Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum. – Détails, épisodes et analyse

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Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum.

Daniela Mühlbauer

Religion & Spiritualité

Fréquence : 1 épisode/12j. Total Éps: 30

Hi! Ich bin Daniela – seit über 10 Jahren Yogalehrerin, Tanzkünstlerin und Space Holder. Dieser Podcast steht für das, was ich in die Welt bringen will: Mit einem offnen, liebevollen und mutigen Herzen durchs Leben zu gehen. Mit Neugier, Mitgefühl und echter Verbindung - zu dir selbst und anderen. Hier spreche ich mit Menschen, die genau das leben - echt, bewusst und inspiriert. Freue dich auf inspirierende Gespräche voller Tiefe, Erfahrungen Tools und Mut, sowie YADO-Praxisfolgen für deine Selfpractice zu Hause. Ich freue mich mit dir auf die Reise zu gehen Wild at heart, rising always.

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Mehr fühlen, weniger funktionieren - die Kraft deines Sakralchakras (Svadhisthana)

Saison 3 · Épisode 2

dimanche 3 mai 2026 • Durée 18:35

Svadisthana Chakra – Fühlen, Fließen & deine Lebendigkeit

Diese Folge ist Teil meiner Wild Heart Rising Solo Reihe – kurze, intuitive Episoden, in denen ich dich mitnehme in Themen rund um Yoga als Lebensweg, persönliche Entwicklung und Spiritualität im echten Leben.

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in das Svadhisthana Chakra – dein Sakralchakra.

Es steht für deine Emotionen, deine Kreativität und deine Fähigkeit, wirklich zu fühlen.

Für deine Lebendigkeit.

Deinen Ausdruck.

Dein inneres Fließen.

Denn nach der Erdung im Wurzelchakra geht es hier darum, dich dem Leben wieder zu öffnen.

✨ Erlaubst du dir, deine Gefühle wirklich zu spüren?

✨ Oder hältst du sie oft zurück, kontrollierst oder übergehst sie?

✨ Wann hast du dich das letzte Mal wirklich lebendig gefühlt?

In dieser Folge erfährst du:

– was das Sakralchakra wirklich bedeutet

– wie sich emotionale Blockaden oder Überforderung zeigen können

– warum Fühlen nichts ist, was wir „kontrollieren“ müssen

– und wie du wieder mehr in deinen natürlichen Flow findest

Ich teile außerdem meine persönliche Perspektive auf die Chakren – nicht als abstraktes Konzept, sondern als lebendigen Kompass für unsere inneren Prozesse.

🧘‍♀️ Deine Praxis – Yoga auf die Ohren (YADO)

Passend zu dieser Folge findest du in meiner YADO Praxisreihe

die dazugehörige guided Self-Practice zum Sakralchakra.

✨ YADO – deine guided self-practice. Yoga auf die Ohren.

Eine fließende, intuitive Praxis, die dich dabei unterstützt, deine Emotionen in Bewegung zu bringen, deinen Körper wieder bewusst zu spüren und dich mit deiner Lebendigkeit zu verbinden.

Journaling-Impulse für dich

– Welche Emotionen vermeide ich gerade – und warum?

– Wo in meinem Leben wünsche ich mir mehr Leichtigkeit & Flow?

– Was bringt mich wirklich in Verbindung mit mir selbst?

✨ Für dich zum Mitnehmen

Das Sakralchakra erinnert dich daran:

Du darfst fühlen.

Du darfst genießen.

Du darfst lebendig sein.

Alles darf wieder in Bewegung kommen.

Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Website

www.danielamuehlbauer.de

Social Media @danielamuehlbauer

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören 🤍

Deine Daniela

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Dein inneres Zuhause - zurück zu deinen Wurzeln (Muladhara Chakra)

Saison 3 · Épisode 1

dimanche 26 avril 2026 • Durée 22:36

Diese Folge ist Teil meiner Wild Heart Rising Solo Reihe –

kurze, intuitive Episoden, in denen ich dich mitnehme in Themen rund um Yoga als Lebensweg, persönliche Entwicklung und Spiritualität im echten Leben.

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in das Muladhara Chakra

Es ist dein energetisches Fundament.

Der Ort in dir, der für Sicherheit, Stabilität und Urvertrauen steht.

Denn bevor wir wachsen, uns entfalten und nach außen gehen können, braucht es einen sicheren Boden in uns selbst.

✨ Wie verbunden fühlst du dich mit deinem Körper?

✨ Fühlst du dich getragen – im Leben und in dir selbst?

✨ Oder bist du oft eher im Kopf, im Außen, im Funktionieren?

🌿 In dieser Folge erfährst du:

– was Chakren sind, wie du ganz praktisch mit ihnen arbeiten kannst

– was das Wurzelchakra ist

– warum es die Basis für alle weiteren Chakren bildet

– wie sich ein Ungleichgewicht zeigen kann

– und wie du wieder mehr Stabilität, Vertrauen und Erdung in dein Leben bringst

Ich teile außerdem meine persönliche Perspektive auf die Chakren – nicht als abstraktes Konzept, sondern als lebendigen Kompass für unsere inneren Prozesse.

Zwischen Sternen & Selbstfindung — Astrologie als Lebenskompass mit Simona Tilia

Saison 2 · Épisode 15

dimanche 1 mars 2026 • Durée 59:56

Astrologie ist so viel mehr als Sternzeichen-Klischees aus Zeitschriften.

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Tiefe der Astrologie ein und sprechen darüber, wie sie uns als kraftvolles Tool für Selbstreflexion, Orientierung und persönliche Entwicklung im Alltag dienen kann.

Simona und ich haben uns vor vielen Jahren beim Ashtanga Yoga Teacher Training kennengelernt — und heute begleitet sie Menschen als Astrologin, Mantra-Circle Host und Raumhalterin für Bewusstseinsarbeit.

In unserem Gespräch verbindet sich Spiritualität mit Bodenständigkeit und astrologisches Wissen mit ganz praktischer Lebensnähe.

In dieser Folge sprechen wir über:

• Simonas Weg zur Astrologie und wie man Astrologin wird

• Astrologie als tiefes System jenseits von Sternzeichen-Klischees

• Wie du Astrologie im Alltag für Selbstreflexion und Entscheidungen nutzen kannst

• Zeitqualität & astrologische Tendenzen für 2026

• Astrologie als Spiegel für Wachstum, Zyklen und innere Ausrichtung

Diese Folge lädt dich ein, Astrologie nicht als Vorhersage, sondern als Einladung zur bewussten Selbstbegegnung zu verstehen.

✨Mehr über Simona

Simona ist Astrologin und Mentorin. Sie begleitet Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen – mit all ihren Potenzialen, aber auch mit ihren inneren Herausforderungen.

Ihr Anliegen ist es, Menschen wieder näher zu sich selbst und zu ihrem eigenen Lebensweg zu bringen. Gerade in Zeiten von Umbruch oder innerer Neuorientierung kann Astrologie helfen, Zusammenhänge zu erkennen und Übergänge nicht als Scheitern oder Krise, sondern als Teil eines größeren Entwicklungsprozesses zu begreifen.

YADO - QiGong Breath

Saison 2 · Épisode 14

mercredi 25 février 2026 • Durée 07:24

Erdend • Zentrierend • Energetisierend

Diese kurze 5-Minuten-Practice verbindet Atem und Bewegung aus dem Qigong und lädt dich ein, deinen Energiefluss zu harmonisieren und wieder in deinem Körper anzukommen.

Die Folge wirkt regulierend auf dein Nervensystem, stärkt deine Mitte und unterstützt dich dabei, Energie bewusst aufzunehmen und zu integrieren.

Du brauchst für diese Praxis nichts — außer 5 Minuten Zeit.

Du kannst sie überall machen: zu Hause, draußen, beim Spazierengehen oder unterwegs.

Eine einfache, wirkungsvolle Energieübung zum Innehalten, Durchatmen und Zentrieren.

Ich wünsche dir eine ruhige, erdende Praxis.

Deine Daniela 🤍

Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner Webseite:

www.danielamuehlbauer.de

YADO – Yoga auf die Ohren

deine Guided Selfpractice ✨

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Show must go on? Zwischen Applaus, Leistungsdruck & innerer Stärke mit Sophie Mefan

Saison 2 · Épisode 14

dimanche 22 février 2026 • Durée 59:22

In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter den Vorhang der Musicalwelt – dorthin, wo Leidenschaft, Disziplin und pure Bühnenmagie aufeinandertreffen, aber auch Selbstfürsorge, Grenzen und persönliches Wachstum eine immer größere Rolle spielen.

Sophie ist professionelle Musicaldarstellerin und Künstlerin mit großer Bühnenerfahrung. Wir sprechen über ihren Weg ins Showbiz, die tiefe Liebe zur Kunst und zum Theater – und darüber, was es wirklich bedeutet, regelmäßig auf großen Bühnen zu stehen.

Dabei werfen wir einen ehrlichen Blick auf Themen wie Lampenfieber, Leistungsdruck und mentale Erschöpfung – mit Fokus auf die Learnings, Ressourcen und die innere Stärke, die daraus entstehen kann.

Diese Folge ist für alle, die lernen möchten, mit Nervosität, Energie und eigenen Grenzen achtsam umzugehen.

✨ In dieser Folge sprechen wir über

• Sophies Weg zur Musicaldarstellerin & den Mut, dem eigenen Herzen zu folgen

• Lampenfieber als Energie – Tools & kleine Übungen, um wieder bei sich anzukommen

• Behind the Curtain: Was viele im Showbiz nicht sehen

• Mentale Erschöpfung als Einladung zur Neuorientierung & Selbstfürsorge

• Grenzen setzen, Werte leben & Selbstführung in einem leistungsorientierten Umfeld

• Impulse für deinen Alltag – egal ob Präsentation, Yogastunde oder Lebensbühne

Was dich erwartet

Ein warmes, ehrliches Gespräch über Sichtbarkeit, Mut und Selbstverbundenheit – und darüber, wie wir lernen können, nicht nur zu funktionieren, sondern uns selbst auch hinter den Kulissen liebevoll zu halten.

YADO - Somatic Slow Flow

Saison 2 · Épisode 12

mercredi 18 février 2026 • Durée 18:37

Slow • Erdend • Regulierend

In dieser YADO-Folge mobilisieren wir sanft deine Wirbelsäule und laden dein Nervensystem ein, sich zu regulieren.

Eine ruhige, somatische Praxis – für mehr Spüren statt Funktionieren.

Passend zum Gespräch über Yoga-Therapie und somatische Arbeit entsteht hier ein Raum, in dem du vom Denken ins Wahrnehmen wechseln darfst. Kleine, bewusste Bewegungen treffen auf achtsame Übergänge und eine Atmung, die dich zurück in deinen Körper führt.

Wir beginnen in Rückenlage mit einem sanfte Ankommen und dem Spüren deiner Kontaktpunkte zum Boden. Fließende Bewegungen durch die Wirbelsäule bereiten dich organisch auf die Praxis vor.

Im Vierfüßler entstehen freie Kreise, Mobilisation und wellenartige Bewegungen – weich, neugierig und ohne Leistungsdruck. Ein kleines, fließendes Warm-up führt dich in einen ruhigen Down-Dog-Flow mit dreibeinigem Hund, Low Lunge, Hüftmobilisation und Twist.

Wir Enden in Rückenlage – für Integration und bewusstes Nachspüren.

Du brauchst für diese Praxis:

• eine Yogamatte

• optional zwei Yogablöcke zum Abstützen

Dauer: ca. 15 Minuten

Diese Praxis ist kein Workout.

Sie ist ein Raum.

Für Wahrnehmung.

Für Selbstregulation.

Für dich.

Mehr als Asana – Wie Yoga-Therapie wirklich wirkt mit Anja Marinkovic

Saison 2 · Épisode 11

dimanche 15 février 2026 • Durée 52:29

Yoga ist nicht nur Bewegung.

Nicht nur Dehnung.

Und ganz sicher nicht nur eine Stunde auf der Matte.

In dieser Folge spreche ich mit Anja – Yoga-Therapeutin, angehende Heilpraktikerin und eine Frau mit einer ganz eigenen Geschichte. Wir kennen uns seit vielen Jahren. In der Tanzausbildung, musste sie ihren Weg durch eine Herzerkrankung neu definieren. Und genau dort begann etwas Neues: eine tiefere, ehrlichere Verbindung zu Yoga.

Wir sprechen darüber, was Yoga-Therapie eigentlich ist – und was sie von einer „klassischen“ Yogastunde unterscheidet.

Über Heilung, Körperintelligenz und darüber, wie Yoga dich auch dann tragen kann, wenn dein Leben nicht nach Plan verläuft.

Diese Folge ist für dich, wenn du…

– spürst, dass dein Körper mehr Aufmerksamkeit braucht

– verstehen möchtest, wie Yoga therapeutisch wirken kann

– neugierig bist auf einen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit

– lernen willst, deinem Körper wieder mehr zu vertrauen

Es geht um einen Perspektivwechsel:

Weg vom Funktionieren.

Hin zum Lauschen.

Mehr über Anja Marinkovic:

Anja verbindet Sportwissenschaft, Yogatherapie & psychotherapeutisches Wissen in einer Arbeit, die Körper und Psyche als untrennbar versteht. Als angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie begleitet sie Menschen dabei, sich selbst wieder näherzukommen, innere Stabilität aufzubauen und über Bewegung, Atem und Körperwahrnehmung neue Wege der Regulation zu entdecken.

Authentizität zwischen all deinen Rollen – Nadja Ehlert

dimanche 8 février 2026 • Durée 57:04

Was bedeutet es wirklich, sich selbst treu zu bleiben – mitten im Leben, in all seinen Rollen und Übergängen?

In dieser Folge von Wild Heart Rising spreche ich mit Nadja Ehlert, Yogalehrerin, Studioinhaberin und Wegbegleiterin, über Authentizität, Selbstfürsorge und den Spagat zwischen innerer Praxis und äußerem Wirken.

Nadja war bereits in der ersten Staffel zu Gast und hat dort ihren persönlichen Weg geteilt – mutig den eigenen Weg zu gehen. In diesem Gespräch knüpfen wir daran an und tauchen tiefer ein: in das Leben zwischen Spiritualität und Selbstständigkeit, zwischen Präsenz und Verantwortung, zwischen Hingabe und klaren Grenzen.

In dieser Folge sprechen wir über:
– Authentizität im Yoga und im Leben
– Selbstständigkeit und Verantwortung ohne Selbstaufgabe
– den Umgang mit vielen Rollen im Alltag
– Selbstfürsorge als gelebte Praxis
– wie wir Spiritualität ehrlich und bodenständig leben können

Dieses Gespräch ist eine Einladung, dich selbst nicht zu verlieren – egal, in welcher Lebensphase du gerade stehst. Eine Erinnerung daran, dass es nicht darum geht, allem gerecht zu werden, sondern dir selbst.

Über Nadja Ehlert
Nadja lebt, was sie tut – und das mit jeder Faser ihres Körpers. Schon früh wusste sie, dass Tanz und Yoga mehr sind als ein Hobby, und so wurden sie Schritt für Schritt zu ihrer Berufung. Sie unterrichtet seit über 11 Jahren verschiedene Yogastile und blickt auf mehr als 16 Jahre Erfahrung im klassischen Ballett, Modern Dance und Jazz Dance zurück.

Im Juni 2018 eröffnete sie ihr eigenes Studio, die Tanz & Yoga Welt im Allgäu, in dem sie Yoga-Klassen, Workshops, Retreats und Seminare anbietet. 2022 gründete sie gemeinsam mit Michaela Sommerfeld die DIWALI YOGA AKADEMIE, ein Ausbildungsinstitut für Yoga-Intensivformate und 200h Hatha/Vinyasa Yoga Teacher Trainings.

Zwischen den Welten mit Annabelle Wimmer Bacik

Saison 2 · Épisode 7

dimanche 1 février 2026 • Durée 53:12

Was bedeutet Schamanismus wirklich – jenseits von Mystik, Ritualen und fernen Kulturen?In dieser Folge von Wild Heart Rising spreche ich mit der Schamanin und Autorin Annabelle Wimmer-Bacik über ihren Weg, ihre Arbeit und darüber, wie schamanische Weisheit ganz bodenständig in unseren Alltag integriert werden kann.

Annabelle hat mehrere Bücher über ihre Reise als Schamanin geschrieben – von ihrem Nahtoderlebnis, das sie auf diesen Weg geführt hat, bis hin zu ihrer Reise nach Sibirien, wo sie gemeinsam mit anderen Schaman:innen an einem kollektiven Ritual für die Erde teilgenommen hat. Doch in diesem Gespräch geht es nicht nur um große Geschichten – sondern vor allem um das, was uns alle betrifft.

Wir sprechen darüber

was Schamanismus wirklich ist – und was nicht
warum wir alle eine tiefe Verbindung zum Spirit haben
wie wir unsere Intuition wieder wahrnehmen und ihr vertrauen lernen
wie schamanische Praxis uns im Alltag erden, erinnern und begleiten kann
und warum Spiritualität nichts Abgehobenes sein muss, sondern im Leben selbst stattfindet

Diese Folge ist eine Einladung, wieder feiner zu lauschen – nach innen, nach außen und auf die leisen Impulse, die uns führen wollen. Eine Erinnerung daran, dass wir Teil von etwas Größerem sind und diese Verbindung jederzeit spüren können.

Annabelle Wimmer Bakic

Annabelle ist Schamanin, Geisteswissenschaftlerin (M.A.) und spirituelle Lehrerin für neues Bewusstsein und persönliches Wachstum. Nach einem Nahtoderlebnis während der Geburt ihrer zweiten Tochter wurde sie in Grönland zur Schamanin initiiert und fand dort den Zugang zu ihrer Gabe als Seherin und Mittlerin zwischen den Welten.

Heute verbindet sie das Wissen uralter Rituale und traditioneller Heilkunst mit Erkenntnissen aus der Bewusstseinsforschung, Quanten- und Astrophysik. In ihrer Arbeit führt sie Menschen in ihre eigene Essenz – jenseits von Rollen, Konzepten und Begrenzungen – und ermutigt sie, Meister ihres Schicksals zu werden.

YADO - Body Scan

Saison 2 · Épisode 6

mercredi 28 janvier 2026 • Durée 18:37

Sanft · somatisch · verbindend

Diese YADO Folge ist eine geführte Body-Scan-Praxis im Liegen.
Eine Einladung, aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen.
Wahrzunehmen, was da ist – und dich selbst wieder zu spüren, ohne etwas verändern zu müssen.

Du wirst durch den Körper als Ganzes geführt, in Kontakt mit dem Boden unter dir, dem Atem und deiner Präsenz.

Langsam. Ruhig. Verkörpert.

Im Mittelpunkt steht die Erfahrung von Nähe zu dir selbst:
dich annehmen, dich halten, dir Raum geben – genau so, wie du jetzt bist.

Am Ende dieser Praxis erwartet dich eine liebevolle Selbstumarmung.
Als Moment der Dankbarkeit für deinen Körper.
Und als Anker für Selbstkontakt, Sicherheit und innere Verbindung.

Diese YADO Folge ist angelehnt an das Gespräch aus Wild Heart Rising mit Veronika und lädt dazu ein, Verbindung nicht zu denken – sondern zu fühlen.

🌀 Dauer: ca. 15 Minuten
🧘‍♀️ Praxis im Liegen
🎧 Ideal für abends, zum Ankommen oder als bewusster Moment nur für dich

Ich wünsche dir eine ruhige, nährende Praxis.
Deine Daniela 🤍

Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner Webseite:
www.danielamuehlbauer.de
Instagram: @danielamuehlbauer

YADO – Yoga auf die Ohrendeine guided Self-Practice für zu Hause ✨

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