Explorez tous les épisodes du podcast Wild Life Podcast
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| Folge 111 – Die Brüste – Gesehen, gespürt, begehrt | 22 Sep 2026 | 01:58:01 | |
Busen, Brüste, reizvolle Rundungen, mächtige Milchquellen, Glocken, Boobies und Melonen – kaum ein Körperteil ist in Sprache, Kunst und Geschichte mit so vielen Bildern, Sehnsüchten und Bedeutungen aufgeladen worden wie die weibliche Brust. Sie ist Nahrung und Lust, Verletzlichkeit und Kraft, Symbol für Mutterschaft, Schönheit, Erotik, Göttlichkeit und Freiheit – und im Tantra zugleich Ausdruck von Sinnlichkeit, nährender Fülle und weiblich-göttlicher Kraft. In dieser Folge schauen wir darauf, was die Brust eigentlich ist, warum sie uns Menschen seit Jahrtausenden fasziniert und weshalb sich in ihr Biologie, Kultur, Begehren und Spiritualität so dicht miteinander verschränken. Wir sprechen und diskutieren mit unserer Tantralehrer-Kollegin Viola Mansfeld über energetische Zugänge zur Brust, Berührung und Wertschätzung, die mächtige Wirkung auf die Männerwelt und den achtsamen Umgang mit dieser hohen Energie. SONDER-AKTION: Wenn Du bei Viola’s Tantra-Frauen-Seminar (Schwerin, 23. – 25.10.2026) dabei sein möchtest und bei Deiner Anmeldung das Stichwort “Wild Life Podcast” angibst, zahlst Du nur 150 € (statt 180 €) inkl. 19% MwSt, zzgl. Unterkunft & Verpflegung. Weiterführende LInks
Wir wünschen freudiges Lauschen Viola, Tandana & Chono | |||
| Folge 110 – Bioenergetische Körperarbeit im Tantra (Modelle #7) | 06 Sep 2026 | 01:28:08 | |
Was soll eigentlich immer dieses Schütteln? Und das ganze Getöne und Gestöhne? Woher kommt das? Wann und wie wurde es Teil des Tantra? Was meinen wir, wenn wir von Ver- bzw. Entpanzerung sprechen, von Fluss, von Energie und von orgastischen Erfahrungen? Was genau sind die sexualtherapeutischen Ansätze des Neotantra? Mit dieser Folge möchten wir euch eine Einführung geben in die Bioenergetische Körperarbeit, wie sie der Wilhelm-Reich-Schüler Alexander Lowen in der Mitte des 20 Jahrhunderts entwickelt hat, wie sie von zahlreichen Therapeut*innen, wie auch von uns, seither weiterentwickelt wurde. Wir liefern hiermit auch die theoretische Einführung in unser Bioenergetik-Wochenende “Aufbrechen, Fließen & Strahlen” unseres Tantratrainings und versuchen uns an einer historischen, gesellschaftlichen und schulmedizinischen Einordnung. Weiterführende Links
Wir wünschen wohliges Lauschen Chono & Tandana | |||
| Folge 109 – Tantra, Politik & Demokratie – im Gespräch mit Arbana & Luca | 06 Sep 2026 | 02:05:19 | |
Wie politisch ist Tantra? Was lehrt uns Tantra über Demokratie? Wie nützlich oder sinnvoll ist die tantrische Praxis in diesen Zeiten des Umbruchs? Können wir es uns leisten, in Spirituallität und persönliches Wachstum zu investieren, wo doch anscheinend viel essenziellere Probleme ins Haus stehen? Wir sitzen in dieser Folge zusammen und reden mit zwei Menschen, die zum einen seit Jahren bei uns im Training, zum anderen seit Jahren “draußen in der Welt” politisch aktiv sind und sich engagieren für die Gesellschaft und die Demokratie. Wir ziehen Parallelen und rücken die tantrischen Skills in ein neues Licht der Praxisbezogenheit und machen dabei einige erstaunliche Entdeckungen. Weiterführende Links
Wir wünschen viel Spaß beim mitstaunen Arbana, Luca, Tandana & Chono | |||
| Folge 108 – Projektionen verstehen – ein Schlüssel für Tantra und Begegnung | 10 Jul 2026 | 01:23:31 | |
Wie schnell wissen wir eigentlich, wer ein anderer Mensch ist? Was passiert in uns, wenn wir jemanden sofort sympathisch, unsympathisch, attraktiv, gefährlich, nervig, bedürftig oder „nicht unser Typ“ finden? Und woher wissen wir, ob wir gerade wirklich den Menschen vor uns wahrnehmen — oder vor allem unsere eigenen alten Filme, Ängste, Wünsche und Bewertungen? Projektionen gehören zum Menschsein. Unser Gehirn sortiert blitzschnell, und das war evolutionär vermutlich ziemlich nützlich. Nur wird es in Begegnung, Liebe und Tantra manchmal schwierig, wenn wir diese inneren Sortierungen für die Wahrheit halten. Dann sehen wir nicht mehr den Menschen, sondern unsere Brille. Wir machen andere verantwortlich für unsere Gefühle, verwechseln Angst mit Gefahr, Scham mit Ablehnung oder alte Erfahrungen mit der Gegenwart. Im Tantra wird das besonders spannend, weil Nähe, Körper, Lust, Scham, Eifersucht und Sehnsucht viel dichter beieinander liegen als im Alltag. In dieser Folge reden wir darüber, was Projektionen sind, warum sie entstehen, woran du sie erkennen kannst und wie du im Seminar damit umgehen kannst. Wir sprechen über Bewertungen, Beuteschema, Antipartner-Erlebnisse, Grenzen, Ich-Botschaften und die Frage, wie aus einem schnellen Urteil wieder echte Neugier werden kann. Diese Folge ist eine kleine Grundlagen-Lecture für alle, die neu zu uns ins Training oder zur Wilden Woche kommen — und für alle, die verstehen wollen, warum Projektionen erkennen im Wild Life Tantra so ein wichtiger Schlüssel für Selbstverantwortung, Freiheit und lebendige Begegnung ist. Weiterführende Links
Wir wünschen lauschige Selbsterkenntnis! Chono & Tandana
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| Folge 107 – Spritzen, Squirten, Freudenfluss – Die Wunderwelt der weiblichen Säfte | 05 Jul 2026 | 02:02:21 | |
Kaum ein sexuelles Phänomen ist heute so aufgeladen mit Neugier, Scham, Mythen, Porno-Bildern und Erwartungen wie das Squirting und die weibliche Ejakulation. (mehr …) | |||
| Folge 106 – Die Dynamische Meditation – zu Gast: Rupam | 10 Apr 2026 | 01:16:28 | |
Macht Dich Meditieren manchmal aggressiv? Da soll man ewig rumsitzen und nicht an die To-do-Liste denken, die schon mit ihren Füßen scharrt, und dann darf man das alles nicht mal bewerten, obwohl es voll krass nervt! Klarer Fall: Du bist reif für “die Dynamische”. In dieser Podcastfolge spricht Tandana mit dem langjährigen Meditationsleiter Rupam über die Dynamische Meditation. Sie ist eine Meditation, die erst mal so scheinbar gar nicht zu unserer Vorstellung von Meditation zu passen scheint, denn in der Dynamischen wird eine Menge verrücktes Zeug gemacht wie Hecheln, Schreien, Brabbeln, Klopfen, Springen oder Tanzen. Konfrontativ? Ja. Unbequem? Mitunter auch. Wirksam? Auf jeden Fall! Wir sprechen darüber, was diese Meditation ausmacht, warum sie für viele erst mal eher nach kontrolliertem Wahnsinn aussieht als nach Erleuchtung – und weshalb genau das ihre intensive Wirkung ausmacht. Wenn Du also wissen willst, warum Menschen morgens freiwillig atmen wie kaputte Blasebälge, herumspringen wie elektrisiert und sich danach quicklebendig fühlen und durch den Tag schweben, hör rein. Weiterführende Links:
Wir wünschen meditatives Lauschen, Rupam & Tandana | |||
| Folge 105 – Zu Gast im Tantrazentrum Leipzig – Tantra meets Tantra #3 | 26 Mar 2026 | 02:08:19 | |
Tantra ist nichts, was auf Dauer im stillen Kämmerlein stattfindet – auch wenn eine persönliche tägliche Praxis natürlich wertvoll und erstrebenswert ist. Tantra lebt von echter Begegnung, kreativer Reibung und lebendiger Gemeinschaft. Nicht umsonst wird das Wort Tantra oft auch mit Netz, Gewebe oder Geflecht übersetzt. Genauso hat sich auch unser Besuch bei Helfried vom Tantrazentrum Leipzig angefühlt: inspirierend, lebendig und verbunden durch viele gemeinsame Fragen, Erfahrungen und Anliegen. In dieser Folge sprechen wir über unterschiedliche Wege des Tantra und darüber, was entsteht, wenn Erfahrung nicht nur gelehrt, sondern verkörpert wird. Wir sprechen über Sangha, über Tantra als Gemeinschaft, über verschiedene tantrische Ansätze und über eine gemeinsame Herausforderung: Wie können wir sichere und lebendige tantrische Räume schaffen, in denen sich Frauen und Männer gleichermaßen wohlfühlen? Und wir streifen auch die politische Dimension des Tantra: die Frage, welche Art von Miteinander wir eigentlich kultivieren wollen – in Beziehungen, in Gemeinschaften und in der Gesellschaft. Weiterführende Links
Wir wünschen engagiertes inneres Mitdiskutieren Helfried, Tandana & Chono | |||
| Folge 104 – Aussteigen, aber wie? | 18 Feb 2026 | 01:16:32 | |
Kennst Du dieses Gefühl, dass Dein Alltag sich anfühlt wie ein Loop? Aufstehen, funktionieren, To-do-Liste, noch mehr To-do-Liste, schlafen – repeat. Und dann kommt dieser Impuls: „Ich will hier raus!“ Raus aus Job, Beziehung, Stadt, Alltag … oder wenigstens raus aus dem eigenen Kopf für fünf Minuten. Und Du liegst da und fragst Dich: Ist das ein echter Ruf nach Veränderung – oder ein Signal, dass gerade etwas in Dir um Aufmerksamkeit bittet? Vermutlich beides. Und manchmal ist es nur Februar in Berlin. Wie schön wäre doch dagegen die einsame Insel, niemand, der Dich nervt, schöne Natur, keine Infrastruktur, giftige Tiere, tropische Hitze, schön allein mit Dir selbst und Deinem plappernden Geist. Himmlisch. In dieser Folge sprechen wir über das Aussteigen – und vor allem über seine tiefere Essenz. Wir schauen darauf, warum dieser Impuls eine wertvolle Information aus unserem Inneren sein kann und wie Du ihn für Deine Bewusstseinsarbeit nutzen kannst, statt ihn sofort in eine radikale Entscheidung zu pressen. Dabei geht es viel um Meditation: als eine Bewegung des Aussteigens im Geist und in der Seele – ein Innehalten, das Dir hilft, klarer zu sehen, Autopiloten und negative Gedankenschleifen zu unterbrechen und auch mögliche Projektionen besser zu erkennen. Und wir halten es praktisch: Du musst weder auf einen Berg ziehen noch drei Stunden täglich im Lotussitz verbringen. Wir erzählen von einfachen, manchmal überraschend unspektakulären Wegen, Präsenz in den Alltag zu holen – beim Zähneputzen, an der Ampel, mitten im Chaos. Zwischen Humor, ehrlichen Erfahrungen und alltagstauglichen Impulsen erkunden wir, wie Du das Hamsterrad nicht unbedingt verlassen musst – aber vielleicht lernst, darin zu tanzen, statt nur zu rennen. Also: kurz Pause drücken, einmal bewusst einatmen – und los geht’s. Weiterführende Links
Wir wünschen ein bewusstseinserweiterndes Lauscherlebnis Chono & Tandana | |||
| Folge 103 – Vom Schweigen ins Leben – Zittern, Schütteln, Ausdruck – im Gespräch mit Coco Heinrichs | 24 Jan 2026 | 01:20:30 | |
In unseren Workshops, Seminaren und Trainings lassen wir Euch oft und gerne schütteln oder zittern, aber wieso denn? Wollen wir Dich das Fürchten lehren? Das wäre vielleicht etwas viel des Guten, doch spielt das Schütteln oder Zittern gerade im Kontext mit emotionalem und hochenergetischem Erleben eine wichtige Schlüsselrolle bei der Selbstheilung, Selbstregulation und Integration. Starke Erlebnisse bleiben oft im Körper gespeichert, im Extremfall sprechen wir von Traumata. Dies geschieht vor allem deshalb, weil wir als zivilisierte Menschen oft die natürlichen Verarbeitungsmechanismen unseres Körpers unterdrücken. Wir bringen den Körper und die Seele zum Schweigen, um den Schmerz, den Schock oder die Trauer nicht fühlen zu müssen, wir bringen Geist und Seele zum Schweigen, denn das Indianerherz kennt keinen Schmerz. Die therapeutischen Ansätze, die über Zitter- und Schütteltechniken diese Informationen aus dem Körper befreien können und ins Leben zurückfließen lassen können, um sie durchzuleben, sie ins Bewusstsein zu bringen und in den großen Kreislauf der Energien der Welt, gehören zum Basiswerkzeugkasten des Neotantra, und unser heutiger Gast, Coco Heinrichs, gehört zu den Expertinnen in diesem Gebiet. Gemeinsam mit ihr wollen wir Euch die Hintergründe dieser Arbeit näher bringen. Links zur Folge
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| Folge 102 – Liebe und Bewusstheit in verstörenden Zeiten | 18 Jan 2026 | 01:29:07 | |
In dieser Zeit bleibt kaum ein Stein auf dem anderen. Die Welt verändert sich schneller und schneller, schneller, als unser Verstand mitkommt und unser Herz mitfühlen kann. Gerade erst sind wir in der Klimakrise gelandet, da mischen KIs und deren verheißungsvolle bis apokalyptische Vorhersagen unser Leben wieder gehörig auf, das Wort “Krieg” ist schon längst wieder eine Alltagsvokabel geworden, und dann wälzt auch noch ein Trumpeltier aus dem Weißen Haus die – sicher nicht perfekte, aber doch für uns angenehme – Ordnung der Welt zutiefst auf. Rote Linien werden überschritten, Kollektivpsychosen scheinen um sich zu greifen, jeder hat die Wahrheit gepachtet. Und dann noch Tantra machen in diesen verstörenden Zeiten? Ist das Leben nicht im Moment schon der beste Tantra-Workshop, den ich buchen kann? Gratis und 24/7? Dieser Podcast ist eine Momentaufnahme aus bewegten Zeiten, aufgenommen während unseres Urlaubs in Süditalien. Herausgetreten aus unserem Berliner Alltag und doch verbunden mit dem großen Ganzen, sprechen wir darüber, wie die Welt uns im Moment bewegt und was die unsicher werdenden Zeiten mit uns machen. Auf was wollen und können wir uns in dieser sich rapide verändernden Welt ausrichten? Was sind unsere Anker? Wie kann Tantra und unsere Arbeit in der Welt der Gegenwart überhaupt noch Sinn machen? Weiterführende Links
Wir wünschen berührtes Lauschen Chono & Tandana | |||
| Folge 101 – Glaubenssatzarbeit “The Work” nach Byron Katie – im Gespräch mit Hardy Schulz (Modelle #6) | 27 Dec 2025 | 02:34:47 | |
Unser Leben und unsere Beziehungen haben Grenzen. Was ist machbar, was ist realistisch, was zumutbar, was utopisch? Das berühmte Gelassenheitsgebet bittet um die Weisheit, unterscheiden zu können, wann es Mut zur Veränderung braucht und wann die Gelassenheit, die Dinge so anzunehmen, wie sie sind. Plottwist: Das Wort „Gebet“ impliziert, dass wir allenfalls hoffen dürfen, diese Weisheit möge zu uns kommen. Aber ist das wirklich wahr? Können wir uns zu 100 % sicher sein, dass das wahr ist? Wer sind wir, wenn wir das glauben? Und wer, wenn nicht? Glaubenssatzarbeit bedeutet, zu überprüfen, was wir für wahr halten, zu prüfen, ob es sich um Wissen oder doch um Glauben (also Nicht-Wissen) handelt – Satz für Satz. So können wir uns die gewünschte Weisheit selbst erarbeiten! Gebete sind möglicherweise dennoch hilfreich, unterstützend oder angebracht, möglicherweise auch nicht. Eine der berühmtesten und erfolgreichsten Methoden der Glaubenssatzarbeit ist „The Work“ von Byron Kathleen Mitchell alias Byron Katie. Wir arbeiten als Coaches seit Jahren mit dieser Methode und wir haben für den Podcast über „The Work“ Hardy Schulz, einen echten Kenner und Experten dieser Methode, zum Gespräch eingeladen. Weiterführende Links
Viel Spaß bei der Arbeit! Hardy, Chono & Tandana | |||
| Folge 100 – Kerle im Schrank? – Pärchengespräch #2 mit Carola und Babs | 17 Nov 2025 | 01:16:18 | |
Sie sind ein polyamores, bisexuelles Frauenpaar, und sie gehen gern zusammen zum Tantra, (wegen der Kerle?). Ihre Liebe zueinander ist tief und innig, freudvoll, weise und gereift, und sie sind zwei unwiderstehlich angenehme Zeitgenossinnen. Wir kennen sie von der Freiraumparty und sie kommen gern zu uns. Wir sprechen über Sicherheit, Freiheit, Verbundenheit, Eigenständigkeit, Eifersucht, Selbstliebe und viele andere Dinge, stets der Frage auf der Spur, wie es funktioniert, im Wilden Leben nachhaltig in Liebe und Partnerschaft zu bleiben und gleichzeitig das Leben uneingeschränkt zu genießen. Links zu dieser Folge
Wir wünschen inspiriertes Geläusch Babs, Carola, Tandana & Chono | |||
| Folge 99 – Hedonistische Disziplin – ein Widerspruch? | 13 Oct 2025 | 01:14:08 | |
Wie steht es um Deine hedonistische Disziplin? Hast Du eine? Macht das für Dich überhaupt Sinn? Passt das überhaupt zusammen? Ist Hedonismus nicht das Gegenteil von Disziplin? Hedonismus, so weiß Wikipedia, ist ein Oberbegriff für Theorien zu Lebensentwürfen, welche die Lust maximieren und ihr Gegenteil vermeiden wollen. In der Philosophie ist er schon seit den Griechen im Gespräch, landläufig gilt er als lasterhaft und wenig erstrebenswert, ausgewählte Minderheiten verehren ihn als Kult. Verschiedene hedonistische Theorien unterscheiden sich maßgeblich primär in den Ausgangsfragen: Was ist Lust? Eine Qualität an sich? das Erleben von Wohlgefühl? Die Essenz der Evolution? Eine Illusion aus der Küche des Leibhaftigen? Einfach nur Kontrollverlust? Und was ist ihr Gegenteil? Schmerz? Leid? Tod? Oder vielleicht sogar Disziplin? Und wie definieren wir Disziplin? Bedeutet sie nicht, dem Lustprinzip gerade nicht zu folgen, und stattdessen etwas „Vernünftiges“ zu tun? Unsere Kräfte zum Wohle der Tugend, der Gesundheit, der Gesellschaft oder des Erfolges zu investieren, während der innere Schweinehund in Ketten liegt? „Hedonistische Disziplin“ kam bei uns als Begriff im diesjährigen dritten Teil des Loving Body Tantramassage- & Liebestainings „Ozeanischer Flow“ auf, wurde zum geflügelten Wort und beschreibt sehr treffend unsere Wild Life Tantra Trainingsphilosophie und ist damit auf jeden Fall ein wichtiges und interessantes Podcastthema. Weiterführende Infos & Links
Wir wünschen diszipliniert hedonistischen Hörgenuss! Chana & Tondono
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| Folge 98 – Café Prana – Die Energie ins Leben bringen – zu Gast: Sarah Frankenreiter | 25 Sep 2025 | 01:06:08 | |
Stell dir vor, du gehst Anfang Oktober in der kühl-warmen Berliner Herbstsonne im Prenzlberg spazieren, und da entdeckst du ein süßes kleines Café. Das war doch vorher noch nicht da, oder? Neugierig trittst du ein. Verführerischer Kaffeeduft betört deine Nase, französische Musik tanzt leise durch die Lüfte, und neckische Leckereien lächeln dich aus der Auslage an. Deine Zunge benetzt feucht deine Lippen, etwas in deinem Magen tönt ein energisches Omm. Das Ambiente ist hell und verspielt und verrät dir, dass du genau hier bleiben möchtest. Mit einem entspannten Seufzer sinkst du neben ein kleines Tischchen. Hinter der Bar steht diese Elfe, der, wie es scheint, die Sonne aus den Augen scheint. Du lächelst sie an, flüsterst „Wild Life“ und bekommst 10% auf alles. Allerdings bist du am Ende so verzaubert, dass du 20% Trinkgeld gibst. Klingt das wie ein Traum? Im Tantra werden Träume wahr! Heute zu Gast im Wild Life Podcast ist Sarah Frankenreiter, die viele von euch aus dem letzten Jahr bereits als Teilnehmerin und Helferin im Tantratraining, bei Loving Body und von der Wilden Woche kennen. Sie hat auf der Welle ihres Trainings den Schwung genutzt, um mit einem eigenen Café einen Lebenstraum auf die Erde zu bringen. Essen ist Energie, weiß sie, und den Menschen einen liebevollen Zugang zur Energie anzubieten, ist der Kern ihrer Vision und ist auch das, was ihre Mission in tantrischer Weise mit der unseren vereint. Im gemütlichen Kreis sprechen wir mit ihr über Träume, Herzensprojekte, Energie und gutes Essen und darüber, was es heißt, die Energie auf die Straße zu bringen, ins echte Leben, zu den Menschen und in die Welt. Weiterführende Links
Guten Appetit! Chono & Tandana | |||
| Folge 97 – Erotischer Abenteuerurlaub in Südfrankreich – Reisebericht Le Ran du Chabrier, Cap d’Agde & der Schweinchenstrand | 30 Aug 2025 | 01:27:07 | |
Das war wirklich ein heißer Sommer, und das Quecksilber war diesbezüglich nicht die einzige Messlatte. Wir eröffnen die 7. Staffel des Wild Life Podcasts mit einem exklusiven Reisebericht von unserem wilden Urlaub durch die sexpositiven Gefilde Südfrankreichs. Wir erzählen euch, was geht und was nicht, wie’s geht und wie nicht und schenken euch ein paar exklusive, intime Einblicke in unseren jüngsten Erfahrungsschatz. Was hat es mit dem legendären Schweinchenstrand auf sich? Was tun bei Sand im Getriebe? Wir sagen die ganze Wahrheit über die berüchtigten Schaumpartys (100% subjektiv!) und wie aus der Mitfahr- eine Beischlafgelegenheit wurde. Aber alles der Reihe nach: Bevor es in den Urlaub geht, berichten wir noch von dem Highlight unseres Wild Life Tantra Sommerprogramms, von unserer ersten Wilden Woche im “Finki”, die im Juli stattgefunden hat. Weiterführende Links
Wir wünschen viel Kopfkino und hilfreiches Informiertsein Dana & Chono | |||
| Folge 96 – Pärchengespräche #1: Polyamorie, Beziehungsanarchie und die Wahrheit – mit Esther & Martin | 10 Jul 2025 | 02:07:40 | |
Die lebenslange Monogamie ist vom Aussterben bedroht, soviel ist sicher. Aber wie heißt das jetzt nochmal? Serielle Monogamie? Polygamie? Polyamorie? Beziehungsanarchie? Offene Beziehung? Wilde Ehe? Scheinmonogamie mit Fremdgang? Wie ist euer Beziehungsstatus? Es ist kompliziert, wusste schon Facebook – ebenfalls vom Aussterben bedroht – darum haben wir uns gedacht, wir quatschen mal von Pärchen zu Pärchen, aber natürlich auch in unserer Rolle als Tantralehrende, Paar- & Beziehungscoaches, über die Praxis des Wilden Lebens, die Welt der Wilden Ehe oder was immer Paar gerade lebt und erforscht. Wir sprechen über Erfahrungen, Momente von Licht und Schatten, große Gefühle, kleine Alltagsdinge, Wünsche, Ängste, Konsequenzen… Es gibt viel zu reden! Esther und Martin haben sich bei Wild Life Tantra gefunden und üben seither die Liebe miteinander, aber nicht nur zu zweit. Wir nehmen das zum Anlass, mit ihnen über den Zoo der Beziehungsmodelle zu sprechen. Übrigens: Die Pärchengespräche sollen eine neue Serie werden im Wild Life Podcast, darum, liebe Pärchen, meldet euch, wenn ihr dabei sein wollt! Weiterführende Links
Wir wünschen viel Mitfreude! Esther, Martin, Tandana & chono | |||
| Folge 95 – Die Körpertypen nach Wilhelm Reich (Modelle #5) – zu Gast: Dvarika Sabine Halter | 04 Jul 2025 | 02:49:34 | |
Hast Du Dich schon mal wiedergefunden in einer Runde, wo alle ständig über “Schizos”, “Psychos”, “Masos”, “Rigide”, “Orale”, “Phalliker”, “Hysterikerinnen” und dergleichen reden, als würden sie ganz viele Exemplare davon persönlich kennen? Heute ist es soweit! Aber keine Sorge, wir haben uns weder zu einer Bewertungsorgie hinreißen lassen, noch sind wir plötzlich dem Schubladendenken verfallen. Wir machen nur einen Ausflug in die mittlerweile ca. 80 Jahre alte Welt des Autoren, Therapeuten und Freud-Schülers Wilhelm Reich, der in den 30er Jahren maßgeblich die Psychosomatik, die Körperpsychotherapie und später die Bioenergetik mitentwickelt hat. Was das Vokabular betrifft, es ist einfach Reich’s Kontext und seiner Zeit geschuldet, aber darüber sprechen wir ausführlich in dieser Folge. Zu Gast haben wir eine Expertin auf dem Gebiet, Dvarika Sabine Halter, Paar-Coach, Tantramasseurin und Tantramassage-Dozentin im Diamond Lotus mit dem Schwerpunkt Körpertypen und Bewegung. Wir erklären gemeinsam und tauschen uns aus, insbesondere auch Tandana, die als Atemtherapeutin und Heilpraktikerin (Psychotherapie) ebenfalls seit Jahrzehnten mit dem Modell arbeitet. Das Modell birgt große Schätze für den Erkenntnisgewinn darüber, wie frühkindliche bis pubertäre Erfahrungen unsere Charakterstruktur prägen und was das für unsere Beziehungen, unsere Begegnungen, und auch unsere Vorlieben im Bereich Berührung, Zärtlichkeit und Sexualität bedeutet. Insbesondere die Bioenergetik, mit der wir auch viel in unseren Tantratrainings arbeiten, leitet aus dem Modell kraftvolle Methoden der Selbstbefreiung, der Entpanzerung des Herzens und nicht zuletzt, dem Entfalten der Orgasmusfähigkeit ab. Weiterführende Links und Infos
Wir wünschen energetisierendes Lauschen! Dvarika, Tandana & Chono | |||
| Folge 94 – Tantrische Selbstführung | 20 Jun 2025 | 01:24:39 | |
Ist der Weg das Ziel, oder doch das Glück? Oder fragt man vielleicht besser: Welcher Weg bedeutet Glück? Eher so “No alarms and no surprises” (Thom Yorke) oder “Ich will Gefahr von A bis Z” (Rio Reiser)? Veränderung bedeutet Leben, und auch Arbeit, keine Veränderung den gemütlichen Tod. Aber wann ist es denn Zeit? Welche Veränderung braucht es? Und wie viel? Veränderung um der Veränderung willen? Ist vielleicht ein Anfang, ein Weg, aber mit welchem Ziel? Braucht es also doch ein Ziel? Ist nicht die Erwartung der Garant für die Enttäuschung, wo man doch nie weiß, wie es sich am Ende wirklich anfühlt, wenn man am Ziel ist? Fragen über Fragen, über die wir in dieser Folge mit Lisa am Küchentisch quatschen, und uns die Schnuten heiß reden, Jung gegen Alt, Mann gegen zwei Frauen, Azubi gegen die “Meister”… Das Thema bietet sicherlich einen Gefühlsgewinn, Art und Tiefe des Erkenntnisgewinns liegt ganz bei den Lauschenden, bei Dir. Die Links zur Folge
Viel Spaß beim Mitreisen Lisa, Dana & Chono
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| Folge 93 – Übungsfeld Tantric Dating Night – Begegnungskunst in der Tiefe verstehen | 19 May 2025 | 01:45:46 | |
Die Begegnung ist das Elementarteilchen der Beziehung, der Affäire, des Dates, des Vereinigungsrituals, des Flirts und vieler anderer Arten, mit einem Gegenüber in Wechselwirkung zu stehen. Machen wir also etwas tantrische Quantenphysik, schauen wir uns die Energieverläufe an, die verschiedenen Umgebungsfaktoren, systemische und biografische Axiome, die mitgebracht werden und eine Reihe der interessantesten alchemistischen Reaktionen, die im Raum der Begegnung passieren können. Wie lassen sich diese Phänomene auf der Bühne der gekrümmten Raumzeit tantrischer Kreisrituale beschreiben? Finden wir vielleicht die Weltformel? Oder wenigstens eine Kosmologie der Liebe? Wir sprechen in dieser Folge mal in der gebotenen Ausführlichkeit über unseren Begegnungsworkshop “Tantric Dating Night”, unsere Erfahrungen aus mittlerweile 7 Jahren, in denen wir regelmäßig solche Kreisrituale veranstalten und möchten hier sowohl für die “Frischlinge” wie auch die “Alten Hasen” hilfreiche und hoffentlich kompetenzsteigernde Gedankengänge anbieten, für deinen Weg zu* virtuosen Begegnungskünstler*in. Weiterführende Links
Wir wünschen viel Selbsterkenntnis beim Resonieren Dana & Chono | |||
| Folge 92 – Wofür als Frau zum Tantra? Eine Frauentalkrunde über unsere Erfahrungen | 02 May 2025 | 01:32:02 | |
Wofür sollte frau zum Tantra gehen? Was ist der Mehrwert? Ist doch so ein Tantra-Seminar erstmal ganz schön aufregend, frau kennt erstmal niemanden, hat vielleicht schon vieles gehört, aber sich noch nie getraut, sich anzumelden. Und dennoch ist da diese Sehnsucht, diese Neugierde, diese Lust aufs Unbekannte. Und dann erzählen die, die schon mal auf einem Tantra-Seminar waren, auch noch so unglaubliche Sachen… So ganz ungeniert und ganz unter unter Frauen plaudern in dieser Talkunde Tandana, Lisa (Assistentin und Zauberlehrling), und Arbana (langjährige Trainierende und Helferin), über ihre Erfahrungen auf unseren Tantra-Seminaren. Was haben diese bewirkt? Was hat sich verändert? Wie haben sie davon profitiert – so sehr, dass die Welt der Tantragruppen jetzt aus ihrem Leben nicht mehr wegzudenken ist? Weiterführende Links
Viel Spaß beim Mitschwelgen Dana, Lisa & Arbana
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| Folge 91 – Göttin – Gott – Mensch | 12 Apr 2025 | 01:29:34 | |
Was bedeutet die Göttin für Dich? Was unterscheidet sie von Gott? Wie geht es Dir damit, klassische Geschlechterstereotypen auf Gottheiten anzuwenden? Was sagt das über das Geschlechterthema aus? Was bedeutet das für’s Neotantra und wie sollte es damit umgehen? Wie stehen Gott und Göttin im Zusammenhang mit dem rechtshändigen und dem linkshändigen Pfad des Tantra? und wo bleibt eigentlich der Teufel bei dem Ganzen? Was unterscheidet Shiva & Shakti? Weshalb ist die zerstörerische Kali eine Göttin und kein Gott? Wir melden uns in dieser Folge aus Ahrenshoop von der Trance-Dance-Presenter-Ausbildung bei Veit Lindau und sprechen über diese Themen, inspiriert aus der schamanischen Tradition des Trance-Dance, bei dem unter anderem die Erdgöttin Gaya eine wichtige Rolle spielt. Weiterführende Links
Wir wünschen göttliches Lauschen Chono & Tandana
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| Folge 90 – Tempelkultur – Ist Tantra Luxus oder Askese? | 01 Apr 2025 | 01:21:25 | |
Wie viel Luxus braucht ein Tantraseminar? Ist es für Dich Freizeit? Urlaub? Oder doch eher Selbsterfahrung? Grenzarbeit? Persönlichkeitswachstum? Welche Erwartungen stellst Du an den Rahmen, an das Essen, an die Unterkunft? Was ist wesentlich, was ist essenziell, was ist nice-to-have, was ist unentbehrlich für Dich? Wir beleuchten unsere Unterschiedlichkeit, unsere verschiedenen Maßstäbe und philosophieren über mehr oder weniger Schlaf auf Tantraseminaren, hellhörigen Toiletten und anderen “Prozessbegleitern”. Weiterführende Links
Möge Dein Ohr Dein Tempel sein Chono & Tandana | |||
| Folge 89 – Zeit für die Liebe – Ein tantrischer Blick auf Zeitmanagement | 23 Mar 2025 | 01:34:44 | |
Wie viel Zeit braucht die Liebe wirklich? Wie viel Liebe braucht unser Umgang mit Zeit? Die Seele geht zu Fuß, heißt es doch, und das gilt vor allem, wenn wir zu den Gipfeln inniger, seelischer Verbundenheit und auch der sexuellen Ekstase unterwegs sind. Aber warum ist das so? Wie ist denn das Zusammenspiel von Körper und Seele beschaffen, dass die Zeit dafür so eine große Rolle spielt und wie sieht denn diese Rolle konkret aus? Was passiert im Gehirn, was passiert im Körper, in der Muskulatur, was Zeit braucht? Wir sprechen über Trance, die verschiedenen Alltags-, Liebes-, Problem-, Erlebnis- und Ekstase-Trancen, die unser Körper kennt, und dass eine von diesen immer aktiv ist, und sich selbst durch inneres Feedback aufrechterhält, dass es Beharrlichkeit und Hingabe braucht, um die Spur zu wechseln, um verschiedene Anteile unserer Selbst aufzuwecken und zu aktivieren, und wir bringen viele praktische Beispiele, aus unserem Liebesleben und aus dem Kontext der Wild Life Tantra Seminare. Weiterführende Links
Wir wünschen Dir große Wallungen von Erkenntnis und Resonanz beim langsamen Eintauchen in unsere Welt der Zeit Tono & Chandana | |||
| Folge 88 – Das Chakren-Modell (Modelle #4) – Eine klassische Landkarte für moderne Persönlichkeitsentwicklung | 18 Feb 2025 | 01:53:03 | |
Die Chakren sind in aller Munde. Für die Eine sind sie zum Kern der Weltanschauung avanciert, der Zweite ist fasziniert, und magisch angezogen, weiß nicht viel und will alles wissen, für das Dritte ist es esoterischer Humbug, für die Vierte ist es tiefer, religiöser Glaube. Und wo stehst Du? Und wo stehen wir, das Wild Life Tantra Institut, dabei? Die Geschichte der Chakren-Lehre beginnt mit ihrer Erwähnung in den zu den Upanishaden gehörenden Schriften Brahma und Yogashikha, schätzungsweise 200 v. Chr. Sie gehört zu den bekanntesten und verbreitetsten Lehren in dieser Art und findet sich nicht nur im tantrischen Hinduismus, sondern auch im tantrisch-buddhistischen Vajrayana, im Sufismus, îm Yoga und natürlich auch in zahlreichen modernen Schulen wie dem neotantrischen Wild Life Tantra. Während aus unserer neotantrischen Sicht die klassische Chakrenlehre in ihrer Mystik und Komplexität vor allem von historischem Wert ist, lässt sie sich auch gut in die Gegenwart übersetzen und in eine große Reihe von Modellen einordnen, die uns bei unseren Bestrebungen nach neotantrischem Persönlichkeitswachstum zur Orientierung und zum (Selbst-)Erkenntnisgewinn dienen. Es ist tantrische und auch neotantrische Tradition in radikaler Verbindung mit dem Hier und Jetzt, die vorgefundenen Lehren stets weiterzuentwickeln und in die Gegenwart zu transportieren. Wir sprechen in diesem vierten Teil unserer Serie zu den Modellen über unseren persönlichen und “hauseigenen” Ansatz, den wir in unseren Tantratrainings nutzen und über einige Inspirationen, die uns geprägt haben, wie die Chakren-Lehre des Yoga, nach Tubali oder auch nach Andro. Weiterführende Links
Wir wünschen viel Spaß beim lauschen, Dana & Chono | |||
| Folge 87 – Die Essenz der Berührung – tantrische Berührung jenseits von Konzepten | 28 Jan 2025 | 01:32:47 | |
Mal Hand aufs Herz, was fühlst Du? – Also so ganz physisch, wenn die Hand da liegt? Was ist die taktile Information? Was sagen die Wärmesensoren? Wie sind die Unterschiede bei der Handfläche im Gegensatz zur Brust, unter der Dein Herz schlägt? Was fühlt Dein Herz? Was fühlt Deine Seele? Was passiert, wenn Du die Hand dort 10 Minuten oder länger liegen lässt? Was macht das mit Deinem ganzen System? – Es muss jetzt auch nicht das Herz sein, leg sie irgendwo hin, wo sie hin will… Soft Soulfood ist ein Abend-Format, in dem unsere Teilnehmenden üben, ihre Aufmerksamkeit auf die Essenz von Berührungen zu fokussieren und dadurch Liebe und Glückseligkeit zu tanken. Aber was ist denn das eigentlich, die Essenz von Berührung? Mit dieser Frage eröffnen wir die 6. Staffel des Wild Life Podcast im frisch gebackenen Jahr 2025. Weiterführende Links
Viel Spaß beim Mitfühlen! Dana & Chono | |||
| Folge 86 – Das Selbst, die Begegnung und das Feld – Liebesrituale im Tantra und im Alltag | 10 Dec 2024 | 00:59:26 | |
Weihnachten steht vor der Tür, das Feuertempel-Maithuna-Ritual liegt hinter uns, die Liebesfeste nehmen kein Ende zu dieser Jahreszeit. Liebst Du Weihnachten? Hasst Du es? Und was soll das eigentlich? Sich in der dunklen Jahreszeit, den Rauhnächten, dem Winter, der Liebe bewusst zuzuwenden, ist ein uralter Brauch, der vor allem in den Teilen der Welt, wo die Winter kalt und dunkel sind, seit Menschen hier Leben – aus guten Gründen! Heute leben wir hierzulande in dicken Häusern mit Zentralheizungen, elektrischem Licht und Annanasen aus Südamerika im Kühlschrank, aber es ist gerade mal 100-200 Jahre her, da war das noch ganz anders. Der Winter war entbehrungsreich und hart und wir waren sehr zurückgeworfen auf den Kreis unserer Liebsten – die Beziehungen zu pflegen und zu erneuern, schon allein, um Verlässlichkeit und Vertrauen zu sichern, war überlebenswichtig. Die Liebe zu pflegen heißt eben nicht, Harmonie zu heucheln und Konfrontation zu vermeiden, sondern sich der Schatten und Dämonen bewusst zu werden und durch die Prozesse durchzugehen – durchs Feuer zu gehen und sich selbst, die Beziehungen und die Gemeinschaft zu erneuern. Früher hat uns die dunkle Jahreszeit Zeit dafür gegeben, weil die Natur schläft, weil man kaum rausgehen konnte, weil es außer Holz holen und vielleicht mal Jagen nicht viel zu tun gab, weil die Nächte lang waren und es nur ein Feuer im Haus gab, dass sich alle geteilt haben. Heute werden wir von der Weihnachtsindustrie so zugespaßt, dass das Wort “Besinnlichkeit” sinnentleert geworden ist, verkommen zu einer Plattitüde, einem Werbeslogan. Wir empfehlen sehr, die Besinnlichkeit wieder zu lernen und zu praktizieren. Wenn Du jemand bist, der an Weihnachten seine Familie lieber meidet, weil es anstrengend ist, weil es viel Streit gibt, weil dich alle nerven, oder weil es zu viel sinnlosen Trubel gibt. Vielleicht kannst Du etwas dazu beitragen, die echte Besinnlichkeit wiederzuentdecken, gemeinsam in Stille zu sein, sich Zeit zu nehmen, die Herzensprozesse wieder bewusster miteinander zu erleben und laufen zu lassen. In den tantrischen Liebesritualen, besonders auch im winterlichen Feuertempel mit Maithuna-Ritual, tun wir diese Dinge, und wir nehmen uns in dieser Folge besinnlich die Zeit, nachzusinnen, zu sinnieren, über die Erlebnisse dieses intensiven Seminars und den tieferen Erkenntnissen. Weiterführende Links
P.S. – Dies ist die letzte Folge vor der Winterpause, wann die 6. Staffel beginnt, erfährst Du durch unseren Newsletter Besinnliches Lauschen wünschen Noni & Nani
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| Folge 85 – Eifersucht – Dämon oder Arschengel? | 03 Dec 2024 | 01:51:56 | |
Da ist diese Kraft in uns, diese Bestie, die mit Klauen und Zähnen verteidigt, was wir nicht teilen wollen, was uns gehört, oder falls nicht, zumindest auch sonst niemandem gehören darf. Lieber töte ich Dich selbst, als zuzusehen, wie jemand anders Dich bekommt! Sie ist alltäglich und doch so rätselhaft, die Bestie, ach so menschlich und doch so unmenschlich, will uns schützen und zerstört uns dabei, ist so hässlich und dabei so schwer loszulassen. Für den Einen ist sie ganz natürlich, für die Andere ein No-Go, der Dritte ist sich ihrer gar nicht bewusst. Die Eine glaubt sich frei davon, der Zweite hält sie für unüberwindbar. Bist Du ein eifersüchtiger Mensch? Ja? Nein? Bist Du sicher? Ist das gut so? Wir sprechen über die Eifersucht, versuchen sie besser zu verstehen, erzählen von unseren Erfahrungen mit ihr in unseren eigenen Beziehungen und der Eifersucht anderer, wie sie uns in zahlreichen Coachings begegnet. Der linkshändige, tantrische Pfad ist es, die göttliche Natur der Bestie zu erkennen, zu erkennen, dass sie eine starke Energie ist, die große Bewusstheit von uns fordert, die erkannt und gewürdigt werden will, bevor sie ihre Lefzen über die Fänge gleiten lässt, das Haupt neigt und die Leine akzeptiert. Wir nehmen uns Zeit, dieser Sache ein wenig auf den Grund zu gehen. Weiterführende Links
Wir wünschen versönliches Lauschen Dana & Chono | |||
| Folge 84 – Feuer – Menschwerdung, Magie & Transformation | 26 Nov 2024 | 01:10:53 | |
Hast Du die dunkle Jahreszeit schon mit einer Kerze begrüßt, oder wartest Du noch bis zum ersten Advent? Oder hast Du eigentlich immer Kerzen am Start? Oder findest Du offenes Feuer im Haus zu gefährlich? Kaum etwas ist faszinierender, magischer, göttlicher, anziehender und erschreckender zugleich als das Feuer. Es war die Beherrschung des Feuers, welches die Menschwerdung in der Evolution überhaupt erst möglich machte. Feuerrituale und Zeremonien sind älter als Homo sapiens selbst. Wenn wir als Tantriker*innen mit dem Feuer arbeiten, sind wir direkt im Kern der Arbeit, denn das Feuer ist die Energie, die Arbeit das Bewusstsein. Feuer ist Shakti, das Feuer zu verstehen, es zu nutzen, sich ihm hinzugeben, es zu durchdringen und sich von ihm durchdringen zu lassen, das ist Shiva. Wir tauchen in dieser Folge in die verschiedensten Aspekte des Feuers, in seine Mystik, seine Mythologie, seine Göttlichkeit, seine Physik und seine Biologie ein. Und wir sprechen über den tantrischen Feuertempel und andere Rituale. Weiterführende Links
Eine feurige Zeit wünschen wir Dana & Chono | |||
| Folge 83 – Humor im Tantra, beim Sex & in Beziehungen | 19 Nov 2024 | 01:04:17 | |
Darf man in einem Tantra-Ritual Witze machen? Ist Lachen ein Lustkiller oder ein Zugang zur Energie? Welcher Humor funktioniert, welcher ist unangemessen, welcher transportiert Liebe und Verbundenheit, welcher tut weh, und schließt sich das aus? Darf Humor wehtun? Muss er das sogar? Und was ist Lachen überhaupt für ein eigenartiges Verhalten, so biologisch betrachtet? Eines ist sicher: Humor polarisiert. Wir sprechen darüber, wie wir mit Humor umgehen, privat und im Kontext unserer tantrischen Arbeit, und wir schauen damit mal unter die Bettdecke eines sehr großen und komplexen Feldes, in dem wir in dieser kurzen Folge viele Themen anreißen und vorstellen. Weiterführende Links
Viel Vergnügen! Dana & Chono | |||
| Folge 82 – Wege ins integrale Bewusstsein – Spiral Dynamics (Modelle #3) | 12 Nov 2024 | 01:49:42 | |
Wann hast Du das letzte Mal Beziehungsarbeit für Deine Beziehung mit der Welt gemacht? Seit ihr noch ganz grün miteinander, Du und die Welt, oder schon gelb, oder noch orange oder blau? Nein, bitte nicht gleich als Spam markieren, ich weiß, das war ein Insider-Joke Wir setzen heute endlich unsere angefangene Podcast-Reihe zu den Modellen fort und sprechen über die Arbeit von Clare W. Graves, dessen Ebenen-Modell zur Entwicklung des menschlichen und gesellschaftlichen Bewusstseins später von seinen Schüler*innen “Spiral Dynamics” getauft wurde. Die Bewusstseinsebenen wurden aus Gründen der einfachen Kommunikation mit Farben bezeichnet. Graves und seine Schüler wollen herausgefunden haben, dass jeder Mensch in der persönlichen Entwicklung seines Bewusstseins dieselben Phasen durchlaufen muss, die auch die Menschheit als ganzes in ihrer historischen Entwicklung durchlaufen hat, ähnlich wie der Embryo im Mutterleib verschiedene Evolutionsstufen durchläuft, bevor er so richtig Menschenkind werden kann. Graves erklärt auch sehr schlüssig die Dynamik, die dieser Entwicklung innewohnt. Es ist natürlich nur ein Modell, eine Landkarte, und wie bei jedem Modell ist es auch hier wichtig, dass man es nicht mit der Wirklichkeit verwechselt. Es dient dem Erkenntnisgewinn und eignet sich vor allem zur Selbstreflexion des eigenen Geworden-Seins. Es dient auch dazu, besser zu verstehen, warum Menschen so exzessiv aneinander vorbeireden und woran vielleicht auch die Ampel-Regierung gescheitert ist … Spiral Dynamics kann auch gut als Fahrplan genutzt werden für den Pfad des Wilden Lebens, für die tantrische Persönlichkeitsentwicklung, dem ihr innewohnenden Loslassen Deiner Widerstände und Verhinderer und dem Zugang zum göttlichen, tantrischen “Ja” und dem Alleinen. Weiterführende Links
Wir wünschen entspanntes mitstaunen! Dana & Chono | |||
| Folge 81 – Sterben und sterben lassen | 05 Nov 2024 | 01:39:44 | |
Bist Du dieser Tage mal draußen spazieren gewesen? Hast im Dunkel gefroren und das alljährliche Sterben der Natur bezeugt? Wie geht es Deiner Seele dabei? Es ist jetzt traditionell die Jahreszeit, in der wir der Toten gedenken, Halloween, Allerheiligen, Allerseelen, Totensonntag. Auch im Tantra nutzen wir diese Jahreszeit gern, um uns mit den Themen des Todes zu beschäftigen, mit Kali, der Göttin der Zeit, des Todes und der Zerstörung. Der Tod macht uns den Wert des Lebens erst richtig bewusst und macht uns bewusst, wie unsere Ängste und Vorbehalte uns daran hindern, unser Leben wirklich zu nutzen, wirklich zur Blüte zu bringen. Wir reden über Grenzen und Selbstbegrenzung, die Grenzen des Lebens, die Grenzbereiche, die Übergang und Transformation bedeuteten. Wir sprechen über das Töten und seine Notwendigkeit. Wir reden über Dinge, zu denen der Tod uns sagt: “Das ist jetzt nicht mehr wichtig.” War es das Jetzt? Was ist Wesentlich? Was macht das Leben lebens- und erlebenswert? Was will der Kosmos von uns, mit all den Herausforderungen, die er mitbringt? Weiterführende Links
Wir wünschen besinnliches Belauschen Dana & Chono
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| Folge 80 – Jetzt | 29 Oct 2024 | 01:19:29 | |
Was nimmst Du wahr, wenn Du alle Gedanken an die Zukunft – und sei es nur das, was Du gerade als Nächstes tun wolltest – und alle Gedanken an die Vergangenheit – und sei es nur die Erinnerung, dass Du gerade diesen Text zu lesen begonnen hast – zum Schweigen bringst? Zum Beispiel, indem Du innerlich “Still!” flüsterst und der Stille danach lauschst, hörst, was klingt, siehst, was in Deine Augen fällt, fühlst, wie Du lebst, riechst und schmeckst, was immer dort ist? Öffnet sich das Jetzt, oder die Ewigkeit? Was ist der Unterschied? Welche Bedeutung bekommt all das, was gerade ist, verglichen mit dem, was gerade nicht ist? Welches Gewicht? Welche Beständigkeit? Welche Wahrheit? Wenn wir über das Jetzt sprechen, ist es, wie wenn wir über die Stille sprechen, scheinbar ein Widerspruch in sich. Und doch können wir beim Sprechen, kannst Du beim Lauschen, diese Verbindung mit dem Jetzt, mit dem Raum, in dem es Existenz findet, mit der Stille, die es trägt, durch Bewusstheit verbunden bleiben. Das nennen wir: In-Liebe-Sein. Weiterführende Links
Wir wünschen liebliches Lauschen Dana & Chono | |||
| Folge 79 – Lovely Holy Dirty Talk | 22 Oct 2024 | 01:37:39 | |
“Los, leg Dich hin, Du 5chwanzge¡1es Lud3r, der Mann mit dem Katzenfutter ist da und heute ist All-You-Can-Eat mit extra viel Sahne!” Darf man das?! So als erleuchteter Tantriker? Ist das nicht total “untantrisch”? Mein Browserwörterbuch meint jedenfalls, “untantrisch” gäbe es nicht, und wir geben ihm recht! Schließlich ist im Tantra alles heilig, und sowieso ist alles willkommen, was nützlich ist beim Rufen der Heiligen Lust. Aber wie verträgt sich Dirty Talk mit Achtsamkeit und Verehrung? Und wie soll diese widerliche, alberne Sprache überhaupt meine Lust rufen? Wir werden darüber reden und wir werden dabei einiges von uns preisgeben, was die Welt zwar immer befürchtet hat, bislang aber nicht wirklich wusste; und es gibt sogar einen kleinen, heißen O-Ton dazu! Weiterführende Links
Wir wünschen Dir eine Aufregende Lauschzeit Penchen & Möchen | |||
| Folge 78 – Der Wert von Bewertungen im Tantra | 15 Oct 2024 | 01:33:50 | |
Tantra hat Werte, ganz eigene Werte. Einer von ihnen ist das tantrische Ja, welches uns auffordert, das Göttliche in allen Dingen, allen Ereignissen, allen Menschen und allen Phänomenen anzuerkennen. Auf der anderen Seite bedeutet Leben auch, von morgens bis abends ständig Entscheidungen zu treffen, mal ganz kleine, mal sehr schwerwiegende. Stehe ich jetzt auf, oder drehe ich mich noch mal um? Müsli oder Käsebrot? Kaffee oder Tee? Bleibe ich bei meinem Partner oder trenne ich mich heute? Gehe ich zur Arbeit, melde ich mich krank, oder will ich eigentlich kündigen? Damit wir uns entscheiden können, müssen wir die möglichen Optionen bewerten und abwägen, wir brauchen sinnhafte Bewertungen, um zu überleben. Essbar oder giftig? Freund oder Feind? Es ist wichtig zu wissen, was wir wollen, was wir brauchen, was uns guttut und was uns schadet. Wie und wieso überhaupt, könnten oder sollten wir da bedingungslos Lieben, unsere Bewertungen loslassen, uns dem Fluss der Dinge hingeben? Natürlich geht es nicht darum, gar nicht mehr zu bewerten – wir wären nicht mehr lebensfähig. Es geht um das Bewusstsein, darum, Zeuge oder Zeugin davon zu sein, dass wir bewerten, unsere Bewertungen zu erkennen und zu prüfen, ob die Bewertungen im Sinne unserer Ziele sind, die wir anstreben. Unsere Ziele wiederum sind oft widersprüchlich, je nachdem, auf welche Bedürfnisebene wir gerade schauen. Da hat eine Seite in uns Bock auf Junkfood, eine andere hat den Wert, sich gesund zu ernähren. Eine Seite stürzt sich in jede Berührung, eine andere möchte bewusste Begegnung, Langsamkeit und Nichtanhaftung üben. Es ist kompliziert, es ist verwirrend, und deshalb reden wir in dieser Folge ausführlich darüber. Weiterführende Links
Wir Wünschen Dir viel Bewusstheit beim Mitbewerten! Dana & Chono | |||
| Folge 77 – Ozeanischer Flow – Talkrunde im Nachklang zu Loving Body III | 08 Oct 2024 | 01:09:10 | |
Berührung und Zärtlichkeit satt, Energie fließt, bedingungslose Liebe fließt, freie Lust fließt, die Sinne melden ein Meer von Haut, Atem, genussvoll tönenden Stimmen, Körperdüften, Wärme. Die Augenbinde, und mit ihr das Nicht-Wissen um die Identität unserer Mitliebenden, führt uns tief nach innen und zugleich sind wir völlig entgrenzt und verbunden, eins mit der Lebendigkeit, mit dem Leben und mit dem Kosmos. So weit, so himmlisch, in der Theorie, aber was passiert in Dir sonst noch, wenn Du Dich auf diesen Weg begibst? Für manche Menschen ist es ganz leicht, sie versinken in kürzester Zeit im Hochgenuss. Für manch anderen sind solche Räume höchst konfrontativ, eine ganze Armee von Triggern, Bewertungen, Projektionen, Hoffnungen, Befürchtungen, Filmen, Ängsten, Glaubenssätzen und Präferenzen stehen bereit, uns als Türsteher*innen den Einlass, das sich-Einlassen, zu verkomplizieren. Es ist eine spannende und intensive Arbeit, uns selbst auf diesem Weg neu kennenzulernen, und die Verheißung verspricht, dass sie sich lohnt. Wofür, warum und wieso nicht, darüber sprechen Lisa, Arbana, Dara, Tandana & Chono im Nachklang zu dem 4½-tägigen dritten und letzten Teil unseres diesjährigen Loving Body Tantramassage- & Liebestrainings, welcher den Untertitel “Ozeanischer Flow” trägt. Weiterführende Links
Wir wünschen entspanntes Mitfließen. Lisa, Arbana, Dara, Tandana & Chono
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| Folge 76 – Kuscheln oder Sex? | 01 Oct 2024 | 01:29:30 | |
Kuscheln oder Sex? Was brauchst Du und was willst Du wirklich? Sind das Gegensätze oder nur verschiedene Intensitäten desselben Phänomens? Kann man das überhaupt so trennen? Wo ist die Grenze? Was ist der Unterschied? Was sind Kuschelpartys? Was für Kuschelpartys gibt es? Wie verhält es sich mit Kuscheln und Tantra? In einer Gesellschaft voller chronischer Berührungsarmut ist das Thema Berührung problematisch geworden. Der Mangel an Berührung führt zu Aggression, Gewalt, Übergriffigkeit, zu diversen gesundheitlichen Problemen für Körper, Geist und Seele und auch zu politischen und moralischen Kontroversen, wie wir mit Berührung umgehen wollen. Wir erzählen ein wenig die Historie der Kuschelparty, die dieses Jahr 20 wird und was für unterschiedliche Ausprägungen dieses Format im Laufe der Zeit hervorgebracht hat. Wir sprechen über die Aspekte von seelischer und körperlicher Gesundheit und über die Bedeutung und den Nutzen des Kuschelns im Beziehungsleben. Wir beleuchten die Zusammenhänge zwischen Kuscheln und Sexualität, wie sie einander brauchen und bedingen und über die Möglichkeiten und Schwierigkeiten, sich beide Bedürfnisse auch außerhalb einer Partnerschaft zu erfüllen. Weiterführende Links
Wir wünschen kuscheliges Gelausche Dana & Chono
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| Folge 75 – Das Antipartner-Erlebnis | 24 Sep 2024 | 01:46:34 | |
Eine besondere Spezies der Gattung Arschengel sind die Antipartner*innen. Ihr bevorzugter Lebensraum sind Tantraseminare und andere Selbsterfahrungsgruppen, sie wurden aber auch schon an Arbeitsplätzen, in der Welt des Sports und anderen Hobbys und sogar in Beziehungen gesichtet. Sie haben die nahezu magische Fähigkeit, in uns intensive Gefühle von Abneigung zu triggern und sind leicht daran zu erkennen, dass sie hässlich, abstoßend, ungepflegt, beängstigend, anstrengend, nervig, langweilig, unmöglich, politisch völlig daneben, unfähig, für Tantra völlig ungeeignet, sozial inkompetent, kommunikationsgestört, unsexy, unattraktiv, stinkend, unsympathisch, total krass oder sogar alles zugleich sind. Ihr Erscheinen lässt das Herz der Tantriker*innen höher schlagen, weil diese in der Nahrungskette direkt über den Antipartner*innen stehen, indem sie nichts mehr lieben, als kraftvolle Herausforderungen, an denen es zu wachsen gilt und die eigenen Befindlichkeiten, Anhaftungen und Identifikationen zu überwinden. In der heutigen Folge werden wir in die wundersame Welt der Antipartner*innen ausfliegen und eintauchen, ihre erstaunliche Unentbehrlichkeit für das Ökosystem der Erleuchtungsuchenden verstehen lernen, und wir sprechen darüber, was es mit dem Phänomen der Liebe auf sich hat, mit der Kraft des Sichverliebens und der tantrischen Disziplin des Sichverliebenkönnens. Aber staunt selbst… Weiterführende Links
Viel Spaß beim Widerstandhaben! Chono & Tandana
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| Folge 74 – Die fünf Räume der Tantramassage | 17 Sep 2024 | 01:35:21 | |
Wie in der Tantramassage nach Andro gliedern auch wir das Tantramassage-Ritual in fünf Räume. Gemeint sind Erlebnis- oder Energieräume, Qualitäten, Aspekte, die weniger zeitlich als viel mehr für die Bewusstheit eine Rolle spielen. Es geht dabei um Deine innere Ordnung als Gebende*r, dass Du stets weißt, wo Du gerade bist in Deinem Massageritual und worum es gerade im Wesentlichen dabei geht. Die fünf Räume heißen Eröffnung/Verehrung, Sensibilisierung, Ölmassage, Intimmassage und Abschluss. Die Tantramassage ist eine Energiemassage, die das gesamte Energiesystem des Menschen bejaht und die Absicht hat, die Energien zu rufen, zu wecken, zu verstärken und ins Fließen zu bringen. Im Zentrum dieses Energiesystems steht dabei die sexuelle Energie wie eine Sonne als Ursprung des Lebens und der Lebendigkeit. Auch wenn wir oft die Qualität der Absichtslosigkeit als Werkzeug nutzen, so hat die Tantramassage und jeder ihrer Räume sehr wohl Absichten und bestimmte Werkzeuge, die diesen Intentionen dienen. Wir sprechen über die fünf Räume und darüber, wie sie Teil der tantrischen Begegnung und des Energieaustauschs sind, und wie wir als Gestaltende der Tantramassage unsere eigenen Energien einschließlich der eigenen sexuellen Energie fokussieren und einbringen, im Dienste des Tantramassage-Rituals. Weiterführende Links
Viel Spaß beim Mitfühlen und Eintauchen Tandana & Chono | |||
| Folge 73 – Intimität – Talkrunde auf der FreiRaumpARTy | 10 Sep 2024 | 01:13:33 | |
Was ist Intimität und wie stellen wir diese her? Wie viel seelische und körperliche Intimität benötigen wir für eine tantrische Begegnung? Wie viel möchten wir preisgeben, wie viel von unserem Inneren echt und unverfälscht offenbaren – und wie gelingt uns das? Wie viel möchten wir von unserem Gegenüber sehen, fühlen oder wissen? Wie viel Intimität braucht ein Tantra-Ritual? Ist seelische Nähe Voraussetzung, um sexuell mit jemandem intim zu werden? Kann es auch ein zu viel an Intimität geben? https://wild-life-tantra.de/wp-content/uploads/2024/09/IMG_20240829_121835-scaled.jpg36 Fragen zum VerliebenWir starten die 5. Staffel des Wild Life Podcasts nach der Sommerpause mit einer Gesprächsrunde zum Thema Intimität. Ulf, Thaddäus, Freddy, Chono und Tandana diskutierten darüber in geselliger Runde auf der 73. FreiRaumpARTy in Seidenbuch Ende August 2024. Weiterführende Links
Viel Spaß beim mitgrübeln Tandana, Chono, Ulf, Freddy & Thaddäus | |||
| Folge 72 – Musik | 09 Jul 2024 | 01:36:51 | |
Musik ist eines der kraftvollsten Werkzeuge überhaupt, wenn es darum geht, unseren Gemütszustand zu verändern, unseren Körper und unsere Seele in Bewegung zu bringen. Wir öffnen vor den Sommerferien noch einmal unsere musikalische Schatztruhe, sprechen über unsere Lieblingslieder, über Musik, die uns bewegt, öffnet und in Ekstase versetzt. Mit dieser Folge verabschieden wir uns in die Sommerpause, die nächste Podcastfolge erscheint voraussichtlich am Dienstag. den 10.9.2024 um 18 Uhr. Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.https://youtu.be/8RbXIMZmVv8?si=qU4gL2HOVn5P39o6 Weiterführende Links
Viel Spaß beim Resonieren und einen schönen Sommer! Dana & Chono | |||
| Folge 71 – Therapeutische Körperarbeit als Zugang zur Energie – zu Gast: Anna Caroline | 02 Jul 2024 | 01:35:24 | |
Sie ist eine wahre Meisterin, wenn es darum geht, Körper zu lesen und dann die richtigen Fragen zu stellen: Anna Caroline, Therapeutin, Coach und Supervisorin von Chono und damit auch ein wichtiger Stützpfeiler des Wild Life Tantra Instituts im Hintergrund. Um so mehr freuen wir uns, dass wir sie endlich vor unser Mikrofon zerren konnten, um entspannt mit ihr zu fachsimpeln über die Magie der Körperarbeit, über Zugänge zur Energie, über die scheinbar verborgene Sprache des Körpers, die uns schier grenzenlose Räume öffnet, wenn wir lernen sie zu lesen, zu hören und ihr zu vertrauen. Wir sprechen über Luxus und Lebensqualität, welche regelmäßige Therapiesessions bedeuten und weshalb sich jeder Mensch einen Therapeuten gönnen sollte, nicht weil wir krank sind, sondern weil wir im Fluss von Leben und Wachstum gute Spiegel und Instrumente brauchen, um zu navigieren und unser ganzes Potenzial zu entfalten. Weiterführende Links & Infos
Wir wünschen eine energetisierende Hörerfahrung! Anna, Dana & Chono | |||
| Folge 70 – Tantra Training Level III – Inhalte, Challanges & Gefühlsprozesse | 25 Jun 2024 | 02:20:11 | |
Unser Offenes Tantra Training kennt drei Levels. In Level I & II befassen wir uns im Schwerpunkt mit Persönlichkeitsentwicklung, Prozesskompetenz, Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit. Auf Level III geht es dann konkret darum, die tantrische Sexualität praktisch zu erforschen und zu trainieren. In dieser Folge wollen wir zum einen noch mal darlegen, warum genau wir uns für diese Struktur entschieden haben und was ganz praktisch gesehen die Unterschiede zwischen Level II und Level III sind. Die Folge soll dich vorbereiten, besser zu verstehen, was auf dich zukommt und welche Fertigkeiten du mitbringen und nutzen solltest, um dir ein schönes, transformierendes und beglückendes Level-III-Erlebnis zu kreieren. Weiterführende Links
Viel Vorfreude beim Einschwingen wünschen wir Dana & Chono
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| Folge 69 – Diamond Lotus goes Wendland – im Gespräch mit Suriya, Saranam und Gästen – Tantra meets Tantra #2 | 18 Jun 2024 | 01:28:52 | |
Ein weiteres Mal folgen wir der tantrischen Tradition der Vernetzung und freuen uns in diesem Sinne, Suriya, Saranam und Timo vom @diamondlotus und die junge Teilnehmerin Paulina im Gespräch zu haben, im Anschluss an das Seminar “Yonimassage Intensiv”, in welchem auch Chono als Teilnehmer dabei war. Es war zu unser aller großer Freude das erste Diamond Lotus Seminar nach dem Umzug in das neue Landdomizil der Antinous-Gemeinschaft und des Diamond Lotus Tantrainstitut in Königshorst im Wendland. Wir hatten also viele “erste Male” im Laufe dieser Tage, angefangen von der Einweihung des neuen, lichtdurchfluteten Tempels, den neuen Seminarhausstrukturen und vielen, kleinen, aber feierlichen Details. Wir sprechen über diesen neuen, zauberhaften Platz und die vielen Anekdoten rund um die Suche, den Umzug, den Neuanfang und die Zukunftsperspektiven, wir quatschen über Tantra, Politik, Gott und die Welt und verbringen eine sehr persönliche und gesellige Zeit auf der großzügigen Terrasse der Villa im Ambiente uralter Bäume und lieblichem Vögelgesang. Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.https://youtu.be/IiGu9lyBTHg?si=8KYmDwZZDnoJZzJQ Weiterführende Links
Viel Spaß beim Mitchillen Suriya, Saranam, Timo, Paulina & Chono
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| Folge 68 – Verwandlung, Magie & Wahrgebung | 11 Jun 2024 | 01:12:22 | |
Was geschieht, wenn wir Momente der Selbsttransformation als magisch wahrnehmen? Oder sollten wir lieber “wahrgeben” sagen? Was sind magische Handlungen aus prärationaler, aus rationaler und aus transrationaler Sicht? Im Nachklang zu unserem Level-II-Trainingswochenende “Spiel, Verwandlung & Entzücken” schwärmen wir den magischen Momenten nach und philosophieren über das Thema Verwandlung. Weiterführende Links
Wir wünschen viel Vergnügen beim Verzaubernlassen! Chono, Dana & Lisa | |||
| Folge 67 – Die Stimme der Lust | 04 Jun 2024 | 00:59:14 | |
Wer kennt das nicht, das nächtliche, rhythmische Wummern an der Wand der Mietwohnung, untermalt mit archaischen Menschenlauten, die verkünden: “Hört, hört! Wir treiben es und ihr seid live dabei!” Aber weshalb tun wir das? Wofür lassen wir instinktiv die Gemeinschaft wissen, dass wir Sex haben, sogar der seit Jahrtausenden währenden patriarchalen Prüderie zum Trotze? Weshalb ist es so essenziell wichtig, beim Sex die Stimme zu benutzen? Wir sprechen darüber, was es mit der Vokalisation des Lusterlebens auf sich hat und wie und warum wir diese pflegen, kultivieren und vertiefen sollten. Wir sprechen über biologische HIntergründe ebenso wie über die tantrischen Aspekte der Energiearbeit und der Persönlichkeitsentfaltung durch Ausdruck und Stimmbildung. Weiterführende Links
Und bitte vergiss nicht, bei der Wahl Dein STIMME geltend zu machen! Chono & Dana | |||
| Folge 66 – Traditionelles Tantra vs. Neotantra – zu Gast: Johannes Ganesh und Michaela Faridéh – Tantra meets Tantra #1 | 28 May 2024 | 01:42:36 | |
im traditionellen Tantra begegnet uns eine jahrtausendealte, magische Welt voller wundersamer Praktiken. Auch wenn sie die Wurzel des heutigen Neotantra ist, zu welchem auch der Pfad des Wilden Lebens und Wild Life Tantra zählen, so gibt es doch auch viele Gemeinsamkeiten. Johannes Ganesh ist ein spiritueller Lehrer und traditioneller Tantriker, der eigentlich studierter Tänzer und Choreograf ist und das traditionelle Tantra im Alltag intensiv praktiziert. Er war ein Freund und Wegbegleiter von Andro und unterrichtet, genau wie Michaela Faridéh, auch im Diamond Lotus Tantrainstitut. Ich (Chono) war Teilnehmer eines Wochenendseminars von Johannes, einer Fortbildung für Tantralehrer und “Zauberlehrlinge” zum traditionellen Tantra im Haus Anima, dem Tantrainstitut von Michaela. Wir haben uns im Nachklang zum Wochenende am Frühstückstisch zusammengesetzt und für euch nochmal über das Thema gesprochen. Weiterführende Links
Wir wünschen erhellende Erlebnisse beim Hören Johannes, Michaela & Chono | |||
| Folge 65 – Das Gordon-Modell – Kommunikation und Konfliktbewältigung in Beziehungen (Modelle #2) | 21 May 2024 | 01:56:02 | |
Der US-Amerikanische Psychologe Thomas Gordon war einer der Pioniere, der die Ansätze der humanistischen Psychologie von Carl Rodgers in die Alltagswelt übertragen hat. Das Gordon-Modell ist die Grundlage des von Gordon entwickelten Familientrainings “Family Effectivness Training” (F.E.T.) welches bis heute angeboten wird. Chono selbst ist ausgebildeter Gordon-Trainer und das Konzept hat neben vielen anderen Modellen auch spürbar Einzug gehalten in unser Buch “Die Buddha-Beziehung” und ist fester Bestandteil unseres Werkzeugkasten für Coaching und Sminargetaltung. Zu den Kernmethoden gehören die Klassiker der Ich-Botschaft und des Aktiven Zuhörens. Darüber hinaus steht Gordon vor allem für das Konzept der Konfliktbewältigung ohne Verlierer und ist ein Modell bei dem die Beziehung besonders im Mittelpunkt steht. Das Gordon-Modell wurde bekannt durch sein 1970 erschiene Buch “Parent Effectiveness Training” (zu deutscher Titel “Familienkonferenz”), welches zu der Zeit sehr populär geworden ist. Im Zuge unserer Serie zu Modellen stellen wir dieses Modell in dieser Folge ausführlich vor und reflektieren es im Kontext unserer Beziehung und unserer Arbeit. Weiterführende Links
Wir wünschen vergnügliches Belauschen Chono & Dana | |||
| Folge 64 – Lustblockaden, was tun? | 14 May 2024 | 01:40:11 | |
Das Date war perfekt, der Wein war lecker, er ist witzig, sie originell, die Luft brennt, aber der kleine Elvis will einfach nicht auf die Bühne und die Pforte zum gelobten Land klemmt und quietscht… DAS ist frustrierend! Oder du hast dir für deinen freien Tag von deinem 13. Gehalt extra eine 3-stündige, 4-händige Tantramassage de luxe gebucht, mit den beiden hübschesten Masseur*innen auf der Tantra-Website, aber oh, irgendwie fühlt sich der Ort ungewohnt an, die beiden begrüßen dich ganz anders, als du erwartet hast und alles fühlt sich fremd an – So kann doch keine Lust entstehen, das passt einfach nicht. Tantra sagt, deine sexuelle Energie liegt ganz in deiner eigenen Hand, es liegt an dir sie zu rufen. Aber wie geht das? Wenn doch drum rum alles nicht passt? Wie macht man das? Wir sprechen über verschiedene Arten von Lustblockaden, die uns in unterschiedlichen Kontexten begegnen; in der Partnerschaft, beim Date, im Tantraseminar oder in der Tantramassage. Wir sprechen darüber, wie man dem vorbeugen kann und wie man aus dem Dilemma wieder herausfindet, welchen Kontext es braucht und welche Fertigkeiten deiner sexuellen Selbstwirksamkeit dienen. Weiterführende Links
Wir wünschen lustvolle Entspannung beim Lauschen Dana & Chono | |||
| Folge 63 – Sichtbar sexuell erregt sein | 07 May 2024 | 01:08:06 | |
“Im Feuer der Lust” ist der Titel des zweiten Teils unseres Loving Body Tantramassage- & Liebestrainings. Aber wie ist das eigentlich, so mit Lust im Seminar? Ich kann doch nicht so auf Knopfdruck lustvoll sein, mit irgendwem in einem Seminar! Das muss doch auch passen! Die Atmosphäre muss passen! So im Seminar? Das ist doch wie Schule! In der Gruppe? Mit lauter Fremden? Na hoffentlich machen die wenigstens das Licht aus… Solche und ähnliche Lawinen von Gefühlen, Gedanken und Widerständen sind häufige Wegelagerer, die uns auf dem tantrischen Pfad das Leben schwer machen wollen. Was es mit denen auf sich hat, was sie motiviert und wie wir sie in gesunder Weise integrieren können in unseren Lustprozess, darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge. Weiterführende Links
Viel Spaß beim Fremdschämen! Chono & Tandana | |||
| Folge 62 – Modelle, Realitäten und das große Geheimnis (Modelle #1) | 30 Apr 2024 | 01:03:23 | |
Des Wesen von Modellen zu verstehen, ist essenziell wichtig für den persönlichen spirituellen Weg – Das Verhältnis vom Modell zur Realität. Welche Konsequenzen hat es, dass unser Gehirn, unser Geist, unser Bewusstsein nicht anders kann, als die Welt draußen in unseren Köpfen permanent zu modellieren? Wie können wir in für uns wünschenswerter Weise mit dieser Begrenzung leben? Wir eröffnen mit dieser Folge eine Serie von geplanten Podcastfolgen, in denen wir über die zahlreichen Modelle sprechen wollen, die uns und unsere Arbeit geprägt und bereichert haben und deren Kenntnis aus unserer Sicht unsere Arbeit zum Pfad des Wilden Lebens viel tiefer und grundlegender verstehbar macht. Weiterführende Links
Viel Spaß beim Nachmodellieren in deinem Kopf! Tandana & Chono | |||