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Wie fühlt es sich eigentlich an, wenn die eigene Frau vor den eigenen Augen Sex mit einem anderen Mann hat?

In den vergangenen Jahren haben wir einige MMF- und MMMF-Erfahrungen gemacht. Dabei stand häufig Annas Erleben im Mittelpunkt. Doch was passiert eigentlich währenddessen in Thomas?

Ist es aufregend, die eigene Frau mit anderen Männern zu sehen? Entsteht Eifersucht? Oder kann man einfach entspannt zuschauen und sich darüber freuen, dass der eigene Partner etwas Schönes erlebt?

In dieser Folge sprechen wir sehr persönlich darüber, wie Thomas unsere gemeinsamen Abenteuer erlebt hat und welche Gefühle dabei entstanden sind.

Außerdem schauen wir uns an, warum dieselbe sexuelle Situation bei unterschiedlichen Menschen völlig verschiedene Reaktionen auslösen kann. Welche Rolle spielen Vertrauen, Sicherheit und die eigenen Erwartungen? Und warum muss uns etwas, das wir schön finden, nicht automatisch sexuell erregen?

Eine persönliche Folge über unsere Erfahrungen, die Psychologie der Eifersucht und die Freude daran, dem eigenen Partner etwas gönnen zu können.

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Anna & Thomas

Warum haben wir heute weniger Lust als früher? Und bedeutet das automatisch, dass mit unserer Libido – oder sogar mit unserer Beziehung – etwas nicht stimmt?

In dieser Folge starten wir unsere neue Miniserie rund um Lust und Libido. Wir sprechen darüber, was Libido eigentlich bedeutet, warum sexuelles Verlangen nicht immer spontan entstehen muss und weshalb responsive Lust für viele Paare ein wichtiger Schlüssel sein kann.

Außerdem schauen wir auf einen der größten Lustkiller unseres Alltags: Stress. Warum kann der eine durch Sex wunderbar abschalten, während der andere erst abschalten muss, um überhaupt Sex wollen zu können? Und was passiert, wenn Erschöpfung, Kinder, Beruf, Mental Load und Beziehungsthemen unsere sexuellen Reize immer weiter überlagern?

Wir sprechen über aktuelle Forschung zur Sorge um die eigene Libido, falsche Erwartungen an Sexualität und darüber, warum weniger Lust nicht automatisch weniger Begehren oder weniger Liebe bedeutet.

Natürlich nehmen wir euch auch wieder mit in unsere eigene Beziehung: Wie hat sich unsere Lust über die Jahre verändert? Warum ist sie im Urlaub plötzlich wieder anders? Und weshalb haben wir immer wieder erfüllenden Sex, obwohl die Lust manchmal erst während der Nähe entsteht?

Eine Folge über die vielleicht wichtigere Frage:

Nicht: „Was stimmt mit meiner Libido nicht?“ – sondern: „Unter welchen Bedingungen kann meine Lust eigentlich entstehen?“

Weitere Folgen unserer Libido-Reihe erscheinen in den kommenden Monaten immer wieder zwischen unseren anderen Themen.

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Von außen betrachtet wirken wir wahrscheinlich ziemlich frei. Wir führen eine sexuell offene Beziehung, sprechen miteinander über unsere Fantasien und dürfen Erfahrungen machen, die in vielen klassischen Beziehungen außerhalb der vereinbarten Grenzen liegen würden.

Aber bedeutet das wirklich, dass wir frei sind?

In dieser Folge stellen wir uns eine Frage, über die wir während des Gesprächs selbst immer mehr ins Nachdenken geraten: Was bedeutet Freiheit eigentlich für uns?

Wir sprechen darüber, warum sexuelle Freiheit für uns inzwischen viel weniger mit einem „Ich darf alles“ zu tun hat als mit der Möglichkeit, Wünsche überhaupt aussprechen zu können – ohne Angst vor Verurteilung oder Zurückweisung. Und warum es einen großen Unterschied zwischen äußerer Freiheit und innerer Freiheit geben kann.

Dabei merken wir auch: Ausgerechnet Grenzen, Sicherheit und unser starkes „Wir“ sind für uns keine Gegenspieler der Freiheit. Vielleicht sind sie sogar ein Grund dafür, warum wir uns überhaupt so frei bewegen können.

Es geht aber auch um die weniger einfachen Seiten: Warum möchten wir manche Erfahrungen gerade jetzt noch machen? Welche Rolle spielen unser Alter, unsere Familie und unsere Zukunftspläne? Was passiert, wenn der Verstand dem Partner eine Freiheit längst gönnt, die eigenen Gefühle aber noch nicht vollständig hinterherkommen? Und wie frei sind wir wirklich, wenn ein großer Teil unseres Lebens anonym bleiben muss?

Am Ende führt uns das Gespräch weit über Sexualität hinaus – zu Familie, Arbeit, Geld, Zeit und der Frage, wie viel Freiheit wir in unserem Leben tatsächlich haben und wie viel davon wir uns vielleicht manchmal selbst nehmen.

Eine sehr persönliche Folge über Sexualität, Beziehung, Sicherheit, Grenzen – und darüber, was es für uns eigentlich bedeutet, frei zu sein .

🎙️ Anna & Thomas | WIR SWINGEN

So eine Woche hatten wir tatsächlich noch nie. 😏

Nachdem es bei uns in den vergangenen Monaten sexuell eher ruhiger war, steht plötzlich eine Woche vor uns, bei der wir selbst ein bisschen darüber lachen müssen, wie viel auf einmal zusammenkommt. Vier Abenteuer innerhalb weniger Tage – und jedes davon ist auf seine Art etwas Besonderes für uns.

Was genau haben wir vor? Worauf freuen wir uns besonders? Gibt es Nervosität, Grenzen oder Dinge, auf die wir momentan überhaupt keine Lust haben? Und warum fühlt sich diese ungewöhnlich intensive Woche für uns beide gerade trotzdem vollkommen richtig an?

In dieser kurzen Folge geben wir euch einen kleinen Ausblick auf das, was vor uns liegt – den Rest müsst ihr selbst herausfinden. 😉

Und natürlich werden wir danach berichten, wie diese Woche tatsächlich für uns war. Die persönlichen und deutlich intimeren Details gibt es anschließend exklusiv für unsere Abonnenten. ❤️

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Was passiert beim Dating, wenn wir ausgerechnet das ausschalten, wonach wir Menschen häufig als Erstes beurteilen – ihr Aussehen?

Keine Fotos. Kein Swipen. Keine Blicke. Keine Statussymbole. Und über weite Strecken nicht einmal Gespräche.

In dieser Folge ist erneut Veranstalterin Lisa bei uns zu Gast. Nach unserem Gespräch über Kuschelpartys stellt sie uns diesmal ihr ungewöhnliches Konzept des Sinnesdatings vor.

Die Teilnehmer tragen Augenmasken und lernen einander zunächst über ganz andere Ebenen kennen: Stimme, Berührung, Geruch, Geschmack und körperliche Präsenz. In verschiedenen Begegnungen und Übungen treffen alle Teilnehmer aufeinander – ohne zu wissen, wie ihr Gegenüber aussieht. Erst ganz am Ende kommt auch der Sehsinn ins Spiel.

Wir sprechen darüber, wie schnell wir beim klassischen Dating Menschen aufgrund ihrer Optik aussortieren, warum ein Mensch körperlich ganz anders auf uns wirken kann, als wir anhand eines Fotos erwartet hätten, und was geschieht, wenn wir uns auf jemanden einlassen, bevor wir wissen, ob er unserem vermeintlichen „Beuteschema“ entspricht.

Lisa erzählt außerdem, wie das Matching ohne Sehen funktioniert, welche Rolle Konsens und persönliche Grenzen spielen und was sie bei den bisherigen Teilnehmern beobachten konnte. Besonders spannend: Selbst nachdem Menschen über Stunden Nähe miteinander erlebt haben, kann sich ihre Wahrnehmung plötzlich verändern, sobald die Augenmasken fallen.

Und irgendwann wird unser Gespräch grundsätzlicher: Haben wir vielleicht verlernt, Menschen wirklich mit allen Sinnen wahrzunehmen?

Eine Folge über modernes Dating, Oberflächlichkeit und Schönheitsideale, aber auch über Anziehung, Berührung und die Frage, was eigentlich übrig bleibt, wenn wir einen Menschen nicht zuerst nach seinem Äußeren beurteilen können.

Hier der Link zu Lisas Veranstaltung:

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150 Folgen „Wir Swingen“. Zeit, einmal zurückzuschauen. ❤️

2018 wurden wir ein Paar. Damals hätten wir wohl beide nicht gedacht, wohin uns unsere gemeinsame sexuelle Reise einmal führen würde.

2020 stellten wir uns zum ersten Mal ernsthaft die Frage:

Können wir uns vorstellen, für den Rest unseres Lebens ausschließlich miteinander Sex zu haben?

Aus dieser einen Frage wurden Gespräche über Fantasien, Wünsche und Ängste. 2021 meldeten wir uns gemeinsam im Joyclub an. Eine Woche nach unserer Hochzeit erlebten wir unseren ersten Partnertausch.

Was danach kam, hat nicht nur unsere Sexualität verändert – sondern vor allem unsere Beziehung.

In dieser Jubiläumsfolge sprechen wir darüber,

– wie wir überhaupt zum Swingen gekommen sind
– warum unser erster Partnertausch uns so stark verbunden hat
– welche Rolle Eifersucht auf unserem Weg gespielt hat
– warum wir wegen unserer Familiengründung mehrere Jahre pausierten
– wie sich unsere Sexualität danach verändert hat
– warum Dreier, FFM, MMF und Erfahrungen mit mehreren Männern neue Seiten an uns sichtbar gemacht haben
– weshalb uns heute Persönlichkeit und Verbindung wichtiger sind als früher
– wie wir erste Schritte in Richtung Solo-Dates gemacht haben
– und warum gerade diese Erfahrungen uns noch einmal mit einer ganz anderen Form von Verletzlichkeit konfrontiert haben.

Vor allem sprechen wir aber über eine Frage:

Was hat dieser Weg mit unserer Liebe gemacht?

Denn nach all den Jahren merken wir, dass Swingen für uns längst nicht nur bedeutet, Sex mit anderen Menschen zu haben.

Wir haben gelernt, über Eifersucht zu sprechen. Grenzen zu verändern. Fantasien auszusprechen, ohne dass daraus Forderungen werden. Uns gegenseitig Freiheiten zuzugestehen. Und immer wieder zu fragen:

Was braucht unser Wir gerade?

Vielleicht ist das größte Geschenk dieses Weges deshalb gar keine sexuelle Erfahrung.

Vielleicht ist es die Erfahrung, einem Menschen immer mehr von sich selbst zeigen zu können – Wünsche, Ängste, Unsicherheiten, Fantasien und Verletzlichkeit – und dabei zu erleben:

Du bist immer noch da. ❤️

Folge 150 ist deshalb nicht nur unser Rückblick.

Sie ist auch der perfekte Einstieg für alle, die „Wir Swingen“ gerade erst entdeckt haben.

Willkommen bei uns. ❤️

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Dort sprechen wir noch offener über unsere Erlebnisse – von unseren gemeinsamen Abenteuern bis hin zu Solo-Dates – und darüber, was diese Erfahrungen emotional und psychologisch mit uns machen.

Danke an alle, die uns schon seit vielen Folgen begleiten – und an alle, die gerade erst dazugekommen sind. Auf die nächsten 150. ❤️

Kuschelparty Ingolstadt September Tickets, Samstag, 5. September  •  18:00 - 22:00 | Eventbrite

Mit fremden Menschen kuscheln? Für manche klingt das wunderschön, für andere befremdlich – und wieder andere denken bei „Kuschelparty“ zunächst an eine Veranstaltung mit sexuellem Hintergrund.

Doch genau darum geht es nicht.

In dieser Folge sprechen wir mit Lisa, die seit 2025 Kuschelpartys in Ingolstadt veranstaltet. Sie erzählt uns, was auf einer solchen Veranstaltung tatsächlich passiert, welche Menschen daran teilnehmen und warum das Bedürfnis nach Berührung und körperlicher Nähe weit über Sexualität hinausgeht.

Wir sprechen darüber, warum bei einer Kuschelparty Kleidung anbleibt, Küssen und sexuelle Berührungen tabu sind und wie ein geschützter Raum entsteht, in dem Nähe überhaupt erst möglich werden kann. Dabei geht es überraschend viel um Konsens, Grenzen und die Fähigkeit, Nein zu sagen.

Lisa erklärt uns außerdem, warum Teilnehmer nicht einfach in einen großen „Kuschelhaufen“ geworfen werden, sondern sich über verschiedene Übungen langsam an Berührung herantasten. Was passiert, wenn dabei plötzlich starke Emotionen entstehen? Wie geht sie mit Grenzüberschreitungen um? Und warum fällt es vielen Menschen mindestens genauso schwer, ein Nein anzunehmen, wie selbst eines auszusprechen?

Wir sprechen auch darüber, weshalb gerade Männer teilweise große Berührungsängste gegenüber anderen Männern haben, warum manche Menschen körperliche Nähe fast ausschließlich aus Partnerschaften kennen – und was wir vielleicht alle von Kuschelpartys für unsere eigenen Beziehungen lernen können.

Eine spannende Folge über Berührung, Geborgenheit, Konsens, Einsamkeit und unser menschliches Bedürfnis nach Nähe – ganz ohne Sex.

Im ersten Teil "Mit 18 der Toyboy eines Paares" (Folge 140) hat Markus erzählt, wie er als junger Mann vor allem seine devote Seite entdeckt hat. Heute lebt er überwiegend die dominante Rolle – und berichtet offen darüber, wie es zu diesem Wandel gekommen ist.

Wir sprechen darüber, wie Dominanz entstehen kann, warum Vertrauen dabei wichtiger ist als Kontrolle und weshalb gute Kommunikation die Grundlage jeder BDSM-Dynamik ist. Außerdem erzählt Markus, wie sich Fantasien im Laufe der Jahre verändern, wie viel Vorbereitung hinter seinen Begegnungen steckt und warum Verantwortung für ihn ein zentraler Bestandteil von Dominanz ist.

Auch Themen wie Machtgefälle, Überraschungen, Herrenüberschuss, gemeinsame Fantasien und die Entwicklung sexueller Wünsche kommen zur Sprache – immer mit dem Blick darauf, was Menschen dabei fühlen und warum sich Sexualität im Laufe des Lebens verändern kann.

Eine Folge über Vertrauen, Verantwortung und die Frage, warum sexuelle Entwicklung oft nie wirklich abgeschlossen ist.

Sexualberatung, Paartherapie, Bilder, Workbooks und Inhalte aus unserem Privatleben findest du unter: www.patreon.com/wspodcast

Liebe allein reicht nicht.

Ein Satz, der zunächst hart klingt – und doch begegnet Thomas ihm in seiner Arbeit als Paartherapeut immer wieder.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Beziehungen scheitern können, obwohl sich zwei Menschen lieben. Weshalb streiten wir oft über Kleinigkeiten, obwohl es eigentlich um etwas ganz anderes geht? Und warum verlieren manche Paare mit den Jahren nicht nur ihre Leichtigkeit, sondern auch ihre Nähe und Lust?

Thomas teilt die wichtigsten Erkenntnisse aus seiner Arbeit als Paartherapeut, während Anna ihre Sicht als Ehefrau und Partnerin einbringt. Gemeinsam sprechen wir über Kommunikation, emotionale Sicherheit, Konflikte, Libido, Rituale und die kleinen Momente, die eine Beziehung langfristig stärken.

Außerdem geben wir euch konkrete Impulse, die ihr direkt in euren Alltag mitnehmen könnt – ganz unabhängig davon, ob ihr frisch verliebt seid oder schon viele Jahre zusammen seid.

Eine Folge für alle, die ihre Beziehung besser verstehen und bewusster gestalten möchten.

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Mit 18 Jahren machte Markus Erfahrungen, von denen die meisten Menschen in diesem Alter höchstens fantasieren.

Während viele seiner Freunde gerade ihre ersten sexuellen Erfahrungen sammelten, tauchte Markus bereits in eine Welt aus Dominanz, Devotion, Dreiern und ungewöhnlichen Beziehungsdynamiken ein.

In dieser Folge erzählt er, wie er als junger Mann zum Toyboy eines älteren Paares wurde, warum ihn Machtgefälle so fasziniert haben und weshalb er sich in der devoten Rolle überraschend wohlgefühlt hat.

Wir sprechen über:

- seine ersten Erfahrungen mit Paaren

- Dominanz und Devotion aus männlicher Sicht

- Vertrauen, Scham und gesellschaftliche Erwartungen

- Grenzen, die er damals überschritten hat

- warum Bestätigung und das Lustempfinden anderer für ihn so bedeutsam waren

- und weshalb viele Männer möglicherweise deutlich mehr devote Fantasien haben, als sie jemals aussprechen würden.

Eine ehrliche und ungewöhnliche Lebensgeschichte über Sexualität, Selbstfindung und den Mut, eigene Fantasien auszuleben.

Ein Jahr offene Beziehung – wie fühlt sich das eigentlich an?

In dieser Folge haben wir Giuliana und Clive vom Podcast „Auswärts Essen“ zu Gast. Die beiden leben seit rund eineinhalb Jahren in einer offenen Beziehung und erzählen offen, ehrlich und reflektiert, wie es überhaupt dazu kam, welche Herausforderungen ihnen begegnet sind und wie sich ihre Beziehung seitdem verändert hat.

Besonders spannend: Die beiden sind nicht aus einer perfekten oder idealisierten Situation gestartet. Zunächst sammelte einer von beiden erste Erfahrungen außerhalb der Beziehung, während die andere Person erst später nachzog. Wie hat sich das angefühlt? Welche Unsicherheiten, Ängste und Konflikte mussten sie bewältigen? Und wie blicken sie heute auf ihre Entscheidung zurück?

Außerdem sprechen wir darüber, wie unterschiedlich offene Beziehungen gelebt werden können. Bei Giuliana und Clive geht es längst nicht nur um Sexualität. Auch tiefere Verbindungen, Freundschaften und Freundschaft-Plus-Konstellationen spielen eine Rolle.

Und natürlich wagen wir gemeinsam ein Gedankenexperiment: Was würde passieren, wenn die offene Beziehung noch mehr Raum einnehmen würde? Wo liegen die Grenzen zwischen offener Beziehung, Freundschaft Plus und Polyamorie?

Eine ehrliche Folge über Liebe, Freiheit, Eifersucht, Entwicklung und die Erkenntnis, dass jedes Paar seinen ganz eigenen Weg findet.

Schaut unbedingt auch beim Podcast „Auswärts Essen“ vorbei und lasst den beiden etwas Liebe da.

Auswärts Essen !? - Menü einer offenen Beziehung | Podcast on Spotify

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele Paare vor ihrem ersten Swinger-Erlebnis unterschätzen:

Emotionen.

Was könnte passieren, wenn wir den Partner plötzlich mit anderen Menschen erleben?
Welche Gefühle könnten auftauchen – Neugier, Freiheit, Eifersucht, Unsicherheit oder vielleicht sogar neue Nähe?

Wir sprechen über:

• Erwartungen & Fantasien
• Ängste & Worst-Case-Szenarien
• Grenzen & Stoppsignale
• emotionale Sicherheit
• Regeln in Mehrpersonen-Konstellationen
• Verbindung als Paar
• und die Frage:
  „Wie verlieren wir uns dabei nicht?“

Eine ehrliche, psychologische und reflektierte Folge über das erste Swinger-Abenteuer – und darüber, warum Kommunikation oft wichtiger ist als jede Fantasie.

🎧 Außerdem haben wir zu dieser Folge ein kostenloses Workbook erstellt:

„Before the First Swing – Ein Workbook für Paare vor dem ersten Swinger-Abenteuer“

Darin findet ihr:
✔ Reflexionsfragen
✔ Gesprächsimpulse
✔ Grenz- & Regel-Checklisten
✔ emotionale Vorbereitung
✔ Übungen für Paare

👉 Kostenlos auf unserem Patreon erhältlich:

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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das oft tabuisiert oder missverstanden wird: Keuschhaltung. Was steckt eigentlich psychologisch dahinter? Warum kann bewusster Verzicht Lust intensivieren – und weshalb reizt manche Menschen die Dynamik aus Kontrolle, Hingabe und Spannung?

Wir sprechen über verschiedene Formen von Keuschhaltung – von spielerischer Orgasmuskontrolle bis hin zu intensiveren Dynamiken in Beziehungen – und darüber, was diese Erfahrungen emotional auslösen können. Dabei geht es nicht nur um Sexualität, sondern auch um Vertrauen, Selbstwahrnehmung, Macht, Nähe und persönliche Grenzen.

Außerdem diskutieren wir die Unterschiede zwischen gesunder Hingabe und problematischer Abhängigkeit, warum Kommunikation dabei entscheidend ist und weshalb solche Dynamiken nur funktionieren, wenn sie freiwillig und reflektiert gelebt werden.

Eine ehrliche und reflektierte Folge über Lust, Kontrolle und die Frage, warum Menschen manchmal gerade im Verzicht besonders viel fühlen.

Was passiert, wenn eine Fantasie Realität wird – und sich plötzlich ganz anders anfühlt, als man es sich vorgestellt hat?

In dieser Folge sprechen wir über genau diese Erfahrung: Wenn Erwartungen auf echte Begegnungen treffen – und es eher „okay“ als überwältigend ist.

Ausgehend von mehreren Hörer:innenfragen rund um Themen wie FFM als auch MMF und Partnertausch, gehen wir Schritt für Schritt durch die Dynamiken dahinter:
Warum erste Erfahrungen sich oft so endgültig anfühlen – obwohl sie es eigentlich nicht sind. Wie unser Erleben gespeichert wird und warum gerade das erste Mal eine so starke innere „Vorlage“ schaffen kann.

Wir schauen darauf, was wirklich passiert:
Im Setting, in der Konstellation – aber vor allem im Inneren.
Welche Rolle spielen Unsicherheit, Vergleich, Erwartung und die Kommunikation im Paar? Und wie sehr beeinflusst genau das, wie wir eine Erfahrung im Nachhinein bewerten?

Eine Folge über das Einordnen von Erlebnissen, über die Frage „War das die Situation – oder passt es wirklich nicht zu mir?“ und darüber, wann es sinnvoll ist, etwas nochmal zu erleben… und wann nicht.

Für alle, die zwischen Neugier und Zweifel stehen – und verstehen wollen, was solche Erfahrungen wirklich über sie aussagen.

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Wie lebt man eine offene Ehe – wenn es nicht immer einfach ist?

In Teil 2 unseres Gesprächs mit Fella und Tio geht es um ihre ganz persönliche Reise jenseits der Events: um ihr eigenes Swingerleben, ihre offene Beziehung – und die Regeln, die sie sich im Laufe der Zeit erarbeitet haben.

Sie erzählen, warum sie ihre Dates aktuell bewusst auf einmal pro Woche begrenzen, wie sie zwischen Solo-Dates, gemeinsamen Treffen zu dritt oder zu viert balancieren – und was es braucht, damit sich das für beide stimmig anfühlt.

Aber wir sprechen auch über die weniger sichtbaren Seiten:
Eifersucht, Unsicherheiten, Phasen, in denen es schwierig wurde – und sogar eine zeitweise Schließung ihrer offenen Ehe.

Was führt dazu, dass man einen Schritt zurückgeht?
Und was braucht es, um sich wieder bewusst füreinander zu öffnen?

Eine ehrliche Folge über Grenzen, Entwicklung und die Frage:
Wie bleibt eine Beziehung stabil, wenn man sie gleichzeitig erweitert?

Für alle, die sich nicht nur für das „Was“, sondern vor allem für das „Wie“ dahinter interessieren.

Was passiert eigentlich hinter den Kulissen privater Sexpartys?

In dieser Folge sprechen wir mit Fella und Tio, die seit etwa einem Jahr ihre eigene Eventreihe „Loft Affair“ in der Nähe von München veranstalten. Entstanden ist das Ganze aus einer gewissen Unzufriedenheit mit klassischen Swingerclubs und anderweitiger Sexpartys – zu unpersönlich, zu große Spielwiesen - oft auch finanziell unausgewogen.

Ihre Antwort darauf: ein bewusst kuratiertes Event, bei dem sie ihre Gäste selbst auswählen und gezielt einladen. Statt Masse geht es um Atmosphäre, Begegnung und ein ausgewogenes Verhältnis – sowohl menschlich als auch preislich.

Wir sprechen darüber,
wie sie ihre Gäste auswählen,
was ihre Events von klassischen Clubs unterscheidet,
und warum sie selbst immer Teil des Geschehens sind – vom Anfang bis zum Schluss.

Eine ehrliche Folge über Anspruch, Lust, Dynamiken und die Frage:
Was braucht es eigentlich, damit sich Menschen in so einem Setting wirklich wohlfühlen?

Für alle, die neugierig sind, wie solche Abende wirklich ablaufen – jenseits von Klischees.

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Workbooks zu diesem Thema und wie man es ansprechen kann, findest du auf:

WS | Podcast über Sexualität | Patreon

Warum finden plötzlich so viele Menschen die Vorstellung erregend, ihren Partner mit anderen zu teilen?
Neue Studien und aktuelle Zahlen aus der Sexualforschung zeigen: Fantasien rund um Cuckold- und Hotwife-Dynamiken sind viel verbreiteter, als die meisten denken.

Deshalb nehmen wir diese Folge jetzt auf.

Wir sprechen offen über Lust, Konkurrenz, Macht, Selbstwert und Eifersucht — und darüber, warum manche Paare an solchen Erfahrungen wachsen, während andere emotional daran zerbrechen.

Wie fühlt es sich wirklich an, zuzuschauen?
Was passiert im Kopf — und was im Körper?
Ist das sexuelle Freiheit oder ein riskantes Spiel mit der Beziehung?

Du hörst provokante Thesen, ehrliche Szenarien und psychologische Einblicke in eines der meistdiskutierten Fantasie-Themen unserer Zeit.

👉 Eine Folge über Intensität, Kontrolle und die Frage:
Wie viel Wahrheit über unsere Wünsche hält eine Beziehung aus?

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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das oft missverstanden wird: Dominanz und Devotion.
Was bedeutet es eigentlich, dominant oder hingebungsvoll zu sein – und warum hat das weniger mit Macht als mit Verantwortung, Vertrauen und emotionaler Tiefe zu tun?

Wir schauen uns an, wie gesellschaftliche Rollenbilder unsere Vorstellungen von Sexualität prägen und warum viele Menschen ihre eigenen Fantasien lange gar nicht hinterfragen. Dabei geht es nicht nur um sexuelle Praktiken, sondern vor allem um psychologische Dynamiken: Kontrolle, Vertrauen, Kommunikation und die Fähigkeit, Verantwortung füreinander zu übernehmen.

Anhand von Gedankenexperimenten, persönlichen Erfahrungen und offenen Gesprächen erkunden wir, wie Menschen Dominanz entdecken, welche Lernprozesse dazugehören und warum echte Intimität oft genau dort entsteht, wo Ehrlichkeit und Selbstreflexion beginnen.

Eine Folge über Macht, Hingabe, Rollenbilder – und darüber, wie man gesunde Dynamiken in Beziehungen aufbauen kann.

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Beziehungen sprechen ständig mit uns – auch ohne Worte. Sie zeigen sich in Stimmung, Nähe, Rückzug, Reibung, Humor oder Schweigen. Viele Paare reagieren jedoch erst, wenn Konflikte laut werden oder Distanz bereits spürbar ist. Dabei sendet jede Beziehung frühzeitig Signale: kleine Veränderungen im Kontakt, im Tonfall oder im emotionalen Klima. Wer diese Zeichen lesen lernt, kann rechtzeitig reagieren – nicht aus Angst, sondern aus Beziehungskompetenz.

In dieser Folge sprechen wir offen über unsere eigene Beziehung und arbeiten live mit unserem Workbook. Wir zeigen, wie wir versuchen, unsere Dynamik bewusster wahrzunehmen, Frühwarnzeichen zu erkennen und ehrlich miteinander einzuchecken. Ihr bekommt Einblick in unsere Gedanken, Unsicherheiten und Erkenntnisse.

Gerade für Swingerpaare oder Paare, die sich öffnen möchten, ist diese Fähigkeit elementar. Wo mehr Begegnungen stattfinden, entstehen auch mehr emotionale Dynamiken. Beziehung lesen zu lernen bedeutet, Verantwortung füreinander zu übernehmen – damit Freiheit und Sicherheit gleichzeitig möglich bleiben.

Das Workbook ist kostenlos downloadbar unter: www.patreon.com/wspodcast

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In dieser Episode sprechen wir über eine der zentralen Fragen im Swinger- und offenen Beziehungskontext: Was passiert emotional, wenn Sexualität auf andere Menschen trifft? Kann aus Lust Liebe entstehen – und wenn ja, warum?

Wir beleuchten die unterschiedlichen Motivations- und Bindungssysteme, die beim Sex aktiviert werden, und sprechen darüber, wann emotionale Nähe entsteht – und wann nicht. Wie unterscheidet sich Verliebtsein von sexueller Anziehung? Welche Rolle spielt emotionale Reife? Und wie gelingt es, Lust und Bindung in Balance zu halten?

Außerdem thematisieren wir die Herausforderungen von Kommunikation in offenen Beziehungen: Wie spricht man über aufkommende Gefühle? Wie realistisch sollte man mit Verliebtheit umgehen? Und wie beeinflusst die eigene emotionale Verfassung die Dynamik in der Partnerschaft?

Eine Folge für alle, die sich ehrlich mit der Frage auseinandersetzen wollen, wie nah Lust und Liebe wirklich beieinanderliegen – und was das für ihre Beziehung bedeutet.

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In dieser Folge widmen wir uns sexuellen Tabus und persönlichen Grenzen. Anhand unseres therapeutischen Workbooks (kostenlos downloaden unter www.patreon.com/wspodcast) gehen wir gemeinsam in die Reflexion: Habe ich eigentlich klare Grenzen? Welche Fantasien oder Gedanken würde ich meinem Partner niemals sagen? Und wie finde ich überhaupt Zugang zu dem, was sich tabuisiert oder beschämend anfühlt?

Wir sprechen darüber, woher Tabus und Grenzen entstehen, wie sie sich im Laufe des Lebens verändern können und warum Schweigen oft mehr Druck erzeugt als Entlastung. Ziel dieser Folge ist es, Scham zu reduzieren und durch offenes Sprechen psychische Entlastung zu ermöglichen. Die vielen Übungen aus dem Workbook laden dazu ein, Sicherheit, Verständnis und Annahme in der Beziehung zu stärken – durch ehrliche, respektvolle Kommunikation.

Eine Folge für alle, die Sexualität bewusster, offener und verbundener leben möchten.

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Schwierige Gespräche gehören zu jeder Beziehung –
vor allem, wenn es um Nähe, Wünsche, Grenzen, Unsicherheiten oder Tabus geht.

In dieser Folge sprechen wir darüber,

• warum bestimmte Gespräche so viel Stress auslösen

• was im Nervensystem passiert, wenn Themen emotional werden

• warum wir in Gesprächen oft in Verteidigung, Rückzug oder Rechtfertigung gehen

• wie Paare wieder zuhören können, statt zu reagieren

• wie man Wünsche und Grenzen äußert, ohne Druck zu erzeugen

• warum Verständnis wichtiger ist als Einigung

• wie man auch bei unterschiedlichen Meinungen verbunden bleibt

Diese Folge richtet sich an Paare, die:

• Gespräche über Sexualität, Grenzen oder Fantasien vermeiden

• immer wieder in Streit oder Schweigen landen

• Angst haben, den Partner zu verletzen

• lernen möchten, ruhig und klar zu kommunizieren

• mehr Sicherheit und Tiefe in ihre Gespräche bringen wollen

Es geht nicht darum, immer einer Meinung zu sein.
Sondern darum, sich gegenseitig auszuhalten, zu verstehen und ernst zu nehmen.

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In dieser Episode wagen wir ein Gedankenexperiment zur offenen Beziehung. Das Gespräch wurde entlang eines von uns entwickelten therapeutischen Workbooks geführt, das als strukturierter Rahmen für ehrliche Reflexion und vertiefte Fragen dient.

Wir sprechen offen über Nähe und Distanz, Verlustangst, Eifersucht und die Frage, wie viel Freiheit eine Beziehung tragen kann. Bestimmte Fragestellungen haben dabei starke emotionale Reaktionen ausgelöst – bis hin zu Tränen beim weiblichen Part, als sich schmerzhafte Erinnerungen aus der eigenen Kindheit zeigten und alte Verletzungen berührt wurden.

Sexualität verstehen wir als Ausdruck von Nähe, Verbundenheit und Intimität – und zugleich als möglichen Spannungsraum zwischen Kontrolle und Vertrauen. Wir reflektieren die Rolle von Neugier, Abenteuerlust und Bestätigung sowie die Bedeutung von klarer Kommunikation und Vertrauen in offenen Beziehungsmodellen.

Ein ehrliches, verletzliches Gespräch über Selbstentdeckung, emotionale Prägungen und Beziehungsdynamiken, das zeigt: Offenheit kann herausfordern – und gleichzeitig verbinden.

Das in der Folge verwendete Workbook wird zeitnah auf www.patreon.com/wspodcast zum Download verfügbar sein.

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Multiple Sklerose (MS) & Sexualität – Leben, Lust und Grenzen

Was passiert mit Lust, Nähe und Begehren, wenn der eigene Körper früh beginnt, sich zu verändern?

In dieser Folge von „Wir Swingen“ sprechen wir mit einem Mann, der mit nur 16 Jahren die Diagnose Multiple Sklerose (MS) erhielt – und heute, mit 34, sich vorwiegend im Rollstuhl oder mit einem Gehwagen bewegt. Gemeinsam tauchen wir tief in die Fragen ein, die oft verschwiegen werden: Was überhaupt ist MS? Wie beeinflusst MS das Körpergefühl, die eigene Sexualität und das Selbstbild als begehrenswerter Mensch?

Wir sprechen offen über körperliche, emotionale und kognitive Symptome im Alltag, über Trauer, Akzeptanz und Pragmatismus – und darüber, wann MS erstmals spürbar Einfluss auf sexuelles Empfinden, Erregung und Orgasmus nahm. Welche Herausforderungen bringt die Erkrankung für Libido und Sex mit sich? Welche Lösungen, Techniken und neuen Wege mussten gefunden werden?

Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge ist die offene Ehe unseres Gastes: klare Regeln, emotionale Grenzen – und die Frage, wie man Nähe zulässt, ohne sich emotional zu verlieren. Wir reden über Dating mit Behinderung, Reaktionen von Sexualpartnerinnen, die Bisexualität seiner Frau und gemeinsame Fantasien.

Zum Schluss wird es existenziell: Ist das sexuelle Ausleben mit MS ein Wettlauf gegen die Zeit? Wie bewusst lebt man Lust, solange es noch möglich ist?

Eine Folge über Verletzlichkeit, Mut, Begehren und die Erkenntnis, dass Sexualität nicht an körperliche Normen gebunden ist.

🎙️ Triggerwarnung: explizite Gespräche über Sexualität, Körperlichkeit und offene Beziehungsmodelle.

Du hast eine Frage an Ben? Du kannst ihm schreiben unter:

einfachben92@gmail.com

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Wir haben das Swingerspiel "Midara" ausführlich für euch getestet! In diesem Podcast erfährst du, wie wir das Spiel finden!

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Kann man ein erfülltes Sexleben haben, ohne jemals "Vanilla" praktiziert zu haben? Michael (48) beweist: Ja, das geht! In dieser tiefgehenden und zugleich herrlich unterhaltsamen Episode sprechen wir mit Michael, der ausschließlich sexuelle Erfahrungen im BDSM-Kontext macht und gemacht hat.

​Michael nimmt uns mit auf eine ehrliche Reise:

​Der innere Konflikt: Er teilt offen, wie er in den Zwanzigern zu der Erkenntnis kam, dass "normaler" Sex für ihn einfach nicht existiert. Er erzählt von seinem Versuch, dies therapeutisch zu "reparieren", und wie eine Psychologin ihm letztlich half, seine Sexualität anzunehmen.

​Intime Einblicke: Wie fühlt es sich an, wenn BDSM der Standard und nicht die Ausnahme ist? Michael gewährt uns ausführliche Einblicke in seine Gefühlswelt und seine Dynamiken mit Partnerinnen.

​Kuriose Anekdoten: Haltet euch fest! Michael berichtet von seinen unglaublichsten und lustigsten Erlebnissen – von einem bizarren Befehl an den Trauzeugen auf einer Hochzeit bis hin zu weiteren Kuriositäten, die zeigen, wie BDSM seinen Alltag und seine Beziehungen prägt.

​Eine Folge über Akzeptanz, Leidenschaft, Humor und die Vielfalt menschlicher Sexualität, die weit über Konventionen hinausgeht.

​Jetzt reinhören

Musik:

Ocean of Sand

Interpret: FiftySounds

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Hier teilen wir sowohl Fotos aus unserem Privatleben wie Urlauben und dem Alltag, aber auch Bilder von unseren erotischen Abenteuern wie MMMF, MMF, FFM und MFMF. Außerdem zeigen wir euch eine Vielzahl an Outfits für Swingerclubabende und Sexpartys. Begleitet uns auch in Echtzeit bei unseren eigenen Swingererlebnissen in unseren Vlogs und lasst euch von unseren Bewertungen zu Swingerclubs und deren Veranstaltungen inspirieren. Bleibt dran für spannende Einblicke und heiße Tipps! Natürlich könnt ihr über unsere neue Website auch mit uns in Kontakt treten, werdet Zugang zu einer Meet and Greet Veranstaltung von uns haben und selbstverständlich könnt ihr dort auch in alle öffentlichen und exklusiven Podcasts (nur für euch! I) hören. Wir freuen uns, euch wieder zu sehen! PS: Jeder, der uns bei der Anmeldung seinen Patreon Namen nennt, kriegt von uns 5 € auf sein Paypalkonto zurücküberwiesen. Vielen Dank an unsere tolle Community für eure Unterstützung! www.patreon.com/wspodcast

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Fabi hat sechs Freundschaft Plus Affären gleichzeitig. Eine Beziehung könnte er sich mit den Frauen jedoch nicht vorstellen. Selbst übernachten kommt für ihn meist nicht Infrage - es könnten Gefühle oder Verbindungen entstehen, die über eine Freundschaft Plus hinausgehen. In diesem Podcast spricht Fabi darüber, was ihn sexuell am meisten fasziniert und wie er das mit den Frauen auslebt - und was ihm an diesem Konzept erfüllt.

Zum Schluss sprechen wir darüber, warum Fabi derzeit so viele Frauen gleichzeitig hat und was das mit seiner Vergangenheit zu tun hat. Außerdem sprechen wir darüber, wie man diese Erfahrungen aus der Vergangenheit korrigieren oder bearbeiten kann.

Hintergrundmusik:

Titel: Oceans of Sand

Music von https://www.fiftysounds.com

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Fabi (Ende Dreißig) verbringt täglich mehrere Stunden in einer Online-Datingplattform. Derzeit hat er derzeitig sechs Freundschaft Plus Affären gleichzeitig am Laufen. Wie er das managt und wie es dazu kam, erzählt er euch in dieser Folge. Wir haben außerdem nachgehakt was die Gründe hinter den Affären sind und welche Rolle seine damaligen Beziehungserfahrungen gespielt haben.

Euch erwartet ein erster Teil eines tiefgründigen Podcast, der hinter die Fassade eines Menschen blickt. ACHTUNG: Wir haben noch einen zweiten Teil mit Fabi!

Hintergrundmusik:

Titel: Oceans of Sand

Music von https://www.fiftysounds.com

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In unserer hundertsten Podcast-Episode werfen wir einen Blick zurück auf die letzten drei Jahre. Wir reflektieren, wo wir am Anfang unserer aufregenden Reise standen und wo wir uns heute befinden. Welche wertvollen Erkenntnisse konnten wir in den vergangenen Jahren gewinnen? Welche Gäste haben einen bleibenden Eindruck bei uns hinterlassen? Ebenfalls auf dem Programm steht unser Meet-&-Greet-Event, bei dem ihr die Möglichkeit habt, uns persönlich kennenzulernen. Zuletzt erzählen wir euch noch, wie und wo wir unsere Interviews und Podcastaufnahmen führen. :) www.patreon.com/wirswingen

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Ihr habt uns über Instagram einige Fragen zum Thema MMF gestellt. Unter anderem:

Der Unterschied zwischen Fantasie und Wirklichkeit beim ersten Mal.
Wie kann meine Frau die Sorge loswerden, dass sie nicht attraktiv genug für einen anderen Mann ist?
Tipps zum Umgang mit Eifersucht.
Was passiert alles bei einem MMF? Was sind unsere Erfahrungen?
Wie man einen möglichen Abbruch bei  bei einem MMF gestalten könnte und wie man danach damit umgeht.
Wie wählen wir passende Mitspieler aus, um eine positive, anziehende Atmosphäre zwischen allen Beteiligten zu schaffen?
Wie kann man sich als Frau beim Akt entspannen, ohne ständig nach dem Wohlbefinden ihres Ehemannes zu fragen ? 

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Wir reagieren auf einige eurer Fragen und persönlichen Nachrichten. Eine Paartherapeutin schrieb uns, dass in unserer letzten Folge nicht das Swingen ursächlich gewesen sei, sondern die Kommunikation. Auf diesen Kommentar werden wir reagieren, genauso wie eine weitere Therapeutin schrieb, dass „Swingen nie ursächlich für ein Beziehungsende/Aus“ sein kann. Wir nennen euch zudem viele Gründe, weshalb Swingen durchaus eine Gefahr sein kann und welche speziellen Spielarten oder auch (persönliche) Prozesse besondere Gefahren bergen.

Zu guter Letzt geben wir euch noch ein paar Tipps auf dem Weg, wie man sich beim Fremdverlieben oder regelmäßigem Swingen gut rückversichern oder Check-Ins planen kann. :)

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Natascha und Hans waren 14 Jahre lang in einer Beziehung. Schon nach wenigen Jahren ihrer Beziehung entschieden sie sich, in die Swingerwelt einzutauchen. Um das Ende vorwegzunehmen: Ihre Beziehung scheiterte. Der Hauptgrund: das Swingen. In dieser Folge, die gespickt ist mit Emotionen, Selbstreflexion und einem Hauch Wehmut, könnt ihr hören, was die Gründe waren und sogar, an welchen Punkten ihrer Beziehung ein schleichender Prozess der Entfremdung begann und Kommunikationsfehler nicht aufgedeckt wurden.

Bilder & Videos von uns und Beratungen zum Thema Swingen findest du auf:

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Hintergrundmusik:

Titel: Oceans of Sand

Music von https://www.fiftysounds.com

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Beate (79) und Günter (72) haben in ihrem Leben so einiges erlebt. Vor fünfzehn Jahren starben ihre Lebenspartner. Die Lebenspartner, mit denen sie sich eine Familie aufgebaut hatten und in polyamoren Beziehungen lebten. 2012 lernten die beiden sich dann kennen und verliebten sich einander. Da Beate bereits in den 1960er mit drei Männern gleichzeitig lebte und Günter seit den 1990 weitere Frauen in seiner Ehe inkludierte, beschlossen sie auch in ihrer Beziehung sich zu öffnen. Aktuell leben sie mit Irene (68) zusammen. Das besondere: Alle drei begegnen sich erotisch (Auch Irene und Beate) und lieben einander. Beate und Günter berichten, wie die Menschen damals auf ihre Form der Sexualität reagierten, teilweise ausgegrenzt wurden. Ihr hört, wie Beate und Günter ihren Kindern von ihrem Leben erzählten und wie sie heute über das Leben ihrer Eltern denken.

Noch weitere, exklusive Podcast Folgen könnt ihr als Abonnenten hören oder auf www.patreon.com/wirswingen

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Amelie (31) ist seit vielen Jahren Single - und seit geraumer Zeit Swingerin. In diesem Podcast berichtet sie über Dreier (FFM, MMF), One-Night-Stands, Affären - und inwiefern das ihre Persönlichkeit prägte. Doch auch ernstere Töne werden angesprochen. Amelie spricht über ihren ersten Swingerclub-Besuch, der aufgrund von einem körperlichen Übergriff alles andere als gut verlief. Im weiteren Verlauf erzählt Amelie zusätzlich von ihren sexuellen Fantasien.

ACHTUNG: Wir haben noch einen zweiten Podcast mit Amelie, in dem sie über Double Penetration, Einzelheiten aus dem MMF Erlebnis und Analsex spricht. Das könnt ihr als Abonnenten unseres Podcasts hören oder auf www.patreon.com/wirswingen

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Steffi ist 37 Jahre alt und lebt seit geraumer Zeit in einer polyamoren Beziehung, nachdem sie in monogamen Beziehungen bisher oft betrogen worden ist. Das heißt: Sie lebt mit ihren beiden Kindern gemeinsam mit Ella und Tobi und deren zwei Kindern zusammen. Steffi ist jedoch nur mit Tobi ein Paar - während Tobi mit Ella verheiratet ist und zusätzlich mit Steffi eine Beziehung führt. Es kommt jedoch noch komplizierter: Einmal im Monat ist für 7-10 Tage Rene zusätzlich in der Wohnung, der mit Ella eine Beziehung führt und sie bald in einer offenen Trauung heiraten wird. Viele Menschen - das führt doch zu vielen Problemen? Anscheinend nicht. Wir haben über eine Stunde Steffi auf den Zahn gefühlt. Wie ist das mit den Kindern? Wie haben sie reagiert, wie gehen sie damit um? Worüber streiten Menschen in polyamoren Beziehungen? Wer schläft wo und wie ist das mit der Sexualität? Wer ist Eifersüchtig und wie teilt man sich die Zeit auf? Wie finden sich eigentlich Steffi und Ella? Steffi beantwortet diese und viele weitere Fragen mit ihrer offenen, herzlichen Art. Wir zwei konnten durch diesen Podcast viel lernen und haben nun ein viel besseres Bild, wie Menschen in polyamoren Beziehungen leben könnten.

Steffi ist außerdem als Coachin und Supervisorin tätig. Schaut doch mal auf ihre Website um ein besseres Bild von ihr und ihrer Arbeit zu bekommen

https://stefanie-gutmann.com/

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Marc und Sabrina, beide 32 Jahre alt, sind seit einem halben Jahr zusammen. Schon zu Beginn des Kennenlernens erzählt Marc, dass er früher in der Swingerwelt aktiv war. Sabrina empfindet das als faszinierend, da sie bisher keinerlei Erfahrungen oder Berührungspunkte in diesem Bereich hatte, jedoch dennoch Interesse zeigt. Schnell machen sie erste gemeinsame Erfahrungen in Swingerclubs und im privaten Bereich. Wieder kurze Zeit später entschließen die beiden, eine Beziehung einzugehen - das gemeinsame Swingen ist jedoch weiterhin ein fester Bestandteil der Beiden. Im Podcast berichten die beiden darüber, wie es ist, von Anfang an in der Beziehung mit dem Swingen zu beginnen und dies auch während der speziellen Phase des Kennenlernens und Zusammenlebens fortzusetzen. Sie diskutieren die Lern- und Entwicklungsfortschritte, die in Bezug auf die Persönlichkeitsentwicklung erforderlich waren, ihr Umgang mit Eifersucht, und beschreiben, wo sie als jetzt stehen- Besonders interessant: Sowohl Marc als auch Sabrina erleben gemeinsam auch bisexuelle Abenteuer. Im Podcast könnt ihr mehr darüber erfahren, was sie sonst noch erleben möchten, welche Events sie besuchen und wo sie sich in ein paar Jahren sehen.

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Chemsex. Ein Begriff, der zunehmend häufiger im Internet gesucht wird und seinen Ursprung in der homosexuellen Szene hat. Chemsex bezeichnet den Gebrauch synthetischer Drogen, die ausschließlich zur Steigerung sexueller Erlebnisse konsumiert werden. In diesem Podcast beleuchten wir die potenziellen Auswirkungen des Drogenkonsums und die möglichen Nebenwirkungen. Da die Moderatoren keinerlei Erfahrung mit Drogen haben, haben wir für diese Episode Jenny und Alex als Gäste eingeladen. Jenny, die schon seit einiger Zeit als Fachkraft für Suchtprävention tätig ist, wird uns und euch in dieser Runde darüber informieren, wie die diversen Substanzen ihre Wirkung entfalten, welche Effekte sie hervorrufen und welche Vorsichtsmaßnahmen beim Konsum zu beachten sind. Wichtig: In dieser Episode wird keinesfalls zum Gebrauch von Drogen aufgerufen.

Hotwife – wenn sexuelle Freiheit die Beziehung bereichert

Hilda und Alex sind seit rund 20 Jahren ein Paar. Als ihre Kinder älter wurden, entstand bei beiden der Wunsch, ihre gemeinsame Sexualität noch einmal neu zu entdecken. Nach ersten Erfahrungen in Clubs und mit Partnertausch stießen sie schließlich auf das Hotwife-Konzept.

Heute lebt Hilda ihre Sexualität auch mit anderen Männern selbstbestimmt aus – mit dem Wissen und Einverständnis ihres Partners. Alex wiederum genießt es, davon zu wissen, sie bei der Suche nach passenden Begegnungen zu unterstützen und ihre Erfahrungen als Teil ihrer gemeinsamen Sexualität zu erleben.

In dieser Folge erzählen die beiden, wie sie sich Schritt für Schritt an dieses Beziehungsmodell herangetastet haben und warum Alex dabei ausdrücklich kein Cuckold ist. Wir sprechen darüber, was Hotwife eigentlich bedeutet, welche Rolle Vertrauen und Kommunikation spielen und warum eine Hotwife weder ständig nach „mehr“ suchen noch die Demütigung des eigenen Partners dazugehören muss.

Besonders spannend: Alex beschreibt, wie behutsam er Hilda an eine Fantasie herangeführt hat, die für sie zunächst völliges Neuland war.

Eine Folge über Lust, Vertrauen, sexuelle Autonomie und ein Paar, das nach vielen gemeinsamen Jahren noch einmal ganz neue Seiten aneinander entdeckt hat.

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Wir hatten gestern die Vreni von PornLifeEvents bei uns, hier ist übrigens ihr Joyprofil:

PornLife_Events ♥ Porn up your Life

Und das ihre mittlerweile berühmt berüchtigte Freiwild Gangbang-Reihe:

Freiwild. Die Party (Vol. 7) ♥ Erotik-Party - 85055 Ingolstadt - JOYclub

Jedenfalls veranstaltet Vreni mehrere Gangbangreihen im Großraum München/Ingolstadt/Augsburg und nimmt selbst an diesen Gangbangs teil. In diesem Interview erzählt sie über ihre besondere Veranstaltungen. Manche ihrer Gangbang-Veranstaltungen sind nichts für Neulinge oder zartbeseidete Menschen. In diesem Podcast erfährst du, mit wie vielen Sex eine Frau pro Abend Sex hat, wie ihre Gangbangs ablaufen, wie die Kondompflicht gewährleistet wird und vieles mehr!

Weitere intime Einblicke und persönliche Erfahrungen von Vrenis Gangbangs in den letzten Jahren, könnt ihr in den nächsten Tagen auf folgender Seite hören:

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Zu guter Letzt hat Vreni noch eine Informationsveranstaltung zum Thema Gangbang für euch vorbereitet. Das Angebot gilt nur für Frauen, Männer sind nicht zugelassen. Die Location ist ein Swingerclub in Ingolstadt. Hier findet ihr mehr darüber:

GangBang - wie man seine Fantasie auslebt ♥ Workshop & Education - 85055 Ingolstadt - JOYclub

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https://www.secret-naughty-party.com

Ein Wellnessurlaub mit eigener Sauna, eigenem Whirlpool und Bergblick. Exklusiv für Paare und ausgewählte Singles, die sich der Swingerwelt hingezogen fühlen? Gibt es nicht? Gibt es doch, und zwar in Österreich. Weitere Infos und Buchung:

https://www.secret-naughty-party.com/haufige-fragen-kwu

Wir hatten den Veranstalter des Secret Naughty Resort bei uns zu Gast, der uns in dieser Folge Rede und Antwort stand. Warum das Resort sowohl für aktive Swinger als auch für Swinger Anfänger bzw. Interessierte besonders geeignet ist, wie das Veranstalter-Paar die Häuser bzw. Zimmer nach den Vorlieben der Gäste belegt und viele weitere Fragen die ihr uns zugesendet hattet - all das bekommt ihr in dieser Folge zu hören.

Kontakt könnt ihr auch hierrüber zum Veranstalter persönlich aufnehmen: +43 677 61997911

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Wir stellen euch in den nächsten Monaten mehrere Swingerclubs (vorwiegend aus Bayern) vor! Wir starten mit dem Angel of Fantasy Swingerclub in Untermeitingen. In dieser Folge stand uns Dieter (der Inhaber des Clubs) Rede und Antwort - wir sprechen vor allem über seinen Club - seine Räumlichkeiten, seine Veranstaltungen und was vor allem seinen Club von anderen unterscheidet. Zudem werden eure Fragen beantwortet, die ihr uns über Instagram gestellt hattet! Zum Schluss sprechen wir noch über sexuelle Übergriffe in Swingerclubs und Unterhalten uns über mögliche Schutz- und Handlungskonzepte. Funfact: Dieter hat bereits mehrere Single-Frauen aus seinem Club entfernen und Hausverbot erteilen müssen - warum ? Das bekommt ihr in dieser Folge zu hören!

Freundschaft Plus mit einem anderen Paar – kann das wirklich funktionieren?

Nicht nur gemeinsam Sex haben, sondern sich auch außerhalb der sexuellen Begegnungen verstehen, miteinander essen gehen, schreiben, lachen und vielleicht irgendwann eine echte Freundschaft entwickeln.

Für viele Swinger klingt genau das nach der Idealkonstellation mit einem anderen Paar.

Auch unsere Community-Umfrage zeigt: Viele von euch könnten sich eine solche Freundschaft Plus mit einem weiteren Paar sehr gut vorstellen.

Doch in der Realität ist das gar nicht so einfach.

Denn sobald aus einem Swingerkontakt eine Freundschaft wird, entstehen nicht nur mehr Nähe und Vertrauen, sondern möglicherweise auch Erwartungen und Verpflichtungen.

Wie häufig möchte man sich sehen? Schreibt man auch zwischendurch miteinander? Was passiert, wenn sich zwei Personen besonders gut verstehen und die anderen beiden weniger? Was, wenn die sexuelle Anziehung irgendwann verschwindet, die Freundschaft aber bleibt? Oder wenn eines der beiden Paare plötzlich keine sexuellen Treffen mehr möchte?

In dieser Folge schauen wir uns deshalb an, für welche Paare eine Freundschaft Plus mit einem anderen Paar funktionieren könnte, welche Vorteile diese besondere Verbindung haben kann – und wo mögliche Schwierigkeiten liegen.

Dabei stellen wir auch eine Alternative vor, die vielleicht für manche sogar besser passt:

Bekanntschaft Plus.

Man kennt und mag sich, hat Vertrauen aufgebaut und trifft sich regelmäßig – ohne gleichzeitig sämtliche Erwartungen einer klassischen Freundschaft erfüllen zu müssen.

Wo liegt für uns der Unterschied zwischen Swingerkontakt, Bekanntschaft Plus und Freundschaft Plus? Und wie viel Nähe wünschen wir uns selbst eigentlich zu einem anderen Paar?

Zum Schluss erzählen wir euch natürlich auch, welches Modell am besten zu uns passen würde und warum.

Eine Folge über Freundschaft, sexuelle Anziehung, Erwartungen, Grenzen und die Frage, wie nah man einem anderen Paar eigentlich kommen möchte.

🎙️ Wir Swingen – der Podcast über Sexualität, Beziehungen, Swingen und die Psychologie dahinter.

Und jetzt sind wir neugierig: Freundschaft Plus, Bekanntschaft Plus oder lieber einfach Swingerkontakt – was funktioniert für euch am besten?

Herzklopfen, Kribbeln im Bauch, innere Unruhe – kennt ihr diese Nervosität vor dem Swingen?

Vielleicht steht das erste Treffen mit einem anderen Paar bevor. Vielleicht geht es zum ersten Mal in einen Swingerclub. Oder man hat schon viele Erfahrungen gesammelt – und ist trotzdem jedes Mal wieder aufgeregt.

Damit seid ihr definitiv nicht allein:

87 % unserer Community haben in unserer Umfrage angegeben, vor dem Swingen nervös zu sein.

Doch warum eigentlich?

Schließlich entscheiden wir uns freiwillig für diese Erfahrungen und freuen uns häufig sogar darauf. Trotzdem kann unser Körper mit Herzklopfen, Anspannung, einem flauen Gefühl im Bauch oder regelrechter Nervosität reagieren.

In dieser Folge schauen wir uns deshalb die Psychologie hinter dieser Aufregung genauer an.

Warum können neue sexuelle Erfahrungen emotional so intensiv sein? Welche Rolle spielen Ungewissheit, Erwartungen, Leistungsdruck und die Angst davor, wie man selbst oder der eigene Partner reagieren wird?

Und vor allem:

Muss diese Nervosität überhaupt verschwinden?

Wir sprechen darüber, warum Aufregung nicht zwangsläufig etwas Negatives ist und weshalb Nervosität und Vorfreude körperlich sogar erstaunlich nah beieinanderliegen können.

Natürlich geben wir euch auch konkrete Gedanken und Strategien mit, die dabei helfen können, mit der eigenen Aufregung besser umzugehen, sie zu akzeptieren und den Druck vor einer neuen Erfahrung zu reduzieren.

Und zum Schluss wird es persönlich:

Wie nervös sind wir selbst eigentlich noch vor einem neuen Abenteuer? Hat sich unsere Aufregung durch die Erfahrungen der vergangenen Jahre verändert – oder gehört dieses besondere Kribbeln für uns bis heute dazu?

Eine Folge über Nervosität, Vorfreude, Unsicherheit, Erwartungen und die Frage, warum ein bisschen Aufregung vielleicht sogar ein wichtiger Teil des Erlebnisses ist.

🎙️ Wir Swingen – der Podcast über Sexualität, Beziehungen, Swingen und die Psychologie dahinter.

Kann man eine Beziehung neu erfinden – indem man sie sexuell öffnet?

Diese Frage bekommen wir erstaunlich häufig gestellt. Besonders von Paaren, die bisher monogam leben, aber neugierig auf das Swingen sind.

Dabei geht es meistens um viel mehr als nur um Sex mit anderen Menschen.

Denn die Entscheidung, die eigene Beziehung zu öffnen, kann plötzlich Fragen aufwerfen, mit denen man sich vorher vielleicht nie beschäftigen musste:

Was bedeutet Treue eigentlich für uns? Wo liegen unsere Grenzen? Was brauche ich, um mich sicher zu fühlen? Wie gehe ich mit Eifersucht um? Und wie viel Freiheit können wir uns gegenseitig geben, ohne dabei unsere Verbindung zu verlieren?

In dieser Folge beschäftigen wir uns deshalb mit der Frage, ob Swingen tatsächlich dazu führen kann, eine Partnerschaft ein Stück weit neu zu erfinden.

Wir sprechen darüber, warum neue sexuelle Erfahrungen eine Beziehung bereichern können, weshalb sich dadurch manchmal sogar festgefahrene Denk- und Beziehungsmuster verändern und warum die Auseinandersetzung mit Eifersucht, Unsicherheit, Vertrauen und den eigenen Bedürfnissen auch zu persönlicher Entwicklung führen kann.

Dabei erzählen wir anhand vieler Beispiele auch von unseren eigenen Erfahrungen und davon, was sich durch das Swingen in unserer Sicht auf Liebe, Sexualität, Vertrauen, Freiheit und Partnerschaft verändert hat.

Aber wir sprechen auch über die andere Seite:

Swingen repariert keine kaputte Beziehung.

Eine sexuelle Öffnung kann bestehende Unsicherheiten, Konflikte oder unterschiedliche Bedürfnisse sogar deutlicher sichtbar machen. Entscheidend ist deshalb nicht nur die Frage, ob man seine Beziehung öffnet – sondern warum und auf welchem Fundament man es tut.

Vielleicht liegt die eigentliche Veränderung am Ende nämlich gar nicht darin, Sex mit anderen Menschen zu haben.

Sondern darin, den eigenen Partner und sich selbst noch einmal ganz neu kennenzulernen.

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Wann wird aus viel Lust ein Problem?

Ein starkes sexuelles Verlangen zu haben bedeutet noch lange nicht, „sexsüchtig“ zu sein. Manche Menschen haben schlicht eine sehr ausgeprägte Libido und erleben ihre Sexualität als bereichernden Teil ihres Lebens.

Doch Sexualität kann auch eine völlig andere Dynamik entwickeln.

Wenn sexuelle Gedanken und Verhaltensweisen immer mehr Raum einnehmen, die Kontrolle darüber verloren geht und Beziehungen, Arbeit oder das eigene Wohlbefinden darunter leiden, kann ein erheblicher Leidensdruck entstehen.

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit Hypersexualität und zwanghaftem Sexualverhalten und räumen dabei auch mit einigen Vorstellungen auf.

Denn der Gedanke „Ein Partner, der ständig Sex möchte – wäre doch großartig!“ klingt zunächst vielleicht reizvoll. Die Realität kann für Betroffene und deren Partnerinnen und Partner jedoch sehr belastend sein.

Wir sprechen unter anderem darüber:

• Wo liegt die Grenze zwischen einer hohen Libido und problematischem Sexualverhalten?

• Welche Anzeichen können auf einen Kontrollverlust hindeuten?

• Welche psychologischen Mechanismen können dahinterstehen?

• Welche Rolle können Sex, Pornografie oder Masturbation bei der Regulation von Gefühlen spielen?

• Welche Auswirkungen kann das Verhalten auf eine Partnerschaft haben?

• Warum erleben manche Menschen ihre sehr ausgeprägte Sexualität überhaupt nicht als problematisch?

• Und welche Möglichkeiten der Beratung und Behandlung gibt es, wenn ein Leidensdruck entsteht?

Außerdem sprechen wir darüber, warum Begriffe wie „Nymphomanie“ heute problematisch und fachlich überholt sind.

Uns ist bei dieser Folge eine Unterscheidung besonders wichtig:

Viel Sex ist keine Krankheit. Viel Lust ist keine Krankheit.

Problematisch wird sexuelles Verhalten nicht allein durch seine Häufigkeit, sondern insbesondere dann, wenn Menschen zunehmend die Kontrolle darüber verlieren, negative Konsequenzen entstehen und sie selbst oder andere darunter leiden.

Eine Folge über Lust, Kontrolle, Scham, Bedürfnisse und die schwierige Grenze zwischen einer intensiv gelebten Sexualität und zwanghaftem Sexualverhalten.

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Hinweis: Diese Folge dient der Information und ersetzt keine individuelle psychotherapeutische oder medizinische Diagnostik und Behandlung.

**Wie funktioniert eine Partnerschaft, wenn eine Person eine sehr spezielle sexuelle Vorliebe ausleben möchte?**Im ersten Teil unseres Interviews hat uns **Jenny (33)** bereits sehr offen von ihrer Vorliebe für Gangbangs und ihren bisherigen Erfahrungen erzählt.Im zweiten Teil interessiert uns vor allem, **was hinter diesen Erlebnissen passiert.**Wie geht ihr Partner damit um? Wie haben die beiden über Jennys Wünsche gesprochen? Welche Regeln und Grenzen haben sie für ihre Beziehung gefunden? Und wie schafft man es, außergewöhnliche sexuelle Wünsche mit einer festen Partnerschaft zu vereinbaren?Jenny erzählt sehr persönlich, wie die beiden ihren eigenen Weg gefunden haben und welche Rolle **Vertrauen, Kommunikation, Eifersucht und gegenseitige Freiheit** dabei spielen.Anschließend sprechen wir wieder über ihre Erfahrungen in der Szene: Was sind für Jenny absolute **Dos & Don'ts**? Worauf achtet sie bei der Auswahl von Menschen und Veranstaltungen? Welche Rolle spielen Sexspielzeuge und Sexpartys? Und was würde sie Menschen mitgeben, die selbst neugierig auf solche Erfahrungen sind?Ein ungewöhnlich offenes Interview über **sexuelle Vorlieben, Grenzen, Vertrauen und die Frage, wie viel individuelle Freiheit eine Partnerschaft tragen kann.**🎙️ **Wir Swingen – der Podcast über Sexualität, Beziehungen, Swingen und die Psychologie dahinter.**❤️ Diese und weitere Bonusfolgen sowie persönliche Einblicke findet ihr auch auf **Patreon: [www.patreon.com/wirswingen](http://www.patreon.com/wirswingen)**💌 Feedback, Erfahrungen oder Themenwünsche für unseren Podcast könnt ihr uns gerne an **[wir-swingen@gmx.de](mailto:wir-swingen@gmx.de)** schicken.

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Gangbang – zwischen Klischees, Vorurteilen und Realität

Beim Begriff Gangbang haben viele sofort bestimmte Bilder im Kopf: Pornos, eine schmuddelige Atmosphäre oder die Vorstellung, eine Frau würde dabei einfach nur „benutzt“. Doch entspricht dieses Bild überhaupt der Realität?

In dieser Folge lernen wir Jenny (33) kennen. Sie lebt in einer glücklichen Beziehung und hat gemeinsam mit ihrem Lebensgefährten Erfahrungen mit Gangbangs gesammelt. Er ist dabei nicht nur anwesend, sondern selbst Teil des Erlebnisses.

Jenny erzählt uns offen, was sie daran reizt, wie solche Treffen ablaufen, worauf sie bei den beteiligten Männern achtet, welche Grenzen und Regeln für sie wichtig sind und wie sich diese Erfahrungen für sie und ihre Beziehung anfühlen.

Wir sprechen außerdem über Vorurteile, Sicherheit, Vertrauen, Vorbereitung und darüber, warum selbstbestimmte Sexualität von außen manchmal völlig anders wahrgenommen wird, als sie von den Beteiligten erlebt wird.

Und es gibt noch eine zweite Folge mit Jenny! Dort setzen wir das Gespräch fort und gehen noch tiefer in ihre persönlichen Erfahrungen.

Die Bonusfolge findet ihr auf Patreon unter www.patreon.com/wirswingen oder über unsere Spotify-Premium-Mitgliedschaft für 2,99 € monatlich.

Was genau ist eigentlich Body Positivity und was halten wir davon? Und wie ist das Thema eigentlich in der Swingerwelt? Gibt es in Clubs ein bunt gemischtes Publikum, oder werden Menschen z.B. aufgrund ihres Körpergewichtes ausgegrenzt?

In den ersten Minuten des Podcasts sprechen wir über den Begriff an sich und versuchen die Grundessenz des Themas herauszukristallisieren - nämlich: Das Body Positivity für jeden da sein kann, sofern man sich eben damit identifizieren mag. Vor allem die Menschen, denen man ihr körperliches Leid nicht ansieht weil sie beispielsweise nicht voluminös sondern schlank sind gehören dazu, genauso wie Menschen mit Behinderungen. Die Kernaussage lautet: Man kann nie in einen Menschen blicken und seelische Narben erkennen, weshalb man beispielsweise mit seinem Körper nicht zufrieden ist oder der Begriff Body Posititity einem Kraft und Mut geben kann.

Im hinteren Teil dieses Podcasts, sprich ab 20/25 Minuten, sprechen wir über Body Positivity innerhalb der Swingerszene und beantworten einige Fragen und Anregungen von euch!

Parkplatzsex – was steckt eigentlich hinter diesem Phänomen?

Man fährt abends auf einen scheinbar gewöhnlichen Parkplatz – und stellt irgendwann fest, dass manche Menschen aus einem ganz anderen Grund hier sind.

Doch was macht den Reiz von Parkplatzsex eigentlich aus? Ist es die Anonymität? Der Nervenkitzel? Die Spontaneität? Oder gerade die Vorstellung, nicht genau zu wissen, wem man begegnen wird?

In dieser Folge schauen wir uns die Welt der sogenannten Sex- und Kontaktparkplätze genauer an.

Wir sprechen darüber, wie solche Treffpunkte überhaupt entstehen, wie Interessierte miteinander Kontakt aufnehmen und woran man erkennen kann, ob jemand tatsächlich auf der Suche nach einer Begegnung ist.

Natürlich wird es auch persönlich:

Wäre Parkplatzsex überhaupt etwas für uns? Was würde uns daran reizen – und welche Aspekte würden uns eher abschrecken?

Außerdem beschäftigen wir uns mit den Schattenseiten und Risiken: fehlende Privatsphäre, persönliche Sicherheit, Grenzen, Safer Sex und natürlich die Frage, was an öffentlichen Orten überhaupt erlaubt ist und wo rechtliche Grenzen beginnen.

Und wir schauen uns an, warum es bestimmte Parkplätze gibt, die sich über Jahre als bekannte Treffpunkte etabliert haben.

Eine Folge über Nervenkitzel, Anonymität, sexuelle Freiheit und eine ziemlich spezielle Subkultur, von der viele schon einmal gehört haben – aber vermutlich nur wenige wirklich wissen, wie sie funktioniert.

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🗺️ Eine von Nutzern erstellte Karte mit entsprechenden Treffpunkten in Deutschland und anderen europäischen Ländern findet ihr hier:

Frivole Freizeitkarte – Google My Maps

Hinweis: Ein Eintrag auf einer solchen Karte sagt nichts darüber aus, ob entsprechende Aktivitäten an einem Ort erlaubt oder geduldet sind. Achtet auf Privatsphäre, gegenseitiges Einverständnis und die jeweils geltenden Regeln.