Explorez tous les épisodes du podcast Wohl(ge)fühl(e) Körper - dein Podcast für Mindset, Training und Ernährung *****

Es ist schon fast zum Trend geworden. Ganzheitlichkeit ist in aller Munde und wird gerne einfach "benutzt".

Doch was bedeutet Ganzheitlichkeit eigentlich und warum solltest du ganz genau hinschauen, wer sich damit schmückt?

Nur wenige wissen, was der verantwortliche Umgang damit ist, denn es bedeutet einen ganz anderen Blick auf das zu haben was ist und den erlernt man nicht von heute auf morgen.

Ich führe dich ein in den Weg der Ganzheitlichkeit.

Du bist schon länger auf der Suche nach deiner wahren Bestimmung?

Du bist Coach, Trainer oder Berater und bist es leid nur an der Oberfläche zu kratzen und möchtest anderen Menschen ganzheitlich helfen?

Der wichtigste Schritt, um anderen fundiert helfen zu können, ist an sich selbst zu arbeiten. Viele gehen den Weg aber genau anders herum, sie "arbeiten" lieber an Anderen, um nicht auf sich selbst schauen zu müssen. Am Ende macht das aber den fundamentalen Unterschied aus, ob du ein Trainer, Coach, Berater von vielen bist, oder dich durch Authentizität abhebst.

Wenn wir mit Menschen zusammenarbeiten wollen, bedeutet das viel Verantwortung und die Wichtigste, ist die Eigenverantwortung.

Hier lade ich dich ein, zu verstehen was Systemik bedeutet und warum sie dir ermöglicht endlich deine Wurzeln zu heilen und Kraft aus deinen Wurzeln zu ziehen.

Denn ohne Wurzel, keine Flügel.

Viel Freude beim zuhören.

Deine Jessica

Emotionales Essen betrifft ganz viele Menschen und führt einen an den Rand der Verzweiflung. Warum muss ich ständig essen? Warum immer wieder diese Essanfälle?

Fragst du dich schon länger, was mit dir los ist? Hast du das Gefühl, dich selbst irgendwo verloren zu haben und Essen etwas zu sein scheint, das zumindest für einen Moment Ruhe verschafft?

Es ist nicht deine Schuld und du bist damit nicht alleine! Dein Körper und deine Seele versuchen so mit dir zu kommunizieren. In diesem Podcast gebe ich dir neue Impulse und lade dich herzlich ein, Kontakt mit mir aufzunehmen, um deine aktuelle Situation genauer zu beleuchten.

Deine Jessica

Ich freue mich heute die Powerfrau Angie Berbuer zu Gast in meinem Podcast zu haben und mich mit ihr über das Leben, über Schicksal, Mindset und den Umgang mit schwierigen Lebensereignissen auszutauschen.

Ich möchte allen da draußen Mut machen, das Leben stets als eine Chance für Wachstum zu sehen und mit mehr Leichtigkeit und Freude durchs Leben zu gehen. Wir alle tragen unser Päckchen - doch gemeinsam sind wir stark und dürfen lernen es auch in uns zu sein, no matter what!

Zeit für Angie und den tollen Podcast - Danke!

Angie findet ihr auf allen Kanälen von Social Media und auch eigene Literatur - lasst euch gerne von ihr Inspirieren!

Hast du ständige Auf- und Abs bei deinem Gewicht? Bist du unzufrieden mit deinem Körper, möchtest du abnehmen und dich wieder wohl fühlen?

Das verstehe ich gut und gerne helfe ich dir dabei! Hier schonmal ein paar Tipps und gerne kannst du dich für ein kostenloses Erstgespräch anmelden.

Du nimmst nicht ab, was auch immer du tust? Du bist frustriert und möchtest dich endlich in deinem Körper wohlfühlen? Das ist möglich und natürlich kannst du es schaffen.

Dein Körper kommuniziert täglich mit dir und wenn du lernst, die Warnsignale deines Körpers besser wahrzunehmen, können ungewollte Gewichtszunahme, Unwohlsein, Depressionen und Angstzustände deutlich undramatischer ausfallen oder sich ganz auflösen. Wie erkläre ich hier.

Hast du immer wieder Probleme mit deinem Magen-Darm Trakt? Ganz oft hindern uns Magen-Darm Probleme, am umsetzten unserer Ziele, beim abnehmen und bei der Definition unseres Körpers. Wir wollen Körperfett verlieren und einen besseren Stoffwechsel haben, aber kommen nicht vom Fleck. Ich gebe dir neue Einblicke.

Die richtige und gesund Ernährung finden, gesund abzunehmen und dann endlich mit dem Körper zufriedener werden und in Einklang kommen.

Doch ist diese Rheinfolge die Richtige?

Ganzheitlichkeit ist ein Begriff, der uns immer häufiger begegnet, nur was steckt wirklich drin?

Was heißt es, wenn ich ganzheitlich hinschaue und was heißt es für meine Potenziale?

Manchmal hilfreich, oft quälend. Jeder war schon einmal mehr oder weniger mit Ängsten konfrontiert. Egal ob es um den Körper geht, Krankheit, abnehmen, Gesundheit, Familie, Freunde usw.

Das Leben ist eine Challenge und Ängste können uns den Weg weisen.

Die weibliche Kraft und dein Zyklus sind innere Kraftquellen, die du als Frau zu nutzen lernen kannst und somit eine weitere Power in dir entfaltest.

Egal ob du abnehmen möchtest, fitter und gesünder werden möchtest, und/oder dich mehr mit deiner weiblichen Seite auseinander setzen möchtest, dann höre mir jetzt zu und folge meinen weiteren Folgen oder kontaktieren mich gern, wenn du konkret an dir arbeiten möchtest!

Trainieren oder nur die Ernährung umstellen? Und muss ich wirklich an meinem Mindset arbeiten oder geht das auch ohne, wenn ich abnehmen möchte und keine Lust habe großartig zu verzichten? Fragen die immer wieder im Kopfe kreisen und der Schweinhund steht auch noch Nebendran.

Hallelujah - wo fängt man denn nun an?

Komm ich zeig dir ein paar Möglichkeiten!

Mindset und mentale Gesundheit - deine innere Kraftquelle

Egal, was dir für Gedanken durch den Kopf gleiten, sie gestalten deine Zukunft. Somit wähle sie bewusst und lerne genauso bewusst dein Leben zu gestalten.

Egal ob es um das Thema abnehmen, wohlfühlen, zunehmen, Zufriedenheit, glücklich sein, persönliche Entwicklung etc. geht, das alles ist ein Kreislauf und du kannst lernen diesen, einen Kreislauf aus Kraft werden zu lassen, die von innen kommt.

Frustration ist die größte Blockade, wenn es darum geht abzunehmen, fitter zu werden und sein Leben gesund und glücklich zu gestalten. Das optimale Training zu finden, die Geduld und Freude am Tun, wird manchmal auf die Probe gestellt.

Doch woran liegt das?

Lass und hinschauen!

Die Entwicklung des Ichs hat eine Menge damit zu tun, wie du alles um dich herum wahrnimmst. Wie du mit Menschen und Situationen umgehst und wie du deinen Weg gestaltest. Es hat Auswirkungen auf deine Ernährung, auf dein Training und auf dein Mindset.

Je nachdem, welche Stufe du meisterst, wird sich dein denken ändern und für mehr Verbundenheit sorgen.

Warum passiert immer wieder das Gleiche? Wieso kann ich dies und jenes einfach nicht lassen/ändern?

Manchmal haben wir auch Angst davor so richtig erfolgreich zu sein. So richtig glücklich zu sein und uns rundum wohl zu fühlen.

Das Gute ist, man kann es lernen, zu seiner wahren Kraft zu kommen, sein Wohlfühlgewicht zu finden und das Leben leben, das man sich wünscht. Es ist eine Reise. Es ist echte Nähe zu dir selbst die entstehen kann.

Hier bekommst du auch einen Einblick, warum und wie ich Schritte gegangen bin.

Wir alle Folgen unserem Weg, so gut wir können. Krankheit ist ein Ausdruck der Seele und des Körpers, dir zu sagen, dass etwas nicht stimmt. Das es da etwas gibt, das deine Aufmerksamkeit braucht.

Wir alle lösen unsere Probleme und Sorgen auf unsere ganz eigene Art und Weise. Abnehmen, zunehmen, Mindset, Training, Ernährung, all das spielt zusammen und kann weise genutzt einen Kreislauf aus Kraft erzeugen.

Hier erfährst du mehr darüber, warum es zu Essstörungen komme kann und wie man damit umgehen kann.

Fast jeder möchte abnehmen, Muskeln aufbauen und vor allem, sich in seinem Körper wieder wohlfühlen und gesund sein. Der Körper ist ein komplexes System und oft bekommt er nicht, was er braucht, weil wir keine Zeit haben, nachlässig sind, zu viel Stress haben und keine Balance finden.

Was hilft wirklich? Was sollte man tun, was kann man tun?

Komm mit auf die Reise, wie man sinnvoll mit Supplements umgeht.

Ernährung, sich gesund ernähren, abnehmen, Muskeln aufbauen, definierter werden - so viele Fragen und so viele Antworten. Hast du dich denn überhaupt mal beobachtet, was Nahrung für dich bedeutet und wie du dich jeden Tag nährst?

Komm mit, ich lade dich auf die Ernährungsreise ein und bin mir sicher, dass sich danach deine Perspektive verändert.

Mindset - Ernährung und Training - ein Kreislauf aus Kraft, wenn er optimal genutzt wird!

Krankheit als Symptom. Krankheit möchte immer auf etwas tieferliegendes aufmerksam machen, damit wir uns auf die Reise der Heilung machen. Hier ein erster Einblick in meine Geschichte.

oft gehört, aber was Selbstliebe wirklich bedeutet kann der Verstand nur schwer erfassen. Komm mit auf die Reise und gewinne neue Perspektiven über die Selbstliebe.

Du fragst dich, warum du nicht aus gewissen Verhaltensweisen herauskommst, sich Dinge zu wiederholen scheinen und du fühlst dich hilflos und gefangen durch die Umstände? Wir alle haben Muster und Themen und sind auf der Suche nach mehr Erfolg und innerem Frieden. Und dieses, sich selbst lieben... oft gehört, aber nicht so wirklich verstanden. Damit bist du nicht allein und es ist auch nicht deine Schuld, verstehen tut man, wenn man wieder zu fühlen beginnt.

Lass mich dir diesen Kreislauf genauer erklären. Deine Foundation auf Power.