看錯了人。
回頭才發現，那些細微的訊號，其實早就出現。

真正的洞察，不是急著下結論，而是願意多看一點、多理解一點，
讓判斷更完整，也讓自己少受傷。

🎧收聽這集《權式重點》，
一起培養讀懂人心的能力，
在人際關係、職場合作與親密互動中，
做出更清楚、更安心的選擇。

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📍｜為什麼你總是重複遇見不想要的人生？｜

你有沒有發現，有些故事，好像一直在重演？

換了一段感情，最後還是受傷；換了一份工作，又遇見相似的主管；以為離開了某段關係，就能重新開始，卻發現熟悉的劇情，再次出現在眼前。

這真的是命運嗎？

這一集《權式重點》，吳若權邀請暢銷作家鐘穎老師，從新書《活出你的本來面目》出發，一起聊聊榮格那句發人深省的話：

「若你意識不到自己的內心，它就會化為命運。」

許多人以為，人生最大的困境來自外在；但真正影響我們的，往往是那些自己尚未看見的內在模式。

在這一集中，我們將一起探討：

✦ 為什麼總是不斷遇見相似的人、經歷相似的挫折？這只是巧合，還是內心模式的重複？

✦ 什麼是「投射」？為什麼我們對某些人的強烈喜歡或討厭，常常映照著自己尚未覺察的一部分？

✦ 一般人可以如何開始進行陰影覺察？情緒，又如何成為理解自己的重要線索？

節目中，我也分享生活中常見的例子：有人總是遇到控制慾很強的伴侶，有人一直被情緒勒索，有人習慣討好別人，甚至換了環境，故事依舊沒有改變。

問題，也許不只是別人。

更重要的是，我們是否願意回頭看看自己的內心。

榮格談「內心投射」，而佛法說「境隨心轉」，兩種不同的語言，卻都提醒我們：真正改變人生，不是先改變世界，而是開始看見自己。

📌 本集三個重點：

① 自己，就是自己人生劇本的作者。

② 情緒是路標，帶領我們看見內在的陰影。

③ 不必期待世界永遠公平，只需學習改變自己看待世界的方式。

🌿【權式金句】

✦ 你以為是命運，其實常常只是沒有被看見的自己。

✦ 情緒不是問題，它提醒你：內心還有值得理解的地方。

✦ 真正改變命運，不是改變別人，而是開始看見自己。

✨【歡迎留言】

你是否曾經在人際、感情或工作中，一再遇見相似的困境？

回頭看，那段重複發生的人生故事，帶給你最大的提醒，又是什麼？

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📍▍親情，是這輩子來還債，或是真心付出的愛？▍

很多人從小就聽過一句話：「天下無不是的父母。」

於是，我們努力做個孝順的孩子，也習慣把家人的期待放在自己前面。可是，當照顧變成壓力、付出變成愧疚、拒絕變成罪惡感時，我們開始懷疑：這真的是愛，還是被一種無形的「親情債」綁住了？

這一集《權式重點》，我邀請臨床心理師洪培芸，一起聊聊許多人放在心裡、卻不容易說出口的課題。我們將一起討論：

✦ 為什麼有人說，原生家庭會影響一生？心理學所說的「親情債」，究竟是什麼？

✦ 「孝順」與「情緒勒索」之間，界線應該畫在哪裡？

✦ 當長期承受親情壓力，不斷內耗，我們究竟該選擇忍耐，還是學會設立界線？

節目中，我分享自己一路走來的一個體會。

很多時候，改變人生的，不一定是改變關係，而是改變看待關係的角度。

也許，我們來到一段親情裡，不一定是來還債，而是帶著一份願意付出的心，完成彼此生命中的一段報恩。

當我們不再只用「欠」的角度看待愛，很多沉重，也可能慢慢變得柔軟。

會不會，我們是來報恩、而不是還債？

轉念之後，海闊天空。

🌿【權式金句】

✦ 真正的孝順，不是失去自己，而是在愛與界線之間找到平衡。

✦ 有些親情需要承擔，但不必用犧牲自己來證明。

✦ 換一個角度看待親情，也許我們不是來還債，而是來報恩。

✨【歡迎留言】

你曾經因為「孝順」而勉強自己嗎？

你認為，愛家人與照顧自己之間，界線應該畫在哪裡？

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📌【職場的熱情，不是被工作消耗掉，而是被溝通磨損掉】

這一集《權式重點》，吳若權邀請《EMBA》雜誌總編輯方素惠，一起聊聊：為什麼許多人剛進職場充滿熱情，卻在短短幾週後，漸漸變成「少說少錯」？

很多時候，讓人疲憊的不是工作本身，而是一次次不被理解、不敢表達，或不知道該怎麼開口。

當職場有階級、有壓力，「說真話」不是不能，而是需要選對時機、找到合適的方法。年輕人期待被理解，主管其實也希望被體諒；真正好的溝通，不是誰贏了，而是彼此都願意靠近一步。

如果能持續覺察自己、展現價值，即使身處充滿挑戰的環境，也能讓工作的熱情，不被誤解與沉默慢慢磨損。

🌿【權式金句】

✦ 工作最累的，不一定是事情太多，而是話說不出口。

✦ 真正成熟的溝通，不是急著證明自己，而是知道什麼時候開口最有力量。

✦ 一份工作的價值，不只是薪水，更是你能否自在地發揮自己的價值。

✨【歡迎留言】

你曾經因為一次溝通不順，而開始失去工作的熱情嗎？後來，你是如何找回自己的呢？

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📌【走出人生的低谷，在每一次的選擇中壯大自己】

人生難免會受傷，也難免有走不過去的時候。

這一集《權式重點》，若權從自己的新書《再難過，也終會度過》中，分享三個陪伴自己走過人生低谷的重要體悟。

有些人以為，真誠就是毫無保留；其實，唯有內在夠強大，真誠才不會成為別人傷害你的理由。

有些人總認為堅持到底才是成功，但真正的成熟，是知道什麼值得全力以赴，什麼該適時放手，把力量留給更重要的人生。

還有，我們無法決定每件事的發生，卻能選擇如何回應。當停止責怪命運、責怪他人，也不再苛責自己，人生才會重新回到自己的手中。

願這一集節目，陪你找回安定內心的力量，並相信：再難過，也終會度過。

🌿【權式金句】

✦ 真誠不是毫無防備，而是內在足夠強大。

✦ 放棄，不一定是失敗；有時候，是把力量留給更值得的方向。

✦ 無法選擇事情的發生，但可以選擇回應事情的方式。

✨【歡迎留言】

最近的你，最想練習的是「保持真誠」、「勇敢放手」，還是「重新做選擇」？歡迎留言和我分享。

📍【限量優惠訂購連結】
限量簽名版，優惠79折！
《再難過，也終會度過：總有那些迷惘、不知所措的時刻──給不知不覺成為大人的你》
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📍▍存錢就能致富；這是最大的謊言▍

一個從小被查封房子、靠當兵付學費的窮小子——退伍第二年，年薪數十萬美元。 他的方法，不是「更努力省錢」。

這集《權式重點》，我整理了韓國富裕實踐者姜然柱的三個核心觀念，出自他的新書《致富的眼界》(先覺出版)：

✦ 為什麼光靠省錢，絕對無法成為富人

✦ 「格局」不夠，給你再多錢也留不住（樂透得主破產的真相）

✦ 年輕有錢人的共同點：他們不追錢，他們追求的是____

這三個觀念，可能會讓你重新思考你對「財富」的全部認知。

🎧 點連結收聽，歡迎留言告訴我：你現在走在哪一條道上？

#致富的眼界 #姜然柱 #財富自由 #理財觀念 #權式重點Podcast

---演唱會資訊分享---
姜育恆即將在6/27登上台北流行音樂中心（北流）舉辦《姜育恆的盛宴 Jonnie’s Gala》演唱會。音樂製作以大型弦樂為核心骨架，高達30位樂手總配置規模，將把過往熟悉的旋律推進至更深層的情感維度。

《姜育恆的盛宴》演唱會，是一場關於「歲月」、「理解」與「彼此都懂」的現場實現，讓曾經共同走過時間的人們，在這一晚，在獨一無二的空間裡，重新相聚並從容地聽見彼此。

最後席次，請把握時間購票。售票請洽:KKTIX售票系統https://wenxing.kktix.cc/events/415368ee

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《小星星晚安》兒童故事節目讓孩子早上有精神，晚上好入睡！

訂閱制方案開通新訂戶可以免費聽30天線上所有故事囉！

還在等什麼呢？快快一起加入會員，讓我們一起白天聽童話大亂鬥，晚上聽晚安睡眠音樂故事吧！

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📌【你相信嗎？有些地方，彷彿站在兩個世界的交界】

這一集《權式重點》，吳若權邀請通靈人張其錚老師，一起探討神秘又令人好奇的話題：時空出入口與陰陽交界。

有人相信，在某些特殊的時空與環境條件下，可能存在著我們無法理解的「交界地帶」。有人曾看見不屬於這個時代的人影，有人經歷難以解釋的感應，也有人在瀕死經驗中，描述過另一個截然不同的世界。

這些現象究竟是靈異事件、心理投射，還是尚未被科學解開的謎團？

張其錚老師分享多年來親身見聞與觀察，帶領我們從不同角度思考：當我們面對未知時，該如何保持開放而不恐懼，保持好奇而不迷失。

或許，比起急著尋找答案，更重要的是明白：這個世界，仍有許多超乎我們理解的事物存在。

🌿【權式金句】

✦ 面對未知，與其心生恐懼，不如保持敬畏。

✦ 世界未必只有我們理解的模樣。

✦ 有些事無法證明，不代表不存在；有些事無法解釋，也不必急著否定。

✨【歡迎留言】

你是否曾經遇過無法解釋的巧合、感應，或難以理解的經驗？多年後回想起來，你怎麼看待那件事呢？

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📍【你以為你在選擇，其實早已被設計】

這一集《權式重點》，吳若權邀請暢銷作家、心理師周慕姿，深入解析：

為什麼越聰明、越有判斷力的人，反而可能掉入精心設計的騙局？
其實，多一秒思考就不會陷入圈套！

詐騙從來不只是金錢問題，而是一場操控心理的過程。
透過一步一步的引導，利用人的信任、渴望、恐懼與盲點，讓人不知不覺走進對方設計好的劇本。

面對受騙，很多人第一時間不是承認，而是否認、懷疑自己，甚至陷入羞愧與自責。

但真正重要的，不只是避免被騙，
而是更了解自己的需求與脆弱，建立內在的「心理防詐力」。

當你越清楚自己在追求什麼，就越不容易被別人的劇本牽著走。

一起聽周慕姿心理師分享：
如何看見詐騙背後的人性弱點，也重新找回保護自己的力量。

🌿【權式金句】

✦ 詐騙利用的不是人的愚笨，而是人的渴望。

✦ 越了解自己的內在需求，越不容易被操控。

✦ 防止被騙的第一步，不是懷疑世界，而是理解自己。

【歡迎留言】

你是否曾經遇過讓你差點相信的「心理陷阱」？生活中，你覺得自己最需要提高警覺的是哪一種情境？

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📍▍戀愛腦不是壞事，可以創造更多幸福 ▍

這一集《權式重點》，吳若權邀請心靈角落YOYO老師，一起聊聊許多人避之唯恐不及的「戀愛腦」。

我們總以為戀愛腦代表盲目、受傷、失去理智，但其實，戀愛腦背後藏著的是一個人願意相信、願意付出、願意感受幸福的能力。

如果把這份熱情與專注，用在愛自己、經營生活、實現夢想上，它反而會成為創造幸福的力量。

真正成熟的愛，不是失去自己去愛別人，而是在愛的過程中，更懂得珍惜自己。

當你學會把愛收回來滋養內在，人生就能只有心動，不必心碎。

一起來聽聽，如何把戀愛腦活成幸福腦。

【金句】

✦ 戀愛腦不是問題，把愛放錯地方才是。

✦ 真正的幸福，不是遇見對的人，而是先學會好好愛自己。

✦ 當愛成為力量，而不是依賴，你的人生就只有心動，不必心碎。

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📍▍用一家人的熱情，守護一輩子的夢想 ▍

這一集《權式重點》，吳若權邀請納維康創辦人之一陳素珍（Jina），以及納維康執行長吳鎧圳（Michael），分享一家人共同創業的勵志故事。 

為了讓消費者用到真正100%純正的特級初榨橄欖油，他們不惜遠赴澳洲，買下土地、種植橄欖樹，建立從農場到榨油廠的一條龍生產系統。從採收到榨汁，僅需40分鐘，以最高標準守護每一滴橄欖油的品質。還得到食品界奧斯卡級的世界品質評鑑大賞金牌獎！ 

然而，比橄欖油更珍貴的，是一家人共同打拚的情感。

訪談中，Michael分享，母親Jina一直是家中最有創意的人，總能看見別人沒想到的機會，也常提出許多新點子，再放心地交給團隊和家人一起完成。對他而言，母親不只是一路引領全家的核心力量，更是創業路途中的推手與重要夥伴。

而最令他難忘的，不是事業版圖的擴張，是成長過程中看到母親的充滿能量的身影，多年來對家庭無微不至的照顧。即使工作再忙，仍堅持親自下廚，為家人準備三餐。那些餐桌上的飯菜，不只是食物，更是一位母親無聲卻深厚的愛。

從母親的創意，到兒子的執行力，成功從來不是一夕之間的奇蹟，而是家人彼此信任、共同堅持的累積。 

這不只是一瓶橄欖油的故事，更是一個關於夢想、傳承與親情的故事。

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📍▍從暗黑的青春歲月走來，才知道如何照亮別人的生命 ▍

在股市崩落的這一天，
《權式重點》要跟你分享一個真實故事，
讓你知道經歷人生低谷的意義，
以及如何重新站起來。

他是潤泰集團總裁尹衍樑，
於5月26日辭世，享壽76歲。

很多人記得他的成就：
千億身價、大潤發、南山人壽、東方諾貝爾獎唐獎。
但他其實曾是一個幾乎沒有學校肯收的問題少年，
胸口有一道被人刺傷留下的16公分傷疤，
還進過少年感化院。

功成名就之後的他，
曾在一個完全陌生的年輕人服刑期間，
主動找上門去，告訴對方：
「我幹過的壞事比你多太多了。」

這集《權式重點》，邀請你來聽：
另類總裁尹衍樑——從叛逆少年到千億傳奇的不平凡人生。

我整理了尹衍樑一生中最打動我的三個重點：

第一，人生的轉折，往往不是靠自己悟通的，而是靠一個在你最脆弱的時候沒有放棄你的人。那個人可能是老師，可能是朋友，可能是素不相識的陌生人。

第二，成功的格局，不只是賺多少錢，而是你有沒有能力和意願，把自己擁有的——包括傷痛、包括黑歷史——轉化成對別人有用的東西。

第三，財富的終點，不是銀行帳戶裡的數字，而是你在離開這個世界的時候，留下了什麼。

他說：「當生命走到盡頭時，沒有人會在意名利，記得的一定是親情、友情與愛情，所以人生不外乎情與義。」

尹衍樑留下的，是唐獎，是數十年的教育投入，是一個在獄中突然收到陌生人關心的年輕人，後來靠著那份力量站了起來。

這集節目，獻給每一個正在人生岔路上，
做錯過選擇的人。

也許你現在覺得自己走錯了、回不了頭。
但尹衍樑的故事告訴我們：
有刀疤的人，也可以去包紮別人的傷口。

聽完這集，我想問你一個問題：
你的人生裡，有沒有一個在你最難的時刻
沒有放棄你的人？

請留言告訴我，
也歡迎把這集分享給你想感謝的那個人。

我們下集見。

#尹衍樑 #潤泰集團 #唐獎 #權式重點Podcast #人物故事

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📍▍別在有毒的環境中，苛責自己；不如走為上策，選擇離開 ▍

你有沒有過這種感覺？
明明已經很努力了，卻還是在某段關係、某個環境裡，
反覆受傷、委屈、被消耗。

很多人從小被教導：不要逃避、要學會面對。
可是長大後你才發現，
有些環境，真的會把一個人慢慢磨損。

如果每次換環境，最後都遇到相似的爛人鳥事，
那或許，也有一些內在課題，正在等待被看見。

這集《權式重點》，我想陪你一起談談：
✅什麼時候該離開？
✅什麼時候該回頭整理自己？
✅如何分辨「環境有毒」，還是「內在慣性」？
✅為什麼有些痛苦，總會反覆重演？

—🌿權式金句🌿—

1️⃣有些傷，不是你太脆弱，而是那個環境待久了，誰都會受傷。
2️⃣真正的智慧是：看清楚這個地方值不值得你留下。
3️⃣成熟的人，懂得在離開之前，先回頭整理自己。

—✨你的人生裡，有沒有一個「早知道該離開」的地方？
工作、感情、朋友圈，甚至原生家庭都可以。
願意和我聊聊嗎？

🌳同步推薦：
由三采文化所出版的《鶴群向南飛》，在國外榮獲【瑞典年度之書大獎】，本書也因獲獎不斷備受矚目，被譽為「年度最美小說」。故事描述一位八十九歲的老波身體逐漸失能，到最後放下一切主導權的心境過程。反映了被照顧者真實的心理狀態，以及最後與親人、這世界如何和解的歷程。這是一段關於愛、友情、狗狗與告別的療癒之旅。

最近我也到小冬瓜的Y頻道【單程旅行社】，分享我長照30年的體悟，推薦這部小說《鶴群向南飛》影音連結：

https://tw.psee.ly/95kh6c

https://pse.is/95keyn

 
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📍▍興趣，藏著人生轉機；熱愛，帶來生命的驚喜 ▍

人生最好的第二曲線，
往往始於一個不起眼的興趣！

這一集《權式重點》，
吳若權邀請韓文口譯老師Yunie，
一起聊聊：興趣，如何一步步長成你的專業？

很多人以為，人生的方向要很早確定，
工作與興趣最好分得清清楚楚。

但真實的人生往往不是如此。

Yunie從小在韓國長大，
回到台灣後，只是因為喜歡語言、喜歡與人交流，
在家裡的韓式餐廳幫忙接待客人，
意外踏入口譯工作。

從美妝活動、商務場合、
藝人見面會到大型演唱會，
她沒有一步登天，
而是在一次次機會裡累積實力，
把喜歡的事情做到專業。

如今，她成為Super Junior、
安成宰等知名藝人與名人的指定口譯。

這一路最重要的，除了天分，
還有願意持續學習的熱情，
把喜歡的事，做到最極致。

許多人到踏入社會，
總覺得人生已經定型。

其實未必。

只要願意保持好奇，培養一項喜歡的事，
認真投入、持續精進，
它不一定立刻為你帶來收入，
卻可能帶你走向一個從未想過的自己。

人生從來不怕開始得晚，
怕的是太早放棄成長。

有時候，改變命運的起點，
只是因為你願意把一件喜歡的事，
多做一點點。

【權式金句】

✦ 興趣不一定立刻養活你，但它可能帶你找到更大的自己。

✦ 人生最精彩的轉彎，往往始於一件你真心喜歡的小事。

✦ 年齡不是限制，停止學習才是。

【歡迎留言】

你有沒有一項一直很喜歡，卻還沒認真投入的興趣？如果有機會重新開始，你最想學習什麼呢？

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📍|藏在字裡行間的千言萬語，都是期待被了解的心情|

這一集《權式重點》，
吳若權邀請資深副刊主編、作家宇文正，
分享她的著作《親愛的耶律主編》
一起聊聊在投稿與退稿之間的人生風景。

那些藏在字裡行間的千言萬語，都是期待被了解的心情；
而那些被退回的心血，後來也都成了生命的禮物。

身為報紙副刊主編，
每天讀稿、退稿、接電話、安撫情緒，
看盡文字世界裡的才華、敏感、自尊與失落。

久而久之，
她在臉書上創造了一個角色：「耶律主編」。

比起現實中的自己，
她更犀利、更直接、更敢說真話。

那像是一個平常被壓抑的分身，
替自己說出那些來不及表達的疲憊、不耐與委屈。

原來，人活到某個年紀都會明白：
我們不只活成別人期待的樣子，
心裡還藏著另一個，更真實的自己。

而人生，也像投稿。
有些真心會被接受，
有些努力會被退回；
有時不是你不好，
只是彼此沒有落在對的位置。

那些曾經被退稿的時刻，
後來都成了重新認識自己的機會。

也許成熟不是變得圓滑，
而是終於敢承認：
自己其實也有偏執、脆弱、不想討好的那一面。

【權式金句】
✦ 有時被退回的，不一定是不好，只是不適合。
✦ 每個成熟的大人心裡，都住著一個不願再委屈自己的靈魂。
✦ 人生像投稿，有接納，也有退回，但每一次修改，都讓人更靠近自己。

【歡迎留言】
你的人生裡，有沒有一段「被退回」的經驗，後來反而成為改變自己的轉機？願意和我分享嗎？

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📍|想太多？其實很有用——把焦慮化為解決問題的能力|

這一集《權式重點》，
吳若權邀請科技紫微網創辦人張盛舒，
一起談：為什麼有些人，特別容易焦慮？

很多時候，焦慮不是因為事情真的那麼糟，
而是「未知」，讓人失去掌控感。

張盛舒老師也從人格特質分析發現：
偏向開創、領導型的人，通常焦慮指數較低；而敏感細膩、重感受、習慣照顧他人的支援型與合作型人格，則更容易因為外界變化、人際關係與情緒波動而感到不安。

也就是說，有些人的焦慮，並不是脆弱，而是天生比較容易接收世界的訊號。

但焦慮未必是壞事。如果願意重新整理自己的情緒與思緒，焦慮，也能成為一種理解問題、提前準備的能力。

不要逼自己永遠不焦慮，只要當未知來臨時，能夠穩穩地陪自己走過去。

因為成熟，不是毫無不安；而是即使不安，你依然知道如何安放自己的心。

【權式金句】
✦ 有些人的敏感，不是脆弱，而是對世界更深的感知。
✦ 真正穩定的人，不是不害怕，而是不再被害怕帶著走。
✦ 當你學會安定自己，未知就不再只是威脅。

【歡迎留言】
你覺得自己，是容易焦慮的人嗎？面對未知時，你通常會逃避、過度思考，還是勇敢面對？願意和我分享嗎？
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📍|大人的友誼，最重要的不是熱鬧，而是理解|

人生後半場，不需要太多朋友，即使一個人，也能活得自在。

年輕時，我們總以為：朋友越多，人生越成功。
可是年紀漸長後，才慢慢發現——
真正讓人疲憊的是待在一段「其實不懂你」的關係裡。

所以，人到了後半場，朋友不必多。
但一定要有幾個人：你不用解釋太多，他就懂；
你不用逞強，也能安心做自己。

而更重要的是——即使有一天，只剩下自己一個人，
也依然能自在生活。

這集《權式重點》，想陪你聊聊：
為什麼大人的友誼，最重要的不是熱鬧，而是理解。

也許真正成熟的人生，
不是永遠有人陪，而是終於學會：
獨處時，也能安頓自己的心。

🎧收聽《權式重點》
主題｜大人的友誼，不強求朋友多，而是要找對的人

🌿權式金句:
真正重要的朋友，不是陪你熱鬧的人，而是讓你安心做自己的人。
人到中年才懂：比起朋友很多，更重要的是有人真正懂你。
當你終於不再害怕孤獨，人際關係才會開始變得自由。

✨真心推薦：
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我發現它不是傳統印象中的按摩椅，
具有時尚傢俱外型，結合家電功能，
更像一件能融入居家空間的主人椅。 

無論閱讀、放空、聽音樂，
甚至只是安靜坐著，
都能慢慢把緊繃的情緒鬆開，
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📍|從裝扮洞察人心：一個人的穿搭，透露內在的狀態|

外表從來不只是外表。

一個人的穿著、配件、顏色選擇、

鞋包細節，往往都透露著：

他如何看待自己，又希望世界如何看待他。

這一集《權式重點》，

吳若權邀請諮商心理師林萃芬，

一起聊聊：如何從裝扮與細節，

洞察一個人的性格、情緒與人際角色。

這不是讀心術，而是一種更深的理解能力。

因為，每個人都在用自己的方式，

向世界傳遞訊號。

有人用精緻包裝脆弱，

有人用低調隱藏渴望，

有人努力穿成「大家喜歡的樣子」，

卻慢慢忘了自己真正舒服的模樣。

林萃芬老師提出獨創的

「S.P.E.E.D快速洞察人心」五步驟：

✦ 掃描：快速接收環境訊息

✦ 分解：篩選關鍵特質

✦ 放大：聚焦細節行為

✦ 評估：推測背後心理

✦ 決定：形成初步理解

透過心理學與生活觀察，我們會發現：

原來，很多情緒，早就藏在細節裡。

這集節目中，也會談到：

✦ 為什麼一個人的穿搭，常透露內在狀態？

✦ 過度精緻、極度低調、習慣名牌，背後可能代表什麼？

✦ 如何避免被外表迷惑，提升人際判讀力？

✦ 穿搭風格，如何反映一個人的自我認同？

✦ 我們每天的穿著，其實也在說明內心需求？

有時候，衣櫃裡的選擇，

其實就是人生不同階段的縮影。

那些你以為只是「隨便穿穿」的日常，

背後都藏著：你的情緒、期待，

以及你想成為的樣子。

🎧收聽這集《權式重點》

一起從外在細節，重新讀懂人心，

也重新認識自己。

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這一集《權式重點》，吳若權邀請長年接受印度那爛陀教育傳承洗禮、擁有哈佛背景的蔣揚仁欽博士，一起談一個很多人都誤解的觀念——「愛自己」。

我們總以為，愛自己，就是把自己放在第一位；努力滿足自己、保護自己、證明自己。可是，為什麼愈想愛自己的人，有時反而愈焦慮、愈敏感、愈容易受傷？

因為，真正困住我們的，正是那個過度以「我」為中心的內在執著。

有些人明明條件很好，卻總活得很不安；有些人一直努力愛自己，內心卻仍然孤單而緊繃。

蔣揚仁欽博士提出：
真正的愛自己，是慢慢放下「我是第一優先」的執著。

這一集《權式重點》，吳若權邀請蔣揚仁欽博士，一起拆解一個現代人最容易誤會的觀念：「愛自己」。

古印度那爛陀大學流傳千年的智慧指出：人生是苦是樂，關鍵不在外境，
而在於你把生命的焦點放在哪裡。

當我們太習慣把「我」放在世界中心，別人的一句話、一個眼神，都可能牽動情緒；
甚至在人際關係裡，愈想保護自己，愈容易受傷。

真正的幸福，是慢慢鬆開「我是第一優先」的執著。

蔣揚仁欽博士提出：愛自己，不等於只關注自己；真正能提升幸福感的方式，
反而是學會感恩、尊重他人，把心從狹窄的自我裡慢慢打開。

這集節目中，也會談到：

✦ 為什麼愈強調愛自己的人，反而愈容易憂鬱？
✦ 面對情緒勒索、酸民攻擊與誤解，真正的保護傘是什麼？
✦ 「鐘響觀」如何幫助自己停止焦慮與情緒失控？
✦ 為什麼感恩，不只是善良，而是一種強大的心智訓練？
✦ 真正成熟的人，如何不再被情緒牽著走？

很多人以為，幸福來自擁有更多。但也許，幸福真正開始於：
不再把自己抓得那麼緊。

🎧收聽這集《權式重點》
一起重新理解：
什麼才是真正能讓內心安定的「愛自己」。

#權式重點
#吳若權
#蔣揚仁欽
#愛自己
#情緒管理
#感恩心
#內在成長
#幸福學
#Podcast推薦

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📍|你已經夠努力了，及時肯定自己的表現 |

學會用時時刻刻的小慶祝，獎勵自己獲得達成目標的大成功。

這一集《權式重點》，
吳若權想陪你重新理解一件事：
人生，不必等到成功，才值得慶祝。

很多人總以為，
一定要做到什麼、得到什麼、證明什麼，
才有資格肯定自己。
於是，我們習慣把目光放在「還不夠」；
明明已經很努力了，
卻還是不斷批評自己。

久而久之，那種「我不夠好」的聲音，
會變成一種失真的內在感受。
你看不見自己的進步，
也忘了，其實自己已經走了很遠。

其實，真正珍貴的，
是你在跌跌撞撞之中，
慢慢成為自己的過程。

當你懂得在每一個微小進步裡，
看見自己的勇敢與改變，
內在就會慢慢累積出穩定的力量。

因為人生最深的價值，
不只是「做到」，還有一件事情更重要：
你是否在一路走來的過程中，
越來越喜歡、也越疼惜真正的自己。

內容參考自EMBA雜誌476期

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📍|靈魂與肉身時間落差|

這一集《權式重點》，

吳若權邀請張其錚老師，

一起談一個神祕卻真實存在

於許多人生命經驗中的現象——

「靈魂與肉身的時間落差。」

有些人，明明已經離世，

卻仍然出現在電話裡、訊息裡，

甚至短暫地，出現在我們眼前。

那不是恐怖故事，

而更像是一種尚未完全遠離人間的能量回音。

有人在空難後，家屬仍接到來電；

有人在意外身亡後，還傳來熟悉的訊息；

甚至有人在得知對方死訊之前，

才剛與「他」擦肩而過、交談寒暄。

這些經歷，究竟是心理投射？

還是靈魂尚未離開的短暫停留？

也許，生命的離開，

並不像我們以為的那樣絕對。

有時候，肉身停止了，

情感與意念卻還留在人間。

這不是要人恐懼，而是提醒我們：

這世界，也許遠比我們理解的更深、更大。

當面對無法解釋的現象，

真正重要的，未必是急著找到答案，

而是學會安定自己的心。

因為有些相遇，不是為了證明什麼，

而是為了讓我們重新理解：

原來，緣分的消失，未必與死亡同步。

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📍|遠離無形的能量吸盤，避免靈魂被干擾 |

當你的心，開始與自己失去連結，
靈魂就會越來越疲憊。

這一集《權式重點》，若權邀請

「心靈角落」YOYO老師，
一起談一種現代人難以言說的疲憊。

有時候，我們明明沒有做太多事，
卻總覺得心很亂、很空、很累。

那不是身體出了問題，
而是內在的能量，正在慢慢渙散。

現代人每天花很多時間滑手機，
看似只是接收資訊，
其實，也是在不知不覺中消耗自己的注意力。

而注意力，正是能量流動的方向。

當一個人的心，長期停留在外界，
靈魂就會越來越難安住。

我們太習慣回應世界、感受他人的情緒、追逐外在刺激，
卻很少靜下來問自己：

此刻的我，還在自己的生命裡嗎？

很多人的疲憊，
其實不是事情太多，
而是內在長期沒有被安放。

於是開始莫名煩躁、情緒起伏、失眠、空虛，
對人逐漸失去溫度，對生活失去感受。

真正的修復，不是把世界關掉，
而是把散落在外的心，一點一點收回來。

一個真正清醒的人，
懂得把能量留給真正重要的人事物，
也知道，如何不再離開自己。

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📌【大繼承時代來了：財富自由，可能是危機】

這一集《權式重點》，
若權陪你一起

面對一個正在改變台灣的巨大浪潮——

「大繼承時代」。

根據報導：
現在台灣每三間轉手的房子，就有一間來自繼承。
而台灣一年遺產總額，已高達一兆三千多億元，甚至超越冰島GDP。

過去的人相信：努力工作，就能翻轉命運。
但現在，有些年輕人二十幾歲就因繼承而財富自由；
也有人即使努力工作一輩子，仍追不上資產增值的速度。

於是，我們開始看見兩種新的「躺平」：

一種，是因為太富有，不需要拚命；
另一種，是因為再怎麼努力，也看不到希望。

當AI取代能力、財富決定起跑點，
父母開始困惑：
未來，到底還該教孩子什麼？

這集節目，也深入談到另一個令人震撼的現象——
台灣的房子，正在從「資產」變成「負資產」。

有人繼承到精華區房產，人生瞬間翻盤；
也有人繼承偏鄉老屋，面對的是修繕、空屋、沒人接手的沉重負擔。

當一個人不必只為生存而活，
是否反而更有機會去創作、冒險、投入真正熱愛的事？

關鍵從來不是「有沒有財富」，
而是——
我們有沒有能力，讓財富變成創造，而不是停滯。

這一集《權式重點》，
不是只談錢，而是想陪你一起思考：

如果有一天，你不再需要為了活下去而工作，
你，還會想成為什麼樣的人？


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📍| 有了AI，你更不能離開自己 |

這一集《權式重點》，

吳若權邀請暢銷作家蘇絢慧博士，

一起談一個正在悄悄發生的現象——

為什麼，越來越多人，開始向AI尋求情感慰藉？

在這個節奏飛快的時代，

我們習慣快速回應，卻越來越難深度連結。

壓力累積了，情緒堆積了，

卻找不到一個可以安心說話的人。

於是，有人開始對AI說心事。

AI不會拒絕、不會不耐煩，

總是在那裡，隨時回應你。

它像一個永遠不離開的陪伴者，

填補了現代人心中，那一塊說不出口的孤單。

但，這真的是我們需要的嗎？

當我們把情感交給一個不會疲累的存在，

是否也慢慢失去了，與真實他人建立關係的能力？

AI可以安慰你一時，

卻無法替你長出內在的力量。

如果我們不懂得如何陪伴自己，

再多回應，也填不滿內心的空洞。

唯有懂得自我慈憫與安慰，

真實的人際互動才能建立起來！

這一集，我們不只是談AI，

而是回到一個更深的提問——

當世界越來越喧囂，

你，還在自己身邊嗎？

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📍｜在遺忘之前做決定：提前為失智症準備｜

這一集《權式重點》，若權邀你一起來面對，

一個我們都無法迴避的主題——失智症。

吳若權蒐集大量資料，

並參考《商業週刊》的深度報導，

帶你看見一個多數人選擇忽略的現實：

失智，不是突然發生，

而是一段早已開始、卻常被誤解的過程。

全台約有83萬人，

正站在「輕度認知障礙」的邊界上。
他們看起來正常，生活也尚可自理，
但判斷力、風險意識，已悄悄鬆動。

這段「還來得及」的時間，
其實才是人生最關鍵的決策期——
醫療要不要積極？

財務如何安排？

未來由誰照顧？

然而，近九成家庭，沒有任何準備。

當制度來不及接住，
家人只好用自己的方式撐住——

有人為了支付醫療費，

不得不盜領存款、代簽文件，
一念之間，從照顧者變成法律風險承擔者。

更沉重的是，這不只是醫療問題，
而是牽動家庭關係、

財產分配、甚至人生選擇的系統性挑戰。

但在這場看似無解的風暴中，仍然有一線可能。
研究指出，透過

運動、腦力刺激、社交互動與慢性病控制，
失智的進程，是可以被延緩的。

關鍵不在於未來有沒有更好的藥，
而在於——
你是否在還來得及的時候，看見它。

這一集，不只是談失智，
而是邀請你提早面對一件事：
當記憶還清楚時，

我們要如何為未來的自己，留下自主的選擇。

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📍|整理，不只是斷捨離，更是一次重新定義自己 |

這一集《權式重點》，
若權邀請收納整理師廖心筠，
一起談她與精神科醫師鄧惠文合著的新書——《內在整理》。

很多人以為，整理只是把東西收好。
但其實，真正困難的，從來不是「怎麼收」，
而是——你為什麼放不下。

那些堆積的物品，
有時是未完成的情緒，
有時是無法面對的關係，
有時，是你一直沒有好好看見的自己。

我們在節目中會以個案分享的方式談，
為什麼有些人，空間越亂，內心越焦慮？
為什麼有些東西，明明用不到，卻怎麼都捨不得丟？
又為什麼，一次真正的整理，
會讓一個人，重新開始他的人生？

這不只是一本教你收納的書，
而是一面鏡子，讓你看見——
你如何對待物品，也如何對待自己。

整理，不只是清掉不需要的東西，
而更重要的是慢慢練習：
讓該留下的留下，
讓該離開的，真的離開。

如果你最近也覺得生活卡住了、
心裡很滿、很亂，
也許，你不是需要更多方法，
而是需要一次誠實的整理。

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拖延改不了，情緒走不出來，
越想改變，反而越焦慮。
很多人以為，是自己不夠好。
但其實，問題從來不在你。
而是在那些早已自動運作的「習慣」。
本集《權式重點》，
我想和你分享一本深刻又療癒的書——
《問題不在你，在那個習慣》。

作者望月俊孝，
曾負債6000萬、失去工作、身心崩潰。
但他在谷底，看見一個關鍵——
改變，不需要很大，
只需要一個「小小的轉向」。
當你願意跨出那一步，
不安，可以變成興奮；
恐懼，也能成為前進的力量。
如果你也正在卡關，
這一集，也許會陪你鬆開那個結。

透過這集節目，我會陪你練習，
瞬間將「不安」切換成「興奮」，
讓恐懼成為你前進的燃料。
如果你也想脫離煩惱的迷惘，
進入好事不斷發生的正面循環，
請一定要收聽這一集「權式重點」
 


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📌【靈魂失焦時，如何找回自己？】

這一集《權式重點》，
吳若權邀請「心靈角落」YOYO老師，
談一個我們每天都在經歷，
卻很少正視的現象——資訊過度超載，
正在悄悄改變你的內在狀態。

你有沒有過這樣的感覺？
忙了一整天，卻說不出自己到底做了什麼；
看了很多內容，卻沒有一件真正留下來。
並非你不夠努力，只是你正在被一點一滴地切割。

當訊息不斷湧入，大腦不停切換，
專注變得破碎，情緒開始浮動，
連「我是誰」這件事，都慢慢變得模糊。
我們在這集節目中談到三種常見的副作用——
空虛、遺忘、情緒麻木。

你會發現：不是生活變無聊了，
是你與自己的連結，變弱了。
因為靈魂的語言，很安靜。
它需要留白，需要停頓，
需要一段不被打擾的時間，才能被聽見。

也因此，我們提出一個簡單的練習——
每天五分鐘，不接收，只感受。
不是為了變更好，只是慢慢，回到自己。

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📌【拿回專注力，不再糾結於瑣事！】

專注力，是一場守護能量的戰爭！

真正的效率，不是在同一時間做很多事，而是在同一時間「只做好一件事」。

根據統計，我們每天平均會分心約 500 次，而為了在中斷後重新恢復專注，我們每天竟然要多花 2 個小時在工作上！這種「注意力殘留」現象，會讓你的智商暫時下降，犯錯率增加約兩成。

本集「權式重點」要跟大家分享《誰也偷不走你的專注力》這本書提醒我們：專注力不是天賦，而是一場關於「防堵漏洞」的心理戰。

透過這集內容，我將陪你一起啟動大腦的「抗噪開關」，讓你學會如何清空雜亂思緒，奪回被科技與瑣事偷走的主控權。

自律是最高級的自由；當你不再糾結於瑣事，你的思考腦才能發揮真正的價值。

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📌【人生四大財富：有錢、有閒、好健康、好關係】

這集節目邀請郝旭烈老師，聊聊財富自由。
郝哥將人生比喻為一輛跑車，必須要有四個輪子才能跑得遠：有錢、有閒、好健康、好關係。

他特別強調「健康」的重要性，並引用了一位高僧的話，這句話值得每個人深思：

郝哥：「當你擁有健康的時候，你會有很多煩惱；當你沒有健康的時候，只有一個煩惱。」

許多年輕時拼命賺錢的人，往往犧牲了陪伴家人的機會或搞壞了身體。真正的富有，是這四個面向的動態平衡。如果你現在還有「很多煩惱」，或許你該慶幸，因為那代表你至少還擁有健康。

到底什麼是快樂？什麼是自由？郝哥分享了他對於成長與快樂的體悟，並給自由下了一個定義。

郝哥： 「小時候快樂是件簡單的事情；長大後，簡單是件快樂的事情。......自由就是一個選擇權。你可以選擇這樣，你可以選擇那樣，而不是告訴自己我不得不這樣做。」

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📌【不要等靈感，立刻動起來才能覺醒】

很多人以為，要等感覺對了、
心情好了、準備好了，才行動。

但其實，我們不是沒能力，
而是太依賴情緒。
情緒只是風向，會變、會亂，
真正帶你前進的，是行動本身。

這一集《權式重點》，
吳若權邀請「心靈角落」YOYO老師，
聊一個常見的卡關：
為什麼我們明知道該做什麼，
卻始終沒有開始？

關鍵在於：不是有動力才行動，
而是行動之後，動力才會出現。
就像蠟燭，是點燃後才發光。

試著別再問「我想不想做」，
而是問「我能不能先做一點點？」

當你開始，能量會流動，方向會清晰。
每天完成一件小事，
累積「我做得到」的感覺。
成長，不在思考裡完成，而在行動中發生。
這一集，陪你跨出第一步。

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開啟你的感官，對世界有全新的體驗：

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📌【中年及早建立理財觀念，才能快樂享受人生】

這集權式重點，
邀請暢銷天后吳淡如來聊聊理財觀念，
她提醒大家：
1.理財要靠自己，不要期待年老後會有人養你！
2.培養作夢都能賺錢的能力，也就是創造被動收入。
3.刪除不合時宜的理財觀念，保險與理財要分開。

至於如何做到呢？請聽權式重點。





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📌【 過度聚焦於自己，「活在當下」會是災難 】

我們常聽人說要「活在當下」、「做自己」，
這聽起來很勵志，但在做重大決策時，
過度的「自我沉浸」反而是最危險的陷阱。

本集《權式重點》要你分享《心理抽離》。
書中提到一個令人心碎的案例：
一位經驗豐富的機長，
因為太過在意「考核過關」，
在大腦過濾掉不利資訊的情況下，
竟然看不見跑道旁那象徵危險的四盞紅燈。

我們也常在生活中陷入這種「現實扭曲」。
當你離自己太近，你的自尊、偏見與情緒
會像濃霧一樣遮住視線，
讓你選擇「舒適」而非「正確」。

想要做出最佳決策，你需要學會
「心理抽離」（Psychological Distancing）
透過自我、空間、時間的三重抽離，
讓心靈走出軀殼。

當你不再想著「我會不會丟臉」，
你才能看清事實，
成為自己的人生中，最高明、最冷靜的教練。

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